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RESUMEN - The Way Of The Iceman / El camino del hombre de hielo: Cómo el método Wim Hof crea una salud radiante a largo plazo utilizando la ciencia y los secretos del control de la respiración, el entrenamiento en frío y el compromiso por Wim Hof

Autor: Shortcut Edition

Número de Páginas: 14

Al leer este resumen, aprenderá a utilizar el frío y la respiración para aumentar sus capacidades físicas y mentales. También aprenderá : cómo tener más energía cómo deshacerse de la fatiga cómo tener un mejor sistema inmunológico cómo perder peso; cómo tener más control sobre su cuerpo. Wim Hof es apodado "El hombre de hielo". Ha nadado bajo el hielo, ha corrido un maratón en pantalón corto y sin camiseta a -16°C en numerosas ocasiones, tanto ante las cámaras como ante los científicos. Sin embargo, si este hombre excepcional puede hacer tales cosas, ¿se debe probablemente a factores biológicos específicos? Pues no, en absoluto. Afirma que todo el mundo puede hacerlo fácilmente practicando cómo soportar el frío y practicando algunos ejercicios de respiración que ha desarrollado. Este es el "método Wim Hof". ¿Será capaz de aplicarlo?

El poder del frío

Autor: Wim Hof , Koen De Jong

Número de Páginas: 166

"Wim Hof has run marathons in -30 C in shorts, swum hundreds of meters under the ice and sat in a tank of ice for 90 minutes without his core temperature changing. Science has now proved that his method can dramatically enhance energy levels, improve circulation, reduce stress, and boost the immune system."

Hábitos poderosos

Autor: Julián Torres Gómez

Número de Páginas: 207

DESCUBRE CÓMO HACKEAR TU MENTE PARA SER MÁS PRODUCTIVO Y FELIZ ¿Te sientes agotado con frecuencia? ¿Crees que el tiempo no te alcanza para nada? ¿Por más que lo intentas no logras incluir prácticas que mejoren tu estilo de vida? ¿Has pensado que cumplir tus sueños es imposible? Entonces, este libro es para ti. Después de sufrir una crisis severa de salud mental, Julián Torres Gómez, autor de La estupidez colectiva, se dispuso a encontrar un set de hábitos poderosos que lo sacaran de la oscuridad en la que estaba inmerso, le devolvieran la paz interior y lo ayudaran a ser más eficiente en su vida y su trabajo. En este libro, Julián nos comparte todos sus aprendizajes y nos enseña, de manera práctica y dinámica, a reiniciar nuestra mente para adoptar hábitos que nos permitan conseguir lo que siempre hemos deseado.

Diversidad Cultural

Autor: Raquel Maestro Salmoral

Número de Páginas: 145

"Vivimos en un mundo diverso, global e increíblemente interconectado. Cada vez son más las personas que buscan "despertar" y reconectar con su esencia, con la naturaleza y con el mundo que nos rodea. Lo sorprendente es que, casi siempre, las respuestas están ahí. A través de una serie de enseñanzas culturales, propongo derribar fronteras y tender puentes que nos permitan avanzar. Porque, si no sabemos que existen otros caminos, ¿cómo podríamos cambiar el rumbo y virar hacia algo mejor?"

Armas de titanes

Autor: Tim Ferriss

Número de Páginas: 673

Durante dos años Tim Ferriss realizó entrevistas en profundidad a más de doscientos destacados personajes para su podcast The Tim Ferriss Show. Este libro recoge las rutinas, trucos, consejos, ejercicios y tácticas que estos triunfadores le contaron. Entre muchas otras cosas, descubrirás: - Cómo optimizar tus mañanas con la rutina de Tony Robbins - Cómo consigue el mago de Hollywood Robert Rodríguez convertir sus debilidades en puntos fuertes - Cómo usa Arnold Schwarzenegger la guerra psicológica - Cómo pasar a la ofensiva en tu vida como hace el inversor millonario Chris Sacca - Cómo hacer preguntas al estilo del superventas Malcolm Gladwell - Cómo desatar tu potencial creativo como el escritor Paulo Coelho Pero no todos los protagonistas del libro son famosos, también se encuentran científicos, militares, aventureros, empresarios, pensadores creativos e investigadores, entre otras profesiones, que en estas páginas nos enseñan a ser más ricos, más sabios y a estar más sanos.

Yo, mi propio coach

Autor: Mauricio Pozo Ruz

Número de Páginas: 178

SINOPSIS Si lo que estás buscando es un libro de auto ayuda, mágico y que te solucione todo con un par de oraciones y dos hechizos, no pierdas tu dinero. Deja este libro en el estante y pregunta al librero simpático que no te quita ojo, donde encontrar lo que buscas. Este no es un libro sencillo. Es una experiencia de vida más una ruta por la que circular. Pero te advertimos, el camino no es ni rápido ni fácil, ¡pero es que no hay otro! ¡Nadie dijo que esto iba a ser sencillo! Lo que si te garantizamos es que, tras la lectura, podrás contar con algunas herramientas y recursos que te ayudarán en los momentos más oscuros a tomar las mejores decisiones ¡Pero no te olvides de dudar de todo! ¡No todos somos iguales y no existe una única opción! Eso sí, en este libro podrás encontrar las pistas fundamentales para escoger la mejor opción para ti. Uno de los propósitos de Mauricio al escribir este libro es aportar valor para que cada uno de nosotros tengamos el mejor desarrollo posible en todos los aspectos de nuestra vida. El autor reconoce que se sentía dormido, uno más del rebaño. Sin embargo, en el instante que despierta, siente la necesidad de servir y...

