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Ayuno consciente

Autor: Endika Montiel

Número de Páginas: 256

El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo. Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca. Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.

La Cura Interior

Autor: Rüdiger Dahlke

Número de Páginas: 192

Ayuno Consciente

Autor: Endika Montiel , Endika MONTIEL ARTO

Número de Páginas: 208

Aunque no es nada nuevo, el ayuno es un gran descubrimiento de la humanidad moderna. En la era de la exaltación del fitness, de la divulgación de los descubrimientos del Premio Nobel, Dr. Ohsumi, de popularizar disciplinas asiáticas como el Tai Chi, y de los estudios disponibles y promovidos por idiosincrasias "New Age", el ayuno es otro de esos secretos guardados por siglos y recientemente desenterrados. En efecto, en la antigüedad el ayuno se utilizaba como un método curativo para sanar enfermos, como estrategia medicinal para desintoxicar el cuerpo y como práctica espiritual para conectar con el "Yo interior". En la actualidad la evidencia científica respalda los múltiples beneficios con marcadores específicos que se logran con el ayuno.Este no es ningún tipo de ayuno con metodología específica que apunte a mejorar la composición corporal. Simplemente consiste en la práctica de cualquier ayuno porque eres consciente de los beneficios que aporta a tu salud. Al gozar de salud tu vitalidad aumenta.Al aumentar tu vitalidad dispones de más energía.De paso aprendes a administrar mejor la energía de la que dispones.Esa energía se la dedicas a los aspectos que...

Ayunar para vivir más y mejor

Autor: Rüdiger Dahlke

Número de Páginas: 240

Descubre los beneficios del ayuno intermitente a cargo del reconocido Doctor Dahlke, el gran experto en terapias naturales y coautor del long seller La enfermedad como camino. El doctor Dahlke, experto en los beneficios del ayuno, describe varios tipos de ayuno de corta duración y las ventajas de cada uno de ellos y nos da las claves prácticas para integrarlo en nuestro día a día. El cuerpo humano está programado para sobrellevar cortos intervalos de ayuno. Este hecho se evidencia en los enormes beneficios saludables que vemos en los ayunos de corta duración: el corazón y los intestinos se relajan, la inflamación se reduce, la depresión se alivia y las células del cuerpo rejuvenecen. Los problemas relacionados con el exceso de peso también son una muestra de que comemos en exceso y que practicar ayunos cortos y controlados ayuda a mantener un cuerpo más saludable. De hecho, es posible que no exista forma más simple oefectiva para perder esos quilos de más -sin tener que contar calorías, caer en el efecto yo-yo o hacer deporte. Con un enfoque práctico Dalhlke explica cómo integrar esta práctica de manera controlada en nuestra vida diaria, qué deberíamos tener en ...

El Ayuno Consciente

Autor: Rüdiger Dahlke

Número de Páginas: 178

El ayuno es algo mas que una purificacion del cuerpo: puede convertirse en una verdadera fuente de juventud para el espiritu y para el alma. Por el coautor de La enfermedad como camino.

Dieta Keto Y Ayuno Intermitente-Consciente

Autor: Alicia Morales

Número de Páginas: 270

¡La colección más completa de Alicia Morales finalmente está disponible! A partir de hoy, tendrás la gran oportunidad de adquirir una guía completa en un solo libro que te acompañará paso a paso hacia un nuevo estilo de vida. La primera parte incluye el libro más vendido de Alicia Morales, Dieta Cetogénica. Este libro, que puedes ver en la página del autor, ha tenido una demanda muy alta luego de haber "sorprendido" a los lectores con su contenido, ya que habla de manera integral sobre cómo activar correctamente el principio fundamental de la cetosis y adelgazar rápidamente de manera saludable sin dañar el cuerpo, algo que a menudo otros pasan por alto. Por lo tanto, este primer libro será la base de su viaje para comenzar un estilo de vida saludable perdiendo el exceso de peso. Después de eso, se le presentará a Ayuno Intermitente, donde comprenderá la importancia de ayunar adecuadamente a través de planes de alimentación basados en diferentes tipos de organismos. Por último, tendrás que regular todo el trabajo realizado a nivel físico con la mente, del que muy pocos te hablan. Aquí la diferencia será Ayuno Consciente, quien te enseñará cómo poder...

