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50 clásicos de la prosperidad

50 clásicos de la prosperidad

Autor: Tim Butler-bowdon

Número de Páginas: 448

En este nuevo bestseller internacional Tom Butler-Bowdon destila la esencia de las obras más importantes en este campo a través de la historia. Estos grandes maestros parecen todos coincidir en que para crear riqueza de forma permanente es necesario revertir en la comunidad una parte de la misma. En sus páginas hallamos clásicos como Andrew Carnegie y Thomas Filmore junto a personas de hoy como Esther y Jerry Hicks con su libro «Pide y te dará», Rhonda Byrne y su «Secreto» o T. Harv Hecker y su «Secretos de la mente millonaria». El autor analiza también los casos de personajes de actualidad como Bill Gates, Richard Branson y Warren Buffett así como la influencia ejercida en nuestros días por pensadores como Adam Smith, Max Weber y James Allen.

La Bolsa o la vida

La Bolsa o la vida

Autor: Joe Dominguez , Vicki Robin

Número de Páginas: 416

Joe Dominguez and Vicki Robin--founders of the non-profit New Road Map Foundation for a humane, sustainable future--present their revolutionary, inspiring, and empowering nine-step program for transforming your relationship with money and achieving financial independence.

EL APRENDIZ QUE DESCUBRIÓ EL GRAN SECRETO

EL APRENDIZ QUE DESCUBRIÓ EL GRAN SECRETO

Autor: Felipe Chavarro PolanÍa

Número de Páginas: 120

La extraordinaria historia de un joven llamado Kadmiel, que tras comenzar la búsqueda del camino para cumplir sus sueños y encontrar su vocación, toma la radical decisión de emprender una aventura que cambiará su vida: Dejará su tierra natal y para abrirse paso en su nueva aventura, tendrá que cruzar el inclemente desierto. Luego, en su camino tendrá que enfrentar el escepticismo y la duda de varios de sus allegados, y sobreponerse a una diversidad de obstáculos. Sucumbirá ante sus temores? ¿Se rendirá ante lo que su naturaleza le dicta? ¿Se sobrepondrá a las opiniones y prejuicios de los demás? Nadie sabe lo que encontrará durante su travesía, ni si Kadmiel será capaz de superar los obstáculos del camino. No obstante, este joven aprenderá las sabias y profundas reflexiones de sus maestros, y durante su viaje hallará mucho más de lo que había llegado a imaginar. Con esta historia tan extraordinaria y transformadora, el autor nos ilustra, paso a paso, una nueva manera de enfocar nuestra vida con un maravilloso fin en mente. Además, al meditar en la vida de este personaje, nos sentiremos profundamente movidos para perseguir nuestros sueños y encontrar...

RESUMEN - Your Money Or Your Life / Su dinero o su vida: 9 pasos para transformar su relación con el dinero y lograr la independencia financiera por Vicki Robin Joe Domínguez y el Sr. Bigote de Dinero

RESUMEN - Your Money Or Your Life / Su dinero o su vida: 9 pasos para transformar su relación con el dinero y lograr la independencia financiera por Vicki Robin Joe Domínguez y el Sr. Bigote de Dinero

Autor: Shortcut Edition

Número de Páginas: 15

Al leer este resumen aprenderá a ser financieramente independiente y a dejar de depender de su trabajo para vivir. También aprenderá cómo : gastar menos dinero y disfrutar más de la vida ahorrar más dinero que antes tener más tiempo para las cosas que realmente importan reducir su estrés; jubilarse anticipadamente. El dinero, por su importancia en la vida, ocupa la mayor parte del tiempo, los pensamientos y la energía de todos. Sin embargo, pocas personas encuentran la misma satisfacción en su trabajo. Al contrario, demasiada gente va a trabajar sólo para ganar dinero, apretando los dientes más o menos, año tras año, y viviendo sólo para los fines de semana y las vacaciones. Al hacerlo, sacrifican poco a poco su vida por el dinero sin siquiera darse cuenta. Pero esta situación no es inevitable. Hay formas sencillas de redescubrir la propia libertad y liberarse de sus cadenas. Llegar a ser económicamente independiente es uno de estos medios. También es un requisito previo para una vida en la que por fin pueda hacer lo que quiera. ¿Está preparado para descubrir cómo?

