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Desbloquea tu cerebro. Libérate del comportamiento obsesivo-compulsivo

Autor: Dr. Jeffrey M. Schwartz , Beverly Beyete

Número de Páginas: 280

"Preciso, completo y clarificador: de lo mejor sobre el TOC jamás publicado. Una lectura obligada". Del prólogo de RAFAEL SANTANDREU El LIBRO DEFINITIVO PARA SUPERAR EL TOC ¿Realizas comportamientos repetitivos en tu día a día? ¿Tienes temores que carecen de sentido? ¿No puedes controlar tus pensamientos impulsivos? Si has respondido afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, es posible que te encuentres entre los que sufren TOC, un trastorno mental obsesivo-compulsivo que puede provocar estragos en la vida diaria de quienes lo padecen y de los que los rodean. El doctor Jeffrey M. Schwartz, reconocido psiquiatra y experto en TOC, te enseña a deshacerte de estos comportamientos; a cambiar la química de tu cerebro y a disfrutar de una vida más placentera y sana. Desbloquea tu cerebro conseguirá que alcances la paz mental y recuperes el control de tu destino con el método de los Cuatro Pasos, que ya ha ayudado a miles de personas a superar sus impulsos irracionales y los molestos e incapacitantes síntomas del TOC.

Desbloquea tu Mente: Claves Neurocientíficas para el Aprendizaje Efectivo

Autor: Martín Arellano

Número de Páginas: 53

Desbloquea tu potencial

Autor: María José Ramírez Cañas

Número de Páginas: 178

Guía con enfoque práctico y científico para desarrollar hábitos mentales que maximizan el rendimiento sin comprometer el bienestar. En este manual práctico y transformador, la psicóloga María José Ramírez, PhD, especialista en psicología deportiva y coach de deportistas de alto rendimiento, comparte su experiencia profesional y personal para ayudar a los lectores a alcanzar su máximo potencial y mantenerlo de forma sostenida en el tiempo, sin llegar al burnout. La autora comenzó trabajando con atletas de élite, pero poco a poco profesionales de otros ámbitos, como CEOs, directores de empresas y líderes de equipos de alto rendimiento, acudieron a ella en busca de consejos para mejorar su desempeño. Esto le permitió descubrir que los principios del alto rendimiento deportivo pueden aplicarse también al trabajo, la gestión de equipos y la vida cotidiana. Cada capítulo ofrece estrategias basadas en evidencia científica, testimonios y ejemplos para superar los mitos del éxito y desarrollar hábitos mentales que permiten tomar mejores decisiones, mantener el foco y fomentar la resiliencia. Desde la identificación de lo que realmente importa hasta la gestión...

Desbloquea tu potencial

Autor: Sania Mohan

Número de Páginas: 200

¡DESBLOQUEA TU PODER INTERIOR Y EMBÁRCATE EN UN PROFUNDO VIAJE DE AUTODESCUBRIMIENTO Y DESPERTAR ESPIRITUAL CON ESTE TRANSFORMADOR PAQUETE DE 2 LIBROS EN 1! ¿Buscas una comprensión más profunda de ti mismo y de los demás? ¿Anhelas liberarte de patrones limitantes y dar rienda suelta a todo tu potencial? ¿Estás listo para encontrar la paz interior, alinear tu energía y abrir tu tercer ojo? ¡Deja que esta serie de 2 libros en 1 te guíe en este viaje transformador! En "El Eneagrama", adéntrate en el fascinante mundo de los nueve tipos de personalidad y obtén valiosos conocimientos sobre tus propias fortalezas, debilidades y motivaciones. ¡Descubre el poder del Eneagrama para iluminar tu camino hacia el autodescubrimiento y la autenticidad, permitiéndote navegar por las relaciones y los retos de la vida con claridad y propósito! Con "El despertar de la Kundalini", descubre la antigua sabiduría del yoga Kundalini, la alineación de los chakras y las prácticas de atención plena. Sintoniza tu frecuencia energética, cura las heridas emocionales y encuentra una profunda paz interior. ¡Aprende los secretos para abrir tu tercer ojo, mejorar tu intuición y acceder a...

Desbloquea tu potencial

Autor: Bryan P. Brown

Número de Páginas: 118

¡Descubre cómo alcanzar tu máximo potencial y transformar tu vida con este libro inspirador sobre espiritualidad y desarrollo personal! Con una combinación única de consejos prácticos y reflexiones profundas, este libro te ayudará a superar la negatividad, construir una confianza a prueba de balas y llevar tu carrera a nuevas alturas. Sumérgete en sus páginas y prepárate para un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal que te llevará a desbloquear todo tu potencial : * Aprende a superar la negatividad y cultivar una mentalidad positiva. * Descubre estrategias para construir una confianza sólida en ti mismo. * Obtén consejos prácticos para avanzar en tu carrera profesional. * Explora técnicas de desarrollo personal respaldadas por la espiritualidad. * Encuentra inspiración para alcanzar tus metas y sueños más grandes. ¡No esperes más para comenzar tu transformación personal! ¡Obtén tu copia ahora y da el primer paso hacia una vida más plena y satisfactoria! ¡Obtén tu copia ahora y comienza tu viaje hacia una vida transformada!

