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El método naturista para adelgazar

Autor: Josep Lluís Berdonces , Rosa Blasco

Número de Páginas: 224

Guía dietética y menús integrales Excepcional obra que explica cómo adelgazar sin someter al cuerpo a rigores poco saludables, que pueden tener repercusiones a largo plazo y casi siempre provocar efecto yo-yo. La mejor forma de perder peso es aprender a comer bien y con las normas básicas de la alimentación natural el cuerpo llega a su peso ideal y corrige la celulitis y otros problemas estéticos que lo afean. Lo más importante, sin embargo, es que aprender a comer bien es un valor que nos acompañará toda la vida, mejorará sensiblemente nuestra salud y nos ayudará a prevenir enfermedades como la diabetes, la arterioesclerosis, entre otras.

El método Beck para adelgazar

Autor: Judith S. Beck

El método Beck para adelgazar es el primer libro basado en técnicas de terapia cognitiva específicamente diseñadas para ayudarle a perder peso (y, sobre todo, a mantenerlo). Científicamente probado, el método Beck es válido para cualquier persona que se proponga hacer cambios en su estilo de vida y perder kilos de forma definitiva. Avalado por más de veinte años de experiencia profesional en EE.UU., el programa de la Dra. Judith S. Beck –de seis semanas de duración– mejorará sus hábitos alimentarios y le proporcionará los recursos mentales y emocionales necesarios para culminar con éxito cualquier dieta que se proponga: la clave es entrenar su mente para «pensar como una persona delgada». Este enfoque –que funciona con cualquier plan de nutrición– nos muestra cómo llevar a cabo una serie de cambios positivos y duraderos –tanto en nuestra mentalidad como en nuestro comportamiento– imprescindibles para decir un adiós definitivo a esos kilos de más.

El método Sakuma Full Body

Autor: Kenichi Sakuma

Número de Páginas: 160

El best seller japonés para tonificar y reducir el volumen de las zonas rebeldes ¿Quieres tonificar y reducir el volumen de una parte concreta de tu cuerpo que se te resiste? Kenichi Sakuma, entrenador de éxito de supermodelos y celebridades internacionales, te demostrará que, gracias a su efectivo y sencillo método, puedes despedirte de las zonas más rebeldes en tan solo un mes. Caderas, muslos, pantorrillas, brazos, espalda... Con El método Sakuma Full Body obtendrás una figura esbelta para siempre con solo 4 minutos de ejercicio al día y no tendrás que preocuparte por el efecto rebote. ¡Olvídate de las partes que más se te resisten para siempre con solo 4 minutos de ejercicio al día! " El método de Sakuma mejora nuestra figura sin exigirnos grandes esfuerzos." ¡Hola! "La clave para adelgazar y tonificar en casa con unos simples ejercicios." Elle "Cinco ejercicios para fortalecer y adelgazar las zonas más rebeldes de nuestro cuerpo." Huffington Post

El método Sakuma

Autor: Kenichi Sakuma

Número de Páginas: 96

El fenómeno que ha vendido más de 2.000.000 de ejemplares en Japón y ha puesto en forma a medio mundo. ¿Piensas que nunca podrás conseguir una figura de ensueño? El entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma te demostrará que, gracias a su innovador y efectivo método, puedes alcanzar tus objetivos y remodelar tu cuerpo en tan solo dos semanas. Con El método Sakuma aprenderás a utilizar correctamente los músculos del torso y transformarás tu silueta con solo 5 minutos de ejercicio al día y no tendrás que preocuparte por el efecto rebote. ¡Conseguir la figura que siempre has querido solo te llevará cinco minutos al día! "El método de Sakuma mejora nuestra figura sin exigirnos grandes esfuerzos." ¡Hola! "Tu cuerpo aprenderá a quemar grasa sin necesidad de cambiar tu estilo de vida." ABC "El minimalismo de Marie Kondo trasladado a un estilo de vida saludable." Mujer Hoy "Los best sellers vienen de Japón: tras Marie Kondo, llega Kenichi Sakuma." Publishers Weekly