Make Time

Make Time

Autor: Jake Knapp , John Zeratsky

Número de Páginas: 320

Aprovechando su experiencia en el diseño de productos tecnológicos, desde Gmail hasta YouTube, los autores de este libro pasaron años experimentando con sus propios hábitos y rutinas, buscando formas de ayudar a las personas a optimizar su energía, enfoque y tiempo. Se trata de dedicar tiempo a lo realmente importante fomentando nuevos hábitos y replanteando los valores adquiridos fruto de la actividad frenética y de la distracción. Reseñas: Make Time es un manifiesto encantador, una guía amigable que nos ayudará a encontrar la concentración y la energía en nuestro día a día. "El método Make Time es un manifiesto excelente, así como una guía audaz para crear tú mismo hábitos que perduren. Si quieres conseguir más en la vida (sin volverte loco), lee este libro." CHARLES DUHIGG, autor de los éxitos de ventas The Power of Habit y Smarter Faster Better "Demasiado a menudo nos atascamos con las obligaciones diarias y apenas tenemos tiempo para lo que más nos importa. En este poderoso libro, Jake Knapp y John Zeratsky nos explican cómo mediante pequeños cambios en tu vida diaria puedes dedicar más tiempo a las personas y a las actividades que te dan energía y...

Ley de la atracción

Ley de la atracción

Autor: Jenny Hashkins

Este libro consta de cinco títulos separados, todos relacionados con la ley de la atracción, que son: Libro 1: La ley de la atracción ha sido un tema popular en las últimas décadas. Si queremos entenderlo, es valioso estudiar diferentes aspectos del mismo. Por eso, en esta guía, podrá aprender más sobre varios subtemas. Libro 2: Cuando hacemos uso de la ley de la atracción para ganar más riqueza, mejores relaciones o ser más saludables, necesitamos una motivación constante. Esa es una cosa que este libro puede proporcionarle. Las afirmaciones, las citas y, más específicamente, las recitaciones de dinero, pueden ser útiles para manifestar lo que quieres en tu vida. Libro 3: ¿Estás atrapado en la vida? ¿Quieres atraer más riqueza y éxito? ¿Sueñas con tener o ser más? Si respondió "sí" a cualquiera de estas preguntas, este libro puede ser una buena manera de comenzar a retomar el camino en la dirección correcta. Abordaremos temas relacionados con el dinero, la deuda y la atracción de las cosas que desea en la vida. ¿Qué hacen los millonarios que otros no hacen? Esa es otra pregunta en la que nos sumergiremos. Una de las cosas que hacen bien es el...

Sabotaje cultural : manual de uso

Sabotaje cultural : manual de uso

Autor: Kalle Lasn

Número de Páginas: 248

Offers a guide to changing current thinking to avoid the corporate media hype, shaped by brand-names, celebrities, and empty gloss, that defines our modern culture.

Cómo encontrar un trabajo satisfactorio

Cómo encontrar un trabajo satisfactorio

Autor: Roman Krzanaric

Número de Páginas: 122

¿Puedes dar un giro a tu vida laboral? Echando mano de la sabiduría sobre el trabajo que podemos encontrar en la sociología, la psicología, la historia y la filosofía, Roman Krznaric propone una guía práctica e innovadora para superar el laberinto de opciones, vencer el miedo al cambio y descubrir una profesión que te satisfaga.

El verdadero significado de la pertenencia

El verdadero significado de la pertenencia

Autor: Toko-pa Turner

Número de Páginas: 312

Vivimos más conectados que nunca, sin embargo, jamás habíamos estado tan solos, tan separados los unos de los otros, de nosotros mismos y del mundo natural. Nos sentimos alienados, desarraigados y angustiados… Exiliados en busca de nuestro lugar en el mundo. Y es que la pérdida del sentido de pertenencia es la gran herida silenciosa de nuestro tiempo. Solemos pensar que la pertenencia hace referencia a un lugar mítico, un lugar fuera de nosotros mismos el cual, si seguimos buscando, quizá algún día encontraremos…. Pero ¿y si la verdadera pertenencia fuera una habilidad: un conjunto de capacidades o dones que hemos ido perdiendo y olvidando? En este maravilloso libro, Toko-pa traza un camino hacia la pertenencia desde dentro hacia fuera. Sirviéndose de mitos, historias y sueños, la autora explora los orígenes de nuestro alejamiento, y nos ofrece una vía de iniciación hacia la autenticidad a través de prácticas ancestrales con las que sanar nuestras heridas y restaurar la verdadera pertenencia a nuestras vidas y al mundo.

