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Irresistible y Sana (Ebook)

Irresistible y Sana (Ebook)

Autor: Ingrid Macher ,

Mis mejores remedios, licuados y planes para revitalizarte y no engordar jamás #NoMasExcusas Ingrid Macher ¿Quieres lograr una figura atractiva y un cuerpo sano e irresistible? Ingrid Macher lo logró y ahora nos cuenta todos sus secretos: remedios, licuados, recetas, trucos y consejos que te harán lucir fabulosa a la vez que te revitalizan a largo plazo. #NoMasExcusas Autora del bestseller De gordita a mamacita, Ingrid nos explica con lujo de detalles sus secretos para estar en forma, divididos en tres partes. En Malestares que le ponen freno a tu pérdida de peso, habla de la hinchazón, la ansiedad, molestias en el colon, problemas hormonales, la grasa, la celulitis, la retención de líquido, el estreñimiento y otros factores que se interponen entre tú y tu figura ideal. En Aliados para perder peso ¡y disfrutar el proceso! Ingrid nos explica cómo sacarle el mayor provecho al agua (el amor de su vida), al bicarbonato, al vinagre de manzana y a otros aliados que te ayudarán a lograr tu meta de bajar de peso y estar saludable. Incluso nos cuenta cuáles son los 18 superalimentos que debes tener en tu cocina. Y Planes alimenticios exprés para desintoxicarte, perder peso y ...

De gordita a mamacita

De gordita a mamacita

Autor: Ingrid Macher ,

Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistible."Todo es posible para quien cree". Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 #donde cuenta con millones de seguidores# nos presenta un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable. No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!). El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cómo engañar a la mente para no comer en exceso, hasta por qué somos adictos al azúcar, cuáles son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estómago. Además, la autora comparte un plan de alimentación de 21 días con lista de compras y recetas, y una guía ilustrada a todo color con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.

Al rescate de tu nuevo yo

Al rescate de tu nuevo yo

Autor: Ingrid Macher ,

Número de Páginas: 224

¡Puedes cambiar tu vida! Acabas de tomar el primer y más importante paso para bajar de peso y mantenerte sana. Hacer cambios que rompen con tu actual forma de vivir puede intimidarte y parecer imposible, ¡pero no lo es! En realidad es bastante fácil. Soy entrenadora de salud holística y entrenadora personal certificada, motivadora de salud, madre de dos hermosas niñas y tu mejor aliada. He pasado años aprendiendo lo que funciona y lo que no funciona en materia de control de peso y recuperación de la salud. Y hoy, estoy muy feliz de poder compartir contigo mis secretos, ¡de cómo perdí 50 libras en 90 días, y cómo he podido mantenerme a través de los años sin volver atrás! Si alguna vez has querido bajar de peso, esta es tu oportunidad y esta es tu guía. Te aseguro que si sigues estos consejos paso a paso, también alcanzarás los mismos resultados. Mi pasión es ayudar a las personas a cambiar sus vidas. Tú puedes ser una de ellas. No consideres esto un régimen de dieta. Úsalo como un manual para empezar tu nuevo estilo de vida. Y recuerda, en esta travesía no estás solo. You can change your life! You have just taken the first and most important step to losing ...

Jugosa y fit

Jugosa y fit

Autor: Claudia Molina ,

Número de Páginas: 224

La guía oficial de Jugos y ejercicios para mantenerse en forma de Claudia Molina, la especialista en nutrición de Univisión y entrenadora física de Nuestra Belleza Latina. Jugosa y fit: El verdadero secreto de los jugos y ejercicios para tener un cuerpazo es una guía de jugos para vivir de una manera natural y saludable, traída a ustedes por la experta en nutrición y ejercicios de Univisión, Claudia Molina. En este libro, Claudia comparte las recetas de sus jugos favoritos, el modelo de alimentación que ha seguido desde su adolescencia y los ejercicios que ella practica con frecuencia. Este método es el que Ella ha recomendado por años a la audiencia de Despierta América y el que le ha dado excelentes resultados con las concursantes de Nuestra Belleza Latina para que logren un cuerpo saludable y en forma. ¿Quieres tener un vientre plano, eliminar la celulitis y lucir más joven? Claudia te ofrece una gran variedad de jugos con propiedades excepcionales para que alcances estas anheladas metas y muchas más. Además, incluye la guía personalizada de Claudia con ejercicios para aplanar tu abdomen y delinear tu cintura. A través de la jugoterapia y los ejercicios,...

