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Volver a casa

Autor: Najwa Zebian

Número de Páginas: 320

Un viaje emocional para comprender que el hogar que necesitamos construir se encuentra en nuestro interior. La celebrada poetisa y conferenciante Najwa Zebian nos presenta en esta obra una auténtica guía de curación emocional, una celebración de la autoestima, el poder personal, y la felicidad. La poderosa metáfora de la «casa interior» es el perfecto reflejo de la transformación personal que emprenderemos con la lectura de este libro, mientras la autora nos revela cómo fue creando sus propias «habitaciones» y nos da las pautas para construir las nuestras: - Amor propio: crea una rutina de cuidado personal individualizada que refleje tus necesidades diarias. - Perdón: date tiempo, reflexión y espacio para aceptar y dejar ir aquello que duele. - Compasión: descubre los tres tipos diferentes de compasión y aprende cómo dejar entrar a las personas manteniendo tus propios límites. - Claridad: elimina los muros que colocaste alrededor de tu auténtico yo. - Rendición: aprende a bajar tus defensas y date espacio para sentir y procesar tus emociones. - El jardín de los sueños: aprende a cultivar tus sueños y a crear tu auténtico camino. Basándose en sus propias...

Volver a Casa

Autor: Najwa Zebian

Número de Páginas: 336

Volver a casa (Edición mexicana)

Autor: Najwa Zebian

Número de Páginas: 336

Un viaje emocional para comprender que el hogar que necesitamos construir se encuentra en nuestro interior. La celebrada poetisa y conferenciante Najwa Zebian nos presenta en esta obra una auténtica guía de curación emocional, una celebración de la autoestima, el poder personal, y la felicidad. La poderosa metáfora de la «casa interior» es el perfecto reflejo de la transformación personal que emprenderemos con la lectura de este libro, mientras la autora nos revela cómo fue creando sus propias «habitaciones» y nos da las pautas para construir las nuestras: - Amor propio: crea una rutina de cuidado personal individualizada que refleje tus necesidades diarias. - Perdón: date tiempo, reflexión y espacio para aceptar y dejar ir aquello que duele. - Compasión: descubre los tres tipos diferentes de compasión y aprende cómo dejar entrar a las personas manteniendo tus propios límites. - Claridad: elimina los muros que colocaste alrededor de tu auténtico yo. - Rendición: aprende a bajar tus defensas y date espacio para sentir y procesar tus emociones. - El jardín de los sueños: aprende a cultivar tus sueños y a crear tu auténtico camino. Basándose en sus propias...

Volver a casa

Autor: John Bradshaw

Número de Páginas: 377

AURAS-EL COLOR

Autor: Edgar Cayce

Número de Páginas: 128

El presente volumen nos ofrece dos obras que tienen un sólido nexo entre sí. La primera, AURAS, es la última obra que Edgar Cayce escribió de su puño y letra. Para Cayce, el aura es un efecto, no una causa, y por medio de sus vibraciones, cada átomo o molécula revelan su propia historia, su patrón y su propósito. Pero, sobre todo, el aura refleja las vibraciones del alma. En esta obra, de modo claro y conciso, Cayce revela la síntesis de sus estudios acerca del aura y, particularmente, del significado de los colores que la componen, resumido todo ello en un sistema elaborado que pudo corroborar posteriormente. En EL COLOR Y LAS LECTURAS DE EDGAR CAYCE, Roger Lewis combina artísticamente los enfoques sobre el simbolismo que encierran los colores. Elaborado a partir del trabajo de Edgar Cayce en AURAS, y con las observaciones de Faber Birren (reputado especialista en el campo del color), propone un análisis científico del color y de la interpretación del mismo. Ésta la realizaba Cayce en estado consciente, considerando el color física, mental y espiritualmente en una armoniosa fusión. EDGAR CAYCE nació en Hopkinsville (Kentucky, Estados Unidos), en el seno de una...

Convénceme de vivir

Autor: Gaby Pérez Islas

Número de Páginas: 192

Después de compartir toda una vida, el esposo de Bárbara muere. Ella, devastada por la situación, pierde el rumbo. A bordo de un crucero, decide abandonarlo todo, incluso a sí misma. Se despide de su familia, de su casa y de los recuerdos que alguna vez la hicieron feliz. ¿Cómo recuperar las ganas de vivir? Bárbara pasa las tardes llorando sobre cubierta acompañada de una libreta roja, en la que escribe sus memorias. De pronto, una misteriosa mujer se acerca a ella y de manera inesperada convierte su viaje en una oportunidad para aprender que, aunque las olas golpeen con fuerza, siempre habrá una razón para llegar a la orilla. La reconocida tanatóloga y autora bestseller Gaby Pérez Islas presenta su primera novela para compartir un profundo mensaje a quienes piensan que lo han perdido todo.

