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Libérate de tóxicos

Autor: Nicolás Olea

Número de Páginas: 416

¿Qué son los disruptores endocrinos? ¿Cómo actúan? ¿Por qué en los últimos tiempos oímos hablar tanto de ellos? ¿Hasta qué punto pueden afectar a nuestra salud? ¿Y a la de nuestros hijos? ¿Están haciendo empresas, instituciones y gobiernos lo suficiente para evitar que sigamos estando expuestos a ellos? ¿Qué podemos hacer nosotros para evitarlos y proteger nuestra salud y la de nuestras familias? El Dr. Nicolás Olea, catedrático de Radiología y Medicina Física de la Universidad de Granada, dirige un grupo multidisciplinar que estudia medioambiente y salud, con especial atención a la relación entre disruptores endocrinos y cáncer, y es una de las mayores autoridades mundiales en la materia. En este libro ofrece las pautas para identificar los contaminantes químicos, entender cómo actúan y saber cómo evitarlos, y ayuda a desterrar los falsos mitos o las publicidades engañosas en torno a ellos. En clave de guía práctica, nos proporciona recomendaciones destinadas a eliminarlos de nuestro día a día. Un manifiesto contra los contaminantes químicos que afectan a nuestra salud.

La dieta de la longevidad

Autor: Valter Longo

Número de Páginas: 320

En La dieta de la longevidad Valter Longo, el «gurú de la longevidad», recoge uno de los más importantes descubrimientos científicos en el campo de la alimentación: la clave para prevenir y curar las enfermedades más comunes del siglo XXI. Basado en un revolucionario estudio de la dieta de la población más longeva del mundo. Tienes ante ti uno de los descubrimientos científicos más revolucionarios en el campo del envejecimiento: cómo prevenir y curar las enfermedades más comunes del s. XXI a través de la alimentación. Revolucionario porque se ha demostrado que la capacidad de mantenernos jóvenes e incluso la de regenerarnos, está dentro de nosotros, en nuestro cuerpo, y que podemos reprogramar nuestras células y reducir los factores de riesgo de enfermedades como la diabetes, patologías cardiovasculares e autoinmunes, enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el cáncer con un régimen alimentario basado en los hábitos de la población más longeva del mundo. Con su dieta casi vegana, de dos o tres comidas al día repartidas entre 12 horas, y varios ayunos al año, además de otros muchos consejos y recetas, podrás mantener o recuperar un cuerpo sano ...

Variedades

¿Cuántas veces te lo tengo que decir?

Autor: Maribel Martínez

Número de Páginas: 208

Soluciones eficaces y sencillas para conseguir que nuestros hijos nos escuchen y nos respeten. ¿Cuántas veces les decimos las mismas cosas a nuestros hijos sin lograr nuestro objetivo? ¿Cuántas veces hemos de comprobar que no funciona para descartarlo como solución y hacer algo diferente? La psicóloga Maribel Martínez, experta en terapia breve estratégica, nos propone pautas eficaces y sencillas para conseguir que los hijos nos escuchen, nos respeten y nos obedezcan en situaciones normales y corrientes a las que todos los padres nos enfrentamos día a día: Los valores: respeto a los padres y los hermanos La autonomía personal: vestirse, estudiar, comer, dormir La responsabilidad: puntualidad, deberes, colaboración en casa La inteligencia emocional: miedo, frustración, pataletas, límites, rabia La utilización de las pantallas: móvil, consolas, ordenador, tablet En cada capítulo, como en la práctica profesional, se parte de un caso concreto, se observa cómo se ha creado el problema y qué intentos de solución se han llevado a cabo sin resultado satisfactorio. Se especifica a continuación el objetivo real que se trata de alcanzar y se aportan estrategias...

Mándalo a la mierda

Autor: Silvia Llop

Número de Páginas: 328

Deja de elegir a hombres que no te convienen ¿Tienes la sensación de que eres un imán para hombres que no te valoran, no se comprometen o no están preparados para una relación, pero no sabes cómo dejar de atraerlos? Este libro te brindará las herramientas para comprender qué errores has cometido. A través de veinticinco ejercicios diseñados especialmente para la toma de conciencia, de relatos verídicos y de valiosas enseñanzas, impartidas con mucho humor, darás con las claves para elegir a un hombre que te brinde respeto, cariño y amor, sin tener que jugar o manipular, siendo cien por cien auténtica. Silvia Llop ha sido nombrada como "La Psicóloga del Amor" y es experta en ayudar a personas que se sienten preparadas para dar un giro a su vida amorosa, tomar las riendas de su vida y encontrar el amor. Su estilo irreverente, directo y divertido, hará que conectes con la narración al instante. Porque te mereces encontrar a un hombre que te brinde su tiempo, su cariño, su amor y esté orgulloso de tenerte a su lado, Mándalo a la mierda te ayudará a acertar y a encontrar esa pareja digna de ti.