Cuerpazo para siempre (Spanish Original)

Cuerpazo para siempre (Spanish Original)

Autor: Claudia Molina ,

Número de Páginas: 256

Por primera vez, Claudia Molina—autora del bestseller Jugosa y fit—comparte su método personal y completamente natural para transformar tu figura en un cuerpo de infarto. Claudia Molina ha dedicado su carrera a transformar un sinnúmero de vidas, desde su leal teleaudiencia y seguidores en línea hasta concursantes de Nuestra Belleza Latina, por medio de sus efectivos consejos de nutrición y entrenamiento físico. En Cuerpazo para siempre, la autora comparte por primera vez las prácticas diarias de alimentación y ejercicios que la han ayudado a tener y a mantener un cuerpo saludable y en forma. Cuerpazo para siempre se enfoca en la integración permanente de nuevos hábitos alimenticios, y está diseñado para entrenar y moldear tu figura en el cuerpo que deseas. También incluye un plan de comida con recetas deliciosas y ejercicios esenciales para cada tipo de figura y meta física. Además contiene fotos espectaculares a color de las comidas y ejercicios. Esta guía sencilla y valiosa será tu aliada imprescindible sea que quieras adelgazar, mantener, moldear o tonificar tus músculos, Cuerpazo para siempre tiene una respuesta personalizada para ti.

La dieta del cuerpazo

La dieta del cuerpazo

Autor: Michelle Lewin , Dr. Samar Yorde ,

Número de Páginas: 352

En La Dieta del Cuerpazo, Michelle Lewin, la gurú del fitness y fenómeno en redes sociales, revela su plan de alimentación, ofrece consejos para perder peso, optimizar el ejercicio y conseguir el cuerpo tonificado de tus sueños. ¿Cómo mantener un cuerpo perfecto? A Michelle Lewin, la famosa modelo del fitness, sus fans le hacen esta pregunta a diario. Conocida por sus curvas envidiables, sus abdominales perfectos y su fuerza increíble, Lewing se ha posicionado como una de las más importantes figuras de inspiración y motivación en el mundo del finess, la salud y el bienestar, y ha ganado millones de seguidores que están deseosos de conocer sus secretos de alimentación y ejercicio. Ahora, con la ayuda de la médico y coach de salud Dr. Samar Yorde, Lewin compartirá por primera vez sus secretos para perder y mantener su peso. Lewin ha creado un plan de alimentación fácil de seguir que tiene beneficios asombrosos para todo tipo de cuerpos. Comparte su historia, su lucha personal, su propia transformación, mientras ofrece apoyo para transformar y crear un estilo de vida saludable entre sus seguidores. Con planes de comidas, recetas, tips de ejercicio y una sección de...

La mujer de mis sueños

La mujer de mis sueños

Autor: Luz María Doria ,

"Sueña con todas tus fuerzas y acabarás convirtiéndote en eso que siempre has soñado". En reveladoras conversaciones con Sofía Vergara, Ismael Cala y Emilio Estefan entre muchos otros y recordando anécdotas que incluyen a personalidades como Cristina Saralegui, Oprah Winfrey y Jennifer Lopez, Luz María Doria recorre el camino que la llevó a conquistar el éxito. Todos soñamos con triunfar, con lograr lo que nos proponemos. No importa la edad: siempre pensamos en esas versión mejorada de nosotros mismos que queremos ser. En La mujer de mis sueños, verás que sí es posible lograrlo: con fe, sin miedo y con muchos consejos. En estas páginas descubrirás los secretos que Luz María ha recogido durante más de 30 años de carrera para que tú también puedas convertirte en la mujer o el hombre de tus sueños. "Este es un libro para abrir mundos y ojos, para los que saben que quieren más mucho más y para los que se han atrevidoa perder el miedo. Está lleno de lecciones de vida. Luz María Doria nos dice que quería conocer otros mundos y escribir sobre ellos. Bueno, aquí están esos mundos. Y de paso, Luzma les hace saber a muchas mujeres que no caminan solas. Te va a...

¡Atrevete a cocinar!

¡Atrevete a cocinar!

Autor: Estefanía Borge ,

Estefit es la estrella del fitness en Colombia. Con más de 670 mil seguidores en Instagram se ha convertido en toda una celebridad de las redes sociales. Sus contenidos de recetas y hábitos saludables son seguidos por miles de personas que esperan este libro. Estefanía Borge, más conocida como "Estefit", es una de las celebridades más reconocidas del movimiento fitness en Colombia. Todos los que la siguen quieren conocer sus secretos y sus hábitos para mantenerse en forma; todos quieren saber cómo transformó su cuerpo después de dos embarazos; preparar sus deliciosas recetas, y poner en práctica, día a día sus rutinas de ejercicios. ¿Es así como ha llegado a tener uno de los cuerpos más envidiados y a sentirse plenamente feliz? Es mucho más que eso. En este libro reúne y comparte por primera vez todos los detalles para vivir una vida consciente y una serie de recetas que demuestran que el secreto para mantenerse en forma y mantener una actitud positiva está en volver a lo básico y vivir sin complicaciones.

