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El método para vivir sin miedo

Autor: Rafael Santandreu

Número de Páginas: 225

Desde la publicación de Sin miedo y su famoso método de cuatro pasos, Rafael Santandreu empezó a recopilar en su canal de YouTube maravillosas historias de superación de la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y la hipocondría. Hoy esos testimonios superan el centenar (y siguen subiendo). El método para vivir sin miedo recoge una selección de esos testimonios, los pasos que dieron sus protagonistas y las dificultades que encontraron en su camino de curación. Se trata de jóvenes y mayores de todo tipo (médicos, empresarios, estudiantes...) que tienen en común haber realizado el trabajo de desarrollo personal más potente que existe. Esta selección de historias, junto con mi explicación del método y de cada caso en particular, tiene una poderosa intención, convencerte de algo que todos repiten: «Si yo pude hacerlo, tú también puedes». Su éxito es algo que lograron ellos y solo ellos, y así te lo explican en estas páginas y en los vídeos de YouTube asociados. No hay trampa ni cartón en lo que hicieron para recuperarse. Sólo mucho esfuerzo, un método muy claro y perseverancia a raudales. La salida está ahí, a tu alcance.

Sin miedo

Autor: Rafael Santandreu

Número de Páginas: 306

«Sin miedo» es el método definitivo. Cualquiera puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz. ¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos: - Ataques de ansiedad o pánico. - Obsesiones (TOC). - Hipocondría. - Timidez. - O cualquier otro temor irracional.

Sin miedo / Fearless

Autor: Rafael Santandreu

Número de Páginas: 0

«Sin miedo» es el método definitivo. Cualquiera puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz. ¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos: - Ataques de ansiedad o pánico. - Obsesiones (TOC). - Hipocondría. - Timidez. - O cualquier otro temor irracional. ENGLISH DESCRIPTION Fearlessis the definite approach. Anyonecan put it into action following its instructions and, certainly, without needing to take drugs. Get ready to become the best version of yourself: a free, powerful, and happy person. Is it possible to live without fear? Of course. Hundreds of thousands of people have reconfigured their brains with the help of this methodology, backed by hundreds of scientific trials. Four clear concise steps will allow us to completely overcome even the most acute fears: •Panic or anxiety attacks...

Vivir Notox. El método para resetear tu vida

Autor: Izanami Martínez

Número de Páginas: 242

Nadie está condenado a enfermar. Nadie está predestinado a engordar. Nadie está obligado a vivir deprimido. Pero algo no funciona. Cuanto más nos esforzamos, a menos cosas llegamos y, por poco que comamos, siempre volvemos al mismo peso. En la rueda de hámster, los días se repiten idénticos, y querer, disfrutar y crear termina por hacerse cansado. Al final, nos resignamos e intentamos ser lo más felices posible con lo que tenemos, pero ningún placer pasajero puede acallar la incómoda sensación de que vivir de verdad tendría que ser otra cosa. Y lo es. Porque la ansiedad, el sobrepeso y la falta de vitalidad no son inevitables. Porque nuestro estado natural es estar sanos, vitales y felices y tenemos todas las herramientas fisiológicas necesarias para conseguirlo, pero las mismas estrategias de supervivencia que nos han traído hasta aquí como especie, en este nuevo ecosistema, se convierten en el origen de un dolor que nos atrapa en relaciones tóxicas de placer y miedo exacerbados. Y es que todas estas relaciones tóxicas no son más que un reflejo de la relación tóxica que tenemos con nosotros mismos. Por eso, por mucho kale que comamos y mucho yoga que hagamos,...

Sin miedo (ed. especial)

Autor: Rafael Santandreu

Número de Páginas: 346

EDICIÓN ESPECIAL ILUSTRADA ¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos: • Ataques de ansiedad o pánico • Obsesiones (TOC) • Hipocondría • Timidez • O cualquier otro temor irracional Sin miedo es el método definitivo. Todo el mundo puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz.