Una mente liberada

Autor: Steven C. Hayes

Número de Páginas: 496

En este histórico libro, Steven C. Hayes expone las habilidades de flexibilidad psicológica que convierten a su famosa terapia en uno de los enfoques más poderosos que la investigación puede ofrecer. Comenzando con la epifanía que Hayes tuvo durante un ataque de pánico, este libro es una narrativa poderosa de descubrimiento científico lleno de historias conmovedoras, así como de consejos sobre cómo podemos poner en práctica las habilidades de flexibilidad de inmediato.

El poder de la discordia

Autor: Claudia M. Gold , Ed Tronick

Número de Páginas: 272

Si el paradigma de las relaciones sanas gira en torno a la idea de la armonía, es razonable pensar que las peleas y los desacuerdos son la antítesis. Pero ¿es posible construir puentes sólidos en una relación donde permea la discordia? En realidad, en los innumerables momentos en los que interactuamos, solo estamos en sincronía la menor parte del tiempo, y está bien que sea así, pues lo que nos permite crear vínculos más estrechos con la familia, la pareja, los amigos y los colegas es precisamente la reparación del conflicto, porque conlleva el conocimiento implícito de que podemos superar los problemas. El poder de la discordia revela qué sucede cuando aparecen los desacuerdos entre las personas y cómo podemos pasar de la discrepancia a la reconexión armoniosa. Trabajar en los constantes desajustes para lograr solucionarlos, en vez optar por el silencio y la evasión, nos ayuda a establecer relaciones profundas, duraderas y de confianza, así como adquirir resiliencia en situaciones de estrés y trauma. No hay necesidad de temerle al conflicto abierto: este será el proceso que derive en un auténtico bienestar emocional y social.

Hábitos atómicos (Edición española)

Autor: James Clear

Número de Páginas: 336

«Sumamente práctico y útil.» MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda «Paso a paso, cambiará tu rutina.» Financial Times A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica. Clear llama a estas decisiones "hábitos atómicos": tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida. «De mis libros favoritos de todos los tiempos.» ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington Post «Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor.» IMA SANCHÍS, La Vanguardia «Te harás fan.» CECILIA MÚZQUIZ, directora de Cosmopolitan «Demuestra que cualquier meta está al alcance de...

Bienvenida muerte

Autor: Santiago Rojas Posada

Número de Páginas: 168

Una persona sufre en promedio quince pérdidas importantes a lo largo de su vida. La muerte siempre ha sido nuestra mayor certeza, aunque nos empeñemos en rechazarla o si quiera mencionarla. Este libro nos invita a aceptarla como lo que es: parte de la vida. Pues ambas, la vida y la muerte, son caras de una misma moneda. Y al entenderlo así estaremos en capacidad de vivir con mayor intensidad y valorar cada instante de nuestro presente, que es la única realidad que existe. El muy esperado regreso del autor, después de casi cinco años sin publicar, lo lleva de vuelta a sus raíces médicas: el cuidado paliativo y el acompañamiento del duelo, a los que ha dedicado 35 años de carrera. Bienvenida muerte es el libro más íntimo de Santiago Rojas, pues es aquí donde compila las mayores enseñanzas que ha recibido de sus pacientes en el lecho de muerte. Sus palabras logran conectar con el lector, para invitarlo a reflexionar sobre este tema, y su texto es como una aguja que se clava en el pecho, poco a poco, hasta llegar al fondo del corazón.

¿Y para cuándo el bebé?

Autor: Magaly Rodríguez Salgado

Número de Páginas: 224

¿Quieres tener un hijo porque realmente deseas formar una familia o porque te sientes presionado? Si ya estás seguro de la decisión, ¿Cómo te estás preparando? ¿Está costando lograr el embarazo? Este libro te retará a pensar la paternidad a partir de la experiencia de especialidades en fertilidad -desde lo físico y lo emocional- y, sobre todo, a través de testimonio de papás y mamás que hicieron todo para tener hijos. Incluso renunciar a ellos.

Indomable

Autor: Glennon. Doyle

Untamed is the story of how one woman learned that a responsible mother is not one who shows her children how to fully live. It is the story of navigating divorce, forming a new family, and discovering that the wholeness of a family depends on each member's ability to bring their full self to the table.