Santo remedio

Santo remedio

Autor: Dr. Juan Rivera ,

Número de Páginas: 255

Basado en su popular segmento de Despierta América, en esta segunda entrega de la serie CONSULTA CON DOCTOR JUAN, el doctor Juan Rivera nos cuenta si los remedios caseros -y de la abuela- funcionan de verdad 100 remedios caseros (y muchas recetas) para aliviar molestias y enfermedades, mejorar tu salud y hacerte lucir mucho mejor. Seguro tienes muchos de estos remedios en tu cocina -o los has visto en el mercado- y no sabías que... La canela controla el azúcar y mejora la digestión El hinojo baja la presión arterial y sirve para lavar los ojos La manzanilla previene el insomnio y ayuda a cicatrizar El orégano fortalece el sistema inmunológico y contrarresta el envejecimiento Descubre cómo evitar los ronquidos con una pelota de tenis, combatir los ataques de asma con café eliminar el mal olor de los pies con té negro y muchos secretos más. Con su estilo ameno, el Doctor Juan de Univision revela 100 SANTOS REMEDIOS contándonos sus orígenes, nos explica por qué sí sirven y nos brinda consejos e instrucciones precisas para beneficiarnos de ellos. "Soy un doctor formado académicamente de acuerdo con los cánones de la medicina tradicional pero con una mente abierta y un ...

Reta Tu Vida

Reta Tu Vida

Autor: José Fernandez ,

Número de Páginas: 224

¿Sueñas con bajar de peso y transformar tu cuerpo? ¿Quieres aprender a comer más sano? ¿Pero simplemente no sabes por dónde empezar? ¡Deja de sufrir! En Reta tu vida, José Fernández, autor bestseller de Salvando vidas, te invita a retarte como nunca antes lo has hecho, para transformar tu vida y adoptar por fin un estilo de vida saludable que no sólo te permitirá perder peso, sino que te enseñará a cuidar de tu cuerpo y tu alma de aquí en adelante y por el resto de tu vida. Con el carisma y el humor que lo caracteriza, José Fernández, entrenador de las estrellas, comparte aquí retos para: · Decir adiós a la celulitis ¡de una vez por todas! · Conseguir un abdomen plano · Llevar a toda tu familia hacia una alimentación más saludable. Con fabulosos tips Instagram y menús detallados que contienen deliciosas recetas saludables que te harán olvidar que estás a dieta, Reta tu vida es el libro que te ofrecerá la inspiración y la información que necesitarás para cambiar tus hábitos y transformar tu cuerpo sin tener que sacrificar las cosas que más te gustan. Porque como dice el mismo José: “No es dejar de comer, ¡es aprender a comer!”. From the Trade...

Las recetas de @ saschafitness

Las recetas de @ saschafitness

Autor: Sascha Barboza ,

Miles de seguidores en las redes sociales Twitter e Instagram las han probado y cada día piden más. Editorial Planeta lo ha hecho realidad: 'Las recetas de @SaschaFitness' llegan en formato libro para el público general. Si la disciplina de comer saludablemente llegara a desgastar las ideas y la creatividad, Sascha Barboza entrenadora personal de fitness ganadora del National Physique Committe 2013 ofrece soluciones saludables, prácticas y deliciosas. Este libro recopila las opciones más exitosas que circulan en las redes y algunas nuevas propuestas. El lector no sólo encontrará recetas para desayunos, meriendas, platos fuertes y postres, sino también información sobre las propiedades de los alimentos y el funcionamiento de nuestro cuerpo. ¿Somos lo que comemos? Entonces no lo dejemos a la improvisación. Toma lápiz y papel, y diseña tu menú. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!

Sí puedo y es fácil

Sí puedo y es fácil

Autor: Antonina Andrea Paola Canal Dávila ,

Gracias a la acogida que tuvo su primer libro EL DESPERTAR DE LA DIOSA, la maestra de la danza en Colombia y una de las más reconocidas terapeutas de sanación, regresa con un libro que se convertirá en un manual de seguridad, autoestima y transformación dirigido a todos los públicos. ¿Por qué no puedo y no es fácil? ¿Qué me hace falta para ganar seguridad en mí y transformar mi entorno? ¿Por qué no consigo a la pareja que sueño? Estas y otras preguntas llevaron a la autora a escribir este libro. Antonina Canal está convencida de que creer en eso que deseamos es el primer paso para que se convierta en una realidad. Y también suprimir en gran medida la palabra "no" de nuestro vocabulario porque sí, podemos, sí somos capaces, sí nos merecemos eso que deseamos y sí podemos transformar nuestra realidad. El lector encontrará a lo largo del libro "El consultorio Prem Shakti" en el que podrá ir resolviendo todo lo que lo agobia e ir avanzando en su proceso personal como si asistiera a una terapia personalizada. Además, encontrará mantras y meditaciones guiadas para sacar a relucir todo su potencial y transformar su entorno y el de las personas que lo rodean.

