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Piel sana, piel bonita

Piel sana, piel bonita

Autor: Ana Molina

Número de Páginas: 384

La doctora Ana Molina, la dermatóloga con más proyección en las redes y una de las divulgadoras científicas más conocidas de nuestro país, nos explica todo lo que necesitamos saber sobre la salud y el cuidado de la piel. El mayor órgano de nuestro cuerpo es la piel, por encima del intestino. Pesa unos 5 kg, y tiene una superficie de unos 2 metros cuadrados, por tanto, no es solo una capa externa o una cobertura sin más, sino todo un órgano, lleno de vida y en continua regeneración. Es sorprendente hasta qué punto la piel está implicada en nuestro día a día, mucho más de lo que imaginamos. Por eso invertir tiempo en cuidarla es uno de los mayores regalos que nos podemos hacer. Diferentes estudios han demostrado que lo que más influye en la percepción de la belleza, tanto en hombres como en mujeres, no es una piel sin arrugas, con volúmenes simétricos, o rasgos típicos. No. Lo que más influye en la percepción de la belleza es, sin ninguna duda, la calidad de nuestra piel; es decir, tener una piel luminosa, sin manchas, saludable y con una textura agradable. Además, ahora sabemos que solo una tercera parte del envejecimiento de la piel está relacionado con...

Piel sana in corpore sano

Piel sana in corpore sano

Autor: Dra. Andrea Combalia

Número de Páginas: 448

Una invitación a un estilo de vida saludable, a la prevención de ciertas enfermedades y al cuidado y belleza del único órgano visible para todos: la piel. La Dra. Andrea Combalia, médico dermatóloga, con más de 50.000 seguidores en su revista digital Piel sana in corpore sano, nos resuelve las dudas y nos lanza prácticos consejos para que la salud y la belleza de la piel estén al alcance de todos. ¿Cómo influye el estrés sobre nuestra piel? ¿Cómo podemos saber si un lunar es maligno? ¿Cada cuando debemos lavarnos el pelo? Desde su belleza hasta sus arrugas e imperfecciones, la piel es un órgano de nuestro cuerpo que nos seduce a la vez que nos obsesiona. La piel nos envuelve y nos protege, la podemos ver, tocar y sentir, y experimenta cambios a lo largo de la vida. Además, la piel nos comunica y nos transmite el estado de nuestro cuerpo y nuestra mente, de modo que no solo es importante cuidarla por cuestiones estéticas, sino que su bienestar es esencial.

La gran guía del cuidado de la piel

La gran guía del cuidado de la piel

Autor: Dra. Vicky Dondos

Número de Páginas: 320

«Este libro te hará repensar todo lo que el mundo te ha dicho erróneamente sobre el envejecimiento.» Farrah Storr, editora de Elle Cuando nos miramos al espejo queremos ver una versión fresca, radiante y segura de nosotras mismas, y la Dra. Vicky Dondos hace quince años que ayuda a sus clientes para que logren exactamente eso. En este libro, la especialista en medicina estética comparte sus consejos para conseguir una piel radiante y saludable sin esfuerzo, a cualquier edad. El objetivo no es lucir más joven, sino verse y sentirse bien con una misma a lo largo de la vida. En esta guía empoderadora, la Dra. Dondos desmitifica el proceso de envejecimiento, revela los productos en los que vale la pena invertir y muestra cómo crear una rutina personalizada para cuidar de nuestra salud y nuestra apariencia de una manera que se adapte a nuestro estilo de vida, nuestros horarios y nuestro bolsillo. Con los consejos de experto de este libro lograrás: - Comprender mejor tu propia piel. - Encontrar las rutinas que mejor se adapten a ti. - Obtener información sobre los tratamientos cosméticos disponibles. - Apreciar tu propia belleza natural. Una guía basada en la ciencia,...

