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Sueño reparador (Colección Salud Perfecta)

Sueño reparador (Colección Salud Perfecta)

Autor: Deepak Chopra ,

Número de Páginas: 160

El equilibrio mente-cuerpo en un programa para vencer el insomnio y otros trastornos del sueño. Todos sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud, pero a menudo desconocemos hasta qué punto dormir mal afecta negativamente nuestra vida. Basándose en investigaciones médicas occidentales y en antiguos principios de la medicina ayurvédica, Deepak Chopra nos ofrece un programa dividido en dos niveles. En primer lugar, explica las técnicas para vencer el insomnio y alcanzar la sintonía adecuada con los ritmos cíclicos más profundos de la naturaleza humana. En segundo lugar, nos propone nuevos caminos para controlar las causas más arraigadas delos trastornos del sueño. Esta es una guía completa y efectiva para quienes tienen dificultades en lograr un descanso que les permita alcanzar el máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.

¡Todos a dormir?

¡Todos a dormir?

Autor: Canapari ,

Número de Páginas: 224

Un programa revolucionario para que tu familia duerma profundamente toda la noche. Cuando el doctor Craig Canapari se convirtió en padre, se dio cuenta de que ni aun los turnos de 36 horas en el hospital lo habían preparado para la pérdida de sueño que nos depara la paternidad. La diferencia es simple: los padres no tenemos días de descanso, así que no sabemos si tendremos una noche de sueño ininterrumpido en el futuro cercano. Cuando los hijos no duermen, tampoco lo hace el resto de la familia... y todos están de mal humor a la hora de desayunar. En ¡Todos a dormir!, el doctor Canapari ayuda a los padres a valerse del poder de los hábitos para trazar una ruta clara hacia el sueño de calidad para los niños. El resultado es un plan de dos pasos desarrollado a partir de años de experiencia e investigación clínica, para ayudar a los más pequeños a dormir correctamente. No importa si tus hijos tienen 6 meses o 6 años: nunca es tarde para que ellos, y tú también, alcancen una rutina de sueño saludable y reparador. "Una guía práctica para salir del ciclo que nos hace dormir poco, despertarnos en la noche y vivir exhaustos." | WENDY SUE SWANSON, pediatra y jefa de...

Rejuvenecer y vivir más

Rejuvenecer y vivir más

Autor: Deepak Chopra , David Simon ,

Número de Páginas: 320

Deepak Chopra y David Simon, dos de los más reconocidos médicos pensadores de nuestro tiempo, desvelan en este libro los secretos para renovarse y revertir los efectos del envejecimiento. Un maravilloso viaje a través del milagro del rejuvenecimiento. Este libro nos brinda todas las herramientas necesarias para revertir nuestra edad biológica a través de diez pasos, explicados de forma clara y sencilla, que nos permitirán mantener la mente joven, cultivar la flexibilidad, reavivar la energía sexual, fortalecer nuestro sistema inmunológico y cambiar nuestras percepciones. Deja a un lado el escepticismo y observa los efectos rejuvenecedores de este milagroso programa.

Sueños, una ventana a lo paranormal

Sueños, una ventana a lo paranormal

Autor: Dani Olivert Salgado ,

Número de Páginas: 140

Durante la noche, mientras dormimos, nuestro cerebro no se detiene, ni siquiera descansa... Simplemente hace cosas diferentes a las que hace durante el día. Y a veces esas cosas no son explicables por la ciencia. ¿Quién no ha soñado algo que se ha cumplido poco después? En este libro se cuentan varios casos de sueños premonitorios, pero no solo de este tipo. El autor también se adentra en los sueños telepáticos, clarividentes y de vidas pasadas. Todo un universo que ocurre mientras dormimos y del que formamos parte, aunque a menudo nos empeñemos en dejarlo a un lado. De hecho, podría decirse que los sueños han modelado la historia de la humanidad, tal como se desprende de los numerosos ejemplos que se recopilan en el libro. Y si además de conocer mejor los sueños quieres que formen parte más activa en tu vida, en los últimos capítulos encontrarás las pautas para trabajarlos y conseguirlo.

El secreto del sueño

El secreto del sueño

Autor: Alexander Borbély ,

Número de Páginas: 220

Libro rigurosamente científico pero muy accesible y atractivo. Profusamente ilustrado, nos habla de los tipos de sueños, de la idea del sueño desde la Biblia, diferencias entre dormir y soñar, trastornos del sueño, electroencefalogramas, somníferos, sonambulismo, sueño en los animales, etcétera.