Desbloquea Tus Habilidades Mentales

Autor: Biblio Estudio

Número de Páginas: 66

¿Y si descubrieras que en tu mente hay un tesoro escondido, esperando ser desbloqueado? Desbloquea Tus Habilidades Mentales te guía en un viaje transformador hacia el interior de tu propio cerebro, revelándote herramientas prácticas para expandir tu potencial y reescribir tu vida. Este libro es una guía basada en la neurociencia, la psicología moderna y ejemplos inspiradores que muestran cómo cualquier persona puede: ✨ Superar creencias limitantes que sabotean su crecimiento. ✨ Usar las emociones como motor en lugar de obstáculo. ✨ Dominar el poder de la neuroplasticidad para aprender más rápido y reinventarse. ✨ Convertir pensamientos en acciones inspiradas y resultados reales. Cada capítulo combina ciencia, historias cautivadoras y ejercicios prácticos que podrás aplicar de inmediato. No importa tu edad ni tus experiencias pasadas: tu cerebro está diseñado para transformarse, y este libro te mostrará cómo hacerlo paso a paso. 🌟 Desbloquea Tus Habilidades Mentales es más que un libro, es un mapa hacia una vida más plena, creativa y poderosa. Si buscas superar tus límites, despertar tu confianza y liberar todo tu potencial oculto, este será tu...

Desbloquea Tu Potencial

Autor: Edson Quintanar

Número de Páginas: 65

¿Alguna vez has sentido que estás hecho para más, pero algo dentro de ti no te deja avanzar? ¿Que tus sueños, aunque poderosos, se ven nublados por dudas, miedos o hábitos que no te permiten dar el paso hacia la vida que deseas? Entonces este libro es para ti. "Desbloquea tu potencial" es una guía poderosa, honesta y profundamente práctica que te invita a mirar hacia adentro, romper tus límites mentales y reconectar con tu propósito más auténtico. A lo largo de seis capítulos transformadores, Edson C. Quintanar te lleva de la mano por un viaje introspectivo donde aprenderás a identificar las barreras invisibles que te han detenido, y a activar las fuerzas internas que te impulsarán a crecer. Este no es un libro que solo se lee. Es un espejo, una conversación contigo mismo, un reto que te sacude y te abraza al mismo tiempo. Cada capítulo te invita a reflexionar, actuar y avanzar. Desde el llamado inicial al cambio, hasta el momento en el que descubres cómo sostener tus avances y expandir tu impacto en los demás, cada página está diseñada para resonar contigo en un nivel profundo. En estas páginas descubrirás: Cómo identificar ese “algo más” que tu...

Desbloquea tu próximo nivel

Autor: Daniela De Lucía

Número de Páginas: 266

Si has llegado hasta aquí no es casualidad. Si probaste de todo, pero nada funciona... Probaste de todo, excepto lo que funciona. La vida te pondrá en la misma situación, una y otra vez, hasta que la atravieses. Como en un videojuego, repites el mismo nivel hasta que lo superas y comienzas a experimentar una realidad diferente. Pero ¿dónde aprendes la estrategia correcta para pasar de nivel? Este libro es exactamente eso: una guía completa, paso a paso, para lograr resultados extraordinarios. Daniela De Lucía, coach certificada con Tony Robbins y Cloé Madanes, y autora del best seller Estás para más, une el coaching estratégico con la ley de la atracción para que desbloquees tu próximo nivel en todas las áreas de vida. Aquí tienes la llave para abrir la puerta que creíste que estaba cerrada para ti. Y lo mejor: funciona.

Desbloquea tu Potencial: Los Cinco Pilares para Conquistar el Éxito Personal y Profesional

Autor: Pluma Digital

Número de Páginas: 71

En "Desbloquea tu Potencial: Los Cinco Pilares para Conquistar el Éxito Personal y Profesional", descubrirás una fórmula práctica y efectiva para alcanzar el éxito a través de cinco pasos esenciales: Libérate, Inicia, Mentaliza, Observa y Nunca te Rindas. Este libro te guiará por cada uno de estos pilares clave, ayudándote a identificar y romper las barreras que te frenan, tomar acción de manera decidida, desarrollar una mentalidad enfocada en el crecimiento, aprender a observar y aprovechar las oportunidades a tu alrededor, y finalmente, persistir hasta lograr tus objetivos. A lo largo de estas páginas, aprenderás cómo aplicar estos principios en todas las áreas de tu vida, desde lo personal hasta lo profesional, maximizando tu potencial y preparándote para superar cualquier obstáculo. Si buscas una guía clara para alcanzar tus metas, este libro te proporcionará las herramientas y la motivación necesarias para convertir tus sueños en realidad. ¡Es hora de desbloquear tu éxito! A QUIEN VA DIRIGIDO Emprendedores que buscan herramientas prácticas para alcanzar sus metas y superar obstáculos en su camino hacia el éxito. Profesionales que desean mejorar su...

Desbloquea tu Mente: 21 Días para Crear Hábitos Poderosos

Número de Páginas: 47

📘 Desbloquea tu Mente: 21 Días para Construir Hábitos Poderosos ¿Qué tal si 21 días pudieran cambiar tu forma de pensar, actuar y vivir? Desbloquea tu Mente es una guía completa con base científica que te ayuda a romper ciclos negativos y a construir hábitos duraderos que se alineen con la persona que quieres ser. Basado en principios comprobados de neurociencia, psicología y diseño conductual, este poderoso libro de ejercicios te guía a través de un viaje estructurado de 21 días de reprogramación mental. Si estás estancado en la procrastinación, te cuesta ser constante o simplemente estás cansado de empezar de cero, este libro es para ti. 🧠 Qué aprenderás: La verdad sobre cómo se forman los hábitos y por qué la mayoría de las personas fracasan Cómo usar detonantes, rutinas y recompensas para generar cambios La conexión entre la identidad y el comportamiento (y cómo reescribirlo) Cómo construir un sistema que funcione para ti, no en tu contra Por qué las pequeñas acciones conducen a resultados masivos con el tiempo Cómo lidiar con el autosabotaje, la resistencia emocional y las creencias limitantes La neurociencia detrás de los cambios de...