Habla conmigo cuando me haya ido

Autor: Alexandra Chauran

Número de Páginas: 200

Comunicarte con los espíritus de tus seres queridos es posible. Crea un plan para comunicarte con los espíritus de tus seres queridos. Alexandra Chauran te enseña cómo tener comunicación con los espíritus de los amigos y familiares difuntos, así como técnicas notables para expresar amor, consuelo y orientación. Habla conmigo cuando me haya ido es la guía perfecta para explorar todas las posibilidades de contacto con nuestros seres amados que nos esperan en la otra vida. Este libro es una línea de vida espiritual para los que creen o para aquellos que simplemente tienen una mente abierta y esperan mantener un dulce contacto espiritual, siempre. Aprenderás ejercicios fáciles para crear lazos con amigos y familiares que pueden durar una eternidad, y para soltar todos esos viejos mecanismos propios o arraigados que tienen que ver con el resentimiento, la amargura o el dolor; el propósito de Alexandra Chauran es crear vínculos espirituales bellos y trascendentales.

Coronavirus - Covid 19 - ES

Autor: Gustavo Guglielmotti

Número de Páginas: 51

Se trata de un virus que aún nadie conoce y al parecer nadie sabe como defenderse si no tienes un buen sistema respiratorio. La única forma que existe para defenderse del Coronavirus o Covid 19 es tener un aparato respiratorio eficaz. Para reforzar el aparato respiratorio es necesario activar y potencia el sistema cardiovascular. Este libro contiene los entrenamientos que los deportistas extremos utilizan para desarrollar y potenciar los aparatos respiratorios y cardiovasculares para que en caso de contagio el virus no puede crear daños. Encuentras explicada la forma de salir de una crisis respiratoria de pulmonía junto a la forma de moverte y respirar necesarias para resolver la debilidad en tu cuerpo de manera definitiva.

Resumen de Armas de Titanes

Número de Páginas: 12

Resumen de Armas de titanes (Los secretos, trucos y costumbres de aquellos que han alcanzado el éxito) - Una herramienta que recopila las prácticas, estrategias y filosofías de atletas y líderes de élite. Te irás con un montón de pepitas de conocimiento, sugerencias de libros y artículos, y nuevas rutinas para empezar. ¿Qué hacen, por ejemplo, estas personas durante la primera hora de cada mañana? ¿Qué ejercicio hacen y por qué? ¿Qué libros regalan con más frecuencia? ¿Cuáles son las mayores pérdidas de tiempo para los recién llegados a su sector? ¿Qué suplementos dietéticos consumen habitualmente? Descargo de responsabilidad: Este es un resumen del libro, no el libro original, y contiene opiniones sobre el libro.

Respira, aquí y ahora

Autor: Rubén Sosa

Número de Páginas: 188

La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida. Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la respiración puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energía cuando la necesites. A cada estado de ánimo le corresponde un patrón de respiración. La mejor forma de aprender, y así descubrir una de las principales herramientas para cuidar tu salud y bienestar, es la práctica. Rubén Sosa nos ofrece, tras un recorrido por la historia y la teoría de la respiración basada en estudios científicos, un libro enfocado en la práctica, que propone ejercicios para activar, relajar o equilibrar el sistema nervioso, así como una serie de consejos y estrategias para combatirla ansiedad y lograr una vida más plena y feliz. «Respirar es un arte; ¡seamos artistas de la respiración! Nuestro bienestar depende de ello, así que, querido ser humano, no te olvides de respirar bien, aquí y ahora».

Luz de luna

Autor: Jorge M. Mier

Número de Páginas: 286

Escalar los volcanes de México me ha obligado a cambiar la mirada, a observarlo todo bajo otra luz, mientras caminaba con ellos en la oscuridad. Luz de luna es la crónica de una aventura. Jorge M. Mier, inspirado por su profesor, el conocido cronista y articulista Martín Caparrós, salió en busca de historias y encontró algo que contar. Se trata de un trabajo literario que retoma las enseñanzas de los grandes escritores del «nuevo periodismo» americano y que coloca a su autor en el centro de los hechos. Escribiendo sobre su escalada en los volcanes más altos de México, Mier nos acerca al alpinismo en el país, dando voz a unos personajes que se dibujan solos y que, en su lucha por ser profesionales de este deporte, muestran sus virtudes y sus carencias, sus inquietudes y sus miedos y, sobre todo, su gran valor humano. En esa aventura se descubren también unos volcanes llenos de misticismo, con nombres que nacen de mitos y leyendas de las culturas que dominaron el continente antes de la llegada de los españoles.

