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Recetas para vivir con salud

Autor: Odile Fernández

Número de Páginas: 420

El objetivo de este libro es enseñarte a comer sano con el deseo de mejorar tu salud, tu calidad de vida, prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares o la depresión y mejorar tu bienestar emocional. El dicho "somos lo que comemos" es cierto, y en este libro descubrirás los tres pilares fundamentales para conseguir una alimentación saludable: 1. La cocina de la felicidad. 2. La cocina anticáncer. 3. La cocina de la larga vida. Salud y sabor no están reñidos, por eso en este libro podrás disfrutar de deliciosas recetas basadas en esta alimentación creadas con mimo y esmero por grandes chefs españoles: Ferran Adrià, Karlos Arguiñano, Joan y Jordi Roca, Susi Díaz, Alma Obregón, Ángel León, Lala Kitchen, José Andrés, Andoni Luis Aduriz, Carme Ruscadella, Enrique Sánchez, Martín Berasategui... Todos los chefs han creado las recetas de este libro de manera desinteresada y han sacado lo mejor de sus fogones para que la alta cocina pueda estar en tu mesa de forma saludable. ¿Estás preparado para un viaje hacia la salud a través de la cocina y los fogones? ¡Vamos allá! Con las aportaciones de Ferrán Adrià, Andoni ...

Comer para vivir: Recetas

Número de Páginas: 352

Recetas para vivir bien

Número de Páginas: 144

Alimentación sana para vivir mejor

Autor: Lily Simpson , Rob Hobson

Número de Páginas: 400

Tu guía para una alimentación sana sin gluten, sin lácteos y sin azúcares refinados. Hoy en día nuestros cuerpos trabajan más que nunca para estar sanos y librarse de las toxinas y el estrés. La polución, un estilo de vida frenético y una dieta alta en alimentos procesados nos causan una tensión innecesaria que con el tiempo se traduce en falta de nutrientes, cansancio y conductas negativas hacia la comida. La chef Lily Simpson y el nutricionista Rob Hobson te proponen frenar estos efectos negativos, tomar conciencia de lo que comes y dar un descanso a todos los alimentos que no te sientan bien. En este libro se recogen más de 150 recetas saludables, deliciosas y llenas de sabor gracias a sus inteligentes combinaciones de hierbas, especias y aceites y todas ellas se elaboran con ingredientes sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinado. Además, cada receta especifica qué principales nutrientes tiene y qué problemas de salud puede ayudarte a mejorar. Pero Alimentación sana para vivir mejor no es solo un libro de recetas. El nutricionista Rob Hobson nos ofrece pautas de cómo mejorar nuestra salud a través de la alimentación, en función de nuestras necesidades;...

Cómo Vivir con Salud y tener Calidad de Vida

Autor: Karelys Gómez Marcano

Número de Páginas: 388

¿Cómo podemos vivir con más salud y tener calidad de vida? Es posible que una gran parte de las enfermedades tenga un origen de nuestras emociones. Nuestro cuerpo guarda en su memoria los acontecimientos pasados, y es en nuestro cerebro donde impactan los traumas psicológicos y los conflictos emocionales que hemos vivido. Todo esto puede afectarnos y crear enfermedades. La enfermedad se manifiesta cuando el cuerpo, el alma y el espíritu han perdido la estabilidad emocional y espiritual. Así que cuando hay un desequilibrio entre el cuerpo, el alma y espíritu, empezarán a manifestarse síntomas de enfermedades. Vivir con más salud parece una meta difícil, pero en realidad es simplemente proponerse hacerlo. Aquí doy unas recomendaciones de cómo vivir con salud y tener calidad de vida tanto física como mental: Siempre vivir la vida con ilusión. Vivir con alegría y optimismo. Se feliz con lo que tiene y acéptate tal como eres. Amate a ti mismo y ama a los demás sin condiciones. Descansar y dormir bien es importante para tener calidad de vida. Exteriorizar sus sentimientos hará que tenga salud y calidad de vida. Vivir cada día y celebrarlo, porque estar vivo es un...

La Salud en tu despensa. Consejos y recetas para enfermedades y dolencias

Autor: AA. VV.

