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Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico NSCA (Color)

Autor: G. Gregory Haff , N. Travis Triplett

Número de Páginas: 1581

Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National Strength and Conditioning Association [NSCA]), que presenta en profundidad las técnicas de ejercicio, adaptaciones al entrenamiento y diseño de programas; la estructura y función de los sistemas corporales; la aplicación de pruebas y evaluaciones, y la organización y administración de centros deportivos. Treinta expertos explican con claridad y carácter didáctico las teorías, conceptos y principios científicos del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento físico, así como sus aplicaciones para el rendimiento deportivo, y aportan todos los conocimientos, destrezas y capacidades requeridos para destacar como especialista de la fuerza y del acondicionamiento físico. Esta primera edición en español, procedente de la cuarta edición de la obra original, está totalmente al día con los estudios de investigación más recientes sobre aspectos bioenergéticos asociados al entrenamiento por intervalos de alta intensidad, el sobreentrenamiento, la agilidad y los cambios de ...

Biomecánica y Bases Neuromusculares de la Actividad Física y el Deporte

Autor: Mikel Izquierdo Redín

Número de Páginas: 796

Esta obra da respuesta a una demanda cada vez mayor de profundizar en el conocimiento de las bases neuromusculares y mecánicas del movimiento humano por los profesionales de ciencias de la actividad física y el deporte, y de las ciencias de la salud. Presenta los fundamentos y principios de la Biomecánica y el sistema neuromuscular, y la aplicación que tienen para la mejora del rendimiento y para evitar lesiones en la práctica regular de actividad física y deporte. Ofrece información completa y rigurosa sobre aspectos como la mejora y optimización del rendimiento deportivo, las adaptaciones neuromusculares con el entrenamiento y envejecimiento, la evaluación de la fuerza muscular para el entrenamiento y la competición, o sobre la prescripción del entrenamiento de fuerza, la utilización de las contracciones excéntricas o la electroestimulación muscular en el deporte y la rehabilitación.(Medicapanamericana).

Entrenamiento personal

Autor: Alfonso Jiménez Gutiérrez

Número de Páginas: 384

A lo largo de la obra se tratan los temas cruciales para abordar las competencias profesionales de cualquier entrenador personal: la descripción funcional de los sistemas cardiovascular, respiratorio y muscular; las adaptaciones al ejercicio aeróbico y anaeróbico; la prescripción del entrenamiento aeróbico; el desarrollo de la fuerza muscular; la actualización de la técnica de ejecución de los principales ejercicios; las lesiones más habituales a las que hay que enfrentarse constantemente; técnicas de diagnóstico inicial que clarifiquen las necesidades y los objetivos de los posibles clientes; las herramientas, protocolos e instrumentos para poder evaluar sus capacidades físicas inicialmente y a lo largo del programa; las bases para desarrollar una nutrición sana, equilibrada y efectiva; las principales indicaciones, recomendaciones y consideraciones para el entrenamiento de sujetos con trastornos de salud; o finalmente, los recursos y herramientas para comunicar todo este potencial al mercado. Los diferentes capítulos están pensados para permitir descubrir a algunos, y recordar a otros, los fundamentos y aplicaciones de esta otra forma de entender y desarrollar el...

Entrenamiento funcional en programas de fitness. Volumen I

Autor: Julio Diéguez Papí

Número de Páginas: 312

El volumen I constituye un manual completo y significativo. En él se presentan las bases del entrenamiento funcional aplicadas a las actividades de fitness/salud. Se relacionan las cualidades de fuerza, resistencia orgánica y flexibilidad según un modelo funcional, y se aplica la didáctica a los entrenamientos personales y en grupo. Un material de información único en su género, fruto de diez años de experiencia y aplicación práctica en cursos de formación de profesorado en todo el mundo. Ambos volúmenes pueden ser entendidos como una guía práctica para el profesor de actividades de fitness en grupo, y puede también ser aplicado al entrenamiento personal. Supone un esfuerzo de codificación, clasificación y ordenamiento de conceptos, métodos, ejercicios y protocolos según una perspectiva inicial funcional. Válidas líneas de actuación que pueden ser aplicadas en los entrenamientos de fitness/salud del nuevo milenio. En definitiva, una base de conocimientos sólida que puede completar en modo multidisciplinar el perfil del profesor y del entrenador dedicados a este tipo de actividades.