El switch del metabolismo

El switch del metabolismo

Autor: James W. Clement , Kristin Loberg ,

Número de Páginas: 200

¡Enciende y regula tu metabolismo con ayuno intermitente, ciclado de proteínas y keto! «El switch del metabolismo es un cambio de paradigma en la forma en la que pensamos sobre la salud y en cómo evitar el declive y la enfermedad. ¡Es un libro que debes leer!». Mark Hyman, autor de los bestseller La solución del azúcar en la sangre y Come grasa y adelgaza Dentro de cada uno de nosotros hay un mecanismo antiguo llamado autofagia que elimina los materiales tóxicos, inicia la quema de grasa y protege las células para que no se vuelvan disfuncionales o cancerosas. Y cuando se activa, no sólo retrasa el proceso de envejecimiento, sino que también puede optimizar la función biológica en su conjunto, ayudando a evitar todo tipo de enfermedades y proporcionándonos una vida saludable que nunca pensamos que fuera posible. Es simplemente girar el switch de nuestro cuerpo haciala vida plena. Pero ¿cómo dar ese giro?, ¿qué alimentos y qué tipos de ejercicio encienden la autofagia y cuáles la apagan? El ayuno es un gran aliado de este mecanismo, pero ¿con qué frecuencia y por cuánto tiempo debemos hacerlo? Las respuestas a éstas y más preguntas las podrán encontrar en ...

Psicología del sueño

Psicología del sueño

Autor: Juan Moisés De La Serna ,

Número de Páginas: 76

En este ebook se aborda la importancia del sueño, especialmente para la salud mental, al igual que se contempla sobre los problemas que acarrea el insomnio, y lo más importante se muestran las últimas técnicas para superarlo. Todos en algún momento de nuestra vida hemos tenido problemas que nos hemos ”llevado a la cama” los cuales no nos han dejado dormir. En este ebook se trata de ofrecer de forma sencilla los resultados de las últimas investigaciones sobre esta temática para que pueda aprender a mejorar la calidad de su sueño y con ello tener una vida más plena. Un ebook que busca en definitiva que pueda dormir plácidamente sus ocho horas de sueño diarias. PUBLISHER: TEKTIME

Para que esperar, hombres

Para que esperar, hombres

Autor: Dr. Gabriel Agustin Velasco ,

Número de Páginas: 222

Esta obra tiene la intención de ayudar a resolver la problemática familiar actual y con ello hacer una mejor sociedad pues recordemos que la familia es la célula de la sociedad y que así como la célula es para el cuerpo la unidad anatómica, estructural y funcional, la familia lo es para la sociedad es anatómica porque está presente físicamente, es estructural porque tiene diversos componentes y cada uno tiene un lugar específico y es funcional porque cada uno de sus integrantes tiene funciones específicas que deben hacer para que la familia sea funcional.

Enfermería psiquiátrica

Enfermería psiquiátrica

Autor: Judith M. Schultz , Sheila L. Videbeck ,

Número de Páginas: 391

Esta obra representa una herramienta sobresaliente para estudiantes y enfermeras clínicas, contiene 52 planes de cuidados de enfermería que hacen referencia a los comportamientos que se enfrentan con más frecuencia en la enfermería psiquiátrica y de la salud mental. Enfermería Psiquiátrica. Planes de cuidado es un instrumento de aprendizaje para introducir a los lectores a la experiencia clínica psiquiátrica, hace sugerencias para implementar intervenciones específicas para atender conductas particulares, e incluye las características siguientes: - Información sobre medicina complementaria y alternativa. - Contenidos puestos al día acerca de los resultados, con ejemplos específicos según el tiempo de evolución. - Apéndice de psicofarmacología - Apéndices sobre: * Terapia electroconvulsiva. * Efectos colaterales de los medicamentos e intervenciones de enfermería relacionadas. * Trastornos de la personalidad esquizoide, histriónico, narcisista, de evitación y obsesivo-compulsivo.

ZZZ... El libro del sueño

ZZZ... El libro del sueño

Autor: Chris Winter ,

Número de Páginas: 304

Una noche de descanso reparador no tiene por qué ser un sueño. ¡Puede ser una realidad! Incluye tips, consejos, ejercicios e ilustraciones. Si deseas solucionar tus problemas de sueño, los trucos y consejos de Internet no serán de mucha ayuda. Necesitas realmente entender lo que está pasando con tu descanso: cuáles son tus problemas y cómo resolverlos. ZZZ... El libro del sueño es un emocionante viaje de autodescubrimiento y comprensión del sueño que te ayudará a personalizar intervenciones específicas para tu estilo de vida. Basado en sus veinticuatro años de experiencia en el campo del sueño, el neurólogo y experto en descanso W. Chris Winter te ayudará a: - Entender cómo funciona el sueño y la forma en que la comida, la luz y otros factores actúan para ayudar o perjudicar el proceso. - Aprender por qué las pastillas para dormir son frecuentemente malentendidas y utilizadas incorrectamente, y cómo puedes alcanzar tu mejor descanso sin ellas. - Incorporar el sueño y las siestas a tu rutina diaria, sin importar que trabajes en horarios de oficina, seas estudiante o padre de tiempo completo. - Entender mejor cómo tratar infinidad de condiciones desde...