Los alimentos y su uso como remedios curativos o paliativos de enfermedades han acompañado la vida del ser humano desde hace siglos. Desde los ajos a la miel, pasando por los frutos secos, las especias o las hierbas aromáticas, somos capaces de encontrar escritos que hablan de las propiedades curativas de muchos ingredientes en tiempos pasados. Ingredientes que no solo hoy existen y están a nuestro alcance; sino que en algunos casos son utilizados en la elaboración de fármacos y medicamentos. Pero lo más interesante es que en muchos de estos alimentos no solo encontramos remedios para curar. También hallamos propiedades que nos ayudan a prevenir. Eso es precisamente lo que vamos a aprender en las páginas de La salud en tu despensa: formas de prevenir o de afrontar una enfermedad con la colaboración indispensable de los alimentos. Alimentos y recetas que acabarán con muchas falsas creencias nutricionales en torno a enfermedades y que nos conducirán a disfrutar de los alimentos: conociéndolos y aprovechando sus cualidades según en qué situación nos encontremos. Ya estemos sanos o tengamos algún tipo de dolencia o enfermedad, los alimentos deben y tienen que ser...

Las 101 recetas más saludables para vivir y sonreír

Autor: Ma Pilar Ibern Gavina

Número de Páginas: 300

Con la colaboración de Rosa Riubo, Joan Carles López y Mariano Bueno. Salud y sabor. Sin gluten o con cereales sanos. Vegetariano y casi siempre vegano. Dieta de transición fácil y sabrosa. Toque macrobiótico. Sin lactosa o con lácteos de cabra. Cocina mediterránea y pluricultural. Toque higienista. Especias del mundo. ¡Este libro está repleto de recetas sabrosas, terapéuticas y llenas de energía! Pero no es solo un libro de recetas saludables. Tampoco es solo un libro de comida ecológica, vegetariana o equilibrada. Es mucho más. Una buena alimentación puede ser una estupenda medicina complementaria y preventiva. Igual que lo es cocinar en un entorno propicio. Un ingrediente esencial a tener en cuenta es estar presentes en el acto de cocinar, pasarlo bien y disfrutar mientras cocinamos. Este es un libro para todos, con recetas sencillas de elaborar, donde encontrarás una guía para vivir más sanos y sonrientes cada día. En el libro... Cómo combinar e ingerir correctamente los alimentos. Kit básico en una despensa saludable. Guía para confeccionar menús diarios y festivos con salud, placer y creatividad. Colaboraciones de Rosa Riubo, Joan Carles López y...

La receta del Gran Médico para la salud de la mujer

Autor: Jordan Rubin , Nicki Rubin , Pancheta Wilson

Número de Páginas: 320

Las mujeres, que no sólo son responsables de su propia salud sino que a menudo de la salud de sus esposos, hijos, y frecuentemente también de la de sus padres ancianos, están hartas de estar cansadas y enfermas. Ellas simplemente quieren más de la vida, especialmente cuando están lidiando con problemas de salud propios de las mujeres como "la depresión después del parto", cáncer al seno, menopausia y pérdida ósea. Ahora, el autor de gran éxito de ventas, Jordan Rubin, su esposa Nicki, y la doctora Pancheta Wilson, hacen uso de conceptos bíblicos y naturales sobre la salud y formulan un plan médicamente sensato para ayudar a las mujeres a transformar su salud y prosperar en la vida que siempre han anhelado tener.

La despensa saludable

Autor: María del Mar Jiménez

Número de Páginas: 208

Haz de tu cocina una fuente de salud Hoy en día, componer una despensa saludable puede ser toda una revolución. Si bien no podemos influir en las grandes decisiones que afectan al planeta, que se toman en reuniones de alto nivel, sí tenemos un 100% de libertad sobre lo que nos llevamos a la boca, que repercutirá en nuestra salud y nos facilitará una vida plena y con más sentido. Súmate a la revolución casera: · Basa tu compra en los productos locales, frescos y de temporada. · Aprende a componer una despensa con ingredientes sanos y despréndete de los que no lo son. · Organízate para comer, cada día, deliciosas comidas caseras y saludables, y olvídate de las prisas y de los precocinados. · Aplica el plan residuo cero en tu cocina.