Piel sana in corpore sano: Consejos prácticos para tener una piel sana, bonita y radiante / Healthy Skin in a Healthy Body

Piel sana in corpore sano: Consejos prácticos para tener una piel sana, bonita y radiante / Healthy Skin in a Healthy Body

Autor: Dra. Andrea Combalia

Una invitación a un estilo de vida saludable, a la prevención de ciertas enfermedades y al cuidado y belleza del único órgano visible para todos: la piel.Desde el Hospital Clínic de Barcelona y su revista digital Piel sana in corpore sano con más de 36.000 seguidores en Instagram, la Dra. Andrea Combalia ha ido resolviendo las dudas de sus pacientes y seguidores y lanzando prácticos consejos para que la salud y la belleza de la piel estén al alcance de todos. ¿Cada cuándo debemos lavarnos el pelo? ¿Cómo podemos saber si un lunar es maligno? ¿Por qué tenemos el pelo liso o rizado? Desde su belleza hasta sus arrugas e imperfecciones, la piel es un órgano de nuestro cuerpo que nos fascina y nos obsesiona. Es el único que nos envuelve y nos protege, que podemos ver, tocar y sentir y que experimenta cambios a lo largo de la vida. Además, a simple vista, nos da pistas sobre la edad, la procedencia y el estado de salud, de modo que no solo es importante cuidarla por cuestiones estéticas, sino que su bienestar es esencial. Andrea Combalia (Barcelona, 1989) es Médico especialista en Dermatología. Estudió Medicina en la Universidad de Barcelona, y se especializó en...

Ponte en tu piel

Ponte en tu piel

Autor: Natalia Jiménez

Número de Páginas: 256

La guía definitiva para aprender a cuidar tu piel. Natalia Jiménez, una de las dermatólogas más prestigiosas de nuestro país, te ofrece las claves para lucir una piel bonita: estilo de vida, alimentación, ejercicio físico y skincare. La piel es el órgano más grande y visible del cuerpo humano. Todos envejecemos, pero es posible hacerlo de forma sana y natural. Ponte en tu piel es un manual para aprender a cuidar nuestra piel de manera efectiva: cuáles son los ingredientes perfectos que tienes que encontrar en una crema, cómo leer una etiqueta correctamente, la importancia del fotoprotector como antiedad, los mejores tratamientos estéticos, quirúrgicos y no quirúrgicos, y la rutina ideal de cuidado para cara y cuerpo. «Mi objetivo es dar un enfoque diferente sobre el cuidado de la piel y el proceso de envejecimiento. Este libro busca acercar a todos los lectores la corriente delbetter aging, como forma más coherente y respetuosa de cuidarnos con el paso de los años. Quiero transmitir al lector todos los secretos del cuidado de la piel, basados en estudios científicos y en mi experiencia profesional en consulta». Natalia Jiménez.

Dos corazones bajo una misma piel

Dos corazones bajo una misma piel

Autor: Lidia Maroñas

Número de Páginas: 328

Durante el embarazo y el posparto, la piel sufre cambios y alteraciones de todo tipo: manchas, estrías, problemas de pigmentación, heridas en el pezón, acné… La dermatóloga Lidia Maroñas nos descubre todos los secretos para que nuestra piel luzca sana y bonita en las distintas etapas de la maternidad. Nos aconseja las rutinas más convenientes a seguir para las uñas, el cabello o el pecho lactante; nos explica los tratamientos estéticos más recomendados, así como los cosméticos que no deben utilizarse; y nos habla también de todo aquello que afecta al bebé: dermatitis del pañal, reacciones cutáneas, protección solar… Dos corazones bajo una misma piel es una completísima guía, de mamá a mamá, para el fascinante viaje de la maternidad.

Análisis estético

Análisis estético

Autor: Badia Vila, Maria Amparo , Garcia Miranda, Enriqueta

Número de Páginas: 206

La presente obra desarrolla los contenidos del módulo profesional de Análisis Estético del ciclo formativo de grado medio de Estética y Belleza, perteneciente a la familia profesional de Imagen Personal, que permite obtener el título de Técnico en Estética y Belleza.;El texto se ha elaborado para atender a las necesidades de los estudiantes y de los profesionales de Estética interesados en renovar sus conocimientos en este sector, poniendo a su disposición las herramientas útiles para conocer el estudio de la piel y sus anexos.;El objetivo principal del libro es dar a conocer los conocimientos básicos de esta materia, dado que es el sustrato sobre el que se va a trabajar.;La obra está estructurada en 10 unidades didácticas, secuenciadas de manera lógica y coherente, con contenidos claros y amenos que facilitan el estudio y aprendizaje;y que, a su vez, van acompañados de gran contenido visual: imágenes, esquemas y tablas, para favorecer la comprensión del texto. Al final de cada unidad se incluyen;distintos tipos de actividades para que se puedan poner en práctica los conocimientos adquiridos.;Como apoyo pedagógico al profesorado, el libro incluye como material...