Besar a una chica que fuma

Autor: Randy Powell

Número de Páginas: 248

An eighteen-year-old pinball addict and a smart-mouthed girl who don't quite fit in with anyone else develop a special relationship.

El viaje de tu vida

Autor: Lucía Galán Bertrand

Número de Páginas: 252

Cuando decides dar el paso de convertirte en madre o en padre, probablemente te encuentres en uno de los momentos más dulces de toda tu vida. Abres la maleta que te acompañará durante todo el viaje y la empiezas a llenar de sueños por cumplir, de planes y de amor, de muchísimo amor. Y en esa fantasía, sin darte cuenta, te imaginas a un hijo perfecto, llevando una relación de pareja perfecta, viviendo una vida perfecta. Pero ¿sabes qué ocurre? Que la perfección no existe, ni en ellos, ni en nosotros, ni en nada de lo que nos rodea. En este libro hablaremos de los mejores cuidados para los más pequeños, como la alimentación infantil o la vacunación, pero también de lo que nadie habla pero todos piensan, de lo que todos reímos y lloramos, acompañados o en la intimidad: de niños sensibles y niñas guerreras, homosexualidad, aprendizajes tras un divorcio, adopción, reproducción asistida, discapacidad, enfermedades crónicas en familias absolutamente inspiradoras, posparto femenino y también masculino... De todos y cada uno de los capítulos extraerás un valioso aprendizaje que te acompañará para siempre. Empieza el viaje, el viaje de tu vida.

¿Existe la muerte? : ciencia, vida y trascendencia

Autor: Anji Carmelo , Luján Comas

Número de Páginas: 240

El código de la obesidad

Autor: Jason Fung

Número de Páginas: 376

Cómo mejorar tu ciclo menstrual

Autor: Lara Briden

Número de Páginas: 436

Cómo mejorar tu ciclo menstrual es tu guía para tener periodos más sanos utilizando tratamiento naturales tales como dieta, suplementos nutricionales, hierbas medicinales y hormonas bioidénticas. Contiene recomendaciones y consejos para mujeres en todas las edades y situaciones. Si tienes tu periodo (o si quieres tenerlo), este libro es para ti. Los temas incluyen: Cómo dejar los anticonceptivos hormonales. Cómo debería ser tu periodo menstrual. Qué puede ir mal. Cómo hablar con tu médica. Protocolo de tratamiento para todos los problemas comunes del periodo, incluyendo SOP y endometriosis. Escrito por una médica naturópata con más de veinte años de experiencia en la salud de la mujer, este libro es una recopilación de todo lo que funciona para la salud hormonal.

El método rápido para dejar de fumar

Autor: Simón Hergueta

Número de Páginas: 116

Fumar tal vez sea uno de los hábitos nocivos más estudiados de la humanidad. Hoy en día ya nadie pone en tela de juicio los enormes perjuicios que supone fumar para la salud. Según la OMS El consumo de tabaco mata a más de 5 millones de personas al año y es responsable de la muerte de 1 de cada 10 adultos. Entre los cinco principales factores de riesgo de mortalidad, es la causa de muerte más prevenible. El 11% de las muertes por cardiopatía isquémica, la principal causa mundial de muerte, son atribuibles al consumo de tabaco. Más del 70% de las muertes por cáncer de pulmón, bronquios y traquea son atribuibles al consumo de tabaco. Si se mantienen las tendencias actuales, el consumo de tabaco matará a más de 8 millones de personas al año en 2030. Sin embargo, y a pesar de toda esta información, sigue habiendo muchas personas que se sienten incapaces de abandonar el hábito de fumar. Todo fumador sabe que el tabaco es enormemente perjudicial para su salud y que además los beneficios que obtiene son, al menos, dudosos. También sabe que debe dejar de fumar tarde o temprano, pero es fácil postergar esta decisión una y otra vez cayendo en un círculo vicioso y...

