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RESUMEN - Sleep Smarter / Dormir mejor: 21 estrategias esenciales para dormir hasta conseguir un mejor cuerpo, una mejor salud y un mayor éxito por Shawn Stevenson

Autor: Shortcut Edition

Número de Páginas: 17

Al leer este resumen, descubrirá las mejores prácticas para un sueño reparador y eficaz. También descubrirá : que una buena noche de sueño es buena para su salud; que su dieta puede afectar a la calidad de su sueño que la posición en la que duerme puede causar problemas de salud; que la actividad sexual es buena para su sueño que el consumo de cafeína puede interferir en la conciliación del sueño. Una buena salud requiere un estilo de vida saludable, ¡pero también un buen sueño! A menudo se pasa por alto, el sueño es un paso esencial para el cuerpo. Es un momento de descanso y regeneración del cuerpo y la mente. Sin embargo, el agitado ritmo de vida actual y las exigencias externas son obstáculos que nos impiden aprovecharlo al máximo. Los ciclos de sueño alterados y los desequilibrios hormonales pueden causar importantes problemas de salud a largo plazo. Por ello, debe volver a situar el sueño en el centro de sus prioridades y convertirlo en un verdadero aliado de su bienestar. ¿Está preparado para dormir a pierna suelta?

Hola mañana / Hello Tomorrow

Autor: Cindy Trimm

Número de Páginas: 256

¡Su futuro no tiene por qué verse como su pasado! Todo el progreso humano sucede porque alguien es capaz de ver un mejor mañana. Dios tiene un plan asombroso para esta generación que Él quiere revelar por medio de la visión. Mientras tengamos visión, tenemos lo necesario para crecer, avanzar y transformar al mundo. Basándose en las enseñanzas de su libro de mayor venta, Declara bendición sobre tu día, Cindy Trimm le muestra cómo usar el poder de la visión para transformar radicalmente su vida para un crecimiento y éxito acelerado. ¡Hola, mañana! te brindará herramientas prácticas paso a paso para elaborar una visión, así como declaraciones transformadoras para activar el poder de Dios en su vida. Descubra cómo ir desde donde está a donde tiene el potencial de estar mañana. Your Tomorrow Does Not Have to Look Like Your Yesterday! All human progress happens because someone is able to see a better tomorrow. God has an amazing blueprint for this generation that He wants to reveal through vision. As long as we have vision, we have what we need to grow, progress, and transform the world. Building on the teaching in her best-selling book Commanding Your Morning,...

Tu mejor año

Autor: Michael Hyatt

Número de Páginas: 272

Todos queremos vivir una vida significativa. Todos queremos alcanzar nuestro máximo potencial. Pero demasiado a menudo nos sentimos abrumados por el día a día. Nuestras metas grandes van quedando en segundo plano; y entonces, la mayoría de las veces quedan olvidadas. El autor de éxitos de ventas del New York Times quiere que los lectores sepan que no tiene que ser así. De hecho, él piensa que este es el año que los lectores pueden finalmente cerrar la brecha entre la realidad y sus sueños. En Tu Mejor Año, Hyatt comparte un sistema poderoso, probado, dirigido por la investigación, para establecer y alcanzar las metas. Los lectores aprenden cómo diseñar su mejor año en tan solo cinco horas. Tres maneras simples de triplicar la probabilidad de alcanzar sus metas Cómo crear metas a prueba de que te rindas Qué hacer cuando se sientan atascados y mucho más. Cualquiera que esté cansado de no ver progreso en sus metas personales, intelectuales, de negocios, de relaciones o financieras atesorará esta sabiduría probada en la vida real que se encuentra en estas páginas. // We all want to live a life that matters. We all want to reach our full potential. But too often we ...

