Buscador de ebooks....

Descarga Libros y Ebooks
Total de libros encontrados 35 para su búsqueda. Descargue los ebooks y Disfrute!!!
Comidas Clean (Colección Vital)

Comidas Clean (Colección Vital)

Autor: Alejandro Junger ,

Más de 200 deliciosas recetas que le devolverán a tu cuerpo su capacidad autocurativa Con prácticos tips y recetas para veganos, vegetarianos y carnívoros. Intégrate a la comunidad Clean, junto a figuras como Gwyneth Paltrow, Kris Carr, Cameron Diaz, Orlando Bloom, Mehmet y Lisa Oz y Mark Hyman. Del autor bestseller de The New York Times, Alejandro Junger Más de 200 deliciosas recetas que le devolverán a tu cuerpo su capacidad autocurativa. Con prácticos tips y recetas para veganos, vegetarianos y carnívoros. Intégrate a la comunidad Clean, junto a figuras como Gwyneth Paltrow, Kris Carr, Cameron Diaz, Orlando Bloom, Mehmet y Lisa Oz y Mark Hyman. Este libro está hecho a la medida para aquellos interesados no sólo en recuperar su capacidad autocurativa, sino en limpiar el tracto digestivo y terminar con la inflamación. Ya sea que sufras de problemas digestivos, depresión, ansiedad o kilos de más, los detallados planes de alimentación diaria y la información nutricional ofrecidos por el doctor Junger podrán ayudarte a reconstruir tu salud de adentro hacia afuera. Encontrarás tres planes de alimentación: un refresh de 7 días, una limpieza de 21 días y una...

Clean (Colección Vital)

Clean (Colección Vital)

Autor: Alejandro Junger ,

¡Disfruta tu libertad! Lleva tu salud a su máximo nivel y ve cómo te cambia la vida. Bestseller #1 de The New York Times. ¡Desintoxícate mientras te nutres! El programa que recomienda la actriz Gwyneth Paltrow. El doctor alópata Alejandro Junger propone un método de desintoxicación con alimentos altamente nutritivos. Alejandro Junger descubrió en su práctica que el esquema occidental del cuidado de la salud es ineficaz. Después de experimentar problemas de salud y estrés, Junger decidió probar terapias alternativas de desintoxicación y meditación. Esto lo condujo a una clínica en la India, donde descubrió los alcances de la medicina holística. Junger analizó los factores de toxicidad que afectan a los seres humanos, se enfocó en la contaminación a través de los alimentos y llegó a la conclusión de que el factor más importante para que el cuerpo humano logre las funciones de desintoxicación son los nutrientes. Con esta información en mente, el doctor desarrolló Clean, un programa de tres semanas diseñado para personas cuyo trabajo y actividades no les permiten permanecer durante más de una semana en un retiro o spa. No hay inconveniente si la primera...

El método CLEAN para el intestino

El método CLEAN para el intestino

Autor: Alejandro Junger ,

La mayoría de enfermedades que se diagnostican hoy están relacionadas con un intestino dañado e irritado. El intestino es un sistema complejo y poderoso cuya función principal es proteger y sanar el cuerpo en todo momento. Sin embargo, en muchos casos, un intestino inflamado conlleva problemas de salud que van desde el sobrepeso, dolores de todo tipo, alergias, cambios de humor y falta de libido hasta enfermedades cardíacas, cáncer, insomnio y depresión. Ya no necesitamos estar enfermos para recuperar la salud. Con este innovador programa el Dr. Alejandro Junger explica cómo en lugar de tratar los síntomas cuando aparezcan debemos prevenirlos y así evitar que perjudiquen al intestino. No importa su estado de salud actual, El método Clean para el intestino le ayudará a poner fin a las dolencias cotidianas, las enfermedades crónicas y gozar de una buena salud para siempre.