Mujer, poder y dinero

Mujer, poder y dinero

Autor: Alicia E. Kaufmann

Número de Páginas: 116

¿Por qué ellas siguen ganando menos? ¿Qué les impide alcanzar el éxito, negociar un buen salario o, sencillamente, tomar la autoridad? La catedrática de Sociología Alicia E. Kaufmann, hija de Ilse Kaufmann, superviviente del Holocausto judío, y bisnieta de una de las primeras pacientes de Sigmund Freud, hace un llamamiento para que la mujer tome conciencia de su identidad, de sus posibles limitaciones y logre el pleno desarrollo. "Es hora de despertar", asegura Kaufmann. "Mujer, la autoridad no te la da nadie. Tómala". Partiendo de estudios sociológicos, de observaciones y de su propia experiencia como coach, la autora desgrana la relación de la mujer con el dinero y el poder. A la vez, indaga en la influencia de la educación, la cultura, la religión y la política, alertando sobre su importante impacto durante los primeros años de vida. "La toma de conciencia de la propia identidad es el primer paso para construir el puzle del éxito", asegura la autora. Amor y relaciones conflictivas con el dinero; cómo reproducimos de forma inconsciente aquel rol de nuestra familia originaria en el ámbito laboral y la competitividad entre hermanos son algunos de aspectos más...

El día que el mundo deje de comprar

El día que el mundo deje de comprar

Autor: J.b. Mackinnon

Número de Páginas: 320

¿Lo quieres o lo necesitas? Una gran crónica sobre lo que significaría dejar de comprar. Jamás los bienes materiales habían sido tan importantes para nuestra vida y nuestra identidad. Agotamos los recursos del planeta dos veces más rápido de lo que pueden regenerarse. Compramos el doble de prendas de ropa que hace veinte años y las conservamos durante la mitad de tiempo. Vivimos inmersos en la cultura del consumo compulsivo, conocemos las consecuencias y, sin embargo, no podemos parar. Pero ¿cómo sería nuestro mundo si dejásemos de hacerlo? ¿Se colapsaría la civilización? ¿Asistiríamos al renacimiento de la ecología del planeta? ¿Qué ocurriría con nuestra manera de pensar, crear productos, invertir el tiempo, expresar nuestra individualidad? J. B. MacKinnon entrevista a productores artesanales y sociedades de consumo cero, visita lugares donde las economías han experimentado cierres temporales y reúne una gran cantidad de opiniones de expertos. El resultado es una crónica profundamente perspicaz y actual, una exploración esencial de quiénes somos y qué consumimos, y una visión de un futuro, quizá, más sostenible. Sabemos que con nuestras propias...

Comunicación no violenta: un lenguaje de vida

Comunicación no violenta: un lenguaje de vida

Autor: Marshall B. Rosenberg

Número de Páginas: 276

Según el autor la Comunicación NoViolenta es un medio para establecer una conexión empática con nosotros mismos y con el otro. La empatía es una cualidad muy valiosa y profundamente humana que todos podemos desarrollar. Lamentablemente, la comunicación que hemos aprendido nos distancia de nuestra verdadera naturaleza humana. La Comunicación NoViolenta nos ayuda a recuperar de nuevo nuestra capacidad natural de escuchar con el corazón. Y creo sinceramente que el mayor placer que hay en la Tierra para nosotros, los seres humanos, es el de contribuir al bienestar de nuestros iguales. Marshall B. Rosenberg, conocido mediador internacional, ha enseñado durante cuatro décadas su modelo de Comunicación NoViolenta en todo el mundo. Ha sido empleada por individuos, parejas, profesores, padres, empresas, oficinas gubernamentales, hospitales, programas universitarios, centros de mediación comunitaria, programas de gestión de la rabia, defensores de la paz, promotores del cambio social, programas de rehabilitación de reclusos, y muchos más... Su amplia experiencia trabajando con personas , así como la extraordinaria simplicidad de su método, han hecho que éste se convierta...