Gestión Del Tiempo: Gestión Del Tiempo Para Directivos (Productivity Español: Como Administrar Eficazmente Tu Tiempo Para Ser Más Productivo)

Autor: Esteban Morales

Número de Páginas: 162

Desde que me dedico a la consultoría en coaching y me convertí en trabajadora independiente, noté que tenía muchas oportunidades de mejora en cuanto a la GESTIÓN DEL TIEMPO. Es por ello que en los últimos años me he enfocado en aprender todo lo relacionado a ello y he podido ayudar a otras personas a ser más productivas con el tiempo que tienen disponible, ya sea en talleres o en sesiones personalizadas. La pregunta que siempre hago es: Si todos tenemos el mismo tiempo, ¿qué hace que otros hagan más cosas? En este manual, aprenderás todo lo que es relevante en torno a la GESTIÓN DEL TIEMPO, y comprenderás cómo un adecuado uso del tiempo que tienes disponible te ayudará a ser más productivo, obtener mejores resultados, disfrutar más de la vida y tener menos estrés. ¿Qué puntos clave sobre la gestión del tiempo vas a encontrar en este manual? Vas a aprender a ser más productivo. Vas a poder obtener mejores resultados. Podrás disfrutar de la vida. Vivirás con menos estrés. Basta de decir que lo harás mañana. Es hora de tomar las riendas de tu vida y lograr todo lo que siempre has soñado. Así que si estás buscando una manera de tener tu vida bajo...

Dormir Inteligentemente

Autor: Shawn Stevenson

Número de Páginas: 0

Cuando se trata de salud, hay un factor esencial que solemos pasar por alto: el sueño. Dormir bien te ayuda a deshacerte defi nitivamente de la grasa, prevenir enfermedades, mantenerte productivo y, prácticamente, mejorar todas las funciones de tu cuerpo y de tu mente. Eso es lo que Shawn Stevenson aprendió cuando una enfermedad degenerativa de los huesos truncó su sueño de convertirse en deportista profesional. Mejorando su sueño y su dieta, Stevenson no solo curó su cuerpo, sino que alcanzó una forma física y unas metas profesionales que nunca inimaginables. Ahora es un reconocido experto en salud en todo el mundo y dirige el aclamado podcast The Model Health Show, donde cada semana Stevenson comparte sus consejos sobre salud con fans de más de 150 países. ¿Cuál es la primera regla para una buena salud? Conseguir un sueño de calidad. En Dormir inteligentemente Stevenson te ofrece una serie de sencillos trucos y consejos para que alcances el mejor sueño y la mejor salud. A través de su plan de 14 días aprenderás estrategias únicas: * Cómo crear tu santuario del sueño ideal * Cómo utilizar la luz solar para regular tus ritmos circadianos * Qué nutrientes y...

BYE BYE Ansiedad

Autor: Ferran Cases

Número de Páginas: 256

Escrito desde la experiencia personal y desde el corazón, Ferran Cases nos revela las rutinas y las herramientas que han hecho que muchas personas alcancen unos resultados óptimos para superar y vencer el trastorno de la ansiedad y aumenten sus niveles de felicidad. A través de sus vivencias y de muchos de los casos que ha tratado a lo largo de anos, este prestigioso anxiety trainer creó el método BYE BYE ANSIEDAD, que nos muestra las claves para entender y combatir esta respuesta del organismo: - Qué es y por qué aparece en nuestras vidas - Una fórmula novedosa para superarla de manera ordenada y coherente - Pautas diarias para sentirse libre de síntomas - Los hábitos científicamente demostrados para no volver a sentirte mal Gracias al estudio y la investigación llevados a cabo por Ferran Cases, así como las prácticas y técnicas milenarias aprendidas a lo largo de más de una década, esta obra te ofrece el impactante y sorprendente método y las dos reglas imprescindibles para combatir y superar la ansiedad: 1. Dedicar tiempo a conocerse bien, es decir, saber quién eres y qué necesitas. Cuáles son tus defectos y potenciales. Qué te gusta y qué no. Y aprender...

Law & Anthropology

Número de Páginas: 316

Resumen Completo: Dormir Inteligentemente (Sleep Smarter) - Basado En El Libro De Shawn Stevenson

Autor: Libros Maestros

La tuya!

Número de Páginas: 516

Revista La Otra

Número de Páginas: 752

La epigenética

Autor: Carlos Romá-mateo , Raul Delgado-morales

Número de Páginas: 163

El conocimiento de la base genética de la existencia ha supuesto un gran cambio en nuestra concepción de la vida y la enfermedad. Pero en las últimas décadas, los estudios en torno a una serie de modificaciones reversibles en la estructura del genoma, y de las moléculas que lo acompañan, han permitido explicar cómo se modula la actividad de los genes para cambiar el destino de las células que forman nuestro organismo. Con este conocimiento, llamado epigenética, se inaugura una era que nos ofrece nuevas herramientas para comprender, predecir e incluso revertir enfermedades de una forma que no podíamos imaginar. La epigenética nos abre la puerta a la medicina de precisión y personalizada, una de las últimas fronteras biomédicas.