Método Superthon

Método Superthon

Autor: Antonio Mangas Ronchel ,

Número de Páginas: 160

Una nueva manera de comer que eliminará tus kilos de más para siempre y te ayudará a gozar de una buena salud. Las dietas no funcionan. Por eso, lo que este libro propone no es una dieta estricta, sino unos principios de actuación, una cultura alimenticia, unos hábitos nutricionales nuevos. Con este sencillo programa, compuesto por 16 leyes, aprenderás a comer correctamente para cuidar y mejorar tu cuerpo y tu salud por ti mismo, de una manera natural y a cualquier edad. Superthon es un método práctico y muy fácil de seguir, diseñado para gente normal con vidas reales: horarios que cumplir, trabajos, niños, viajes y comidas fuera de casa. Sean cuales sean tus circunstancias, ten por seguro que podrás aplicar lo que aquí se cuenta y conseguir tus objetivos: adelgazar de forma duradera, tener más energía y mejorar tu salud. Juan (Madrid), 61 años. Perdió 7 kg en un mes. “Empecé este programa porque me sentía muy cansado y sin energía. Para mí adelgazar era secundario. Al cabo de un mes había perdido 7 kilos y tenía más energía que nunca. Además, mejoré de mi diabetes tipo 2 y reduje la necesidad de medicarme.” Carmen (Sevilla), 34 años y dos hijos....

Yo soy único e irrepetible

Yo soy único e irrepetible

Autor: Sheila Morataya ,

Número de Páginas: 176

Sheila Morataya, “la coach del pueblo”, presenta los cuatro pasos transformativos de su espectacular Método Único e Irrepetible para ayudarte a descubrir cómo acoger a tu verdadero yo y amarte como el ser único que eres. Con su voz clara y sincera, Sheila Morataya ofrece una guía inspiradora no solo para identificar tus fortalezas y habilidades, sino también para ayudarte a lograr una felicidad verdadera y duradera. Su método simple y efectivo te ayudará a transformar el miedo en autoestima; la inseguridad en confianza total; la envidia por admiración y relaciones interpersonales disfuncionales se volverán poderosas alianzas. En fin, despertará un nuevo conocimiento de tu potencial en todos los aspectos de la vida y te abrirá a vivir plenamente hoy y siempre. Yo soy único e irrepetible incluye sugerencias, ejercicios y meditaciones diarias para ayudarlo a aprender cómo desinstalar creencias aprendidas desde la niñez y conectarlo con su identidad única e irrepetible que te impulsará a alcanzar la felicidad real y permanente.

Eatclean

Eatclean

Autor: Rocío Engstfeld ,

Eatclean es comer limpio, simple y sencillo. Es entender que las elecciones a la hora de alimentarse tienen un efecto inmediato en la salud. Es optar por versiones saludables a los platos que te gustan, es reemplazar las harinas refinadas por harinas integrales, es empezar a dejar los alimentos procesados de lado. Es tomar conciencia de lo que comemos. Eatclean nace de la inquietud de la autora, Rocío Engstfeld, tras descubrir a una muy temprana edad que padecía de altos niveles de colesterol. Así decidió cambiar sus hábitos alimentarios por opciones más sana. De a poco, se animó a compartir sus recetas, primero con amigos, a través de las redes y, ahora, mediante este libro. Hoy su cuenta de Instagram, @eatcleanok, ya supera los doscientos mil seguidores. Eatclean es una invitación a comer mejor para sentirse bien. Aquí encontrarás consejos, tips, recetas riquísimas y sanas, muchas ideas e información, y espacios libres para hacer tus propias anotaciones y empezar a incorporar elecciones sanas a tu vida. ¡Bienvenidos!

