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Recetas Para Bajar el Colesterol: Superalimentos y Alimentos Sin Lactosa para una Dieta Baja en Colesterol

Autor: Kelly Marcil

Número de Páginas: 182

Si buscabas recetas saludables para reducir el colesterol, este libro cubre varios alimentos diferentes, muchos de los cuales están diseñados específicamente para quienes padecen intolerancia a la lactosa. Hay una buena cantidad de personas en el mundo que padecen esta afección. Desafortunadamente, la mayoría de las recetas se basan en productos lácteos, pero en este recetario encontrarás un plan de dieta para reducir el colesterol que incluye todos los días de la semana.

Dieta Para Bajar El Colesterol

Autor: Mário Fortunato

Número de Páginas: 192

Como bajar el colesterol y cuál es la mejor dieta para bajar el colesterol.Esta es una pregunta que millones de personas en el mundo se hacen a diario y desafortunadamente también la razón por la cual millones de personas terminan consumiendo medicamentos para controlar el colesterol sin pensar en las consecuencias que esto puede causar a la salud a mediano y largo plazo. Es por esta razón que he decidido publicar este libro con las mejores recetas para bajar el colesterol de forma naturaly sin tener que convertirse en el conejillo de indias de las grandes farmacéuticas. Obtenga YA este libro a Precio Especial de Lanzamiento Por Tiempo Limitado Mi experiencia personal me ha demostrado que las soluciones naturales son siempre las mejores para el cuerpo humano y no soy un partidario de la cultura del consumo indiscriminado de pastillas para "remediar" y calmar de inmediato los síntomas con los que nuestro sistema nos está diciendo que algo anda mal. En este manual para la salud encontrará las mejores recetas súper saludables y las mejores combinaciones naturales que harán que sus niveles de colesterol se normalicen en 30 días y sin medicamento. El número de personas con...

Recetas Nutritivas Que Curan

Autor: James F. Balch , Phyllis A. Balch

Número de Páginas: 702

Una alimentación equilibrada es fundamental para poder disfrutar de una vida saludable. Actualmente existe abundante información acerca de cómo alimentarse adecuadamente. Sin embargo, desde hace tiempo se echaba de menos un libro que abordara el tema de la nutrición como un apoyo efectivo de los tratamientos alternativos diseñados para curar distintas enfermedades. Esta obra cumple cabalmente este propósito y constituye una guía indispensable para que las personas puedan desarrollar hábitos alimentarios saludables. Esta versión en idioma español proporciona información fundamental sobre este tema y el texto se caracteriza por su estilo ágil y entretenido, así como por la claridad de la exposición. Sin duda, este libro será especialmente apreciado por quienes han decidido optar por métodos curativos que prescinden totalmente de las drogas y medicamentos utilizados por la medicina tradicional. El libro incluye información detallada acerca de tratamientos naturales para aliviar más de trescientas enfermedades.

Pizzas Caseras

Autor: Melisa Valdéz

Número de Páginas: 63

Lo mejor de las pizzas es que son increíblemente fáciles de hacer, y también son muy baratas. Tal vez por eso es uno de los platos de comida más populares en el mundo. En este libro he reunido varias de mis recetas de pizzas, todas ellas deliciosas y muy fáciles de elaborar. Contiene, además de recetas de pizzas, cómo hacer la masa con y sin levadura, como así también muchas fotografías que pueden ayudarte. Salte de la rutina y comienza a hacer algo distinto: ¡Pizzas caseras rápidas y deliciosas!

Las Más Fáciles Recetas de Postres Caseros

Autor: Melisa Valdéz

Número de Páginas: 57

Esta selección contiene recetas prácticas que, paso a paso, enseñan a preparar los postres, marcando el tiempo que se empleará, el coste económico, las raciones y los ingredientes. Con este libro podrás preparar rápida y fácilmente cualquier postre, brindando un paraíso para todos los golosos que quieren culminar la comida con un postre especial. Esta obra se divide en las siguientes secciones: * Postres Caseros * Recetas de Chocolate * Recetas de Galletas * Recetas de Helados * Recetas de Pasteles Más de 40 postres han sido seleccionados y la mayoría han sido elegidos por su facilidad y tiempo para prepararlos, los cuales varían entre 25 y 40 minutos.