Jugando con el corazón

Autor: Melody Beattie

Número de Páginas: 336

Encontrando a Dios en Mi Interior/surrender to God Within

Autor: Eva Pierrakos , Donovan Thesenga

Número de Páginas: 372

Based on the premise that the calling of man is to build bridges-- do the necessary work to transcend the illusion that humans are separate entities and tap into the expansive reality of a unified consciousness-- this book describes how dedicated practitioners can achieve the transition from personal to human consciousness. Inner peace will result from understanding and living the universal truth made accessible by this elevated level of consciousness. Basado en la premisa que la tarea de los seres humanos es construir puentes-- o sea hacer el trabajo necesario para trascender la ilusio n de estar separados y solos y entrar a una realidad ma s grande de conciencia unificada-- esta obra describe claramente co mo practicantes pueden lograr la gran transicio n de la conciencia humana. Una paz interior resultara de saber y de vivir la verdad universal revelada con la ayuda de esta conciencia elevada.

Viaje Sagrado: Vivir Con Proposito y Morir Sin Miedo

Autor: Swami Rama

Número de Páginas: 144

"Para entender la muerte, un ser humano ha de intentar entender el proposito de la vida y la relacion entre la vida y la muerta. Ambas son afines, cada una le proporciona un contexto a la otra. La muerte no es un periodo sino tan solo una pausa en un largo viaje. Cuando se acepta que la vida y la muerte tienen un verdadero sentido y un proposito, y cuando se entiende y se acepta la muerte como parte del viaje humano, entonces el miedo a la muerte desaparece y se puede vivir la vida plenamente." Este libro trata de la relacion entre la vida y la muerte, del "como y porque" organizar la propia vida de una manera que conduzca a la expansion, al crecimiento, y que sea util para prepararse hacia la transicion que se llama muerte.

Creatividad para comenzar a escribir

Autor: Dulce Bermúdez

Número de Páginas: 226

Este libro es la base y fundamento de Seminarios y conferencias relativos a cómo comenzar a escribir. En ellos se motiva e impulsa a aquellas personas que quieran acercarse y comenzar a integrarse en el mundo de la escritura, ofreciéndoles herramientas y elementos para despertar su creatividad y liberar su imaginación.

La Empresa Sin Miedo

Autor: Juan Magliano

Número de Páginas: 216

It could seem weird that an spiritual master propose managerial solutions to specialists working with organizations. Krishnamurti offers solutions based on the observation of emotional phenomena in the organizations that allows managers handling the conflict in decision making.

Gestiona tu vida con el Método de Sanación SIC

Autor: Maite Gauxachs Calvo

Número de Páginas: 205

El Método de Sanación SIC te permite avanzar en el camino: es el paso a paso con todo aquello que tenemos que aprender y conocer para poder observar, sentir y reconocer todo lo que nos condiciona y limita en nuestra vida. Gracias a la experiencia de décadas de la autora en el crecimiento personal, como conferenciante, coach y terapeuta, ha creado este método para ayudar al lector a profundizar en su propia sanación, a través de las diferentes etapas o “capas”, para poder darle una comprensión mental, para sentirlo emocionalmente y así aplicarlo en nuestro día a día. * Gestión emocional * Observación * Aceptación y autocompasión * Heridas de infancia… Son algunos de los conceptos que podremos trabajar con las técnicas y ejercicios propuestos por Maite Gauxachs, que, además, con historias, imágenes para la comprensión visual, herramientas y mecanismos y estrategias mentales nos dará un vuelco de consciencia para poder adentrarnos al fascinante mundo de conocer nuestra vida tal y como la vivimos. Con explicaciones lógicas y sencillas, este libro nos guía hacia el camino de la autosanación para integrarlo tanto en nuestro cuerpo físico, emocional, mental y ...

Del Miedo Al Amor

Autor: Eva Pierrakos , Judith Saly

Número de Páginas: 338

Every man and woman has both a superior and an inferior being. The inferior being is selfish, vengeful, and unreliable-- it is responsible for a great deal of the pain people suffer. This guide explains that, in love and relationships, people must learn to get in touch with their inferior beings. By tracing its origins, people can learn to recognize its impulses and transform them into psychologically healthy emotions and actions. Cada hombre y mujer lleva dentro un ser superior y un ser inferior-- egoi sta, revanchista y poco confiable, que es responsable de gran parte del dolor que sufren las personas. Esta gui a nos dice que en el amor y en las relaciones con los dema s, no hay respuestas superficiales. Si no logramos entrar en contacto con nuestro ser inferior, si no descubrimos co mo pudo crearse y que lo mantiene latente, jama s podremos transformarlo o dominarlo.