Adiós a las dietas

Adiós a las dietas

Autor: Sandra Navó ,

Se acabó lo de sufrir saltando de dieta en dieta, ¡ha llegado la hora de disfrutar de ti, de la comida y de una vida plena! Este libro es un kit completo para transformar tus hábitos de forma permanente y alejarte para siempre del ciclo dieta-excesos. · ¿Tienes ansiedad por comer y sientes que no puedes manejarla? · ¿Has hecho cualquier cosa por perder peso y te sientes desesperado? · ¿Te marcas objetivos y haces un plan para adelgazar y terminas por sabotearlo? · ¿Te aburres de las dietas y terminas dejándolas o recuperando el peso perdido? · ¿Estás cansado de renunciar a tu vida para perder peso? Si has respondido sí a alguna de estas preguntas, Adiós a las dietas te cambiará la vida. Aprenderás a gestionar las emociones, mejorarás tu autoestima y lograrás modificar tu relación con la comida hasta regular tu peso de manera sencilla, natural y placentera. Sandra Navó pudo hacerlo, cientos de sus pacientes han podido y ahora tú también tienes esta oportunidad en tus manos.

La vacuna contra el miedo

La vacuna contra el miedo

Autor: Montse Domènech ,

Número de Páginas: 144

Montse Domènech vuelca en este libro sus cuarenta años de experiencia tratando a niños y adolescentes, para ofrecer a los padres un método sencillo y práctico para afrontar el problema de los miedos infantiles. Este libro está dirigido a todas las familias con niños de cualquier edad. A pesar del trastorno que producen tanto en el niño como en las familias, los miedos infantiles son sentimientos naturales que contribuyen a formar la mente humana, ya que ayudan a que los niños desarrollen su imaginación, aprendan a afrontar los problemas y a protegerse de los peligros. Para los padres, estos miedos pueden convertirse en un verdadero trastorno. Bien porque no saben cómo remediarlos o bien porque estén interfiriendo en la convivencia familiar, este problema es uno de los motivos por los que los padres buscan con más frecuencia el consejo de un profesional. La vacuna contra el miedoofrece un método indispensable, práctico y sencillo para que los padres comprendan los miedos de sus hijos y les ayuden a superarlos. Contiene la solución para los temores más comunes de los niños y que Montse Domènech ha tratado durante su trayectoria profesional: terrores nocturnos,...

La biblia de la salud intestinal (Colección Vital)

La biblia de la salud intestinal (Colección Vital)

Autor: Gerard E. Mullin ,

El programa científicamente probado que equilibra tu flora intestinal para encender tu metabolismo y conservar tu peso ideal de por vida. Un libro sin precedentes en la literatura de salud. La gran biblia de la salud intestinal. El reconocido doctor Gerard E. Mullin, con más de 20 años de experiencia clínica, director de Nutrición y Medicina Gastrointestinal en el Hospital Johns Hopkins, nos ofrece en estas páginas el libro definitivo sobre la salud digestiva. La biblia de la salud intestinal es un programa de tres fases diseñado para equilibrar y repoblar tu microbioma intestinal con flora benéfica y fertilizar tu jardín interior para que esté sano por el resto de tu vida. No se trata de una dieta de moda: es un plan científicamente probado que gracias a las tres R restablecerá un metabolismo saludable y vigorizará nuestro ecosistema interno: Reinicia tu jardín interno. Es hora de renovarte y "arar la tierra" para sentar las bases de un jardín intestinal saludable, al tiempo que fortaleces la capacidad quemagrasa de tu metabolismo. Reequilibra tu flora. Después de desyerbar tu jardín interior, es momento de reequilibrar tu microbioma intestinal al sembrar...

Aprende a Comer Clean

Aprende a Comer Clean

Autor: Mariana Garcia Sarquiz ,

Número de Páginas: 168

En este libro aprenderás conceptos básicos de nutrición como es el aprender a leer etiquetas nutricionales y cómo combatir el sobrepeso y la obesidad, ¿por qué subimos de peso?, así como lo que es el concepto de Alimentación Limpia “Clean Eating”. Aprenderás mi Sistema Clean de Alimentación Balanceada. Por último, incluye mas de 150 Recetas limpias o Clean y totalmente balanceadas. Es un libro que todos debemos de tener en nuestras casas para empezar a tener una Alimentación Limpia o CLEAN libre de alimentos procesados.