Arte y feminismo

Arte y feminismo

Autor: Ma Teresa Alario

Número de Páginas: 339

La ideología basada en el sistema patriarcal impuesta durante siglos ha negado secularmente a las mujeres la capacidad de crear, tras relegarlas al espacio doméstico y a las tareas reproductivas, convirtiendo en natural una división del trabajo que las apartaba de cualquier posibilidad de ser consideradas como artistas (recluyéndolas en los papeles de musa y modelo). Una ideología que ha puesto en el centro del mundo al varón, con la consecuente marginalización de lo femenino. Durante la mayor parte de la historia de la Humanidad, las artistas se sometieron a los condicionantes socioartísticos que marcaban lo que debía definir las creaciones femeninas. Así, entre la ocultación y el sometimiento, pocas artistas se atrevieron a reflejar las verdaderas condiciones de vida de las mujeres, ni a llevar a sus obras sus reivindicaciones y su visión del mundo. A pesar de las imposiciones ideológicas, la resistencia al orden patriarcal dio lugar al feminismo en su doble vertiente de pensamiento y movimiento, con un eco social variable entre los siglos XVIII y XX. Ello no podía dejar de ejercer un impacto sobre la práctica artística. La intención de la obra es detenerse en...

Robin Williams, American Master

Robin Williams, American Master

Autor: Stephen Spignesi

Número de Páginas: 597

Did you know that, according to director Chris Columbus, Robin Williams improvised so much during the filming of Mrs. Doubtfire that the studio had enough footage to release PG, PG-13, R, and NC-17 versions of the movie? Or that Robin ad-libbed all his lines in Good Morning, Vietnam because the DJ the movie was based on didn’t really do comedy during his shows? Robin Williams, American Master looks at Robin’s seventy movies, from his earliest appearance in Can I Do It…’Til I Need Glasses? to his final posthumous voice-only appearance in Absolutely Anything. Each film is discussed in detail, with special emphasis on Robin’s performances and how they exist in the context of his entire body of work. Robin Williams, American Master is the perfect tour guide through Robin’s epic collection of cinematic genius.

Aventura en Nepal

Aventura en Nepal

Autor: Jordi Guasch

Número de Páginas: 568

La crónica de un viajero que, equipado con su mochila y a merced de la libertad y capacidad de improvisación propios del concepto más auténtico de la aventura, recorre diferentes zonas del país enfrentándose a peligros mortales, experimentando curiosas vivencias, descubriendo aspectos socioculturales jamás descritos en este tipo de relatos y aportando diversión mediante su peculiar rol de «juglar errante». Además, hay profundas reflexiones que no solo contribuyen al autoconocimiento del propio autor, sino a la sabiduría de quienes conozcan la realidad de su pequeña odisea.

La Bolsa O La Vida

La Bolsa O La Vida

Autor: Vicky Robin

Número de Páginas: 400

For more than twenty-five years, Your Money or Your Life has been considered the go-to book for taking back your life by changing your relationship with money. Hundreds of thousands of people have followed this nine-step program, learning to live more deliberately and meaningfully with Vicki Robin's guidance. This fully revised and updated edition with a foreword by the Frugal Guru (New Yorker) Mr. Money Mustache is the ultimate makeover of this bestselling classic, ensuring that its time-tested wisdom applies to people of all ages and covers modern topics like investing in index funds, managing revenue streams like side hustles and freelancing, tracking your finances online, and having difficult conversations about money.

Dinerograma. El eneagrama del dinero

Dinerograma. El eneagrama del dinero

Autor: Nacho Mühlenberg

Número de Páginas: 259

Una guía para conocerte mejor, transformar tu relación con el dinero y alcanzar así la verdadera riqueza a través del eneagrama. «Combina la profunda sabiduría psicológica del eneagrama con lúcidas reflexiones para la conquista de la prosperidad». Álex Rovira «Escrito con extraordinaria claridad y fluidez, Dinerograma de Nacho Mühlenberg va a ayudar a mucha gente». Francesc Miralles «Una guía fantástica para vivir una vida de verdadera abundancia». Verónica Blume ¿Por qué algunas personas ahorran cada céntimo y otras derrochan sin mesura? ¿Por qué algunas generan dinero con mucha facilidad y otras sobreviven día a día? ¿Por qué algunas planifican sus finanzas al detalle y otras se limitan a improvisar? Nacho Mühlenberg, experto en eneagrama y educación financiera, explica en este libro cómo nos relacionamos con el dinero según nuestra personalidad o eneatipo y nos ayuda a transformar nuestros miedos, creencias, conductas, y deseos en relación con él para conseguir riqueza de forma práctica y vivir el estilo de vida que cada uno quiera. En nueve pasos sencillos y accesibles, Dinerograma proporciona una hoja de ruta para pasar de ser un ignorante en ...