Comer sano para vivir mejor

Autor: Elena Wägner

Número de Páginas: 144

No es solo un libro de recetas sin gluten, almidón o lactosa, sino una historia de superación que demuestra que la nutrición y la buena salud van de la mano. «¿A cuántas personas conocen con una dolencia física que ningún médico es capaz de entender? ¿Cuántas veces han oído comentar el caso de una persona que ha sido diagnosticada de celiaquía a una edad adulta?» Así empieza la introducción de este libro que ofrece de primera mano la experiencia de su autora, Elena Wägner, que pasó de ser campeona nacional de saltos de trampolín y deportista de élite a estar postrada en una silla de ruedas. Sin poder determinar cuál era la dolencia que la aquejaba, vivió cinco angustiosos años en los que el dolor y el cansancio crónico eran su día a día. Finalmente, su médico le recomendó llevar una dieta sin almidón: la mejora fue inmediata. Sin embargo, todavía sufría achaques y, aunque las pruebas no eran concluyentes, apuntaban a una posible celiaquía. Así pues, además del almidón, tuvo que suprimir el gluten y los lácteos de su dieta. De nuevo, la mejoría fue tan sorprendente que pasó de tomar 20 pastillas diarias para calmar el dolor a poder llevar una...

Placer y salud en su mesa

Autor: Jorge D. Pamplona Roger

Número de Páginas: 399

Dieta Mediterránea 41 Recetas Para Vivir Saludablemente y Ganar Longevidad. Plan de Comidas de 1 Semana

Autor: Katey Lyon

Número de Páginas: 96

La dieta Mediterránea está basada en los hábitos de alimentación comunes a las regiones del Mediterráneo, especialmente Grecia y el sur de Italia. Muchos expertos alrededor del mundo están de acuerdo en que la alimentación sugerida por esta dieta contribuye a una buena salud y longevidad. El objetivo principal de este libro es el de introducirlo a la dieta Mediterránea mostrándole los beneficios de la misma. El libro es informativo, va al grano y está organizado en secciones para el desayuno, el almuerzo, la cena y los postres para que el lector pueda tener recetas que pueda disfrutar. También incluye 1 plan de 1 semana que incluye 7 desayunos, 7 almuerzos y 7 cenas. Recuerde que la idea de este libro no es explicar porqué la dieta mediterránea funciona y como funciona. Este libro está dirigido a todas aquellas personas que ya utilizan la dieta mediterránea y están en busca de nuevas recetas fáciles de preparar.

100 zumos para cuidar tu salud

Autor: Sarah Owen

Número de Páginas: 128

Las 100 mejores recetas de zumos para estimular el cuerpo y la mente. ¿Sabías que algo tan sencillo como tomarse un zumo recién exprimido o prepararse un batido energético es suficiente para obtener todas las vitaminas, minerales, antioxidantes y nutrientes esenciales que necesitamos para sentirnos bien y tener un aspecto fantástico? Este libro nos propone un centenar de recetas de zumos naturales, de preparación sencilla y rápida, que son especialmente apropiados para potenciar nuestro sistema inmunitario, aportarnos energía, combatir el envejecimiento y paliar algunas de las dolencias más comunes como las alergias, la anemia, el estrés o el insomnio. Los ingredientes frescos y sabrosos nos ayudarán a comer mejor hoy para disfrutar de un mañana más sano.

El monitor de la salud de las familias y de la salubridad de los pueblos

Vivir Sin Azucar/living Without Sugar

Autor: Luisa Martín Rueda

Número de Páginas: 192

Los azúcares son un componente natural de casi todos los alimentos y desempeñan un papel fundamental en nuestra dieta. Pero no todos son beneficiosos ni inciden del mismo modo en nuestro organismo. Este libro expone, de manera sencilla y amena, los efectos del azúcar refinado (o sacarosa) en la salud y el estado de ánimo, así como los sustitutos para que la vida sea dulce pero saludable. Como podemos vivir sin azúcar refinado, pero no sin azúcares, este manual presenta alternativas sanas como las que se encuentran en cereales, legumbres, tubérculos y frutas, además de endulzantes naturales para todo tipo de recetas.

Detox: Alimentación depurativa para tu salud

Autor: Blanca Herp

Número de Páginas: 192

Quizá estés pensando en lanzarte a probar una dieta para purificar tu organismo y limpiarlo de toxinas. ¿Has oído hablar de los beneficiosde una cura depurativa a base de frutas y verduras pero no sabes por dónde empezar? Blanca Herp te muestra en este libro cuáles son los alimentos recomendables y de qué otros debes huir. Te enseñará cómo hacer de una manera fácil zumos de alto poder terapéutico y te indicará las dietas que mejor se adapten a tu estilo de vida. Y es que la desintoxicación, como señala la autora, ha de ser una puerta de entrada a una dieta saludable. • Endulzar y aliñar. Los suplementos dietéticos. • Zumos, superzumos y batidos de alto poder terapéutico. • Tisanas y bebidas depurativas. • Monodietas para depurar el organismo. • Recetas y menús detox.

