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Cocina vegetariana

Cocina vegetariana

Autor: Pedro Ródenas ,

Número de Páginas: 144

La guía esencial para iniciarnos en la cocina más saludable. Una dieta vegetariana bien planificada proporciona enormes beneficios para la salud. Es apropiada para todas las etapas de la vida, incluidas la infancia, el embarazo y la tercera edad, y apta para deportistas. Este manual ofrece la base teórica y práctica que debe conocer todo aquel que quiera iniciarse en esta dieta.

Biblia vegetariana

Biblia vegetariana

Autor: Varios autores ,

Número de Páginas: 448

LA GUÍA MÁS COMPLETA DE ALIMENTACIÓN Y COCINA NATURAL Ser vegetariano es mucho más que seguir una dieta. Los platos y alimentos que consumes intervienen en tu salud y también en tu vida cotidiana. Por eso, este libro no solo te ofrece un gran abanico de sabrosos y nutritivos platos para disfrutar en todos los sentidos con una dieta sana, sino que también te guía mejor que ningún otro para adaptarte plenamente a la realidad vegetariana. -Más de 350 deliciosas recetas con información nutricional -50 consejos culinarios -Información detallada sobre más de 100 alimentos de la dieta vegetariana -Numerosas sugerencias para adaptar tu vida a tus necesidades vegetarianas.

La Vida Vegetariana

La Vida Vegetariana

Autor: Owen Jones ,

Número de Páginas: 92

Hola y gracias por comprar este libro electrónico llamado 'La Vida Vegetariana'. Este no es un libro de recetas, aunque sí trata sobre la comida vegetariana y da algunas recetas de ejemplo. Espero que encuentre la información útil, práctica y rentable que necesita. La información en este libro electrónico sobre vegetarianismo y temas relacionados se organiza en 15 capítulos de aproximadamente 500 a 600 palabras cada uno. Como un bono adicional, le concedo permiso para usar el contenido en su propio sitio web o en sus propios blogs y boletines, aunque es mejor si los vuelve a escribir con sus propias palabras previamente. También puede dividir el libro y revender los artículos. De hecho, el único derecho que no tiene es revender o regalar el libro tal como se le entregó. Si tiene algún comentario, déjelo en la compañía donde compró este libro. Gracias de nuevo por comprar este libro electrónico, Saludos, Owen Jones

Nutrición vegetariana

Nutrición vegetariana

Autor: Margarita Chávez ,

Un manual con más de 500 recetas para quienes han adoptado un estilo de vida vegetariano. Margarita Chávez Martínez, una de las pioneras de la medicina natural en nuestro país, nos ofrece aquí un volumen invaluable sobre comida y nutrición vegetariana. Más que un recetario, este libro es un manual integral no sólo para aquellos que desean incursionar en el mundo del vegetarianismo, sino también para quienes ya han adoptado este estilo de vida y quieren ampliar su conocimiento sobre el tema. En este libro, con más de 500 recetas -que van desde sopas y ensaladas hasta platillos fuertes, salsas, postres y dulces-, usted encontrará: - Platillos 100% mexicanos en su versión libre de productos de origen animal: bacalao, birria, cochinita pibil, chiles en nogada, pozole, pancita y muchos más. - "Comida rápida" saludable: pizza, hamburguesas, helado... - Alternativas a los lácteos, como queso cottage hecho de soya. - Ideas nuevas para sorprender incluso a los más carnívoros: ceviche de champiñones, milanesa de cacahuate, chorizo de soya... -Básicos de todos los días, como pan de centeno, tortillas o quesos. Las recetas están acompañadas de una introducción que...

Cocina vegetariana fácil

Cocina vegetariana fácil

Autor: Julie Bavant ,

Número de Páginas: 128

40 recetas vegetarianas que cambiarán tu vida cotidiana. ¿Quieres seguir una alimentación vegetariana pero no tienes tiempo y no sabes por dónde empezar? En este libro, Julie Bavant responde a todas tus dudas y te propone recetas fáciles y rápidas para acercarte a esta cocina que, lejos del aburrimiento, te abrirá un mundo de nuevas y sanas experiencias.

