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El superpoder de ser tú

Autor: Álex Rovira , Francesc Miralles

Número de Páginas: 186

Una nueva colección de Álex Rovira y Francesc Miralles para fomentar la autoestima y la felicidad de los más pequeños Carla ha tenido un día malísimo y no puede dormir. Su mejor amigo no le habla, una profesora le ha regañado por entregar tarde un ejercicio y, durante la cena, sus padres no han parado de discutir... No podría haber tenido un día peor. Ya en la cama, se le aparece un gato fosforescente y le invita a emprender un viaje por el espacio para conocer seis planetas que le enseñarán mucho más de lo que ella cree. En este viaje, cada cuento nos enseñará un planeta diferente, donde Carla aprenderá a identificar y gestionar habilidades emocionales como la positividad, la asertividad o la confianza en uno mismo. Además, tras cada cuento hay unas páginas con consejos y actividades para los niños.

El superpoder de ser tú (Edición mexicana)

Autor: Álex Rovira , Francesc Miralles

Número de Páginas: 124

Una nueva colección de Álex Rovira y Francesc Miralles para fomentar la autoestima y la felicidad de los más pequeños Carla ha tenido un día malísimo y no puede dormir. Su mejor amigo no le habla, una profesora le ha regañado por entregar tarde un ejercicio y, durante la cena, sus padres no han parado de discutir... No podría haber tenido un día peor. Ya en la cama, se le aparece un gato fosforescente y le invita a emprender un viaje por el espacio para conocer seis planetas que le enseñarán mucho más de lo que ella cree. En este viaje, cada cuento nos enseñará un planeta diferente, donde Carla aprenderá a identificar y gestionar habilidades emocionales como la positividad, la asertividad o la confianza en uno mismo. Además, tras cada cuento hay unas páginas con consejos y actividades para los niños.

Tu mejor amiga eres tú

Autor: Cris Blanco

Número de Páginas: 165

¿SIENTES QUE ERES EXTREMADAMENTE SENSIBLE? ¿HAS TENIDO ALGUNA RELACIÓN TÓXICA? ¿TE CONSIDERAS UN BICHO RARO? ¿SUFRES DE ANSIEDAD? En nuestro día a día nos encontramos con situaciones que nos generan sufrimiento y nos hacen creer que no encajamos con los demás. Cris Blanco, autora del pódcast Como si nadie escuchara, reflexiona en estas páginas, basándose siempre en su propia experiencia, sobre la salud mental, el amor, la autoestima, la amistad, las relaciones tóxicas, la vulnerabilidad y aquellas situaciones por las que todos transitamos, pero de las que nadie parece querer hablar. Tu mejor amiga eres tú te ayudará a entender que no eres perfecta, a construir relaciones sanas y a poner límites para obtener más confianza y libertad y ser tu versión más auténtica. UN LIBRO PARA ACEPTARTE, QUERERTE Y MEJORAR LA RELACIÓN CONTIGO MISMA.

Auténticamente libre

Autor: Kryusman Bibiana León López

Número de Páginas: 258

¿Qué pasaría si te dieras permiso para ser tú, sin disfraces, sin miedo, sin la carga de complacer a todos? Este libro no es una fórmula mágica. Es una invitación honesta y amorosa a volver a ti. A escucharte. A recordarte. A reconstruirte desde dentro y hacer las paces con quien ya eres. Entre refl exiones profundas, un poco de humor, ejercicios de psicología positiva y confesiones reales —de esas que duelen pero también sanan—, Kryusman nos guía en un viaje hacia la autenticidad. Un viaje en el que se vale llorar, gritar, soltar, escribir, reírse de una misma... y bailar con el corazón, incluso en medio del caos. Porque ser libre no es tenerlo todo claro, sino atreverte a vivir con verdad. Este libro es para ti, si alguna vez sentiste que estabas demasiado rota, demasiado sensible, demasiado diferente... Y hoy quieres empezar a ser, simplemente, tú. Auténticamente tú. Auténticamente libre.

El sol resultó ser mujer

Autor: Vicente Da Rivas , Kristian Da Rivas

Número de Páginas: 301

«El Sol Resultó Ser Mujer» es tu llave maestra hacia la transformación personal y el empoderamiento. Este libro, es una joya de poesía y relatos inspiradores, que toca temas profundos como la ansiedad, las despedidas, la sanación interior y el amor. No importa si en este momento estás hecha cenizas, en él encontrarás la fortaleza para renacer de ellas y brillar con luz propia. ¿Te sientes atrapada en la rutina, con el corazón herido y sin rumbo? Este libro es tu guía. A través de versos conmovedores y narraciones poderosas, descubrirás cómo activar el amor propio, liberarte de las ataduras emocionales y convertirte en la heroína de tu propia historia. El Sol Resultó Ser Mujer te invita a desafiar la oscuridad y a encender tu propia luz. Aprende a transformar tus miedos en fuerza, tus derrotas en lecciones y tus sueños en realidades. Cada página es un abrazo del universo, listo para infundir esperanza y valentía en tu vida. Este libro es un soplo de aire fresco, una herramienta indispensable para todas aquellas que necesitan un impulso para seguir adelante. En este libro encontrarás:  Poesía que toca el alma: Versos que resonarán con tus experiencias y te...