Adelgaza mientras duermes

Autor: Detlef Pape , Rudolf Schwarz , Elmar Trunz-Carlisi , Helmut Gillessen

Número de Páginas: 192

Un método revolucionario: aprovecha tu reloj biológico para adelgazar

Adelgazar con la cabeza

Autor: Frank Schwebke

Número de Páginas: 128

Adelgaza con sencillas técnicas mentales gracias a la fuerza de tu mente

El método Cohen

Autor: Jean-Michel Cohen

Número de Páginas: 304

Todo lo que hace falta saber para adelgazar se explica en este libro: las estrategias para perder peso a un ritmo armonioso (3 kilos por semana) y sin frustración, los mecanismos psicológicos y nutricionales que nos permiten tomar el control de nuestro cuerpo, la variación alimentaria ─¡incluso se puede tomar pizza!─ que asegura el disfrute de la comida… El método del Dr. Jean-Michel Cohen, de gran éxito en Francia, ofrece una caja de herramientas para combatir las ganas de picar, la tentación del dulce o las comidas fuera de casa; también nos da trucos de comidas ligeras sin tener que pesar los ingredientes y equivalencias permitidas para adelgazar sin olvidar el placer de comer. Más de 30.000 ejemplares vendidos en Francia

Adelgazar en Familia

Autor: Norma I. García-Reyna

Número de Páginas: 184

Esta guía está basada en el programa para el tratamiento del sobrepeso y la obesidad infantil ¡Niñ@s en movimiento!, que lleva varios años realizándose con un elevado índice de éxito en el hospital Vall d’Hebron de Barcelona y que ya se está implantando en numerosas ciudades españolas.El objetivo del programa es promover cambios en los estilos de vida y hábitos alimentarios poco sanos que contribuyen al aumento de peso y, a diferencia de otras pautas alimentarias, trata el aspecto emocional como algo fundamental.Este libro proporciona los conocimientos para que todos los miembros de la familia tengan una dieta saludable que les lleve a una vida más sana. Porque comer bien es vivir mejor.

YOGA PARA ADELGAZAR

Autor: MOLLY FOX , JONNY BOWDEN

Número de Páginas: 292

Seguramente ya habrá oído que el yoga es una técnica muy útil para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad del cuerpo e incluso aliviar el dolor de lesiones crónicas. Ahora bien, ¿sabía que el yoga también es una de las mejores formas de perder peso y mantenerlo? Molly Fox, reconocida instructora de yoga, y Jonny Bowden, experto en nutrición, han creado un completo programa de mente/cuerpo que abarca mucho más que una mera serie de ejercicios. Es un programa que le aporta una nueva forma de vida y que además es muy fácil de seguir. Mediante las instrucciones paso a paso de las posturas de yoga, que vienen acompañadas de fotografías clarificadoras, las técnicas más innovadoras para cobrar conciencia del cuerpo y un plan dietético repleto de deliciosas recetas, usted podrá tener el cuerpo con el que siempre ha soñado y lo mejor de todo: ¡sin estrés! Molly Fox Trabaja como asesora de fitness para los gimnasios Equinox de Nueva York y Los Angeles y ha aparecido en numerosos programas. Debido a su gran reputación y éxito, Molly Fox ha protagonizado ya 10 vídeos de fitness. La autora lleva estudiando el arte del yoga desde 1990. Jonny bowden, M.A., C.N.,...

Adelgazar a medida gracias a la crononutrición

Autor: Dr. Alain Delabos

Número de Páginas: 184

Elaborado por el doctor Alain Delabos y probado médicamente por el equipo de científicos del IREN (Instituto de Investigación Europea sobre la Nutrición), este método revolucionario permite adelgazar hasta donde se desee sin pasar hambre. El método consiste en determinar el morfotipo de cada individuo con el fin de comprender por qué sus quilos de más se concentran en una determinada parte del cuerpo y, a partir de ahí, corregir las eventuales desviaciones.

Como Adelgazar

Autor: Laura Lopez

Número de Páginas: 92

Te parecera imposible ya que de pronto habras probado muchos metodos para perder peso y no te han funcionado. Talvez abras perdido peso pero has ganado el doble.. son tantas los historias que escucho y espero que este libro te enseñe no solo a perder peso pero tambien a mantenerlo. Realmente sólo hay una manera de perder peso y mantenerse en forma y es reducir la ingesta de calorías y aumentar su nivel de actividad. No hay un "gran secreto" para perder peso, pero usted tiene que tener la mentalidad para ello. En otras palabras, su deseo de perder peso tiene que ser más fuerte que su deseo de comer. Con esa mentalidad, puede hacer cualquier cosa.Nunca tuve un problema con mi peso hasta llegar a los 40. En ese momento me di cuenta de que habia subido de peso más que nunca. Fue también en esta época que dejé de fumar. Me encontré comiendo más y ejercitándome menos. Antes de darme cuenta, mi ropa estaba muy apretada y que había ganado un extra de 20 libras, aparentemente durante la noche.Pero yo no iba a ir a comprar ropa nueva. Había perdido peso antes. Después de tener a mis hijos yo tenía algunos kilos de más que perder y me los quite de inmediato. Así que pensé...