Cocina Sin Cereales. Las 30 mejores recetas para la salud cerebral sin cereales ni gluten

Autor: The Blokehead

Número de Páginas: 107

Encontrar un buen consejo de alimentación a veces nos puede confundir y abrumar. Siempre encontraremos detractores al programa de dieta que creíamos que fuera bueno para nosotros. Para hacer nuestra vida más fácil, presentamos aquí unos consejos de manera introductoria que son simples y directos. Si hay restricciones en cuanto al uso de gluten y cereales es porque la dieta sin gluten es mucho más saludable y satisfactoria, especialmente para aquellas personas que tengan alguna enfermedad. Incluso habiendo restricción de gluten y cereales, veremos que hacer una receta saludable, variada y deliciosa es tan fácil como la cocina tradicional. La recompensa es que te verás más guapo y sano. ¿Quién no quiere eso?

Alimentos que alargan la vida

Autor: AA. VV.

Número de Páginas: 168

Alimentos que alargan la vida recopila de forma sencilla y muy divulgativa todos los alimentos que nos pueden ayudar a mejorar nuestra salud y calidad de vida. Con sabrosas recetas que te ayudarán a comer bien y mejorar tu salud y bienestar.

Cocina para Celíacos. 100 recetas exquisitas dulces y saladas

Autor: Rossi, Bernarda

Número de Páginas: 128

Este libro contiene 100 sabrosas recetas aptas para celíacos, con el objetivo de que éstos amplíen y disfruten su alimentación a través de una dieta saludable pero deliciosa.

Cocina Mediterránea Edición 2019

Autor: Alexa Riley Webster

Número de Páginas: 490

¿Buscas buena salud, deliciosos alimentos y comidas aromáticas en un solo lugar? La dieta mediterránea puede hacer que suceda para todos. Con su enfoque equilibrado y orgánico hacia la comida, garantiza beneficios milagrosos para la salud junto con los sabores y aromas irresistibles. Para llevarlo un paso más cerca de los secretos detrás del éxito de la cocina mediterránea, este libro le proporciona un análisis en profundidad de la dieta en sí, sus características básicas, los diversos beneficios, lo que se debe y no se debe hacer de una dieta mediterránea y recetas simples fáciles de seguir. Alexa, la autora de este libro, se ha interesado personalmente en crear la gran variedad de varias recetas mediterráneas que se ofrecen en el interior, con el objetivo de cubrir todos los géneros de alimentos. Según ella, la dieta mediterránea no es restrictiva sino propagativa en esencia, lo que enfatiza más el consumo de alimentos orgánicos y nutricionales que los productos procesados. Eche un vistazo al contenido de este libro de cocina y encontrará todo lo relacionado con la dieta. ¡Espera! Hay más beneficios para obtener de: La dieta mediterránea y su base...

Consejos para vivir feliz

Autor: Bernie S. Siegel

Número de Páginas: 222

Bernie Siegel, pionero en el campo de la medicina mente-cuerpo, fue de los primeros en demostrar que quien encuentra sentido a la propia vida, goza de paz de espiritu y esta dispuesto a dar y recibir amor de forma incondicional, puede sobrevivir a las mas graves enfermedades. Asi, podriamos decir que este libro es medicina preventiva, ya que nos proporciona medios saludables y efectivos para enfrentarnos a las adversidades que a todos se nos presentan y nos ofrece una brujula para que elijamos un rumbo de plenitud y felicidad.Consejos para vivir feliz es una recopilacion de relatos que versan sobre como afrontar las dificultades de la vida cotidiana. El autor nos ayuda a cambiar de actitud y a descubrir la esperanza y el gozo que existen por todas panes si sabemos donde mirar. Entre otras cosas, nos ensena a perdonar y amar, tanto a nosotros mismos como a los demas, y a aprender de la sabiduria de los ninos. Con carino, compasion y humor, nos ayuda a encontrar nuestro verdadero yo y a manifestar todo nuestro potencial, asi como a comprender las exigencias de la vida y cumplir con ellas.