El sueño, la conciencia y la vigilia

El sueño, la conciencia y la vigilia

Autor: Jouvet, Michel ,

Número de Páginas: 240

Michel Jouvet, importante neurofisiólogo francés, ofrece en este libro un interesante estudio sobre el sueño, la vigilia y la conciencia, a partir de la historia y la evolución de estos conceptos, y presenta también sus propias investigaciones y descubrimientos, como el sueño paradójico o rem y sus experimentos en gatos. Además, el autor realiza una crítica a la ciencia con la ayuda de otras disciplinas como la filosofía, pues cuestiona la forma en que los científicos se aíslan de otras perspectivas, y precisamente, señala que para entender la conciencia, que es en parte subjetiva, es necesario un estudio integrativo.

Mejor Sueño, Vida Más Feliz

Mejor Sueño, Vida Más Feliz

Autor: Venkata L. Buddharaju, M.D. FAASM, FCCP ,

“Un increíble libro de auto-ayuda. ¡Altamente recomendado!” —Susan Keefe, The Columbia Review of Books and Film "¡El Dr. Buddharaju simplifica la ciencia del sueño más compleja en estrategias simples y prácticas que cualquier persona puede utilizar!" —Murali Ankem, MD, MBA, Decano asociado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Louisville, Kentucky ¿Sabías que el sueño es un componente clave para una vida feliz? La investigación nos lo comprueba. Pero con toda la tecnología y el estrés de hoy día, muchas personas duermen menos o tienen un sueño de peor calidad. Esto puede afectar negativamente el estado de ánimo, la concentración, productividad, salud física y, sí, también la felicidad. Como médico practicante por más de veinte años, el Dr. Venkata Buddharaju (conocido como el Dr. Buda por sus pacientes) tiene amplia experiencia en el tratamiento de pacientes con problemas de sueño. Además, el número de pacientes que atiende con trastornos del sueño está aumentando. En Mejor sueño, vida más feliz, el Dr. Buddharaju enseña siete métodos simples, prácticos y naturales para ayudarle a dormir mejor y poder revitalizar su mente y cuerpo. ...

La revolución del sueño

La revolución del sueño

Autor: Arianna Huffington ,

Número de Páginas: 382

"Estamos viviendo una crisis del sueño", afirma la autora, "con consecuencias nefastas en nuestras relaciones, nuestro trabajo y nuestra felicidad". Es la revolución pendiente. Sólo renovando nuestra relación con el sueño, podremos retomar el control de nuestra vida. En esta era de aceleración y conexión permanente, de permanentes prisas y agobios, disfrutar de un sueño reparador es más difícil y necesario que nunca. "La revolución del sueño" enciende una luz de alerta en nuestro mundo insomne y nos muestra el camino de una toma de conciencia con la que transformaremos nuestra vida, nuestra sociedad y nuestro mundo. Este libro aborda todas las facetas del sueño: el insomnio, el sueño crónico y el cansancio crónico, los medicamentos, la hora de irse a la cama, la ingesta de café, el jet-lag, el sueño en la carretera y en el trabajo, el sueño y el rendimiento deportivo, el sueño y la tecnología y ¡la siesta!

El sueño en la infancia (Hijos y padres felices)

El sueño en la infancia (Hijos y padres felices)

Autor: Alberto Soler Sarrió , Concepción Roger Sánchez ,

¿Cómo es el sueño normal en la infancia? ¿Cómo y cuánto duermen los niños? ¿Problemas para dormir? ¿Tiene riesgos el colecho? En este texto breve, didáctico y riguroso, Alberto Soler responde a estas y otras preguntas y explica cómo es la estructura del sueño y cómo este evoluciona a lo largo de la infancia, además de proponer rutinas adaptables a cada familia. Para profundizar en temas relacionados con la crianza, recomendamos el ebook Hijos y padres felices, de Alberto Soler y Concepción Roger, que incluye “El sueño en la infancia”, además de capítulos dedicados a la alimentación, la operación pañal, la guardería, las pantallas y los estilos parentales, entre otros.