El método H.A.B.L.A

El método H.A.B.L.A

Autor: Álvaro Gordoa ,

Aprende a comunicarte con los demás de manera asertiva y alcanza el éxito en tu vida. El Método H.A.B.L.A. te permitirá capacitarte directamente con el principal maestro y especialista en el tema de la Imagen Verbal ®. Hablar lo hace cualquiera. Penetrar en la mente del otro, necesita de un método. En este libro encontrarás un sencillo y divertido camino a seguir, con todas las claves para hablar en público y gozar de los beneficios de la comunicación de alto impacto. Con recomendaciones que podrás implementar de inmediato y sorprendentes revelaciones que desmitifican la dificultad de hablar en público. Figuras públicas opinan sobre este libro: "El saber hablar en público es de las habilidades que más admiro y Alvaro ha hecho de esto algo sencillo y divertido. De primera mano les garantizo que este método les cambiará la vida. A partir de hoy simplemente ¡H.A.B.L.A.!" -Martha Debayle, empresaria y comunicadora, reconocida como una de las mujeres más influyentes de Latinoamérica- "Hablar en público no es sólo para los políticos, hoy todos tenemos la necesidad de hacerlo bien y con claridad. Alvaro Gordoa, con El Método H.A.B.L.A., nos enseña cómo."...

Salud pura

Salud pura

Autor: Irina Matveikova ,

Número de Páginas: 376

Tras el éxito alcanzado con Inteligencia digestiva, la doctora Irina Matveikova nos enseña ahora todas las claves detox de la medicina holística. Depurar nuestro cuerpo para lograr cada vez más un mayor bienestar, algo que se logra con paciencia y disciplina. Y que, por supuesto, resulta muy placentero cuando se consigue. Sin olvidar el enfoque meramente digestivo, la autora nos habla, con una claridad digna de mención, de los restantes sistemas de nuestro «templo»: la piel, esos dos metros cuadrados de intimidad; las numerosas razones que existen para cuidar nuestros riñones; la depuración respiratoria; los secretos de la microcirculación del sistema linfático; la limpieza hepática… Y nos enseña numerosos rituales para que esa puesta a punto de nuestro cuerpo nos permita alcanzar el equilibrio interior y, desde una actitud positiva, podamos convertirnos en maestros de nuestra buena salud. ● Dieta depurativa de siete días ● Ayunos controlados ● Causas de la formación de cal en las «tuberías» ● Hiperplasia de la próstata ● ¿Por qué el pan hecho con trigo moderno se digiere de manera diferente?

La solución autoinmune

La solución autoinmune

Autor: Amy Myers ,

Número de Páginas: 448

En La solución autoinmune la doctora Amy Myers, prestigiosa y señera figura de la medicina funcional, expone su enfoque, clínicamente probado, destinado a prevenir e invertir la evolución de una amplia gama de síntomas y enfermedades asociados a la inflamación, tales como alergias, obesidad, asma, enfermedad cardiovascular, fibromialgia, lupus, síndrome del intestino irritable o cefaleas crónicas. El método Myers se fundamenta en cuatro pilares: * Eliminar alimentos tóxicos, como el azúcar y la cafeína, y los inflamatorios, como los lácteos, el gluten y los cereales, que interfieren con la función del sistema digestivo. * Incorporar ingredientes y suplementos restauradores, tales como proteínas de calidad, grasas saludables, y probióticos, que restablezcan la función intestinal. * Identificar las toxinas medioambientales en productos de uso diario, como el champú, el jabón, los cosméticos, los detergentes y otros artículos utilizados en el hogar. * Curar las infecciones relacionadas con los procesos autoinmunes, aliviando el estrés mental, emocional y físico que acentúa la respuesta de las defensas inmunitarias a las toxinas externas.