Deja de ser tu propio obstáculo

Autor: Britt Frank

Número de Páginas: 179

¿Eres capaz de superar lo que te frena? ¿Qué te frena en la vida, en el amor y en el trabajo para superarte? Probablemente has sentido que algo en tu vida no está bien o que ni siquiera avanza: tus relaciones, tu trayectoria profesional o tu cambio de hábitos. Pero a pesar de que tu agobiante crítico interno insista en ello, no tienes un problema de motivación. Hay algo más detrás de tus planes de autocuidado, listas de actividades y metas desatendidas, y salir de ahí es más fácil de lo que imaginas. En esta guía orientada a la acción, Britt Frank, neuropsicoterapeuta experta en comportamiento humano, te muestra cómo funciona el estancamiento, por qué no puedes avanzar y cómo superar aquello que te ha detenido durante tanto tiempo. Con un enfoque ecléctico y un plan personalizable tan directo o tan profundo como desees, podrás: • romper viejos hábitos y patrones; • tener perspectiva sobre el dolor y el trauma del pasado; • liberarte de la tortuosa pregunta «¿Por qué no progreso?»; y • tomar el control de tus elecciones para construir la vida que deseas. Avanza con propósito, confianza y con la libertad de transformarte en quien realmente estás...

No necesitas encajar. Aprende a ser tú mismo

Autor: Raúl Quiñonez

Número de Páginas: 63

¿Alguna vez te has sentido diferente, fuera de lugar o simplemente “demasiado” para este mundo? Este libro es una invitación a dejar de intentar encajar en moldes ajenos para comenzar un viaje hacia tu autenticidad. A través de reflexiones profundas, vivencias personales y ejercicios prácticos, descubrirás el poder transformador de aceptarte, amarte y valorarte tal como eres. Porque ser tú mismo no es una meta, sino un camino. Un viaje de liberación, crecimiento y reencuentro contigo.

Cómo Hablar con Cualquiera - Incluso si Eres Tímido o Introvertido: Supera la Ansiedad Social y Crea Conexiones Duraderas Sin Fingir Ser Otro

Autor: Elena Dawnton

Número de Páginas: 193

Si siempre has querido sentirte seguro en cualquier conversación pero te quedas paralizado o te sientes invisible en situaciones sociales, sigue leyendo… ¿Cansado de ver a otros conectar sin esfuerzo mientras tú luchas por encontrar las palabras adecuadas? No tiene por qué ser difícil hablar con confianza con cualquiera. Incluso si has sido tímido toda tu vida, puedes construir conexiones genuinas sin fingir ser extrovertido. Aquí tienes solo una fracción de lo que descubrirás: * Los 7 iniciadores de conversación que funcionan en cualquier situación * Por qué "sé tú mismo" sabotea tu progreso * Cómo eliminar los silencios incómodos con un simple cambio de mentalidad * El mayor error que cometen los introvertidos al intentar conectar * Un método infalible para recordar nombres * El secreto para convertir encuentros breves en amistades duraderas * Por qué tu introversión es tu mayor ventaja en las conversaciones * Cómo salir elegantemente de las conversaciones sin sentirte grosero o atrapado…¡y mucho más! Así que, incluso si sudas al pensar en eventos de networking, puedes hablar con cualquiera con estas estrategias probadas. Si tienes un deseo ardiente de ...

Hablemos claro

Autor: Andrés J. Peralta

Número de Páginas: 784

Este libro ofrece un espacio de reflexión diaria para aquellos que buscan explorar temas relacionados con el crecimiento personal y espiritual. A través de meditaciones y análisis de textos bíblicos, aborda cuestiones como la presión académica y las relaciones interpersonales, brindando perspectivas que invitan a la introspección. No se trata de un manual de soluciones, sino de una herramienta para acompañar tu jornada cotidiana, invitándote a la reflexión y a acercarte más a Jesús.