El Poder Del Metabolismo

El Poder Del Metabolismo

Autor: Frank Suarez ,

Número de Páginas: 335

Written by Frank Suarez, a Latin American expert in the field of metabolism and obesity, The Power of Your Metabolism is based on actual proven techniques to achieve weight loss, the natural way. The book is full of practical advice, a description of the easiest diet you can follow, and the successful habits of those thousands of people who have slimmed down with the author's help. It includes topics such as dehydration, problems with the thyroid gland system, how to determine hypothyroidism using the body's temperature, food intolerances, candida albicans yeast, diabetes and hypoglycemia, medications that make you gain weight, how to cheat intelligently, and the wonder of adoptogens, among many others. Spanish Version

El alma del liderazgo

El alma del liderazgo

Autor: Deepak Chopra ,

Deepak Chopra te introduce al camino para convertirte en un líder en tu vida personal y profesional. El exitoso autor y guía espiritual Deepak Chopra te invita a convertirte en el tipo de líder que más se necesita hoy en día: un líder con visión que puede concretar esa visión y convertirla en algo real. Deepak Chopra lleva ocho años enseñando liderazgo a CEOs de todo el mundo y a los más altos ejecutivos y el eje que ha trazado en El alma del liderazgo aplica a cualquier tipo de negocio. Pero los principios delineados en este libro aplican de igual forma a la vida personal, desde la familia y el hogar hasta la escuela, el templo y el vecindario. "En el nivel más profundo," escribe Chopra, "un líder es el alma simbólica de un grupo". Autores y personalidades han opinado: "Disfruté mucho el último libro de Deepak, El alma del liderazgo. Desde el capítulo sobre la sincronicidad no pude cerrarlo. Contiene tantas ideas de gran calidad que debe ser leído una segunda vez. Este libro me inspiró a convertirme en un mejor líder." -George Zimmer, Men's Wearhouse- "El liderazgo comienza en casa y en el corazón. Deepak Chopra ofrece no solo un mapa paso a paso que nos...

Isabel I

Isabel I

Autor: Margaret George ,

Conocida como la Reina Virgen por su negativa a contraer matrimonio, Isabel I ha pasado a la historia como una gobernante implacable. Margaret George, en este relato a dos voces, desmonta el mito del Isabel I como mujer fría y desapasionada al descubrirnos el perfil más íntimo y, hasta cierto punto, desconocido, de quien sería la última Tudor. Isabel I de Inglaterra, imponente en su papel de soberana, desplegó una acción política sin precedentes en la Europa del siglo XVI. La reina protestante se enfrentó a católicos y calvinistas en su país y en buena parte de los estados vecinos; se midió con María Estuardo y Felipe II, a quienes se impuso con inteligencia y valentía, al tiempo que desbarataba un complot contra su persona y armaba un gran ejército. En su lecho de muerte repasa las gestas por las que fue temida y reverenciada, pero entre sus recuerdos también hay lugar para sus seres queridos, como su fiel servidor Walsingham o su amante, Robert Dudley, caído en la batalla contra la Armada Invencible. Mucho tiempo después, Lettice, la esposa legítima de Dudley, cuenta a sus nietos, conmovida y sin rencor, la historia de la gran reina. Conocida como la Reina...

¿Por qué se mueren los amores?

¿Por qué se mueren los amores?

Autor: María Cecilia Betancur ,

Causas del fracaso y estrategias para que una relación perdure

Recetas Vegetarianas Fáciles y Económicas

Recetas Vegetarianas Fáciles y Económicas

Autor: Diana Baker ,

Número de Páginas: 175

El libro secreto del entrenamiento de la vieja escuela

El libro secreto del entrenamiento de la vieja escuela

Autor: Francesco Schipani , Oreste Maria Petrillo ,

Libro que trata sobre el entrenamiento en el levantamiento de pesas de la vieja escuela. Atención: Si todavía no tienes el cuerpo que sueñas es porque todavía no conoces la técnica adecuada para el éxito... ”¡Stop! ...cierra cualquier otra ventana que tengas abierta en el escritorio y escucha: lo que te han contado hasta ahora sobre cómo aumentar fuerza y masa muscular es falso. Nosotros tenemos un secreto importante que compartir contigo. ¡Hoy ha nacido finalmente el proyecto OST (“Old School Training” - Culturismo Para Campeones), el primer y único libro italiano sobre el entrenamiento old style, que te hará olvidar todas las otras técnicas utilizadas hasta ahora! NOTA BENE: OST™ es un curso reservado solo a culturistas con agallas, levantadores de pesas y culturistas que quieren obtener el máximo que su genética les ha dado. Querido amigo, nos llamamos Oreste Maria Petrillo y Francesco Schipani y nos ocupamos de personal training, culturismo y levantamiento de pesas. No queremos hacerte perder el tiempo. Sabemos que quieres una solución fácil y rápida para aumentar tu masa muscular y definición y afortunadamente tenemos justo lo que necesitas. Acabamos ...