Sánate a ti mismo

Autor: Rudolph E. Tanzi , Deepak Chopra

Número de Páginas: 382

Hay una revolución en salud ocurriendo el día de hoy. En tus manos está llevarla a cabo. Por más de veinticinco años, Deepak Chopra y Rudolph E. Tanzi han revolucionado la forma de entender nuestros cuerpos, nuestra mente y la medicina. Chopra, el máximo gurú en el campo de la medicina integral, y Tanzi, el pionero en neurociencia y el descubridor de los genes que causan Alzheimer, se unen nuevamente para hablarnos de la suprema importancia de nuestro sistema inmunológico y de su relación con nuestra salud permanente. Sánate a ti mismo nos ayudará a tomar las mejores decisiones para tener un plan de salud holístico y trasformador de por vida. Chopra y Tanzi no sólo expanden las fronteras del intelecto con las últimas investigaciones de cuerpo-mente, mente-genes, mente-conexiones inmunológicas, sino que nos ofrecen un plan revolucionario de siete días que nos da las herramientas clave para desarrollar nuestro camino personal para sanarnos. Además, Sánate a ti mismo nos dice cómo manejar el estrés crónico y la inflamación, pues son las principales causas del detrimento de nuestra salud. También analiza un cúmulo de desór- denes crónicos como hipertensión,...

Game changers

Autor: Dave Asprey

Número de Páginas: 432

Cuando Dave Asprey empezó su exitoso podcast de radio en EEUU hace más de cinco años, buscaba personas influyentes de todas las disciplinas: desde bioquímicos que revolucionaron la investigación en laboratorios desconocidos, a líderes que cambiaron el mundo y maestros de la meditación que encontraron la paz interior. Sus invitados han sido personas que revolucionaron sus áreas de estudio o incluso abrieron campos completamente nuevos. Dave quería saber: ¿qué tienen en común? ¿qué les ha hecho tener tanto éxito? Al final de cada entrevista, el autor les hacía siempre la misma pregunta: ¿cuáles serían tus tres recomendaciones más importantes para aquellas personas que quieren ser mejores seres humanos? Después de hacer un estudio estadístico de sus respuestas, encontró que la sabiduría de todas estas grandes personalidades se podía resumir en tres objetivos principales: buscar la forma de ser más inteligente, más resolutivo y más feliz. Game Changers es la culminación de años de análisis sobre sus conversaciones y nos da 46 leyes, científicamente formuladas, que nos conducirán a una vida mejor. Este libro ofrece a los lectores consejos prácticos, de ...

Varicocele

Autor: M. E. Gonzales

Número de Páginas: 190

Varicocele Secretos es la SOLUCIÓN El mayor problema que tiene la mayoría de los hombres con varicocele no es encontrar un médico. Es estar demasiado poco informados y, en muchos casos, ser enviados a casa una y otra vez debido a la insuficiencia de indicadores para la cirugía, sin recibir más información sobre posibles contramedidas o formas naturales de tratamiento. Este libro proporciona información completa sobre las causas, los factores de riesgo individuales y todos los métodos de tratamiento disponibles para el varicocele. También está hecho para ayudar al paciente a decidir si el tratamiento natural o quirúrgico es apropiado en el caso individual. Empiece ya su tratamiento del varicocele. Sólo tiene que seguir un plan probado para reducir la inflamación del varicocele y tratar síntomas como el dolor, la infertilidad y los desequilibrios hormonales de forma fácil y segura. La Guía Secreta del Varicocele es adecuada para todas las personas con varicocele, tanto si la cirugía es inminente como si ya se ha realizado o se quiere evitar. Obtenga respuestas a las preguntas más candentes sobre el varicocele y encuentre una ayuda real para su vida ¿Cómo aliviar...

Mira a los ojos del lobo

Autor: Mark Divine

Número de Páginas: 296

El único líder del cambio eres tú. Tú eres quien debe transformarse. Y tú debes transformar también a tu equipo. ¿Estás al frente de un proyecto profesional y has visto cómo las hojas de ruta que garantizaban el triunfo quedaban obsoletas? En el nuevo campo de batalla donde nos hallamos hoy debemos aprender a enfrentarnos a los cambios rápidos y a la incertidumbre. La energía creativa que nos permitirá vencer surgirá de nuestro poder emocional y nuestra mentalidad. Ante ese reto, sin embargo, el lobo del miedo se interpone a menudo en nuestro camino. Ese lobo es una metáfora de los temores enraizados, los patrones negativos o los sesgos que nos bloquean emocionalmente y nos impiden disponer del apoyo de nuestro equipo al 100%. Este libro, en el que Mark Divine aplica al entorno profesional y empresarial su experiencia en los Navy SEAL, te ofrece los 7 principios de liderazgo la valentía, la confianza, el respeto, el crecimiento, la convergencia, la resiliencia y la excelencia- que te permitirán mirar a los ojos de tu propio lobo del miedo y superar los condicionantes negativos para evolucionar hasta alcanzar tu máximo. No hay otro modo de liberar tu verdadero y...