Información y referencia en entornos digitales: desarrollo de servicios bibliotecarios de consulta

Autor: José Antonio Merlo Vega

Número de Páginas: 404

Los servicios bibliotecarios de consulta son tratados en esta obra desde todas sus vertientes: colecciones, procesos, personal y tecnologías. Esta monografía es un completo manual sobre información y referencia en bibliotecas, que sirve tanto de estado de la cuestión como de guía para poner en marcha servicios de consulta en centros de información. Las tipologías de fuentes de información, los procedimientos para recibir preguntas y ofrecer respuestas o las posibilidades de las tecnologías para suministrar información desde las bibliotecas son aspectos que se desarrollan de forma precisa y estructurada. Puede afirmarse que este manual cubre un vacío en el panorama profesional nacional y que se constituye en una de las principales obras de la bibliografía internacional sobre esta materia, ya que, partiendo de la tradición biblioteconómica, la enmarca en el contexto de la referencia digital y ofrece todos los datos necesarios sobre el pasado, el presente y el futuro de los servicios de referencia que se prestan en las bibliotecas.

Toda la verdad sobre el COVID-19

Autor: Joseph Mercola , Ronnie Cummins

Número de Páginas: 224

USA Today, Wall Street Journal, Bestseller Internacional “Una [crítica] elocuente, carismática e informada de un sistema corrupto.”—Robert F. Kennedy, Jr.,del prólogo “El Dr. Mercola es un visionario, pionero y líder.”—Del Bigtree, anfitrión de The Highwire El muchas veces ganador de libros más vendidos del New York Times, Dr. Mercola y Ronnie Cummins, fundador y director de la Asociación de Consumidores Orgánicos y Vía Orgánica, se unen para exponer la verdad - y terminar con la locura - sobre el COVID-19. Mediante una robusta investigación, más de 500 referencias de artículos de revistas científicas arbitradas, estadísticas oficiales gubernamentales y descubrimientos de investigación de salud pública de todo el mundo, los autores muestran la necesidad urgente de un despertar global. Es hora de unirnos, exigir la verdad y tomar el control de nuestra salud. La Verdad Sobre el COVID-19 es tu invitación a unirte al Dr. Mercola y Cummins mientras educan y organizan un futuro sano, equitativo, democrático y regenerativo. *Edición actualizada con un nuevo prólogo*

El Corazón Delator

Autor: Edgar Allan Poe

Número de Páginas: 12

El corazón delator es un cuento de Edgar Allan Poe es considerado un clásico de la literatura gótica y una de sus obras más importantes. Fue publicado por primera vez en 1843 en el periódico The Pioneer. Poe lo republicó en 1845 en su periódico Broadway Journal.La historia presenta a un narrador obsesionado con el "ojo de buitre" de un anciano con el cual convive y al cual decide asesinar. No hay relación aparente entre víctima y asesino, pero se ha sugerido que el anciano representa a la figura paterna, y que su "ojo de buitre" puede sugerir algún secreto inconfesable. La ambigüedad y la falta de detalles acerca de los dos personajes principales están en agudo contraste con el detallismo con que se recrea el crimen.

ZZZ... El libro del sueño

Autor: Chris Winter

Número de Páginas: 316

Una noche de descanso reparador no tiene por qué ser un sueño. ¡Puede ser una realidad! Incluye tips, consejos, ejercicios e ilustraciones. Si deseas solucionar tus problemas de sueño, los trucos y consejos de Internet no serán de mucha ayuda. Necesitas realmente entender lo que está pasando con tu descanso: cuáles son tus problemas y cómo resolverlos. ZZZ... El libro del sueño es un emocionante viaje de autodescubrimiento y comprensión del sueño que te ayudará a personalizar intervenciones específicas para tu estilo de vida. Basado en sus veinticuatro años de experiencia en el campo del sueño, el neurólogo y experto en descanso W. Chris Winter te ayudará a: - Entender cómo funciona el sueño y la forma en que la comida, la luz y otros factores actúan para ayudar o perjudicar el proceso. - Aprender por qué las pastillas para dormir son frecuentemente malentendidas y utilizadas incorrectamente, y cómo puedes alcanzar tu mejor descanso sin ellas. - Incorporar el sueño y las siestas a tu rutina diaria, sin importar que trabajes en horarios de oficina, seas estudiante o padre de tiempo completo. - Entender mejorcómo tratar infinidad de condiciones desde insomnio ...