El poder está en ti

Autor: Rossana Lara

Número de Páginas: 272

Este libro pretende despertar tus sentidos al mundo de la Magia y sentir el Poder, te proporcionará las claves para que despiertes tu naturaleza mágica y aprendas a confiar en ti y en esos sentimientos internos que te dicen que eres "algo más". Un tratado de trabajo personal, espiritual y práctico para que aprendas a manejar los elementos de poder y fuerza mental, de sugestión y movimiento energético real. Una llave que te permitirá abrir la puerta del maravilloso mundo de la verdadera Magia ritual.

¡Despierta! Todo empieza en ti

Autor: Nuria Andreu

Número de Páginas: 256

"Viniste a ser feliz. No te distraigas buscando en el exterior algo que solo encontrarás en ti". Cierto es que no es sencillo encontrar la felicidad en nosotros mismos; sin embargo, no es posible encontrarla en ningún otro lugar. La mayoría de nosotros estamos programados para creer, con certeza absoluta, que después de conseguir unas circunstancias diferentes a las que tenemos, seremos más felices. No importa que consigas todas las cosas materiales o inmateriales que crees que necesitas, que consigas todos los objetivos que te propongas. Si no conectas con tu verdadero ser y comienzas a reconocerte y a vivir tu vida en coherencia con tus verdaderos valores y deseos, el resto no servirá de nada: seguirás experimentando un vacío interior y la carencia de algo que no encontrarás en ningún lugar fuera de ti. Porque lo único que te falta eres tú. ¡Despierta! Todo empieza en Ti no es un libro de autoayuda, es un libro de autoconciencia. Un libro que te permitirá despertar, abrir los ojos y comenzar a buscar la felicidad en el único lugar donde podrás encontrarla: ¡en ti!

Mi plan de supervivencia contra la ansiedad

Autor: Sue Knowles , Bridie Gallagher , Phoebe Mcewen

Número de Páginas: 176

DOMINA TUS NERVIOS Y EL ESTRÉS Se acercan los exámenes, en casa no todo está bien y mañana toca exponer en clase. Y entonces... empiezan los dolores de estómago, desaparece el hambre, el insomnio se vuelve común, el sudor en las manos aumenta, se pasa de la tristeza a la furia en segundos y todo parece estar en contra: ¿qué pasa? En serio: ¿qué me pasa? Se llama ansiedad. ¡Y se puede controlar! Aprende a reconocer tus síntomas y a dominarlos para que no te limiten, que ese miedo a lo incierto no crezca hasta paralizarte. Te ayudamos a crear tu Plan de supervivencia contra la ansiedad para combatir esos pensamientos que te alejan de tus amigos y tu familia.

Wasaps con mi gurú

Autor: Sergi Torres , Melendi

Número de Páginas: 224

¿Te imaginas despertar un día y darte cuenta de que en realidad no eres más que un actor en una obra de teatro a lo Jim Carrey en El show de Truman? Seguro que, como mínimo, dejarías de montar un drama cada vez que vieras que tu pareja se ha vuelto a dejar la nevera abierta. Y además, por si te parece poco, quizá también aparecería una forma de vivir con la que podrías volver a abrirte y aprender de nuevo, como cuando éramos niños. ¿Y por qué te cuento esto? Pues porque esta es la perspectiva que adoptan Melendi y Sergi Torres para sumergirse en algunos de los aspectos más relevantes de la vida. Quizá hayamos olvidado que vivimos en este mundo para aprender, crecer y crear, porque solemos perdernos en los laberintos de nuestra confusión y de nuestros temores. Pero existe una salida: el camino de la sinceridad, una sinceridad tan grande que nos lleve hasta el «sincericidio» de las máscaras que hemos construido y que nos alejan del lado auténtico de la vida. Sí, sí, ¡a lo Show de Truman! Desde esta apertura nacen las conversaciones (de wasap) entre Melendi y Sergi, dos seres muy humanos que aparentemente no tienen nada que ver, pero que comparten un...

Las mujeres que aman demasiado

Autor: Robin Norwood

Número de Páginas: 351

Intentado para las mujeres adictas a la clase de amor que dicta cada parte de su vida, este libro les ayuda a reconocer, comprender, y cambiar su manera de amar. Cuando estar enamorada significa sufrir, es que ama demasiado. Si la mayoría de las conversaciones con amigas íntimas son acerca de él, de sus problemas, ideas, acciones y sentimientos, es que ama demasiado. A través de historias reveladoras y de un programa de recuperación, este libro ofrece un camino para que las mujeres puedan amarse a sí mismas y establecer una relación de pareja sana, feliz, y duradera.