Una estafa un sueño

Una estafa un sueño

Autor: Monica YANG ,

La historia comienza con una mujer que llamamos Maggie para proteger tu identidad. Conocí a un autoproclamado oficial del Ejército de EE. UU. En Facebook. Lo llamamos Tom, y él tiene una hija llamada Esther. El esposo de Maggie viaja mucho, y tu relación se rompe y está a punto de romperse. Aunque no existe una separación formal, está buscando una nueva pareja que pueda amarla, protegerla y cuidarla. Sucedió que Tom le dio la atención que ella necesitaba y quería. Aunque informal, Tom se llamó rápidamente marido y Esther comenzó a llamarla madre. De repente ella tiene una familia que es digna de ser amada. Ella hará cualquier cosa por tu familia. Entre la carta de amor de Tom y los dulces poemas, algo de repente solo puede ser resuelto por Maggie. Bajo la premisa de que él prometió pagarle, ella pagó generosamente todos tus depósitos. Esta historia de amor no termina con respuestas a sueños y oraciones. En cambio, Tom nunca devolvió el dinero. Nunca vendrá mañana. El sueño no se hizo realidad. Ella no tiene hombros para confiar. Lamento que haya conocido a este mentiroso. Cuando notó tu dolor, los pensamientos suicidas aumentaron. Este es un curso costoso.

El sueño de la Esfinge

El sueño de la Esfinge

Autor: Ángela Edo ,

“EL SUEÑO DE LA ESFINGE” nos habla de un periodo oscuro de la historia del antiguo Egipto, en que se desencadenó el poder del Caos y se hundió en la decadencia más abyecta. Reinaba en esa época un Faraón déspota y degenerado, y no era mejor el Sumo Sacerdote, omnímodo señor del Templo. La corrupción imperaba. El pueblo, agobiado por el hambre y la enfermedad, estaba sometido a la más dura de las opresiones. El, sólo en apariencia, poderoso y opulento País de las Dos Tierras, agonizaba. En el pasado había sido su alma y su motor una rama sacerdotal de mística muy elevada. Brotó de las arenas del desierto en tiempos protohistóricos y forjó la Ciencia y el Arte que configuró una cultura tan enigmática hoy como ayer y todavía no conocida en profundidad. Sus sacerdotes veneraban una Divinidad incorpórea, creadora y sustentadora del Orbe y de cuanto él contiene, cuidadora de sus criaturas. Esta rama, fue semilla y raíz de la que nació el país de las Dos Tierras. Siempre, de forma pública u oculta, detentó el poder y estuvo actuando como fiel equilibrador de los platillos de la balanza sobre los que se asentaban los dos poderes, el Real y el del Templo....

El sueño de un niño

El sueño de un niño

Autor: J.J. DiBenedetto ,

Número de Páginas: 121

Como residente en el hospital de niños, Sara puede manejar noventa horas de semanas laborales, luchando por salvar a sus jovenes pacientes de enfermedades mortales. Pero ahora ella esta apunto de afrontar un desafio que toda su formacion y experiencia no la habia preparado para esto; su hija de cuatro años ha heredado su habilidad para ver los sueños de otras personas...

Soluciones Simples a los Trastornos del Sueño

Soluciones Simples a los Trastornos del Sueño

Autor: JP Nicolais ,

Número de Páginas: 29

Soluciones Simples a los Trastornos del Sueño y Cómo Sacar Provecho de Sus Sueños

Un sueño por cumplir

Un sueño por cumplir

Autor: Sofía Surferss ,

Número de Páginas: 192

¡Una nueva aventura de Sofía Surferss! La carrera de Sofía Surferss no para de crecer. Tiene un montón de proyectos chulísimos, como grabar un anuncio superguay en Madrid. Además, su madre y su hermana también se vienen. ¡Viaje de chicas! Sin embargo, entre las muchas aventuras que les esperan en la gran ciudad, se esconde algún que otro contratiempo... ¡¿pero por qué tiene tanta mala suerte?! ¿Conseguirá Sofía salir airosa de todos sus accidentes y llegar a tiempo al rodaje? No te pierdas una nueva aventura de Sofía Surferss