Christmas music from baroque Mexico

Autor: Robert Stevenson

Número de Páginas: 212

Bailando con elefantes

Autor: Jarem Sawatsky

Número de Páginas: 232

"Yo no sé nada acerca de elefantes, y tampoco sé sobre baile. Y a pesar de todo, este libro es un manual de entrenamiento y una carta de amor dirigida a los que, como tú, bailan con elefantes. Hacer frente a los elefantes es algo que generalmente evitamos. La mayoría de nosotros tenemos elefantes escondidos en nuestros armarios, ocultos a simple vista. Son nuestros grandes temores no reconocidos. ¿Cuáles son tus elefantes? ¿A qué tienes miedo? ¿Quién te dio esos elefantes? ¿Cómo puedes aprender a amar a tus elefantes y a bailar con ellos? En este libro, te guiaré en el arte de bailar con elefantes. Uno de mis grandes elefantes es la enfermedad de Huntington. Es una patología cerebral genética, incurable, progresiva, fatal. Una especie de combinación entre párkinson, alzhéimer y esquizofrenia. ¡Basta con que te imagines un elefante con esta combinación! Esa imagen hoy en día me hace reír. Pero no siempre ha sido así." Jarem Sawatsky, autor de Bailando con elefantes. Si te gustan las historias conmovedoras, la sabiduría consciente y un toque de humor irreverente, entonces te encantará este libro.

Paul Newman

Autor: Shawn Levy

Número de Páginas: 592

La primera gran biografía de Paul Newman, uno de los grandes actores de todos los tiempos. La muerte de Paul Newman conmocionó a todo el mundo. La arrolladora personalidad del actor, acompañada de su físico apolíneo, marcaron el cine de la segunda mitad del siglo XX. Estamos ante un icono, un verdadero mito, pero pocos saben cómo fue su vida. En este apasionante libro se narran con detalle todos los avatares de su vida, su largo matrimonio con Joan Woodward, la muerte de su hijo por drogadicción, su extraordinario talento como actor y también como director, sus diversas iniciativas empresariales, su relación con otros colegas y con el mundo del cine en general. En definitiva, un libro maravilloso para un actor inolvidable.

La danza española

Autor: Rocío Espada

Número de Páginas: 422

El oscuro camino hacia la misericordia

Autor: Wiley Cash

Número de Páginas: 236

Una historia de sangre, venganza, amor y expiación. Una vibrante y cautivadora road novel a medio camino entre Matar a un ruiseñor y las páginas más negras de Cormac McCarthy. Wade Quillby es un perdedor, un tipo sin blanca y sin futuro que abandonó a sus dos hijas unos años atrás. Wade es además un forajido, un ladrón implicado en el robo a mano armada de un furgón blindado que transportaba más de catorce millones de dólares. Sin embargo, la noche en que irrumpe en la casa de acogida donde viven las pequeñas y huye con ellas a través de las infinitas carreteras de Carolina del Norte, solo es un hombre desesperado que no pretende más que recuperar el tiempo perdido y tener una nueva oportunidad como padre. Pero Wade sabe bien que nunca en su vida ha logrado escapar a sus errores. Y tanto el tutor legal de las niñas como un errático personaje que lleva años fraguando su venganza y quiere verlo muerto a toda costa, son también conscientes de ello. Por eso no esperan que Wade pueda ganar la carrera a un pasado que siempre parece sacarle demasiada ventaja...