Flux

Autor: April Rinne

Número de Páginas: 142

FLUX 8 superpoderes para fluir y triunfar ante el cambio constante Poder adaptarse y ser flexible, siempre han sido cualidades de un liderazgo efectivo y de una vida enriquecedora, pero en este mundo de cambio constante y cada vez más vertiginoso la flexibilidad y la resiliencia pueden no ser suficientes. El objetivo es cómo encontrar calma y sentido en medio del caos. Un mundo en constante flujo requiere de una nueva mentalidad ante las amenazas de la nueva realidad. Este libro ayudará al lector a abrir su mente a 8 superpoderes que modifican las ideas tradicionales de productividad, liderazgo y de relacionarse laboralmente. Esto son: 1. Corre más lento 2. Mira lo invisible 3. Piérdete 4. Comienza con la confianza 5. Conoce tu límite 6. Crea opciones de carrera 7. Sé más humano (y sirve a otros humanos) 8. Despreocúpate del futuro April Rinne es una “navegadora del cambio” que ha dado conferencias y asesoramiento en más de cien países. Es una de las principales futurólogas del mundo. Es abogada por Harvard

Sin dramas (Edición mexicana)

Autor: Nedra Glover Tawwab

Número de Páginas: 284

Una guía que nos ayudará a gestionar y a poner límites en las relaciones familiares insanas. Cada familia tiene su historia. Para algunos de nosotros, la familia de origen representa una base sólida que alimenta nuestra autoconfianza y nos ayuda a superar los retos de la vida. Para otros, además de ser una fuente de dolor, heridas y conflictos, es una carga para toda la vida. En esta guía, la exitosa terapeuta y experta en relaciones Nedra Glover Tawwab ofrece consejos claros para identificar los patrones familiares disfuncionales, y elegir el mejor camino para romper con el ciclo y poder seguir adelante. Este libro aborda de forma práctica y concreta todo tipo de heridas y patrones familiares: desde el trauma producido por la negligencia emocional parental hasta las consecuencias de haber tenido padres adictos o ausentes, pasando por los problemas mentales de hermanos u otros familiares... y mucho más. Sin duda, es una guía clara y compasiva que te ayudará a tomar el control de tu vida y a honrar a la persona que realmente eres.

Dieta y desgracia

Autor: Giacomo B. L.

Número de Páginas: 60

Este no es otro aburrido manual de nutrición lleno de promesas vacías y fotos de ensaladas felices. Aquí te encontrarás con la cruda realidad de lo que realmente significa perder peso: hambre, frustración y, con suerte, una cintura más delgada. Este libro no solo te mostrará cómo sobrevivir a las trampas del azúcar y las dietas de moda, sino que también te hará reír (o llorar) con su humor negro y su enfoque brutalmente honesto. Desde la tortura del té matcha hasta el desgarrador combate contra el azúcar, cada capítulo te guiará a través del dolor y la agonía de la pérdida de peso, pero con un toque de ironía que hará que incluso las peores partes sean, bueno, un poco más soportables. Ya sea que estés luchando contra la báscula, tratando de ignorar el canto de sirena del chocolate, o simplemente buscando una razón para seguir adelante en tu viaje de pérdida de peso, este libro te recordará que no estás solo en este infierno.

El superpoder de ser tú

Número de Páginas: 0

Chew Integral no 01/03

Autor: John Layman , Rob Guillory

Número de Páginas: 578

Primer integral de esta serie deliciosa. Tony Chu es un detective con un secreto. Uno muy raro. Tony Chu es cibópata, lo que significa que obtiene una impresión psíquica de todo lo que come. También significa que es un detective genial mientras no le importe masticar el cuerpo de las víctimas de asesinato para descubrir al culpable y el porqué. Y ahora ha sido contratado por la División de Crímenes Especiales de la FDA, la agencia gubernamental más poderosa del planeta, para investigar los casos más extraños, asquerosos y estrambóticos. He aquí una serie retorcida y oscura sobre polis, ladrones, cocineros, caníbales y clarividentes. Editorial: Image.

Cómo ser una persona

Autor: Dra. Sophie Mort

Número de Páginas: 334

¿Te gustaría comprender por qué todos nos sentimos ansiosos, estresados, inseguros o deprimidos de vez en cuando? ¿Quieres creer en ti mismo y en tu capacidad para estar contento con la persona que eres? Si la respuesta es sí, este es el libro que necesitas leer. La doctora Sophie Mort comparte en estas páginas la información que normalmente permanece oculta al otro lado de las puertas de las consultas de los psicólogos. Su metodología de tres pasos, desarrollada a través de años de experiencia, te ayudará a verte con los ojos de un terapeuta: podrás identificar los problemas que surgen de experiencias pasadas y presentes, observar los patrones, malos hábitos y ciclos negativos que pueden mantenerte atascado y combatirlos con herramientas basadas en técnicas terapéuticas de probada eficacia. También te invita a crear comunidad y a sumar tu voz a la de otros para poder enfrentarte a las estructuras y a los acontecimientos vitales que merman nuestra capacidad para ser humanos. Y, sobre todo, te ofrece las pautas necesarias para entenderte, porque este libro va más allá de curarte de lo que sea que te esté bloqueando: trata de llegar a conocerte de un modo íntimo ...