Recetas sabrosas bajas en colesterol

Autor: Friedrich Bohlmann

Número de Páginas: 132

Recetas de cocina controlando el nivel de colesterol, sin renunciar al placer de comer

Guía Manual del Amazon Echo : Los 30 Principales Jaqueos y Secretos Para Principiantes del Master Amazon & Alexa

Autor: The Blokehead

Número de Páginas: 311

Su guía perfecta para el Amazon Echo! Este libro es un complemento y práctico compañero para principiantes que le permitirá a usted el ajusta y usar su dispositivo Amazon Echo rápida y eficientemente. Leyendo este libro usted entenderá y será capaz de recibir todos los beneficios que este maravilloso dispositivo tiene para ofrecer, permitiéndole a usted el mantener al día su apretada agenda. Usted aprenderá: Jaquear el control remoto. Controlar los dispositivos WEBO falsos. Controlar las luces y la temperatura. Conocer los mejores comandos. Y un montón más. Descárguelo AHORA y empiece a leer.

Hechizos para Principiantes Guía para realizar los 30 mejores hechizos Wicanos

Autor: The Blokehead

Número de Páginas: 180

Quisiera agradecer y felicitarle por adquirir “La guía de Hechizos: Guía de realización de los 30 hechizos más populares Wicanos para principiantes”. Este libro contiene pasos y estrategias probados sobre como puede realizar los diferentes hechizos Wicanos para ayudar a mejorar su estado de vida actual. Desde impulsar su suerte financiera a hacerle más atractivo en cuanto al amor, hay bastantes maneras en las cuales estos hechizos pueden ser utilizados. De hecho, la intención al utilizarlos juega una parte central cuando se trata de su elaboración.

El Huerto en Casa para Toda la Familia: Cultivo Ecológico de Todo Tipo de Vegetales, Hortalizas, Frutos y Hierbas Aromáticas

Autor: Cofre Del Saber

Número de Páginas: 129

Si estaba considerando comenzar un huerto familiar que produzca alimentos saludables durante todo el año, este libro es una guía sencilla y práctica para comenzar. Este libro de horticultura lo guiará a través de cada paso del proceso: la planificación de sus cultivos de alimentos, la selección del suelo, el espacio del jardín, los diferentes tipos de cercos, sistemas de riego, tipos de tierra, abonos y fertilizantes. Más que simples consejos prácticos, aprenderá cómo la jardinería puede contribuir a un estilo de vida sostenible y brindarle una sensación de logro, tranquilidad y alegría en general. Descubrirá la multiplicación por gajos o hijuelos, tubérculos, rizomas y brotes, el control de malezas, rotación de cultivos, enfermedades, plagas e insectos de las hortalizas y mucho más. Además de las ilustraciones, este libro contiene un nomenclador de vegetales, hortalizas y plantas aromáticas que incluye el nombre, generalidades, clima, cultivo y tiempo de cosecha.

Plantas de Interior Guía de Cuidados: Descubre Cómo Mantener tus Plantas Naturales en Óptimas Condiciones Todo el Año

Autor: Cofre Del Saber

Número de Páginas: 221

¿Cómo mantener las plantas de interior verdes y sanas? ¿Cómo cuidarlas adentro de casa? ¿Qué plantas se pueden cultivar en el interior y por qué? En este libro de jardinería interior descubrirás todo lo que hay que saber para el cuidado de tus plantas de interior favoritas: cactus, begonias, orquídeas, suculentas, helechos y drácenas, entre otras. Encontrarás amplia información acerca del cuidado de cada especie: cuándo abonar y regar, el correcto tratamiento de las enfermedades más comunes y la eliminación de plagas. Sabrás cómo elegir plantas de interior sanas y te ayudará a mantener tus plantas naturales en óptimas condiciones todo el año. Incluye un nomenclador botánico e ilustraciones con las plantas de interior ordenadas alfabéticamente con sus nombres científicos internacionales, detallando su origen, características, época de floración, las necesidades de tierra, luz, agua, humedad ambiental, trasplantado, poda, abonado, plagas comunes, etc. Esta guía de plantas en casa contiene todo lo que necesitas para mantener el bienestar de tus plantas de interior ya sea en casa o en tu jardín interior.

El recetario herbario

Autor: Linda Blachly White

Número de Páginas: 682

La guía médica de remedios alimenticios

Autor: Selene Yeager

Número de Páginas: 776

Cientos de consejos para mejorar el sistema imonologico, combatir la fatiga, disminuir el dolor de la artritis, protejer su corazón. Más de 150 recetas ricas en nutrientes que fueron especialmente diseñadas para combatir y reversir ciertos problemas de salud.