Bacterias para una piel sana

Bacterias para una piel sana

Autor: Paula Simpson

Número de Páginas: 224

La piel es la primera línea de defensa contra las infecciones, una barrera contra los microbios. Pero ¿son nocivas todas las bacterias? ¡No! Precisamente, en la piel habita un ecosistema diverso y próspero de bacterias beneficiosas y protectoras. Una flora que mantiene nuestro cutis luminoso y que es indispensable para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y afecciones como el acné, el eczema, la psoriasis y muchas más. Mantener su equilibrio es clave para lucir una piel sana. Este libro te ofrece: Información sobre la suplementación con probióticos para sostener la inmunidad de la piel. Un plan detox completo con fórmulas para preparar mascarillas naturales. Rutinas de limpieza para dejar la piel luminosa sin afectar su microbioma. Consejos de nutrición y recetas de cocina que favorecen el equilibrio microbiano.

Análisis estético 2.ª edición

Análisis estético 2.ª edición

Autor: Badia Vila, Maria Amparo , Garcia Miranda, Enriqueta

Número de Páginas: 218

El conocimiento de la piel;es esencial para dominar la profesión;con una buena formación;se crean grandes profesionales.;Este libro desarrolla los contenidos del módulo profesional de Análisis Estético, del Ciclo Formativo de grado medio en Estética y Belleza, perteneciente a la familia profesional de Imagen Personal.;Esta nueva edición de Análisis estético ha sido revisada y actualizada, con un aumento sustancial del número de actividades para reforzar lo aprendido en cada unidad.;El libro se ha elaborado para atender a las necesidades de los estudiantes y profesionales que estén interesados en actualizar sus conocimientos, poniendo a su disposición las herramientas más actuales para conocer tanto el estudio de la piel, como de los anexos cutáneos. Su objetivo principal es dar a conocer los conocimientos básicos de esta materia, sobre la que desarrollarán su actividad profesional.;Se estructura en 10 unidades, secuenciadas de manera lógica y coherente, con contenidos claros y amenos que facilitan el estudio y el aprendizaje, así como gran cantidad de imágenes, esquemas y tablas para favorecer su comprensión. Además, en cada unidad se incluyen resúmenes,...

Antienvejecimiento y cuidado de la piel de forma fácil

Antienvejecimiento y cuidado de la piel de forma fácil

Autor: Celine Claire

Este libro electrónico enseña sobre los diferentes tipos de piel y cómo cuidar mejor de todos ellos. ¡Dentro de este libro electrónico, usted descubrirá los temas sobre el cuidado de la piel sensible, cuidado de la piel contra el envejecimiento, cuidado de la piel a base de hierbas, cuidado de la piel de los hombres, el cuidado de la piel grave, la importancia de cuidar de su piel, el tratamiento de cuidado de la piel para las condiciones más comunes de la piel, los hechos sobre el cuidado de la piel grasa, consejos para el maquillaje y el cuidado de la piel, los 10 mejores consejos de cuidado de la piel, 5 consejos en la reducción de las arrugas, los cirujanos cosméticos para la lucha contra el envejecimiento, contra el envejecimiento a través de la restricción de calorías y mucho más! Translator: Arturo Juan Rodríguez Sevilla PUBLISHER: TEKTIME

Lo que tu piel dice de ti

Lo que tu piel dice de ti

Autor: Ricardo Ruiz Rodríguez

Número de Páginas: 328

Nuestra piel es única. Habla de nosotros, da un mensaje sobre cómo somos, tanto si la cuidamos mucho como si la tratamos de forma natural. Pero seguir determinados consejos prácticos y rigurosos va a repercutir en una mejor calidad de vida. El Dr. Ricardo Ruiz, uno de los dermatólogos más renombrados de la actualidad, experto en la piel sana y la piel enferma, nos ofrece sus secretos y los últimos avances para que logremos un resultado 10 en el cuidado del que es el órgano más grande de nuestro cuerpo y también el más visible. Las causas ocultas del acné ¿Tiene cura la rosácea? Qué hacer para que las mascarillas no estropeen tu piel ¿Cómo saber si un lunar es peligroso? «Fake news» sobre el pelo La verdad de las cremas y otros cosméticos Cómo rejuvenecer el cuello y las manos ¿Qué se hacen los hombres que se cuidan? Qué dieta debo seguir para mejorar mi piel