El sueño de ultramar

El sueño de ultramar

Autor: Antonio Alonso Buiyó ,

Número de Páginas: 710

Cartagena de Indias, principios del siglo XVII. Don Juan de Guevara, en su papel de secretario general del gran inquisidor, ha ido adquiriendo grandes dosis de poder en la ciudad. Su falta de escrúpulos le lleva a unirse —y dominar— al corrupto gobernador don Joaquín Gómez León, de cuya esposa ha sido amante durante algún tiempo. Los dos hombres hacen y deshacen, sacan provecho de la reventa de los esclavos que les proporciona el tratante portugués Fabiam Mendoça, y acumulan oro y plata amén de otros beneficios. La llegada del visitador real don Pedro Alonso, amigo de infancia y juventud de Juan de Guevara, desencadena una serie de circunstancias que van a afectar no sólo a los dos amigos sino también a aquellos que les rodean, empezando por la joven mestiza y prometida de Juan, doña Leonor Ribalta, hija adoptiva de unos ricos comerciantes de la ciudad. Esta es una historia de egoísmo y de redención, de sueños acariciados en la rutina de la inmovilidad y del intento de sobre vivir a los designios de aquello que algunos llaman el destino. Cruzando el océano, de la inamovible Castilla a las tierras con quistadas en las Indias occidentales, Pedro Alonso halla todo...

Un sueño muy especial

Un sueño muy especial

Autor: Teresa Southwick ,

Número de Páginas: 160

Cuando Rachel Manning pidió aquel deseo, no esperaba convertirse en madre inmediatamente. ¡Si ni siquiera tenía novio! Pero ahí estaba, era la madre temporal de aquel precioso bebé... hasta que apareció en su puerta el tío de la pequeña, el exigente y guapísimo Jake Fletcher.Como guardián legal de Emma, Jake tenía todo el derecho del mundo a estar allí... Y no pasó mucho tiempo antes de que Rachel y él empezaran a compartir mucho más que los biberones de medianoche. El sensato ranchero no creía en los finales felices, pero aquella mujer tenía algo que le hacía creer en cualquier cosa.

El sueño de los proscritos

El sueño de los proscritos

Autor: J. Manuel Zorrilla ,

Número de Páginas: 374

Aprende, sobre todo, de los que enseñan a pensar. Una joven andalusí, descendiente de los hispanos musulmanes expulsados en el siglo VXII, emprende un doble camino para encontrar los orígenes de su pueblo y rescatar el espíritu de tolerancia de la Escuela de Traductores de Toledo. De la mano de su abuelo, descubre el valor del conocimiento a través de la fábula de la espiral de la sabiduría. Recupera los ideales de la Ilustración y aprendea usar la razón para enfrentarse a las creencias que conducen a la ignorancia y a la tiranía. Ante la amenaza del yihadismo, utiliza las redes sociales para promover la primavera árabe contra las dictaduras. La obra recorre hitos históricos como el incendio del Real Alcázar, la contienda del Protectorado, la guerra civil o los atentados de Casablanca y Atocha, aderezando una trama que mantiene el interés hasta la última línea.

El sueño de una estrella

El sueño de una estrella

Autor: Danielle Steel ,

Número de Páginas: 448

Esta es la inolvidable historia de una mujer y un hombre que, luchando contra un destino cruel e implacable, logran triunfar en su vida profesional. Ella es Crystal Wyatt, nacida en un rancho de California, de belleza incomparable y grandes dotes artísticas, que sueña con Hollywood y con llegar a la cima del estrellato. Él es Spencer Hill, un apuesto oficial que, tras intervenir en la Segunda Guerra Mundial, se convierte en abogado y alcanza puestos de gran responsabilidad en la Casa Blanca. Ambos están destinados a amarse, pero entre ellos se interponen la política, la guerra, un matrimonio de conveniencia y el sorprendente mundo del cine.

Tecnologías que enferman

Tecnologías que enferman

Autor: Rafael Hernandez Moscoso , Juan Adrián Karca ,

Aprenda a cómo protegerse de la contaminación electromagnética.

Ella, mi sueño y el mar

Ella, mi sueño y el mar

Autor: Perdomo Gamboa, Óscar ,

Reúne una colección de cuentos románticos que se puede leer y entender como una novela a cuadros en la que los protagonistas, la Princesa y su eterno enamorado Óscar, se buscan a través del tiempo y el espacio, confundidos entre anécdotas de la historia universal y los mundos maravillosos. Los relatos se escriben en un lenguaje muy lírico y contemporáneo, con profusión de fábulas e imágenes, llenos de imaginación y fantasía. En este hermoso libro se reviven y actualizan los valores primordiales del romanticismo: el amor, la búsqueda del infinito, el heroísmo y, cómo no, la tragedia.