EL MÉTODO MALAKHABA:

Autor: María Del Castañar Medina Domínguez

Este libro va sobre comprensión. Para poder entender qué pasa a nuestro alrededor, primero hay que entender qué pasa dentro de nosotros mismos. Por eso, si estás buscando fórmulas mágicas verás que la magia sólo se da si trabajas para que se de, si hay una intención y voluntad de comprender. En la medida que te impliques, cuan mayores sean esa intención y voluntad, mayores serán los cambios. Esto no siempre es sencillo porque conlleva conocer y aceptar partes que a menudo nos hemos esforzado mucho en negar o esconder. Así, transitamos por la vida, ciegos a la parte que nos desagrada o no encaja en nuestro ideal y poniendo el foco en lo externo. La culpa, responsabilidad o cualquier otro trabajo necesario hasta ahora residía en el otro, “yo ya me esfuerzo suficiente en que mis partes desagradables no queden a la vista”, podrás decir. Si esto te suena, tengo una buena y una mala noticia. La buena es que depende de ti el integrar todo y seguir adelante con una mayor comprensión. La mala es que todo aquello que tanto te has esmerado en ocultar, suele ser lo más visible precisamente por ese motivo. Comprenderás el mundo en la medida que te comprendas a ti misma. Lo ...

El método del Dr. Neira

Autor: José María Neira

Número de Páginas: 256

Motivación, alimentación, actividad física, antienvejecimiento... Sigue los cuatros pasos saludables del doctor Neira para vivir más y mejor y comprobarás que ser feliz está al alcance de todos. Querido lector: Este método que tienes en tus manos, fruto de mi experiencia en el deporte profesional durante más de treinta años, también lo he aplicado a mi vida. Podría decirte que tengo un secreto vital, que me ha permitido estar saludablemente feliz durante estos años y quiero compartirlo contigo. Doctor José María Neira ¿Te faltan las fuerzas y no te llegan las horas del día? ¿Crees que te conviene algún cambio en tus hábitos? ¿Necesitas mejorar tu relación contigo mismo y con lo que te rodea? ¿Quieres vivir más años en la mejor de las condiciones? Si tu respuesta a estas preguntas es «Sí», El método del doctor Neira te ayudará a conseguirlo. No es una dieta para bajar de peso, es una filosofía de vida. Sólo hay que llegar a un equilibrio entre la alimentación y la actividad física, encontrar la motivación necesaria para emprender un nuevo camino saludable y conocer la mejor manera, científica y natural, para retrasar el envejecimiento de nuestro...

Trauma, miedo y amor

Autor: Franz Ruppert

Número de Páginas: 376

El trauma es la causa principal de los problemas de salud, tanto psicológicos como físicos. La energía y el contenido del trauma se transmiten a través de la relación maternofilial, esto es, los traumas familiares son absorbidos por la psique de los niños generación tras generación. Esta nueva comprensión de la psique y del trauma permite aplicar un enfoque terapéutico diferente: la psicotraumatología multigeneracional. Esta se opone a un tratamiento exclusivamente farmacológico y se basa en una nueva teoría explicativa y una nueva técnica psicoterapéutica para tratar las denominadas enfermedades psíquicas.

El método

Autor: Iván R Sánchez

Número de Páginas: 177

Un actor desempleado, marginado a trabajos menores, embaucado por su agente y abandonado por la mujer que era el amor de su vida se embarca en la preparación de un papel siguiendo el método de Stanislavski. Con apoyo en esta técnica de actuación se involucra en el papel que le cambiará la vida: un asesino misterioso con una cruenta y sórdida historia quien, además, nunca logró ser atrapado. Esta historia, basada en las novelas de un periodista e investigador mexicano, son el reflejo de al menos tres personas reales que azotaron a toda Latinoamérica. Al meterse cada vez más en la piel de su nuevo personaje, empieza a ser acosado por siniestras circunstancias que ponen todo lo que cree, todo lo que siente, en jaque y que lo llevan a convertirse en su papel con resultados mortales.

Sin miedo

Autor: Rafael Santandreu

Número de Páginas: 0

El método comprobado para superar la ansiedad, las obsesiones, la hipocondría y cualquier temor irracional ¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos: • Ataques de ansiedad o pánico • Obsesiones (TOC) • Hipocondría • Timidez • O cualquier otro temor irracional Sin miedo es el método definitivo. Todo el mundo puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz.

