La menopausia no es una enfermedad, sino un periodo de transición; no obstante presenta manifestaciones somáticas tales como bochornos y aumento de peso. Tomar en cuenta sus dimensiones psicológica y simbólica es esencial para comprenderla.
25 most important questions about menopause. Veinticinco preguntas más importantes acerca de la menopausia Menopausia.
El doctor Becerra y 32 autores más, entre los que se encuentran: endocrinólogos, internistas, cardiólogos, expertos en nutrición, ginecólogos, bioquímicos, ... presentan, probablemente, la obra más completa sobre Menopausia, escrita por autores de habla hispana. INDICE RESUMIDO: La menopausia: una etapa de la vida de la mujer. Importancia de la menopausia en la evolución humana; la hipótesis de la abuela. Endocrinología de la menopausia. Menopausia y riesgo cardiovascular. Cardiopatía en la mujer menopáusica. Cardiopatía isquémica invisible: el enigma del síndrome X. Síndrome plurimetabólico en la mujer menopáusica. Obesidad y menopausia. Hipertensión arterial en la mujer menopáusica; implicaciones diagnósticas y terapéuticas. Osteoporosis posmenopáusica. Marcadores bioquímicos de remodelado óseo. Terapia hormonal sustitutiva posmenopáusica. El tratamiento hormonal sustitutivo y el sistema cardiovascular. Riesgo oncológico en la mujer posmenopáusica. Demencia en la mujer posmenopáusica: el papel del déficit estrogénico; diagnóstico diferencial, medidas preventivas y terapéuticas. Calidad de vida en la mujer posmenopáusica. Anticoncepción en la...
Este libro proporciona a la mujer el conocimiento de algunas de las posibilidades médicas a su alcance para traspasar el período de la menopausia. Con un lenguaje comprensible se plantea en forma de preguntas el porqué de cada una de las manifestaciones que afectan a las mujeres y cómo pueden resolverse.
INDICE: Presentación. Introducción. Justificación. Objetivos: generales, específicos. Cobertura. Metodología. Actividades. Recursos. Evaluación. Sistema de registro. Anexos: Protocolos. Cuestionarios. Criterios para la puntuación de factores de riesgo de la sintomatología climatérica. Criterios de administración de THS en la menopausia. dieta y ejerciciofísico. Actividades de educación para la salud.
"Se ha definido la menopausia como una "revolución orgánica" que sufre el cuerpo femenino en la última etapa de su vida. Pero mientras algunas mujeres viven este estado con cierta normalidad, otras muchas sufren intensamente síntomas tales como sofocos, dolores, alteraciones del sueño o problemas sexuales, entre otros muchos que afectan negativamente a su calidad de vida. En este libro se da respuesta a las preguntas más frecuentes que una mujer se plantea sobre la menopausia. Cien preguntas básicas y claves que abarcan prácticamente toda la información hoy disponible sobre la menopausia. Desde los primeros síntomas, pasando por los tratamientos más eficaces, la validez de las terapias alternativas, hasta la controversia sobre la terapia hormonal o la relación con la osteoporosis, son solo algunos de los temas abordados en esta obra, muy útil y práctica, ante la necesidad de información profesional y clara que muchas mujeres demandan para comprender qué les ocurre y cómo deben afrontar con tranquilidad y seguridad esta etapa de sus vidas."--
LA MENOPAUSIA, UN FENÓMENO NORMAL EN LA VIDA DE TODAS LAS MUJERES, ES UNA ETAPA DE CAMBIO. NOS PERMITE REDEFINIR LO QUE QUEREMOS HACER, CAMBIAR VARIOS HÁBITOS DE VIDA Y CUIDAR DE NUESTRA SALUD. Si comemos ciertos alimentos en el momento adecuado, podemos aliviar diversas molestias relacionadas con la menopausia, reducir las hinchazones y controlar nuestro peso. En este libro las mujeres descubrirán también estrategias de prevención contra enfermedades cardiovasculares, contra la osteoporosis y contra el cáncer de mama.
Herramienta valiosa para el cuidado del grupo poblacional m s afectado por esta enfermedad. Los datos presentados son el resultado de la revision de la evidencia cientifica actual, considerando adem s la experiencia de los autores, el marco en el que se realiza la pr ctica asistencial y los valores y preferencias de las pacientes. Se destaca las actitudes preventivas y recoge los aspectos m s novedosos y actuales, e incluso algunos del futuro de la osteoporosis posmenop usica, lo que permitir al lector una comprension global de esta patologia y una puesta al dia en su manejo clinico.