Perfectamente imperfecta

Autor: Kalinda Kano

Número de Páginas: 232

Bienvenida al juego de la vida. Tu valor se mide por qué tan en chinga estás, cuántos likes tienes, si eres healthy o fit, buena mamá, esposa, amiga, hija... ¡Qué agotador! Solo necesitas escucharte para comprender lo que ya sabes: eso de ser Superwoman es más tóxico que nada. Kalinda Kano lo descubrió por cuenta propia. Tras pretender que podía con todo, colapsó, pero supo cómo darle la vuelta a su propia historia. En Perfectamente imperfecta, Kali te cuenta sobre las herramientas que utilizó para transformar su estilo de vida en uno más sano, y que te ayudarán a encontrar tu propio balance: • Cómo lidiar con el estrés y crecer a partir de los momentos de crisis • La importancia de cultivar mente y cuerpo, y de hacer una limpieza profunda tanto de tu espacio interior como de la gente a tu alrededor • Qué hacer para no perderte en tu relación de pareja • Cómo equilibrar tus tiempos entre familia, amigos y, principalmente, tú misma Todo va a estar bien, incluso si no llevas una vida modelo. Es más, eso solo pasa en Instagram. Vale mucho más estar presente, ser congruente y feliz, que tratar de quedar bien con todos y aparentar que dominas el mundo.

Déjate en paz

Autor: Fabrice Midal

Número de Páginas: 176

"Meditar, en el fondo, es simplemente el hecho de estar. El hecho de parar, de concederse una pausa, de dejar de correr para estar en uno mismo, para anclarse en el propio cuerpo. Es una escuela de vida." Fabrice Midal. En Déjate en paz descubriremos que la clave del mindfulness reside en librarse de las presiones que a menudo nos autoimponemos: podemos decir que no sin sentir remordimientos, podemos dejar de hacer aquello que no nos satisface. Podemos darnos un respiro, meditar, y dejar espacio a todo lo que nos hace bien.

Del abandono a la sanación

Autor: Susan Anderson

Número de Páginas: 392

El miedo al abandono es uno de nuestros miedos más primordiales, y con justa razón. Su dolor es abrumador y puede afectarnos el resto de nuestra vida. Inmersos en el dolor, nos es difícil pensar que hay mucho más que sentimientos de rechazo, vergüenza y traición. Susan Anderson, terapeuta especializada que durante 35 años ha atendido a personas que han sufrido pérdidas, desamor y abandono, nos comparte en esta edición los descubrimientos en neurociencia más recientes que le ayudarán a poner su dolor en perspectiva. Diseñado para ayudar a víctimas de rupturas emocionales, ya sea que se trate de una pérdida reciente o una herida persistente del pasado; ya sea que se encuentren atrapadas en patrones de autosabotaje o en una relación en la que ya no se sienten amadas, este libro proporciona un programa completo para la recuperación del abandono desde el primer pasmoso golpe hasta cómo volver a empezar. Más allá de palabras reconfortantes, este proceso de curación lo ayudará a sobrevivir y recuperarse de las cinco etapas que acompañan a la pérdida del amor —rompimiento, abstinencia, internalización del rechazo, ira y levantamiento— al comprender sus...

Resetea tu mente. Descubre de lo que eres capaz

Autor: Mario Alonso Puig

Número de Páginas: 224

Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En Resetea tu mente el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede. Si deseamos aumentar la autoestima y potenciar capacidades como la inteligencia, la memoria, la intuición, la creatividad, el liderazgo o el espíritu emprendedor, necesitamos saber cómo despertar nuestro gran potencial dormido. El prestigioso autor nos explica en estas páginas los caminos que siguen el cerebro y la mente para crear esa realidad en la que vivimos. Si anhelamos disfrutar de un mayor nivel de bienestar, prosperidad y felicidad, es preciso que sepamos influir en aquellos procesos que impactan de manera decisiva en nuestra forma de percibir, de pensar, de sentir y de actuar. Un libro imprescindible para quien quiera descubrir cómo mejorar sustancialmente su vida y ayudar a otras personas a mejorar las suyas.

El pequeño libro del Feng Shui

Autor: Astrid Izquierdo

Número de Páginas: 166

Cada hogar, como las personas, es único y tiene esencia propia. Aléjate de modas y tendencias que no funcionan y consigue una casa con buen Feng Shui; una casa en armonía, creativa y estimulante. Un lugar con alma y buena energía. A partir de unos principios básicos y casos prácticos basados en experiencias reales, Astrid Izquierdo te ofrece un arsenal de inspiración con el que recuperar la armonía perdida, reconciliarte con tu hábitat y transformar tu casa en tu paraíso particular.