Educación para la salud (0). Guía de aprendizaje

Autor: Cáscales Angosto, María Cinta , Nájera Morrondo, María Pilar , López Nomdedeu, Consuelo

Número de Páginas: 38

El gran reto de la formación y educación a distancia está en llegar a los sectores de población con menor cualificación académica, en poner a su disposición los equipos y la infraestructura suficientes para el acceso a las bases de datos, a la tutoría telemática y a las sesiones de aprendizaje autónomo. El Proyecto Mentor se ha diseñado para responder a este reto. La infraestructura y los apoyos se localizan en las Aulas Mentor, creadas en colaboración con los Ayuntamientos participantes en el proyecto. A diferencia de otros paquetes formativos ofertados por el Proyecto Mentor, destinados a la formación para un puesto de trabajo, el curso de"Educación para la Salud" que ahora presentamos constituye un cauce para incrementar la "calidad de vida" mediante la adquisición de hábitos saludables, contribuyendo de esta manera a la formación cultural básica de la población.

Secretos para vivir 100 años con salud

Autor: Juan Torrontegui

Número de Páginas: 218

Este libro es el resultado de varios años de investigación y recopilación. En él descubrirás todo lo que necesitas saber para poder vivir con salud 20 años más que los demás. En él libro podrás descubrir: 1-La relación que existe entre la dieta y la longevidad 2-Qué es lo que provoca tu envejecimiento. 3-Qué enfermedades puedes padecer si abusas de la comida 4-Cómo pueden los alimentos intoxicarnos en vez de alimentarnos. 5-Qué mecanismo tienes para eliminar toxinas acumuladas en nuestro organismo 6-Casos reales de personas que recuperaron su salud gracias a la dieta. 7-Cómo puede afectar a tu organismo el consumo de carne 8-Qué alimentos pueden inducirte el desarrollo de un cáncer 9-Cuáles son los mejores alimentos para una dieta sana 10-Qué beneficios tienen para ti los alimentos biológicos 11-Por qué no debes comer entre horas 12-La relación que existe entre los ritmos biológicos del cuerpo y nuestra alimentación 13-Qué son los telómeros y la importancia que tienen en nuestra longevidad 14-Por qué el azúcar es uno de los mayores venenos que puedes ingerir 15-De qué forma pueden destruirse los alimentos en tu organismo 16-Cómo puedes combinar bien...

El sabor de la salud

Autor: Ann Fittante , Editors Of Prevention Magazine

Número de Páginas: 432

Un nuevo avance en la ciencia del adelgazamiento lo ha cambiado todo. Ahora usted puede disfrutar los alimetos que le encantan...iy deshacerse de las libras de mas! El secreto es sencillo: tomar el control de la forma en que el cuerpo quema el azucar en la sangre al optar porl os carbohidratos correctos en las cantidades correctas. Al hacer este cambio en su dieta, su cuerpo ya no guardara las calorias de mas en forma de grasa corporal, sino las quemara naturalmente. Y usted notara los resultados de estos carbohidratos correctos en su cintura, la cual se volvera mas estrecha a medida que pasen los dias. El sabor de la salud demuestra como obtener estos resultados a traves de un plan sencillo de 30 dias y 200 recetas deliciosas. Aparte de adelgazar, disfrutar el sabor de la salud podra ayudarle a evitar una gama amplia de enfermedades, desde la hipoglucemia a la prediabetes. Ademas, evitara las punzadas de hambre, los anotojos de alimentos y la fatiga que pueden descarrilarlo en su intento por adelgazar. Agasaje su paladar con Fajitas de res, Pollo "frito" al horno, Lasana de verduras y Polvorones, entre otras delicias, mientras que se deshace de las libras de mas. Y si esta corto...

Recetas para Diabéticos y Alimentos que Controlan la Diabetes: Plan de Comidas para Diabéticos de todas las edades que deseen una Dieta Saludable

Autor: Susan Wallace

Número de Páginas: 134

¿Has estado buscando recetas de postres para diabéticos? ¿Recetas de pollo para diabéticos? Tal vez necesitas sabrosas recetas de pasteles para diabéticos o recetas para el momento de la cena. La buena noticia es que en este libro de recetas descubrirás consejos útiles sobre cómo cocinar recetas para diabéticos de manera rápida y sencilla.