La buena cocina vegetariana

La buena cocina vegetariana

Autor: Fabio Zago , Raffaella Ghionna ,

Número de Páginas: 192

A menudo, se suele pensar que cocina vegetariana es sin�nimo de alimentaci�n pobre y poco nutritiva. Pero no todo el mundo sabe lo deliciosas y variadas que pueden ser este tipo de recetas. Este libro es un peque�o tributo a los amantes de la cocina vegetariana, aunque tambi�n est� dirigido a aquellos que prefieren la cocina sabrosa y ligera. Adem�s, esta obra incluye un valioso recetario que conjuga el amor por la buena mesa con la alimentaci�n a base de vegetales. La presente obra ofrece numerosas recetas y consejos para tener al mismo tiempo un plato sabroso y el aporte justo de vitaminas y sales minerales. Adem�s, encontrar� �tiles informaciones sobre los valores nutricionales de los alimentos. En definitiva, una forma sana y sabrosa de alimentarse que le har� descubrir sabores y aromas nuevos y tentadores.

Cocina vegetariana sin gluten

Cocina vegetariana sin gluten

Autor: Varios Autores ,

Número de Páginas: 320

¿Se puede disfrutar comiendo sin gluten? ¿Existen alternativas vegetarianas? ¿Voy a poder cocinar en casa de forma sencilla? La respuesta es ¡sí! Gracias a este libro cocinarás en casa platos vegetarianos para recuperar el placer de la comida casera basada en alimentos naturales. ● Las respuestas a las principales dudas y preguntas sobre celiaquía, intolerancia al gluten y alergia al trigo. ● Las características de los cereales y las harinas sin gluten. ● 140 recetas ilustradas con fotografías y complementadas con ideas y trucos. ● Menús vegetarianos variados para no caer en la monotonía y sorprender a tus invitados.

Ser vegetariano

Ser vegetariano

Autor: Paula Capuano ,

Número de Páginas: 122

Recetas y testimonio de una Chef Vegetariana. Como cocinera profesional y facilitadora en técnicas de respiración y meditación, quiero compartir con vos en este libro mis conocimientos, mi experiencia, y el crecimiento personal y espiritual, y lo que significó para mi convertirme en vegetariana hace más de9 años. Considero que la comida no es sólo un alimento para el cuerpo, sino también que lo es para el alma y la mente, por lo que espero que en estas páginas encuentres recetas y consejos útiles para iniciar, o continuar, de una manera más completa la alimentación vegetariana en tu vida.

Vegan: 25 Deliciosas Recetas Veganas (Dieta Vegetariana)

Vegan: 25 Deliciosas Recetas Veganas (Dieta Vegetariana)

Autor: David C James ,

Número de Páginas: 184

Ya sea que usted sea vegano, vegetariano o simplemente este buscando mejorar su dieta "Amor Vegano" ha resumido todos los favoritos mexicanos y los ha adaptado para que los veganos puedan seguir disfrutando comida auténticamente deliciosa. Las recetas en "Amor Vegano" han sido cuidadosamente refinadas y le darán deliciosas alternativas veganas a los platillos mexicanos tradicionales, sin comprometer el gusto, textura y sabor de sus platillos favoritos. No importa cual sea el motivo por el cual integre la comida vegana a su vida, Amor Vegano lo inspirará a cocinar la bella, auténtica y tradicional comida mexicana para cualquier ocasión, cada noche de la semana. Todas las recetas están diseñadas para que no tarde más de 30 minutos preparándolas. No hay "carne artificial vegana" ni ingredientes difíciles de encontrar. Todos los ingredientes son cosas que comunmente tendrá en su despensa o que podrá encontrar con facilidad en el supermercado. Platillos auténticos y tradicionales que han sido cuidadosamente refinados para que no incluyan productos animales y que aun así tengan el gusto, textura y sabor de sus platillos favoritos.

Dieta Vegetariana : Elimina El Consumo De Carne Y Ponte Saludable Y En Forma .

Dieta Vegetariana : Elimina El Consumo De Carne Y Ponte Saludable Y En Forma .

Autor: Piper Peters ,

Número de Páginas: 193

*** Just a note here. I kinda feel this description does not match the book. If you have another book description, please send it to me so I can translate it accordingly. *** El inicio perfecto para cualquier día es una dieta vegana diseñada para alimentar tu mente y tu cuerpo, mientras apoya sus restricciones dietéticas. Aquí es donde la Serie de Cocina Elemental viene al rescate con Recetas para desayunos veganos, una impresionante colección de recetas. Están diseñadas para satisfaces los comensales más quisquillosos y los paladares más exigentes. Los desayunos fríos no dominarán tus mañanas de nuevo, pero con mínimo esfuerzo convertirás tu desayuno en una odisea de sabores. ¿Para llevar? Lleva tu estilo de vida contigo y estate seguro de las decisiones que estás tomando. Estás a punto de descubrir el poder de la dieta vegana y cómo implementar la dieta vegana para transformar tu cuerpo e impulsar tus niveles, Este libro explica todo lo que necesitas saber y más.