Comer sin miedo

Autor: J. M. Mulet

Número de Páginas: 264

¿Era mejor la comida de antes que la de ahora? ¿Es más sano comer ecológico? ¿Estamos consumiendo mucha química? ¿Nos envenenan los aditivos? ¿Son tan malos los productos transgénicos como nos quieren hacer creer? ¿Existen las dietas milagro o las píldoras mágicas para adelgazar? ¿Cómo será la comida del futuro? ¿Anda suelta por ahí alguna enzima que lo cura todo? En un momento en el que palabras como ±natural», ±ecológico» o ±sin conservantes» inundan el etiquetado de los productos que compramos, Comer sin miedo ofrece un análisis¡ científico y documentado de la realidad de los alimentos y de sus supuestas virtudes. J. M. Mulet, experto en bioquímica y biología molecular, revela qué hay de cierto y qué hay de mito en la información que circula sobre lo que nos llevamos a la boca, desmontando con ironía y humor un sinfín de falacias y mitos. Radicalmente en contra de la demonización de la intervención humana en los alimentos, nos demuestra que hoy la comida es más segura que nunca en la historia de la humanidad, que por fin tenemos el privilegio de poder comer sin miedo. ±Por mucho que te lo digan, la comida natural es un mito. Toda la comida...

Ante todo mucha calma

Autor: Natalia Valverde , Sabina Del Río

Número de Páginas: 240

Ante todo mucha calma es la recomendación de las autoras de este libro a todas las mujeres que desean convertirse en madres, están embarazadas, en etapa de puerperio o ya criando a su hijo. Más de quince años de experiencia avalan la trayectoria de Natalia Valverde y Sabina del Río, directoras de CALMA, un centro dedicado a la psicología de la maternidad. Cuando nace un bebé nace también una madre, y a dicha figura se dedica sobre todo esta obra, que nos habla de una etapa única y profundamente emocional.

Vivir Sin Miedos

Autor: Sergio Fernández López , Sergio Fernández

Número de Páginas: 224

Vivir sin miedos no sólo es deseable, también es posible. De hecho, si observa con atención comprobará como cada vez más personas han tomado una decisión, la de vivir sin miedo, que las ha convertido en otras personas, en una especie de versión mejorada de lo que algún día fueron. Han reescrito el guión de su vida. Vivimos en un momento de la historia apasionante y decisivo. Un período de cambios exponenciales en lo económico, en lo social, en lo personal y en lo espiritual. Es un momento en el que si queremos salir adelante, tenemos que atravesar un profundo proceso de transformación. Vivir sin miedos apela a su responsabilidad. Por ello, más que ofrecer soluciones formula preguntas: son las preguntas necesarias para poder vivir con confianza, con sentido y en paz, son las preguntas necesarias para encontrar el sentido de su vida. Una vez encontrado ese propósito, también hay que saber cómo convertirlo en realidad. Sergio Fernández comparte con usted las preguntas, las fuentes, las anécdotas y los ejercicios que le facilitarán la inspiración necesaria para trabajar tanto en ese propósito como en el modo de convertirlo en realidad.

Vivir los mejores años de la familia

Número de Páginas: 720

24 Minutos en el Otro Lado

Autor: Tessa Romero

Número de Páginas: 166

#1 BESTSELLER DURANTE SU PRIMER AÑO ¿Volverías de la muerte para salvar la vida de alguien que no conoces? Tessa Romero vivió una Experiencia Cercana a la Muerte (ECM) durante 24 minutos. Renació para dar su vida por otra. Esta vivencia la transformó hasta adquirir una vida plena y feliz, libre de miedos. En 24 minutos en el otro lado, Tessa nos relata su emocionante viaje al más allá, donde mantuvo contacto con otros seres, con el fin de ayudarte a comprender el sentido de la vida y de la muerte. No existen la una sin la otra. A través de su experiencia con enfermos terminales, la autora comprendió que el miedo a morir es un temor biológico, pero que es posible vivir sin miedo a la muerte, y desea ayudar a las personas a no temer esta experiencia para que puedan morir en paz, con dignidad, sabiendo que la muerte es el despertar a una vida nueva. ¿Por qué tememos morir? ¿Hay vida más allá de la muerte? ¿Podemos vivir sin tenerle miedo? Tessa nos invita a conocer su viaje para dar respuesta a estos misterios fascinantes TESTIMONIOS DE LOS LECTORES "Un libro impactante que me ha erizado la piel. Une muy bien la experiencia con la ciencia. El relato es claro y la...