Una guía positiva para aceptar el cambio
La vida tiene sus etapas. Todas son importantes. Transitar por ellas sin sentimientos contradictorios ni enfermizos, será importante. El reto se asume con optimismo cuando se toma conciencia cabal de que cada momento de la existencia es un regalo que debe disfrutarse a plenitud. Las mujeres en particular enfrentan su período de menopausia como una trágica puerta que se abre hacia la muerte. Habrá que hacerlas entender que no es así. Los especialistas se encargan hoy de despejar ese camino turbio de una transición natural que casi siempre se malinterpreta. Para que el fenómeno no sea sobredimensionado se hace necesaria la lectura de textos con fundamento científico, como éste. Aquí se muestra el camino ideal; ese que nos permitirá compensar el malestar físico y las carencias químicas de la etapa con algo más que medicinas.
Menopausia. Una etapa vital reúne en estas páginas toda la información necesaria para transitar este periodo, lleno de mitos y tabúes, de la vida de la mujer. Esta obra abarca desde los sofocos hasta la terapia de reemplazo hormonal, sin olvidar el tan importante apoyo emocional que este tema requiere. La doctora Sonia Blasco, quien además de médica y sexóloga, es psicoanalista, guía a sus lectoras con claridad, compresión y consejo sabio, sobre diversos tópicos como sexualidad, medicación, salud, cuidados, pareja, hijos, y brinda también un completo manual de ejercicios, meditación, dietas y hábitos de exploración corporal para prevenir padecimientos. Además, al libro lo complementan las historias de mujeres como tú que sintieron ansiedad ante el cambio, pero que descubrieron en este proceso una extraordinaria oportunidad para tener una vida feliz a partir de la independencia, experiencia y sabiduría propias de la madurez, es decir, mujeres que convirtieron a la menopausia en una nueva etapa vital. # ¿Por qué conocemos tan poco de la menopausia y sus consecuencias? # ¿Por qué las mujeres callamos nuestra menopausia?# ¿Por qué sólo nos ocupamos de ella a...
Introducción. Factores de riesgo cardiovascular y menopausia. Fisiopatología del déficit estrogénico. HTA y menopausia. Diabetes mellitus y menopausia. Bibliografía.
Los trastornos causados por la menopausia pueden sobrellevarse con una alimentación adecuada, sana y sabrosa.Por primera vez un chef y una dietista han trabajado juntos para crear más de cien recetas deliciosas dirigidas a mujeres con menopausia.Este libro está lleno de imaginativos y apetitosos platos... son la mejor prueba que se puede comer sano sin comprometer el sabor. Todas las mujeres pasarán por la menopausia. Sin embargo, las investigaciones médicas han demostrado que muchos de los síntomas que asociamos con la menopausia, como dolor en las articulaciones, cambios en el estado de ánimo, aumento de peso y sofocos, en muchos casos son característicos de una alimentación occidental, mientras que son prácticamente desconocidos en países como Japón, donde los alimentos ricos en soja forman parte de la dieta alimenticia básica. En este libro, Marilyn Glenville explica de qué modo el régimen alimenticio puede ser una alternativa natural a la terapia hormonal sustitutiva y dar resultados muy superiores a los de cualquier fármaco. Preparando recetas ricas en los tres grupos de alimentos beneficiosos (fitoestrógenos, ácidos grasos esenciales y antioxidantes,...
En este libro el experto y ginecólogo Mark X. Ransom y la health coach Claudia de la Cuesta-Ransom presentan una guía para que las mujeres se preparen para asumir esa gran etapa de la vida que es la menopausia. Llegar a la menopausia es un viaje de toda la vida, un viaje por el crecimiento, el desarrollo y el aprendizaje. No se trata de evitar todos los síntomas que vienen con la menopausia y el envejecimiento, eso es imposible, se trata más bien de minimizar la gravedad de la expresión de esas condiciones, poner en práctica acciones y tener las herramientas necesarias para sobrellevar o superar las dificultades que se presenten y que son propias de la menopausia para poder disfrutarla manteniendo la salud física y mental. En este libro se aclaran conceptos claves, se tratan los mitos alrededor de la menopausia, se presentan los tratamientos disponibles para disminuir ciertos síntomas y se sugieren consejos y cambios de hábitos para que las mujeres puedan vivir esta etapa de forma plena.
Si la salud es el estado de bienestar tanto físico como psíquico de una persona, y no la ausencia de enfermedad, a la mujer se le ha hecho creer que ese estado de ánimo era sinónimo de mujer fértil. Es obvio que los cumpleaños marcan nuestra edad biológica, pero ¿por qué las mujeres han percibido y sienten el paso de los años de forma distinta al varón? La mujer además de la edad, posee otro reloj biológico: la presencia o ausencia de la menstruación. Durante toda la historia de la humanidad a la mujer se le ha hecho creer que la menopausia era sinónimo de vejez. Muy recientemente, cuando empieza a ser estudiado y entendido el ciclo menstrual y después de haber tomado conciencia de su cuerpo, la mujer empieza a reivindicar su bienestar y alejar de ella todos los tabúes y supersticiones que le han perseguido durante siglos. La mujer de hoy, incorporada completamente al mundo social y laboral, ha tenido que adaptarse a vivir prácticamente un tercio de su vida bajo los efectos de la ausencia estrogénica postmenopáusica y lo ha hecho exigiendo que la medicina mantenga su calidad de vida.