Inversores de dividendos: Obtenga ingresos pasivos con acciones de dividendos mensuales

Inversores de dividendos: Obtenga ingresos pasivos con acciones de dividendos mensuales

Autor: Marin Ludovic

Número de Páginas: 126

Si bien la mayoría de las empresas pagan dividendos trimestralmente, las acciones de dividendos mensuales realizan sus pagos de dividendos cada mes. Algunos inversores encuentran más atractivo un calendario de pagos mensual, ya que facilita la obtención de ingresos pasivos regulares de los dividendos. ¡Descubre esas empresas con este libro! * * * Ludovic MARIN es investigador, inversor y emprendedor.

El ocaso del pudor

El ocaso del pudor

Autor: Miguel Dalmau

Número de Páginas: 512

En el siglo XX se produjo un cambio radical en la idea de pudor que dice mucho no sólo acerca de la transformación de la sociedad, sino también sobre la identidad de hombres y de mujeres. En esta asombrosa y penetrante obra, Miguel Dalmau aborda de forma amena las preguntas clave para llegar a comprender dicho fenómeno: ¿Qué ocurrió en el siglo pasado para que hoy sea tan difícil sorprenderse de aquello que escandalizaba a nuestros abuelos? ¿A qué se debe que no percibamos el pudor como antes? Y, sobre todo, ¿qué papel han desempeñado las mujeres en este proceso inaudito que está cambiando la Historia? El libro nos ofrece una vasta panorámica de lo que Dalmau define como pudoricidio, que nace quizá con George Sand y se expresa en el pensamiento feminista (Simone de Beauvoir, Betty Friedan, Katte Millet), las artes plásticas (Georgia O, Keeffe o Marina Abramovic), el mundo del espectáculo (de Mata Hari a las Spice Girls), el cine de autor (Bergman, Fellini, Pasolini), hasta llegar a nuestro tiempo donde, a través de las redes sociales, todos formamos parte del espectáculo. Y en cierto modo todos somos mujeres pudoricidas. Este apasionante viaje literario permite ...

Como Manejar Su Propio Dinero

Como Manejar Su Propio Dinero

Autor: Laura Castañeda , Laura Castellanos

Número de Páginas: 356

Tomando en cuenta las sensibildades culturales de las comunidades latinas, las dos autoras de este libro se han ocupado de enseñar cómo tomar control y manejar su propio dinero. El libro muestra cómo abrir una cuenta bancaria, cómo encontrar una buena hipoteca, cómo reducir sus impuestos, cómo financiar la educación de sus hijos y mucho más. Adicionalmente, las autoras han incluido numerosos recursos para encontrar ayuda financiera bilingüe.

La bolsa o la vida

La bolsa o la vida

Autor: Hazel Townson

Número de Páginas: 96

La constante preocupación de Colin por la posibilidad de que se produzcan catástrofes le hace llevar consigo una bolsa con los utensilios imprescindibles para una situación de emergencia. La aparición de una terrorista, con opuestas intenciones, desencadenará una situación de alarma en la Central de Energía Atómica, donde trabaja el padre de Colin. En esta ocasión, no dispone de su bolsa, pero su altruismo es decisivo en el feliz desenlace...

Orden fálico

Orden fálico

Autor: Juan Vicente Aliaga

Número de Páginas: 336

Las cuestiones de género han sido dejadas de lado en la historia del arte hegemónica. A lo largo de las décadas, los estudiosos del arte, apoyándose en visiones y perspectivas aparentemente carentes de ideología, han ignorado la cultural visual en la que se representa la feminidad y la masculinidad, y las reglas coercitivas que a menudo se derivan de ella. En el presente ensayo se propone una relectura crítica y transversal de la modernidad, de las vanguardias, del arte de factura convencional y realista, y también de las distintas opciones estéticas que ofrece el arte contemporáneo. Todo ello centrado en la influencia de las normas de género, en la violencia simbólica y real que producen, y en el peso excluyente del androcentrismo machista. En este sentido, y dado el carácter estructural del género, el propósito de este libro es diseccionar el componente político y social que impregna las distintas corrientes estéticas canónicas (Futurismo, Dadaísmo, Surrealismo, Abstracción?), incluido el arte utilizado como propaganda (en el nazismo, el estalinismo, el franquismo?), y, además, analizar las formas de resistencia que han adoptado en el siglo XX distintas...

