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Hormonas felices

Hormonas felices

Autor: Emma Ellice-Flint , Jill Keyte ,

Número de Páginas: 192

Este libro ofrece recetas equilibradas elaboradas con ingredientes naturales, que han sido creadas para restaurar el equilibrio hormonal de nuestro organismo. Junto con ideas inspiradoras que encontramos por todo el libro, se descubren los secretos de los alimentos para disfrutar de una vida equilibrada y llena de vitalidad.

Que no se pare tu vida

Que no se pare tu vida

Autor: Almudena Reguero Saá ,

El cáncer de mama es el tumor más común entre las mujeres, pero también es uno de los que cuentan con mayores tasas de supervivencia. Desde una perspectiva positiva y de superación, esta obra aborda todo el proceso desde que se recibe el diagnóstico: el miedo inicial, las distintas pruebas e intervenciones, los tratamientos convencionales y sus efectos secundarios…, y hace hincapié en todos aquellos aspectos que pueden mejorar la calidad de vida, como la alimentación, las terapias naturales, las técnicas cuerpo-mente o los cuidados estéticos, entre muchos otros. Una guía dirigida tanto a las mujeres que acaban de conocer su diagnóstico como a las que están en plena batalla, con testimonios reales que nos demuestran que superar el tumor es posible y que hay mucha vida por delante.

Sobrevivir a la separación y el divorcio

Sobrevivir a la separación y el divorcio

Autor: Loriann Hoff Oberlin ,

Número de Páginas: 208

En las primeras semanas despues de una separacion matrimonial muchas mujeres se ven obligadas a cambiar drasticamente sus vidas. Se encuentran vacias emocionalmente, fisicamente agotadas y debiles, pero lo primero que deben aprender es a ponerse en pie de nuevo, a organizarse y rapido y a luchar para mantener a sus hijos y para volver a empezar. Desde las paginas de este libro aprendera a reconstruir su vida paso a paso, y a enfrentarse a los cambios emocionales, sociales y espirituales que experimentara.

Belleza natural

Belleza natural

Autor: Victoria Moradell ,

La forma en la que gestionamos nuestro día a día, cómo nos movemos, nos alimentamos y nos relacionamos se refleja directamente en nuestra fachada exterior: la piel. Por ello es muy importante saber leer las señales que nos envía, no solo para entender sus propias necesidades, sino también todo lo que necesita nuestro cuerpo y nuestra mente. En este libro, Victoria Moradell, profesora de cosmética natural, te mostrará las propiedades de las plantas más comunes y cómo estas pueden ayudarte a potenciar tu belleza. Te enseñará cómo recolectarlas, conservarlas y utilizarlas para que, interpretando las señales que recibes a través de la piel, puedas nutrirla de forma totalmente natural con aquello que verdaderamente necesita. Además, te dará sencillas recetas paso a paso para que aprendas a realizar cosméticos con tus propias manos.

La dieta smart

La dieta smart

Autor: Reina García Closas ,

Número de Páginas: 208

Descubra cómo gozar de una buena salud, con el programa que sigue los descubrimientos de HARVARD para perder peso de forma eficaz y saludable, basado en la dieta mediterránea. Un libro sobre dieta, nutrición, pérdida y mantenimiento del peso corporal, basado en los descubrimientos científicos de HARVARD sobre el índice glicémico y la carga glicémica. Se centra en alimentos específicos de la dieta mediterránea. A diferencia de muchas dietas de moda, que después se ha comprobado que son perjudiciales para la salud, este libro propone los beneficios de una dieta sana, duradera y manteniendo el peso ideal. Se ha demostrado que con la dieta SMART no se pasa hambre y es fácil de seguir. Las recetas son simples y con alimentos fáciles de conseguir en el mercado. El libro profundiza en las investigaciones de Harvard sobre salud, índice glicémico y su relación directa con el peso. Prólogo del Dr. Walter Willett, catedrático de la Harvard School of Public Health.

Equilibra tu peso, equilibra tu vida

Equilibra tu peso, equilibra tu vida

Autor: Pilar Franco de Sarabia ,

¿Quieres conseguir tu peso ideal, estar sano, mantenerte joven y tener un cuerpo perfectamente en forma? Disfruta de la dieta ayurveda y de sus principios básicos, a través de las recetas y menús que te propone Pilar Franco de Sarabia, así como de un estilo de vida sano y equilibrado del que se benefician numerosos personajes populares, como Miguel Bosé.Pilar Franco de Sarabia dirige el primer spa ayurvédico en España, por donde han pasado personajes como Miguel Bosé.