Vivir Sin Depresiones

Autor: Daniel Roman Gonzalez , Daniel Román

Número de Páginas: 150

Discusses techniques for dealing effectively with depression.

Educar sin miedo

Autor: Dra. Becky Kennedy

Número de Páginas: 324

Durante mucho tiempo se nos ha vendido un modelo de crianza que por lo general no funciona y nos hace caer en una espiral de frustración y hastío. Recurrimos a estrategias como «el rincón de pensar» o a complejos sistemas de recompensa que pueden ser eficaces a corto plazo, pero que no nos permiten ayudar a nuestros hijos a desarrollar las habilidades necesarias para la vida. La Dra. Becky Kennedy, creadora del innovador método Good Inside, se ha propuesto deconstruir los modelos tradicionales de crianza con dos objetivos principales: renovar el vínculo entre padres e hijos y fortalecer su relación. En Educar sin miedo comparte su filosofía y las estrategias prácticas que ya han ayudado a millones de padres a superar la incertidumbre y la autoculpabilidad. Propone una nueva forma de educar a nuestros hijos para asegurar el bienestar de la familia, pero sobre todo nos enseña a proporcionarles las herramientas esenciales para vivir una vida feliz, creer en sí mismos, gestionar sus sentimientos y fomentar la resiliencia y la empatía para su futuro. El esperado libro de la Dra. Becky, el fenómeno en redes que la revista TIME bautizó como «la gurú que susurra a los...

El método

Autor: Lita Donoso

Si le dicen que existe la fórmula para mejorarse de cualquier enfermedad, usted se mostraría escéptico, pero hay un libro escrito por una chilena que contiene 7 casos de impresionantes sanaciones.

Vivir

Número de Páginas: 832

Growin' Up

Autor: José Javier Torre Ruíz

Número de Páginas: 278

Los cambios despiertan en el ser humano la emoción del miedo. Así, a veces nos descubrimos viviendo una existencia sin sentido, aunque apenas hacemos nada por cambiarla. Sin embargo, hay momentos en los que la vida nos obliga a movernos y aparecen situaciones que irremediablemente nos empujan a tomar decisiones y realizar algún tipo de movimiento. En estas páginas encontrarás un relato personal y autobiográfico con las experiencias y los aprendizajes que el autor ha ido viviendo y que describe un camino de cambio y transformación a partir de algunas canciones de su cantante y músico favorito, Bruce Springsteen, y con algunas enseñanzas de los más grandes pensadores y filósofos que nos han acompañado desde hace 2.500 años. El propósito es ayudarte a construir tu propia historia a través de un mejor conocimiento de ti mismo para que este modo puedas descubrir qué quieres y cómo convertirte en aquello que eres, lo cual redundará en la mejora de tu vida y tu entorno. Porque, como sostiene Bruce, "¡Recuerda, al final nadie gana si no ganamos todos!".

No tengas Miedo / DIOS peleará tus Batallas

Autor: Claudio De Castro

Número de Páginas: 240

¿Cómo te sentirías si pudieras ganar todas tus batallas personales? ¿Te ahogan el miedo y los problemas? ¿Crees que la vida es injusta contigo? ¿Te sientes frustrado porque luchas contra un gigante que parece invencible? Es el mejor momento para tomar el control de tu vida. Llegó para ti, la hora de vencer esas limitaciones que parecen insuperables y oscurecen tu vida. No es un secreto, el miedo te paraliza, evita que puedas salir adelante y disfrutar plenamente de tu vida. Vivimos con muchos miedos, es la raíz de nuestras inseguridades. - Miedo a la enfermedad - Miedo a ser incomprendido - Miedo a quedarse sin trabajo o no conseguir uno - Miedo al futuro incierto - Miedo a la muerte - Miedo a ser criticado injustamente - Miedo a un problema legal - Miedo a lo desconocido Enfrentas un monstruo de muchas cabezas que a diario te amenaza y te llena de pavor. Vas a conocer herramientas sencillas, prácticas y poderosas para superarlo y recuperar tu autoconfianza. A muchas personas les cuesta mucho superar esos momentos de temor y no saben qué hacer para ganar la batalla. Por eso, decidí escribir para ti este libro, lo considero mi mejor libro, pues te comparto las claves y...

