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MINI HABITOS

MINI HABITOS

Autor: Kavi Yourdon

Número de Páginas: 231

¿Quieres cambiar tu vida y disfrutarla más? ¿Has intentado hacer cambios importantes en tu vida que no han funcionado? ¿Has considerado alguna vez intentar pequeños hábitos que serán más eficaces? Los hábitos son algo que todos tenemos, a menudo pensamos en ellos de forma negativa, como apostar, fumar y comer comida chatarra, pero muchos hábitos pueden ser muy buenos para nosotros y empleando varios más básicos podemos empezar gradualmente a hacer los cambios que mejorarán nuestras vidas más allá de toda expectativa. En este libro, Mini Hábitos: Cambia tu vida con Hábitos Sencillos y Efectivos que te Ayuden Diariamente sin Hacerte Sufrir, encontrarás una serie de recomendaciones y excelentes consejos con capítulos que te ayudarán: Construye buenos hábitos para mejorar tu vida Crea tus propios mini hábitos Emplea un mini hábito cada día Descubre cómo los pequeños pasos son más efectivos que los grandes saltos Descubre las formas de incluir mini hábitos para casi cualquier cosa Encuentra mini hábitos que promuevan el éxito Elimina los viejos malos hábitos Y más... La mayoría de nosotros cambiaríamos algo de nuestras vidas si tuviéramos la...

Mini Habitos Para Bajar De Peso

Mini Habitos Para Bajar De Peso

Autor: The Sapiens Network

Número de Páginas: 35

MINI HABITOS PARA BAJAR DE PESO DESCUBRE EL PODER DE HABITOS SENCILLOS, PRACTICOS Y AGRADABLES PARA TENER UN PESO SALUDABLE ACERCA DE ESTE LIBRO Los mini hábitos son la base de un hábito. Sin mini hábitos, es difícil establecer un hábito más grande; es así como se hacen los cambios duraderos en la vida. Los mini hábitos se hacen a diario y sin excusas. Si estás ocupado, haz el mini hábito a primera hora de la mañana, antes de ir a trabajar o al comenzar el día. Tienes 24 horas: si no cumples con un nuevo hábito porque estás "demasiado ocupado", entonces no mereces cambiar tu vida. No importa tu excusa: si quieres estar en forma, ¡haz tus mini hábitos! Los mini hábitos se hacen incluso cuando no te apetece o no tienes tiempo para ellos; muchas veces te sentirás cansado después de trabajar todo el día, pero aún así tienes que hacer tu mejor esfuerzo, no solo porque es importante, sino también porque te ayudará a mantenerte motivado sabiendo que al menos una cosa habrá salido bien, lo que hará que mañana todo sea más fácil! CONTENIDO Introducción Por Qué Algunas Personas No Pueden Perder Peso Mediante El Ejercicio Cambiar Tu Estilo De Vida Puede...

Resumen del libro El poder de los hábitos de Charles Duhigg

Resumen del libro "El poder de los hábitos" de Charles Duhigg

Autor: Leader Summaries

Número de Páginas: 10

La mayor parte de las decisiones que tomamos a diario pueden parecernos producto de una forma reflexiva de tomar decisiones, pero no es así. Son hábitos. Y aunque cada hábito no tiene mucha importancia en sí mismo, con el tiempo, las comidas que pedimos, lo que decimos a nuestros hijos cada noche, si ahorramos o gastamos, la frecuencia con que hacemos ejercicio y el modo en que organizamos nuestros pensamientos y rutinas de trabajo tienen un profundo impacto en nuestra salud, productividad, seguridad económica y felicidad. Los hábitos empiezan sin que nos demos cuenta, se instalan inadvertidamente y para cuando queremos librarnos de ellos se han convertido en rutinas inamovibles. A veces surgen de un gesto cotidiano, como la sensación de relax que sentimos al llegar a casa y encender la tele. En ocasiones, se trata de hábitos inducidos, como usar dentífrico para cepillarse los dientes o utilizar ambientador. Decidido a desentrañar la psicología y la neurología de nuestros hábitos más arraigados, Charles Duhigg recurre a los más recientes descubrimientos en materia cerebral para mostrar a los lectores cómo llegar a dominar los resortes que definen nuestras...