Organízate con estilo

Organízate con estilo

Autor: Carol García Manteiga ,

¿Trabajas desde casa y necesitas mejorar la organización de tus tareas? Ser tu propio jefe ofrece muchas ventajas, como ahorro de tiempo, flexibilidad horaria y mayor autonomía, pero es imprescindible que establezcas tu propio estilo organizativo para sacar adelante tus proyectos sin morir en el intento. En esta guía práctica encontrarás los trucos de los profesionales del orden para gestionar a la perfección tu espacio, tiempo y mobiliario. Conseguirás una oficina en casa agradable, libre de distracciones y totalmente personalizada para sacar el máximo provecho a tu tiempo y ganar productividad. ¡Acaba de una vez con el caos, motívate y aumenta tus resultados!

Sin azúcar

Sin azúcar

Autor: Carla Nieto Martinez ,

Número de Páginas: 176

A lo largo de sus páginas descubrirás los resultados de las últimas investigaciones sobre los efectos del azúcar en el organismo, su relación directa con la obesidad y ciertas enfermedades, o el nefasto papel que juegan los “azúcares ocultos”. Verás aclaradas todas tus dudas y, siguiendo las últimas tendencias del movimiento sugar free, podrás poner en práctica un plan para “desintoxicarte” de él y reincorporarlo después a la dieta en su versión más sana.

Storytelling práctico para mejorar tu comunicación

Storytelling práctico para mejorar tu comunicación

Autor: Stéphane Dangel ,

¡Cuántas veces fracasan nuestros mensajes porque no tienen una historia interesante detrás! Y cómo nos contentamos más tarde con lo mínimo: unos hechos enlazados uno detrás de otro y unas cifras sobre una presentación básica de PowerPoint... Con un enfoque totalmente novedoso, este libro te ofrece 170 historias para animar tus intervenciones, sea cual sea tu objetivo. Historias que te permitirán enriquecer tus charlas y reforzar el poder del mensaje que tengas que transmitir. El autor también proporciona una metodología con consejos prácticos para que puedas: • Introducir la historia y darle atractivo. • Involucrar a la audiencia y lograr que se hagan suyo el mensaje. • Hablar ante cualquier audiencia y convertirte en un auténtico contador de historias.

El poder del ayuno

El poder del ayuno

Autor: Edgar Barrionuevo Burgos , David Moreno Meler ,

El ayuno siempre ha estado presente en el ser humano y, debido a su capacidad para desintoxicar el organismo y activar sus mecanismos naturales de curación, se ha utilizado para tratar con éxito disfunciones como alergias, artritis, trastornos digestivos, enfermedades de la piel y cardiovasculares o asma. En este libro, fruto de la experiencia de los autores, descubrirás los grandes beneficios del ayuno y cómo puedes llevarlo a cabo de forma segura y eficaz.

Ayurveda

Ayurveda

Autor: Robert Svoboda ,

Número de Páginas: 316

Considerado el mejor libro sobre la sabiduría más antigua en el arte de la curación, el autor nos plantea cómo conocer nuestra propia constitución. Una vez conocida nuestra naturaleza podremos previnir o curar las enfermedades; podremos decidir qué ejercicios, alimentación, dietas y modo de vivir es aconsejable fomentar o evitar.

Ayurveda y metafísica

Ayurveda y metafísica

Autor: Ciarlotti, Fabián ,

Número de Páginas: 192

Cuando se dice que la Metafísica es la ciencia que va más allá de la física, se entiende que va más allá de la física nuestra cotidiana; que ve lo cuántico y atemporal, combinado a la vez con nociones de religión, filosofía, misticismo, lo no demostrable ni mensurable, lo invisible, lo espiritual, tal como lo es la medicina hindú Ayurveda. No son fórmulas de matemáticas ni ecuaciones o teoremas, sino un intento de abrir el horizonte de nuestros pensamientos en una forma clara, amena, reflexiva y, por qué no, cuántica. La Metafísica engloba a todo y a todos, nos permite comenzar a entender de otro modo al espacio, al tiempo, a la mente y a la vida misma; y como todo depende del observador, éste es un observador ayurvédico. Este libro, el segundo volumen de la trilogía, se trata, entonces, de un cuento instructivo, místico, energético, poderoso, cósmico, revelador, metafísico y ayurvédico.