Las gafas de la felicidad

Autor: Rafael Santandreu

Número de Páginas: 291

Las infalibles soluciones de Rafael Santandreu para superar los complejos y los problemas que dificultan y amargan la vida de tantas personas. Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos de España. Está especializado en ayudar a las personas a desarrollar su fortaleza emocional. A través de su método, miles de personas han conseguido perder sus miedos de forma permanente. «Este libro pretende convertirte en una persona mucho más fuerte y feliz. Aglutina todos los mecanismos que conoce la psicología moderna para transformarnos. Personalmente no soy fan de los libros de autoayuda, excepto de aquellos basados en la evidencia. Aquí te ofrezco solo herramientas de comprobada eficacia y te aseguro que el 80% de los pacientes que han seguido mi combinación terapéutica han dejado completamente atrás la depresión, la ansiedad, las obsesiones y los miedos exagerados.» Rafael Santandreu Ahora te toca a ti descubrir las lentes que te enseñarán a graduar tu corazón y tu mente. ¡Ponte las gafas de la felicidad! La crítica ha dicho... «Lean este libro, por favor. Se lo recomienda un médico que percibe el stress actual a través de los poros de la gente.»...

Los 5 pasos para cambiar tu vida de forma efectiva

Autor: Jonathan Alpert , Alisa Bowman

Número de Páginas: 262

Si sigues el programa de Los 5 pasos para cambiar tu vida de forma efectiva: • Encontrarás el valor para ser tú mismo en lugar de ser la persona que crees que los demás esperan que seas. • Aprenderás estrategias para actuar en casa, en el trabajo y en tus relaciones personales para alcanzar tu auténtico potencial. • Perderás el miedo al fracaso y conseguirás todo lo que te propongas.. Ha llegado el momento de cambiar tu vida. Di adiós al miedo y al fracaso y encamínate hacia el éxito.

Ser feliz en Alaska

Autor: Rafael Santandreu

Número de Páginas: 320

El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores. Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva. «Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correos electrónicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados "graves" por otros profesionales de la salud. Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más ...

Cómo Vencer Tus MIEDOS y Tener CONFIANZA en Ti Mismo

Autor: David Valois

Número de Páginas: 111

No hablo de QUÉ es el Miedo sino de CÓMO eliminarlo No es un lenguaje vago ni metafísico sobre el universo y la vida, sino un sistema probado para eliminar tus miedos. Todos. Sin irse por las ramas ni divagaciones espirituales. ¿Tienes miedo y no quieres perder tus sueños por no saber vencerlo? ¿No quieres perder más oportunidades por culpa del miedo? Pues puedes eliminar todos tus miedos con el sistema adecuado. Del "si pudiera..." al "¡Puedo con ello!" Adiós tanto a las preocupaciones diarias como a tus grandes fobias! Sus beneficios duran toda tu vida. ¿Harto de perder oportunidades por miedo? ¿Harto de no tener confianza en ti mismo? Para empezar tienes que saber que todo el mundo tiene miedo. Los demás tienen el mismo miedo (o más) que tú. El miedo es normal. Los que llegan lejos reconocen sus miedos. Por eso este método empieza por la verdad: reconocer tu miedo. Cuando entiendes tus reacciones vences cualquier reto donde los demás sólo huyen. Y luego sólo tienes que dar un paso al frente en dirección al miedo, UNO SÓLO (te digo cómo). Entonces ganas toda la autoconfianza que quieres. Nada supera a dar ese pequeño paso. Muchos fracasan en su vida porque...

El metodo historico de las generaciones. 2. ed. La estructura social. 3. ed. El oficio del pensamiento. 2. ed

Autor: Julián Marías

Número de Páginas: 1056

El método histórico de las generaciones (2. ed.)