Vivir la vida con sentido

Autor: Victor Küppers

Número de Páginas: 246

Este libro pretende hacerte pensar, de forma amena y clara, para ordenar ideas, para priorizar, para ayudarte a tomar decisiones. Con un enfoque muy sencillo, cercano y práctico, este libro te quiere hacer reflexionar sobre la importancia de vivir una vida con sentido. Valoramos a las personas por su manera de ser, por sus actitudes, no por sus conocimientos, sus títulos o su experiencia. Todas las personas fantásticas tienen una manera de ser fantástica, y todas las personas mediocres tienen una manera de ser mediocre. No nos aprecian por lo que tenemos, nos aprecian por cómo somos. Vivir la vida con sentido te ayudará a darte cuenta de que lo más importante en la vida es que lo más importante sea lo más importante, de la necesidad de centrarnos en luchar y no en llorar, de hacer y no de quejarte, de cómo desarrollar la alegría y el entusiasmo, de recuperar valores como la amabilidad, el agradecimiento, la generosidad, la perseverancia o la integridad. En definitiva, un libro sobre valores, virtudes y actitudes para ir por la vida, porque ser grande es una manera de ser.

Psiconutrición. Aprende a tener una relación saludable con la comida

Autor: Griselda Herrero Martín , Cristina Andrades Ramírez

¿Qué pasa en tu cabeza cuando las emociones te llevan a la despensa? ¿Comienzas a cuidarte y abandonas al momento? ¿Te sientes culpable después de comer? ¿Vives con frustración cuando no eres capaz de mantener unos hábitos saludables? ¿Sabías que tu estado de ánimo influye en tu peso y que muchas dietas fracasan por una inadecuada gestión emocional? Las emociones juegan un papel fundamental en las elecciones alimentarias. Cuando la comida se convierte en la única herramienta de gestión emocional, lejos de ayudarnos a resolver el problema, nos genera otro adicional. A través de un abordaje interdisciplinar desde la psiconutrición se pueden resolver estas dificultades de forma integral, trabajando no solo la cuestión dietética sino también la psicológica. De este modo, la persona puede llegar a diferenciar las causas que le llevan a comer, conocer el impacto del estrés en lo que come y distinguir los factores psicológicos que podrían derivar en desajustes alimentarios. En este libro la dietista-nutricionista Griselda Herrero y la psicóloga Cristina Andrades abordan un completo plan desde la psiconutrición y aportan las claves y herramientas para comenzar a...

Todo comienza por un paso

Autor: Victor Alfaro Santafé

Número de Páginas: 296

El podólogo deportivo Victor Alfaro explica todo lo que hay que saber para cuidar el pie para runners y deportistas. Algunos de los temas que aborda son: anatomía del pie, tipos de pies y tipos de pisada, las zapatillas para correr, cómo tratar y prevenir la fascitis plantar, tratamiento y prevención de las metatarsalgias, cómo se hidrata el pie, relación entre la forma de pisar en corredores y las lesiones de espalda o rodillas, relación entre la forma de pisar y la oclusión dental, lesiones de la piel y de las uñas en el pie, plantillas personalizadas y plantillas inteligentes, reflexología podal básica, ejercicios para mejorar la elasticidad del pie, ejercicios para potenciar la musculatura del pie, cómo influye la alimentación y el sobrepeso en los pies.

¿Dónde estan las monedas?

Autor: Joan Garriga Bacardí

Número de Páginas: 60

"Sí. A la vida, tal como es. A nosotros, tal como somos. A los de más, tal como son. A nuestros padres, tal como son y tal como fueron, vehículos providenciales de nuestra existencia y mucho más. Este es el mensaje que Joan Garriba Bacardí desvela en este libro, tan poético como inductor a la reflexión y al cambio, sobre un asunto esencial que nos concierne a todos: el proceso de asumir nuestro origen, nuestro legado familiar y de encontrar a través de ello nuestro lugar en el mundo." --From publisher's description.