Cuidate compa

Autor: Eneko Landaburu

Número de Páginas: 290

Ayuno Intermitente: 5:2, Recetas Saludables Para Perder Peso De Inmediato

Autor: Brice Madison

Número de Páginas: 87

Esta es la guía definitiva para el ayuno intermitente. No solo es perfecta para la salud y el bienestar supremos, sino que también descompone la historia, la ciencia y las variaciones del ayuno. El ayuno intermitente es verdaderamente un estilo de vida y, después de leer este libro, sin duda la tuya cambiará. En un mundo lleno de dietas, planes de alimentos, mitos para perder peso y medicamentos maravillosos, ¿cómo se supone que debemos saber la mejor manera de perder peso, no recuperarlo y vivir la vida más saludable posible? Afortunadamente, si eliges este libro, se te explicará el pequeño secreto que ha tomado por sorpresa el mundo de la dieta y el ejercicio físico. El ayuno intermitente es el enfoque antiguo de comer que puede hacer el cambio más grande en tu salud. Cualquiera que sea el resultado que desees, ya sea perder peso, mantener su peso actual, mejorar su salud general o una serie de otros beneficios, el ayuno intermitente es la respuesta. El ayuno intermitente ha cambiado mi vida para siempre, y sé que hará lo mismo por ti.

El calendario Bíblico

Autor: Friedrich Weinreb

Número de Páginas: 370

¿Qué es un año? ¿Qué es un día? Hay muchos años y muchos más días. El año del calendario es determinado por el sol. La misma situación se repite exactamente. Pero obviamente muchas cosas han cambiado, también en la astronomía. Se divide el año en 12 meses, porque cada año la luna recorre el ciclo de luna nueva a luna nueva doce veces. Aunque no exactamente, porque 12 ciclos dan solo 355 días para el año. El sol, sin embargo, necesita 365 ¼ días. En el calendario bíblico se conoce el año lunar. Pero después de algunos años se ajusta con el año solar, duplicando el mes duodécimo. Es decir, introduciendo un mes decimotercero. Y así todo vuelve a estar en perfecta armonía.

El libro de la desintoxicación y la salud

Autor: Rüdiger Dahlke , Doris Ehrenberger

Número de Páginas: 236

El Camino Femenino a la Curacion

Autor: Margit Dahlke , Rüdiger Dahlke , Volker Zahn

Número de Páginas: 414

El arte sagrado de la nutrición

Autor: Peter Deunov

Número de Páginas: 70

Para la elección de la comida, la naturaleza ha puesto en el hombre un instinto, un sentimiento interior que le permite descubrir lo que le corresponde. Si se deja guiar por este sentimiento, así como por la Naturaleza viva, permaneciendo consciente de su camino hacia lo Divino, sabrá resolver, no solo la cuestión del alimento, sino también comprender con certeza cómo debe vivir. No se trata de satisfacer únicamente el hambre, sino de contribuir con la nutrición a la evolución de todo el ser. La comida realiza un proceso esencial, es un poderoso estimulante de la vida. Es importante que sea comprendida y apreciada en su justo valor para que nuestra vida sea armoniosa y sana. Nuestros estados físicos y psíquicos están estrechamente relacionados con lo que comemos...