La Farmacia natural

Autor: James A. Duke

Número de Páginas: 646

With A-to-Z entries that include over 120 health conditions, James Duke's The Green Pharmacy is an authoritative, readable guide to the world of herbal healing. From traditional folk remedies to groundbreaking laboratory studies, Dr. Duke provides up-to-date information and age-old folk wisdom about nature's most potent plants. You'll find scores of natural remedies that can replace or enhance costly pharmaceuticals, including: Relief for aches and pains ranging from arthritis, angina and back pain to menstrual cramps and sciatica. Remedies for gastrointestinal problems from constipation and flatulence to inflammatory bowel disease and ulcers. Herbs that can reduce your risk of cancer, heart attack, high blood pressure and osteoporosis. Cures for infections ranging from colds and flu to sore throat and yeast infections. Herbal drinks that reduce fever. And much more. The Green Pharmacy includes easy "how-to" instructions for preparing herbal compresses, teas and infusions. Plus, Dr. Duke provides an easy rating system to quickly identify the most effective herbal remedies for each condition.

El pan que como

Autor: Paloma Díaz-mas

Número de Páginas: 181

Un cocido es el punto de partida de un bellísimo libro sobre la comida, la vida cotidiana, los recuerdos y la literatura. «Voy a comer.» Con esta escueta frase arranca este libro sobre la comida. Sobre la comida y la vida, la comida y los recuerdos, la comida y la literatura. No es esta una narración sobre alta gastronomía, ni contiene recetas elaboradísimas y rebuscadas, ni habla de chefs mediáticos. Este libro se desarrolla alrededor de un modesto cocido que la protagonista se dispone a comer en su casa. Y, a partir de ese plato humilde y tradicional, los sucesivos capítulos nos hablan de la tienda de barrio que vende comida preparada, de los ingredientes del cocido –las carnes, las legumbres, las verduras...–, del agua y el vino y el pan que lo acompañan, del mantel y los cubiertos, de las aceiteras y de la sal, del proceso de cocinado y de las mujeres que preservaron y transmitieron el saber culinario de generación en generación... Y a través de todos estos elementos la autora se adentra en la vida cotidiana, en los recuerdos de infancia y de más allá de la infancia, en las páginas literarias en las que la comida es protagonista... El resultado es un texto...

Recetas con bajo colesterol

Autor: Elisabeth Döpp , Christian Willrich , Jörn Rebbe

Cocina sabrosa para adelgazar, 100 recetas para bajar de peso en forma natural

Autor: Eduardo Casalins

Número de Páginas: 128

Hacer dietas muy restringidas en calorías provoca un aumento de los pensamientos obsesivos respecto de la comida, y, con ello, se genera un círculo vicioso de prohibiciones y atracones difícil de detener. Por esa razón, no se trata de sufrir estando a dieta y contando calorías de forma permanente, sino de reeducarse en la manera de comer. Y usted mismo puede comprobarlo haciendo un relevamiento de las personas que conoce. Seguramente, quienes viven a dieta están gordos, mientras que los delgados no viven haciendo régimen: simplemente tienen hábitos saludables de alimentación. Este libro le explica detalladamente cuáles son esos hábitos y le ofrece un extenso recetario para ejemplificarlo.

Santigüos, Recetas Y Recuerdos De La Abuela Liona

Autor: Marta I. Guzmán Mollet

Número de Páginas: 64

Santigos, recetas y recuerdos de la abuela Liona es un pequeo viaje al pasado donde Marta, una de las nietas de Doa Liona, se remonta a varias de las experiencias y vivencias que junto a su abuela enmarcaron su niez y temprana adolescencia. Doa Liona lleg a convertirse en un personaje popular y de gran reputacin en el pueblo de Santa Isabel, era conocida por todos como santigadora y componedora. Fueron el desinters de su abuela por ayudar a su prjimo por medio de la naturaleza, as como el conocimiento de sus poderes curativos la semilla que hizo germinar este libro que hoy su nieta pone a nuestra disposicin. En este, el lector se beneficiar de los numerosos remedios y recetas utilizadas por la abuela Liona, que se han preservado hasta nuestros das y que por dcadas probaron su eficacia en el tratamiento o alivio de diversas condiciones o necesidades de salud. Desde remedios para tratar las paperas o la farfallota, hasta aquellos que ayudaban a las mujeres a concebir, en esta interesante compilacin Marta nos brinda con detalle los secretos medicinales y gastronmicos heredados de su abuela.