Dieta vegana: más de 60 recetas veganas para mejorar la salud

Autor: Beran Strubbe

Número de Páginas: 56

A medida que envejece cada año, le resultará difícil ocultar todos los signos visibles de que está envejeciendo. Una de las señales más obvias de que has pasado de ser un adolescente a un adulto mayor es tu ralentización del metabolismo. A pesar de que la cantidad de comida que está comiendo es la misma que cuando era unos años más joven, esa hinchazón en la sección media simplemente no desaparecerá. A veces, comer menos tampoco ayuda y ni siquiera es más saludable. ¿Estás planeando cambiarte a una dieta vegana? Esto es lo que necesitas saber antes de realizar el cambio. ¡En el Plan de dieta vegana, hemos tratado de cubrir la información básica que debe tener en cuenta antes de subirse al carro de la alimentación sin carne, ni huevos, ni lácteos y tampoco miel! Cocinar con sus hijos a veces puede ser una experiencia tediosa. Especialmente cuando tratas de seguir una dieta vegana, pero este libro lo ayudará al proporcionar recetas simples, rápidas y divertidas que usted y sus hijos disfrutarán haciendo juntos una y otra vez. No solo pasarás tiempo de calidad con tu pequeño, sino que también les enseñarás hábitos alimenticios saludables.

Psicología y Salud

Número de Páginas: 218

Salud con la edad

Autor: Dr. Andrew Weil

Número de Páginas: 368

La curación espontánea...Salud total en 8 semanas...Eating Well for Optimum Health...The Healthy Kitchen...en cada uno de sus admirados bestsellers, el Dr. Andrew Weil combina enfoques tradicionales y no tradicionales de la vida saludable. Su nuevo libro, Salud con la edad, está basado en la creencia del Dr. Weil de que hay mucho que podemos hacer para mantener el buen funcionamiento de nuestros cuerpos y mentes en todas las fases de la vida, aunque el envejecimiento sea un proceso irreversible. Enormemente informativo, práctico y estimulante, está repleto de la simpática franqueza y del sentido común que han caracterizado todos sus libros.Salud con la edad explica cómo envejece el cuerpo y describe diversos posibles elíxires para extender la vida hierbas, hormonas, «medicinas» anti-edad, remedios naturales, separando los mitos de los hechos, y delineando la diferencia entre ideas falsas y posibilidades reales. También detalla una dieta fácil que protege el sistemainmunológico y ayuda al cuerpo a ser más resistente. Ofrece gran cantidad de consejos prácticos sobre ejercicios, cuidados preventivos, control del estrés, y crecimiento espiritual, todo lo cual puede...

El Plan De Alimentacin Limpia

Autor: Caroline Allen

Número de Páginas: 84

ATENCIÓN: Sensación de sobrepeso y malsana? "descubrir una guía sencilla para mejorar su salud y bienestar, con fácil y gratificante Recetas" En este curso, aprenderá a finalmente tomar el control de su dieta y comer Cleaner ¿Te has preguntado alguna vez que eran más sanos? ¿Alguna vez te sientes débil simplemente caminar? La dieta es una parte tan fundamental de nuestras vidas, pero muchos de nosotros no lo trate con el respeto que se merece. La mejor cosa que usted puede hacer por si mismo es aprender a comer una dieta más limpios y saludables. Desea podría mejorar su salud? La mayoría de nosotros entendemos la importancia de nuestra salud, pero no todos sabemos cómo podemos hacer para mejorarla. Es de alguna manera una cuestión sencilla y complicada al mismo tiempo. estáis trabajando un duro jon con largas horas? Buena suerte comer limpiador sin una orientación adecuada o un plan. estructurar su dieta para colocar alrededor de un trabajo exigente es uno de los problemas más comunes que la gente leyendo esto habrán de afrontar. No estás solo. No siempre es fácil. ¿Cuál es la solución? Así que ¿cómo en la Tierra se va a comer limpio sin necesidad de...