Milagros ya

Milagros ya

Autor: Gabrielle Bernstein ,

Vamos a sincerarnos un momento. La mayoría de nosotros no tenemos tiempo para una hora diaria de yoga ni para treinta minutos de meditación. Ya nos sentimos bastante agobiados tal como estamos; nuestra práctica espiritual no tiene que añadir más tensión. Por eso he elegido cuidadosamente estas 108 técnicas simples para combartir nuestros problemas habituales: estrés, agotamiento, frustración, celos, resentimientos. Son las cosas que hemos de afrontar a diario. Este libro está diseñado para que puedas alcanzar la paz y experimentar milagros ya. Inspiradas en algunas de las grandes enseñanzas espirituales, estas herramientas prácticas te ayudarán a eliminar obstáculos y te facilitarán la vida. Son prácticas poderosas y transformadoras, modernizadas y expueustas de forma fácil de entender para que encajen en tu estilo de vida.

Comer para dormir

Comer para dormir

Autor: KARMAN MEYER ,

Todos nos hemos sentido somnolientos tras una comida copiosa y nos hemos relajado con una taza de leche caliente antes de ir a la cama, pero nos sorprenderíamos al descubrir cómo llega a afectar la comida a la calidad de nuestro sueño nocturno, y con ello a nuestra salud. Es sabido que lo más sencillo que podemos hacer para mejorar la salud es conseguir dormir mejor cada noche. Tanto si experimentamos insomnio ocasional como crónico, esta guía práctica nos será de gran ayuda para solucionar el problema de forma natural y sin contraindicaciones. Conoceremos los alimentos más convenientes y cómo incorporarlos a la dieta para conciliar el sueño más rápidamente y despertarnos renovados cada mañana, gracias a una solución natural.

Medicina de los trastornos del sueño + ExpertConsult

Medicina de los trastornos del sueño + ExpertConsult

Autor: Sudhansu Chokroverty ,

Número de Páginas: 696

La obra se presenta en su 3.a ed. como un tratado sobre las enfermedades del sueño (o de medicina del sueño) que contiene una parte de conocimientos de ciencias básicas-muy importantes para conocer los fundamentos de la disciplina; una parte técnica, que abarca los aspectos técnicos de las pruebas del sueño y una parte clínica, que describe extensamente todas las diferentes enfermedades del sueño. Se considera como la obra de referencia en la disciplina, ya que cuenta con la autoría del Dr. Chokroverty, de contrastada reputación internacional. Se presentan las últimas novedades y avances en este campo tan novedoso y emergente en nuestro país, como es la medicina del sueño; la organización del libro y su abordaje multidisciplinar lo convierten en la obra de referencia para todo aquel profesional vinculado con esta disciplina. Se incorporan capítulos como la 'Deprivación y Falta de Sueño', 'El sueño y la consolidación de la memoria', la importancia de las técnicas de neuroimagen en el estudio del sueño y de los trastornos de éste, la relación entre nutrición y sueño, la evolución del sueño desde el nacimiento hasta la adolescencia y el sueño en la mujer....

CONSEJOS FARMACEUTICOS QUE MEJORAN TU VIDA

CONSEJOS FARMACEUTICOS QUE MEJORAN TU VIDA

Autor: María Dolores González Iglesias ,

Número de Páginas: 70

El poder curativo de los alimentos, de las plantas, de la homeopatía, de los buenos hábitos, y como no de los fármacos administrados correctamente.

Ayurveda

Ayurveda

Autor: Thérèse Bernard ,

Número de Páginas: 144

El método de salud más antiguo del mundo. Así es como se define el ayurveda. Desarrollado en la India hace ya más de 6.000 años, su nombre significa "conocimiento o ciencia de la vida". En efecto, se trata de crear equilibrio y fortalecer al tiempo las capacidades curativas del cuerpo humano. Su modo de abordar la salud desde un punto de vista holístico, esto es, integral, lo convierte en un método diagnóstico que tiene en cuenta todos los aspectos de la vida de una persona. Este libro es una introducción a la ciencia ayurvédica que le ayudará a desarrollar una mayor sensibilidad hacia su cuerpo, entendiendo la enfermedad pero también su origen. De modo que pueda conocer los aspectos físicos, psicológicos y espirituales de cada patología. • Los tres doshas: "Vata, pitta y kapha". • Tipos de enfermedades según el ayurveda. • "Ojas": el vigor y la fuerza que impulsa al ser humano. • Rutinas para una buena digestión. • La combinación de los alimentos: Recetas ayurvédicas.

