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Pon corazón a tu cerebro

Autor: La Mente es Maravillosa

Número de Páginas: 333

Si crees que eres un analfabeto emocional o vives con alguien que lo es, he aquí tu libro. Te ayudará a entender tus emociones para vivir mejor; te enseñará a gestionar ese volcán que a veces sientes en tu interior ─la rabia─, esa incómoda compañera que es la tristeza o a decir adiós a la vergüenza. Poniendo corazón a tu cerebro superarás las barreras emocionales que hay en ti, tendrás la vida bajo control y lograrás alcanzar la psicoplenitud. En estas páginas encontrarás: Kit de estrategias para gestionar emociones Las 3 claves del alfabetismo emocional Recomendaciones para desaprender lo que te han dicho de las emociones y no es verdad Cuaderno de bitácora para crecer con tus emociones Nociones de empatía, el hilo invisible que fortalece nuestras relaciones…

Escucha tu cerebro

Autor: Manuela Martínez Ortíz

Número de Páginas: 234

La clave de la neurofelicidad. Recientes descubrimientos en el campo de la neurociencia han demostrado la neuroplasticidad del cerebro; lo que significa que se trata de un órgano muy moldeable, tanto en su estructura como en su actividad. También se ha comprobado que la felicidad depende de unos circuitos cerebrales diseñados por la evolución para producir este estado de bienestar. El conocimiento sobre qué activa estos circuitos nos permite actuar, de forma voluntaria, en nuestro beneficio. Tenemos, pues, la posibilidad de modificar nuestro cerebro, solo tenemos que escucharlo y hacer aquello que nos ayuda a sentir bien. Así, todos podemos aprender a ser más felices, más allá de nuestra genética y de nuestra situación personal y social. A partir de los últimos estudios en neurociencia, neuroplasticidad y epigenética, los autores han logrado elaborar una guía práctica para ser más felices. Escuchar conscientemente lo que nuestro cerebro nos dice es la clave de la neurofelicidad.

Secretos de tu cerebro

Autor: Gemma Sala Grau , Alexia de la Morena

Número de Páginas: 320

Prólogo de Pere Estupinyà ¿Te gustaría aprender a desarrollar tu talento, estimular tu creatividad o cambiar la estructura de tu cerebro a través de la neuroplasticidad? ¿Eres consciente de que puedes gestionar mejor tus pensamientos y tus emociones para ser más feliz y tener una vida más equilibrada? ¿Sabías que ser positivo es bueno para la salud del cerebro? Este ameno libro te permitirá conocer algunas de las cuestiones esenciales sobre el cerebro y la felicidad. Te invita a descubrir y desvelar incógnitas sobre el comportamiento humano que te ayudarán a conocerte mejor y empoderarte para tu autogestión. Incluye numerosas técnicas con dinámicas para reducir el estrés, mantener una actitud positiva, desconectar, ser más creativo, cambiar hábitos, conseguir transformarse y mantener una vida equilibrada. Abunda en neurotips tanto para el coach, el profesional de RR.HH., el psicólogo o el directivo, como para cualquier persona interesada en su crecimiento personal y con curiosidad para descubrir sus propios recursos de autogestión. ¡En definitiva, conocer más sobre el cerebro te hace más libre!

Enciende tu cerebro

Autor: Dr. Caroline Leaf

Número de Páginas: 240

¡NO ERES VÍCTIMA DE TU BIOLOGÍA! Lo que pensamos realmente nos afecta tanto en lo físico como en lo emocional. Nuestra cultura, en la actualidad, sufre una epidemia de pensamientos tóxicos que, al no controlarlos, crean condiciones ideales para las enfermedades. Con el apoyo de la investigación científica y médica actual, la doctora Caroline Leaf expone un "cambio" en tu cerebro que te permitirá tener una vida más feliz, más sana, más agradable, en la que alcances tus objetivos, controles tus pensamientos e incluso seas más inteligente. Además, su plan de desintoxicación cerebral de 21 días te guía, paso a paso, a través del proceso de reemplazar pensamientos tóxicos por otros saludables. ¿Listo para cosechar los beneficios de una existencia libre de pensamientos toxicós? Sigue leyendo... "Me asombra la capacidad de la doctora Leaf para fusionar la ciencia y la Biblia. Enciende tu cerebro te enseña la ciencia y la Escritura tras el maravilloso poder que Dios nos dio y que tenemos en nuestras mentes". --Joyce Meyer, maestra de Biblia y autora de bestsellers "Si necesitas un cambio de pensamiento o de actitud en general, Enciende tu cerebro te convencerá de...