Buscando el amor en el mundo virtual

Autor: Ruriko Atobe

Número de Páginas: 228

Pasando por una de las terribles etapas de la mujer, cuando atraviesa la edad alrededor de 40-50 años, perdiendo parcialmente el control de sí misma, Ellie conoce e intenta entender el nuevo mundo “el mundo virtual”. Ellie empieza a batallar en el mundo virtual, buscando el verdadero amor de su vida. Razón de la existencia, el juicio a la vida. Desdibujando el mito a los riesgos del uso de un ordenador al que estamos inmersos y temeroso a enfrentar. Combate la depresión, sumada con otras desgracias como: la estafa, el infarto cerebral y es ahí donde se encuentra con el hombre de su vida, dueño de un dulce corazón, un hombre instruido, alto, y apuesto, todas las cualidades soñadas, como para quedar cautiva en ese sueño hecho realidad, todo esto gracias al uso contante de un mundo virtual. En el capítulo: “El científico y la artista” se desarrolla detalladamente el romance de los dos, no precisamente el de un par de adolescentes, cuestión que ya parecía estar lejos de su alcance. Demostrando lo grande y fuerte que es el mundo virtual, un amor no puramente pasional, ni un romance momentáneo o de ilusiones frágiles, o si no desde lo más profundo del alma, como...

Diseño de producción para pantalla

Autor: Jane Barnwell

Número de Páginas: 537

Un libro innovador, repleto de fotos fijas en color de películas, ilustraciones de preproducción exclusivas e imágenes de producción captadas entre bastidores, que homenajea la contribución de los diseñadores de producción a la storytelling o narrativa visual en la pantalla. Aclara qué conceptos visuales hay detrás de los espacios familiares de la pantalla y desvela cómo y por qué son tan eficaces para transmitir un personaje y una historia. A partir de siete casos prácticos desarrollados en entrevistas exclusivas con diseñadores de fama internacional, conoceremos los conceptos que están detrás de las imágenes más atractivas en pantalla y que dialogan en el lenguaje compartido de la narrativa visual. Jane Barnwell ofrece una nueva metodología para evaluar el trabajo del diseñador en la pantalla por medio de cinco categorías de análisis: espacio, interiores y exteriores, luz, color y escenografía. La combinación de todo ello crea el concepto visual que se manifiesta en la imagen final en pantalla, y si se junta, proporciona un modelo de análisis del diseño de producción. Los ejercicios prácticos y los ejemplos de proyectos reales le conducirán por medio...

La magia de la televisión argentina

Autor: Jorge Nielsen , Hugo F. Vega

Número de Páginas: 324

Para hablar de la sociedad la sociología no basta

Autor: Howard Becker

Número de Páginas: 336

Si usted es un investigador en ciencias sociales –sociólogo, antropólogo, economista–, estará habituado a redactar artículos académicos en los que debe cumplir cuidadosamente ciertas reglas: la delimitación clara del objeto, evidencias o pruebas que certifiquen la veracidad de lo que se afirma sobre ese objeto, la extrema cautela en los juicios de valor. Estos principios metodológicos garantizan la seriedad del trabajo, pero ¿permiten representar la complejidad de la vida social, que está llena de claroscuros? ¿No será que los científicos sociales se están coartando, al imponer límites demasiado estrictos a las formas en que tienen permitido contar lo que han descubierto? Convencido de que el trabajo académico ha adoptado fórmulas predecibles y rutinarias que lo salvan de los riesgos pero a la vez lo privan de cierta fructífera osadía, Howard Becker pone sobre la mesa otras formas de representar la realidad, un enorme arsenal de recursos que podrían "sacudir" los automatismos de cada disciplina. Así, partiendo de la premisa de que las ciencias sociales no detentan el monopolio del conocimiento acerca de la sociedad, Becker analiza el modo específico en que ...

Remedios naturales para el estrés y la fatiga

Autor: Rosa Guerrero

Número de Páginas: 160

Los factores que los propician y las soluciones para combatirlos El estrés patológico y la fatiga crónica son dos de los principales problemas de salud, pues provocan disfunciones fisiológicas y vitales en el individuo que acaban originando enfermedades graves. Los ansiolíticos y los antidepresivos son los fármacos más recetados pero crean dependencia y merman la calidad de vida. Este libro describe cuál es la aportación de las terapias naturales en el tratamiento de las somatizaciones que provoca el estrés, pues no solo se trata de mitigar los síntomas, sino de equilibrar la respuesta de cada persona para que pueda ejercer un de su estrés. En este libro podrá encontrar: - Las fases del estrés y los principales estresores. - Las causas de la fatiga y la respuesta del cuerpo. - Consejos para prevenir y descargar el estrés y orientaciones dietéticas para equilibrar el organismo. - Los tratamientos naturales más comunes: fitoterapia, complementos ortomoleculares, remedios homeopáticos y esencias florales. - Test de autoevaluación.