INTRODUCCIÓN A LA CIENCIA DEL ENTRENAMIENTO

Autor: Andreas Hohmann , Martin Lames , Manfred Letzelter

Número de Páginas: 402

En este libro se desarrollan las bases conceptuales de la ciencia del entrenamiento. Se comienza estudiando los requisitos de rendimiento con sus fundamentos terminológicos y biológicos de los que luego surgen los objetivos y los correspondientes métodos de entrenamiento. A continuación, se presentan los modelos de entrenamiento junto con la guía del mismo, desarrollando con detalle los aspectos relacionados con la planificación, el control y la documentación. Se sigue con el estudio de la competición y por último, se analiza la programación del entrenamiento en distintos ámbitos: deporte de rendimiento, de mantenimiento, de rehabilitación, para la tercera edad y escolar.

Entrenamiento de la fuerza

Autor: William Kraemer

Número de Páginas: 259

Programas de entrenamiento de fuerza dirigidos a los deportistas. Libro publicado bajo los auspicios del Comité Olímpico Internacional

Doscientos 50 ejercicios de entrenamiento (Fútbol)

Autor: Endré Benedek

Número de Páginas: 204

La concepción del juego y los resultados de los mejores equipos durante los últimos Campeonatos del mundo y también de los diferentes participantes en las diversas copas, han demostrado que actualmente no basta con "jugar". Debemos aceptar que el fútbol actual -junto a altas posibilidades técnicas- no puede de ningún modo pasar de la potencia, la velocidad y libres directos e indirectos. El fútbol no es sólo un juego en sí mismo, sino un juego en el que uno debe batirse. Es aquí donde reside el futuro de un juego rico en ideas y orientado hacia la ofensiva. La técnica, unida a la capacidad de batirse en los enfrentamientos, participará totalmente del éxito de este juego. ¡El juego y la lucha son uno solo! Este libro se interesa por todos los elementos importantes de la técnica y de la táctica del fútbol (como la cobertura del balón, la recepción, las fintas, el tiro a puerta, el juego de cabeza, el dribbling, el juego sin balón, el marcaje individual, el acoso, la interceptación del balón y el juego del portero) teniendo como objetivo el desarrollo del duelo coronado por el éxito. Este libro se ocupa también de los problemas físicos y psíquicos del...

Superentrenamiento

Autor: Yury Verkhoshansky , Mel C. Siff

Número de Páginas: 916

El objetivo de este libro es explorar el fenómeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento físico los descubrimientos que florezcan de este afán investigador, con un énfasis particular en el desarrollo de la condición física especial y de la preparación para el rendimiento deportivo al más alto nivel. La obra analiza los diferentes tipos de fuerza, su rol en el movimiento humano y cómo pueden desarrollarse de forma eficiente. Ilustrando cómo puede aplicarse la investigación científica al entrenamiento o a la rehabilitación, se exponen los diferentes medios y métodos del entrenamiento de la fuerza. Se identifican también los tipos específicos de acondicionamiento de la fuerza que son necesarios en un deportista particular, las formas en que se produce la fuerza a lo largo del recorrido de un movimiento deportivo determinado y las secuencias más apropiadas para desarrollar los diferentes tipos de fuerza durante un período de entrenamiento prolongado. Asimismo, el libro introduce al lector en la exquisita complejidad de la fuerza a través de la comprensión de la biomecánica, la anatomía funcional y la fisiología del sistema del movimiento humano.