Dieta depurativa de 10 días con smoothies verdes: Caja con más de 100 recetas para mejorar tu salud

Autor: The Blokehead

Número de Páginas: 246

Muchos smoothies están hechos con frutas mezcladas con leche o yogur y hielo picado. Pero también hay otras recetas en las que se utilizan zumos de frutas, sobre todo en aquellas que no pueden contener lactosa ya que están destinadas a los intolerantes a la lactosa. Se puede decir que hay una receta de smoothie para cada tipo de persona y cada una de sus necesidades. Hazte ahora con esta caja con más de 100 recetas para crear tu smoothie verde favorito.

100 recetas exquisitas para bajar de peso

Autor: Casalins, Eduardo

Número de Páginas: 128

100 recetas exquisitas para bajar de peso es un completo muestrario para disfrutar de una cocina baja en calorías pero sabrosa y de fácil preparación con platos de todo el mundo, con ingredientes sanos y deliciosos, para eliminar esos kilos de más.

2 meses para rebajar el colesterol

Autor: Maria Zugnoni

Número de Páginas: 160

Cuando el colesterol supera los límites permitidos, es preciso intervenir. Efectivamente, estudios realizados sobre este tema han demostrado que personas con alto nivel de colesterol se ven afectadas por patologías cardiacas con mucha más frecuencia que las personas con niveles bajos. En este libro se examinan todos los alimentos, para llegar a la conclusión de que la dieta mediterránea es la más adecuada. Además de una completísima información (qué es el colesterol y la hipercolesterolemia, cómo se mide, factores que influyen en esta, importancia de la alimentación, etc.), aquí encontrará indicaciones para confeccionar un menú, esquemas dietéticos para diferentes necesidades y un amplio recetario de primeros y segundas platos, postres y guarniciones que podrán saborear todos los amantes de la buena mesa sin temor a sobrepasar los límites óptimos de colesterol.

Bendita histeria

Autor: Julie Holland

Número de Páginas: 624

Una guía innovadora para todas las mujeres que demuestra cómo los cambios de humor inherentes a la feminidad son una fortaleza, no una debilidad. Desde una edad temprana a las mujeres nos enseñan que nuestros cambios anímicos son un problema; que para conseguir el éxito en la vida debemos tenerlo todo bajo control y reprimir los cambios de humor. Pero nuestro cuerpo es más sabio de lo que nos imaginamos y, si aprendemos a aprovechar estos cambios, lograremos manejar mejor nuestra vida. Prestando la atención necesaria a nuestra emocionalidad y a nuestro cuerpo, podremos llegar a dominar los estados de ánimo y aprovechar esta gran fuerza que la naturaleza nos ha brindado. Hoy en día, millones de mujeres se están medicando para limitar sus emociones, y esto conlleva devastadoras consecuencias en muchos ámbitos de su vida como el sexo, las relaciones, el sueño, la alimentación, la concentración, el equilibrio mentaly el envejecimiento. La psiquiatra Julie Holland nos ofrece en este excelente libro información privilegiada acerca de los pros y los contras de los medicamentos que se están prescribiendo, la relación directa entre la alimentación y el estado de ánimo,...

Dieta Paleo: Recetas Paleo Saludables, Rápidas Y Fabulosas Para Bajar De Peso

Autor: Diana Kendrick

Número de Páginas: 352

La Dieta Paleo no solo te ayudará a perder peso, también te ayudará a convertirte en la mejor versión de ti mismo. Te ayudará a disminuir el azúcar en la sangre, disminuirá la presión arterial y disminuirá los niveles de colesterol malo. Te dará una sensación de claridad mental y aumentará tus niveles de energía. ¿Cómo empezar una dieta Paleo? Esta es la pregunta que la mayoría de la gente se hace. El mayor desafío al que se enfrenta la mayoría de las personas no es tener la motivación para comenzar, sino cómo obtener recetas fáciles y deliciosas. ¡Esto ya no es un problema porque tenemos todo lo que necesitas aquí!