Dieta Dukan

Autor: Jessika Ero

Número de Páginas: 60

★★ Compra el libro en tapa blanda y consigue la versión electrónica (ebook) GRATIS** ¿Cansada de luchar contra esos kilos de más de tu barriga, comer comida acartonada sin ningún sabor y morirte de hambre sin notar los resultados? Pues es hora de que conozcas la dieta no 1 en el mundo Durante mucho tiempo, miles de personas se han sentido frustadas como tú al no poder alcanzar su cuerpo ideal. Pero ese tiempo ya queda muy muuuuuuy atrás porque la dieta Dukan (creada por el nutricionista francés Pierre Dukan) está revolucionando el panorama nutricional a nivel mundial. Y yo, Jessika Ero, me he propuesto guiarte e iluminarte en tu nueva aventura hacia una vida más sana. Llevo más de una década dedicada en cuerpo y alma al estudio y divulgación de las diferentes dietas del mercado en todo el mundo. Mi blog ha cautivado a más de 30.000 personas, mis libros se han publicado en más de 7 idiomas y he creado una comunidad en la red donde personas de todo el globo pueden intercambiar sus experiencias, recetas dukan y consejos sobre la dieta protéica para perder peso rápidamente. Y ahora te traigo todo mi conocimiento para ayudarte a ti. En esta Guía Definitiva de la...

ADELGAZA SIN DIETAS

Autor: Bárbara del Amo

Número de Páginas: 64

¿Por qué te resulta tan difícil adelgazar si sabes lo que tienes que hacer? Recupera la conexión con tu indicador interno y consigue tu peso ideal sin hacer dietas, sin pasar hambre, sin combinar alimentos ¡Sin sufrir! - Adelgaza sin dietas es un método _ único y exclusivo para adelgazar mientras comes. - Tomarás conciencia de tu cuerpo mientras pierdes peso y te sentirás mucho más feliz. - Tres sencillas pautas que cambiarán tu relación con la comida para siempre. En mis sesiones como Coach he podido detectar los patrones de conducta que hacen que mis clientes coman de más llevándoles a sabotear su anhelado deseo de estar delgados. Gracias a ellos he ideado un sistema para reprogramar los hábitos perjudiciales relacionados con la comida creando nuevos patrones sanos y definitivos. Este es un método sencillo para perder peso y adquirir conciencia a través de lo que comes.

El método Porte

Autor: Álvaro Gordoa

¡ESTE NO ES UN LIBRO DE MODA! Es un libro sobre la decisión más importante que tomas todos los días frente al espejo... la decisión de responder a la pregunta: ¿Qué me pongo? Y cómo de esta decisión dependerá que se te abran las puertas de todo lo que deseas. En este libro encontrarás un camino sencillo para tomarla con certeza: recomendaciones muy poderosas para relacionarte con tu ropa y así comunicarte a través de tus prendas, mientras gozas de los beneficios de sacarle provecho a lo que la naturaleza te dio. Con tips que podrás implementar de inmediato y útiles recomendaciones que le darán a tu guardarropa un enfoque psicológico y estético, El método P.O.R.T.E. te permitirá capacitarte directamente con el rector del Colegio de Imagen Pública®, la institución académica que más consultores en imagen pública y asesores en imagen física egresa a nivel mundial. Con este libro aprenderás a: - Moldear tu mente y la de los demás seleccionando las prendas adecuadas. - Organizar tu guardarropa y ser tu propio personal shopper. - Portar lo que más te conviene por tu tipo de cara, cuerpo y color. - Jugar con trucos ópticos para lograr el cuerpo ideal. -...