Habitos Exitosos. Cambia tus habitos para ser mas productivo

Habitos Exitosos. Cambia tus habitos para ser mas productivo

Autor: Edward Collins

Número de Páginas: 71

Los hábitos tienen el poder de controlar el curso y el rumbo de nuestra vida. Estamos formados por hábitos los cuales determinan que clase de persona somos y como actuamos día a día, adoptar buenos hábitos nos lleva a ser mejores en todos los aspectos de nuestra vida. Con este libro podrás determinar los hábitos que necesitas adoptar en este momento, con facilidad de saber como comenzar a implementarlos a tu rutina, está encaminado a elevar tu productividad, crear hábitos saludables y eliminar los nocivos, forjar una mentalidad adecuada, descubrir nuevas habilidades y potenciar tu desarrollo personal y profesional. Contenido del libro: Trucos que te motivarán a hacer lo que sea Como memorizar y aprender más rápido Como cambiar tus malos hábitos fácilmente El hábito que cambió mi vida Los 3 hábitos para generar felicidad en tu vida Hábitos que cambiarán tu vida Consejos para leer un libro a la semana Como regular tu horario de sueño Como levantarse temprano sin sentirse cansado Comenzando a meditar Ranking de buenos habitos

MINI-HABITOS INTELIGENTES

MINI-HABITOS INTELIGENTES

Autor: Ing. Ivan S. R.

Número de Páginas: 96

A la mayoría de nosotros nos cuesta trabajo cumplir con nuestros compromisos, con nuestros objetivos, todos los días tenemos una cantidad limitada de tiempo y energía. Lograr unos hábitos inteligentes pueden transformar tu vida. En este libro les explicare gracias a investigaciones y evidencia científica los hábitos que realizan las personas que tienen éxito en su vida. En este libro les explicare gracias a investigaciones y evidencia científica los hábitos que realizan las personas que tienen éxito en su vida. Obtendrás consejos de disciplina, hábitos para mejorar tu inteligencia, hábitos para alcanzar la felicidad, hábitos para ser constante en el gimnasio, hábitos para tener una mejor alimentación y salud. Así como mini hábitos para el día, día.

Libro de la salud del Hospital Clínic de Barcelona y la Fundación BBVA

Libro de la salud del Hospital Clínic de Barcelona y la Fundación BBVA

Autor: J. Rodés , J. M. Piqué , Antoni Trilla

Número de Páginas: 783
Hábitos, normas y escándalo

Hábitos, normas y escándalo

Autor: Ricardo Pérez Montfort , Alberto Del Castillo Yurrita , Pablo Piccato

Número de Páginas: 238

"Three excellent essays on the underside of Porfirian 'progress.' Pérez Montfort covers press coverage of crime; Piccato, the connections between alcoholism and illegality; and Castillo, the use of forbidden drugs including the popular 'mariguana.'"--Handbook of Latin American Studies, v. 58.

Hábitos: 10 Hábitos Diarios Simples De Personas Altamente Exitosas Para Su Confianza

Hábitos: 10 Hábitos Diarios Simples De Personas Altamente Exitosas Para Su Confianza

Autor: Steve Craft

Número de Páginas: 33

Si eres un hombre de negocios que busca lograr un mejor control de tus metas, The Ultimate Keystone Habit te ayudará a hacer de este año tu mejor año hasta el momento. En menos de una hora cada noche, The Ultimate Keystone Habit te ayudará a tener un mejor control de tu vida. Descubre y aplica el único hábito que te ayudará. Si su respuesta a estas preguntas es sí, definitivamente está en el lugar correcto. La realidad más importante es que enamorarse es fácil, a la vez que mantiene su relación fresca, va en la dirección correcta y el crecimiento tiende a ser extremadamente difícil y desafiante. Se supone que todas las relaciones se desarrollan sin problemas al principio, mientras que los problemas surgen más adelante debido a los eventos y circunstancias difíciles que no podemos controlar o cambiar. La lista de malos hábitos que podrían dañar tu vida en más formas de las que sabes son infinitas, y sus procesos de formación son automáticos y pueden formarse sin tu aviso. Ya sea que tus malos hábitos sean dañinos o simplemente irritantes, eliminarlos es lo mejor que puedes hacer por ti mismo.

Fundamentos de Nutrición

Fundamentos de Nutrición

Estas paginas contienen algunas informaciones basicas sobre nutricion humana y sobre algunos mitos e inexactitudes difundidas en los medios de comunicacion.