Somos todos CARDIOPÁTICOS

Autor: Gustavo Guglielmotti

Número de Páginas: 82

La mayor parte de las personas del mundo tienen problemas cardiovasculares generados por comportamientos equivocados. Cuando una persona potencia el sistema cardiovascular descubre que desaparece en su cuerpo la panza, el estreñimiento, las hemorroides, el cansancio crónico, los problemas de sinusitis o acúfenos o la hipertensión. Sucede esto porque lo que la gente considera enfermedades son en realidad estrategias que el cuerpo utiliza para tamponar el sufrimiento de un corazón que no viene respetado y tratado de la forma correcta. La forma de tratar bien el corazón es utilizar el cuerpo como se debe y no como lo utilizan los seres humanos. Este método no incluye dietas, medicina ni tratamientos profesionales de ningún tipo.

Superación del miedo escénico

Autor: José López Juárez , Agustín Rosa Marín

Número de Páginas: 178

El tema central de la presente investigación doctoral consiste en las dificultades de los estudiantes al hablar en público y superarlas a través de una metodología práctica. Se pretende indagar en la problemática, aportando nuevas herramientas y recursos en la gestión del pánico escénico de las personas. En lo social, el planteamiento de la tesis pretende dar respuesta a este fenómeno tipificado como fobia a través de soluciones que frenen su aparición desde el aula universitaria. En lo particular, se busca una visión más amplia del miedo a hablar en público y su influencia en las personas. En síntesis, la investigación pretende focalizar el análisis desde diferentes enfoques.

Tan solo... respira

Autor: Marta Jiménez

La naturaleza es tan sabia que nos ha otorgado un regalo de gran valor. A través de la respiración podemos gestionar las emociones, cambiar estados de ánimo, mejorar nuestras relaciones personales, conseguir lo que nos propongamos y, en definitiva, alcanzar un mayor estado de salud y bienestar. El principal objetivo de este libro es que entres en contacto con el maravilloso potencial que hay en ti y conozcas más a fondo el poder de tu respiración. Todo ello a través de sencillos conceptos y técnicas específicas. Además, encontrarás una guía práctica que te permitirá incluir la respiración consciente en tu rutina diaria, para que puedas disfrutar de todos sus beneficios.

Sánate

Autor: Nicole Lepera

Número de Páginas: 400

«¿Quieres más de la vida?, ¿estás buscando respuestas? Sánate te enseñará cómo encontrarlas en tu interior. Este libro cambió mi vida y, créeme, también cambiará la tuya. Una obra maestra de empoderamiento.» MEL ROBBINS,autor de El poder de los 5 segundos La Psicología holística proporciona un enfoque revolucionario para la sanación personal que usa el empoderamiento del yo y genera un cambio definitivo hacia la paz interior. Como psicóloga clínica, la Dra. Nicole LePera a menudo se sentía frustrada por las limitaciones de su profesión. Con la voluntad de ir un poco más allá, tanto por sus pacientes como por ella misma, desarrolló una filosofía que unía bienestar mental, físico y espiritual que proporcionara a las personas la información y las herramientas necesarias para curarse a sí mismas: la Psicología holística. Comenzó a compartir estos recursos y consejos en su cuenta de Instagram, @ the.holistic.psychologist, y pronto nació el movimiento de los SelfHealers con millones de seguidores. Sánate es un manifiesto para quienes quieran crecer interiormente, pero también una guía esencial para llevar una vida más auténtica y alegre. Basándose...

Procrastinacion

Autor: Anthony Heston

Número de Páginas: 65

¿Siempre tienes alguna excusa para hacer las cosas? ¿Se te hace imposible romper con el ciclo de la pereza y la procrastinación? ¿Estás cansado de sentir que no vas a ningún debido al exceso de procrastinación en tu vida? Esta guía está dirigida a las personas que buscan romper con hábitos destructivos y recuperar el control de su vida personal y profesional. ★★Esto es lo que aprenderás★★ Descubre cómo reprogramar tu mente para que puedas darle fin al ciclo de pereza y procrastinación. Métodos comprobados que te ayudarán a tomar acción y empezar a mejorar tu vida. Poderosas herramientas para modificar tu estilo de vida y hábitos. El secreto para tomar el control de ciertas situaciones y poder avanzar hacia el éxito Y mucho más... La pereza es solo un hábito. Usando el enfoque adecuado, todos los hábitos pueden ser reemplazados por otros mejores. Las estrategias y métodos incluidos en esta guía pueden ayudar a personas de todas las edades a romper el ciclo y ponerse en movimiento. Se ha demostrado el éxito de las estrategias una y otra vez cuando son aplicadas correctamente. ¡Solo depende de ti dar el primer paso! ¡No esperes más! ¡Ve al botón...