Yonquis emocionales (Edición mexicana)

Autor: Isabel Trueba

Número de Páginas: 148

Cómo liberarnos de los pensamientos destructivos No somos esclavos de nuestras emociones. ¿Inviertes tiempo y esfuerzo en tu desarrollo profesional, en tu salud física y en tus relaciones personales, pero descuidas tus emociones? Estas tienen un poderoso impacto en nuestra toma de decisiones, en la calidad de nuestras relaciones y en nuestra sensación de felicidad y, sin embargo, con frecuencia las pasamos por alto, al creer que no podemos cambiarlas. Yonquis emocionales nos sumerge en un viaje de autoconocimiento que revela la profunda conexión entre nuestros pensamientos y emociones, y nos brinda una metodología única que combina neurociencia e inteligencia emocional para transformar los pilotos automáticos de la mente que nos impiden disfrutar de la vida. Este libro no solo nos descubre dicho enigma, sino que también nos proporciona una guía para transformar nuestra mente y alcanzar un equilibrio interno. Además, nos enseña a silenciar esa voz crítica que nos sabotea y a convertirla en una aliada poderosa, gracias a las abundantes herramientas prácticas que incluye. Porque el cambio real solo sucede a través de la acción y no de la simple teoría. «Aprender a...

Tu hijo de 0 a 3 años para Dummies

Autor: Jordi Pou Fernández

Número de Páginas: 245

¡Felicidades! Si has cogido este libro es porque acabas de ser madre o padre o vas a serlo dentro de poco. Es una de las experiencias más apasionantes de la vida de cualquier persona... pero también una de las que generan más inseguridades. ¿Podré hacerlo? ¿Cómo sabré cuándo va todo bien o cuándo tengo que consultar con el pediatra? ¿Le tendrían que haber salido ya los dientes? El Doctor Jordi Pou, pediatra con más de treinta años de experiencia y una de las mayores autoridades de nuestro país, contesta a todas esas dudas, a la vez que va describiendo la evolución del niño desde que nace hasta los tres años. • Uno más en casa — los primeros días con tu hijo en casa os iréis conociendo mutuamente y aprenderéis a hacer de padres, ¡que no es poco! • Arrastrarse, gatear, caminar, correr — descubre los principales hitos de la impresionante evolución física del niño durante los tres primeros años de vida. • Mocos, tos, fiebre y diarrea — como de estos cuatro síntomas no te escaparás, más vale que sepas con antelación qué debes hacer cuando aparezcan. • Un entorno seguro — escalones, alfombras, mesillas de centro, enchufes, cables... a...

De caperucita a loba en solo seis tíos

Autor: Marta González De Vega

Número de Páginas: 115

Si un tío no es lo que esperabas, no trates de cambiarle. ¡Cámbialo por otro! Si te topas con un cerdo, ¡ignórale! Así se convertirá en un cerdo a la izquierda. Si quieres dejar de lado la caperucita que llevas dentro y transformarte por fin en una auténtica loba, este es tu libro. El truco está en reírte de todo, porque el que ríe el último... ha perdido un tiempo precioso. Un tronchante recorrido por seis tíos que te ayudará a entender mejor el mundo de las relaciones.

Inmunidad en forma

Autor: Alfredo Corell

Número de Páginas: 221

Sortea todos esos tratamientos sin base científica o que no se adaptan a tus rutinas y entrena tu sistema inmunitario ante cualquier ataque ¿Qué papel desempeñan las defensas en nuestro cuerpo? ¿Y en nuestros hábitos? En este libro dinámico, práctico y avalado por la evidencia científica, Alfredo Corell, nuestro inmunólogo de absoluta referencia, demuestra que entender cómo funciona nuestro sistema inmunitario es mucho más fácil de lo que cabría pensar. Comprender sus mecanismos es hoy una herramienta crucial para vivir más y mejorar nuestro bienestar. Con él, aprenderemos por qué nuestras defensas en ocasiones fallan, las pondremos a prueba entrenándolas para desterrar de una vez por todas los tan temidos inmunofakes y recuperaremos para siempre el control de nuestras defensas.

Sígueme el Viaje

Autor: Caoa

Número de Páginas: 535

Sus ojos eran su mejor arma, pero el idiota nunca lo utilizó como ventaja Comió mierda en el colegio y definitivamente no lo iba a hacer en la universidad. Una situación paranormal al conocer a la que, en teoría, será su amor eterno, lleva al pequeño a emprender junto a sus nuevas amistades, el mejor viaje de su vida. ¿Lo bueno de estudiar medicina?: darse cuenta de que «la escasez de comida se vuelve deliciosa porque tenemos la barriga llena de mariposas» es correcta; y sin embargo, puede mejorar. No son mariposas lo que sentimos al amar: son PARÁSITOS.