Salvando vidas

Salvando vidas

Autor: José Fernandez , Paula Arcila ,

Número de Páginas: 224

Descubre los pasos hacia una vida saludable ¡y consigue el cuerpo de tus sueños! TODOS PODEMOS LLEVAR UNA VIDA SANA Y LOGRAR LOS CUERPOS QUE SIEMPRE soñamos, pero muchas veces ponemos excusas, como la genética o la falta de tiempo. En Salvando vidas, el entrenador de las estrellas, José Fernández, comparte el fruto de sus esfuerzos para combatir el sobrepeso, enfatizando que no hay pretexto que valga: llegó la hora de emprender el camino hacia una vida saludable y un cuerpo increíble. José Fernández vuelca toda su experiencia en estas páginas para compartir sus conocimientos mediante: • Consejos prácticos y fáciles sobre la nutrición. • Una rutina de alimentación saludable. • Programas de ejercicios específicamente diseñados para hombres y para mujeres. Con el entrenador de las estrellas como guía, llegarás al cambio deseado con hábitos duraderos que te brindarán una vida balanceada y sana. El cuerpo que siempre soñaste ¡está al alcance de tus manos! "José…ojalá todos puedan disfrutar de tus destrezas para que sepan que se puede hacer ejercicios, aprender a comer bien y divertirse a la vez". –ADAMARI LÓPEZ, actriz, presentadora y autora de...

La grasa no es como la pintan

La grasa no es como la pintan

Autor: Nina Teicholz ,

Por qué la ciencia se ha equivocado por décadas acerca de las grasas alimenticias y cómo podemos recuperar nuestra salud ¡comiendo más grasa! Nina Teicholz demuestra cómo la dieta baja en grasa que la medicina nos ha recomendado es un experimento en la población entera con consecuencias desastrosas para nuestra salud. Por décadas, nos han dicho que la mejor dieta del mundo está libre de grasas, ¿pero qué pasaría si una dieta baja en grasas fuera el verdadero problema? ¿Y si los alimentos que hemos estado evitando son la clave para revertir enfermedades que aquejan a nuestra sociedad? Esta narración da un giro de 180 grados a la sabiduría convencional acerca de todas las grasas con una revolucionaria premisa: entre más grasa comamos -incluyendo la saturada- mejor será nuestra salud y bienestar.

Fue

Fue

Autor: Vicente Herrasti ,

«Amamos sin darnos cuenta y sin saber que al hacerlo salvamos y somos salvados.» Alrededor del año 130 a. C., tras un largo viaje, los destinos del joven Avi y del mítico Evaristus de Pagala coinciden en las inmediaciones de la cordillera del Hindukush. El encuentro, en apariencia casual, detona un relato en el que la aventura, la espiritualidad, la historia y el lenguaje se amalgaman en una experiencia literaria desbordante que, paulatinamente, deriva en iniciación. Para llegar a ese punto, el lector habrá de adentrarse en el peculiar Portus Macedonum, en la mágica isla de Bibakta y en las montañas del Kush que, entre sus desfiladeros, cuevas y ríos, ocultan secretos casi tan antiguos como el hombre mismo. Los personajes y situaciones memorables, la manera de abordar los llamados "grandes temas" y el vigor estilístico terminan por descubrirnos a la verdadera protagonista de la novela: la belleza, eterna mediadora entre lo humano y lo divino que sabe decirlo todo sin palabras. La crítica ha dicho... «Taxidermia es un evangelio hacia la redención, una misa compleja e irreverente, una primera novela valiente y obsesiva.» David Miklos, Viceversa «Taxidermia invita así ...

Comé bien, corré mejor

Comé bien, corré mejor

Autor: Karen Camera ,

Estrategias, recetas y toda la información para saber qué y cuánto comer antes y después de correr o hacer cualquier ejercicio físico. Para que el lector adopte buenos hábitos, y diseñe un plan alimentario con dos objetivos: llevar una alimentación saludable y adecuada para el rendimiento.

¿Dónde quedó mamá?

¿Dónde quedó mamá?

Autor: Angelica González ,

Número de Páginas: 34

Lo que parecía ser una cotidiana mañana de escuela entre una mamá y su hija se convirtió en una sorpresiva y extraña tarde. Al regresar del colegio todo está distinto, hay cosas por toda la casa y mamá no está. Esta divertida aventura misteriosamente te lleva por diferentes escenas llenas de secretos mensajes para resolver el final acertijo. ¿En dónde quedó mamá? El enigma está por revelarse, intenta resolverlo antes. Analiza todas las pistas y los pequeños detalles para encontrarla. ¿Estará en el baño, seguirá en la cocina o se fue a la recámara? Hay señales por todos lados, pero éstas no revelan nada. De pronto, todo se complica y algo muy raro aparece en la sala. ¿Estará relacionado? Solo tú podrás descubrirlo a través de ésta entretenida historia y sus hermosas imágenes. ¿Mamá se ha ido? ¡No puede ser! Si la acabo de ver por la cocina, en mi recámara, en el baño...