Ayuno Intermitente

Autor: Simone Jacobs

Número de Páginas: 132

¡Compre la versión de este libro en rústica y obtenga la versión Kindle en formato digital incluida de forma GRATUITA! Finalmente, ¡Un método comprobado por la ciencia para perder peso rápido! ¿Tiene usted un problema de pérdida de peso? ¿Vigila continuamente las respuestas en el mercado esperando una solución rápida y eficiente a su problema? Si lo hace, ¡Este libro es perfecto para usted! Hoy en día, mucha gente suele tener mucha prisa en encontrar formas de perder peso. Una gran cantidad de ofertas que cubren dietas, salud y suplementos alimenticios, programas de acondicionamiento físico y varios talleres de capacitación están inundando todo el mercado de la salud y la aptitud física. Todo esto implica gastos y esfuerzos de su parte y, en su mayoría, no son tan efectivos como prometen los anunciantes en sus publicidades glamorosas. Sin embargo, hay una solución en curso a la que muchos están recurriendo hoy en día. Aunque no está exento de opiniones cínicas, es mucho mejor que las opciones que se ofrecen en el mercado. Por un lado, no requiere su esfuerzo extra para hacerlo, y no le pega a su bolsillo como lo hace cuando se prepara para un nuevo conjunto ...

El método Quitando capas de la cebolla.

Autor: Luz Boscani

Número de Páginas: 108

***Edición especial. Versión resumida DE BOLSILLO del eBook BEST SELLER en Amazon España*** -Un vistazo de claridad que revela el gran secreto de la vida, eliminar el estrés para siempre.- Este eBook recoge los fragmentos más destacados de la obra Quitando capas de la cebolla para conducir al lector, en pocos minutos, a una comprensión profunda del método que revoluciona el mercado de autoayuda.

LA GUÍA COMPLETA DE LA NUTRICIÓN DEL DEPORTISTA

Autor: Anita Bean

Número de Páginas: 408

Sin importar qué clase de deporte o ejercicio se practique, cambiando la dieta, se puede mejorar el nivel y conseguir que el entrenamiento tenga un mayor rendimiento. Una buena nutrición es vital para todos los deportistas y fisicoculturistas, tanto si son atletas de elite como si, sencillamente, se quiere mantener la forma física y la salud. Todo lo que comemos, que es la base diaria de nuestra alimentación, incide en nuestros niveles de energía, nuestro desempeño vital y, sobre todo, nuestra salud. La deficiencia de cualquier nutriente puede obstaculizar el progreso, mientras que un consumo óptimo puede ser la ventaja que marque la diferencia. Pero, ¿en qué consiste una ingesta nutricional óptima en el deporte? y ¿cómo puede conseguirse sin invertir una fortuna? El objetivo de este libro es proveer de respuestas a todas estas cuestiones ofreciendo una guía en el fascinante tema de la nutrición en el deporte al transformar la complejidad científica en una práctica de asesoramiento. El libro trata temas clave como: la energía y la fatiga, el reabastecimiento de combustible, la pérdida y la ganancia de peso, la ingesta de fluidos y los alimentos idóneos para...

Método para reencontrar la salud

Autor: Catalina Gomila Siquier

Número de Páginas: 110

Este libro es fruto de mis propias experiencias, a través de las consultas médicas naturales me di cuenta de que los enfermos que buscaban remedio a sus enfermedades, la mayoría no tenían ningún tipo de conciencia mayor a la hora de tratarse, les faltaban unos conocimientos de lo que es la persona humana. Por ello, yo sí tomé conciencia de que hace falta transmitir esta información y en las siguientes páginas encontraréis en palabras sencillas para ser fácilmente entendidas lo que hasta el día de hoy puedo transmitir con el deseo de que personas enfermas, que no ven vías de curación, encuentren una luz nueva que les guíe y oriente a abrir estos nuevos caminos para lograr alivio o curación, que solo se puede lograr autotrabajándose y reconvirtiéndose en una persona que enfoca la vida y su ser de un modo holístico. Encontrarás una guía para hacer el cambio de conciencia que el momento actual nos demanda para poder vivir desde la luz y una vida más sana donde tú también puedas empezar a dejar atrás enfermedades que ya no tienen por qué estar en tu cuerpo si te adaptas al presente. Estamos en un momento en el que aún muchos no nos hemos dado cuenta de que el ...