Parece difícil pero no lo es

Autor: Àngel Llàcer

Número de Páginas: 144

En Parece difícil, ¡pero no lo es! Àngel Llàcer ofrece de forma sencilla, directa y divertida su visión de distintos aspectos de la vida. Cómo gestionar el éxito, enfrentarse a los propios miedos, tener empatía, esforzarse y trabajar son algunas de las claves que han hecho de él uno de los artistas más polifacéticos de la escena y la televisión. Este libro es fruto de un paréntesis del autor para «desintoxicarse» y reflexionar, durante el cual encontró en la escritura una forma más de expresarse, ordenando las ideas que uno raramente se para a analizar y que, sin embargo, determinan nuestra actuación y nos definen como personas. Abandonar una prometedora carrera de dirección de empresas en ESADE por la incertidumbre que le creó el teatro; dedicarse durante cuatro días únicamente a cantar, comer y cagar para conseguir un papel en un musical; definir a Jorge Javier Vázquez como «el mejor fabricante de cerillas»; confesar que nunca le hablaría de usted a Jordi Pujol; vestirse con un abrigo negro de cuero hasta los pies como Neo en Matrix para inventarse un puesto de trabajo o hacer de valla publicitaria humana vestido de aviador en lo alto de una marquesina, ...

Hablemos de la muerte

Autor: Annie Broadbent

Número de Páginas: 235

El coraje de ser quien eres (aunque no gustes)

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 240

Este libro parte de un principio básico: para poder crecer como persona hay que ser, ante todo, libre interiormente, es decir, pensar, sentir y actuar según los propios valores y principios; asumir que, sobre ti, decides y mandas solo tú. Un manual para abandonar determinadas creencias inculcadas a través del aprendizaje social y que limitan las posibilidades de tener una vida plena y saludable. Las enseñanzas recibidas en la infancia quitan energía, obran como un freno de emergencia. La libertad no está al final del camino, sino al principio, como decía Krishnamurti. Es decir, no tiene sentido hablar de superación o mejoramiento personal si se está atado psicológicamente a ciertos patrones y condicionamientos que impiden tener la lucidez necesaria para producir cambios y hacer propia revolución psicológica. Para comenzar un cambio radical en el estilo de vida hay que desprenderse de ciertos chips psicológicos y emocionales que andan flotando en las neuronas y rebelarse.

Volver al laberinto

Autor: Jaime Casas

Número de Páginas: 208

En el verano de 1971 la provincia de Cautín ardía en sus cuatro puntos cardinales. La lucha por la tierra, con una historia de cuatro siglos, prometía saldar todas las cuentas pendientes. La vida se transformó en un laberinto. En su interior, los caminos eran escorzos del tiempo y del espacio donde la única luz para avanzar fue la fuerza de voluntad. Los campesinos ocuparon los latifundios y obligaron a los dueños a replegarse a las ciudades; pasaron por encima de la ley y crearon sus propias organizaciones. Fue tal la envergadura del enfrentamiento que Salvador Allende se vio obligado a cambiar la sede del gobierno. Temuco, durante un par de meses, se transformó en la capital de Chile. Una de las zonas más violentas fue la costa de la provincia y uno de los personajes más duros fue el regidor socialista conocido como Comandante Piojo de Las Coles. Este libro es esa historia.

Bitácora de viaje al alma femenina con el poder de los mandalas

Autor: Patricia López Caballero

Número de Páginas: 252

Ya conoces los mandalas, los has coloreado y te han acompañado en este profundo y poderoso proceso de transformación en el que nos encontramos. Ahora te invito a que te adentres en ellos, en su simbología, en su poder, a descubrir que son una herramienta valiosa para cambiar tu vida. En estas páginas te propongo un viaje, que te conviertas en una peregrina, que comiences a andar tu leyenda personal, te aventures a lo desconocido, a buscarte en conceptos nuevos u olvidados, revises la arqueología de tu pasado con una mirada más libre, sana y creativa, explores los territorios que eres y que no has visitado nunca o a los que olvidaste volver porque te extraviaste del camino esencial. Mi idea es que este diario de viaje sea para ti una oportunidad de recuperar tu libertad espiritual. Que al hacerlo reconectes con tu rosa de los vientos interna y te dirijas con amor a la realización de tu visión de nacimiento. Para lograrlo haremos pausas de presencia plena, momentos de exploración de tus mundos internos, daremos forma a una nueva narrativa, dibujaremos una identidad renovada, trabajarás mandalas diseñados por mí para reflejar esta aventura interior.