Cómo dejar de fumar

Cómo dejar de fumar

Autor: Lilly De Sisto

Número de Páginas: 120

¿Cuántas veces has pensado en dejar de fumar? ¿Cuántas veces has intentado dejar el hábito sólo para ceder a tus ansias y volver a encender un cigarrillo? Yo también he pasado por eso. Aunque hay muchos libros que se centran en ayudar a la gente a dejar de fumar, pocos han sido creados por personas que realmente saben lo que es ser muy adicto al estilo de vida de fumar... y realmente es un estilo de vida, ¿no? Fumamos para ser sociables, fumamos después de una buena comida con amigos, fumamos para relajarnos e incluso fumamos sólo por gusto... si es una elección o no, no importa, no todos odiamos fumar, sólo sabemos lo increíblemente arriesgado que es seguir haciéndolo. Así que nos ponemos el parche y hacemos todo lo posible para resistir la tentación de encender el cigarrillo... cuando eso no funciona, probamos a masticar chicles de nicotina, sólo para quemarnos la garganta y tener arcadas por el sabor que apenas sustituye a un cigarrillo... y después de que estas cosas fracasan miserablemente, nos convertimos en conejillos de indias de la hipnosis, todos ellos afirmando ser soluciones instantáneas para deshacerse del último cigarrillo, de forma permanente. Y...

Actividades en cabina de estética

Actividades en cabina de estética

Autor: Badia Vila, Maria Amparo , Garcia Miranda, Enriqueta

Número de Páginas: 306

Esta obra desarrolla los contenidos del módulo profesional de Actividades en Cabina de Estética, del Ciclo Formativo de grado medio de Estética y Belleza, perteneciente a la familia profesional de Imagen Personal. El texto se ha elaborado con la finalidad de atender las necesidades de la comunidad educativa y de los profesionales de estética interesados en renovar sus conocimientos en este sector, poniendo a su disposición aquellas herramientas que son útiles para conocer la organización de una cabina de estética y saber realizar las diferentes actividades que se llevan a cabo en ella. De igual modo, el objetivo principal del libro es, por un lado, dar a conocer las actividades comerciales relacionadas con las cabinas de estética y, por otro, enseñar a valorar los resultados de los servicios prestados en ellas para que los futuros profesionales sepan aplicar las correcciones pertinentes cuando sea necesario. La obra se estructura en 13 Unidades, secuenciadas de manera lógica y coherente, con contenidos claros y amenos que facilitan tanto el estudio como el aprendizaje; estos se acompañan de útiles imágenes que favorecen la comprensión del texto. Asimismo, el resumen ...

Aprende a cuidar tu piel

Aprende a cuidar tu piel

Autor: Miin Cosmetics

Número de Páginas: 194

Tras el éxito de El arte coreano del cuidado de la piel, este libro reúne toda la sabiduría de MiiN sobre el mundo del skincare, la belleza y los cosméticos, explicada de manera supersencilla y muy práctica. Por fin podrás saber cómo tratar problemas como el acné o las manchas según tu tipo de piel y cuáles son los mejores productos y rutinas para lucir una piel sana y bonita. En esta biblia encontrarás respuesta a todas esas preguntas de la mano de Amparo y Mònica, verdaderas expertas en la materia, acompañadas por Lilin, cofundadora de MiiN. Descubre las claves que te ayudarán a comprender el funcionamiento de los productos de una forma muy sencilla y detalles de formulación que encandilarán a las beauty geeks, además de consejos superútiles que podrás aplicar en tu día a día para tener una piel radiante.

Corazón de mujer

Corazón de mujer

Autor: María Castejón Sánchez , José Luís De Montsegur

Número de Páginas: 296

Corazón de Mujer, es un tratado integral sobre la Mujer y su poder interior especialmente dirigido a las mujeres que han sufrido o sufren cualquier forma de maltrato, físico o psicológico. Es un libro no dirigido únicamente a mujeres sino también muy relevante para que los hombres entiendan mejor a sus parejas, compañeras o amigas.