Dos comidas al día

Autor: Mark Sisson

Número de Páginas: 328

¿Estás harto de dietas que solo funcionan durante un tiempo? ¿Te confunden las controversias sobre qué es saludable y qué no? Pierde grasa, revierte el envejecimiento y líbrate de las dietas. Para gozar de una buena salud es muy importante fijarse en lo que comes y cuándo comes. Y está científicamente demostrado que el ayuno intermitente tiene beneficios antiinflamatorios, antienvejecimiento, de regeneración celular, inmunológicos y metabólicos. Existen muchas fórmulas para practicarlo, pero no todas valen -no es tan simple como saltarse el desayuno- y hacerlo bien es fundamental. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, te presenta un estilo de vida basado en el ayuno intermitente y te enseña cómo quemar grasa corporal y estar sano, con energía y una actitud positiva. Este libro ofrece, además, una rutina de ejercicios accesible y eficaz,estrategias para superar creencias y comportamientos autolimitantes, y técnicas de vanguardia para lograr la composición corporal que deseas. Con cuarenta y dos recetas deliciosas, Dos comidas al día reúne todo lo que necesitas para ponerte en marcha hacia una transformación de tu estilo de vida placentera y duradera. Mark ...

El poder de la alimentación cetobiótica

Autor: Arantxa Areta

Número de Páginas: 224

La alimentación cetobiótica es un concepto que Arantxa Areta lleva muchos años desarrollando en su consulta como coach de alimentación. Se trata de una combinación de los conceptos de la alimentación cetogénica y la alimentación macrobiótica basada en tres pilares: la cetosis, el ayuno intermitente y los alimentos macrobióticos. Por un lado, la finalidad de la alimentación cetogénica es entrar en cetosis, un proceso metabólico mediante el cual nuestro cuerpo utiliza las grasas como combustible en vez de la glucosa. Por otro lado, la alimentación macrobiótica se basa en la utilización de "alimentos-medicina". La suma de estas dos tendencias es la base de la alimentación cetobiótica. En este libro encontrarás todos los conceptos para seguir este tipo de alimentación que te ayudará a equilibrar el peso y la salud, además de recetas especialmente diseñadas para que tu dieta sea variada y sabrosa.

Secretos para fortalecer tu inmunidad

Autor: Carola Bezamat

Transfórmate y sana con tus hábitos diarios. Luego del éxito de su primer libro Secretos para un organismo sano, Carola Bezamat nos insiste en que somos lo que comemos, pensamos y respiramos. Todo lo que hemos vivido emocionalmente, cada segundo de nuestras vidas, están almacenados en alguna parte de nuestros cuerpos. Este libro es una invitación a conectarse con los sentidos e inspirarse para empezar un proceso de cambio propio. "Basada en mi experiencia y en años de investigación", anuncia la autora, "te contaré cuáles son los nutrientes esenciales para mantener tu organismo saludable, de qué forma puedes cuidar tu microbiota -esos microorganismos que están en nuestro intestino y que nos permiten una correcta absorción de nutrientes-, qué prácticas ancestrales fortalecen tu inmunidad, cómo puedes contactar con tu niño interior y cómo trabajar en tu propósito de vida". Un proceso que nos llevará a recuperar el equilibro y tener una vida mucho más consciente y plena.

El arbol de las ventas

Autor: Nello D'angelo

¿Crees que basta con alquilar un local y poner unos carteles en un escaparate o en un portal inmobiliario para tener una agencia? La gran mayoría de agentes inmobiliarios aprenden de forma autodidacta y acaban improvisando algo parecido a un método, sin garantías de éxito. Este libro te ofrece el sistema de las inmobiliarias líder, el Árbol de las Ventas, perfeccionado por un profesional de amplia experiencia y que podrás aplicar en cualquier tipo de agencia y enseñar a otros miembros de tu equipo en muy poco tiempo. Una guía práctica en la que encontrarás: • Técnicas de PNL para trabajar tu creatividad y emociones. • Técnicas para mejorar tus captaciones y ventas. • Consejos para gestionar tu «tiempo inmobiliario». • Ideas para programar tu trabajo cada día, semana y mes. • Sistemas de control para asegurarte de alcanzar tus objetivos.

Resumen Extendido De Armas De Titanes (Tools Of Titans) – Basado En El Libro De Tim Ferriss

Autor: Libros Mentores

Número de Páginas: 34

ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL Años antes de ser publicado en 2016, Tools of Titans no era más que un montón de cuadernos que Tim Ferris había llenado para acompañarlo en su camino hacia el éxito. En ellos describía sus opiniones y pensamientos acerca de las entrevistas que había llevado a cabo para su podcast, The Tim Ferris Show. Ya que había tenido la fortuna de entrevistar a grandes personalidades de la actualidad que habían alcanzado enormes logros, los cuadernos de Ferris contenían estrategias y consejos que podían ser de utilidad para muchas personas. Por lo tanto, decidió formar un libro que compendiara fragmentos de las mejores entrevistas que había hecho junto con las reflexiones pertinentes de sus cuadernos, así como las citas más importantes. Es así como Tools of Titans se ha convertido en una lectura esencial para todos aquellos que desean fortalecerse física y mentalmente, con el objetivo de alcanzar la cima de su desarrollo personal y profesional, aprendiendo de los hábitos de las personas más exitosas del mundo. En líneas generales, de toda la experiencia recopilada por Ferris podrás aprender lo siguiente: Cómo hacer preguntas perspicaces, que son ...