El gran libro de la cocina vegetariana

El gran libro de la cocina vegetariana

Autor: Vittorio Menassé ,

Número de Páginas: 255

* Llegado de Nueva Zelanda, el kiwi conquistó los mercados del hemisferio norte hace unos años y los occidentales aprecian hoy día las virtudes vitamínicas y sus múltiples cualidades gastronómicas * En esta obra podrá hallar todo sobre la poda y el injerto de arbustos, los cuidados fitosanitarios, el riego, la floración, la polinización y el desarrollo de los frutos * También encontrará información sobre su recolección, su conservación y su transformación mediante recetas sabrosas y exóticas de confituras, tartas y platos dulces-salados * Con esta guía completa, ilustrada con numerosos dibujos y fotografías, descubrirá que la actinidia es también una planta ornamental, más bien rústica, que se adapta bien a nuestro clima templado y que soporta incluso el frío

500 recetas de cocina vegetariana

500 recetas de cocina vegetariana

Autor: Consuelo Bedoya de Acuña , Sandra Figueroa Duarte ,

Un libro de deliciosas recetas vegetarianas

Cocina étnica vegetariana

Cocina étnica vegetariana

Autor: Natalia Biscayart ,

Número de Páginas: 160

La cocina étnica está de moda. Afortunadamente, al menos en las grandes ciudades, quien no quiera contentarse con los platos que han consumido sus antepasados y desee aventurarse en sabores novedosos y en ingredientes exóticos que tal vez provengan del otro lado del océano, tiene a su disposición, seguramente, una interesante oferta de restaurantes étnicos. Prácticamente todas las capitales del mundo cuentan con restaurantes de cocina española, francesa, mexicana, japonesa, india, china, e italiana. Menos frecuentes, pero también presentes, están las casas de comida peruana, brasilera, polaca, vietnamita y tailandesa. Pero... ¿qué es y cómo se conforma una cocina étnica? Partamos de una base: en realidad, toda comida es étnica en tanto y en cuanto está conformada por un grupo de platos preparados de cierta manera y en base a determinados ingredientes, que constituye un signo de identidad de un país o región. La comida identifica un lugar geográfico y una determinada cultura, al igual que lo hacen otros elementos. Seguramente, si pensamos en los símbolos identificatorios de un país, uno de ellos será seguramente alguno de sus platos. Así, al pensar en Italia...

Cocina vegetariana para Dummies

Cocina vegetariana para Dummies

Autor: Emilie Laraison ,

Colección de libros de cocina de 96 páginas con 40 recetas muy sencillas que se preparan con un máximo de 6 ingredientes, en cuatro pasos y en menos de 20 minutos. La lista de la compra aparece en la página izquierda (con fotografías en miniatura de cada producto), y a la derecha una fotografía con el plato acabado, a página completa, con la receta explicada en 4 pasos a su alrededor.

Las mejores recetas de la cocina vegetariana

Las mejores recetas de la cocina vegetariana

Autor: Irene Gelpí ,

Número de Páginas: 296

La cocina vegetariana, convertida en los últimos tiempos en una de las opciones culinarias más adoptadas por sus cualidades nutricionales, puede ser mucho más divertida, variada y sabrosa que otras cocinas más tradicionales.Irene Gelpí, especialista en salud y nutrición, nos propone en estas páginas una suculenta selección de los mejores platos vegetarianos: un recetario de lo más creativo, sabroso y práctico de cocina crudívora, vegana y ovo-lacto-vegetariana.Así, en este libro encontraremos recetas para preparar suculentos platos: ensaladas, cremas, sopas, rissottos, lasañas, patés, infinidad de salsas postres, batidos y bebidas.Como por los ojos también se come, la autora nos hablará de la importancia de una buena presentación: un plato adecuadamente decorado resulta más atractivo para los sentidos y, por lo tanto, es mucho más sabroso. ¡Y no debemos olvidarnos de la higiene! Porque higiene es igual a salud, y si somos cuidadosos a la hora de cocinar podremos prevenir infecciones, problemas de salud y enfermedades.En definitiva, una selección de las recetas vegetarianas más apetitosas, imaginativas y fáciles para hacer en casa y sorprender a toda la...