El Amor de Tu Vida

Autor: Rut Nieves

Número de Páginas: 320

¿Por qué hay personas que encuentran pareja tan fácilmente y otras no? ¿Por que algunas personas disfrutan de relaciones estables y apasionantes y otras no? ¿Por qué unos tienen "éxito" en el amor y otros no?Nada de lo que has vivido ha sido casual. Tu forma de relacionarte se configuró durante tu infancia. ¿Qué opinaban tus padres del amor? ¿Qué opinaban las mujeres de tu familia de los hombres? ¿Qué opinaban los hombres de tu familia de las mujeres? ¿Cómo se trataban?Todo lo que has vivido, es el fruto de la herencia cultural y transgeneracional que recibiste y de las conclusiones que sacaste durante tu infancia acerca de ti mismo, del amor, de los hombres y las mujeres. En la tercera parte de CREE EN TI, EL AMOR DE TU VIDA, encontrarás muchas respuestas a lo que te ha sucedido hasta ahora y te mostrará un camino para poder DISFRUTAR DE LAS RELACIONES QUE DESEAS Y MERECES VIVIR A PARTIR DE AHORA.

Caricatura en el Perú

Autor: Raúl Rivera Escobar

Número de Páginas: 32

Sobrenatural

Autor: Joe Dispenza

Número de Páginas: 408

Sobrenatural combina la informacion cientifica mas profunda con la sabiduria ancestral para mostrar como personas como tu y yo podemos experimentar una vida mas mistica. Los lectores aprenderan que, literalmente, somos sobrenaturales por naturaleza si recibimos el conocimiento y la instruccion adecuados, y cuando aprendamos a aplicar esa informacion a traves de diversas meditaciones, deberiamos experimentar una mayor expresion de nuestras habilidades creativas; que tenemos la capacidad de sintonizar frecuencias mas alla de nuestro mundo material y recibir corrientes de conciencia y energia mas ordenadas y coherentes; que podemos cambiar intencionalmente nuestra quimica cerebral para iniciar experiencias trascendentales profundamente misticas; y como, si hacemos esto suficientes veces, podemos desarrollar la habilidad de crear un cuerpo mas eficiente, equilibrado y saludable, una mente mas ilimitada y un mayor acceso a los reinos de la verdad espiritual.

Y un día dejé de fumar

Autor: Ricardo Artola

Número de Páginas: 272

Basado en la experiencia que cambió mi vida «Me llamo Ricardo, tengo cincuenta años y soy adicto al tabaco. A pesar de ser adicto, he dejado de fumar recientemente. Y lo he conseguido sin esfuerzo». Así empieza este libro sincero en el que su autor, un hombre de a pie como la mayoría de los lectores, nos cuenta su historia con el tabaco; una historia que empieza con treinta cigarrillos al día y termina en una nueva vida de bienestar sin cambios de humor insoportables, ni pensamientos obsesivos ni una alimentación compulsiva. Y por supuesto sin engordar. En estas páginas no hay mentiras pero sí consejos; no hay lecciones, pero sí experiencias; no hay sorpresas pero sí decisión y muchas ganas. Porque «nadie sabe más del vicio de fumar que un fumador», este testimonio le ayudará más que muchos manuales y terapias, al menos a saber que no solo se puede intentar abandonar el tabaco, sino que llega un día en el que se logra. Y algo más: que dejar de fumar no es dejar de vivir. Insomnio y doble resaca Cosas que pasan en tu cuerpo… aunque no lo sepas Aprender a respirar El último cigarrillo El miedo a recaer

Un Milagro En 90 Dias

Autor: Lain Garcia

Número de Páginas: 258

El sistema de 3 PASOS SENCILLOS, para lograr la uni�n del ALMA y la MENTE y permitir que tus sue�os te alcancen a ti.

No Soy Yo

Autor: Anabel Gonzalez

Los aspectos de nuestra personalidad que rechazamos nos cuentan una historia muy importante. La forma en la que definimos quienes somos, nuestra identidad, se configura en base a las relaciones significativas de nuestra vida. Cuando en nuestra historia ha habido relaciones complejas con nuestros padres, parejas o figuras significativas, puede cambiar de modo muy profundo la forma en la que nos vemos a nosotros mismos. Nuestra mente se fragmenta, y se genera en nuestro interior un profundo conflicto, que a veces consume gran parte de nuestra energia y que nos impide vivir una vida plenamente satisfactoria. En este libro, orientado a pacientes y familiares de personas que han sufrido situaciones adversas encajables en lo que se denomina trauma complejo, se expondran algunos de los problemas psicologicos que estas situaciones pueden generar. Basado en el trabajo con pacientes con trauma y problemas de apego, se exponen distintas ideas para superar los patrones postraumaticos disfuncionales.