Norberto Rivera

Norberto Rivera

Autor: Bernardo Barranco ,

Más que una obra anticlerical o anticatólica, éste es un esfuerzo colectivo por conformar una sólida imputación a una fallida aventura de la Iglesia que apostó por la disciplina y la regresión. Alberto Athié - Eugenia Jiménez Cáliz - Guadalupe Loaeza - Fátima Moneta - Marilú Rojas Salazar - Mónica Uribe - Rodrigo Vera - Jenaro Villamil El libro que tiene en sus manos es una colección de ensayos críticos sobre el desempeño del arzobispo Norberto Rivera. No se busca una falsa neutralidad, por el contrario, son textos de denuncia donde intelectuales, periodistas y activistas de derechos humanos sustentan con hechos los excesos y extravíos del cardenal. Los autores documentan la trayectoria de un personaje que en nombre de la ortodoxia moral ha condenado las causas de las mujeres, los homosexuales, los no creyentes y las minorías. Como sedocumenta a lo largo de estas páginas, Norberto Rivera es un claro ejemplo de que la impunidad y el fuero religioso es una regla no escrita de la política mexicana. El prelado es intocable no sólo por su condición de alto clero, sino por su hermandad con el poder. Más que como pastor o líder espiritual, dice Bernardo Barranco,...

Un alma valiente

Un alma valiente

Autor: Nick Vujicic ,

Número de Páginas: 252

Nick Vujicic explica, a través de sus experiencias, qué es el bullying, quiénes lo cometen y cómo evitarlo. Del escritor bestseller Nick Vujicic, autor de Amor sin límites. Crea tus propias defensas a través de tus valores, tu familia y tu fuerza interior. En Un alma valiente, Nick te da las estrategias para crear "un sistema de defensa" que te permitirá enfrentar a los bullies de todo tipo y te motivará a desarrollar tu fuerza desde el interior. Un libro necesario y valiente en voz del mega bestseller Nick Vujicic. Una referencia de nuestro tiempo para salir avante de esta epidemia. El bullying es una epidemia de la actualidad. En la Ciudad de México, se estima que 6 de cada 10 niños están involucrados con él, ya sea como víctimas o victimarios. Nick fue presa de este problema en su infancia, agudizado por sus características físicas. En este libro ofrece consejos para enfrentarse y no volverse cómplice, ya sea si sólo se atestigua, se es víctima de él o si tú mismo eres el bully. "Ser víctima del bullying es una experiencia terrible que parece como si nunca terminara. Yo, que lo experimenté durante toda mi adolescencia y todavía lo vivo de vez en cuando,...

El pequeño libro para perder mucho peso

El pequeño libro para perder mucho peso

Autor: Bernadette Fisers ,

31 reglas de oro sobre alimentación y estilo de vida con las que perder peso de forma progresiva y duradera. Bernadette Fisers estaba obesa; de hecho, tenía obesidad mórbida y muchos problemas de salud. Necesitaba desesperadamente hacer algo para bajar de peso y recuperar la salud, y lo necesitaba ya. ¿Qué podía aprender una maquilladora de 50 años de sus jóvenes y delgados modelos? Pues parece ser que todo y nos lo cuenta en este pequeño gran libro. En El pequeño libro para perder mucho peso Bernadette nos enseña 31 reglas sobre alimentación y estilo de vida con las que consiguió perder 30 kg en 30 semanas, recuperar la salud y comprometerse, desde entonces, con un estilo de vida mejor. Tras tan solo una hora de lectura podrás empezar a recorrer el camino que te llevará a convertirte en una versión más saludable de ti mismo.

Viajando por precipicios

Viajando por precipicios

Autor: Gloria Macher ,

Número de Páginas: 160

Viajando por precipicios nos hace recorrer los cinco continentes a través de veinte relatos de ficción que exploran temas sociales, ecológicos y existenciales que la autora separa en dos secciones: “El alma donde habitamos” y “El mundo donde vivimos”. En la primera de estas nos traslada a Europa, por la que viajaremos con Carlo a la Sirena de la Grotta Azzura (Capri); con Giovanni, en “El limonero”, por Roma; con Manuel, en “El ángel Serafín”, por Palma de Mallorca, a través de historias que revelan almas atropelladas por miedos, ansiedades y falta de amor. Viajamos por “El mundo donde vivimos” al Japón, México, Brasil, Hawai, Perú y Montreal reflexionando en la voz de Maximiliano, un trabajador mexicano, o en “El sol de Siqueiros” sobre las injusticias laborales; también con Holokai, un niño hawaiano, en “La sopa de plástico”; y con “El caballero metálico” sobre las emisiones tóxicas y desechos de plástico. La bella Sakura, la maiko del Japón en “Debajo del Oshiroi”, nos sumerge en las desigualdades de género. De nuevo, Gloria Macher nos sorprende con su gran creatividad en un libro en el que unifica las voces de todos los...