Resumen De Habitos De Alto Rendimiento (High Performance Habits) - De Brendon Buchard

Resumen De "Habitos De Alto Rendimiento (High Performance Habits) - De Brendon Buchard"

Autor: Sapiens Editorial

Número de Páginas: 28

DESCRIPCION DEL LIBRO ORIGINAL: Estas cansado de ser la misma persona que a pesar de todos los esfuerzos que hagas siempre terminas con resultados regulares. Entonces mi estimado, usted como muchos, es una persona promedio. Este libro nos muestra cuales son los hábitos que debemos adoptar, si aún no tenemos algunos de ellos como parte de nuestros hábitos, para que una persona común y corriente, ordinaria, se convierta en una persona extraordinariamente productiva. Explorando y estudiando los datos obtenidos de los análisis hechos a personas altamente exitosas y productivas, este libro muestra cuales son los hábitos que estas personas extraordinarias adoptaron para llegar a ser así y cómo y cuándo lo lograron. Este libro nos muestra los 6 hábitos que debemos de crear, adoptar y desarrollar conforme pasa el tiempo para convertir nuestro trabajo en algo sumamente exitoso. Buscar claridad, generar energía, elevar la necesidad, incrementar productividad, desarrollar influencia y demostrar coraje son los hábitos que debemos desarrollar para que nos ayuden en nuestro camino de llegar hasta el mismo cielo. El autor de este libro nos invita a practicar estos hábitos sin...

Resumen De Los 7 Habitos De La Gente Altamente Efectiva: Lecciones Poderosas Para El Cambio Personal - De Stephen R. Convey

Resumen De "Los 7 Habitos De La Gente Altamente Efectiva: Lecciones Poderosas Para El Cambio Personal - De Stephen R. Convey"

Autor: Sapiens Editorial

Número de Páginas: 28

RESUMEN DE "LOS 7 HABITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA: LECCIONES PODEROSAS PARA EL CAMBIO PERSONAL – DE STEPHEN R. CONVEY" ESCRITO POR: SAPIENS EDITORIAL ¿Necesitas ser más efectivo en tu vida? ¿Vives tu día ansioso y desesperado por lograr objetivos que nunca se cumplen? ¿Te sientes condenado a la mediocridad? ¿Tu vida afectiva no está funcionando? Cambia tus hábitos. Comienza a actuar como los hacen las personas altamente efectivas en el mundo. ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL Tu estilo de vida determina tu efectividad y tu éxito. Los hábitos tejen tu destino. En esta obra, su autor ha sintetizado los siete hábitos que han adoptado las personas exitosas y eficientes. Estos hábitos están basados en principios del carácter y de la ética personal. Son aplicables tanto en el ámbito personal y familiar como en el laboral. Se trata de valiosas ideas que te ayudarán a dejar de fracasar, a salir de la mediocridad y a ser, tú también una persona altamente efectiva. ¿QUÉ APRENDERÁS? Cambiarás positivamente tu estilo de vida y tu forma de encarar cada día. - Reconocerás los principios que te permitirán alcanzar un alto nivel en todo lo que emprendas. - Conocerás...

El sueño lúcido

El sueño lúcido

Autor: Guillermo Pérez

Número de Páginas: 448

El sueño lúcido: cómo mejorar su vida mientras duerme es uno de los principales tratados sobre el control de los sueños. Mediante el uso de técnicas inéditas hasta ahora, el lector aprenderá a gobernar sus sueños y a superar pesadillas y ansiedades, conflictos de relación, bajo rendimiento en el trabajo o en los estudios, malos hábitos o problemas de salud física o mental (la autosanación). Esta obra de lectura imperdible incluye, además, el registro del sueño premonitorio que previó el atentado a las Torres Gemelas. El autor devela cómo se produjo esta histórica premonición.

Resumen 42 Libros: Controle su destino, padre rico padre pobre, los sietes habitos de la gente altamente efectiva,... el metodo lean startup,

Resumen 42 Libros: Controle su destino, padre rico padre pobre, los sietes habitos de la gente altamente efectiva,... el metodo lean startup,