Un clavado a tu cerebro

Autor: Eduardo Calixto

Número de Páginas: 304

Encuentra las respuestas a todas las preguntas relacionadas con tus pensamientos, tus emociones, en síntesis: con la forma maravillosa en que funciona tu cerebro. ¿Por qué sientes celos, ansiedad, angustia? ¿Sabías que existen áreas cerebrales de la fidelidad? ¿Sabes qué le sucede a tu cerebro cuando te enamoras? ¿Sabías que algunas neuronas sí pueden regenerarse? Eduardo Calixto, colaborador de Martha Debayle en W Radio y destacado experto en Neurociencias, te explica de manera clara y práctica el funcionamiento de tu cerebro y su papel en tu vida diaria. El destacado médico cirujano y doctor en Neurociencias, Eduardo Calixto, ofrece en estas páginas un recorrido por las funciones de tu cerebro y te explica de la manera más sencilla, clara y divertida, la importancia del amor en el cerebro, la fisiología sexual, en qué consiste la celotipia y la experiencia musical en el cerebro, entre muchos temas más, apasionantes, reveladores, que te permitirán conocerte más y entender aspectos de tus sensaciones que jamás habías imaginado. Además, te comparte los 10 elementos básicos para una mejor memoria, el decálogo cotidiano para hacer más inteligente a nuestro...

Libera tu cerebro

Autor: Susan Peirce Thomson

Número de Páginas: 292

Las cuatro reglas de oro para romper tu adicción a la comida, alcanzar tu peso ideal ¡y ser feliz! A unas semanas de su lanzamiento, Libera tu cerebro revolucionó la literatura médica al demostrar científicamente que el cerebro es el verdadero rehén de la comida moderna y que es posible romper con la adicción a los alimentos dañinos, convirtiéndose en un bestseller instantáneo y vendiendo cientos de miles de copias alrededor del mundo. Libera tu cerebro es el primer programa que ataca a la obesidad como una adicción a la comida, fácil de seguir gracias a las cuatro reglas de oro que rompen con los impulsos adictivos. Un libro que cambiará la vida de las millones de personas que a pesar de seguir programas alimenticios y rutinas de entrenamiento físico no logran perder esos kilos de más, y en el que la doctora Susan Peirce Thompson explica que la imposibilidad de alcanzar el peso ideal no está relacionada con la falta de voluntad ni de conocimiento: la clave está en el cerebro. Además de hablar de su experiencia personal, la doctora Peirce suma los testimonios de quienes han conseguido ser felices, delgados y libres a través de su método.

14 Días para una Felicidad Sostenible

Autor: Loretta Graziano Breuning

Tú tienes poder sobre tus emociones, pero es limitado, por lo que debes entenderlo. Aquí hay una explicación simple de los químicos que nos hacen sentir bien: dopamina, serotonina, oxitocina y endorfina. Descubrirás qué los enciende en los animales y cómo los manejas con la parte animal de tu cerebro. Luego, aprenderás a reconfigurar tus sustancias químicas felices alimentando a tu cerebro con nuevas entradas. También haremos lo mismo con el cortisol, el químico infeliz. Es un método paso a paso sin jerga ni técnicismos, basado en el trabajo del Inner Mammal Institute. Una presentación más completa de la ciencia se encuentra en el libro complementario, Los Hábitos de un Cerebro Feliz. Con una lección al día durante catorce días, descubrirás tu poder sobre las sustancias químicas del cerebro. Esta no es una lista de verificación de tareas. Es una guía sobre la forma en que se conectó tu cerebro hace mucho tiempo y la forma de agregar un nuevo cableado. Los seres humanos nos conectamos con la experiencia temprana, por lo que todos necesitamos actualizaciones. Puedes aprender a abrir una nueva ruta a través de tu jungla de neuronas para alcanzar tus...

Cuida tu cerebro

Autor: Álvaro Bilbao

Número de Páginas: 208

Todos aprendemos desde pequeños a lavarnos los dientes tres veces al día y, sin embargo, posiblemente no sepas cómo cuidar tu órgano más preciado; tu cerebro. Resulta paradójico teniendo en cuenta que en él reside todo el potencial para alcanzar tus metas y ser feliz. En una sociedad que se mueve a un ritmo frenético y en la que la esperanza de vida aumenta vertiginosamente, la mejor póliza de seguros para combatir el estrés, la ansiedad y las enfermedades como el Alzheimer es tener una buena salud cerebral.

Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Número de Páginas: 256

Más allá de tu cerebro

Autor: David Perlmutter

Del autor de Cerebro de pan y Alimenta tu cerebro. La guía oficial del revolucionario enfoque médico que ha roto todos los paradigmas de salud y ha transformado la vida de millones de personas alrededor del mundo. Incluye un efectivo plan de alimentación de 14 días, exámenes de autodiagnóstico y programas especiales para niños y mujeres embarazadas o en lactancia. Por el autor de los grandes bestsellers Cerebro de pan y Alimenta tu cerebro, llega Más allá de tu cerebro: un programa práctico e integral para toda la familia que detalla cómo disminuir el riesgo de enfermedades cerebrales, bajar de peso, revertir condiciones crónicas -como el cáncer, el colesterol elevado o la diabetes- y rejuvenecer nuestras células por completo. Basado en los estudios científicos más recientes yesperanzadores, Más allá de tu cerebro condensa y expande la filosofía médica que el doctor David Perlmutter ha compartido en sus libros previos e introduce nueva información sobre los beneficios de comer más grasa, menos carbohidratos y nutrir el microbioma. Con recetas inéditas, consejos y trucos para sobrellevar los obstáculos más comunes que debemos enfrentar cuando modificamos...

14 Días para una Felicidad Sostenible: Un libro de trabajo para cada cerebro

Autor: Loretta Graziano Breuning

Número de Páginas: 202

Tienes poder sobre tus emociones, pero es limitado, por lo que debes entenderlo. Aquí hay una explicación simple de los químicos que nos hacen sentir bien: dopamina, serotonina, oxitocina y endorfina. Descubrirás qué los enciende en los animales y cómo los manejas con la parte animal de tu cerebro. Luego, aprenderás a reconfigurar tus sustancias químicas felices alimentando a tu cerebro con nuevas entradas. También haremos lo mismo con el cortisol, el químico infeliz. Es un método paso a paso sin jerga, basado en el trabajo del Inner Mammal Institute. Una presentación más completa de la ciencia se encuentra en el libro complementario, Los Hábitos de un cerebro feliz: Rentrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas. Con una lección al día durante catorce días, descubrirás tu poder sobre las sustancias químicas del cerebro feliz. Esta no es una lista de verificación de actividades. Es una guía sobre la forma en que se conectó tu cerebro hace mucho tiempo y la forma de agregar un nuevo cableado. Los seres humanos nos conectamos con la experiencia temprana, por lo que todos necesitamos actualizaciones. Puede aprender...

Tu cerebro cuando tomas la píldora

Autor: Sarah E. Hill

Mujeres de todo el mundo toman la píldora anticonceptiva para evitar el embarazo, regular su menstruación y mejorar el estado de su piel. Las hormonas sexuales que contiene, sin embargo, no actúan de forma aislada, sino que afectan a miles de millones de células del organismo, muchas de las cuales están en el cerebro. Aquí, tienen un gran impacto en aspectos como la libido, la atracción sexual, las emociones, la agresividad, el estrés o la memoria. Tomar la píldora, por tanto, convierte a las mujeres en versiones diferentes de sí mismas y puede determinar qué tipo de pareja escogen, con consecuencias importantes para sus relaciones si dejan de hacerlo. Este revelador libro de base científica y dirigido a todos los públicos, rompe con todos los paradigmas y cambiará para siempre la forma en que las mujeres se ven a sí mismas y a sus hormonas, ayudándolas a tomar decisiones más conscientes respecto a su salud y sus relaciones personales.

Cómo funciona tu cerebro para Dummies

Autor: Néstor Braidot

Número de Páginas: 352

Dale vida a tu cerebro

Autor: Raquel Marín

Número de Páginas: 218

El libro definitivo sobre cerebro y nutrición.

Viaje a tu cerebro emocional

Autor: Dra. Rosa Casafont

Número de Páginas: 288

Este libro nos ayudará a crear posibilidades enriquecedoras, crecer y, vivir con la emoción como aliada. ¿Somos seres racionales o emocionales? «Desde tiempos remotos hasta nuestros días, nos hemos hecho infinidad de veces esta pregunta. Hoy podemos afirmar que nuestras emociones y sentimientos esculpen nuestro -mundo más personal- son fundamentales en nuestro comportamiento, para crear nuestra identidad y nuestro estado de salud física y mental. En las decisiones más trascendentes, en relación a nuestra supervivencia, no existe la participación de la razón, y en el resto, decisiones de todo tipo, las emociones tienen una participación capital. En ese proceso evolutivo está claro que no podemos hablar solo de emociones, sino también de la influencia que estas ejercen en las capacidades cognitivas, en las funciones ejecutivas, en las relaciones sociales... En este viaje he querido utilizar el símbolo del "árbol de la vida" emocional como referencia para descubrir los diferentes aspectos de nuestra evolución desde la semilla y las raíces ancestrales hasta llegar a la creación de la plenitud afectiva# Veremos la importancia de la adquisición de competencias...