La Matchbreaker

La Matchbreaker

Autor: Teresa Zaga Cohen ,

Swipe right, swipe left. Swipe up, swipe down. ¡Ya! Swipe out! Teresa se va seis meses a Nueva York a una sola misión: encontrar marido. Con ayuda de las casamenteras contratadas por su familia, debe cumplir con su sueño -y el de su familia- de "verla novia". Sin embargo, cumplir con las exigencias que arrastra una mujer judeo-mexicana desde niña para encontrar a the one tomará más tiempo del imaginado. Pero claro, imposible confesarle a su círculo social que ese es el objetivo. Así que inventa la coartada perfecta: convertirse en algo similar a Mozart, gracias a un piano Steinway 1875 que se coló en su vida. Ella parece estar lost in translation con el dating neoyorkino. Se convierte en serial dater y sale con muchos: el que la ghostea, el player, el príncipe# de mármol, el que busca en ella a su madre.Además de mantener una relación con el online dating y el swipe, su relación más íntima es con el piano. Pero, sobre todo, con su maestro: un virtuoso argentino que podría ser el perfect match. En la Gran Manzana se enfrenta con múltiples cambios de departamento, cuestiona todas sus creencias, y se contagia de las ganas de "hacerla" con su negocio de té chai. Es...

diario de mi detox

diario de mi detox

Autor: Cecilia Ramirez Harris ,

Número de Páginas: 224

Una guía practica con todos los secretos del proceso de desintoxicación con jugos de frutas y verduras, creada por la experta en salud Cecilia Ramírez Harris. Esta es la edición blanco y negro con bellas fotografías insertadas. • Descubre todos los pasos a seguir antes y después del «detox» • Recibe las herramientas necesarias para comenzar un nuevo estilo de vida lleno de salud, vitalidad y energía • Aprende como sacarle provecho a los vegetales y las frutas para beneficiar tu salud y • Aprende a controlar tu peso de manera inteligente y saludable Este libro incluye todo lo que necesitas saber para comenzar tu detox, tales como la lista de compras, el equipo necesario, recetas para hacer los jugos verdes, recetas para hacer batidos nutritivos. Cecilia también te presenta elementos claves para desintoxicar tu mente y tus emociones.

Shanti y el Mandala Mágico

Shanti y el Mandala Mágico

Autor: F.T. Camargo ,

¡Sumérgete en esta increíble aventura donde la fantasía y la realidad se mezclan! Shanti y el Mandala Mágico es una aventura multicultural con un enfoque místico, donde se mezclan fantasía y realidad. El libro cuenta la historia de seis adolescentes de diferentes orígenes culturales y religiosos y distintas partes del mundo, que son reclutados por seres místicos para formar dos grupos: uno en el hemisferio norte y otro en el sur. Eventualmente se reúnen en Perú y, a través de una alianza única, comienzan una frenética persecución del objeto sagrado que puede detener el plan final del mago de la oscuridad.

Genética. Cómo puede cambiar nuestras vidas

Genética. Cómo puede cambiar nuestras vidas

Autor: Jorge Dotto ,

¿Cuál es tu origen étnico? ¿Somos todos africanos? ¿Qué determina que una persona tenga cabello negro y ondulado, y otra rubio y lacio? ¿La infidelidad puede ser genética? ¿Cómo hizo Usain Bolt para ser el más rápido del mundo? ¿Existe un gen de la felicidad? ¿Por qué tengo más arrugas que otras mujeres de mi edad? ¿Para qué sirve la epigenética? Los gemelos... ¡¿son clones?! ¿Puedo conocer mis genes con una muestra de saliva? Si tomo café, ¿voy a tener mejor memoria? ¿Los alimentos que consumimos están modificados genéticamente? ¿Es cierto que tomar una copa de vino tinto actúa positivamente en el gen de la longevidad? ¿Influye en los genes la meditación? Todas estas cuestiones están relacionadas con los genes, pero no por ello los genes nos determinan. En absoluto. Los seres humanos podemos, en forma voluntaria, modificar aquello que está genéticamente programado en nuestro cuerpo. “Epigenética” significa que factores ambientales como la alimentación, el estrés y ciertos productos tóxicos como el tabaco afectan la expresión de nuestros genes sin alterar el genoma humano. Eso demuestra que estamos predispuestos por los genes heredados de ...