Entrenamiento Deportivo. Una disciplina científica

Autor: Maykel Balmaseda Alburquerque

Número de Páginas: 179

Contradictoriamente, a lo que se pudiera pensar, dado este nuevo escena- rio internacional, en el que se desarrolla el deporte hoy en día, coexisten aún, una gran diversidad de concepciones, a la hora de entender al Deporte y más concretamente, en lo referente al proceso médular catalizador de éste: el Entre- namiento Deportivo. Esta situación se manifiesta, en los ámbitos académicos y científicos, con una gran frecuencia. Lo dicho anteriormente, se puede eviden- ciar en la práctica al tomar cualquier libro que concierne a la Teoría y Metodolo- gía de la actividad humana que se analiza y, se podrá comprobar que en la casi totalidad no se encuentra una definición al respecto de este particular, ni se trata ningún aspecto asociado a la concepción general de partida del mismo; elemen- tos estos indispensables a la hora de encausar futuras comprensiones comunes en este sentido.

Periodización. Teoría y metodología del entrenamiento

Autor: Tudor O. Bompa

Número de Páginas: 432

Aprende a entrenar para obtener los mejores resultados, con los consejos y programas de entrenamiento de uno de los mejores expertos mundiales

Evolución de la teoría del entrenamiento y de los modelos de periodización en el deporte desde su origen a la actualidad

Autor: Juan Manuel García Manso , Antonio Sánchez Pato , Juan Alfonso García Roca

Número de Páginas: 940

El objetivo de este trabajo será describir cómo han cambiado estos planteamientos estratégicos deportivos e interpretar las razones que han provocado esos cambios. Pues olvidar el pasado puede ser una actitud errónea y extremadamente peligrosa que, pese a ello, es frecuente en el comportamiento de los seres. El análisis histórico de cualquier fenómeno debe ser considerado como algo más que una mera colección de efemérides y acontecimientos relevantes, ya que cuando incluimos una mirada crítica y reflexiva del pasado estamos en condiciones de decidir con más autoridad, rigor y acierto sobre el presente y el futuro. Una de las principales razones por las que el pasado resulta tan importante es porque nos permite prever y/o evitar cometer los mismos errores que nos condicionaron el pasado y constituye una potente herramienta con la que afrontar el presente o nuestro futuro.

Visión integral en salud, ejercicio físico y ciencias de la alimentación

Autor: Alejandro Martínez-rodríguez

Número de Páginas: 354

La salud no es exclusivamente la ausencia de enfermedad, sino que se define como un estado de completo bienestar físico, mental y social. En este libro se abordan las últimas evidencias relacionadas con este término, desde las primeras etapas de la vida con las técnicas de alimentación complementaria y la obesidad infantil, hasta patologías como los trastornos de la conducta alimentaria, la celiaquía y el efecto de los disruptores endocrinos sobre los trastornos metabólicos y el riesgo que supone para la salud pública. El ejercicio físico es un factor clave en la promoción de la salud, por ello este escrito trata diversos temas relacionados con el deporte como la cuantificación, el entrenamiento neuromuscular, la psicología, la nutrición deportiva y la gestión de eventos deportivos en diferentes poblaciones. Para finalizar, el libro profundiza en la ciencia de los alimentos, ofreciendo al lector información sobre los metales pesados y el análisis sensorial de materias primas como la almendra, el turrón, el vino, el aceite de oliva virgen y la aceituna.