El Libro Que Tu Cerebro No Quiere Leer

Autor: DAVID. ROSARIO

Can we reeducate the brain to be happier and live fully? The answer is a definite yes. We live surrounded by a huge amount of information; only a small part (around 5%) reaches our consciousness. When we understand how the organism generates thoughts and reality, we can influence the system to replace fear.

Únicas

Autor: Néstor Braidot

Número de Páginas: 176

En esta obra, Néstor Braidot explora los descubrimientos de la neurobiología especializada en los estudios de género que ayudan a comprender -e incluso explicar- el origen de esta maravillosa combinación de inteligencia, resiliencia, sensibilidad e intuición que caracterizan al sexo femenino. Únicas es también un gran homenaje a la mujer, en el que el lector puede interiorizarse sobre las diferencias que la ciencia va hallando entre los cerebros femenino y masculino, al tiempo que revela cómo pueden potenciarse cuando se tienen los conocimientos necesarios. En un marco ameno, riquísimo en referencias biográficas sobre mujeres extraordinarias, esta obra atrapa desde sus primeras páginas no sólo por la riqueza de información sino también por la selección que realizó el autor para celebrar a mujeres a las cuales la humanidad debe tanto. Al finalizar, el autor presenta un conjunto de prácticas basadas en su propio Método de Entrenamiento del Cerebro Femenino, enriquecido con recomendaciones relacionadas con la alimentación y el estilo de vida que contribuyen a cuidarlo y a rejuvenecerlo.

Diet coach

Autor: Kimberley Willis

Número de Páginas: 208

El entrenador personal que te ofrece trucos rápidos, estrategias simples y consejos que no fallan Esta pequeña guía es todo lo que necesitas para perder peso y conseguir una relación con la comida más feliz y sana. Las dietas por sí solas no suelen funcionar, o no del todo. Cuando hacemos dieta estamos demasiado centrados en qué podemos comer y no nos fijamos en cómo comemos ni cómo nos sentimos. Kimberly Willis sabe que la única forma de mantener el peso ideal de forma definitiva es haciendo cambios fundamentales en el modo de pensar y de relacionarnos con la comida. Diet Coach se centra más en ti que en los alimentos, para ayudarte a superar las ansias de comer y a tomar, de una vez por todas, el control de tus hábitos alimentarios tanto si sigues una dieta como si no. Ya sea a través de frases clave, de sencillas técnicas para distraer tu ansiedad o tomándote tu tiempo para saborear cada bocado, en este libro encontrarás estrategias y métodos muy simples que realmente funcionan.

Parejas felices, cuentas en orden

Autor: Elaine King

Número de Páginas: 192

Un plan estratrégico que ayuda a la parejas a fortalecer su relación por medio de una administración financiera inteligente y planificada. Vivir en pareja es un paso muy importante en la vida de todo ser humano, es suficientemente misterioso comprendernos a nosotros mismos, imagi?nate lo interesante que será entender a tu pareja. Cada persona posee una base de datos, depo?sitos de valores, experiencias, tendencias y actitudes hacia la vida y el dinero. Se dice que el 50% de las parejas que se casan terminan divorciándose, y el 70% de las parejas que se divorcian, lo hacen debido a algo que empezo? con un manlentendido financiero. Es imprescindible romper ese ciclo y prevenir que más parejas se separen por algo que puede mejorarse. Es por eso que las parejas de hoy deben tener un kit de sobrevivencia para enfrentar cualquier situación. Con preparacio?n y capacitacio?n adecuada, las parejas pueden incrementar las probabilidades de permanecer juntos por muchos años con un entendimiento mutuo del propo?sito del dinero de acuerdo a los valores de ambos. Living as a couple is a very important step in the life of any human being, it is mysterious enough to understand ourselves,...