Las recetas de SHA para vivir más y mejor

Autor: Sha

Número de Páginas: 184

La alimentación es un factor clave para nuestra salud física y mental. Este libro ofrece las pautas para una nutrición completa que permita potenciar la vitalidad, el bienestar y la capacidad depurativa yautocurativa del cuerpo, y a su vez retrasar el envejecimiento. Esta dieta consiste principalmente en cereales, legumbres, verduras, frutas, semillas, frutos secos y algas, y prioriza los productos integrales, frescos, ecológicos, equilibrados, locales y de temporada. Recoge deliciosas recetas de entrantes, platos principales, postres, bebidas y zumos, y también otras destinadas específicamente a la depuración del cuerpo, a la pérdida de colesterol y de peso y al aumento de energía. Además, expertos de todo el mundo nos traen los platos más saludables de la gastronomía internacional. Cocina, placer y salud a partes iguales de la mano de SHA, clínica de bienestar pionera en el mundo y de enorme prestigio internacional.

Recetas De Dieta Paleo: Dieta Paleo Para Bajar De Peso Y Dieta Saludable Para Principiantes

Autor: Milton Gordon

Número de Páginas: 56

Dieta Paleo para bajar de peso y Dieta saludable para principiantes La dieta Paleo es una dieta cualquiera. Esta es más que una simple dieta. Es un cambio de estilo de vida que puede transformar la forma en que abordas la pérdida de peso al convertirlo en un enfoque holístico. Este libro le mostrará exactamente lo que debe hacer para que la Dieta Paleo forme parte de su vida. En este libro, aprenderá qué es la Dieta Paleo, qué implica, cómo funciona, las reglas que debe seguir durante la dieta y mucho, mucho más. Esta es la Dieta Paleo. Y esta dieta se basa en una forma de alimentación centenaria que puede ayudarlo a perder el exceso de peso y, en general, a ser mucho más saludable. En este libro, leerá sobre la ciencia de la pérdida de peso saludable, qué es la dieta Paleo, cómo puede ayudarlo a perder peso de una manera saludable y aprenderá cómo puede disfrutar comiendo Paleo para que pueda permanecer en ella por mucho tiempo. suficiente para perder peso y mejorar su salud en general.

Alimentación limpia: Recetas deliciosas y saludables y una guía simple para bajar de peso

Autor: Celine Walker

Número de Páginas: 109

Es fácil que quienes recién se inician en el mundo de la alimentación limpia piensen que solo es otra dieta más que se ha puesto de moda. Sin embargo, la alimentación limpia es un estilo de vida, ya que se trata de modificar tanto la forma en que comes como los alimentos que consumes y no de restringir la cantidad de comida que ingresa a tu cuerpo. Comer limpio significa elegir alimentos integrales y desechar los procesados. Se trata de eliminar los carbohidratos, azúcares y grasas innecesarias de la dieta para comer más sano (y perder peso en el camino). Seguir una dieta limpia también significa eliminar la comida chatarra. Así que: rechaza aquellas comidas que no ofrecen a tu cuerpo ningún valor nutricional, como los alimentos refinados, con alto contenido de grasas saturadas y sal, alimentos procesados y cargados de azúcares y saborizantes artificiales. Por último, la alimentación limpia significa nutrir a tu cuerpo con frutas y verduras, grasas saludables, cereales no refinados y proteínas magras. Tu cuerpo te lo agradecerá porque estos alimentos te proporcionarán muchos beneficios y mejorarán tu salud. En este libro, descubrirás: · La esencia de la...

Ajo, cebolla y limón

Autor: Patricia Conti

Número de Páginas: 140

A lo largo de la historia todas las culturas, sin excepción alguna, han sacado provecho de sus alimentos, no solo a modo de nutrientes, sino también para prevenir y aliviar enfermedades. Los antiguos chinos curaban (y, de hecho, siguen haciéndolo) con salvia, jengibre, menta, pimienta negra, hinojo y canela, entre muchos otros vegetales. En el otro extremo del mundo, la chía era utilizada por los pueblos originarios de Mesoamérica a modo de alimento curativo. Y la zona mediterránea, junto con el Cercano Oriente y Asia Central, se caracterizó por descubrir y aprovechar las múltiples y variadas propiedades curativas de dos hortalizas y una fruta: el ajo, la cebolla y el limón. Conforme fueron pasando los años y avanzando la medicina tradicional occidental, los "primitivos" remedios basados en esos tres vegetales fueron dejados de lado para ingerir medicamentos cada vez más elaborados, envasados, onerosos, no exentos de contraindicaciones y con su correspondiente marca comercial. Sin embargo, hoy en da, en los albores del siglo XXI no son pocos los individuos que, un tanto agotados con tanta modernidad, tecnología y consumo, vuelven su mirada hacia opciones más...