Autor: Julián Marías

Número de Páginas: 620

El jugdor

Autor: Fiodor Dostoievski

Número de Páginas: 192

Novela corta que ofrece una lúcida y dolorida reflexión sobre el carácter ruso. Alexei, el protagonista, es el preceptor de la familia del general Zargoryansky. Está enamorado de su hijastra Polina, pero no se atreve a confesarlo. La catástrofe se produce cuando la tía del general pierde su fortuna en el casino y Zargoryansky ve alejarse sus esperanzas de heredar, quedando sumido en la desesperación. Alexei juega compulsivamente a la ruleta y gana una fortuna, que luego pierde. Es muy conocido que el escritor ruso sentía una irrefrenable pasión por el juego, que le condujo a contraer elevadas deudas y le obligó a abandonar su país, por miedo a la cárcel. El jugador tiene un trasunto biográfico tanto por esta afición como por el amor frustrado del general por Blanche de Cominges, que describe tal vez los sentimientos frustrados del autor por su ex amante, Apolinaria Suslova. Pero también esta magistral y brillante narración arroja una penetrante mirada sobre las interioridades del carácter ruso. Los personajes son profundamente fatalistas y piensan en un golpe de fortuna para salvar sus vidas, aunque luego las cosas se tuercen y pierden sus esperanzas de ver...

El método histórico de las generaciones. La estructura social. El oficio del pensamiento

Autor: Julián Marías

Número de Páginas: 624

Obras: El método histórico de las generaciones. La estructura social. El oficio del pensamiento

Autor: Julián Marías

Número de Páginas: 624

Comer sin miedo

Autor: J.m. Mulet

Número de Páginas: 264

¿Era mejor la comida de antes que la de ahora? ¿Es más sano comer ecológico? ¿Estamos consumiendo mucha química? ¿Nos envenenan los aditivos? ¿Son tan malos los productos transgénicos como nos quieren hacer creer? ¿Existen las dietas milagro o las píldoras mágicas para adelgazar? ¿Cómo será la comida del futuro? ¿Anda suelta por ahí alguna enzima que lo cura todo? En un momento en el que palabras como "natural", "ecológico" o "sin conservantes" inundan el etiquetado de los productos que compramos, Comer sin miedo ofrece un análisis¡ científico y documentado de la realidad de los alimentos y de sus supuestas virtudes. J. M. Mulet, experto en bioquímica y biología molecular, revela qué hay de cierto y qué hay de mito en la información que circula sobre lo que nos llevamos a la boca, desmontando con ironía y humor un sinfín de falacias y mitos. Radicalmente en contra de la demonización de la intervención humana en los alimentos, nos demuestra que hoy la comida es más segura que nunca en la historia de la humanidad, que por fin tenemos el privilegio de poder comer sin miedo. "Por mucho que te lo digan, la comida natural es un mito. Toda la comida es...

BYE BYE Ansiedad

Autor: Ferran Cases

Número de Páginas: 256

Escrito desde la experiencia personal y desde el corazón, Ferran Cases nos revela las rutinas y las herramientas que han hecho que muchas personas alcancen unos resultados óptimos para superar y vencer el trastorno de la ansiedad y aumenten sus niveles de felicidad. A través de sus vivencias y de muchos de los casos que ha tratado a lo largo de anos, este prestigioso anxiety trainer creó el método BYE BYE ANSIEDAD, que nos muestra las claves para entender y combatir esta respuesta del organismo: - Qué es y por qué aparece en nuestras vidas - Una fórmula novedosa para superarla de manera ordenada y coherente - Pautas diarias para sentirse libre de síntomas - Los hábitos científicamente demostrados para no volver a sentirte mal Gracias al estudio y la investigación llevados a cabo por Ferran Cases, así como las prácticas y técnicas milenarias aprendidas a lo largo de más de una década, esta obra te ofrece el impactante y sorprendente método y las dos reglas imprescindibles para combatir y superar la ansiedad: 1. Dedicar tiempo a conocerse bien, es decir, saber quién eres y qué necesitas. Cuáles son tus defectos y potenciales. Qué te gusta y qué no. Y aprender...

Nada es tan terrible (edición especial)

Autor: Rafael Santandreu

Número de Páginas: 331

Edición especial ilustrada del manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. Un gran regalo. Nada es tan terrible, el último manual y el más perfeccionado hasta la fecha de Rafael Santandreu, ahora en una edición especial con ilustraciones. El mejor regalo para cualquier circunstancia, por difícil que parezca. «Abre tu mente, disfruta de la lectura y alégrate ya mismo porque tu vida está a punto de dar un giro definitivo.» Rafael Santandreu Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para: - dejar de preocuparse, - disfrutar más intensamente de la vida, - tener «cero» complejos, - adquirir carisma, - desactivar a las personas difíciles - y acabar con todos los miedos. Así como unas secciones especiales para aprender a: - eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva - y detener la cháchara mental inútil con el moderno mindfulness de tercera generación.