Desbloquea tu Potencial: Técnicas para Potenciar el Crecimiento Personal

Autor: Ciro Irmici

Número de Páginas: 60

¿Estás listo para transformar tu vida y desbloquear tu verdadero potencial? Sumérgete en “Desbloquea tu Potencial: Técnicas para Potenciar el Crecimiento Personal”, una guía completa diseñada para ayudarte a alcanzar el éxito personal y profesional. Este libro ofrece estrategias prácticas y pasos accionables para cultivar una mentalidad de crecimiento, establecer y alcanzar metas significativas, desarrollar resiliencia y fomentar la inteligencia emocional. A través de capítulos reveladores sobre la atención plena, la autoconciencia, el aprendizaje continuo y la construcción de una red de apoyo, obtendrás las herramientas necesarias para superar los desafíos de la vida y aprovechar las oportunidades de crecimiento. Ya sea que busques mejorar tu carrera, tus relaciones o tu bienestar general, este libro te brinda la orientación necesaria para iniciar un viaje enriquecedor de superación personal. Únete a los innumerables que han transformado sus vidas con los principios de este libro. Comienza hoy tu viaje y desbloquea la grandeza que llevas dentro.

Reconfigura tu cerebro

Autor: Ski Chilton , Margaret Rukstalis , A. J. Gregory

Número de Páginas: 267

La mayoría de nosotros no nos damos cuenta de que tenemos un sorprendente control sobre nuestros propios pensamientos y comportamientos. Si bien los sentimientos y reacciones inconscientes de nuestro pasado pueden influir de forma negativa involuntariamente en nuestros comportamientos, también tenemos una gran capacidad para recurrir a las partes de nuestro cerebro responsables de las elecciones intencionales para poner fin a los ciclos destructivos. Reconfigura tu cerebro muestra a los lectores cómo replantear sus experiencias negativas, superar sus miedos, experimentar curación emocional y espiritual y, en última instancia, reconfigurar sus cerebros, capacitándolos para ser libres y vivir sin miedo. _____ Most of us don't realize we have a surprising amount of control over our own thoughts and behaviors. While unconscious feelings and reactions from our past can unintentionally influence our behaviors negatively, we also have a great capacity to call upon the parts of our brain responsible for intentional choices in order to end destructive cycles. The ReWired Brain shows readers how to reframe their negative experiences, overcome their fears, experience emotional and...

Desbloquea Tu Cerebro

Autor: Jeffrey Schwartz

Número de Páginas: 0

«Preciso, completo y clarificador: de lo mejor sobre el TOC jamás publicado. Una lectura obligada». Del prólogo de RAFAEL SANTANDREU El LIBRO DEFINITIVO PARA SUPERAR EL TOC ¿Realizas comportamientos repetitivos en tu día a día? ¿Tienes temores que carecen de sentido? ¿No puedes controlar tus pensamientos impulsivos? Si has respondido afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, es posible que te encuentres entre los que sufren TOC, un trastorno mental obsesivo-compulsivo que puede provocar estragos en la vida diaria de quienes lo padecen y de los que los rodean. El doctor Jeffrey M. Schwartz, reconocido psiquiatra y experto en TOC, te enseña a deshacerte de estos comportamientos; a cambiar la química de tu cerebro y a disfrutar de una vida más placentera y sana. Desbloquea tu cerebro conseguirá que alcances la paz mental y recuperes el control de tu destino con el método de los Cuatro Pasos, que ya ha ayudado a miles de personas a superar sus impulsos irracionales y los molestos e incapacitantes síntomas del TOC.

TDAH: Convirtiéndolo en un superpoder: guía completa para desbloquear tu potencial

Autor: Max Editorial

Número de Páginas: 221

TDAH: Convirtiéndolo en un superpoder: guía completa para desbloquear tu potencial es una guía práctica sobre TDAH con estrategias claras, hábitos efectivos y ejercicios breves para mejorar foco, organización y bienestar diario.

Mejorar su poder cerebral

Autor: C.x. Cruz

Número de Páginas: 65

¿Alguna vez te has preguntado sobre el potencial sin explotar de tu cerebro? En promedio, el hombre sólo utiliza alrededor del 3% del potencial de potencia de este órgano milagroso de tres libras (peso aproximado). Este porcentaje representa los mensajes que nuestra mente consciente recibe y entiende. El otro 98% de nuestra capacidad intelectual está escondido en nuestra mente subconsciente. Cada uno de nosotros tiene el potencial de aprovechar este poder oculto y usarlo para enriquecer nuestras vidas y nuestro sustento. A continuación se muestra más información y los títulos de los artículos que usted está acerca de tener dentro de este libro electrónico: Una forma única de mejorar sus habilidades cognitivas es ayudar a sus hijos con la tarea ¿Está pensando en piloto automático Los ejercicios cerebrales pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades mentales Al experimentar cosas nuevas en su vida, su cerebro será más saludable ¿Puede la aromaterapia estimular su actividad cerebral Hacer sus cálculos a mano es una gran manera de mantener su mente activa Fomente el aprendizaje asumiendo un nuevo pasatiempo La educación superior como adulto puede ayudar a...

El Universo dentro de ti

Autor: Elida Baez

Número de Páginas: 58

El mensaje que la experiencia de la universidad de la vida nos da y que puedo decirte con toda convicción es: no basta con rezar, no basta con meditar, no basta con enfocarse en el objetivo que deseas adquirir; hay algo más necesario que hay que practicar diariamente y es enfocarnos en nuestra manera de pensar, en cuáles son los diferentes tipos de emociones que experimentamos y cuáles son nuestros verdaderos sentimientos; examinar todos nuestros pensamientos negativos, todas nuestras malas sensaciones y emociones tóxicas y trabajar en nuestros pensamientos incorrectos. Eliminar nuestras emociones tóxicas es el primer paso a la riqueza y abundancia, seguido de la fe, la oración, la meditación y la creencia en uno mismo. Cuando logramos estos objetivos, a la mente le quedan espacios limpios y libres para ideas maravillosas, pensamientos positivos y emociones magníficas que te comunican con el universo usando la ley de la atracción, trayendo salud, amor y riqueza a tu vida, pues la más grande riqueza nace de una brillante idea, pero para eso tienes que trabajar en tu propia capacitación, educación física, mental, emocional y espiritual. Si practicas estos...