Chowa

Chowa

Autor: Akemi Tanaka

Número de Páginas: 336

La filosofía japonesa que cambiará tu vida. Los japoneses saben que es importante buscar el chōwa, la armonía o el equilibrio, en las pequeñas cosas de la vida. En un mundo frenético donde el estrés y las preocupaciones nos alejan de nuestra paz interior, este es uno de los secretos para una vida feliz, completa y longeva. En este inspirador libro, la escritora y coach japonesa Akemi Tanaka te guiará a través de las claves de la sabiduría milenaria del chōwa y te enseñará a ponerla en práctica en el ámbito personal, en el trabajo y en el día a día para que aprendas a vivir en el presente y des un significado pleno a tu vida. Alcanza la armonía y sé feliz con los secretos ancestrales de Japón.

Nuevas aportaciones sociológicas: género, psicología y sociedad

Nuevas aportaciones sociológicas: género, psicología y sociedad

Autor: Elena Alcalde Peñalver , Sonia Núñez Puente , Laura Trujillo Liñán

Número de Páginas: 532

La Universidad se encuentra en pleno progreso desde su tiempo cero; de hecho, halla su carta de naturaleza en la necesidad de mejorar el medio que la nutre y por y para el que existe: la sociedad. Rompiendo las viejas membranas de la enseñanza imperante hasta el siglo XX, las nuevas (r)evoluciones de contenidos y fórmulas, como lo fuera el EEES (o Plan Bolonia) o las TIC, suponen la respuesta a esas actualizadas necesidades docentes y curriculares. Las Humanidades, las Artes, las Ciencias sociales y la Docencia se reescriben, hibridando, gracias a los nuevos lenguajes y herramientas, contenidos otrora lejanos. La nueva Academia es poliédrica, ínter y multi disciplinar, dialógica y colaborativa. En este estado de cosas la colección Herramientas universitarias se erige como atalaya para agrupar bajo su égida al más amplio conjunto de autores internacionales que iluminen, con sus investigaciones, la panoplia de contenidos que conforman el mundo científico donde nace el futuro. La calidad intelectual queda refrendada mediante la rigurosa implantación del habitual proceso garante, basado en la revisión o arbitraje por pares ciegos (peer review) de estos capítulos, sin...

EXPERIENCIAS DE GENERO

EXPERIENCIAS DE GENERO

Autor: Maldonado Acevedo, Ana , Laureano DomÍnguez, Lorena , Mesa Gonzalez, Cinta

Número de Páginas: 356

Experiencias de Género es un volumen multidisciplinar,compuesto por 21 capítulos,en el que especialistas en distintos ámbitos abordan la cuestión de género desde una variedad de perspectivas. Se ofrecen reflexiones históricas y propuestas de transformación social, se examina la invisibilización de las mujeres y se incide en la responsabilidad de las instituciones y medios de comunicación en la transmisión de valores igualitarios. Se aboga por una legislación que propicie el cambio hacia una sociedad no discriminatoria y por una coeducación que frene la perpetuación de roles sexistas. Partes: I. Identidad y transgresión: la representación de género en las artes visuales y en la literatura, II. Realidades y perspectivas: el género en el ámbito educativo y laboral, III. Igualdad y visibilización: conflictos de género en la legislación y en las políticas públicas.

El método Sakuma

El método Sakuma

Autor: Kenichi Sakuma

Número de Páginas: 96

El fenómeno que ha vendido más de 2.000.000 de ejemplares en Japón y ha puesto en forma a medio mundo. ¿Piensas que nunca podrás conseguir una figura de ensueño? El entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma te demostrará que, gracias a su innovador y efectivo método, puedes alcanzar tus objetivos y remodelar tu cuerpo en tan solo dos semanas. Con El método Sakuma aprenderás a utilizar correctamente los músculos del torso y transformarás tu silueta con solo 5 minutos de ejercicio al día y no tendrás que preocuparte por el efecto rebote. ¡Conseguir la figura que siempre has querido solo te llevará cinco minutos al día! "El método de Sakuma mejora nuestra figura sin exigirnos grandes esfuerzos." ¡Hola! "Tu cuerpo aprenderá a quemar grasa sin necesidad de cambiar tu estilo de vida." ABC "El minimalismo de Marie Kondo trasladado a un estilo de vida saludable." Mujer Hoy "Los best sellers vienen de Japón: tras Marie Kondo, llega Kenichi Sakuma." Publishers Weekly

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