Diez secretos de la salud abundante

Autor: Adam J. Jackson

Número de Páginas: 144

La salud no depende del destino ni de la suerte sino que es algo que nosotros mismos creamos o destruimos. Éste es el mensaje de este libro. Hay leyes universales que gobiernan todo en la naturaleza y en la vida y entre esas leyes ocupan un lugar importante los secretos de la salud abundante. Se trata de principios atemporales mencionados por primera vez por los sabios de la antigüedad y que aún hoy son respetados y seguidos por numerosos médicos y profesionales de la salud en todo el mundo. Esta es la historia de un joven aquejado de una enfermedad incurable que, guiado por un misterioso anciano chino inicia un extraordinario viaje en busca de los mencionados secretos. Una moderna parábola cuyo inspirador mensaje de esperanza te guiará durante toda la vida. Adam J Jackson es un conocido autor de éxito, al tiempo que especialista en salud natural y conferenciante famoso.

El Nervio Vago

Autor: Octavio Ocon

Número de Páginas: 53

¿Sabía usted que su cuerpo tiene un interruptor mágico? ¡Y que podría ser la clave de su salud! Estoy hablando del nervio vago, y realmente es mágico. ¡Conecta su cerebro con casi todos los órganos principales de su cuerpo! Además, es la fuente de energía para el sistema nervioso parasimpático, ¡Ese es el sistema que actúa como su propia píldora de relajación! Y es vital para su buena salud. De hecho, estimular el nervio vago puede ayudar con los siguientes problemas de salud: Estrés Preocupación constante Trastornos autoinmunes Enfermedad de Crohn Hipertensión Desórdenes gastrointestinales Este interruptor mágico puede ayudar con muchos otros problemas también. Este libro explicará la historia y los beneficios de activar este nervio extremadamente importante de una manera muy fácil de entender. Cubre cada uno de los siguientes temas: ¿Por qué es importante el nervio vago? Los estudios científicos que prueban que la estimulación del nervio vago funciona. ¿Dónde está el nervio vago en su cuerpo y cómo funciona? ¿Cómo puede activar este interruptor mágico en cualquier momento que lo necesite? ¿Cómo evaluar el estado del nervio vago? Un plan de...

La receta del Gran Médico para un corazón saludable

Autor: Jordan Rubin

Número de Páginas: 128

Jordan Rubin, autor de éxitos de librería, junto con el Dr. Joseph Brasco, muestran a los lectores cómo aplicar las 7 claves para la salud y el bienestar para la prevención y el tratamiento de un gran asesino: la enfermedad del corazón.

Holcomb y Ashcraft. Cirugía pediátrica

Autor: George W. Holcomb , J. Patrick Murphy , Shawn D St Peter

Número de Páginas: 1320

Los contenidos, con un enfoque práctico y acreditado, y redactados por expertos reconocidos internacionalmente, enseñan cómo aplicar las más recientes técnicas de cirugía abierta y mínimamente invasiva basadas en la evidencia. Incluye más de 1.000 imágenes de gran calidad, que ilustran los matices de la cirugía para todos los trastornos pediátricos y urológicos con los que un médico pueda encontrarse. Los autores han realizado una actualización exhaustiva de los últimos avances en el abordaje de cuestiones como hernias e hidroceles, ano imperforado y malformaciones cloacales, enfermedad de Hirschsprung, atresia y estenosis duodenal e intestinal, atresia esofágica, y muchas otras. Ofrece acceso a más de 50 vídeos, útiles para perfeccionar la técnica quirúrgica, y que muestran abordajes como el de la oclusión traqueal endoscópica fetal (FETO), la reparación laparoscópica de hernia inguinal, el reimplante ureteral extravesical asistido por robot, el abordaje laparoscópico de la torsión ovárica y la gastrectomía en manga laparoscópica. Todos los vídeos están en inglés.