Piel Radiante, Intestino Sano

Piel Radiante, Intestino Sano

Autor: Whitney Bowe

With simple explanations of the science, do-it-yourself practical skincare strategies, and a life-changing 21-day program, The Beauty of Dirty Skin is your roadmap to great skin from the inside out and the outside in.

Cómo curan las bayas de goji

Cómo curan las bayas de goji

Autor: Blanca Herp

Número de Páginas: 160

Las propiedades terapéuticas de la gran fruta del Himalaya El goji es una baya rojiza utilizada a lo largo de los siglos como alimento y como medicina en el Tíbet, de donde es originaria, en China y en Asia Central. De su rico contenido en nutrientes cabe destacar su gran cantidad de antioxidantes y la presencia gliconutrientes, unos polisacáridos que lo convierten en un alimento que tiene hasta veinte efectos beneficiosos sobre la salud, que van desde la prevención del cáncer hasta el antienvejecimiento, el tratamiento de los trastornos sexuales, la mejora de la visión, el control de los efectos de la menopausia y el fortalecimiento de nuestras defensas y del cuerpo en general. Este libro explora todas las propiedades de esta asombrosa baya tibetana y nos aconseja la mejor manera de incorporarla a nuestra dieta, con cincuenta recetas suculentas y fáciles de preparar.

Poténciate

Poténciate

Autor: Juan Avellaneda

Número de Páginas: 256

Juan Avellaneda, diseñador, icono e influencer de la moda española, y considerado uno de los hombres más elegantes de nuestro país, nos ofrece sus consejos de estilo para sacar el máximo partido de nosotros mismos. «Reconozco que yo también he tenido miedo: miedo al qué dirán, a si me aceptarán... Hasta que aprendí a dejar de lado los prejuicios y aceptar mi cuerpo tal como es. Con este libro, quiero ayudarte a proyectar la mejor imagen de ti mismo, la que habla realmente de ti, gracias a todo lo que he aprendido a lo largo de mi carrera como diseñador: qué estampados o cortes te favorecen más, cuáles son los colores que realzan mejor tu personalidad o cómo puedes potenciar aún más esa parte que tanto te gusta de ti. Ya es hora de reconciliarte con tu silueta y tu aspecto, y de descubrir tu estilo personal, porque lo que más importa es que te sientas bien tal como eres.» Ahora más que nunca toca sacar lo mejor de ti.

EL CAMINO DE LA MUJER FELIZ

EL CAMINO DE LA MUJER FELIZ

Autor: Sara Avant Stover

Número de Páginas: 338

Nuestros ancestros vivían en consonancia con los ritmos del día, de las estaciones y de los años por cuestión de necesidad. La vida moderna pasa por alto estos ciclos poniendo en peligro la salud y la felicidad de las mujeres. Son millones las mujeres que siempre intentan hacerlo todo, todo el tiempo, y terminan sintiéndose agotadas y sin una pizca de energía. En su nuevo libro, Sara Avant Stover nos enseña unos ejercicios sencillos, naturales y divertidos que pondrán a las mujeres nuevamente en sintonía con sus propios ciclos y con los de la naturaleza. Cuando consideramos el tiempo de siembra de la primavera, el colorido del verano, la cosecha en otoño y la quietud del invierno, nuestro mundo interior entra en armonía con el mundo exterior. Las ideas de Sara alimentan el cuerpo, tonifican la mente y elevan el espíritu, aportándoles los mismos beneficios que cualquier retiro espiritual. El camino de la mujer feliz Incluye ilustraciones de posturas de yoga, apetitosas recetas y técnicas innovadoras de journaling, meditación y brainstorming que ayudan a restablecer la conexión con lo esencial, no sólo durante un fin de semana o una semana, sino durante un año...