Vegetarianos desde el embarazo

Vegetarianos desde el embarazo

Autor: Sandra Figueroa Duarte , Consuelo Bedoya de Acuña ,

Nunca es demasiado temprano para ser vegetariano

Vegetarianos concienciados

Vegetarianos concienciados

Autor: Lucía Martínez ,

Cada vez son más los que siguen una dieta vegetariana, y el entorno, poco a poco, se está volviendo más amable. Pero existen hoy en día nuevos peligros derivados de una industria alimentaria dispuesta a vender sus productos vegetarianos ultraprocesados, y nos hallamos ante situaciones en las que encontrar una opción vegetariana (y saludable) se convierte en un auténtico suplicio. Cenas de empresa, domingos en casa de tus suegros, el cumpleaños de tu mejor amiga... Y ahora ¿qué como? Lucía Martínez, autora del blog dimequecomes.com, con mucha información sobre alimentación saludable y un apartado específico dedicado a la dieta vegetariana, nos presenta Vegetarianos concienciados, un manual de supervivencia imprescindible para seguir una dieta vegetariana saludable sin tener que renunciar a ningún plan y, además, para cargarse de argumentos y luchar contra la desinformación. Porque no es fácil vivir rodeado de dimes y diretes, pero no es tan difícil sobrevivir si sabes cómo. Repleto de consejos para sobrevivir en casa y fuera de ella (sí, con los más pequeños también), este libro se convertirá en el manual de referencia para todo aquel que haya decidido...

Vegetarianos con ciencia

Vegetarianos con ciencia

Autor: Lucía Martínez Argüelles ,

Número de Páginas: 138

¿Qué es exactamente ser vegetariano? ¿Y vegano o crudivegano? ¿Los vegetarianos tienen más anemia que los que no lo son? ¿Qué sabemos de los vegetarianos y las proteínas? ¿Les falta calcio? ¿Qué es la B12? ¿Los niños pueden llevar una dieta vegetariana? ¿Se puede ser deportista, estar embarazada o dar de mamar y seguir una dieta vegetariana? ¿Son necesarios alimentos especiales? ¿Por qué hay personas que toman la decisión de convertirse en vegetarianos? Estas páginas son una herramienta imprescindible para aquellas personas que ya son vegetarianas; para quienes se plantean desterrar la ingesta de carne y pescado de su dieta o para aquellos que, sencillamente, quieran saber más acerca de este estilo de vida. A día de hoy, quienes desean explorar esta opción alimentaria no disponen de mucha información contrastada. Incluso los profesionales sanitarios carecen muy a menudo de formación suficiente a este respecto; por lo que resulta complejo para este segmento de población encontrar consejos útiles y cualificados. Si sumamos los bulos que circulan por la Red, ardides publicitarios de algunas empresas de alimentación, así como las sugerencias —sin base...

Mis recetas vegetarianas

Mis recetas vegetarianas

Autor: Alba Juanola ,

Cuando Alba y su marido Jonay decidieron dar el paso y hacerse vegetarianos tuvieron muchas dudas sobre lo que este cambio podía generar en sus vidas. Hoy tienen tres hijos y son una familia vegetariana. Han recorrido un largo camino y de esta experiencia surge la idea de escribir este libro para ayudaros si habéis pensado mil veces «me gusta el rollo vegetariano pero ni idea de por dónde empezar» o si simplemente queréis introducir más verdura, legumbres y fruta en vuestro día a día. En Mis recetas vegetarianas encontraréis todo tipo de platos muy sencillos y fáciles de preparar; propuestas de menús semanales para que organizaros mejor; consejos para dar el paso de manera saludable; información muy útil sobre cómo ser una familia vegetariana e historias reales de personas que han pasado por esta experiencia.

El nuevo libro de la cocina natural

El nuevo libro de la cocina natural

Autor: Blanca Herp ,

Número de Páginas: 336

Recetas vegetarianas fáciles y sabrosas para cada día La cocina vegetariana ha experimentado un éxito sin igual en los últimos años. De ser una opción minoritaria, ha pasado a convertirse en un modo de vida y de alimentación reconocido por todos como saludable y delicioso. La dieta vegetariana se ha enriquecido con nuevos alimentos, técnicas y recetas que la hacen adecuada y atractiva para cualquier persona y paladar. El nuevo libro de la cocina natural recoge informaciones y aportaciones más recientes en este campo para actualizar la obra pionera sobre cocina vegetariana en nuestro país y convertirla en el nuevo clásico del siglo XXI. Un libro imprescindible para disfrutar del vegetarianismo en casa sin complicaciones. - Más de 240 recetas. - Nuevos ingredientes y superalimentos. - Utensilios y materiales ecológicos. - Las técnicas culinarias más saludables. - Cómo elaborar menús equilibrados. - Recetas para cada día y para comer fuera de casa. - Cocina para ocasiones especiales. - Postres deliciosos. - Bebidas refrescantes. Sin duda, esta será una obra de referencia y consulta constante para todas aquellas personas que deseen cuidar su salud de un modo sano,...