El Libro Completo de Cocina Mediterránea Edición 2019 (Vol.1)

Autor: Alexa Riley Webster

Número de Páginas: 188

¿Buscas buena salud, deliciosos alimentos y comidas aromáticas en un solo lugar? La dieta mediterránea puede hacer que suceda para todos. Con su enfoque equilibrado y orgánico hacia la comida, garantiza beneficios milagrosos para la salud junto con los sabores y aromas irresistibles. Para llevarlo un paso más cerca de los secretos detrás del éxito de la cocina mediterránea, este libro le proporciona un análisis en profundidad de la dieta en sí, sus características básicas, los diversos beneficios, lo que se debe y no se debe hacer de una dieta mediterránea y recetas simples fáciles de seguir. Alexa, la autora de este libro, se ha interesado personalmente en crear la gran variedad de varias recetas mediterráneas que se ofrecen en el interior, con el objetivo de cubrir todos los géneros de alimentos. Según ella, la dieta mediterránea no es restrictiva sino propagativa en esencia, lo que enfatiza más el consumo de alimentos orgánicos y nutricionales que los productos procesados. Eche un vistazo al contenido de este libro de cocina y encontrará todo lo relacionado con la dieta. ¡Espera! Hay más beneficios para obtener de: La dieta mediterránea y su base...

El Libro Completo de Cocina Mediterránea Edición 2019 (Vol.3)

Autor: Alexa Riley Webster

Número de Páginas: 160

¿Buscas buena salud, deliciosos alimentos y comidas aromáticas en un solo lugar? La dieta mediterránea puede hacer que suceda para todos. Con su enfoque equilibrado y orgánico hacia la comida, garantiza beneficios milagrosos para la salud junto con los sabores y aromas irresistibles. Para llevarlo un paso más cerca de los secretos detrás del éxito de la cocina mediterránea, este libro le proporciona un análisis en profundidad de la dieta en sí, sus características básicas, los diversos beneficios, lo que se debe y no se debe hacer de una dieta mediterránea y recetas simples fáciles de seguir. Alexa, la autora de este libro, se ha interesado personalmente en crear la gran variedad de varias recetas mediterráneas que se ofrecen en el interior, con el objetivo de cubrir todos los géneros de alimentos. Según ella, la dieta mediterránea no es restrictiva sino propagativa en esencia, lo que enfatiza más el consumo de alimentos orgánicos y nutricionales que los productos procesados. Eche un vistazo al contenido de este libro de cocina y encontrará todo lo relacionado con la dieta. ¡Espera! Hay más beneficios para obtener de: La dieta mediterránea y su base...

La solución del azúcar en la sangre

Autor: Mark Hyman

Número de Páginas: 499

¿Sabías que las bacterias de tus intestinos equivalen a casi dos kilos de tu peso corporal? ¿Sabías que puedes eliminarlas a base de una dieta sana? La solución del azúcar en la sangre es un libro impactante, práctico y revelador. El programa súper sano para perder peso, combatir las enfermedades y sentirse genial, ¡ahora! El Dr. Hyman revela que la solución secreta para perder peso y prevenir, no sólo la diabetes, también problemas cardíacos, demencia y cáncer, es mantener los niveles de insulina balanceados. El Dr. Hyman describe las claves para lograr una buena nutrición en un programa de sólo seis semanas: -Estimular la nutrición -Balancear hormonas. -Prevenir la inflamación. -Mejorar la digestión. -Desintoxicar el cuerpo. -Aumentar la energía metabólica. -Relajar la mente. La #diabesidad#, un término que describe el espectro completo de la disfunción metabólica, que comienza con niveles elevados de azúcar en la sangre y una resistencia débil a la insulina. Con el tiempo crece progresivamente hasta que se convierte en diabetes. Pero tú puedes ganar la batalla contra la diabesidad, no importa si has intentado luchar contra problemas de peso y azúcar...

El Libro Completo de Cocina Mediterránea Edición 2019 (Vol.2)

Autor: Alexa Riley Webster

Número de Páginas: 150

¿Buscas buena salud, deliciosos alimentos y comidas aromáticas en un solo lugar? La dieta mediterránea puede hacer que suceda para todos. Con su enfoque equilibrado y orgánico hacia la comida, garantiza beneficios milagrosos para la salud junto con los sabores y aromas irresistibles. Para llevarlo un paso más cerca de los secretos detrás del éxito de la cocina mediterránea, este libro le proporciona un análisis en profundidad de la dieta en sí, sus características básicas, los diversos beneficios, lo que se debe y no se debe hacer de una dieta mediterránea y recetas simples fáciles de seguir. Alexa, la autora de este libro, se ha interesado personalmente en crear la gran variedad de varias recetas mediterráneas que se ofrecen en el interior, con el objetivo de cubrir todos los géneros de alimentos. Según ella, la dieta mediterránea no es restrictiva sino propagativa en esencia, lo que enfatiza más el consumo de alimentos orgánicos y nutricionales que los productos procesados. Eche un vistazo al contenido de este libro de cocina y encontrará todo lo relacionado con la dieta. ¡Espera! Hay más beneficios para obtener de: La dieta mediterránea y su base...