Lo que la comida hace a tu cerebro

Autor: Uma Naidoo

Una guía indispensable sobre los sorprendentes alimentos que combaten: toc, trastornos del sueño, tdah, demencia, depresión, ansiedad y más. Cuando se trata de la dieta, la mayoría de las personas se preocupa por perder peso y estar en forma, pero lo que comemos afecta no sólo lo que vemos. Estudios recientes han demostrado que la alimentación tiene un efecto profundo en nuestro cerebro y en condiciones de salud mental tan variadas como el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (tdah), la depresión, la ansiedad, los trastornos de sueño, el Trastorno Obsesivo Compulsivo (toc), el Trastorno por Estrés Postraumático (tpep), la demencia y más. Con base en estas investigaciones vanguardistas, la doctora Uma Naidoo —psiquiatra certificada, especialista en nutrición y chef profesional— nos explica las múltiples formas en que los alimentos contribuyen a nuestra salud mental y expone cómo una buena dieta puede ayudar a tratar y prevenir diferentes problemas de salud psicológica y cognitiva. Lleno de datos científicos fascinantes, recomendaciones nutricionales prácticas y deliciosas recetas para desayunos, comidas y cenas, este libro es una guía ideal...

Alimenta tu cerebro

Autor: David Perlmutter

Con simples recomendaciones dietéticas y un práctico programa de seis pasos para mejorar la ecología del intestino, Alimenta tu cerebro, un libro divulgativo a la par que riguroso, nos abre la puerta a la adquisición de una salud cerebral sin precedentes. Con simples recomendaciones dietéticas y un práctico programa de seis pasos para mejorar la ecología del intestino, Alimenta tu cerebro, un libro divulgativo a la par que riguroso, nos abre la puerta a la adquisición de una salud cerebral sin precedentes. La más importante revelación médica del siglo XXI es que el intestino y esos pequeños bichos que viven en él están relacionados con casi todos los padecimientos crónicos, desde el autismo y la depresión hasta el asma y las enfermedades autoinmunes, la diabetes o la demencia. En las últimas décadas han aumentado los trastornos que debilitan nuestro cerebro, desde los niños con autismo y TDAH hasta los adultos que desarrollan demencia a edades más tempranas que nunca. Pero una investigación médica actual revela que la salud de nuestro cerebro está dictada mayoritariamente por el estado de nuestro microbioma o, lo que es lo mismo, por la gran población de...

Viaje a tu cerebro

Autor: Dra. Rosa Casafont

Número de Páginas: 496

Este manual nos ayudará a entender el funcionamiento de nuestro cerebro y a conocer herramientas prácticas para facilitar nuestro crecimiento personal, felicidad y éxito. «Hace unos años cambié mi orientación profesional, hasta entonces centrada en la práctica médica asistencial, y dediqué tiempo y esfuerzo a mi formación en el campo de las Neurociencias y de la Neurobiología del comportamiento. Desde entonces, y a medida que mi formación como médico se ha ido complementando con esta disciplina, he reflejado, en un método práctico y de fácil comprensión, un conocimiento para poner a disposición de los profesionales, pacientes y, ahora, lectores que crean tanto como yo en nuestra gran capacidad de cambio y aprendizaje, dirigida a obtener una mejor calidad de vida. El Método Thabit pretende utilizar nuestra capacidad plástica cerebral y orientarla hacia un cambio cognitivo, emocional y de comportamiento más saludable, razón por la cual es fundamental empezar por conocernos. Conocernos desde un punto de vista anatómico-estructural y neurobiológico, conocer nuestro estilo de pensamiento y nuestro estilo de afrontamiento emocional.»

Los hábitos de un cerebro feliz

Autor: Loretta Graziano Breuning

Número de Páginas: 278

Alimentos geniales

Autor: Max Lugavere

Una revolucionaria estrategia destinada a llevar nuestra salud cognitiva hasta sus límites naturales. ¿Qué aspectos del entorno permiten que nuestro cerebro prospere en lugar de enfermar? Esta pregunta surgió en la mente del reconocido documentalista Max Lugavere luego de reconocer en su madre los primeros síntomas de una misteriosa forma de demencia. Una incógnita nacida de una dolorosa experiencia que, al transformarse en una búsqueda incansable de la verdad, lo llevó a reunir respuestas entre las investigaciones más innovadoras de la ciencia de la salud cerebral, y cuyos resultados cambiarán para siempre la manera en que concebimos nuestro órgano más delicado. No importa si fue el deseo de claridad mental, la incapacidad de lidiar con el estrés o la depresión, la inquietud ante el deterioro cognitivo de un ser querido o el temor de una predisposición genética a un destino similar lo que llevó Alimentos geniales a tus manos. Aquí descubrirás los mejores nutrientes para preservar tu memoria, rejuvenecer tu cerebro, mejorar tu concentración, tu capacidad creativa y mantener un estado mental equilibrado. Sólo así nos reencontraremos con esa versión...