Nuevos caminos para sanar

Autor: Rüdiger Dahlke

Número de Páginas: 318

Alimentación vegana

Autor: Ruediger Dahlke

Número de Páginas: 432

Una opción pacífica para tu salud y la del planeta La alimentación vegana, exenta de cualquier producto de origen animal, es un camino que toman cada vez más personas motivadas por razones éticas y de salud. Numerosos estudios coinciden en que la carne y los productos lácteos se encuentran en el origen de enfermedades como la diabetes, las enfermedades autoinmunes, las cardiovasculares o el cáncer. Según Ruediger Dahlke, estas dolencias son inseparables de los métodos de cría masiva de los animales que ingerimos y del sufrimiento que experimentan al ser sacrificados. Afortunadamente, existe una vía más pacífica: una alimentación basada en valiosos carbohidratos así como en proteína vegetal de primera calidad.

Cuentos para regalar a personas especiales

Autor: Enrique Mariscal

Número de Páginas: 208

Con esta nueva entrega de la serie «Cuentos para regalar», Enrique Mariscal demuestra, una vez más, que es uno de los más perspicaces narradores de cuentos del momento. Una vieja historia de peregrinos del desierto habla de un viajero que encontró a un árabe muy pensativo descansando al pie de una palmera en un oasis. Era evidente que se trataba de un comerciante opulento, que vendía objetos de valor: joyas, perfumes y tapices. -¡Buen amigo, salud! Te veo preocupado. ¿Puedo tal vez ayudarte en algo? -Es mucho dolor el que siento -respondió el hombre-. He perdido la más preciada de las joyas, y eso es irreparable. -Estimado amigo, puedes reponerla con facilidad, llevas tesoros sobre tus caballos, eres rico... -Era una alhaja que no volverá a repetirse nunca. Nadie puede construir otra igual a ella. -Comprendo, has perdido un bien muy preciado, amigo, pero a fe mía, estoyseguro de que con buen dinero podrás conseguir algo similar -replicó el viajero. -La joya que he perdido era una perla que no volveré a encontrar jamás. Se llamaba «un día». Cuando los grandes maestros no encontraban las palabras, ni las definiciones intelectuales para explicar las más...

Terapias efectivas contra la depresión

Autor: Rüdiger Dahlke

Número de Páginas: 284

"Una guia de los desencadenantes, las razones y el tratamiento mas eficaz de la depresion"--Cover.

La salud como camino

Autor: Rüdiger Dahlke

Número de Páginas: 153

La enfermedad como camino

Autor: Thorwald Dethlefsen , Rüdiger Dahlke

Número de Páginas: 320

La enfermedad como camino analiza el significado de los quebrantos de salud más habituales. No hay una diversidad de enfermedades curables, sino una sola enfermedad determinante del «mal estar» del individuo. Lo que llamamos enfermedades son en realidad síntomas de esta única enfermedad. Este libro analiza el significado de las infecciones, los dolores de cabeza, los trastornos cardíacos y los quebrantos de salud más habituales. Todos los síntomas tienen un sentido profundo para la vida de la persona: nos transmiten mensajes del ámbito espiritual, y de su adecuada interpretación dependerá nuestra capacidad de recuperarnos. Se incluye un capítulo especial dedicado al problema del sida, así como un índice de enfermedades y una relación de las partes y los órganos del cuerpo con sus atributos psíquicos.

Madrid 2035

Autor: Fran Sol

Número de Páginas: 140

Richard es un adinerado ex deportista de élite que pasa su vida intentando encontrar su siguiente desafio manipulando así los deseos de su familia. Con sus humildes e inteligentes pensamientos pero banales y eltistas hechos se ve embarcado en un viaje para poder curarse de una extraña enfermedad. Tras años en el exilio se encuentra un futuro que ni él mismo se podría imaginar.

La Enfermedad Como Simbolo/ Illness As a Symbol

Autor: Ruediger Dahlke

Número de Páginas: 378

This is a books that challenges accepted ideas of exactly what illness really is. Symptoms are bodily expressions of psychological conflicts, able through their symbolism to reveal the patient's true problems.

Mandalas 2

Autor: Rüdiger Dahlke

Número de Páginas: 256

Descubra la sabiduría de los mandalas y su valor terapéutico en el camino de descubrimiento de la esencia vital.