Dieta Dash: Protege tu Corazón

Autor: Vincent Ingram

Número de Páginas: 96

¡Mantén tu corazón funcionando de forma óptima el resto de tu vida con salud usando la Dieta Dash hoy! Una dieta saludable para el corazón es increíblemente importante. La verdad es que debes ser capaz de manejar tu dieta de forma correcta si quieres estar saludable. la dieta promedio es de hecho increíblemente dañina para el corazón y mientras más rápido seas capaz de cambiar cómo te tratas y a tu cuerpo, lo mejor que estarás. la persona promedio consume demasiada sal y no suficientes e importantes frutas y vegetales que necesita. como resultado, terminan con problemas con azúcar en la sangre, presión sanguínea, y niveles de colesterol. es importante entender que el corazón es una de las partes más importantes del cuerpo- no puedes vivir sin uno. necesitas mantenerlo saludable. si quieres asegurarte que te mantienes saludable, necesitas asegurarte que que los alimentos que comes ayudan a nutrirte, mientras más pronto lo hagas, lo mejor estarás. este libro provee una gran variedad de platillos saludables para el corazón que necesitas para disfrutar y te ayudará a mantenerte lo más sano posible. En este libro aprenderás: - Las reglas de una Dieta saludable...

Guía para el ayuno / The Juice Lady's Guide to Fasting

Autor: Cherie Calbom

Número de Páginas: 256

Experimente una mejora en sus esfuerzos para adelgazar, renovación espiritual y una salud óptima Hay una nueva oleada de interés en el ayuno, no obstante, muchas personas no están al tanto de cómo aplicar los muchos tipos de ayuno que existen: ayunos con jugos, ayunos con alimentos crudos, ayunos de "Daniel"-, así como sus diferentes requerimientos y beneficios, La Dama de los Jugos, Cherie Calbom, le ofrece su conocimiento y experiencia nutricional sobre cómo ayunar. Este libro tan completo brinda programas de alimentación, deliciosas recetas y lineamientos estratégicos para ayunar. Usted aprenderá cómo comenzar un ayuno, qué comer y/o beber, durante cuánto tiempo y cómo romperlo. Descubra los miles de beneficios derivados de ayunar en una manera correcta para una vida saludable. This book will help me to understand the different types of fasts, and experience improved weight loss, spiritual renewal, and optimal health. There is a new surge of interest in fasting, yet many people are unaware of how to navigate the many types­‐ juice liquid diet, raw-foods, and Daniel vegan diet, and their various requirements and benefits. The Juice Lady, Cherie Calbom, offers...

Dieta Mediterránea: 77 deliciosas recetas con una guía fácil para perder peso

Autor: Celine Walker

Número de Páginas: 743

En este libro, aprenderá sobre la Dieta Mediterránea y cómo esta puede ayudarle a alcanzar el objetivo de bajar de peso sin limitar su dieta. En las páginas siguientes, aprenderá sobre los fundamentos de esta dieta y cómo cambiar algunos alimentos de esta para transformarla en una comida mediterránea saludable. Se sorprenderá de lo fácil que es. Por supuesto, un manual de dieta no estaría completo sin recetas deliciosas que sean a la vez saludables y fáciles de preparar. Lo genial de la dieta mediterránea es que no necesita tener amplios conocimientos de cocina para preparar las comidas adecuadas, ¡Vaya, ni siquiera le tomará mucho tiempo cocinarlas!

SABIDURÍA POPULAR Y PLANTAS CURATIVAS

Autor: Silvia Akerreta , Mª Isabel Calvo , Rita Yolanda Cavero

Número de Páginas: 352

Este libro es el resultado de más de 600 entrevistas realizadas en 265 pueblos de la provincia de Navarra. La recopilación de datos directamente de tantas personas expertas en plantas curativas ha dado lugar a 3770 usos. Que sin duda van a enriquecer el conocimiento de las plantas procedente del acervo popular. Sabiduría popular y plantas curativas es un libro práctico, en el que pueden verse con detalle los usos de las plantas y las diferentes variantes según los pueblos. En este libro se han respetado escrupulosamente las opiniones y usos que las personas consultadas han dado respecto al empleo de las plantas y así, las autoras hacen llegar la sabiduría popular a tus manos, sin adulteración alguna. Sabiduría popular y plantas curativas es un libro fresco, sincero y hecho con cariño, que nos acerca al conocimiento de los usos de las plantas en la tradición popular.