Entrena Tu Mente Cambia Tu Cerebro: Como una Nueva Cienca Revela Nuestro Extraordinario Potencial Para Transformarnos A Nosotros Mismos = Train Your M

Autor: Sharon Begley

Número de Páginas: 325

Magia para ligar

Autor: Txema Gicó

Número de Páginas: 352

?El libro, que está repleto de gráficas ilustraciones para ir aprendiendo más fácil mente, enseña a hacer trucos de magia con las cartas, monedas o bolas de espuma al tiempo que aporta algunas claves sobre cómo ligar y atraer.? (Blog Ábrete libro) ?El libro está destinado al público masculino, aunque las mujeres también pueden sacar provecho de algunos de sus consejos. Por ejemplo, la importancia de definir tu objetivo a la hora de conocer a alguien especial.? (Web Consejos de amor) ?Aun a riesgo de ser repetitivos, es un libro honesto con su nombre y eminentemente práctico: se trata de que cada lector sepa, de verdad, cómo salir ahí fuera, que lo haga y que lo haga YA. Pero no por eficaz deja de ser un libro bonito para ligar de verdad con gente de verdad, alejado de trucos o recetas extrañas.? (Web Seducción y superación) ?Se trata de que lo hagas tú. De que ligues de verdad y que disfrutes con ello más de lo que nunca imaginaste. Podrás empezar a ligar de forma fácil y divertida diez minutos después de haberlo comprado. Y lo harás.? (Web As de trébol) La magia y la seducción conectadas de un modo natural y explicadas de una manera tan sencilla que te...

Secretos Revelados del Pensamiento Positivo

Autor: Libroteka

Número de Páginas: 202

Cuando piensas en las cosas que tu corazón desea y en las formas de conseguirlas, hay una corriente de alegría que sale de lo más profundo de ti y que te hace tomar un gran control de tu vida. Es como si cuando piensas en algo o alguien que te hace feliz, tu cerebro libera endorfinas, que te dan esa sensación de alegría y felicidad. Son estas cosas las que nos ayudan a desarrollar una actitud positiva. Según muchos estudios psicológicos, se ha demostrado que las personas felices tienen una cualidad especial que les permite vivir una vida de mayor calidad en comparación con las que no lo son. ¿A qué cree que se debe esto? Pues la respuesta es sencilla: Optimismo. La buena noticia sobre el optimismo es que se puede aprender. En otras palabras, puedes entrenarte para tener un pensamiento positivo simplemente adoptando una mentalidad llena de optimismo.

Así es tu cerebro cuando haces deporte

Autor: Dr. David Grand , Dr. Alan Goldberg

Número de Páginas: 227

Así es tu cerebro cuando haces deporte. Cómo vencer para siempre los bloqueos, el desánimo y la ansiedad es un libro imprescindible para la psicología deportiva y la mejora del rendimiento. El enfoque del trabajo con brainspotting deportivo es eficaz y potente en el tratamiento de atletas de todos los deportes y niveles, desde los profesionales y olímpicos hasta los amateurs. La técnica de Grand y Goldberg va más alla del deporte, y puede aplicarse a un amplio abanico de disciplinas, como la empresa, las artes escénicas, la oratoria y el mundo académico. El trabajo con brainspotting deportivo ayuda a los individuos, en todos los contextos, a sentirse mejor en su piel y a encontrarse serenos, equilibrados y mejor coordinados.

No dejes tu cerebro en la puerta

Autor: Josh McDowell , Bob Hostetler

Número de Páginas: 208

Evidencias cristianas para evitar confusión, sobre Dios, la Biblia y la fe.