Keto y ayuno intermitente

Autor: Ana Desvignes , Helena Felguerez

Keto y ayuno intermitente, descripción: En este manual encontrarás una explicación clara, precisa y concisa de los 15 principios básicos para entender cómo funciona el metabolismo en estado de cetosis nutricional. Esta guía te ayudará a entrar y mantener un estado de cetosis y de regeneración celular al poner en práctica estos principios en conjunto con el ayuno intermitente. Más allá de una moda , la cetosis es un estado nutricional metabólico con objetivos de beneficio integral para el organismo y una dieta que fue diseñada originalmente para tratar temas de salud. Es una excelente guía para implementar esta medicina preventiva a través de la alimentación

El Ayuno - Pocket Book: Abra La Puerta a Una Relacion Mas Profunda, Intima y Poderosa Con Dios

Autor: Jentezen Franklin

Número de Páginas: 256

�Descubra el poder del ayuno b�blico y transforme su vida! Cuando usted ayuna, su esp�ritu se deshace de las preocupaciones del mundo y se torna asombrosamente sensible a las cosas de Dios. Una vez experimente aunque sea algo de las innumerables recompensas y bendiciones del ayuno, cambiar� completamente su perspectiva. Jentezen Franklin nos da la clave para experimentar este tipo de transformaci�n enEl ayuno. Este es uno de los mejores y m�s exhaustivos libros desponibles sobre este tema. Descubra todo lo que necesita saber para desatar el poder del ayuno b�blico, incluyendo: Los tipos de ayuno que describe la Biblia y c�mo escoger el mejor para usted La conexi�n entre el ayuno y la oraci�n Lo esencial para un ayuno fruct�fero Qu� debe esperar f�sica, mental y espiritualmente Experimente por s� mismo una relaci�n m�s profunda y poderosa con Dios, la cual s�lo se obtiene a trav�s de la oraci�n y el ayuno.

El Ayuno, La comunicación con la inteligencia

Autor: Julio Ricardo Blanchet Cruz

Número de Páginas: 276

“El ayuno, la comunicación con la Inteligencia”. Es en síntesis un relato de la experiencia que significa ayunar 40 días y medio; y lo que ello implica para la salud física y mental; y las reflexiones que se derivan del singular hecho. El Autor tiene más de 25 años practicando el ayuno y dando conferencias especialmente en universidades, hospitales, e instituciones de salud pública.

Cocina Consciente 20 - Licuados y jugos

Autor: Pablito Martín

Número de Páginas: 24

Cocina Consciente - Comer sano, sentirse bien - Guía completa para una nueva alimentación En esta colección iniciamos el camino de la alimentación sana y consciente, a la vez que rompemos algunos mitos sobre sus sabores y costos. La idea que se encuentra en la base de esta propuesta es consumir, todos los días, las cinco porciones de fruta y verdura que aconseja la Organización Mundial de la Salud (OMS), más semillas (oleaginosas, cereales y legumbres) y algas (marinas y de agua dulce). Recordemos siempre lo que decía Hipócrates (460-370 a. de C.) padre de la medicina: “Somos lo que comemos”. Gran frase a la que podemos agregar unas palabras para completar el concepto: “… y lo que hacemos”. Porque somos un todo, no solo debemos mejorar nuestra ingesta, sino también la dimensión espiritual y la actividad física. Por todo ello creemos en una alimentación consciente que vaya de la mano de una vida consciente, pues si nos alimentamos de una forma fisiológica no tendremos ninguna carencia nutricional. En esta entrega: La importancia de la higiene en la cocina - Jugos verdes y ayunos detox - Aceite de lino, aceite de chía y moringa - Ensalada al estilo mexicano...