El entrenamiento de resistencia basado en zonas o áreas funcionales

Autor: Mariano García-verdugo Delmas

Número de Páginas: 539

Se sabe que una parte importante del entrenamiento que realiza un deportista resulta inútil y solo produce fatiga. Por otra parte, los niveles de rendimiento y de entrenamiento están llegando a un punto en el que a las mejoras basadas en "entrenar cada vez más y más fuerte" les queda poco recorrido, siempre y cuando la especie humana no sufra alguna mutación. Es por ello que la tendencia actual en cuanto a las posibilidades de mejorar el rendimiento debe dirigirse hacia una mejor gestión de la energía disponible, lo que pasará por una óptima administración de las cargas de entrenamiento. En este libro se propone la metodología basada en un plan de entrenamiento modelo DIPER que resulta sencillo de aplicar y, sobre todo, no precisa de medios y recursos sofisticados. El modelo DIPER consiste en un patrón de entrenamientos basado en ocho zonas o áreas funcionales que deben ser conocidas de la forma más exacta posible y que dependen directamente de la potencia con que se aplican las cargas. Para ello, se proporcionan los conocimientos y las herramientas necesarios para establecer esos límites y transiciones de las zonas, así como para facilitar el control del...

MIL EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN

Autor: Alfonso Blanco Nespereira

Número de Páginas: 544

La musculación es el conjunto de actividades, sucesivamente crecientes en volumen e intensidad, que permiten modificaciones de tipo funcional y estructural en la musculatura esquelética y su mayor aprovechamiento de la energía muscular. Los principales objetivos de la musculación son: incrementar la fuerza sin aumento del peso corporal, mejorar la condición física genérica como medio de acondicionamiento muscular, ser un medio de rehabilitación o recuperación tras lesiones, intervenciones quirúrgicas o enfermedades. Con una primera parte teórica en la que se plantean temas como: la fuerza como capacidad condicional, la musculación, las formas básicas de desarrollo de la musculación, las secuencias metodológicas para el trabajo de fuerza, las características de desarrollo de los tipos de forma, las variables metodológicas utilizadas para la fuerza y la planificación anual, el entrenamiento de fuerza y, una segunda parte, eminentemente práctica, en la que a través de 1000 ejercicios el deportista descubre los diferentes trabajos de musculación mediante autocargas, ejercicios en parejas, mancuernas, balón medicinal, zapato lastrado y con barra y discos de...

MANUAL DEL ENTRENADOR PERSONAL. Del fitness al wellness (Color)

Autor: F. Isidro , J.r. Heredia , P. Pinsach , M. Ramón Costa

Número de Páginas: 584

Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional. En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos: Fitness, entrenamiento personalizado y salud. Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento. Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones,...

Fútbol: Cuaderno Técnico nº 47

Autor: Varios Autores

Número de Páginas: 83

En cada número, podrá encontrar una cuidada selección de artículos, relacionados con las diferentes áreas relacionadas con el entrenamiento y la competición del fútbol. MODELO DE PERIODIZACIÓN MIXTO INTEGRADO: MACROCICLO VACACIONAL. David, Dimas y Darío Carrasco LOS FUNDAMENTOS TÁCTICOS DEFENSIVOS DE LA LÍNEA DEFENSIVA Y LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO DEFENSIVO. Fermín Galeote Martín METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EXPLOSIVA Y LA POTENCIA: EL ENTRENAMIENTO DE LA CAPACIDAD DE SALTO, CAPACIDAD DE ACELERACIÓN EN CARRERA Y POTENCIA DE GOLPEO Daniel Juárez Santos-García EL MÉTODO DE ENTRENAMIENTO DE CONTRASTES UNA OPCIÓN DE DESARROLLO DE LA FUERZA REQUERIDA EN ACCIONES EXPLOSIVAS. Daniel Juárez Santos-García LA ETAPA JUVENIL: CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS Y FÍSICOS Juan Mas Rubio

El entrenador personal

Autor: Kim Forteza , Josep Comellas , Pablo López De Viñaspre

Número de Páginas: 290

Desarrollo de todos aquellos aspectos claves para el entrenador personal en el mundo del fitness

Actas de las IX Jornadas Internacionales de Graduados en Ciencias de la Salud

Autor: Francisco Luis Montes Galdeano , Lorena Gutiérrez Puertas , Verónica Márquez Hernández