TOC: Técnicas Y Herramientas Para Liberarte Del Trastorno Obsesivo-compulsivo(Three Argumentos Cognitivo-conductuales Neutralización De De Futuros Miedos Y Más)

Autor: John Camp

Número de Páginas: 177

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo puede parecer una prisión de pensamientos y rituales incontrolables, pero no estás solo y, sobre todo, no estás sin esperanza. Este libro te ofrece un camino claro y accesible hacia la libertad. Desde la comprensión profunda de lo que realmente es el TOC hasta las estrategias efectivas para superarlo Con una combinación de ciencia, experiencias personales y herramientas prácticas, este libro se convierte en un aliado poderoso para transformar tu vida. Aprenderás cómo identificar y desafiar las obsesiones. En este libro encontrarás: · Factores que impiden que cualquier miedo de TOC se materialice · Poderosos argumentos que previenen · Desactivación automática real de nuevos miedos · Cuando ya has superado el TOC · Cómo el autor ha cambiado desde que es libre A pesar de los muchos tipos de TOC y Del terreno no siempre claro de sus denominaciones, el trastorno siempre se comporta de manera característica Libro no recomendado para menores de edad.

Conquistando la amaxofobia

Autor: Juanjo Ramos

Número de Páginas: 52

La amaxofobia, también conocida como miedo a conducir, es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso e irracional a conducir un automóvil, autobús u otros vehículos de motor. Las personas que sufren de esta fobia experimentan una angustia paralizante ante la idea de conducir o incluso en algunos casos de viajar como pasajero, lo que puede provocar ataques de pánico, sudoración excesiva, palpitaciones cardíacas y otros síntomas físicos y psicológicos. Este miedo irracional o desproporcionado a ponerse al volante de un vehículo puede suponer, lógicamente, un serio problema en la vida de muchas personas, ya que limita sus actividades y desplazamientos. Superar la amaxofobia es un proceso que requiere tiempo, paciencia y práctica, pero como vamos a ver en este libro, con las estrategias adecuadas y el apoyo necesario, es posible recuperar la libertad y la alegría de conducir. En este libro, descubrirás estrategias para enfrentarte con éxito a la ansiedad, desde técnicas de respiración hasta visualizaciones positivas. Aprenderás que no estás solo/a en esta batalla. ¿Estás listo/a para liberarte de las cadenas de la amaxofobia? Este libro es...

Modo Monje

Autor: Juanjo Ramos

Número de Páginas: 54

¿Te ha pasado que has comenzado tu día de trabajo con mucha fuerza y energía, pero al final te encuentras haciendo scroll infinito por las redes sociales, leyendo artículos por encima o simplemente navegando sin rumbo por Internet? ¿Te has dado cuenta entonces de que habías perdido por completo el hilo de tu trabajo y de que ya no sabías lo que estabas haciendo? ¿Quizás has llegado a la conclusión de que necesitas un cambio, pero no sabes por dónde empezar? En una era de atención atomizada donde dominar las técnicas de productividad pueden significar la diferencia entre el éxito y el fracaso, el ‘Modo Monje’ surge como el marco de trabajo definitivo. El Modo Monje es, en pocas palabras, un periodo de inmersión total y concentración intensa en una única tarea u objetivo. Si sientes que has llegado a un callejón sin salida creativamente hablando, que no avanzas en tu trabajo o tus proyectos todo lo que deseas, o si te ves estancado en tu vida personal o profesional, puede que el Modo Monje sea la solución que necesitas.

Créelo, créalo

Autor: Blanca Mery Sánchez Gómez

Número de Páginas: 172

¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo interminable de autolimitación? ¿Te has saboteado a ti mismo una y otra vez, sintiendo que tus metas y sueños se escapan de tus manos? No te preocupes: en ti reside el potencial para superar ese autosabotaje y cambiar tu vida de manera significativa. ¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo interminable de autolimitación? ¿Te has saboteado a ti mismo una y otra vez, sintiendo que tus metas y sueños se escapan de tus manos? No te preocupes: en ti reside el potencial para superar ese autosabotaje y cambiar tu vida de manera significativa. La clave está en comprender cómo funciona tu mente y cómo puedes reprogramarla para el éxito y la felicidad. En estas páginas descubrirás los secretos de la neurociencia afectiva, para entender cómo tu cerebro responde a las emociones y los estímulos. Explorarás cómo tus pensamientos y creencias moldean tu realidad, y cómo puedes utilizar este conocimiento para romper los ciclos negativos y abrirte a un mundo de posibilidades ilimitadas. Este libro es un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento en el que aprenderás a reconocer y desafiar las creencias limitantes que te...

Mejorar Memoria: Consejos Practicos Para Mantener Mejorar La Memoria Para Adultos Y Adultos Mayores (Ejercicios Mentales Para Mejorar La Memoria Concentración Y Inteligencia)

Autor: Michael Williams

Número de Páginas: 199

No quiero prometer otro método más para mejorar la memoria y aprendizaje en pocos días. Pero lo que si puedo prometer, es que este libro por un coste ridículo, tendrá un efecto permanente en tu día a día personal y profesional durante toda tu vida. El método está basado en rescatar la imaginación y creatividad que teníamos cuando éramos niños. Así como aprender desde cero, sin juzgar. Esta es la principal razón de que los niños aprendan tan deprisa y lo que emularemos en el libro. El contenido del mismo es suficiente para que tengas una extraordinaria memoria y gran capacidad de aprendizaje. Los ejercicios trabajarán para potenciar los 4 procesos cognitivos: · Memoria; · Atención y concentración; · Razonamiento; · Inteligencia. He escrito el libro que me hubiese gustado tener al principio de mi camino en el aprendizaje. En el libro he recopilado las mejores técnicas, consejos y recursos de mnemotecnia y aprendizaje después de muchos años de estudio y puesta en práctica. Con este libro quiero compartir mi conocimiento para evitar que cometas mis errores.