El arte de vivir ahora

Autor: Paula Y Sergio Villena Kirchhartz

Número de Páginas: 360

Si no AHORA, ¿cuándo? Vivimos en uno de los momentos de más incertidumbre de los últimos años. Nos encontramos sobreviviendo nuestra rutina diaria, con poca ilusión y sin una clara dirección. Somos una generación desorientada y confusa ante la presión social y el desánimo. ¡Pero pasar de la j*dida supervivencia a la brutal creación de tu vida nunca había sido tan fácil! El arte de vivir ahora te inspirará a descubrir el motivo por el que estás en este planeta. A lo que llamamos, Razón de Existencia. Para ello, te mostrará cómo parar por un momento y a vivir en el momento presente. Y al igual que cualquier arte, vivir en el ahora es cuestión de práctica. Este libro está lleno de herramientas que te servirán durante el resto de tu vida. ¿Qué conseguirás con este libro? ● Descubrir tu Razón de Existencia ● Escribir tu propia Constitución ● Crear tu Muro de los Sueños ● Vivir de verdad en el presente ● Construir la mejor versión de ti mismo ● Aprender las herramientas para sacar lo máximo de tu día Además tendrás en tus manos la tecnología para crear poderosos hábitos como: la Ley de la Acción, Días Desconectados, el Abecedario de la...

Eyaculación Precoz

Autor: Gustavo Guglielmotti

Número de Páginas: 68

Se trata de un problema de debilidad. En lo específico un problema de debilidad renal. Uno de los riñones está trabajando mal. Este libro te guía para potenciar el funcionamiento renal y a potenciar el funcionamiento de todos los órganos internos. El problema de la eyaculación precoz desaparece luego de pocos meses, pero para tener la seguridad que el problema no vuelva a presentarse en el futuro es necesario cambiar forma de caminar. Este método no utiliza fármacos, tratamientos o dietas. Propone una forma de caminar diferente junto a ejercicios de respiración e hiperventilación que se deben hacer durante 5 minutos diarios.

Las reglas del poder

Autor: Antonio Pablo García Martín

Número de Páginas: 300

Conoce las reglas del poder y descubre las claves ocultas que te afectan y que nadie te ha contado para que no malgastes tu vida y energía. Además, este libro te enseñará las habilidades necesarias para hacer frente a los obstáculos de la vida y te ayudará en las grandes decisiones a tomar. Tendrás conocimientos y herramientas útiles y sencillas para realizar tu plan estratégico personal paso a paso, ayudándote de esta manera a que puedas alcanzar tu éxito de una forma natural. Si tienes este libro en tu mano, no lo sueltes, puede marcar una diferencia en tu vida. Este es un libro distinto a lo que estás acostumbrado. ¡Lo que descubrirás en este libro y sus resultados te sorprenderán! En este libro aprenderás: o ÉXITO. Te descubrirá los factores claves de éxito a tener en cuenta para dar un impulso a tu vida y vivas una vida mucho más próspera y plena. o CONOCIMIENTO. Te dará las claves e información relevante sobre aquellos temas sobre los que no se nos cuenta nada y son fundamentales para nuestra vida, como son, entre otros, el DESARROLLO PERSONAL, la INTELIGENCIA FINANCIERA y la SALUD. o REVELACIÓN. Te ayudará a mirar más allá de las realidades...

Colesterol

Autor: Gustavo Guglielmotti

Número de Páginas: 86

El colesterol es una consecuencia de la hipertensión. La grasa que el hígado retiene de la comida o que fabrica frente e a una dieta vegetariana, tiene la función de proteger los órganos, las venas y las arterias de la presión excesiva que se está generando en el cuerpo. Este libro propone ejercicios de hiperventilación y respiración abdominal para eliminar la hipertensión y de consecuencia, hacer que el hígado deje de producir e inserir grasa en la sangre. La hipertensión se elimina aumentando la eficiencia cardiovascular con ejercicios de hiperventilación y cambiando forma de caminar (dejando de apoyar los talones en el piso). El colesterol desciende por consecuencia indirecta de esto. Los ejercicios de respiración se hacen durante 10 minutos por día. Cambiar forma de caminar es lo que garantiza que el problema no vuelva a presentarse.

RESUMEN - Breath / La respiración: La nueva ciencia de un arte perdido por James Nestor

Autor: Shortcut Edition

Número de Páginas: 16

Al leer este resumen, descubrirá que la respiración es un arte que debe practicarse más conscientemente para estar más sano. También descubrirá : que la respiración tiene un impacto en todas las funciones del cuerpo; que probablemente ha respirado de forma incorrecta toda su vida que respirar demasiado rápido y tomar demasiado aire puede ser la causa de sus dolencias que el dióxido de carbono tiene virtudes poco conocidas que existen varias técnicas de respiración para calmar su cuerpo y su mente. Hace más de 2000 años, las culturas taoístas, budistas e hindúes más antiguas asimilaron el fenómeno de la respiración al secreto de una vida sana. Sin embargo, esta ciencia de la respiración se perdió rápidamente. La medicina actual no considera la respiración como una habilidad fundamental: mientras se respire, la forma de hacerlo no es tan importante. Por ejemplo, cerca del 90% de la población mundial no respira correctamente. ¡Descubra el arte perdido de la respiración!