Número de Páginas: 553

Las IX Jornadas Internacionales de Graduados en Ciencias de la Salud de la Universidad de Almería celebradas el 7 y 8 de julio de 2022, tuvieron como objetivos: • Desarrollar un foro de encuentro, discusión e intercambio de ideas, entre profesionales y alumnos recién graduados de titulaciones de Ciencias de la Salud. • Desarrollar una formación en los últimos avances en la práctica clínica diaria de las titulaciones que integran Ciencias de la Salud. • Difundir y presentar los trabajos de investigación de profesionales de las diversas ramas de conocimiento de Ciencias de la Salud. • Divulgar los Trabajos Fin de Grado, Fin de Máster y otras investigaciones, desarrolladas por alumnos de Grado y Posgrado de Ciencias de la Salud.

Metodología del entrenamiento en escalada deportiva: evidencias científicas

Autor: Sebastian Sitko , Isaac López Laval

Número de Páginas: 28

Fútbol: Cuaderno Técnico nº 46

Autor: Varios Autores

Número de Páginas: 99

En cada número, podrá encontrar una cuidada selección de artículos, relacionados con las diferentes áreas relacionadas con el entrenamiento y la competición del fútbol. FUNDAMENTOS TÁCTICOS OFENSIVOS DE LOS DEFENSAS EN LA CONSTRUCCIÓN DEL JUEGO OFENSIVO Y DIRECTRICES PARA SU ENTRENAMIENTO. Fermín Galeote Martín. FUNCIONES ESPECÍFICAS DE LOS DEFENSAS LATERALES Y DEFENSAS CENTRALES EN LA FASE OFENSIVA DEL JUEGO. Fermín Galeote Martín. METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EXPLOSIVA Y LA POTENCIA: EL ENTRENAMIENTO DE LA CAPACIDAD DE SALTO, CAPACIDAD DE ACELERACIÓN EN CARRERA Y POTENCIA DE GOLPEO. Daniel Juárez Santos-García. DEMARCACIÓN DEL JOVEN FUTBOLISTA TOMANDO COMO BASE LA INTERPRETACIÓN DE DATOS SOBRE LOS FACTORES CONDICIONANTES. Alonso Jesús Arrocha Acevedo. EL PROCESO DE EVALUACIÓN EN EL FÚTBOL BASE. Juan Expósito Bautista

Baloncesto formativo la preparación física II

Autor: Pablo Alberto Esper Di Cesare

Número de Páginas: 398

Luego del éxito de Baloncesto Formativo – La Preparación Física, que agotó sus dos ediciones y llegó a 25 países, Pablo Esper Di Cesare junto a un selecto grupo de profesionales de Argentina, España, Portugal, México y Uruguay, nos presentan la continuidad de la obra dedicada a jugadores Juniors de Alto Rendimiento. El Dr. Pablo Esper Di Cesare, declarado "Pergaminense Sobresaliente" en 2017, por el H.C.D. de la ciudad de Pergamino por su relevante aporte al deporte y su trayectoria nacional e internacional, lidera en esta ocasión un grupo de profesionales entre los que hay preparadores físicos de selecciones nacionales, de equipos de ligas nacionales, catedráticos universitarios y profesionales de diferentes áreas con amplia experiencia en el Baloncesto. Baloncesto Formativo – La Preparación Física II. Camino hacia el Alto Rendimiento, está llamado a ser una obra de consulta obligatoria de todos los profesionales involucrados en las divisiones formativas del baloncesto del mundo y completa la trilogía de Baloncesto Formativo – La Preparación Física (2017) y, Baloncesto Formativo – El Minibasket (2018). Tres obras únicas y realizadas en Argentina.