La estación Kaizen

Autor: Marta Juvanteny

Número de Páginas: 398

La estación del crecimiento continuo no es solo un libro, es una brújula para tu transformación. A través de historias inspiradoras, estrategias probadas y herramientas prácticas, aprenderás a superar bloqueos, reprogramar tu mente y vivir con intención. A medida que avances, dejarás de ser una simple espectadora y te convertirás en la creadora de tu propia vida. Este viaje te desafiará a pensar en grande, recuperar el control y acelerar tu crecimiento personal hasta niveles que antes parecían inalcanzables. La persona que estás destinada a ser ya está dentro de ti. Solo debes liberarla. Ahora es el momento de despertar esa versión poderosa, tomar acción masiva y diseñar la vida que realmente mereces. Este libro es una invitación a romper con tus limitaciones y activar tu verdadero potencial. Es el momento de tomar el control de tu destino y liderar tu propia vida.

Cómo librarse de un psicópata

Autor: Jackson Mackenzie

Número de Páginas: 301

CÓMO RECUPERARSE DE LAS RELACIONES EMOCIONALMENTE ABUSIVAS CON NARCISISTAS, SOCIÓPATAS Y OTRAS PERSONAS TÓXICAS ¿Has tenido alguna vez una relación con un psicópata? Existe la posibilidad de que haya sido así, aunque tú no lo sepas. Los psicópatas son gente astuta y encantadora y unos maestros de la manipulación, hasta el punto de que empiezas a aceptar como normales los comportamientos más extremos incluso cuando te hacen daño. Todos los días, a nuestro alrededor, seres humanos carentes de empatía siembran el caos y destruyen vidas de las formas más frías y crueles que se puedan imaginar. En su constante búsqueda de dinero, sexo, influencia o por simple diversión, los psicópatas harán lo que sea a fin de ejercer el poder sobre los demás. Se ocultan tras una apariencia de normalidad, utilizando a sus amigos y parejas como si fueran peones de una partida de ajedrez. Sus víctimas se quedan destrozadas y confundidas, incapaces de admitir o incluso de verbalizar la pesadilla que han vivido.scrito con el corazón, Cómo librarse de un psicópata es la primera guía para supervivientes redactada por un superviviente que ofrece esperanzas de curación y futuro...

TOC: Métodos Y Ejercicios Probados Para Ayudar a Los Niños a Aliviar La Ansiedad La Depresión Y Los Problemas Emocionales (Cómo Liberarse De Las Compulsiones De Contaminación Mediante Un Enfoque De Maestría)

Autor: Steven Turner

Número de Páginas: 172

Este título está dirigido a aquellas personas que deseen salir de una vez por todas de la cárcel mental que es el TOC. El autor comparte el proceso mediante el que superó totalmente el trastorno, y las «armas» cognitivas y conductuales que le permitieron recuperar la libertad perdida hacía muchos años, y volver a ser feliz. la posible muerte de otros o la propia, el sufrimiento, las consecuencias morales, la culpa y la hiperresponsabilidad. Estos fueron los ingredientes del TOC que padeció el autor, y gran parte del testimonio y sus argumentos se relaciona con ellos. Aquí están las principales condiciones que se tratan en este libro: · Trastorno por déficit de atención/hiperactividad · Trastornos del estado de ánimo · Trastornos de la alimentación · Trastorno obsesivo-compulsivo · Trastorno por estrés postraumático A pesar de los muchos tipos de TOC y del terreno no siempre claro de sus denominaciones el trastorno siempre se comporta de manera característica Libro no recomendado para menores de edad.

No Nací Para Sufrir: Supera el Miedo, Abraza Tu Fuerza Interior y Desbloquea Tu Verdadero Potencial

Autor: Ranjot Singh Chahal

Número de Páginas: 66

No Nací Para Sufrir es una guía transformadora para quienes están listos para liberarse de las cadenas del miedo, la inseguridad y la lucha emocional. En este poderoso libro, descubrirás cómo recuperar tu fuerza interior, abrazar tu verdadero valor y desbloquear el potencial ilimitado que hay en ti. A través de sabiduría profunda, ejercicios prácticos y estrategias reales, este libro te llevará en un viaje para: Conquistar los miedos y las dudas que te detienen Superar las limitaciones autoimpuestas de la inseguridad Desarrollar resiliencia emocional y levantarte de los tropiezos de la vida Construir un empoderamiento duradero y confianza en ti mismo Cultivar la paz interior y claridad mental mediante prácticas de mindfulness Ya sea que estés luchando contra el autosabotaje, pasando por depresión o simplemente buscando un camino hacia una mayor felicidad, No Nací Para Sufrir ofrece una hoja de ruta hacia la sanación, el crecimiento y el amor propio. Con cada capítulo, adquirirás las herramientas necesarias para transformar tu vida y crear el futuro que siempre has soñado. Es hora de dejar de sufrir y comenzar a vivir. Tu vida empoderada y auténtica comienza ahora.