Viviendo la tercera edad

Viviendo la tercera edad

Autor: R. Esteban Montilla ,

Número de Páginas: 176

De una manera espléndida tomando en cuenta el campo de la medicina, psicología, sociología y teología, el profesor Montilla presenta en este libro una visión integral acerca del proceso del envejecimiento y la vejez. Él postula que este concepto holístico nos ayudará a entender y vivir la tercera edad de una manera más plena y satisfactoria.

Programa SOMNE. Terapia psicológica integral para el insomnio: guía para el terapeuta y el paciente

Programa SOMNE. Terapia psicológica integral para el insomnio: guía para el terapeuta y el paciente

Autor: Ana María González Pinto ,

Un alto porcentaje de la población tiene problemas para dormir, concretamente lo que se conoce como insomnio. Después de varios meses de trabajo en común y de muchas reuniones, profesionales de la Unidad de sueño y del Servicio de psiquiatría del Hospital Universitario de Álava unieron sus esfuerzos para redactar esta obra que contiene un programa breve de 8 sesiones de terapia para el insomnio. La terapia incluye dos partes, una para aquellos expertos, terapeutas y clínicos que estén interesados en tratar el insomnio y otra en la que se recoge información y técnicas para los pacientes. Este manual se diferencia de otros en que se incluyen de forma detallada las técnicas y los registros, lo que facilita la aplicación sistemática por parte de los profesionales. Se trata de un libro de sencilla lectura pero que es fruto de un estudio exhaustivo del tratamiento del insomnio que se encuentra en la base de esta terapia breve. Animamos al lector a profundizar en esta obra creada por expertos en la materia y con amplia experiencia en el diseño y aplicación de psicoterapias.

Programa razonado de un curso de historia natural con principios de fisiología e higiene

Programa razonado de un curso de historia natural con principios de fisiología e higiene

Autor: Sandalio de Pereda y Martínez ,

Número de Páginas: 448

Hipnosis Básica

Hipnosis Básica

Autor: Lena Sheehan ,

Número de Páginas: 51

Este libro de autoayuda es ideal para los estudiantes principiantes que buscan hipnosis como profesión o para los curiosos recientes que buscan formas de mejorar. Los contenidos informativos y fáciles de entender incluyen inducciones de muestra para las situaciones más comunes para ayudar al lector a comenzar. Dentro de estas páginas aprenderá los conceptos básicos sobre la hipnosis; desde su historia hasta cómo realizar una sesión de hipnosis estándar. Se proporcionan guiones reales, junto con sugerencias sobre cómo crear guiones diseñados para sus necesidades específicas e individuales. Ya sea que prefiera la hipnosis consciente o una inducción de hipnosis tradicional, este libro le proporciona las herramientas para ayudarlo a cambiar los pensamientos de usted y la vida de los demás. "Somos lo que pensamos." Buda ¡Cambia tus pensamientos, cambia tu vida!

Los sueños lúcidos: una realidad alternativa

Los sueños lúcidos: una realidad alternativa

Autor: Enrique Ramos Corbacho ,

Número de Páginas: 237

¿Sabes qué son los sueños lúcidos? Seguro que alguna vez, a lo largo de tu vida, te has despertado dentro de un sueño y has confirmado que, aquello, era tu propia realidad. El término sueños lúcidos, que tiene una significación para los soñadores que pasan por este proceso, puede ocurrir de forma espontánea, pero también, gracias a una serie de técnicas, puede inducirse. En esta obra, su autor profundiza sobre estos aspectos, además de explicar con un tono directo y divulgativo los conceptos más importantes para comprender los sueños lúcidos. Hace un recorrido a lo largo de sus páginas de las confusiones que de los sueños lúcidos puedan derivarse, de los mitos, fábulas y verdades, y de la presencia de ellos en la ciencia, en la ufología, en la historia, en la alquimia y en el cine. Es, en definitiva, un excelente libro para los más experimentados y también para todos aquellos que quieran entrar en el mundo de las realidades oníricas alternativas.

Déficit atencional en niños y adolescentes

Déficit atencional en niños y adolescentes

Autor: Amanda Céspedes ,

Sindrome del Déficit Atencional en Niños y Adolescentes es la nueva entrega de la serie conformada por Niños con Pataleta, Adolescentes Desafiantes (2007), Educar las Emociones, Educar para la Vida (2008) y El Estrés en Niños y Adolescentes (2010) Estas obras han ocupado los primeros lugares de ventas en nuestras librerías y un espacio preferente en las cabeceras de miles de padres, profesores, profesionales de la salud infantil y bibliografía obligatoria para estudiantes de pedagogía y carreras afines. A partir de su experiencia de décadas en el ámbito de la familia y la educación, apoyando el desarrollo de cientos de personas desde la niñez, Amanda Céspedes aboga, en este libro, por quebrar la cadena 'diagnóstico-tratamiento' e instalar una mirada integradora, multidisciplinaria y respetuosa del ser humano constituido por características especiales que no 'se curan'. Esta mirada nace de detenerse a observar e intentar explicar los por qué de la biología tan particular de los niños y adolescentes cuyos rasgos van definiendo diferentes subgrupos dentro del Espectro SDA/SDAH, cuando se busca ver detrás de una conducta tan llamativa -y muchas veces equívoca- como ...