Así de sana, así de simple

Autor: Rosanna Queirolo

Un manual para tener una vida saludable.

Rejuvenece en la cocina

Autor: Samar Yorde

Número de Páginas: 480

Si tu meta es mantenerte joven, lograr un peso saludable, alejar las enfermedades o tener energía... recuerda que todo comienza con los alimentos que consumes. Empieza a vivir cada día haciendo lo correcto, lo que es saludable para tu cuerpo y justo para ti. Hoy puedes dar el primer paso que te llevará al cuerpo y a la vida que siempre soñaste tener. En Rejuvenece en la cocina, Samar Yorde te enseña recetas deliciosas, te lleva de compras y te da consejos prácticos para sentirte como nunca antes y recuperar tu energía vital. Con una alimentación adecuada... Mejorará tu salud " Controlarás la ansiedad " Vencerás las adicciones " Dormirás mejor " Perderás peso " Lucirás más joven " Ganarás energía y vitalidad " Sentirás alegría " Aumentará tu autoestima " Alargarás tu vida

Recetas de la dieta Dash: plan de alimentación fácil y rápido para bajar de peso

Autor: The Blokehead

Número de Páginas: 135

La dieta DASH o enfoque dietétito para detener la hipertensión es un plan de dieta recomandado para personas que desean controlar o reducir sus niveles de presión arterial. El énfasis principal del plan de dieta DASH es reducir el consumo de sodio. Sin embargo, también se le da mucha importancia al alto consumo de nutrimentos como el calcio, magnesio y potasio, los cuales ayudan a disminuir la presión arterial.

Consejos y recetas anticolesterol

Autor: Mariona Gummà

Este libro reúne alrededor de setenta recetas adaptadas a una dieta anticolesterol, para gente que sufra de esta patología. Hay propuestas de primeros o segundos platos, de tuppers, de pica-pica, de platos únicos, para celebraciones, de piscolabis, o de postres. El lector sabrá qué recetas de siempre podrá seguir tomando a pesar de los índices elevados de colesterol, o cómo adaptarlas para que sean adecuadas para él. Encontrará, también, una serie de consejos prácticos sobre hábitos que le convienen y que son importantes, más allá de la alimentación. Tendrá, por lo tanto, las herramientas y las recetas necesarias para compatibilizar la salud con el placer de comer, haciendo más fácil su día a día.

Colesterol, triglicéridos y su control

Autor: Ana María Lajusticia Bergasa

Número de Páginas: 176

Un libro riguroso pero a la vez asequible, que brinda al lector toda la información necesaria para conocer en profundidad qué es el colesterol y de qué modo puede su correcto control beneficiar nuestra salud. ¿Qué es el colesterol "bueno" y el colesterol "malo"? ¿Qué son las grasas saturadas o los triglicéridos? ¿Qué son los aceites omega? La parte más importantes es aquella en la que muestra el lector la serie de alimentos que realmente son beneficiosos para nuestra salud, o por el contrario la perjudican. Aclara muchas de las ideas erróneas que popularmente se han extendido sin tener una base científica en la que asentarse.

Dieta Mediterranea - Mejores Recetas de la Cocina Mediterranea Para Bajar de Peso Saludablemente

Autor: Mario Fortunato

La dieta mediterr�nea para su salud y la p�rdida de peso saludable.La famosa dieta mediterr�nea es un plan de dieta que incorpora el consumo de alimentos de los pa�ses mediterr�neos, es decir, los pa�ses que rodean el mar Mediterr�neo. No es tan s�lo una dieta, es m�s bien un estilo de vida que promueve la salud y la p�rdida de peso de forma sostenible y saludable.Hoy en d�a, est� siendo estudiada por un n�mero de cient�ficos de todo el mundo y ha sido reconocida como una de las dietas m�s saludables del mundo. En este libro encontrar� las mejores recetas de la cocina mediterr�nea para mantener su buena salud y un peso ideal sin tener que adoptar dietas extra�as y poco saludables para adelgazar.Esta incre�ble dieta y forma de vida tiene innumerables beneficios para su bienestar y para su cuerpo. Entre los asombrosos poderes que se obtienen con la incorporaci�n de una alimentaci�n como �sta est�n las posibilidades de reducir los problemas de enfermedades del coraz�n. Como cuesti�n de hecho, la dieta mediterr�nea se ha asociado con un menor riesgo de mortalidad cardiovascular, la mortalidad por c�ncer e incluso la reducci�n en...