Supera la Procrastinación Ahora y Aumenta tu Productividad

Autor: Peter M. White

Número de Páginas: 204

Descubre un método comprobado que vence la procrastinación de una vez por todas, conquistando las emociones en lugar de gestionar el tiempo. La procrastinación es un problema serio y costoso, y la gestión del tiempo no es la solución. Este libro revela las razones emocionales y cognitivas arraigadas que nos llevan a procrastinar y ofrece soluciones efectivas para superarlo. Donde otros libros solo proporcionan técnicas de gestión del tiempo y consejos organizativos como soluciones superficiales que no funcionan a largo plazo, Supera la Procrastinación Ahora profundiza y presenta un enfoque tridimensional para salir y permanecer fuera de la cinta de procrastinación. Supera la Procrastinación Ahora te brinda consejos de expertos sobre cómo mantenerte en el camino correcto, mantener el enfoque y cumplir con los plazos. El psicólogo P. White describe un plan paso a paso para superar la procrastinación al reconocer sus causas, desarrollar sentimientos positivos hacia lo que debe hacerse e implementar soluciones efectivas que te ayudarán a abandonar los malos hábitos y lograr más en menos tiempo.

Fortaleza Mental: ¿Su Mente Está Fuera De Control? Descubra Cómo Desbloquear El Ciclo Del Estrés Y Rendimiento en El Trabajo (Guía De Salud Mental Fitness Y Desarrollo Personal Para Hombres)

Autor: Matthew Gardner

Número de Páginas: 120

Alguna vez sientes que simplemente no eres lo suficientemente bueno? ¿Como si no importa cuánto entrenes, siempre te quedas corto de tus metas? Tal vez estés cansado de sentirte ansioso antes de los grandes juegos o de fallar bajo presión. Quizás te estás frustrando con tu falta de progreso a pesar de poner horas de práctica... o simplemente estás buscando esa ventaja extra para llevar tu juego al siguiente nivel. Descubrirás: · Cómo evitar la manipulación · El secreto de la mente para ganar motivación diaria · Cómo tener persuasión · Cómo aumenta tu AUTOESTIMA · Lo que nunca te dirán para conseguir una MENTE MILLONARIA Es la guía completa en 5 pasos donde aprenderás a dominar la mente, aprender trucos psicológicos los cuales te ayudaran a cumplir tus propósitos mas fácilmente

MENTE GANADORA

Autor: Eduardo Chapellin

Número de Páginas: 242

¿Quieres dominar tu mente y desbloquear el éxito en el trading y en la vida? Aprende a dominar lo que el 95% de los traders ignora: el poder de la psicología. Este libro, te revelará las estrategias más efectivas para controlar tus emociones, gestionar el riesgo y alcanzar tus metas financieras a largo plazo. Atrévete a dar el paso hacia una mentalidad ganadora en el trading. Este no es solo un libro, es tu guía práctica para el éxito. Con ejercicios prácticos y herramientas que podrás aplicar de inmediato, te llevará a través de un viaje de autodescubrimiento que transformará tu forma de operar en los mercados financieros. No pierdas más tiempo enfocándote solo en el análisis técnico. La verdadera clave del éxito en el trading está en tu mente. ¿Estás listo para tomar el control y alcanzar tus sueños financieros? Obtén tu copia hoy y comienza tu viaje hacia el éxito en el trading y en la vida.

El entrenamiento del triatleta

Autor: Matt Dixon

Número de Páginas: 406

Matt Dixon entrena a campeones de triatlón. Durante los últimos cinco años, los deportistas Purple Patch han participado o subido al podio en más de 150 campeonatos Ironman® y Ironman 70.3®, así que son la prueba evidente de que sabe lo que se hace. Pero estos profesionales no entrenan de acuerdo con los métodos convencionales. En El entrenamiento del triatleta, Dixon acaba con los mitos que rodean al triatlón y explica con todo lujo de detalles cuál es la mejor forma de enfrentarse al deporte de nadar-pedalear-correr. Su programa de entrenamiento progresivo se basa en la creencia de que el rendimiento se apoya en cuatro pilares igualmente importantes: entrenamiento, recuperación, nutrición y fuerza. Cuando uno de estos pilares no se desarrolla lo suficiente, los deportistas no muestran todo su potencial. El entrenamiento del triatleta empieza con una exhaustiva autoevaluación para identificar los desequilibrios que amenazan el rendimiento y, a continuación, ofrece las herramientas necesarias para que pueda dar el máximo: · Directrices y protocolos para mejorar la constancia y la recuperación del entrenamiento. · Consejos sensatos sobre nutrición,...

El Secreto del 1%: Cómo Pequeñas Acciones Generan Grandes Resultados

Autor: Martín Arellano

Número de Páginas: 119

¿Alguna vez has deseado desesperadamente un cambio significativo en tu vida pero te has sentido abrumado por la magnitud de la tarea? ¿Te has encontrado con la desilusión de no poder mantener tus nuevos hábitos o comportamientos a largo plazo? Si tu respuesta es sí, el libro "El Secreto del 1%: Cómo Pequeñas Acciones Generan Grandes Resultados" podría ser la guía que estabas buscando. Sobre el libro El libro empieza con un Prólogo que sienta las bases sobre el poder que tienen los pequeños cambios para generar un impacto significativo. Aquí se desmitifica el concepto del "éxito de la noche a la mañana" y se introduce el concepto central del libro: La Paradoja del 1%. ¿Qué es el 1%? En el primer capítulo, el autor profundiza en la historia y la matemática detrás del concepto del 1%. Este porcentaje representa la pequeña mejora diaria que, si se realiza de forma consistente, puede generar resultados transformadores en tu vida. ¿Sabías que mejorar solo un 1% diario puede resultar en un crecimiento acumulado de más del 3700% en un año? Este libro te muestra cómo. Ciclo de Mejora Continua En el Capítulo 2, aprenderás sobre el Ciclo de Deming (Planificar,...

¿Cuál es tu sueño?