Cómo ser un líder

Autor: Daniel Goleman

Número de Páginas: 208

Lectura esencial para todos aquellos comprometidos con el fomento de la buena gestión, así como para aumentar el rendimiento y la innovación empresarial. Daniel Goleman, psicólogo y periodista, ha dedicado más de dos décadas a investigar los avances científicos en busca de todo aquello que sea novedoso, importante y útil para nuestro desarrollo personal y profesional. Este nuevo libro, en la estela de El cerebro y la inteligencia emocional y Liderazgo, compila los artículos más buscados e innovadores de la Harvard Business Review y otras revistas de negocios. Este volumen refleja la evolución del pensamiento de Goleman sobre la inteligencia emocional, el seguimiento de las últimas investigaciones neurocientíficas sobre la dinámica de las relaciones y los datos más recientes sobre el impacto que tiene la inteligencia emocional en la línea de fondo de una organización empresarial. Este material, muy citado y de demostrada efectividad, se ha convertido en una lectura esencial para los dirigentes, coachs y educadores comprometidos con el fomento de la buena gestión, así como para aumentar el rendimiento y la innovación empresarial.

The Muscle and Strength Pyramid

Autor: Andy Morgan , Andrea Valdez , Eric Helms , Alberto Alvarez , José Carlos De Francisco , Víctor Reyes

Número de Páginas: 328

¿Cansado de malgastar tu valioso tiempo, esfuerzo y dinero en sistemas de entrenamiento, suplementos y dietas que prometen resultados milagrosos, pero que lo único que logran es frustrarte y vaciarte la cartera? La información sobre el fitness que tenemos disponible online hoy en día puede ser confusa y necesitar de horas y horas de inversión de tu tiempo en el mejor de los casos. ¿En el peor? Te estarás metiendo en un campo de minas en el que la información se comparte como revolucionaria, sin contexto ni comprensión de las prioridades que de verdad importan para conseguir tus objetivos. Aquí entran los libros de las pirámides de nutrición y entrenamiento. En lugar de intentar 'sonar único y revolucionario', los autores se centran en organizar lo realmente importante, darle contexto y explicarte de forma concisa y directa cómo encajan las piezas del puzzle para que tú puedas hacerlo a tu manera. El autor principal de los libros, Dr. Eric Helms no solo tiene extensa comprensión y experiencia académica, sino que también tiene décadas de experiencia práctica con clientes y gente del día a día; completando un perfil en el que la información no pierde detalle ni ...

La bruja verde : guía completa de magia natural con hierbas, flores, aceites esenciales y más

Autor: Arin Murphy-hiscock

Número de Páginas: 256

Ángel. Interpretación Clínica del Laboratorio: material complementario del docente

Autor: Alberto Gómez Gutíerrez , María Consuelo Casas Gómez

Número de Páginas: 832

Cuentos con Amor Propio

Autor: Francisco Javier Gómez Saavedra

Número de Páginas: 180

¿Has pensado o llevas tiempo dándole vueltas a la idea de que es el momento de iniciar un cambio físico o mental? ¿Tienes molestias o dolores recurrentes en una o varias zonas de tu cuerpo? ¿Las personas que te rodean no te entienden o sientes que formas parte de una sociedad que no te gusta o no va contigo? ¿Tus relaciones de pareja no terminan de llenarte, te cansas con facilidad de ellas o acaban siendo monótonas e incluso un problema? ¿Tus padres o tus hijos son a veces una carga difícil de sobrellevar? ¿Tus amistades restan más que aportan en tu vida? ¿Te planteas seriamente que la felicidad es un estado difícil de alcanzar? Cuentos con amor propio es una entrada directa a la mente, al corazón y a la propia esencia espiritual de toda persona que desee encontrar el equilibrio interior que ofrece el autoconocimiento. A través de sus personajes y las diferentes historias—que invitan a una reflexión personal profunda—, tendrás la oportunidad de tomar consciencia de tus debilidades y fortalezas. Más que un libro, es un cuaderno de prácticas que te llevará a encontrar uno de los mayores tesoros de tu propia vida, lo que te reportará un cambio revolucionario ...