Guía fácil para vegetarianos

Guía fácil para vegetarianos

Autor: David Román Moltó ,

Número de Páginas: 97

Pasito a pasito el mundo está cambiando. Cada vez hay más personas que se cuestionan su estilo de vida, lo que les lleva a adoptar nuevos modelos de alimentación. Factores éticos y ecológicos, por respeto a los animales y a la naturaleza, y la salud son algunas de las razones que les llevan a realizar este cambio. El objetivo de este libro es orientar a aquellos que desean realizar ese cambio y no saben por dónde empezar. Así de sencillo y así de práctico. Hace décadas, adoptar una vida vegetariana era casi imposible: la aceptación social, la poca oferta de productos y la escasa cantidad de recursos lo hacían muy difícil. Hoy, todo es mucho más fácil. Cambiar a un modelo vegetariano supone salir de nuestra zona de confort, alinear nuestros actos con nuestros principios éticos, madurar. Estar convencidos de que estamos haciendo lo mejor para nuestro planeta, para los animales y, al mismo tiempo, para nosotros mismos. ADOPTAR UNA ALIMENTACIÓN VEGANA NOS BRINDA UNA OPORTUNIDAD PARA COMER MEJOR Y MÁS SALUDABLE, UNA OPORTUNIDAD PARA APRENDER Y COMPARTIR. UN COMPROMISO ÉTICO CON NUESTRO PLANETA.

Mi hijo adolescente es vegetariano

Mi hijo adolescente es vegetariano

Autor: Katia Raffarin ,

Número de Páginas: 256

La guía esencial para acompañar a tus hijos en el reto del vegetarianismo ¿Cómo reacciono si mi hijo adolescente quiere dejar de comer carne? ¿Su decisión nos influirá a todos? Está en fase de crecimiento, ¿será sano? ¿Y si quiere ser vegano? ¡Que no cunda el pánico! Escrita por una madre, esta guía, práctica y divertida, reúne la información necesaria para saberlo todo sobre el vegetarianismo. Con consejos prácticos para comprender y apoyar la decisión de tu hijo o hija, recomendaciones para llenar la despensa y más de 50 recetas fáciles y rápidas.

El cocinero vegetariano (Colección Rius)

El cocinero vegetariano (Colección Rius)

Autor: Rius ,

Creador de Los Agachados, Mis Supermachos y más de un centenar de libros publicados, Rius, el gran monero mexicano, ocupó un lugar clave en la historia de la cultura popular. El cocinero vegetariano fue concebido como complemento de otro libro de Rius, Cómo dejar de comer (mal), en el cual incita al lector a erradicar sus tergiversados hábitos alimenticios y a abandonar el consumo de carne y de productos industrializados. Pero muchos de los lectores (y el editor mismo) le plantearon: "¿Qué alternativa concreta puedes ofrecernos para cambiar nuestra alimentación?" Rius les ha respondido con este manual práctico, sólidamente investigado y con un criterio de selección basado en "lo que me ha parecido más fácil, sencillo, económico y nutritivo". De este modo, quienes lo lean y decidan llevar a cabo estos informados consejos sobre cocina vegetariana y elaboren para su consumo diario las recetas que transcribe, estarán cumpliendo con el sabio lema del autor: "Comamos para vivir, no vivamos para comer".

Recetas veganas y vegetarianas con información nutricional

Recetas veganas y vegetarianas con información nutricional

Autor: Roberta Graziano ,

Número de Páginas: 645

Cada vez más personas siguen una dieta vegana o vegetariana incorporando en ella productos biológicos que no se encuentran habitualmente en la dieta mediterránea. El objetivo de este libro es proveer a todos los que sigan este estilo de alimentación recetas sin renunciar a los sabores de la dieta mediterránea.

Vegetariano

Vegetariano

Autor: Patricia Quintana ,

Número de Páginas: 96

Durante las últimas décadas la comida vegetariana ha ganado terreno en muchas regiones del mundo, incluso en aquellas en las cuales no formaba parte de su tradición culinaria. Ello se debe al hecho de que el vegetarianismo es sinónimo de salud. La presente obra contiene una selección de extraordinarias recetas que muestran la gran variedad de platillos vegetarianos que se pueden preparar a partir de un conjunto básico de ingredientes. Se trata de propuestas deliciosas y saludables que, además, se encuentran a alcance de cualquier bolsillo. La célebre chef Patricia Quintana nos enseña a elaborar aquí, entre ogros exquisitos platillos: sopa fría de sandía, quesitos mozzarella al pesto de poblano, timbal de cuitlacoche y esquites, verdolaga en adobo, huevos de codorniz al horno con jocoque y crema, alubias a la soya y yuca al mojo de ajo.