Tapping

Autor: Cipriano Toledo García

Número de Páginas: 132

Cipriano Toledo es el introductor del Tapping en España, una revolucionaria técnica por la que, aplicando pequeños toques en determinados puntos "energéticos" se pueden solucionar todo tipo de problemas. Es una técnica sencilla de aprender y aplicar, y al alcance de cualquiera, independientemente de su edad, experiencia, estudios etc. Después de miles de casos documentados el Tapping ha demostrado su eficacia en los más variados problemas como ansiedad, fobias, depresión, estrés, miedos, ataques de pánico, miedo al parto, duelo, nerviosismo en exámenes, bajo rendimiento escolar, problemas infantiles, dificultad para alcanzar metas u objetivos, eliminar creencias limitantes, mejorar la autoestima, encontrar empleo, mejorar la economía, fibromialgia, dolor, disfunciones sexuales, obesidad, trastornos de la alimentación, etc. Todas las personas que aprenden se sorprenden de sus resultados. La frase más escuchada por parte de la gente que lo conoce es "no puede ser tan fácil".

El arte del descanso

Autor: Dr. Seiji Nishino

Número de Páginas: 176

Disfruta de un sueño reparador con el método que arrasa en Japón. Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros tratando de conciliar el sueño sin éxito. ¿Qué nos impide descansar bien y qué podemos hacer para sentirnos llenos de energía por la mañana? El arte del descanso recoge el innovador método desarrollado por el doctor Nishino en la prestigiosa Universidad de Stanford durante cerca de 30 años, gracias al cual: • Descubrirás el efecto directo de las horas de descanso en tu rendimiento • Adoptarás una rutina adecuada • Pondrás fin al insomnio y al estrés nocturno • Revitalizarás el cuerpo y la mente Sigue las técnicas y los consejos del doctor Nishino y... ¡dulces sueños! El método Stanford para dormir bien y descansar mejor, éxito de ventas en Japón.

Happycracia

Autor: Edgar Cabanas , Eva Illouz

Número de Páginas: 224

La industria de la felicidad, que mueve miles de millones de euros, afirma que puede moldear a los individuos y hacer de ellos criaturas capaces de oponer resistencia a los sentimientos negativos, de sacar el mejor partido de sí mismos controlando totalmente sus deseos improductivos y sus pensamientos derrotistas. Pero ¿no estaremos acaso ante una nueva argucia destinada a convencernos, una vez más, de que la riqueza y la pobreza, el éxito y el fracaso, la salud y la enfermedad son únicamente responsabilidad nuestra?

Soy una PAS "Persona altamente sensible" y soy feliz de serlo

Autor: Alicia E. Funcasta Tripaldi

Número de Páginas: 541

En un mundo donde no hay cabida para tanta sensibilidad las Personas Altamente Sensibles nos reconstruimos a diario librando un misterioso encuentro con una sociedad que desconoce nuestra singular manera de ser. Almas afines las PAS pasionales y empáticas nos consolidamos y enraizamos dejando nuestras huellas para los que vienen detrás de nosotras. Saber quiénes somos y disfrutar de nuestros Dones, es lo que tenemos que aprender, comprender y aceptar en este nuevo nivel de evolución. Con la certeza de que todo lo que vayamos logrando de aquí en más nos hará sentir cada vez más libres, estables, enfocadas y con ánimo de aventurarnos a impactar en la vida de los demás. Aquí transitaremos en un paso a paso un nuevo trabajo de educación emocional que se adecuará al estilo y a la manera de ser de las Personas Altamente Sensibles. Y ahora solo nos queda, confiar, entregarnos y encontrar el lugar, el momento y las ganas profundas de relajarnos, de fluir y de disfrutar de este maravilloso reencuentro, con "uno mismo".