Postales del Este

Autor: Reyes Monforte

Número de Páginas: 544

Una emocionante historia basada en hechos reales sobre la memoria, el amor y la esperanza en medio del horror de Auschwitz. En septiembre de 1943, la joven Ella llega prisionera al campo de concentración de Auschwitz, desde Francia. La jefa del campo de mujeres, la sanguinaria SS María Mandel, apodada la Bestia, descubre que su caligrafía es perfecta y la incorpora como copista en la Orquesta de Mujeres. Gracias a su conocimiento de idiomas, Ella comienza a trabajar en el Bloque Kanadá donde encuentra numerosas postales y fotografías en los equipajes de los deportados, y decide escribir en ellas sus historias para que nadie olvide quiénes fueron. Mientras forma lazos de amistad con las presas, sobrevive a la maldad de sus captores y evita que descubran su particular resistencia hecha a golpe de palabras, una rebelión se gesta entre los presos que amenaza aún más su vida y la del hombre que ama, Joska. Casi cuarenta años después, la joven Bella recibe una caja llena de postales. «Son postales que tu madre escribió cuando estuvo en el Este. Así las llamó: Postales del Este. Ella quería que las leyeras a su debido tiempo. Y ese tiempo es ahora.» Combinando ficción...

Cómo Atraer el Dinero

Autor: Lain Garcia Calvo

Número de Páginas: 114

Este es el complemento ideal, para que pongas a la práctica todo lo que has aprendidos leyendo mi libro Cómo Atraer el Dinero. Un libro lleno de sorpresas que te ayudarán en tu camino al éxito.¡ATENCIÓN! Este libro es complementario al libro CÓMO ATRAER EL DINERO. Adquiere primero el libro de teoría para poder comprender y seguir estos ejercicios. + de 500.000 seguidores+ de 20.000.000 reproducciones en Youtube+ de 250.000 libros vendidos+ de 50.000 asistentes eventosMentor #1 habla hispana La Saga de LA VOZ DE TU ALMA contiene las mejores herramientas para que puedas crear la vida que deseas y sin duda te mereces. Para su realización se hizo una profunda investigación con la lectura de más de 700 libros relacionados con el desarrollo personal, espiritualidad, metafísica, y corrientes filosóficas de todo el mundo; que unidos a la propia experiencia del autor y la de más de 30 mentores con resultados extraordinarios con los que LAIN tuvo la oportunidad de estudiar, hacen de esta saga algo imprescindible en las casas de todos los seres humanos del planeta. Compuesta por 6 libros TEÓRICOS: 1- LA VOZ DE TU ALMA 2- UN MILAGRO EN 90 DÍAS 3-TU PROPÓSITO DE VIDA...

El pez que fuma

Autor: José Ignacio Cabrujas , Román Chalbaud

Número de Páginas: 152

The Muscle and Strength Pyramid

Autor: Andy Morgan , Andrea Valdez , Alberto Alvarez , Victor Reyes , Jose Carlos De Francisco , Eric Helms

Número de Páginas: 296

¿Cansado de malgastar tu valioso tiempo, esfuerzo y dinero en sistemas de entrenamiento, suplementos y dietas que prometen resultados milagrosos, pero que lo único que logran es frustrarte y vaciarte la cartera? La información sobre el fitness que tenemos disponible online hoy en día puede ser confusa y necesitar de horas y horas de inversión de tu tiempo en el mejor de los casos. ¿En el peor? Te estarás metiendo en un campo de minas en el que la información se comparte como revolucionaria, sin contexto ni comprensión de las prioridades que de verdad importan para conseguir tus objetivos. Aquí entran los libros de las pirámides de nutrición y entrenamiento. En lugar de intentar 'sonar único y revolucionario', los autores se centran en organizar lo realmente importante, darle contexto y explicarte de forma concisa y directa cómo encajan las piezas del puzzle para que tú puedas hacerlo a tu manera. El autor principal de los libros, Dr. Eric Helms no solo tiene extensa comprensión y experiencia académica, sino que también tiene décadas de experiencia práctica con clientes y gente del día a día; completando un perfil en el que la información no pierde detalle ni ...

Libro de Cocina de El Cdigo de la Obesidad

Autor: Jason Fung

Número de Páginas: 224

Dr. Jason Fung has inspired thousands of people around the world to transform their diets with his groundbreaking book The Obesity Code. Now. With mouth-watering recipes The Obesity Code Cookbook is an indispensable tool for home cooks looking to lower insulin, lose weight, manage diabetes, or simply lead a healthy, longer life.