Mi mamá tiene la culpa

Autor: Mónica Castañeda

Número de Páginas: 128

Este libro se trata de ti y tu poder infinito e ilimitado, que te permitirá alcanzar todos tus objetivos. Con Mi mamá tiene la culpa, Mónica Castañeda te ayudará a descubrirlo a partir de una serie de cuestionamientos a determinadas "verdades" que das por sentadas: ¿qué es el ego?, ¿y qué es la mente?, ¿son lo mismo mente y pensamiento?, ¿somos quienes creemos ser? Dicen que nadie nos conoce tanto como nuestra madre. Sin embargo, ni ella, ni nadie más, nos puede transferir ese conocimiento. Se trata de un camino íntimo, el más importante que emprenderemos en nuestra vida, para el que sí podemos acudir a pautas, como las que ofrece este libro. Así, a través de estas páginas reconocerás el camino que te permitirá emplear tu poder. Porque conocerte es la decisión que necesitas tomar.

La fórmula de la felicidad

Autor: Manel Baucells , Rakesh Sarin

Número de Páginas: 312

Crear tu propia felicidad no es sólo una cuestión de actitud. No consiste en realizar complejas visualizaciones ni en desear algo imposible. La felicidad es, tal como demuestran Manel Baucells y Rakesh Sarin, una fórmula matemática que tiene mucho de ciencia y algo de mística y magia. El resultado es un conjunto de seis "leyes de la felicidad" que varían nuestro estado emocional, y cada una de ellas modifica la ecuación fundamental de la felicidad, haciendo que sea más precisa y aplicable a una amplia gama de decisiones vitales. Baucells y Sarin te ayudan a medir tus proyecciones irreales y tu situación vital actual para elaborar un diagnóstico de tu estado de felicidad presente y a mejorarlo en el futuro. La clave de la prosperidad, el amor y la satisfacción personal radica en vivir el presente sin proyecciones hacia el futuro o hacia el pasado. La felicidad se construye día a día, siendo conscientes de lo que nos ocurre ahora. El resultado de la ecuación de la felicidad es infalible: sean cuales sean tus circunstancias actuales, ser feliz depende única y exclusivamente de ti.

Aprende a ser feliz. Te doy mi palabra

Autor: Isabel Gemio , María Jesús Álava

Número de Páginas: 256

¿Has pensado alguna vez que se puede aprender a ser feliz? Isabel Gemio y María Jesús Álava te enseñan en este libro las claves para conseguirlo. A través de los más representativos, impactantes y emotivos testimonios de los oyentes del programa "Te doy mi palabra", de Onda Cero, conocerás cómo resolver los conflictos internos que te impiden alcanzar el equilibrio emocional y la felicidad que buscas. ¿Quién no tiene problemas personales, laborales, con la pareja o con los hijos?; ¿quién no padece miedos e inseguridades? La periodista de reconocido prestigio Isabel Gemio dirige y presenta los sábados y domingos, de 8:00 a 12:00, el programa de gran audiencia "Te doy mi palabra", en Onda Cero. Los domingos, de 9:00 a 10:00, en la sección "Radioayuda", María Jesús Álava, psicóloga, escritora y conferenciante, junto con Isabel, atienden a los oyentes que llaman para exponer sus casos. En este libro, María Jesús Álava aporta todo su conocimiento en el campo de la psicología, su dilatada experiencia y sus sólidas reflexiones para explicar, con casos reales, qué es lo que ocurre dentro de nosotros y qué nos impide escoger el camino más sencillo hacia una vida...

Ahora que ya lo sabes

Autor: Oriol Pamies

Número de Páginas: 248

"Ser diferente no es malo, pero me llevó un tiempo entenderlo. Al principio me sentí solo y me asaltaron cientos de preguntas que no podía compartir con nadie. Este libro está escrito exactamente con ese propósito: despejar todas las dudas que tenía cuando aún no lo sabía. El camino no fue fácil, pero finalmente entendí que si mi historia podía ayudar a alguien más, valía la pena escribirla". A través de su experiencia y sus vivencias personales en este libro su autor toca, entre otros, temas tan importantes como la orientación, la identidad o expresión de género, los prejuicios y la homofobia, la aceptación y el proceso de salir del armario, el activismo... Su objetivo y su deseo, que te sirva para tener la información necesaria, que te ayude a tomar tus propias decisiones a su debido tiempo y te permita darte cuenta de que eres perfectx tal y como eres.