Investigaciones sobre el impacto de la imagen corporal

Autor: María Jesús Lirola Manzano , María Carrasco Poyatos , José Gabriel Espinosa Villegas , Adrián Paterna Roda

Número de Páginas: 122

La presente obra recoge diferentes investigaciones relacionadas con la práctica saludable de actividad física, la imagen corporal, el autoconcepto corporal, entre otras variables relacionadas. Estas investigaciones dan respuesta a diferentes relaciones que ayudan a explicar determinados fenómenos cuya misma raíz es la importancia del cuerpo y la actividad física como medio precursor para conseguir una metas, unas veces con componentes más de salud y otras veces cuyos componentes son meramente estéticos y de imagen corporal. Las investigaciones recopiladas aquí, nos muestran diferentes realidades y diferentes poblaciones. Este libro se muestra de interés para aquellos profesionales pertenecientes al sector de la salud, la educación e investigadores preocupados por el tema de la imagen corporal.

Libro del personal trainer

Autor: Douglas Brooks

Número de Páginas: 403

¿Le gustaría conseguir la fórmula eficaz y rápida que mejore sus ejercicios y le ayude a alcanzar niveles superiores de fuerza muscular, condición cardiovascular y flexibilidad? ¿Le gustaría disponer de un plan nutricional especial para deportistas que pudiera seguir fácilmente y que se adaptara a su estilo de vida activo? Si desea conseguir un mejor rendimiento en las actividades deportivas o recreativas, sentirse y verse más fuerte, aumentar la fuerza, el volumen y el metabolismo de sus músculos, tener suficiente energía para aguantar todo el día, quemar más grasa y calorías, y perder peso... entonces, éste es su libro. Libro práctico, ameno y fácil de leer en el que encontrará respuestas sinceras y soluciones prácticas a todas sus preguntas sobre salud y sobre cómo valorar y mejorar su forma física. En él encontrará información práctica y de vanguardia sobre salud, condición física, métodos y planes de trabajo que han utilizado miles de entrenadores y preparadores físicos de todo el mundo.

MIL 887 EJERCICOS DE FITNESS. Ejercicios de tonificación muscular y estiramiento

Autor: Ma José Montilla Reina , Ma Victoria Junyent Saburit , Jordi Bertrán Moreno

Número de Páginas: 532

El fitness, anglicismo de origen norteamericano, está relacionado con el concepto de calidad de vida y viene a significar estar en forma, dominar el cuerpo, preparación corpórea para afrontar los retos de la vida cotidiana. Este libro responde a la demanda social en torno a la inquietud por moldear, formar, controlar y conducir el cuerpo ante los desafíos que plantea la postmodernidad al hombre de hoy. En la obra se plantean dos grandes aproximaciones en relación con el fitness; la primera, corresponde al tratamiento argumental, científico y pedagógico de esta práctica para su posterior aplicación y que justifican la segunda parte: la práctica. En la parte práctica se presentan las distintas propuestas didácticas para cada uno de los ciudadanos que acuden al fitness para trabajar su cuerpo en la línea de los gustos y necesidades actuales. El libro también presenta un rico repertorio de sugerencias ordenadas y adaptadas para cada área de intereses considerada en función de los distintos sectores socio profesionales existentes. La estructura del libro es por medio de fichas que presentan las diferentes situaciones motrices con los elementos necesarios para que el...

Bases del acondicionamiento físico

Autor: José Gómez Mora

Número de Páginas: 205

El autor trata de forma clara y amena las Bases del Acondicionamiento Físico. En el libro se desarrollan los siguientes temas. Principios Generales del desarrollo de las capacidades condicionantes. el Calentamiento, la Vuelta a la Calma o Recuperación, las Capacidades Condicionantes, la Resistencia, la Fuerza, la Velocidad, la Flexibilidad, las Capacidades Coordinativas, y la valoración de todas ellas. La obra, combina una esmerada revisión bibliográfica con una aportación novedosa en cuanto a su exposición, metodología y visión personal. Sin ninguna duda, se convertirá, al igual que las obras anteriores del mismo autor, en un clásico dentro de la bibliografía de estas materias