Aprende a Conocer Tu Piel

Aprende a Conocer Tu Piel

Autor: Manuel Torreiglesias , Julián Sánchez Conejo-mir

Número de Páginas: 295

La piel es el órgano más extenso del ser humano y uno de los que más tenemos que cuidar, porque está expuesto a las inclemencias externas y al paso del tiempo. Por tanto, tenemos que aprender a mimarla para que envejezcamos con una piel bonita y sana. La piel es un órgano de intercambio social y además refleja la salud del cuerpo y del espíritu. Las enfermedades más comunes, las distintas pruebas diagnósticas, los grupos de riesgo, los diagnósticos posibles, los últimos tratamientos son algunas de las cuestiones que se abordan de forma sencilla y amena en este nuevo título de la colección Guías prácticas de Saber vivir, dirigida por el veterano periodista, divulgador de temas de salud, Manuel Torreiglesias. Doctor Julián Sánchez Conejo-Mir Aprende a conocer tu piel

Técnicas curativas del aloe vera

Técnicas curativas del aloe vera

Autor: Timothée Lambert

Número de Páginas: 160

Salud, bienestar y belleza son palabras que ineludiblemente van ligadas al aloe vera. Ninguna otra planta curativa despierta hoy en día tanto el interés por sus múltiples propiedades medicinales hasta el punto de ser utilizada de manera muy extensa por la industria cosmética y la industria farmacéutica. Este libro nos descubre su historia, su cultivo y sus aplicaciones. Pero también proporciona una serie de efectivas y muy fáciles fórmulas de belleza para fabricar en casa con apenas unos pocos ingredientes y la inestimable ayuda del aloe. Y para quienes deseen experimentar en la cocina, también encontrarán recetas con las que disfrutar cocinando. • Cómo utilizar el aloe vera farmacéutico. • Su utilización en todo tipo de enfermedades gastrointestinales. • El aloe vera en cosmética: cuidados para la piel y el cabello. • Recetas de belleza caseras. • Cocinar con aloe vera.

Aprende a cuidar tu piel (Edición mexicana)

Aprende a cuidar tu piel (Edición mexicana)

Autor: Miin Cosmetics

Tras el éxito de El arte coreano del cuidado de la piel, este libro reúne toda la sabiduría de MiiN sobre el mundo del skincare, la belleza y los cosméticos, explicada de manera supersencilla y muy práctica. Por fin podrás saber cómo tratar problemas como el acné o las manchas según tu tipo de piel y cuáles son los mejores productos y rutinas para lucir una piel sana y bonita. En esta biblia encontrarás respuesta a todas esas preguntas de la mano de Amparo y Mònica, verdaderas expertas en la materia, acompañadas por Lilin, cofundadora de MiiN. Descubre las claves que te ayudarán a comprender el funcionamiento de los productos de una forma muy sencilla y detalles de formulación que encandilarán a las beauty geeks, además de consejos superútiles que podrás aplicar en tu día a día para tener una piel radiante.

La medicina china

La medicina china

Autor: Christine Li

Número de Páginas: 131

Adquiere y conserva la salud y el equilibrio gracias a una práctica milenaria

GREEN Chic & Gourmet

GREEN Chic & Gourmet

Autor: Rebecca Leffler

Número de Páginas: 224

¡Green! La última tendencia en alimentación y salud que nos llega con fuerza desde Nueva York ¡Prometido! ¡A partir de ahora, solo vamos a dejar que entren en nuestro cuerpo aquellos alimentos que nos hacen rebosar de energía y resplandecer de belleza! ¡Una infinidad de sabores que nos harán ver la vie en rose! • Los 63 básicos Green • 100 recetas de temporada • Los secretos de los Best friend foods • Trucos y consejos • Menús fáciles y rápidos • Una cocina creativa y flexible ¡Con la participación de 8 grandes chefs internacionales y estrellas del yoga, la cosmética bio y la medicina natural! La chispeante Rebecca Leffler, la más francesa de las neoyorquinas, es periodista, reportera de televisión y organizadora de acontecimientos comprometidos con el estilo de vida green.

Una piel para toda la vida

Una piel para toda la vida

Autor: Dr. Pedro Jaén

Número de Páginas: 323

El Dr. Jaén, uno de los mayores expertos en dermatología de nuestro país, nos da todas las claves para el perfecto cuidado de la piel. En Una piel para toda la vida nos explica las más avanzadas tecnologías para el diagnóstico de problemas y su tratamiento. Desde las enfermedades más comunes en cada edad (dermatitis, acné, alopecia...), hasta los últimos descubrimientos en cirugía estética y técnicas antiaging pasando por consejos preventivos, el Dr. Jaén demuestra la importancia de la salud de la piel y la prevención como claves para mantenerla en perfecto estado. El libro más completo sobre un órgano que cada día preocupa más.

Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo

Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo

Autor: Amalia Panea

Adoptar los 15 buenos hábitos que te propone este libro te ayudará a bajar el ritmo, a salir del bucle del estrés en el que todos vivimos, a mejorar tu salud y a disfrutar, por fin, del aquí y del ahora. Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo. 15 pasos para conseguirlo es un libro que no te hablará de dietas, ni de programas de ejercicio extremo, ni de alimentos o prácticas extrañas, sino que te ayudará a comer y a cuidarte de forma fácil, coherente y respetuosa con tu cuerpo y tu mente. Y eso se reflejará en tu aspecto, en tu peso, en tu salud, en tu energía y en tu sensación de bienestar y felicidad. Esta sencilla guía saludable te permitirá encontrar el equilibrio interno y la armonía externa recuperando la esencia de la dieta mediterránea, enseñándote a respirar, a cuidar tu piel y a entrenar tu cerebro para ser más feliz, descubriéndote técnicas milenarias como el yoga y la meditación e invitándote a saborear el placer de las cosas más sencillas como caminar, limpiarte la cara o, simplemente, apagar el móvil y no hacer nada. El método que hará que consigas cuidarte sin agobiarte.

Comida sana en fiambrera

Comida sana en fiambrera

Autor: Clea

Número de Páginas: 75

Recetas de cocina creativas, sencillas y originales para llevar al trabajo, al colegio…

Belleza natural

Belleza natural

Autor: Victoria Moradell

Número de Páginas: 224

La forma en la que gestionamos nuestro día a día, cómo nos movemos, nos alimentamos y nos relacionamos se refleja directamente en nuestra fachada exterior: la piel. Por ello es muy importante saber leer las señales que nos envía, no solo para entender sus propias necesidades, sino también todo lo que necesita nuestro cuerpo y nuestra mente. En este libro, Victoria Moradell, profesora de cosmética natural, te mostrará las propiedades de las plantas más comunes y cómo estas pueden ayudarte a potenciar tu belleza. Te enseñará cómo recolectarlas, conservarlas y utilizarlas para que, interpretando las señales que recibes a través de la piel, puedas nutrirla de forma totalmente natural con aquello que verdaderamente necesita. Además, te dará sencillas recetas paso a paso para que aprendas a realizar cosméticos con tus propias manos.

Tratado de medicina y cirugia legal teórica y práctica, seguido de un compendio de toxicología

Tratado de medicina y cirugia legal teórica y práctica, seguido de un compendio de toxicología

Autor: Pedro Mata

Las delicias de Ella

Las delicias de Ella

Autor: Ella Mills

Número de Páginas: 256

Recetas geniales, sin gluten, lácteos ni azúcares refinados, para disfrutar de una alimentación sana y una vida feliz. «Mi extraordinaria experiencia con la cocina empezó hace tres años, cuando cambié mi forma de comer y mi vida dio un giro de ciento ochenta grados. He aprendido que preparar platos saludables y deliciosos no tiene por qué ser aburrido ni requerir mucho tiempo, y que los productos naturales, con sus fabulosas propiedades, pueden alimentarnos y curarnos de verdad. Para mí es un placer compartir en este libro más de cien recetas vegetarianas, sin gluten ni lácteos, con las que podrás verte y sentirte mejor mientras disfrutas de alimentos increíbles.» Ella

La noche invisible

La noche invisible

Autor: Juan Alcaraz

Número de Páginas: 95

La noche invisible recoge veinticinco relatos sobre la vida, la muerte, el amor y el terror. Como describe el autor, el objetivo de este libro es hacer sentir al lector una emoción diferente con cada relato. Es por eso que el estilo varía drásticamente, desde efímeras historias de amor hasta relatos de terror que rozan lo extremo. El hilo conductor de la obra es la parálisis del sueño que sufrió Alcaraz antes de escribirla, que acecha intermitentemente a lo largo de la obra en forma de bruja. El autor esconde pistas y metáforas en cada relato, caracterizados por giros inesperados en las últimas dos líneas que pueden darle sentido a todo, o quizás arrebatárselo. La noche invisible invita a cualquier lector, siempre y cuando estén preparados para sentir la antítesis entre la tragedia y la belleza que plantea Alcaraz con cada relato...

Diccionario geográfico estadístico nacional argentino

Diccionario geográfico estadístico nacional argentino

Autor: Mariano Felipe Paz Soldán

Número de Páginas: 514

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