13 cosas que los padres mentalmente fuertes no hacen

13 cosas que los padres mentalmente fuertes no hacen

Autor: Amy Morin ,

Descubre cómo criar niños seguros y con autoestima entrenando sus cerebros para una vida de felicidad, significado y éxito. ¿Evitas que tu hijo cometa errores? ¿Le das a tu hijo poder sobre ti? ¿Eres padre por culpa? Si es así, no estás solo. Todos los padres quieren brindar a sus hijos el mejor y más seguro futuro. Pero en un mundo cada vez más complicado, muchos padres han llevado las cosas demasiado lejos, creyendo erróneamente que darles a sus hijos la mejor oportunidad de una vida exitosa implica tratar de protegerlos del dolor y la realidad. Muchas de las prácticas de crianza populares de hoy en día no permiten que los padres enseñen a los niños las habilidades que necesitan para convertirse en adultos mentalmente fuertes. Como psicoterapeuta, experta en terapia familiar y para adolescentes, y madre adoptiva, Amy ha sido testigo de primera mano de qué funciona. Cuando los niños tienen las habilidades que necesitan para enfrentar los desafíos en su vida cotidiana, prosperan social, emocional, conductual y académicamente. Amy combina estudios de casos, consejos prácticos, estrategias específicas y ejercicios probados para ayudar a niños de todas las...

Agentes físicos en rehabilitación

Agentes físicos en rehabilitación

Autor: Michelle H. Cameron ,

Número de Páginas: 456

Obra que presenta una amplia selección de las posibles opciones de tratamiento indicado para rehabilitación y basadas en agentes físicos, y todo ello apoyado en las últimas investigaciones clínicas realizadas sobre la materia. Guía práctica con información exhaustiva sobre el uso de agentes termales, ultrasonidos, corrientes eléctricas, compresión, láser y otras formas de radiación electromagnética. A lo largo de la obra se incluyen también casos clínicos que ayudan al lector en la toma de decisiones al recordar las distintas opciones de tratamiento disponible. La nueva edición matiene el enfoque práctico de las previas, incluyendo descripciones paso a paso de las distintas técnicas, tablas e ilustraciones que ayudan al lector a conseguir la máxima eficacia del tratamiento.

Luis Miguel: la historia

Luis Miguel: la historia

Autor: Javier León Herrera ,

Amado en Argentina, Colombia, Estados Unidos, Chile, España, Italia... Luis Miguel es el artista más admirado y al mismo tiempo más desconocido en cuanto a su vida privada se refiere. En este libro impactante y revelador, el notable periodista y escritor bestseller, Javier León Herrera, recorre un camino de dolor, amargura y esperanza para ofrecer la verdad sobre la vida del cantante. Cuenta sucesos intensos de su durísima infancia , pasajes conmovedores de su adolescencia marcada por los secretos y los ultrajes familiares, además de los conflictos terribles que rodean al cantante, al ser humano detrás de los escenarios: - ¿Qué sabemos de su niñez? - ¿Quiénes fueron realmente sus padres, abuelos y tíos? - ¿Qué misterio rodea la desaparición de su madre? - ¿Cómo fue su relación con su padre? Esta biografía, que el autor actualiza en este nuevo libro, recogeopiniones de parientes que se valieron de la cercanía con el cantante para vivir de su éxito, de personas alejadas del medio artístico que mantuvieron un trato cercano con el inigualable artista en momentos turbulentos de su vida y,además, se profundiza en estas páginas en el misterio de Marcela Basteri,...

(Des)Calificado

(Des)Calificado

Autor: Steven Furtick ,

Número de Páginas: 224

Muchos de nosotros luchamos con la brecha entre nuestras debilidades y nuestros sueños, entre quiénes somos y quiénes Dios dice que debíamos ser. Nos sentimos descalificados para hacer la obra de Dios, o vivir el llamado que imaginamos. Pero Dios tiene una manera de usar nuestras debilidades para bien. De hecho, Dios ama a las personas descalificadas. En (Des) Calificado, el Pastor Steven Furtick te ayuda a descubrir lo que has asumido sobre ti, y a verte como Dios te ve. Porque la verdadera paz y la confianza no vienen de la perfección mundana, sino de la aceptación: la aceptación de Dios hacia ti, tu aceptación de ti mismo, y tu aceptación del proceso de cambio de Dios. Este es un libro sobre entender tu identidad a la luz de quién es Dios. Es un libro sobre llegar a un acuerdo con lo bueno, lo malo, y lo innombrable en tu vida, y aprender a permitir que Dios te use. Es sobre precipitarte dentro de la brecha entre tu presente y tus esperanzas, y encontrar a Dios allí. Después de todo, Dios no puede bendecir quien tú pretendes ser. Pero anhela bendecir quien tú realmente eres: una persona abatida y con defectos. Bueno para nosotros que Dios está en el negocio de...

Babi y yo

Babi y yo

Autor: Federico Moccia ,

«El amor es una cuenta que no cuadra, es una mágica ilusión, ligera pero fuerte y sólida como la más antigua de las iglesias que, sin embargo, está lista para romperse con el más ligero soplo de una decepción, lo mismo que el más fino y delicado de los cristales. Pero de nosotros dos estoy seguro, siento nuestra fuerza.»



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