Diccionario Oxford de la música

Autor: Percy A. Scholes

Número de Páginas: 672

Cardiooncología clínica

Autor: Joerg Herrmann

Número de Páginas: 520

Cardiooncología Clínica es un título destinado a cardiólogos, oncólogos y especialistas en programas de cardiooncología que requieren de una actualización de conocimientos sobre los efectos en el sistema cardiovascular de los tratamientos oncológicos, especialmente en pacientes sometidos a tratamientos a largo plazo. La obra se ha estructurado en cuatro secciones para localizar las áreas con rapidez: principios de oncología y hematología para el cardiólogo; complicaciones cardiacas a causa de la terapia oncológica; coordinación de la atención en diferentes etapas del tratamiento del cáncer, y cardiooncología en la práctica. Cuenta con capítulos sobre la implementación de la cardiooncología en la práctica: centros de cáncer primario, centros de referencia, etc. Asesora asimismo sobre cómo coordinar la atención a los pacientes en cada etapa del tratamiento, desde la preterapia hasta la posterapia o el final de la vida. Presenta información detallada sobre varias complicaciones cardiacas de la terapia del cáncer, como pueden ser arritmias o la hipertensión. Enseña los principios de oncología y hematología con cobertura de diferentes tipos de terapia y...

Si no quieres tomar pastillas, toma decisiones

Autor: David Vargas

Número de Páginas: 240

Actualmente, disponemos de medios más que suficientes para alimentar correctamente cuerpo y alma, pero con frecuencia tendemos a los extremos y olvidamos que el equilibrio es lo más natural. A menudo, tener garantizadas las necesidades vitales provoca una pérdida de la vitalidad y un deterioro de la forma de vivir y sentir, una merma de las reacciones instintivas que deberían surgir de las entrañas. Llegamos a tener la nevera llena, pero el alma vacía. De hecho, la nevera llena es una metáfora de patologías como obesidad, diabetes tipo II y enfermedades cardiovasculares, mientras que el alma vacía simboliza problemas como la ansiedad y la depresión. Así que si no queremos acabar tomando pastillas, tendremos que tomar decisiones. David Vargas nos acompaña en las decisiones que deberemos tomar si queremos recuperar el control de nuestra salud y bienestar, el control de nuestra vida.

La ciencia de la autodisciplina

Autor: Hollins Peter

Número de Páginas: 239

Tus mejores intenciones no son suficientes. Aprende a diseñar científicamente una vida disciplinada, sé implacable y nunca te des por vencido. Sea lo que sea que quieras en tu vida, la autodisciplina es la pieza que falta. Las metas seguirán siendo sueños si cometes el error de confiar solamente en la motivación y en tus planes mejor trazados. La ciencia de la autodisciplina es una mirada profunda a lo que nos permite resistir nuestros peores impulsos y simplemente ejecutar, lograr, producir y enfocarnos. Cada principio es dirigido científicamente y diseccionado para que sea tan accionable y útil como sea posible. Aprenderás cómo los mejores trabajadores ejercen la autodisciplina de manera consistente, así como lo que nos impulsa a actuar a un nivel instintivo y psicológico. Este no es sólo un libro; es un mapa de ruta de la psique humana y te permitirá lograr exactamente lo que te propones hacer, siempre. Cuando entiendas lo que motiva tus impulsos y las verdaderas raíces de la autodisciplina, podrás superar tu incomodidad ocasional y concentrarte en lo que realmente importa. Descubre cada factor que tiene un efecto sobre la autodisciplina, para bien o para mal....

Cromos

Número de Páginas: 1532

Los que acechan en el abismo

Autor: Brian Lumley

Número de Páginas: 268

Howard P. Lovecraft, August Derleth y, ahora, Brian Lumley, entre otros, han creado, fomentado y desarrollado los Mitos de Cthulhu hasta adquirir su actual y amplia popularidad. Los Antiguos existieron antes de la especie humana. Conquistaron mundos, libraron batallas increíbles y dominaron la magia y la ciencia. Pero eran malignos. Y desde aquella época, sin poder ser eliminados, se han visto confinados en lugares ignotos: Cthulhu en la hundida R'lyeh; Hastur en el lago de Hali, en Carcosa, etc. Pero ¿qué sucede con Shudde-M'ell..., prisionero de los laberintos perdidos de la propia Tierra? ¿Cuáles son los límites, si es que existen, de los poderes de Los Antiguos y sus esbirros menores? ¿Quiénes eran los Dioses Mayores que los aprisionaron y cuál su fuente de poder? ¿Podrá la humanidad hacer algo para salvarse de estos horrores? H. P Lovecraft creía que no..., que sólo el capricho del destino podría salvarla. Brian Lumley tiene una visión distinta.

Recursos mundiales

Autor: Programa De Las Naciones Unidas Para El Medio Ambiente , Instituto De Recursos Mundiales

Número de Páginas: 432