Autor: Resumenes Para Todos

Número de Páginas: 831

Resumen y Ejercicios de 42 Libros: 1- Controle su destino por Tony Robbins 2- Padre rico padre pobre por Robert Kiyosaki 3- El método Lean Startup por Eric Ries 4- El obstáculo es el camino por Ryan Holiday 5- Fluir, una psicología de la felicidad por Mihaly Csikszentmihalyi 6- El poder de los hábitos por Charles Duhigg 7- Pensar rápido, pensar despacio por Daniel Kahneman 8- Organízate con eficacia por David Allen 9- Los sietes hábitos de la gente altamente efectiva por S. Covey 10- Seis sombreros para pensar por Edward de Bono 11. Confía en mí, estoy mintiendo por Ryan Holiday 12- Las 21 leyes irrefutables del liderazgo por John C. Maxwell 13- La Vaca Púrpura por Seth Godin 14- El carril rápido del millonario por MJ Demarco 15- Inteligencia emocional por Daniel Goleman 16- Lo Único por Gary Keller 17- Contagio por Jonah Berger 18- El poder del ahora por Eckhart Tolle 19- Antifrágil por Nassim Nicholas Taleb 20- Las 48 leyes del poder por Robert Greene 21- Decídete por Dan y Chip Heath 22- Nunca comas solo por Tahl Raz y Keith Ferrazzi 23- Enganchado por Nir Eyal 24- Brainfluence por Roger Dooley 25- Cambia el chip por Dan Heath y Chip Heath 26- El poder de la...

Hábitos lectores y animación a la lectura

Hábitos lectores y animación a la lectura

Autor: Pedro C. Cerrillo Torremocha , Jaime García Padrino

Número de Páginas: 124

Los trabajos que se incluyen en este libro fueron expuestos por sus autores en el VII Curso de Literatura Infantil que, con el mismo título, se celebró en el Vicerrectorado de Extensión Universitaria de la Universidad de Castilla-La Mancha, con sede en el campus de Cuenca, los días 4 y 5 de julio de 1996. El libro ofrece diversos estudios, trabajos y reflexiones tanto sobre el mundo de la animación a la lectura como sobre la creación de hábitos lectores estables en la población infantil y juvenil: la lectura ideal, la selección de libros, la biblioteca como espacio motivador, la animación a la lectura en diversos contextos o la formación de buenos lectores.

Cambia de hábitos

Cambia de hábitos

Autor: Valeria Lozano

Cambiar de hábitos es el único camino hacia la salud y el bienestar. En éste, su primer libro, Valeria Lozano nos comparte toda la sabiduría que la llevó a transformar su vida por completo y que ha impactado positivamente la vida de millones de personas. Incluye 100 recetas nutritivas, deliciosas y muy mexicanas. Valeria, con casi 2 millones de seguidores en Facebook, es editora de la guía de alimentación mensual Hábitos Magazine, con más de 17 000 suscriptores y autora del programa Cambia de hábitos. Aquí aprenderás que la salud es mucho más que la ausencia de enfermedad: es vivir con energía, con ganas, con buen humor, y que cambiar de hábitos no significa modificar tu vida de un día para otro, sino incorporar pequeños cambios que restaurarán el balance natural de tu cuerpo sin que apenas lo notes. Valeria nos revela la fórmulade la salud (65% alimentación + 20% ejercicio + 15% sueño) y nos explica que debemos cuidar todos los aspectos de nuestra vida -tanto físicos como emocionales y mentales- para alcanzar este estado óptimo y, así, olvidarnos del sobrepeso, las enfermedades crónicas y los desórdenes emocionales. De lectura ágil y accesible,...

Preguntas de madres y padres

Preguntas de madres y padres

Autor: Ernesto Plata Rueda , Francisco Javier Leal Quevedo

Número de Páginas: 370
Nutrición en el deporte

Nutrición en el deporte

Autor: Louise Burke

Número de Páginas: 556

A medida que los conocimientos y la práctica de la nutrición en el deporte se hacen cada vez más sofisticados, aumenta la comprensión sobre las diferentes necesidades nutricionales de los deportistas. Se exige ahora información especializada respecto de la nutrición para varios deportes o ejercicios; ya no resulta suficiente considerar al deportista en general o aspectos universales como la comida previa a una competencia o el aporte alimentario para la recuperación. Actualmente se sabe que los jugadores de baloncesto, los nadadores, los fondistas, los gimnastas y los fisicoculturistas tienen diferentes requerimientos nutricionales que surgen de la diversidad en las necesidades diarias para el entren miento, así como de las estrategias específicas para optimizar el rendimiento en una única sesión de ejercicio físico, como es una competición. Esta obra es la primera en brindar recomendaciones detalladas específicas para cada deporte con consejos aplicables al contexto real de la práctic ...