Autor: Simon Squibb

Número de Páginas: 252

Encuentra tu pasión. Ama tu trabajo. Construye una vida más próspera. Desde una temprana edad, nos enseñan que solo hay una manera de triunfar: hazlo bien en la escuela, encuentra un determinado tipo de trabajo y evita fracasar a toda costa. Estamos tan ocupados intentando seguir esas normas que nunca nos detenemos a preguntarnos: ¿cuál es mi propósito? ¿Es ese empleo de 9 a 17h lo que realmente quiero? ¿Qué tipo de trabajo o negocio quiero tener en realidad? ¿Puedo conseguirlo? Con este libro, Simon Squibb tiene el objetivo de ayudar a jóvenes emprendedores a descubrir cuál es su pasión y a empezar su negocio. Basándose en las duras lecciones de vida que el autor ha aprendido tanto de su experiencia en el mundo de los negocios como de su vida personal –desde tener que afrontar no tener un techo bajo el que vivir a vender un negocio multimillonario–, esta obra es la guía paso a paso para convertir tu sueño en realidad. Tras definir lo que es un sueño, Squibb presenta a los lectores una serie de herramientas para construir confianza y aprender a perseverar a pesar de los obstáculos que se interpongan en el trayecto. El autor analiza las dificultades más...

Laberinto de Fractales

Autor: Diego Caroca

Número de Páginas: 355

Natalia es una joven común y corriente, excepto por un detalle: su ansiedad le permite ver el futuro de las personas. Recién llegada de Iquique a Santiago, enfrenta una ciudad nueva, un colegio nuevo y compañeros nuevos. Y lo que es peor, se pone nerviosa hablándole hasta a un pepino. Natalia está al límite y su poder parece cada vez más incontrolable. Es solo cuestión de tiempo antes de que se pierda en un laberinto de fractales. Sin embargo, Natalia descubrirá que no está sola. Conocerá a otros estudiantes con poderes como el suyo. Nicolás, por ejemplo, tiene un futuro invisible. Ciertos dones pueden transformarse en una aventura, un desafío. Las posibilidades son infinitas, pero el tiempo siempre se mueve en contra.

Haz lo que más importa

Autor: Rob Shallenberger , Steve Shallenberger

Número de Páginas: 170

Time management remains a huge challenge for most people. This book shares the habits and processes used by top leaders worldwide to minimize distractions and maximize accomplishments. In researching more than 1,260 managers and executives from more than 108 different organizations, Steve and Rob Shallenberger discovered that 68 percent of them feel like their number one challenge is time management, yet 80 percent don't have a clear process for how to prioritize their time. Drawing on their forty years of leadership research, this book offers three powerful habits that the top 10 percent of leaders use to Do What Matters Most. These three high performance habits are developing a written personal vision, identifying and setting Roles and Goals, and consistently doing Pre-week Planning. And Steve and Rob make an audacious promise: these three habits can increase anyone's productivity by at least 30 to 50 percent. For organizations, this means higher profits, happier employees, and increased innovation. For individuals, it means you'll find hours in your week that you didn't know were there--imagine what you could do! You will learn how acquiring this skillset turned an "average"...

Libera tu poder personal

Autor: Guillermo Seyahian , Belén Seyahian

Número de Páginas: 195

Te damos la bienvenida a un viaje inolvidable hacia la plenitud y la satisfacción personal, donde descubrirás el extraordinario poder de la autoestima y la confianza en uno mismo, para crear así la vida que mereces. Esta obra es solo para personas que quieran generar aprendizajes, cambios y transformaciones personales importantes para lograr una vida plena y satisfactoria. Ofrece un viaje transformador hacia el fortalecimiento de la autoestima y la confianza en uno mismo mediante la integración de neurociencias y coaching, denominado: Neurocoaching. Este es un libro práctico e interactivo que va más allá de estas páginas. Aprenderás estrategias empoderadoras que te permitirán superar barreras personales, construir una confianza inquebrantable en ti mismo y elevar tu autoestima para convertirte en la persona que siempre has soñado ser. Prepárate para un viaje de autodescubrimiento y transformación. ¡Tu mejor versión te espera más allá de estas páginas!

Curso de escritura para mujeres muy ocupadas

Autor: Neus Arqués

Número de Páginas: 78

Para Neus Arqués, «la persona que escribe vive mejor, más conectada y con mayor consciencia». Escribir nos centra, da significado y profundidad a nuestra vida. Sin embargo, no escribimos. La falta de tiempo, sobre todo en el caso de las mujeres, es una gran traba y suele impedirlo. Este Curso de escritura para mujeres muy ocupadas está pensado precisamente para ellas, esas lectoras inteligentes, con ganas y vocación de escribir y con poco tiempo libre. Un libro que señala estrategias que animan a la escritura y herramientas para hacerlo. Cada capítulo analiza conceptos básicos de la creación literaria y añade referencias de autoras conocidas que han reflexionado sobre ellos. También incluye ejercicios prácticos y una bibliografía para profundizar en el aprendizaje e impulsar más aún la propia expresión. Como dice la autora, «tú escribe, que el tiempo vuela».

Biohacking Cotidiano

Autor: Alessandro Totaro

Número de Páginas: 281

Un cuerpo que duerme mejor, una mente más clara, días con más energía: no hacen falta tecnologías costosas, hacen falta elecciones inteligentes. «Biohacking Cotidiano: Estrategias prácticas para optimizar cuerpo y mente en la vida diaria» es el manual narrativo y científicamente sólido que transforma hábitos ordinarios en resultados extraordinarios. Nada de sensacionalismos: aquí encontrarás protocolos simples, verificables y sostenibles, construidos sobre pilares claros—sueño, alimentación funcional, rutinas energéticas—para mejorar la calidad de vida sin desperdiciar tiempo ni dinero. Con un estilo atractivo y a la vez riguroso, el libro te guía para convertirte en tu propio científico personal: planteas microexperimentos, observas los datos de tu cuerpo (sin obsesiones), adaptas las estrategias y vuelves automáticos los hábitos que importan. Descubrirás cómo sincronizar luz, oscuridad y temperatura para descansar de verdad; cómo usar la crononutrición y el ayuno intermitente con criterio; cómo nutrir el cerebro (no solo el estómago); cómo respirar para calmar los picos de estrés y reactivar la concentración; cómo construir microrutinas de cinco ...