Aprender a Dejar de Fumar

Autor: Suzanne Harris , Paul Brunetta

MANUAL DE SUPERVIVENCIA DEL SAS, EL (Color)

Autor: John Wiseman

Número de Páginas: 574

John "Lofty" Wiseman trabajó durante 26 años en el Special Air Service (SAS). Su libro se ha convertido en la referencia estándar para todos los campistas, excursionistas, los que viajan con roulottes, y para todos quienes buscan aventuras al aire libre al enseñar cómo sobrevivir al aire libre en tierra o en el mar, sean cuales sean las condiciones meteorológicas, y en cualquier parte del mundo. PREPÁRATE Planificar para sobrevivir: desde cómo hacer una caja de supervivencia de bolsillo hasta saber cómo obtener agua y todas las necesidades básicas. ESTRATEGIA Hacer frente a accidentes y procedimientos de escape y adaptación al terreno –regiones polares, montañas, orilla del mar, islas, desiertos y trópicos-. COMIDA Lo que necesitas para seguir adelante –plantas comestibles, animales e insectos, cómo seguir a los animales y técnicas para cazar, montar trampas, pescar y manipular la matanza-. SUPERVIVENCIA EN EL MAR Qué hacer si tienes que abandonar el barco –supervivencia a flote y cómo efectuar un desembarco-. LECTURA DE SEÑALES No sólo leer, sino también cómo hacer mapas y brújulas; otras formas de orientarse y también de pronosticar el tiempo...

Cuentos de Lucía, mi pediatra 2

Autor: Lucía Galán Bertrand

Número de Páginas: 96

¿Alguna vez te has preguntado qué ocurre cuando te duele la barriga y te tiras pedetes? ¿O por qué te pica la cabeza cuando tienes piojos? ¿O cómo tienes que lavarte los las manos y los dientes para deshacerte de virus y caries? En estos cuentos te lo explicará Lucía, mi pediatra. Por otro lado, ¿has sentido miedo alguna vez? Yo también, y gracias a Pepón el León, lo he superado. Te lo presentaré en un cuento. Además, si lees hasta el final, sabrás lo que es la empatía, y una vez te pongas esa capa que llevan los héroes de la compasión, verás el mundo de otro color. Con los seis nuevos cuentos de Lucía Galán, pediatra y escritora, los niños conocerán mejor su cuerpo y su mente y podrán poner en práctica una serie de hábitos saludables importantísimos en su desarrollo.

Mitos Griegos Para Dejar de Fumar

Autor: Xavier Feixa

Número de Páginas: 90

¿Cual será tu primera decisión? ¿Compras tu próximo paquete de tabaco o compras este libro? ¿Quieres saber que te espera tras traspasar el umbral? ¿Quieres conocer la determinación de Ulises y la habilidad de Orfeo? ¿Quieres comprender el dilema de Pandora? ¿Quieres ayudar a Sísifo a superar su condena? ¿Quieres volar en equilibrio como no lo consiguió Ícaro? ¿Quieres soñarte a ti mismo a través de los mitos griegos? Podrás llegar a tu Ítaca sin humo y derrotar definitivamente al Nicotauro. ¿Estás preparado para empezar? Una invitación a la aventura de la mano del psicólogo y naturópata Xavier Vilaplana Feixa.

El Metodo Rowshan Para Dejar de Fumar: La Solucion Definitiva Para Todos Los Fumadores

Autor: Arthur Rowshan

Número de Páginas: 183

This guide to quitting smoking provides easy-to-follow steps so that readers who are smokers can leave their addiction behind once and for all. The book aims to erase the most common excuses from smokers' minds, including Now is not a good time, I don't have the willpower, I'm too hooked, or I already quit once and I relapsed. The Rowshan method accompanies readers during the process of quitting tobacco, offering them support and all the information they need in order to understand what is happening to their bodies and to their minds. Esta guía para dejar de fumar provee pasos fáciles a seguir para que el lector fumador logre de una vez por todas dejar atrás su adicción. El libro busca borrar de la mente del fumador las excusas usuales, tales como Ahora no es un buen momento, Me falta fuerza de voluntad, Estoy demasiado enganchado o Ya lo dejé una vez y recaí. El método Rowshan acompaña al lector en el proceso de dejar el tabaco, dándole apoyo y todas las claves para comprender qué sucede en su cuerpo y en su mente.

El efecto actitud

Autor: Victor Küppers

Número de Páginas: 200