Pensamiento Positivo en 30 Días

Autor: Master Today , Roger Reed

¿Quieres cambiar tu mentalidad y ser más feliz? ¿Quieres convertirte en una persona más positiva? Pensamiento positivo en 30 días es el libro perfecto para cualquiera que quiera cambiar su mentalidad y volverse positivo. Está lleno de información práctica y ejercicios que te ayudarán a entrenar a tu crítico interior, dejar de pensar en exceso y convertirte en una persona consciente y positiva. Aprende a identificar los pensamientos negativos antes de que se arraiguen, a sustituirlos por otros más productivos y beneficiosos, y a encontrar la felicidad en el momento presente. Disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión, al tiempo que mejoras tu motivación, tu salud mental y tu satisfacción con la vida gracias al poder del pensamiento positivo. Estos ejercicios, fáciles y accesibles, están diseñados para personas que buscan una forma de ser más conscientes y positivos en sus vidas. Aprende a pensar en positivo, a dejar de pensar en exceso y a cambiar tu mentalidad. Construye una base sólida y sostenible para tener una visión más esperanzadora de la vida, y vive una vida más positiva y satisfactoria. Ha llegado el momento de cambiar la forma de pensar. El...

Purifica tu cerebro

Autor: David Perlmutter

Desintoxica tu mente, conéctate con quienes te rodean y despierta a una felicidad duradera. Un manifiesto contundente sobre los devastadores efectos de nuestra dependencia tecnológica. ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste verdaderamente pleno, con la mente despejada, bien descansado y conectado contigo mismo y con el mundo a tu alrededor? Si ha pasado mucho tiempo, este libro es para ti. La vida contemporánea nos brinda infinitas oportunidades de satisfacer nuestros deseos, aunque también numerosas tentaciones. Y en un mundo saturado de pantallas, inmersos en rutinas que no nos permiten alimentarnos adecuadamente, descansar o ejercitarnos, nuestros cerebros libran una dura batalla cuyos resultados nos han dejado más solitarios, ansiosos, deprimidos y propensos a las enfermedades y al sobrepeso. Pero no tenemos quevivir así. El doctor David Perlmutter -autor número uno de The New York Times, con más de 1 millón de copias vendidas alrededor del mundo- y su hijo, el doctor Austin Perlmutter, nos invitan a descubrir cómo lo que comemos altera nuestra habilidad para acceder a nuestra corteza prefrontal, crucial en los procesos de toma de decisiones y piedra angular de ...

Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Autor: Marian Rojas Estapé

Número de Páginas: 232

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo...

En el limbo

Autor: Estanislao Bachrach

Con Ágilmente Estanislao Bachrach puso de moda la neurociencia. Con En el limbo -luego de años de investigación- el divulgador científico más lúcido de la década nos presenta una nueva teoría sobre las emociones que barre por completo con los viejos conceptos que aún hoy intentan imponer los ensayos de autores que repiten viejas fórmulas. Este libro te va a acompañar al limbus, al límite, al borde de tu zona de confort. Porque vos podés convertirte en la persona que siempre quisiste ser. Sin duda son las emociones las que hacen que vivir valga la pena. Todos atravesamos diversos estados emocionales a lo largo de la vida y muchas veces sentimos que nos dominan. No solo no los podés evitar sino que son fundamentales a la hora de tomar decisiones. Tanto si querés ser un líder o una mejor persona, es clave que conozcas, entiendas y regules tus emociones. Sin embargo, te han enseñado muy poco sobre ellas. Pero aquí la gran noticia: si bien experimentás emociones sin esfuerzo consciente, eso no significa que seas un receptor pasivo de estas experiencias. A pesar de tu historia las podés rediseñar empleando tus pensamientos, modificando el contexto y conociendo cada...

Como superar el trastorno bipolar

Autor: Alberto Caselles Ríos

Número de Páginas: 208

Diagnosticado con trastorno bipolar con treinta y dos años, pasé cinco años no para olvidar sino para aprender. Después de lo vivido, tengo la sensación de que no volveré a sufrir la enfermedad porque ella ya sólo son recuerdos en mi memoria. Este libro es mucho más que una ilusión cumplida. Está escrito pensando en ti y con la convicción de que puede ayudarte a evitar muchos riesgos. Si eres capaz de renunciar, en la medida de lo posible, a los veinti ún malos hábitos que propone, un antes y un después marcará tu vida. Recuperar la salud cuando uno ha sufrido los síntomas del trastorno bipolar no es fácil. Con el ti empo, he aprendido que resulta más importante evitar algunas tendencias innatas que nos predisponen, que decidir aquello que queremos hacer con nuestra vida. Una vez que dejes de sufrir, si no lo has hecho ya, descubrirás algo muy importante que me costó demasiado aprender: Lo que tú esperes de la vida a ella le importa bien poco. Desde que he abandonado estos viejos hábitos, he aprendido a disfrutar de la vida a diario. No hay mejor tratamiento que un buen hábito. Aquí te propongo muchos que te habrán hecho sufrir, al menos, tanto como a mí. ...