Mujeres Vascas. Las Oquendo. Seis habitos y una inquisición

Mujeres Vascas. Las Oquendo. Seis habitos y una inquisición

Autor: Pilar De Cuadra Echaide

Número de Páginas: 266
Mi diario de felicidad

Mi diario de felicidad

Autor: Fayna Pulido

Número de Páginas: 200

A través de este diario serás guiado en la transformación profunda de tu forma de pensar y de vivir. Aprenderás cómo construir una mentalidad de crecimiento, formar buenos hábitos y nutrir tanto tu mente como tu cuerpo. Comienzas un viaje transformador hacia la FELICIDAD, durante estas doce semanas entrenarás diferentes ámbitos de tu vida, serán en muchas ocasiones ejercicios muy fáciles que no te quitarán mucho tiempo, pero que te ayudarán a construir nuevas conexiones neuronales que cambiarán la óptica con la cual ves el mundo, tu mundo. SERÁ UN APRENDIZAJE QUE, SIN DUDA, TE VA A SERVIR PARA TODA LA VIDA.

Autonomía personal y salud infantil

Autonomía personal y salud infantil

Autor: Antonio Jesús Rodríguez Diéguez , Margarita Zehag Muñoz

Número de Páginas: 252
Estudio de la lectura en los discursos legislativos y medios de comunicación social (1960-2010)

Estudio de la lectura en los discursos legislativos y medios de comunicación social (1960-2010)

Autor: Belén GarcÍa-delgado GimÉnez

Número de Páginas: 615

El trabajo Estudio de la lectura en discursos legislativos y medios de comunicación social (1960&‐2010) recoge el estudio de discursos públicos sobre lectura basado en las noticias de los periódicos El Mundo, ABC y El País y los textos legislativos publicados en el BOE. El análisis se basa en los estudios de las frecuencias seleccionando aquellos términos más relevantes para el tema objeto de estudio y que permiten observar la evolución de los discursos públicos a lo largo del periodo estudiado. Asimismo se revisa la evolución del concepto de lectura a lo largo de la historia y se aporta información acerca de las cuestiones directamente relacionadas con la lectura como es el canon literario, su relación con la formación así como los nuevos soportes de lectura.

La prensa sensacionalista y los sectores populares

La prensa sensacionalista y los sectores populares

Autor: Guillermo Sunkel

Número de Páginas: 138

La mirada desde el consumo - La prensa sensacionalista y lo popular - El lugar del reconocimiento.

Hábitos atómicos (Edición española)

Hábitos atómicos (Edición española)

Autor: James Clear

Número de Páginas: 336

«Sumamente práctico y útil.» MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda «Paso a paso, cambiará tu rutina.» Financial Times A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica. Clear llama a estas decisiones "hábitos atómicos": tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida. «De mis libros favoritos de todos los tiempos.» ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington Post «Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor.» IMA SANCHÍS, La Vanguardia «Te harás fan.» CECILIA MÚZQUIZ, directora de Cosmopolitan «Demuestra que cualquier meta está al alcance de...

Ocho decisiones sanadoras (Life's Healing Choices)

Ocho decisiones sanadoras (Life's Healing Choices)

Autor: John Baker

Número de Páginas: 320

La vida es un regalo. La dicha y la sanación tenemos que elegirlas. Todos hemos sido heridos por otros, nos hemos hecho daño y hemos herido a otros. Como resultado, todos y cada uno de nosotros termina con algún tipo de herida, complejo o mal habito. Pero la pregunta que nos toca responder es: ¿Cómo será el resto de nuestra vida? Este libro de John Baker ofrece ocho decisions sanadoras que nos liberaran de nuestras heridas, complejos y malos habitos, y nos promoten la dicha verdadera y una vida plena. Usando las Bienaventuranzas de Jesus como fundamento, Rick Warren, pastor titular de la Iglesia Saddleback, y Baker, quien también es pastor en Saddleback, desarrollaron las ocho decisiones presentadas en este libro. A medida que usted aprenda las ocho decisiones sanadoras y conozca historias dramáticas de vidas transformadas, encontrara el sendero de Dios hacia la plenitud, el crecimiento, la madurez espiritual, la dicha y la sanación.

Bye Bye Ansiedad. Diario Para Crear Habitos En 66 Dias

Bye Bye Ansiedad. Diario Para Crear Habitos En 66 Dias

Autor: Ferran Cases

Número de Páginas: 192

Ready to achieve the best results against anxiety? Stop procrastinating and start focusing! Learn from Ferran Cases how to make the most of every minute of the day with this new diary, his habit-creation notebook, and go further than you ever thought. The journal to create habits in 66 days, of the BYE BYE ANXIETY method is the best tool to accompany you on the path of self-discovery and achieve living without fear of anxiety. Practical, thoughtful and easy to use, this notebook will become your best accomplice to face and overcome anxiety.

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