La educación para la salud del siglo XXI

Autor: Serrano González, María Isabel

Número de Páginas: 642

Cómo se educa en salud? Se puede persuadir sobre la salud como se persuade para comprar una lavadora? La EpS se puede concebir al margen de las nuevas tecnologías y de la publicidad?. Este libro responde a estas preguntas ofreciendo unas experiencias y unas orientaciones adecuadas, presentando directrices y estrategias que facilitan a los profesionales la programación de un plan integraly coherente de intervención pedagógica en materia de salud.Con más de 50 capítulos, esta nueva edición ofrece como novedades un conocimiento más humanizado de la vida que resulta ser el gran olvidado o ignorado de la sociedad científica y tecnológica, y, a pesar de ello, integrado en las nuevas tecnologías. Aporta el conocimiento de que la enfermedad actual se aprende, y por lo tanto se puede educar, y además se puede aliviar el sufrimiento.Ofrece igualmente métodos de investigación en EpS, en valores. Aspecto relevante para procesos y así sintoniza con una sociedad en cambio y claramente innovadora. Por ello se abre a nuevos problemas de salud: La imagen corporal, el maltrato a la mujer, las pautas éticas en relación con la discapacidad, el enfermo terminal, la familia ante la...

Ni una Dieta Mas, Metodo Circadiano

Autor: Daniela Jakubowicz

Número de Páginas: 216

PARA ADELGAZAR LA HORA CUANDO COME ES MÁS IMPORTANTE QUE LAS CALORÍASEl MÉTODO CIRCADIANO es una forma de nutrición sustentada científicamente, que está en SINCRONÍA con los RITMOS de su reloj biológico, que CONTROLA LA ADICCIÓN A LOS DULCES A LAS HORAS QUE MÁS ENGORDAN, y ha contribuido al adelgazamiento sostenido y el control de la diabetes de miles de pacientes.Esperamos que Usted también pueda aplicarlo con facilidad y con ello sea DELGADO TODA LA VIDA Y NUNCA MÁS RETORNE A LA OBESIDAD.

Taller de lengua y literatura

Autor: Margarita Calvo de los Llanos , Julieta García Pomadera , Rosa Zambrano Salvador

Número de Páginas: 430

El Metodo Sakuma Full Body

Autor: Ken'ichi Sakuma

Número de Páginas: 160

The Japanese best seller to tone and reduce the volume of stubborn areas. Do you want to tone and reduce the volume of a specific part of your body? Kenichi Sakuma, successful coach of international supermodels and celebrities, will show you that, thanks to their effective and simple method, you can say goodbye to the most stubborn areas in just one month. Hips, thighs, calves, arms, back... With the Sakuma Full Body method you will obtain a slim figure forever with only 4 minutes of exercise a day and you will not have to worry about the rebound effect!

El método No Dieta

Autor: Mónica Katz , Valeria Sol Groisman

El manejo de las emociones y de otros obstáculos son fundamentales a la hora de emprender una dieta porque de eso depende que podamos encarar un cambio en nuestra forma de alimentarnos. A diez años de No Dieta. Puentes entre la alimentación y el placer, Mónica Katz junto con su hija Valeria Sol Groisman continúa profundizando su revolucionario trabajo sobre la alimentación, que indaga no solo en lo que comemos sino también en las razones para realizar una dieta. Esos mismos motivos pueden ser las causas para abandonar un régimen. Las estrategias para perder peso, casi todas restrictivas, fracasan porque se concentran en la comida. En este libro, las autoras ponen el foco en esos otros factores que hacen que una dieta no funcione: las emociones, los fanatismos, la información de los medios de comunicación y las redes sociales, y los mitos alimentarios. "Estoy cansada -dice Katz- de ver desfilar pacientes y conocidos que han invertido años, esfuerzo, batallas familiares y dinero en dietas de moda, y están más gordos que nunca. [...] Por más que reformulemos los alimentos, que regulemos su calidad, sus porciones, su publicidad, por más de que mejoremos el acceso a la...

Un hogar para vivir

Autor: Lu Wei

Número de Páginas: 352

Caos en la cocina, en el salón, en el dormitorio, en el baño... Si crees que el desorden gobierna tu hogar y no tienes espacio ni para respirar, aquí encontrarás la guía que necesitas para ordenar desde la entrada al vestidor. Este libro te enseña a organizar bien el espacio, redistribuir los muebles, aprovechar la luz, poner orden en todos los rincones de tu casa y, de paso, en tu vida. «Demasiadas cosas para tan poco espacio.» ¿Te avergüenzas de tu casa? ¿Cuántas veces has pensado en mudarte a una casa más grande por «no tener suficiente espacio»? En esta guía encontrarás más de 300 ilustraciones, realizadas a mano y fáciles de entender, con los trucos definitivos para resolver tus problemas de almacenamiento y vivir en un hogar limpio y ordenado. Las innovadoras ideas de Lu Wei sobre la organización del espacio nos llenan de inspiración y nos regalan sugerencias prácticas para amueblar nuestra casa y, de paso, ordenar nuestra mente. Lu Wei es una ordenadora profesional obsesiva: necesita poner cada cosa en su sitio. Le encanta llevar delantales a rayas, escribir, pintar y ordenar su casa para, a la vez, tener ordenadas sus ideas. Es, además, arquitecta y...