Pensamiento Crítico: Utiliza modelos mentales para desarrollar tomas de decisiones efectivas y habilidades de resolución de problemas. Supera los obstáculos cognitivos y las falacias en los sistemas para pensar con claridad en tu vida cotidiana.

Autor: Harrison Walton

Número de Páginas: 80

Desarrolla un Pensamiento Crítico Efectivo para Mejorar tu Toma de Decisiones y Resolución de Problemas en la Vida Diaria ¿Estás listo para afinar tu mente y tomar mejores decisiones en tu vida cotidiana? Con Pensamiento Crítico, aprenderás a superar los sesgos cognitivos y las falacias de pensamiento que dificultan tu capacidad para pensar con claridad y resolver problemas de manera efectiva. Este libro es la guía definitiva para fortalecer tu pensamiento crítico y mejorar tu capacidad de toma de decisiones. El pensamiento crítico es esencial para cualquier persona que desee analizar situaciones de manera lógica y racional, tomar decisiones acertadas y resolver problemas con facilidad. Afortunadamente, estas habilidades pueden aprenderse, y este libro te proporciona las herramientas y modelos mentales necesarios para convertirte en un pensador más eficiente y eficaz. Pensamiento Crítico es ideal para quienes buscan desarrollar una mente más ágil y clara, eliminando obstáculos cognitivos que entorpecen la resolución de problemas. Lo que encontrarás en este libro: - Modelos Mentales para Pensar Claramente: Aprende a aplicar modelos mentales para tomar decisiones...

Tú eres tu coach

Autor: Miguel Udaondo

Número de Páginas: 193

Somos nosotros mismos, que podemos hacer autocoach siguiendo las propuestas que Miguel Udaondo expone en este libro. Al hacer autocoach con nosotros mismos las metas pueden ser las mismas que si contratáramos a un profesional, sólo que en esta modalidad el diálogo debe ser interno. El autor asegura que es un proceso fácil para el que son precisas dos condiciones: saber a dónde se quiere llegar y trabajar para acrecentar el conocimiento propio y la capacidad de autogestión. El propósito es sencillo: cambiar para mejor. Miguel Udaondo Durán asegura que en nuestro interior existen recursos que potencian nuestra fuerza vital si los ponemos en funcionamiento y hace nuestra actitud más positiva ante todo tipo de situaciones. La clave está en permanecer despierto y desarrollar habilidades personales, como la confianza, la creatividad y la comunicación. Aprender a modificar nuestro comportamiento y adquirir nuevos y enriquecedores hábitos de vida para potenciar cualidades como si fuéramos nuestro propio coach es el propósito de la obra. El coaching es una técnica de desarrollo personal y profesional para liberar el talento, modificar hábitos de conductas y optimizar el...

Supercerebro

Autor: Deepak Chopra , Rudolph E. Tanzi

Número de Páginas: 214

Tu cerebro es, sin duda, tu mayor don. Sus cien mil millones de células nerviosas establecen más de un billón de conexiones llamadas «sinapsis», que están en un constante estado de remodelación dinámica, como si de una tormenta invisible de actividad química y eléctrica se tratara. Pero es posible que no estés explotando todo tu potencial. Para alcanzar la época dorada de tu cerebro, debes utilizar conectarlo con la mente para lograr dar el «salto» del cerebro cotidiano al supercerebro, que es el que nos permite sacar el máximo partido a la salud, la felicidad y el bienestar espiritual. De esa manera podrás aprovechar las soluciones supracerebrales para cuestiones tan diferentes como: · Pérdida de memoria· Ansiedad· Crisis personal· Depresión· Longevidad· Sobrepeso Uno de los médicos y comunicadores más reconocidos, Deepak Chopra, y Rudolph E. Tanzi, profesor de Neurología de la Universidad de Harvard, han escrito un libro apasionante para conocer a fondo todas las fases del cerebro -emocional, intelectual, intuitiva…-, aprender nuevas respuestas y dar un salto cuántico en su utilización.

Potenciadores Cerebrales

Autor: Sandy King

Número de Páginas: 114

Desbloquea todo el potencial de tu mente con The Smart Mind: Una Guía Completa sobre Nootrópicos y Mejora Cognitiva. Ya seas estudiante, profesional o aprendiz de por vida, este libro te ofrece una exploración en profundidad de los nootrópicos: los potentes potenciadores cognitivos que están transformando la manera en que abordamos la salud cerebral, la productividad y el rendimiento mental. Esta guía fácil de seguir explica la ciencia detrás de los nootrópicos más populares, incluyendo Piracetam, Aniracetam, Alpha Brain, y potenciadores naturales del cerebro como Bacopa Monnieri y Ginkgo Biloba. Descubre cómo estos compuestos trabajan en sinergia con tu cerebro para mejorar la memoria, concentración, creatividad y estado de ánimo. Con consejos prácticos para incorporarlos a tu rutina diaria, aprenderás a afinar tu claridad mental y rendir al máximo, ya sea preparando exámenes, enfrentando proyectos laborales o fortaleciendo tu resistencia cognitiva. Desde combinaciones simples para principiantes hasta regímenes avanzados de nootrópicos, este libro incluye recomendaciones personalizadas para tus objetivos específicos. Además, encontrarás experiencias reales...