El ayuno de Daniel: Cómo ayunar para obtener victorias espirituales

Autor: Elmer L. Towns

Número de Páginas: 238

El ayuno fue siempre una poderosa disciplina espiritual, y el de Daniel fue siempre un modo sobresaliente a la hora de ayunar. Pero, ¿qué es el ayuno de Daniel? Cuando el profeta era llevado cautivo a Babilonia, el rey vio en él un futuro líder y administrador. Si tan solo este joven podía ser “babilonizado”, quizá podría ayudar al rey a gobernar a los judíos exiliados. Lo primero que hizo el rey para contaminar a Daniel fue proveerle un suntuoso menú de comidas grasas y ricos vinos. La respuesta del profeta fue comer solo vegetales y beber agua. Escogió honrar a Dios por sobre la honra al rey. El profeta Daniel es un modelo para cualquiera que desee honrar a Dios y experimentar victorias espirituales que comiencen con oración y disciplina personal. En esta nueva guía, el Dr. Elmer Towns, autor de El ayuno de Daniel, le enseña cómo ser renovado través de períodos de 10 ó 21 días. Towns responde interrogantes de manera práctica, tales como qué comer y cuándo, cómo orar efectivamente, cómo encontrar a Dios en el ayuno, cómo adorar a través de la disciplina personal, cómo orar por preguntas específicas y, al mismo tiempo, cómo ayunar con una dieta...

El ayuno como estilo de vida

Autor: Dr. Jason Fung , Eve Meyer , Megan Ramos

Número de Páginas: 312

El ayuno intermitente (la restricción de ingesta de calorías durante un número determinado de horas o días) ha cobrado un enorme interés en los últimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, además de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de «abstenerse de comer» resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como ¿con qué frecuencia puedo comer?, ¿podré concentrarme?, ¿tendré suficiente energía para hacer ejercicio?... Y, la más preocupante: ¿tendré hambre todo el tiempo? El doctor Jason Fung, experto internacional en ayuno, su colega Megan Ramos, y Eve Mayer, quien ha dado un giro a su vida gracias a los beneficios del programa del Dr. Fung, se han unido para escribir esta guía única que responde a todas las preguntas y ofrece un programa personalizable y eficaz. La combinación de estas tres voces es perfecta, porque mientras Fung y Ramos explican los fundamentos científicos, Mayer comparte su perspectiva realista y humana del esfuerzo que hay detrás de su historia de éxito y cómo el ayuno cambió su vida. El ayuno como estilo de...

El poder del ayuno

Autor: Edgar Barrionuevo Burgos , David Moreno Meler

El ayuno siempre ha estado presente en el ser humano y, debido a su capacidad para desintoxicar el organismo y activar sus mecanismos naturales de curación, se ha utilizado para tratar con éxito disfunciones como alergias, artritis, trastornos digestivos, enfermedades de la piel y cardiovasculares o asma. En este libro, fruto de la experiencia de los autores, descubrirás los grandes beneficios del ayuno y cómo puedes llevarlo a cabo de forma segura y eficaz.

Del ayuno a la conciencia

Autor: Lidia Blanquez

Si eres de los que se encuentran constantemente cansados, si tienes insomnio o problemas digestivos, si eres presa fácil de la irritabilidad, si te encuentras emocionalmente inestable o si te han diagnosticado cualquier enfermedad, necesitas dar un giro de ciento ochenta grados a tu vida. Y es importante que sepas que este libro es para ti. Lidia Blánquez, terapeuta multidisciplinar, ha sido testigo en su consulta de cómo infinidad de patologías físicas, emocionales y espirituales han encontrado respuesta por medio del ayuno. El ayuno es no comer voluntariamente durante un tiempo determinado, independientemente de si tienes un objetivo concreto o no al hacerlo. A diferencia de una dieta, el ayuno se realiza con un fin superior al de perder peso por razones estéticas o de salud: va asociado al cambio o a la preparación del cuerpo para una transformación personal, ya sea en el ámbito físico, mental o espiritual. El ayuno es algo tan antiguo como la historia del hombre. Es parte de los medios de curación y de transformación personal que hemos tenido a nuestro alcance desde siempre pero que hemos dejado de aplicar a causa de nuestro estilo de vida actual, que nos ha...