Comer para vivir sano

Comer para vivir sano

Autor: Marianeli Montaño de la Vega , Chela De la Vega ,

Número de Páginas: 70

¿Eres vegetariano y no puedes comer gluten? Este libro te permitirá hacer una serie de preparaciones sencillas, sanas, nutritivas y, sobre todo, deliciosas, completamente libres de gluten y carne. Además, su formato te ayudará a organizar las comidas de cada día, ya que cada uno de sus 21 menús contiene recetas para el desayuno, la comida y la cena. Comer para vivir sano: 21 menús libres de gluten para vegetarianos también es ideal para cualquiera que desee conocer nuevas recetas y llevar una vida sana sin sacrificar el placer que nos brinda la comida, ya que las recetas que contiene agradarán a los paladares más exigentes Por último, con Comer para vivir sano: 21 menús libres de gluten para vegetarianos aprenderás acerca del gluten, cómo identificarlo y cómo evitarlo.

Recetas Vegetarianas Fáciles y Económicas

Recetas Vegetarianas Fáciles y Económicas

Autor: Diana Baker ,

Número de Páginas: 175

El mito vegetariano

El mito vegetariano

Autor: Lierre Keith ,

Número de Páginas: 408

Nos han dicho que una dieta vegetariana puede alimentar a los hambrientos, honrar a los animales y salvar el planeta. Lierre Keith creía en esa dieta basada en plantas y pasó veinte años como vegana. Pero en El Mito Vegetariano explica que hemos sido engañados, no por nuestros anhelos de un mundo justo y sostenible, sino por nuestra ignorancia. La verdad es que la agricultura es un asalto implacable contra el planeta, y más de lo mismo no nos salvará. Keith argumenta que si queremos salvar este planeta, nuestra comida debe ser un acto de reparación profunda y duradera: debe provenir de las comunidades internas y activas, no debe imponerse a través de ellas.

Recetas de Desayunos Vegetarianos

Recetas de Desayunos Vegetarianos

Autor: Heather Hope ,

Número de Páginas: 70

Recetas de Desayunos Vegetarianos De la Serie The Essential Kitchen, Libro 25 ¡Prepara deliciosos desayunos que inspirarán tu estilo de vida, consentirán a tu sistema digestivo y provocarán a tus amigos a unirse a la revolución! El comienzo perfecto para cualquier día es un desayuno diseñado para llenar de energía tu mente y tu cuerpo, mientras mantienes tu estilo de vida vegetariano Ahí es donde la Serie The Essential Kitchen cabalga al rescate con Recetas de Desayunos Vegetarianos, una increíble colección de 30 recetas. Destinadas a satisfacer a los comensales más exigentes y a complacer a los paladares más expertos. Ya no será dominante el cereal frio en tus comidas matutinas, pues con un mínimo esfuerzo convertirás el desayuno en un descubrimiento de sabores. ¿Para llevar? Lleva tu estilo de vida contigo y ten confianza en las decisiones que tomas. Aprende a Dominar los Platillos Vegetarianos ¿Por dónde empezar? Una pregunta fácilmente respondida en las primeras páginas de este recetario único. Utilízalo como un arma secreta, entrenándote y mejorando tus técnicas con cada nueva receta. Antes de que te des cuenta, estarás convirtiendo platillos...

NUTRICIÓN PARA LA SALUD LA CONDICIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE (Bicolor)

NUTRICIÓN PARA LA SALUD LA CONDICIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE (Bicolor)

Autor: Melvin H. Williams ,

Número de Páginas: 504

El profesor emérito Melvin H. Williams, obtuvo su título en Educación Física en la Universidad de Maryland. Ingresó en la facultad de la Universidad Old Dominion en Norfolk, Virginia, donde creó el Laboratorio de Rendimiento Humano y el Instituto Wellness y el Centro de Investigación dentro del Departamento de Ciencias del Ejercicio, Educación Física y Entrenamiento. Su principal objetivo de investigación ha sido la influencia de la asistencia ergogénica nutricional., farmacológica y fisiológica en el rendimiento físico. Además de escribir cinco ediciones del conocido Nutrición para la Forma Física y el Deporte –actualmente titulado Nutrición para la Salud, la Forma Física y el Deporte. También es el editor fundador de la revista International Journal of Sport Nutrition.