La solución para la hipertensión

Autor: Richard D. Moore

Número de Páginas: 380

La presión alta, la "asesina silenciosa" y la amenaza número uno para la salud en Estados Unidos, puede evitarse. Esta conclusión se basa en el informe más actualizado del Programa Nacional Educativo para la Presión Alta, de Estados Unidos, y confirma el tratamiento indicado en el libro del doctor Moore. Si se lleva una dieta con la proporción adecuada de potasio y calcio (el llamado factor K), se regula la presión en el nivel celular, evitando la hipertensión. El autor explica exactamente cómo lograrlo con un programa de nutrición seguro, controlando el peso y haciendo ejercicio. Si usted ya padece de hipertensión, este programa puede disminuir notablemente sus efectos o incluso erradicarlos sin los tratamientos tradicionales de fármacos y dieta blanda. Este libro contiene también un capítulo en el cual se explica cómo colaborar con el médico para que la reducción de los medicamentos contra la hipertensión se lleve a cabo de manera gradual y segura.

Ultrametabolismo

Autor: Mark Hyman

Número de Páginas: 402

UltraMetabolism is an easy-to-follow eight-week plan to help you lose weight based on your own unique genetic needs. Since each of our bodies is different and may require more or less of certain nutrients to awaken our fat-burning DNA,

La Dieta South Beach

Autor: Arthur Agatston

Número de Páginas: 416

La dieta que todos están comentando Durante años, el cardiólogo Arthur Agatston urgía a sus pacientes a perder peso por el bien de sus corazones, pero las dietas resultaron demasiado difíciles de seguir o muy severas. Algunas eran hasta peligrosas. Aparentemente nadie podía seguir los regímenes bajos en grasa durante mucho tiempo. Y una dieta no sirve para nada si uno no la puede seguir. Por lo tanto, el Agatston inventó su propia dieta. La dieta South Beach no es complicada y tampoco requiere que se pase hambre. Disfrutará porciones normales de carne, aves y pescado. También disfrutará huevos, queso, frutos secos y verduras. Las meriendas (refrigerios, tentempiés) también son de rigor en esta dieta. Aprenderá a evitar los carbohidratos malos como la harina blanca, el azúcar blanca y las papas al horno. Lo mejor de todo es que a medida que adelgace, ¡perderá esa terca grasa abdominal primero! La dieta del Dr. Agatston ha producido resultados que han sido constantemente impactantes (¡un pérdida de entre 8 y 13 libras durante las primeras 2 semanas!) y ha creado un furor en los medios de comunicación del sur de la Florida. Ahora usted también...

Desintoxícate con sopas

Autor: Dra. Sophie Ortega

Número de Páginas: 224

La sopa constituye la comida ideal para desintoxicar tu organismo y favorecer tu salud. Rica en vitaminas, hidratante, saciante… Solo necesitas una condición importante: elegir los mejores ingredientes. Y puedes hacerlo todo el año o en curas de 3 a 7 días, sea cual sea la estación. En Desintoxícate con sopas encontrarás la receta que necesitas y descubrirás:. • 12 buenas razones para “vestir” tu organismo de verde: luchar contra la fatiga y el estreñimiento, fortalecer tus huesos, embellecer tu piel… • Los mejores ingredientes y sus puntos fuertes para mantener la línea y la salud: frutas, verduras, hierbas aromáticas. • 100 sabrosas recetas de temporada, con sus beneficios saludables: antioxidante, diurética, adelgazante, revitalizadora. • Programa detox con menús completos. • Cuáles son las frutas y verduras de temporada para aprovechar al máximo su poder terapeútico y desintoxicante. Solo necesitarás de 3 a 7 días para darle lo mejor a tu cuerpo gracias a las curas con sopas saludables.