Los beneficios del ayuno

Autor: David Moreno Meler , Edgar Barrionuevo Burgos

Todo lo que hay que saber sobre el ayuno, una práctica que cada vez genera más adeptos. «¿Dejar de comer? ¡No! ¡Ni lo sueñes!». Esta suele ser la reacción más común que encontramos ante la sola mención de la palabra ayuno. Sin embargo, el ayuno tiene una base científica que demuestra que la práctica supervisada por profesionales del ayuno puede depurar toxinas de nuestro cuerpo, colaborar a la desinflamación de los intestinos o mejorar el tránsito lento. Además previene la aparición de enfermedades cardiovasculares, cáncer o diabetes, entre otros beneficios que ayudan a poner a punto este preciado e intrincado mecanismo de relojería que es nuestro organismo. Fruto de la experiencia de los autores, en estas páginas encontrarás cuándo y cómo puedes realizar esta práctica, qué contraindicaciones y beneficios conlleva o qué momentos y situaciones son mejores para llevarla a cabo. El presente libro no pretende convencer sino dar a conocer. Saciar la curiosidad de aquellos que por primera vez os adentráis en este mundo y también complementar, con información rigurosa, los conocimientos de aquellas personas ya iniciadas.

¿Por qué ayunar si no lo entiendo?

Autor: Giulio Viviani

Número de Páginas: 112

Hoy en día, muchas personas no comen cuanto desean por motivos físicos, estéticos, ideológicos, éticos, médicos... todos razonables. La Iglesia Católica también propone estas prácticas y, en particular, en tiempo de la Cuaresma, pero los motivos para vivirlas, pueden haberse olvidado o no llegar a entenderse. Y para ello están estas páginas, en las que el autor, de forma sencilla, propone de nuevo la importancia del ayuno.

El mensaje curativo del alma

Autor: Rüdiger Dahlke

Número de Páginas: 360

Dominio del Ayuno Intermitente

Autor: Emilia Valdez

¿Quieres aprender la mejor estrategia para perder 10 libras en los próximos 30 días y sanar tu cuerpo? Si es así, siga leyendo… ¿Está cansado de tener que seguir diciéndose a tí mismo "¡Mañana comenzaré mi dieta!" ¿Pero nunca empieza a hacerlo realmente? Bueno, hay dos problemas aquí; en primer lugar, el mañana nunca llega y, en segundo lugar, la mayoría de las "dietas" no funcionan. Las dietas tienden a ser una solución a corto plazo, que cubre el tema más importante de sus hábitos alimenticios y su ciclo. Sin embargo, por suerte para usted, acaba de encontrar la solución. ¡Ayuno intermitente! No, esta no es solo otra "dieta de moda", es un cambio de estilo de vida donde aprenderá cambiando su ciclo de alimentación; cómo puede mejorar la pérdida de peso y transformar su cuerpo de una vez por todas. Esto significa que ya no tendrá que volver a saltar de una dieta a otra. Finalmente podrá abordar el problema subyacente que tiene con la comida. En pocas palabras, el ayuno intermitente es un patrón de alimentación en el que cambias entre los períodos de alimentación y el ayuno, ¡junto con estos espectaculares beneficios para la salud! Y, el objetivo...