Medicina doméstica ó Tratado completo del metodo de precaver y curar las enfermedades con el régimen y medicinas simples

Autor: Jorge Buchan

Número de Páginas: 496

Gramatica alemana. Nuevo metodo teorico y practico, con crestomatia y clave de los temas al uso especial de los espanoles y de los que posean la lengua castellana, escrita por el Dr. D.Carlos Fernandez de Castroverde. 2.ed. notabelmente reformada, corregida

Autor: Carlos Fernandez de Castroverde

Número de Páginas: 784

María Callas

Autor: José Félix Patiño , José Félix Patiño Restrepo

Número de Páginas: 298

El Metodo Mori

Autor: Takuro Mori

Número de Páginas: 112

We all know how important it is to stretch and exercise our muscles, but sometimes we don't feel like doing it and we look for excuses. The Mori method is ideal for all those people who have little time, but still want to feel good and change their shape. The author, Takuro Mori, is one of the best known personal trainers in Japan, where he works with models and actresses of all ages, and in this book she presents the revolutionary Mori method, a program of simple stretches with which, in just one month, you will be able to strengthen and stylize your legs. The program is divided into four levels, each with its own routine, with which you will work all the muscles of the lower body and correct your posture without any effort.

El método Whole30

Autor: Melissa Hartwig , Dallas Hartwig

Número de Páginas: 432

Llega a España la dieta que se ha convertido en un fenómeno mundial gracias a su propuesta: deja de contar calorías y hacer deporte. Como la dieta Dukan, la dieta Whole30 aboga por un cambio radical en la alimentación que permite transformar tu cuerpo en solo un mes. Este libro, que ha vendido más de dos millones de ejemplares en Estados Unidos, apuesta por un programa revolucionario, rápido y eficaz para adelgazar, fortalecer y cambiar de arriba abajo tus hábitos, permitiéndote mejorar tu salud, autoestima y felicidad. Es un libro práctico, que aúna rigor científico, explicaciones generales y recetas. Un método que se puede seguir paso a paso y que nos enseñará qué alimentos ingerir, cómo y cuándo cocinarlos y de qué manera combinarlos. Inspirada en la paleodieta, Whole30 potencia la ingesta de proteína y reduce al máximo los carbohidratos. No obstante, su éxito radica en que sus recetas son sabrosas y fáciles de hacer.

No son perfectas, son felices

Autor: Raimon Gaja , María José Mateo

Número de Páginas: 176

Cómo mejorar tu autoimagen desde dentro. Muchas personas, sin padecer un defecto físico grave, no se sienten a gusto con su propio cuerpo, y ven el medio más razonable de terminar con su malestar en opciones tramposamente obvias: dietas, tratamientos cosméticos, gimnasios, peluquerías o centros clínicos de cirugía estética. El presente libro analiza de manera profunda este fenómeno y expone claramente cómo para sentirse bien con uno mismo es fundamental mejorar la autoestima desde un punto de vista psicológico y emocional. Al proporcionarnos herramientas para cambiar nuestra imagen interior, lograremos algo que los muchos recursos comerciales jamás lograrán: que nos sintamos bien en nuestra piel.

Adelgazar

Autor: Marie Borrel

Número de Páginas: 125

These smaller-format books give sixty tips on how to reach personal goals such as loosing weight, reducing stress, or dealing with headaches. Each two-page spread gives an overview, specific examples, sources of additional information, and a summary. La colección BIENESTAR nos muestra como podemos lucir el cuerpo que nosotras deseamos y disminuir los rasgos que revelan nuestra edad y algunas pequenas imperfecciones, a través de prácticos, sencillos y sobre todo sanos consejos. Única colección disenada para la mujer actual Práctico formato y fácil de transportar. Guías, consejos y casos sencillos de aplicar. Imágenes e ilustraciones de alta calidad y contemporáneas. Temas de alta preocupación, manejados por reconocidos especialistas.

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