A solas

Autor: Silvia Congost Provensal

Número de Páginas: 296

Deseada, buscada, provocada, inadvertida, la soledad puede adoptar muchas formas, pero en la mayoría de casos es una situación que nos da miedo, nos genera rechazo y tratamos de evitar a toda costa. En el mundo actual y especialmente a partir de una cierta edad, parece que la soledad se entiende como un fracaso: estar soltero, divorciado o separado es algo que debe superarse a toda costa. Sin embargo, saber estar solo es en realidad un signo de madurez, de autonomía, de riqueza personal. A solas es una oda a la vulnerabilidad, al atrevimiento, a no dejarse vencer. Silvia Congost, una de las psicólogas más conocidas de nuestro país, rompe en este libro, lleno de reflexiones y consejos, con las ideas preconcebidas sobre no tener pareja y nos invita a perderle miedo al monstruo de la soledad desde su propia experiencia. A quedarnos en silencio escuchando nuestro cuerpo, conectando con los latidos de nuestro corazón, con el ruido de nuestra respiración u observando la forma y el contenido de nuestros pensamientos. A atravesar los tortuosos caminos de la soledad hasta llegar a la propia liberación, esa que solo se consigue cuando vamos de frente, sin dejar de avanzar.

Desintoxícate

Autor: Santiago Rojas Posada

Número de Páginas: 264

Nuestra realidad actual es contundente: vivimos rodeados de tóxicos, en un mundo cada vez más contaminado, en el que el ritmo acelerado del trabajo y el estrés constante invaden nuestra mente, agotan nuestra energía y enferman nuestro cuerpo. Desintoxícate es una guía completa para entender de dónde proviene la toxicidad que nos agobia, para aprender a controlarla y emprender un proceso de limpieza en todos los niveles de nuestro ser. Gracias a esta novedosa propuesta del médico Santiago Rojas, podremos adoptar un nuevo estilo de vida, más respetuoso con la naturaleza y más considerado con nosotros mismos. Uno que nos permitirá alcanzar mayor bienestar físico, mental y energético.

El silencio de las plantas

Autor: Enia Ruiz De Castroviejo Álvarez

Número de Páginas: 254

Vera es una psicóloga amante de su profesión, de las plantas, de la música y de todo lo que le provoca una emoción positiva, pero, al igual que todo el mundo, también guarda en su interior secretos por descubrir. Acompaña a sus pacientes en su itinerario del día a día, pero al ser ella misma su paciente más compleja, vive cada caso al que se enfrenta como una oportunidad de aprendizaje. Cada capítulo de este libro se centra en el desarrollo de la vida de diferentes personajes entrando de lleno en la consulta de una psicóloga que va descifrando los secretos más íntimos de cada uno de ellos. Se realiza una descripción exhaustiva de cómo gestionan sus emociones, cómo se relacionan con el mundo y qué esconden detrás de cada emoción. Se trata de un reflejo de historias en las que todos nos podemos ver identificados y a través de las que podremos descubrir cómo Vera realiza un abordaje terapéutico no siempre previsible, con el fin de ayudar a sus pacientes a encontrar las claves necesarias para salir del sufrimiento. Este libro es un viaje de emociones en el que los pacientes se descubren a sí mismos gracias a su psicóloga, la psicóloga se descubre a sí misma...

La Solucion 7 Minutos = The 7 Minute Solution

Autor: Allyson Lewis

Número de Páginas: 412

Con La Solución 7 Minutos mañana puedes ser una persona diferente de la que eres hoy: más enérgica, más resistente y flexible, más positiva. ¿Cómo? Gracias a un proceso directo e inspirador que te guiará desde donde te encuentres hasta donde quieras llega

El poder de confiar en ti

Autor: Curro Cañete

Número de Páginas: 256

El acto de generosidad más grande que puedes hacer por ti y por los que te rodean es ser feliz El poder de confiar en ti te invita a convertirte en tu propio coach y a ser tu propio guía con pautas y ejercicios para que aprendas a sentirte bien y a hacer realidad tus verdaderos deseos y aspiraciones. Porque para Curro Cañete la felicidad no es solo un destino, sino también el camino que todos y todas debemos transitar con la ayuda del poder de confiar en nosotros mismos. "¿Te acuerdas de todas las veces que te hablaste mal a ti mismo? ¿De esos miedos que tantas veces te han asustado? ¿De todo lo que has dejado de hacer por miedo al qué dirán? ¿De cuánto has sufrido por pensar que habías hecho algo malo, por mendigar amor o porque otros no te valoraban o aprobaban? ¿De cuando dejabas de ser tú, perjudicándote, para intentar agradar a otros? ¡Basta! ¡Deja todo eso atrás! ¡Ahora! ¡No hay tiempo que perder!" Despierta la fuerza interior que cambiará tu vida UN FENÓMENO MÁGICO E IMPARABLE QUE ESTÁ MEJORANDO LA VIDA DE MILES DE LECTORES "Este libro me ha acompañado todo el campeonato. Me ayudó muchísimo a ganar." Ricky Rubio, ganador de la Copa del Mundo de...