Autocuración

Autor: Shamini Jain

Número de Páginas: 416

Estamos a punto de despertar a nuestro potencial curativo. Un número cada vez más grande de científicos está explorando un nuevo camino: el maridaje entre la ciencia y la sabiduría de las antiguas tradiciones espirituales. Autocuración propone una nueva visión holística de la salud y la curación. Rechaza el pensamiento dualista que ha enfrentado a la medicina convencional con los llamados métodos alternativos, ofreciendo un camino integrado basado en pruebas científicas sólidas y en la capacitación personal. Entre otras cuestiones profundiza en: La ciencia de los biocampos, sobre la relación entre la consciencia y la curación. Lo que la investigación sobre el placebo nos dice acerca del poder curativo de la consciencia. Las evidencias sobre el poder sanador del yoga, el tai chi, la meditación o la curación energética. Las claves de la curación: una instrucción en profundidad sobre las prácticas espirituales que puedes integrar en tu vida para autocurarte.

Toledo - Jerusalén

Autor: Gonzalo S. Rey

Número de Páginas: 440

Toledo - Jerusalén" es una novela histórica ambientada en la península ibérica en el siglo XV. Narra la historia de Esther, un joven que, tras elegir una vida de gran intensidad emocional, tiene que abandonar su querida Sefarad por la promulgación del edicto de expulsión de los Reyes Católicos. Durante su vida, realiza un recorrido interior desde las emociones más negativas hasta alcanzar el amor incondicional. La protagonista, amenazada de muerte por la Inquisición, deja Toledo para asentarse en Ávila. Después transita por Segovia, Guadalajara y Ciudad Real, antes de regresar a Toledo, desde donde inicia su salida de Sefarad. En este éxodo posterior pasa por Albacete, Valencia, Nápoles, Tesalónica y Constantinopla, hasta llegar a Jerusalén y a Safed, ciudad de la bella región de Galilea, donde se asentaron los sefarditas más evolucionados. Además de su transformación emocional, Esther debe cumplir una misión concreta: llevar, al lugar donde surgió, el conocimiento espiritual transmitido de forma oral durante siglos en Castilla y Aragón. "Toledo - Jerusalén" es una novela de transformación personal, de perdón y de comprensión del drama cósmico. Llena de...

¿Por Qué y Cómo?

Autor: El Mensajero

Número de Páginas: 282

Este libro es un relato de anécdotas reales... La intención del relato, es la de ayudar a comprender de donde manifiestas el drama en tu vida. Descubrir la manera de hacer florecer tu felicidad interior, la paz, la tranquilidad, la impecabilidad contigo mismo y esto te brindara un estado emocional muy centrado, casi inamovible.

Impotencia y disfunción erectil

Autor: Gustavo Guglielmotti

Número de Páginas: 102

Este libro describe el único método que funciona para resolver impotencia en el mundo. Describe las verdaderas causas de la impotencia y enseña como resolver el problema en la esfera psiquica, fisica y emotiva. Esto significa que encontrarás lo que debes hacer para reforzar tu cuerpo y multiplicar la potencia sexual y encontrarás también explicadas las estrategias que debes poner en práctica para eliminar el bloqueo mental que ha creado el problema. La parte psiquica se resuelve poniendo en práctica estrategias para que la guerra constante de las mujeres deje de hacer sentir culpable por lo que no consigues hacer por ellas. La parte física se ocupa de potenciar los órganos internos y la potencia cardiovascular.

Minimalistamente. El poder transformador de lo simple

Autor: Adriana Coines

Número de Páginas: 224

Reduce tu vida a lo esencial para llenarla de significado. Hace tres años, la bloguera Adriana Coines inició su transformación depurando su armario y ya no se detuvo: cambió hábitos, se liberó de todo aquello que le restaba energía y dejó espacio a nuevas experiencias y personas, al tiempo que cultivaba el amor y el respeto hacia sí misma. A lo largo de 16 capítulos, comparte todo lo que ha ido aprendiendo y cuenta cómo el minimalismo cambió su vida en todos los ámbitos: se replanteó sus relaciones, su profesión, la gestión del tiempo, el vínculo con la naturaleza, su dependencia a las redes... En este libro, a través de ejercicios y consejos prácticos, invita a otras personas a reflexionar y a disfrutar de una vida más sencilla y feliz.