Metodología del entrenamiento deportivo

Autor: García García, Angélica María , Ayala Zuluaga, Carlos Federico , Alzate Salazar, Diego Alonso , Aguirre Loaiza, Héctor Haney , Moreno Bolívar, Hilario , Melo Betancourt, Luis Gerardo , Ramos Bermúdez, Santigo

Número de Páginas: 246

Los procesos que se llevan a cabo en el entrenamiento deportivo, generalmente son orientados y desarrollados por los profesores y entrenadores que tienen a su cargo grupos de deportistas que confían en ellos, no sólo en lo deportivo, sino también en lo cognoscitivo y cognitivo, lo social, lo familiar, etc. Es por ello que la preparación del deportista debe ser un proceso sustentado en una sólida formación, educación e instrucción del profesor o entrenador con el fin de que pueda propiciar el óptimo y adecuado rendimiento de su deportista. Este libro constituye un aporte de los investigadores a las comunidades deportivas, académicas y sociales, en procura de mejorar, en el contexto latinoamericano, los futuros resultados deportivos y, por ende, la calidad de vida de los deportistas. También busca contribuir y beneficiar directa o indirectamente a las autoridades que tienen en su mano el proceso y desarrollo de los deportes de rendimiento como: entes territoriales del deporte, organismos del deporte asociado y a los entrenadores-profesores, deportistas y miembros de estos estamentos como responsables directos del proceso de entrenamiento deportivo.

BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Autor: Tsvetan Zhelyazkov

Número de Páginas: 434

En este libro se exponen ciertos aspectos básicos teórico-metodológicos y de aplicación del entrenamiento deportivo moderno con deportistas altamente cualificados. Éstos reflejan el carácter interdisciplinario de la actividad cognoscitiva y práctica en la esfera del gran deporte y la necesidad de una sólida preparación metodológica de estos profesionales. Este libro se presenta dividido en tres partes. La primera parte introduce al lector en las funciones sociales del deporte moderno y en las bases metodológicas del entrenamiento deportivo. Esta parte dedica una especial atención a ciertas cuestiones discutibles sobre los criterios de la forma deportiva y las posibilidades de optimizarla. La segunda parte está dedicada a algunos problemas teórico-metodológicos y prácticos de la preparación física, técnica, táctica y psíquica. La tercera parte presenta y utiliza los datos de investigaciones científicas de destacados especialistas de la esfera de las ciencias pedagógicas, médico-biológicas y psicosociales, así como también ejemplos de los sistemas líderes de preparación deportiva en los países de la Europa del Este.

Actividad física y salud

Autor: Sara Márquez Rosa

Número de Páginas: 600

La inactividad física constituye uno de los problemas más acuciantes relacionados con la salud en los países desarrollados. Como efecto secundario de los avances tecnológicos, la falta de actividad física ya no solamente afecta a las clases acomodadas de la sociedad, sino que se extiende a grandes masas de la población. La mayor conciencia existente en nuestros días sobre la importancia que tiene la actividad física para alcanzar un estado de salud óptimo ha creado por parte de los profesionales relacionados con el ejercicio físico una gran demanda de información especializada en este ámbito. La presente obra aporta un enfoque global, equilibrado y avanzado para el conocimiento de los beneficios de la práctica del ejercicio, tanto desde el punto de vista biológico como psicosocial, para la prescripción de ejercicio físico y para el diseño de programas de ejercicio orientados hacia la salud.

Bases fisiológicas del ejercicio (Bicolor)

Autor: Nelio Eduardo Bazán

Número de Páginas: 1985

Bases fisiológicas del ejercicio proporciona información actualizada desde la perspectiva de la práctica en las ciencias aplicadas al deporte. El lector se adentrará en la actividad física desde el estudio pormenorizado de la fisiología y comprenderá las adaptaciones morfológicas y funcionales que el cuerpo realiza cuando hace ejercicio. Obra de referencia escrita por especialistas en cada una de las materias tratadas. Entre otros temas cabe destacar: -El metabolismo energético, clave para poseer bases científicas para sustentar el razonamiento fisiológico. -Los aspectos endocrinológicos como base para entender y aprovechar la fisiología a favor del entrenamiento. -Las actualizaciones en los aspectos nutricionales. -Los nuevos conceptos de hidratación, transportadores de solutos, prehidratación y rehidratación. -La actividad física en enfermos cardiovasculares, obesos y diabéticos. -La actividad física en la tercera edad. -La fisiología de las valoraciones y cómo sacar el máximo partido de ellas.