Inquebrantables

Autor: Daniel Habif

Número de Páginas: 336

En su primer best seller, Inquebrantables, Daniel Habif proporciona inspiración y motivación para ayudar al lector a superar obstáculos y crear la vida que desea vivir. Más que un libro de autoayuda, Inquebrantables ofrece un manifiesto que invita al lector a participar en el proceso de romper patrones y crear la vida que desea en las áreas de la familia, el amor, el matrimonio, la carrera profesional y la vida. «No lo escribí con la intención de que te enganches; es todo lo contrario. Lo escribí para que cada página detone en ti una necesidad de dejarlo, para que pongas una marca y vayas a perseguir lo que resuena dentro de ti», escribe Habif. Inquebrantables reúne y expande los mensajes de inspiración que han tenido mayor impacto y que representan a Daniel Habif como orador motivacional. El libro también ofrece: El manifiesto de los «Inquebrantables» que resuena con sus miles de seguidores Ejercicios prácticos para ayudar al lector a superar obstáculos personales Citas poderosas para reflexionar, inspirar y transformar Cartas abiertas, directamente del corazón del autor, al lector y la Sociedad En esta edición especial, Daniel incluye el nuevo capítulo,...

Cómo hacer todo mal para que salga bien

Autor: Rohit Bhargava

Número de Páginas: 208

Este libro se escribió para compartir lo opuesto a lo que tus padres, maestros, profesores y jefes te han dicho. Aprenderás por qué ES BUENO INTERRUMPIR a menudo, EL LADO POSITIVO DE HACER LLORAR A LAS PERSONAS, por qué TIENE BENEFICIOS SER UN TRAVESTI, por qué POSTERGAR MÁS ES LA CLAVE PARA EL ÉXITO, por qué DEBERÍAS EMPEZAR A FUMAR y más consejos políticamente incorrectos. "Los consejos de Rohit son especialmente buenos para los jóvenes millennials desencantados del mundo que están hasta las narices de consejos bienintencionados y aburridos. Es una abundante colección de contenido totalmente digerible que resalta cómo los cambios pequeños pueden llevar a grandes transformaciones en la forma como experimentamos la vida y el trabajo". —GABRIELLA MIRABELLI, Directora Ejecutiva de Anatomy "Mi suposición es que las ideas contenidas en este libro (al igual que las palabras que utilizo para describirlas) confundirán a algunas personas y harán enojar a muchas otras. Estoy apostando a que tú no eres ese tipo de persona". —ROHIT BHARGAVA

¿Yoga o clonazepam?

Autor: Jessica Vega Puch

Una guía para vencer la depresión gracias a métodos naturales.

El mejor peor momento de mi vida o Cómo no rendirse ante una mala jugada del destino

Autor: Nacho Mirás Fole

Número de Páginas: 238

Esta es una historia de superación y supervivencia redactada sobre un pronóstico malo. Y sólo leyendo algo de mi pasado tendrán la capacidad de entender cómo es mi presente y el de tantos pacientes oncológicos. Respiren hondo, que me voy a desnudar con o sin su permiso. Nacho Mirás Fole nos cuenta en primera persona la historia de su enfermedad y de su lucha desde que fue diagnosticado con cáncer hasta la actualidad. En el momento en el que recibió este diagnóstico transformó su blog www.rabudo.com en el diario de un paciente oncológico. Decidió hacer frente a una situación muy delicada con la mordacidad y la ironía de su pluma, su humor, su sentido común y su oficio de periodista, sin perderle el respeto en ningún momento al enemigo. El mejor peor momento de mi vida es mucho más que la narración diaria de la lucha del autor contra una enfermedad todavía tabú, es una historia llena de humor y ternura de alguien que no se rinde y que es, sobre todo, inspiración y ejemplo de una actitud vital que se sobrepone a todo por amor a la vida y por amor a los suyos. Este relato es la celebración de las pequeñas cosas que hacen que la vida valga la pena y que, como...