El libro de la artritis reumatoide

El libro de la artritis reumatoide

Autor: Bonifacio Álvarez Lario ,

Número de Páginas: 224

Este libro, escrito por un médico reumatólogo, está pensado para los pacientes, e intenta dar respuestas a sus preocupaciones y a los temas que les interesan. Este no es un libro para diagnosticar la artritis reumatoide; el diagnostico de la enfermedad corresponde al médico. De ninguna manera es un libro para automedicarse: el tratamiento de su enfermedad corresponde igualmente a su médico. Es un libro dirigido a mejorar la información al paciente sobre su enfermedad, no para proporcionar cuidados médicos. El libro aparece dividido en dos partes. En la primera se ofrece información general sobre la enfermedad. La segunda parte está dedicada fundamentalmente a los cuidados personales, consejos y autoayuda del paciente con artritis reumatoide. No es una novela para leerla de un tirón. Si la primera se le hace pesada, puede pasar a la segunda parte que es más práctica y amena. Ya irá leyendo poco a poco la información sobre la enfermedad. Para los que se les haga pesadas la lectura de todo el texto y para reforzar las ideas generales, al final de cada capítulo aparece un recuadro con las recomendaciones generales o puntos clave más importantes y prácticos para el...

Cambia de hábitos

Cambia de hábitos

Autor: Valeria Lozano ,

Cambiar de hábitos es el único camino hacia la salud y el bienestar. En éste, su primer libro, Valeria Lozano nos comparte toda la sabiduría que la llevó a transformar su vida por completo y que ha impactado positivamente la vida de millones de personas. Incluye 100 recetas nutritivas, deliciosas y muy mexicanas. Valeria, con casi 2 millones de seguidores en Facebook, es editora de la guía de alimentación mensual Hábitos Magazine, con más de 17 000 suscriptores y autora del programa Cambia de hábitos. Aquí aprenderás que la salud es mucho más que la ausencia de enfermedad: es vivir con energía, con ganas, con buen humor, y que cambiar de hábitos no significa modificar tu vida de un día para otro, sino incorporar pequeños cambios que restaurarán el balance natural de tu cuerpo sin que apenas lo notes. Valeria nos revela la fórmulade la salud (65% alimentación + 20% ejercicio + 15% sueño) y nos explica que debemos cuidar todos los aspectos de nuestra vida -tanto físicos como emocionales y mentales- para alcanzar este estado óptimo y, así, olvidarnos del sobrepeso, las enfermedades crónicas y los desórdenes emocionales. De lectura ágil y accesible,...

Llegan 3 ¡y antes de tiempo!

Llegan 3 ¡y antes de tiempo!

Autor: Mónica Virchez Figueroa ,

Número de Páginas: 242

¿Sientes miedo de tener un embarazo y un parto múltiple? ¿Sabes qué conlleva tener bebés que nacen prematuros? ¿Te imaginas como te encontrarás en la Unidad neonatal del hospital? ¿Tienes alguna idea de cómo te encontrarás cansada y sin sueño durante el primer año? ¿Has escuchado sobre las secuelas del burnout y la fatiga crónica? Ser madre de partos múltiples y bebés que han nacido prematuros es una gran aventura aunque resulta desconocida. Implica muchos cuidados, tanto para la madre durante el embarazo, como para sus bebés recién nacidos. Requiere de mucha entrega, dedicación, tiempo y disposición para poder criar a los bebés. Los padres se encuentran ante grandes cambios en sus vidas, y un sinfín de emociones y sentimientos distintos y contradictorios se manifiestan debido al gran acontecimiento. En este relato encontrarás las vivencias de una madre que tuvo a sus trillizos prematuros en un país distinto al suyo, con ayuda del método NIDCAP, en la Unidad neonatal. No es una guía de consejos, pero si relata una experiencia vivida con una red de apoyo psicológico y otras experiencias vividas en otro país. Encontrarás varias de las respuestas a tus...



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