La dieta para el dolor

La dieta para el dolor

Autor: Laura Isabel Arranz ,

La Dra. Laura Arranz nos descubre en este libro su dilatada experiencia nutricional con pacientes que sufren de dolor crónico y analiza la relación entre dieta, enfermedad y dolor. Una guía práctica que ofrece la información más actualizada sobre la materia, así como consejos sobre alimentación saludable para mejorar la salud y restablecer el bienestar.

Posverdades emocionales

Posverdades emocionales

Autor: Maria Mercè Conangla i Marín , Jaume Soler i Lleonart ,

Para evitar el sufrimiento psicológico, todos recurrimos a ciertos mecanismos de defensa que traemos en nuestro pack genético, pero también a la creación de «posverdades» o mentiras emocionales, que son fruto de nuestros diálogos interiores. Este libro nos ayuda a sumergirmos en dichos diálogos y nos muestra cómo tomamos decisiones a partir de los relatos manipulados de nuestras distintas voces interiores. Si somos capaces de detectar estos procesos, hacerlos conscientes y crear un comunicación interna más coherente, tendremos la oportunidad de crecer como seres humanos, mejorar nuestra vida y ayudar a los demás en su camino.

Cósmetica slow

Cósmetica slow

Autor: Julien Kailbeck ,

Número de Páginas: 272

Cremas de día, de noche, sueros antiarrugas milagrosos, champús con mil virtudes, geles de ducha relajantes ¿Necesitamos realmente todos estos productos? Sabemos desde hace mucho tiempo que estos hacen sufrir a nuestro bolsillo y al planeta ¿No deberíamos consumirlos con más sentido común? ¿Solución?: La slow cosmétique Principio: volver a lo esencial y probar lo hecho en casa De la mano del especialista en aromaterapia y cosmética natural Julien Kaibeck, llega a España la cosmética slow, un movimiento imparable que promueve un uso de la cosmética más responsable, sencilla y ecológica. En este libro descubrirá: * ¿Por qué no necesitamos la cosmética convencional? ¿Cómo aprender a interpretar las etiquetas y escapar a los abusos del márketing? * Aportación importante de la slow cosmétique: una actitud económica y ecológica para consumir la belleza de otra forma y con sentido común confiando en nuestro criterio. * Fichas prácticas para aprender a adquirir unos hábitos correctos para distinguir lo que es slow de lo que no lo es. * Trucos sencillos y fáciles recetas para hacer jabones, cremas y un sinfín de productos con ingredientes naturales para...

Tus hijos y las nuevas tecnologias

Tus hijos y las nuevas tecnologias

Autor: Óscar González Vázquez ,

Uno de los temas que más preocupan a los padres a la hora de educar a sus hijos es el de las nuevas tecnologías y, en especial, el uso que estos hacen de sus dispositivos electrónicos. Si como padre desconoces herramientas como Whatsapp, Facebook, Instagram o Twitter, o bien no sabes cómo utilizar el ordenador, la tablet o el smartphone, difícilmente serás consciente de los riesgos que conllevan y no podrás ayudarles a navegar de forma segura. En esta guía práctica encontrarás pautas, herramientas y consejos no solo para orientar a tus hijos en el buen uso de las nuevas tecnologías, sino para convertirlas en tus grandes aliadas.

Belleza al minuto

Belleza al minuto

Autor: Rona Berg ,

Número de Páginas: 304

Belleza al minuto es una guía indispensable, e innovadora hacia el glamour para la mujer actual. Indexado por problema y solución y empacado con remedios, este libro incluye consejos para el sauna, para liberar la tensión, un rostro en 20 segundos, en 2 minutos o en 5 minutos. Una herramienta indispensable para todas las mujeres, repleta de consejos e ideas sobre cómo obtener un Nuevo «look» cada día.

Bricolaje con madera

Bricolaje con madera

Autor: Francesco Poggi ,

Número de Páginas: 79

* Todos los aficionados a los trabajos con la madera, un material cálido y natural, encontrarán en este libro las indicaciones necesarias para conocer las características de las maderas más comunes. * En esta obra, el lector aprenderá todos aquellos conocimientos imprescindibles que necesita para realizar con éxito trabajos de bricolaje con madera en casa, desde arreglar desperfectos en sus muebles hasta construirse aquellos objetos que desee. * Las herramientas necesarias, los diferentes tipos de corte, las operaciones de lijado, encolado, realización de ensambles y aplicación de los distintos acabados con la misma calidad que lo hubiera hecho un profesional. * Toda la información que necesita para construir con sus propias manos sillas, mesas, jardineras, cajoneras, bancos de trabajo y muchos otros objetos necesarios para la casa.



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