Tu Zona

Tu Zona

Autor: Maria Isabel Arizpe , Paula Arizpe , Maraia Isabel Arizpe Del Valle ,

Número de Páginas: 252

¿Te gustaría conocer qué tipos de alimentos son los adecuados para las condiciones específi cas de tu organismo? ¿Estás interesado en una nutrición sana que no solo alimente al cuerpo, sino también al espíritu? ¿Sabías que tu tienes tu propia zona? Cada persona tiene diferentes requerimientos de alimentación que dependen de su tipo de metabolismo y del desempeño y aprovechamiento de los nutrientes en el cuerpo. Hay muchas teorías sobre nutrición y alimentación, pero lo que ninguna de ellas considera es que no existe el ser humano promedio. Este libro parte del principio de que cada persona tiene su individualidad, por lo que no podemos pensar en una sistema de alimentación que funcione igual para todos, como nos han hecho creer. Con la elección, calidad, y cantidad de nutrientes adecuados logramos una alimentación conciente como primer factor de crecimiento interno y de un desarrollo equilibrado del cuerpo, mente, y espíritu. Entre otra información muy valiosa aqui encontrarás: • cuestionarios para descubrir tu zona personal • clasifi cación de los alimentos recomendables para tí • sugerencias para lograr y mantener tu peso ideal • alimentos que...

Mi familia vegana

Mi familia vegana

Autor: Miriam Martínez Biarge ,

El primer libro de un profesional sobre dieta vegetariana y vegana para niños.

La Transformacion De Nuestro Mundo

La Transformacion De Nuestro Mundo

Autor: Delia M. Trujillo ,

Número de Páginas: 138

Delia Trujillo ha sido estudiante de la espiritualidad y misticismo Oriental y Occidental por casi treinta aos. Ella tambin es licensiada como instructora de yoga, una destacada meditadora, y educadora con extensa experiencia en la bsqueda de la renovacin del cuerpo, mente y espritu. En su juventud ella fu instructora de matemticas y qumica por muchos aos. La seguiente etapa de su vida empez cuando ella tuvo un despertamiento espiritual que culmin en la abertura del White Lotus Wellness Institute, el primer centro para el estudio de yoga y meditacin en Laredo, Texas. En esos aos fu tambin autora de una columna semanal sobre la salud en el peridico de su pueblo. Ella ahora vive una vida dedicada principalmente a la meditacin y la re-conexin con la naturaleza, y presenta de vez en cuando talleres sobre espiritualidad y salud o retiros de meditacin. Sus presentaciones enfocan en la renovacin del cuerpo, mente, emociones y el espritu de los participantes. Favor de visitar su website www.deliatrujillo.com o envele un correo electrnico a deltrujillo@sbcglobal.net La Transformacin de Nuestro MundoEncontrando Optimismo y Serenidad en estos Tiempos Difciles puede ser ledo y comprendido en...

Consultorio de Mamá Walsh (Flash Ensayo)

Consultorio de Mamá Walsh (Flash Ensayo)

Autor: Marian Keyes ,

Mamá Walsh, la madre de las protagonistas de la saga de la «Familia Walsh», regresa para ofrecernos sus «consejos sensatos sobre asuntos del corazón.» Con el humor al que nos tiene acostumbrados, Marian Keyes usurpa la personalidad de Mamá Walsh, la madre de Claire, Rachel, Margaret, Anna y Helen, para enlazar historias sobre la vida y el amor -y los zapatos de Prada-, en un consultorio sentimental tan divertido como útil, y por descontado, «insensato».

99 pensamientos de amor

99 pensamientos de amor

Autor: Margarita Chávez ,

Amor: no existe en el diccionario término alguno que haya sido y siga siendo tan usado, distorsionado, abusado o manipulado. Filósofos, místicos, poetas, románticos y amantes han escrito y cantado a lo largo de los siglos todo tipo de poemas, versos, canciones y más, con el anhelo de expresar eso que mueve las fibras no sólo del ser humano, sino de todo el universo. A menudo escuchamos frases que aseguran que "todo gira alrededor del amor" o que "nuestro propósito en la vida es vivir el amor plenamente". ¿Qué quieren decir? ¿Qué significa la palabra amor? No lo podemos saber con claridad, pero es tal vez su ambigüedad y multiplicidad lo que hace que la usemos para buscar sentido, para nombrar a esa experiencia que nunca dejamos de cuestionarnos, de sufrir y gozar. He aquí 99 pensamientos de amor, que reúne poemas, reflexiones y frases célebres de diversos autores y épocas. Al lector de servirán de inspiración, si sufre desamor. De medio para expresar lo que siente, si es romántico y/o está enamorado. Para curar sus heridas, si su corazón está sangrando. O simplemente, para ver las ridiculeces que a veces los enamorados se dicen uno a otro.