Manual de entrenamiento de la espalda.

Autor: Oscar Moran

Número de Páginas: 96

¡Con este libro podrá lograr una espalda sana, fuerte, estéticamente atractiva! Nuestro modo de vida ha provocado que la espalda sea uno de nuestros puntos débiles, y en este manual se pretenden aunar los dos pilares básicos de su puesta en forma: fuerza y flexibilidad. Con él, podrá lograr una espalda sana, fuerte, estéticamente atractiva… Ya sea su objetivo la ganancia muscular en esta zona corporal, o simplemente su tonificación y puesta en forma, este es su libro. Aquí encontrará: – Ejercicios de musculación de la espalda. – Ejercicios de estiramientos de la espalda. – Teoría del entrenamiento. – Consejos y aclaraciones de utilidad.

Actividad fisica, educación y salud

Autor: Antonio Jesús Casimiro Andújar , Manuel Delgado Fernández , Cornelio Águila Soto

Número de Páginas: 551

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Bases del entrenamiento deportivo

Autor: Tsvetan Zhelyazkov

Número de Páginas: 405

En este libro se exponen ciertos aspectos básicos teórico-metodológicos y de aplicación del entrenamiento deportivo moderno con deportistas altamente cualificados. Éstos reflejan el carácter interdisciplinario de la actividad cognoscitiva y práctica en la esfera del gran deporte y la necesidad de una sólida preparación metodológica de estos profesionales. Este libro se presenta dividido en tres partes. La primera parte introduce al lector en las funciones sociales del deporte moderno y en las bases metodológicas del entrenamiento deportivo. Esta parte dedica una especial atención a ciertas cuestiones discutibles sobre los criterios de la forma deportiva y las posibilidades de optimizarla. La segunda parte está dedicada a algunos problemas teórico-metodológicos y prácticos de la preparación física, técnica, táctica y psíquica. La tercera parte presenta y utiliza los datos de investigaciones científicas de destacados especialistas de la esfera de las ciencias pedagógicas, médico-biológicas y psicosociales, así como también ejemplos de los sistemas líderes de preparación deportiva en los países de la Europa del Este.

Fundamentos del entrenamiento deportivo

Autor: José María González Ravé , Fernando Navarro Valdivieso , Manuel Delgado Fernández , José Manuel García García

Número de Páginas: 315

Este libro se ha escrito por un motivo fundamental: actualizar y recoger la síntesis de todos los aspectos más relevantes en cuanto al entrenamiento deportivo y su verificación científica, ya que muchos de los conceptos que han sido publicados en torno a ella por los grandes metodólogos del entrenamiento provienen en la mayoría de los casos de la especulación y la propia práctica empírica (lo que otorgaría una baja credibilidad a estos trabajos, salvo por el hecho que dichas prácticas empíricas han proporcionado numerosas medallas en Campeonatos del Mundo y Juegos Olímpicos). El reto merecía la pena, tres años de reflexión y redacción de éste, leyendo, viendo los últimos trabajos científicos que merecían ser incluidos, revisión y crítica por parte de Fernando y Manolo, todo ello hace que cada capítulo haya tenido un tratamiento y un cariño especial por parte de cada uno de nosotros. Por otro lado, el trabajo en el Laboratorio de Entrenamiento Deportivo evaluando deportistas, y las amenas conversaciones con sus entrenadores siempre llegaban al mismo punto, hay que actualizar los conocimientos en torno al entrenamiento deportivo. Todo ello quedaba ratificado ...