Cocina Consciente 16 - Especial desayunos

Autor: Pablito Martín

Número de Páginas: 24

Cocina Consciente - Comer sano, sentirse bien - Guía completa para una nueva alimentación En esta colección iniciamos el camino de la alimentación sana y consciente, a la vez que rompemos algunos mitos sobre sus sabores y costos. La idea que se encuentra en la base de esta propuesta es consumir, todos los días, las cinco porciones de fruta y verdura que aconseja la Organización Mundial de la Salud (OMS), más semillas (oleaginosas, cereales y legumbres) y algas (marinas y de agua dulce). Recordemos siempre lo que decía Hipócrates (460-370 a. de C.) padre de la medicina: “Somos lo que comemos”. Gran frase a la que podemos agregar unas palabras para completar el concepto: “… y lo que hacemos”. Porque somos un todo, no solo debemos mejorar nuestra ingesta, sino también la dimensión espiritual y la actividad física. Por todo ello creemos en una alimentación consciente que vaya de la mano de una vida consciente, pues si nos alimentamos de una forma fisiológica no tendremos ninguna carencia nutricional. En esta entrega: Consejos prácticos para preparar el desayuno - Agar-agar - Almendras - Granola con yogur, arándanos y quínoa - Yogur de nueces y cajú con...

Renacer a través del ayuno

Autor: Hellmut Lützner

Número de Páginas: 96

La guía para desintoxicar el organismo, reducir peso de forma duradera y ganar en bienestar

El Unico Libro Que Necesitará Para Bajar De Peso

Autor: Knowledge Treasure Collection

Número de Páginas: 266

Bajar de peso es uno de los objetivos de la mayoría de hombres y mujeres. Si este también es uno de tus deseos en la vida, debes prestar atención a los aspectos que te ayudarán a lograr los resultados que deseas. Uno de estos aspectos radica en tu forma de pensar. Sin una determinación fuerte y una mentalidad fija, le resultará muy difícil lograr resultados exitosos en la pérdida de peso.

El ayuno de Daniel

Autor: Susan Gregory

Número de Páginas: 320

¿Qué tal acercarte más a Dios y mejorar tu salud en tan sólo 21 días? Susan Gregory, blogger de “El Ayuno de Daniel,” presenta un plan que te ayudará a hacer exactamente eso. Inspirada por el libro de Daniel, Susan es ampliamente reconocida como la experta en este Ayuno de 21 días y ha ayudado a miles de personas a descubrir una manera sana y segura de ayunar. Los principios que usted aprenderá de El Ayuno de Daniel cambiarán la manera en que usted ve los alimentos, su cuerpo y su relación con el creador. ¡Incluye un plan de 21 días y un libro de recetas de cocina, ¡actualizado con nuevas recetas! What if you could grow closer to God and improve your health in just 21 days? Susan Gregory, “The Daniel Fast Blogger,” has a plan to help you do just that. Widely recognized as the expert on this 21-day fast inspired by the book of Daniel, Susan has helped thousands of people discover a safe and healthy way to fast. The principles you learn from The Daniel Fast will change the way you view food, your body, and your relationship with the one who created you. Includes 21-day plan and cookbook, updated with new bonus recipes!

Mi ayuno intermitente

Autor: Cecilia Ramirez Harris

Número de Páginas: 224

Una tendencia de salud que cada dia tiene más seguidores, el ayuno, basado en restringir calorias de una forma muy diferente a las dietas, brindándole al cuerpo la oportunidad de regenerarse, desintoxicarse y repararse. «El ayuno intermitente es una práctica esencial que recomiendo para comenzar un estilo de vida saludable… Cecilia Ramírez Harris abarca todo lo que necesitas saber para incorporar el ayuno en tu vida y responde a las preguntas más comunes…». —Tony Robbins, autor best seller #1 del New York Times de Desata tu poder ilimitado. «Mi ayuno intermitente proporciona herramientas poderosas que te permiten tomar medidas en respuesta a nuestro entorno amenazante. Cecilia Ramírez Harris ha hecho un trabajo magnífico en la creación de un programa sencillo sobre el ayuno intermitente que seguramente allanará el camino hacia la salud». —Doctor David Perlmutter, autor best seller #1 del New York Times de Cerebro de pan y Más allá de tu cerebro. El ayuno ha sido parte esencial de muchas civilizaciones hasta el día de hoy, además a través de la historia se ha utilizado como método curativo para un sinnúmero de condiciones de salud. El interés creciente...