Dieta Vegana: Plan De Comidas Veganas Para Vivir Mejor

Autor: Eva Liberti

Número de Páginas: 49

Son muchísimos los beneficios de practicar un estilo de vida vegano, y el tuyo podría ser desde tu deseo de vivir más limpio y saludable hasta tu decisión de cuidar el medio ambiente a través de tus elecciones, o porque representa una opción ética con la que estás de acuerdo en tu sistema de valores. Cualquiera sea la razón, con este libro no te aburrirás nunca, ni sufrirás privaciones; vas a disfrutar los alimentos y bebidas que te voy a presentar. ¿Qué estás esperando? Aprieta el botón de esta página, ¡y disfruta de tu libro de cocina! Para aquellos que se acercan al veganismo por primera vez, el Libro de cocina vegana para principiantes los inspirará para crear comidas sabrosas y abundantes que le encantarán hasta al carnívoro más escéptico. Los editores del Libro de cocina vegana te mostrarán una manera fácil de incorporar recetas veganas a tu dieta, con más de 150 comidas veganas fáciles y rápidas, desde el desayuno hasta el postre. Empieza el día con un bocado saludable de Muffins de calabaza y especias, o agasaja a toda la familia con las abundantes Enchiladas de vegetales y frijoles negros para la cena. El Libro de cocina vegana para...

Dieta Cetogénica Para Principiantes #2020: Guía Completa Para Tener Un Estilo de Vida Cetogénico Ahora: Pierde Hasta 7 Libras/Semana Con El Programa U

Autor: Anastasia Hawkins

Número de Páginas: 170

¿Estás listo para tomar tu salud en tus propias manos y comenzar a desarrollar hábitos saludables que mejorarán tu forma de vivir de ahora en adelante?¿Te preocupa el exceso de grasa y la cantidad de carbohidratos que pones en tu cuerpo pero llevas una vida agitada y ocupada y nunca logras encontrar el tiempo para preparar comidas nutritivas? ¿Estas buscando el modo de entrar en la dieta cetogénica, comprender la ciencia detrás del plan y por qué realmente funciona para muchas personas? ¡Entonces no busques más, este libro está hecho para ti! Iniciaìar con la dieta cetogénica puede ser abrumador ya que debes conocer tantos recursos y saber elegir entre todos ellos. Entonces, ¿por qué no lo hacen fácil? Nosotros lo hicimos. El libro de cocina integral para principiantes de la dieta cetogénica es su recurso todo en uno para comenzar y seguir la dieta cetogénica. Obtienes exactamente lo que necesitas para vivir el estilo de vida keto que es sorprendentemente simple; planes de comidas, listas de compras, apoyo, y muchas recetas sin complicaciones. Lo completan: las listas de compras, deliciosas recetas para el desayuno, el almuerzo, la cena y las entre comidas,...

Estilo de vida con dieta antiinflamatoria

Autor: Nicole Magne

Número de Páginas: 96

The problem of inflammation is a serious concern for many people. Many researchers believe that chronic inflammation is a root cause of many diseases and conditions affecting our society today.

Recetas para Vivir y Amar

Autor: Laura Huxley

Número de Páginas: 332

¿Cómo sobrevivir en este caótico mundo occidental? ¿Cómo enfrentarnos al estrés, la ansiedad, la competitividad y la inseguridad de nuestro tiempo sin padecer desequilibrios mentales o físicos? Laura Huxley nos enseña a encarar y superar los problemas de nuestro mundo interior y exterior a través de la evolución personal:"Cuando cambiamos, los demás también cambian y las circunstancias se transforman de una manera casi milagrosa". Estas treinta y tres recetas son una magnífica guía para explorar nuestras capacidades ocultas, aquellas que todos poseemos y están latentes, esperando a ser utilizadas para amar mejor, para vivir mejor.