El Éxito y el Dinero están en tu cerebro

Autor: J. A. Guerrero Cañongo

Número de Páginas: 160

¿Deseas obtener más de la vida? ¿Has alcanzado ya los objetivos que te has propuesto? ¿Deseas obtener más de la vida? ¿Consideras que debes conocer más de ti mismo/a para triunfar? Si has contestado que sí a estas tres preguntas, debes leer este libro. Escrito con un lenguaje sencillo y con ejercicios variados, te mostrará cientos de estrategias para que programes tu cerebro para el éxito y tomes el control de tus recursos mentales. Contiene abundantes metáforas, símbolos e historias que ayudarán a tu mente a buscar el éxito y el dinero... mensajes que tu inconsciente traducirá para tu beneficio; sólo hace falta que lo repases diariamente, sin escuchar ese diálogo interno que te podría decir: “Esto ya lo sé” o “Ya lo recuerdo, no necesito seguir leyendo”. Eliminar, o al menos controlar, ese diálogo interno negativo será tu primer paso hacia el dominio de tu mente; y ten en cuenta que quien domina su mente, crea una vida de ensueño. Un libro que presenta cientos de estrategias para que programes tu cerebro para el éxito y tomes el control de tus recursos mentales. FRAGMENTO Si alguien te pregunta algo que no esperabas, utiliza al calculador para salir ...

Sacale partido a tu cerebro

Autor: Nestor Braidot

Número de Páginas: 272

El experto Nestor Braidot analiza como rentabilizar al máximo nuestro cerebro. "Nestor Braidot vuelve a sorprendernos con un libro de origen cientifico totalmente comprensible para cualquier lector que este interesado en el funcionamiento del organo mas importante del cuerpo humano: el cerebro. Con una prosa agil y lleno de anecdotas personales que acercan el tema al lector, Braidot convierte en fascinante el ya de por si interesante mundo neuronal. Esta obra es una herramienta imprescindible para la gente del marketing y la publicidad" Javier Piedrahila - Director y fundador MarketingDirecto.com y de MarketingComunidad.com "Estamos en el siglo de las neurociencias. Aprender sobre la arquitectura cerebral son retos pendientes para la comunidad cientifica. Necesitamos saber interpretar las señales de operaciones cognitivas relacionadas con el pensamiento" Monica Deza Pulido - Vicepresidenta de McCann Worldgroup España "Es de agradecer el enorme esfuerzo que ha realizado Nestor Braidot para poner a disposición del lector temas importantes de neurociencia con una sencillez encomiable. Siempre he dicho que este tipo de libros son imprescindibles para preparar al gran publico para...

Pon en forma tu cerebro

Autor: Raquel Marín

Número de Páginas: 336

Por la autora de Dale vida a tu cerebro

Buen provecho a tu cerebro

Autor: Sergio Lotauro , Viviana Linares Videla

Número de Páginas: 122

¿Qué deberíamos tener en cuenta si queremos mejorar nuestra salud física y emocional y sentirnos más plenos y felices? Cuando se trata de maximizar nuestra calidad de vida, es importante saber cómo prevenir enfermedades siguiendo un tipo de alimentación que fortalezca nuestro sistema inmunitario, conocer cómo funciona nuestro cerebro para aprender a ganar equilibrio anímico, entender cómo hacer frente al estrés cotidiano y ralentizar el envejecimiento por medio del ejercicio y la estimulación cognitiva que nos provee el aprendizaje permanente. Cada uno desde su especialidad, el Dr. Sergio Lotauro y la Lic. Viviana Videla Linares nos invitan a que, a lo largo de estas páginas, podamos encontrar las mejores respuestas para lograr tener una vida congruente con quienes somos, cargada de significado, de la que nos sintamos orgullosos y de la que los demás quieran participar.

El genio interior

Autor: Harry W. Carpenter

Si sigues las reglas y los métodos expuestos en estas páginas, obtendrás resultados. Conseguirás tus metas más rápida y eficazmente de lo que nunca hubieras imaginado. Es muy posible que no atribuyas tus éxitos a estas lecciones. Una de las razones es porque no ocurre nada extraordinario durante ni después de la programación de tu mente subconsciente. Ningún coro de ángeles ni una banda de trompetistas te anuncia que tus afirmaciones están funcionando, ni que has alcanzado tus objetivos. Simplemente es algo que ocurre, de forma natural y sin ningún esfuerzo.