La menopausia se acerca. Y no viene sola: le acompañan cambios físicos de los que apenas nos hablan y que nos pueden abrumar. Pero ¿y si la menopausia fuera una oportunidad para aprender a vivir mejor? Este libro contiene consejos sobre alimentación y estilo de vida, información sobre tratamientos médicos y medicinas alternativas, y todo ello ilustrado con humor para sobrellevar los síntomas: los sofocos, los cambios en el deseo sexual, la fatiga, el aumento de peso... Cuanto más entiendas tu cuerpo, más preparada estarás para afrontar esta etapa tan especial con serenidad y energia positiva. Es el momento de ocuparte de ti.
A partir de los 45 años las mujeres nos adentramos en una nueva etapa de la vida. Este periodo, que recibe el nombre de climaterio , se caracteriza por la transformación hormonal, física y emocional. Así como en la pubertad nuestro cuerpo hizo todo un proceso de transición hacia la primera menstruación, en el climaterio se prepara para traspasar y dejar atrás la última. Pero la menopausia no debería generarnos miedo ni incertidumbre, y en modo alguno estar vinculada a la vejez. Para que podamos vivir esta fase desde la serenidad que da el pleno conocimiento, Marta León nos muestra los cambios biológicos que experimentamos, junto con los cuidados esenciales que debemos proporcionarnos y las necesidades alimenticias que nos conviene cubrir , años antes de iniciar este periodo vital , para que cuando llegue podamos transitarlo de la mejor manera posible. Con todo ello contribuye, y contribuimos nosotras mismas, a algo tan urgente como básico: dar visibilidad al climaterio, descubrir lo que esta etapa trae para nosotras y aceptar como propia esta nueva revolución hormonal. Incluye 24 recetas ideales para el climaterio.
«El color del relato cultural sobre la menopausia ha sido sistemáticamente tirando a negro. De acuerdo con él, en ella se concentran un cúmulo de problemas y amenazas para las mujeres que van del infarto a la depresión, de la frigidez a la osteoporosis, de la depresión al envejecer, entre otros males posibles, que llevan a que cualquier persona que los interiorice, la tema y no sin razón. Hay un mutismo sospechoso acerca de sus posibles bondades, quizás temiendo que pueda producirse un entusiasmo colectivo y contagioso por parte de las mujeres ”afortunadamente sin regla”. Una rebelión de muchas mujeres, sabias y libres. [...] Así un buen día decidí averiguar por mi cuenta [...] con el fin de obtener una versión libre de la menopausia partiendo de la voz de las propias mujeres, tratando de conocer los aspectos positivos y negativos, la relación de éstas con el deseo y la sexualidad [...] A partir de las palabras de estas mujeres [...] he extraído ideas que me parece necesario compartir en la medida en que pueden ayudarnos a todas a mirarnos, a nombrarnos. Una versión “ no oficial”.»
Many are demanding to know more specifics about how to feel better, look better, and live longer, healthier lives. In each book, readers will find helpful alternative medical information together with uplifting and faith-building biblical truths for men, women and children who suffer from these disorders. The Bible Cure for Menopause contains life-changing news for change-of-life sufferers. Menopause is not a disease, just a transition. Learn how to reduce hot flashes naturally, know what vitamins and supplements are needed in this stage of life, discover your ideal weight and learn how to maintain that weight.
La guía de referencia para ayudar a las mujeres en un período clave: la menopausia. ¿Es una exageración ocuparse de la menopausia? Si son tan importantes los estrógenos, ¿por qué nos abandonan a mitad de la vida? ¿La menopausia son solo los sofocos? ¿Son normales los cambios de humor? ¿La menopausia engorda? ¿Produce cáncer el tratamiento hormonal? ¿Son iguales todas las menopausias? La menopausia afecta al 100% de las mujeres. Sin embargo, el sufrimiento de muchas mujeres durante este periodo de la vida se mira a veces con incomprensión y desatención. A través de relatos humanos, interesantes, divertidos y emocionantes, la doctora Clotilde Vázquez, considerada la mejor endocrina de España, nos adentra en la complejidad del climaterio, analizando los componentes hormonales, psicológicos, sociales y de salud. Y lo hace con una aproximación tierna, una visión amplia, pero además desde el rigor científico más exigente.
Ver más detalles