Belleza al natural

Belleza al natural

Autor: Margarita Chávez ,

Una colección de recetas 100% naturales para cuidar la piel y el cabello. Con decenas de recetas para elaborar cremas, champús, lociones, desodorantes, mascarillas y aceites de manera fácil en su hogar, Belleza al natural es el mejor compañero para una rutina de belleza libre de productos artificiales y tóxicos. La salud y la belleza surgen desde dentro. Por ello, tenemos que ser conscientes de lo que comemos y tomamos, así como de lo que ponemos en nuestra piel y cabello. Margarita Chávez Martínez, licenciada en nutrición con más de treinta años de experiencia en el campo de la belleza natural y la medicina alternativa, ha creado esta guía para elaborar productos 100% naturales. En este extraordinario manual usted aprenderá, entre otras cosas, que: - El cepillado de la piel fortalece el sistema nervioso, elimina las estrías y nos hace más resistentes a las enfermedades. - Acostarse en una cama con la cabeza colgando hacia el piso durante diez minutos puede revertir algunos tipos de calvicie, ya que esto aumenta la irrigación sanguínea (lo que favorece también al cerebro). - El yogur combate infecciones, cicatriza, nutre y suaviza la piel. - La mayoría de los...

Remedios caseros

Remedios caseros

Autor: Margarita Chávez ,

Remedios caseros es la guía más confiable para desintoxicar el sistema y reiniciar el organismo a través de las herramientas que la madre naturaleza ha puesto a nuestro servicio. Una obra imprescindible de la medicina natural. Margarita Chávez Martínez, reconocida nutrióloga y defensora de la medicina natural desde hace más de 30 años, recupera en este libro los mejores remedios de la sabiduría tradicional para mejorar y sanar diversos malestares y enfermedades. Este manual, repleto de recetas fáciles de elaborar en casa con ingredientes 100% naturales, le enseñará, entre muchas otras cosas, que: - El té de nogal mejora la digestión y cura el estreñimiento. - Untar jugo de limón en el cuero cabelludo elimina la caspa. - Tomar un cocimiento de alpiste todos los días regula los problemas de presión arterial. - Beber lentamente dos vasos de agua caliente después de comer acaba con la acidez. - Tomar un vaso de agua de apio con limón tres veces al día mejora la circulación. - Un tónico de pétalos de rosa beneficia la función cerebral, alivia las jaquecas, calma la tos y combate la gripe. - Tomar agua de lechuga previene el insomnio. - Rascar una papa cruda 5...

100% verdura

100% verdura

Autor: Canal Cocina ,

Número de Páginas: 128

¿Quién dijo que las verduras fueran aburridas? En este libro se recogen las mejores recetas de los exitosos programas 100 % vegetal y De verdad verdura de Canal Cocina. A través de sus propuestas culinarias, llenas de sugerentes platos elaborados a partir de todo tipo de vegetales, descubrirás que las verduras cocinadas con mucho arte no son nada insípidas, y que comer sano no está reñido con comer rico.

Marlene Chachá

Marlene Chachá

Autor: Javier Ramirez Viera ,

Soy Berma La Cruz, aquí en Cuba. Soy una gran artista. Los escenarios son míos, porque soy puro ritmo y sabor. Sin embargo, también soy la Gran Marlene Gracia. O, mejor dicho, la Gran Marlene Chachá, como han terminado por apodarme viendo el desparpajo de mis carnes. Y soy revolucionaria. Lo llevo en la sangre. Quiero la libertad para mi pueblo. Quiero la igualdad, y un futuro mejor. Empero, ahora mismo soy una diva en París durante la ocupación de los lobos, durante esta Segunda Guerra Mundial que nos trae de cabeza. Actúo para La Gran Tercera Jauría, en los cabarets de la ciudad. Me relaciono con ellos, con los temibles lobos, mientras poco a poco me va seduciendo el ansia de libertad de La Résistance, de conejos y gallos revolucionarios. Y me tentarán, poco a poco, hasta que mi pasado libertario vuelva a ocupar el sentido de mi corazón y decida hacer grandes cosas en un despiadado mundo de espías y conspiraciones. ¿Seré capaz de matar al Führer…? No lo sé. Sólo sé que soy una gran artista, que mis canciones embelesan al público. ¿Serán suficientes mis letras para seducir al canciller alemán? Por ahora, como lobo que es, está interesado de mis carnes, de ...

El cuerpo y sus miembros

El cuerpo y sus miembros

Autor: Isidoro Loi ,

Un libro desopilante, ingenioso, que recoge citas de pensadores como Schopenhauer hasta Woody Allen



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