Limpia tu enredo mental

Autor: Caroline Leaf

Número de Páginas: 336

Pensamientos tóxicos, depresión, ansiedad: nuestro desorden mental se ve frecuentemente agravado por un mundo caótico y sostenido por la incapacidad de manejar nuestros pensamientos desbocados. Pero no deberíamos asentarnos en este lío mental como si fuera nuestra nueva normalidad. Tenemos esperanza y ayuda a nuestra disposición, y el camino hacia pensamientos más saludables y la máxima felicidad en realidad puede ser más corto de lo que cree. Respaldada por investigaciones clínicas y e ilustrando con estudios de casos convincentes, la Dra. Caroline Leaf ofrece un plan de cinco pasos científicamente probados para encontrar y eliminar la raíz de la ansiedad, la depresión y los pensamientos tóxicos en su vida para que pueda experimentar una salud mental y física drásticamente mejores. En solo 21 días, puede comenzar a limpiar su desorden mental y estar en el camino hacia la plenitud, la paz y la felicidad. ---------- Toxic thoughts, depression, anxiety--our mental mess is frequently aggravated by a chaotic world and sustained by an inability to manage our runaway thoughts. But we should not settle into this mental mess as if it is just our new normal. There's hope...

RESUMEN - Own The Day, Own Your Life / Sea dueño del día, sea dueño de su vida: Prácticas optimizadas para despertar, trabajar, aprender, comer, entrenar, jugar, dormir y tener sexo Por Aubrey Marcus

Autor: Shortcut Edition

Número de Páginas: 13

Al leer este resumen, aprenderá a mejorar su vida optimizando cada área de actividad. También aprenderá : cómo comer mejor cómo dormir mejor cómo trabajar mejor cómo descansar mejor; cómo tener mejores relaciones íntimas. En la vida moderna actual, las oportunidades de cuidarse a sí mismo son desgraciadamente escasas y todo parece haberse convertido en una prisa permanente. Así, los programas de "mejora" suelen prometer resultados cuantificables: "perder peso en 45 días", "dejar de fumar en tres semanas", "abdominales concretos en un mes". Por otro lado, es mejor no centrarse en un solo ámbito porque todo está relacionado. Si duerme mejor, será más productivo, estará menos estresado y tendrá mejores relaciones sociales. Por lo tanto, debe tratar de mejorar todos los aspectos de su vida al mismo tiempo, un día a la vez. Aquí tiene las mejores técnicas para hacerlo.

El poder de la autodisciplina. Conviértete en una persona productiva y exitosa cambiando tus hábitos

Autor: Frederick Lederman

Número de Páginas: 47

La autodisciplina marca una diferencia totalmente determinante entre las personas que sólo tienen deseos o sueños y aquellas que toman acción para conseguir lo que quieren. Existen muchas personas que poseen un gran talento natural, pero sin aplicar la autodisciplina esas habilidades por si solas no conseguirán nada. Solemos justificarnos a nosotros mismos diciéndonos “Cuando sienta que estoy preparado, lo haré” “pierdo interés rápidamente” o “no encuentro motivación por ninguna parte” y, por lo tanto, no podemos llevar a cabo tareas ¿Sabes qué significa eso? Son todas excusas vacías, no es más que pereza. Todos queremos conseguir el éxito en algún área de nuestra vida, pero muchos no saben que para lograr el éxito tienen que desarrollar una buena disciplina y cambiar la mentalidad. Descubre como desarrollar los hábitos y la mentalidad correcta que te llevarán a conseguir ese preciado éxito. Contenido: Como ser más autodisciplinado Los hábitos clave Como mantener la motivación Guía rápida para meditar Como lograr tus metas Como cumplir con lo que prometiste hacer Creencias limitantes Como fijar y alcanzar tus objetivos Como aplicar la...

Salida al Mar

Autor: Mariana Hamicha

Número de Páginas: 143

Mariana te invita a una Salida al Mar distinta. Una aventura profunda, llena de frescura y posibilidades. Historias que se entrelazan en una espiral sin tiempo, y se resignifican con cada brazada que damos. El amor, la sensualidad y sexualidad, estallan en olas y nos abrazan en la libertad de ser quienes somos... la fuerza de la naturaleza, a punto de explotar. Salida al mar es una invitación a vivir, a encontrar el ser, y salir a jugar. Una Salida al Mar en todas las direcciones, y en todos los tiempos. Salida al Mar. Un viaje donde la Vida hace magia.

¡Mamá, he visto al abuelo!

Autor: Teresa Borotau Castro

Muchas personas reciben la visita de sus familiares y amigos fallecidos, otras tienen premoniciones, sueños lúcidos, visiones, experiencias cercanas a la muerte o sienten energías que no saben cómo catalogar, pero pocas se permiten compartir estas experiencias y, aún menos, profundizar en su naturaleza sensitiva. El resultado es un profundo sentimiento de soledad, incomprensión y aislamiento. Teresa Borotau se permitió ir más allá de su primer contacto a los cuarenta años y, a pesar del miedo, se abrió a lo que era: una intermediaria entre diferentes planos de realidad. En ¡Mamá, he visto al abuelo! nos relata este apasionante proceso de transformación, ayudándonos a normalizar estos hechos y a reconocer aquello que somos. Gracias a su experiencia en la consulta y en la Escuela de Sensibilidad puede compartir numerosos testimonios y casos reales en los que lo extraordinario se vuelve parte de lo cotidiano. “Para un buscador del conocimiento cualquier nueva fuente se convierte en alimento. La ampliación de esta sensibilidad que Teresa trabaja ayuda a las personas, y también puede ayudar a un investigador que escucha a todos y que todo lo pone en tela de...