El método Obama

El método Obama

Autor: Rupert L. Swam ,

Número de Páginas: 224

Aplica en tu vida cotidiana las estrategias de éxito de Barack Obama. La campaña que llevó a Barack Obama, un afroamericano hijo de inmigrante, a ocupar la presidencia de Estados Unidos estuvo marcada por una capacidad de comunicación extraordinaria que rompió esquemas. El método Obama es un manual práctico que recoge en cien capítulos breves la forma en que el «Kennedy del siglo XXI» transmitió sus mensajes: desde la importancia de la retórica, el cuidado de la imagen y el dominio del protocolo (incluso para saltárselo), hasta cómo reafirmar la identidad, liderar grupos humanos y, principalmente, desarrollar el carisma personal. Con todo ello construiremos una estrategia comunicativa eficaz para alcanzar el éxito en la vida personal y profesional, y en situaciones cotidianas tan concretas como una entrevista de trabajo, una presentación en público o una primera cita sentimental.

Inteligencia espiritual

Inteligencia espiritual

Autor: Francesc Torralba Roselló ,

Número de Páginas: 344

La inteligencia espiritual abre horizontes nuevos e insospechados en el corazón. La inteligencia espiritual pone en juego el desarrollo pleno no sólo de la persona sino de las culturas y de los pueblos. Todo ser humano en toda comunidad humana dispone de una inteligencia espiritual que no se adscribe a una obediencia religiosa determinada. Más allá de ésta, todo ser humano tiene un sentido y unas necesidades íntimas de orden espiritual tales como la felicidad, el bienestar integral y el goce de la belleza y de la cultura. En contextos de anemia espiritual como en el que nuestro tiempo se encuentra, el desarrollo de la inteligencia espiritual abre horizontes nuevos e insospechados en el corazón mismo de la rutina diaria, de la inmediatez y del interés a corto plazo.

El método Llongueras para Dummies

El método Llongueras para Dummies

Autor: Lluís Llongueras ,

Lucir una imagen perfecta es algo más que un simple capricho estético o la plasmación del deseo de estar guapa o guapo. Es nuestra forma de presentarnos al mundo, y por ello es un tema al que hay que prestarle la debida atención. Por eso, este libro te ofrece todos los consejos, trucos y técnicas de peluquería, maquillaje y complementos que necesitas para diseñar y poner en marcha tu propio estilo y el de toda tu familia y amigos. Todo ello, de la mano del genial y polifacético peluquero y artista de fama internacional Lluís Llongueras. • Te miras al espejo y no te gusta lo que ves — conocerte a ti mismo es el primer paso para triunfar y conseguir un estilo que te haga justicia como persona. • Los niños en la peluquería, una pesadilla — aprende las técnicas básicas para cortar el cabello a los peques y al resto de la familia y ahórrate unos euritos. • El cabello por dentro — el cabello no es solo algo que se peina, se lava o se corta; para sacarle todo el partido posible hay que descubrir cómo es al natural y su estado de salud. • No tienes tiempo para ir a la peluquería— no te preocupes, basta con unos cuantos toques matinales para que tu cabello y ...

La clave está en la tiroides (Colección Vital)

La clave está en la tiroides (Colección Vital)

Autor: Amy Myers ,

Una guía científica, accesible y comprensiva para identificar, prevenir y tratar la enfermedad tiroidea. La doctora Amy Myers te enseña cómo tomar el control de tu salud tiroidea de manera activa. ¿Estás cansada todo el tiempo? ¿Mareada? ¿Te es imposible perder peso de manera duradera? ¿Sufres de insomnio o ataques de pánico? Y, sin embargo, tu doctor insiste en que tus estudios médicos son normales y te dice que lo único que necesitas es comer menos y ejercitarte más, ¿cierto? No hay nada más frustrante que la sensación de sentirte mal y que nadie, ni siquiera tu médico, acepte que tu sufrimiento es real. La causa de tus síntomas podría ser un desorden en la tiroides: una serie de problemas de salud que afectan a millones de personas en todo el mundo y que pueden amenazar tu vida. Portadora de una enfermedad tiroidea mal diagnosticada en el pasado, la doctora Amy Myers comprendea la perfección lo que es sufrir un padecimiento de esta magnitud sin que nadie acepte su existencia. También sabe qué tan fácil es recuperarse y cómo es que tú también puedes lograrlo. En este extraordinario libro descubrirás: - Cómo trabajar de la mano con tu doctor para...

Cómo curar la artritis

Cómo curar la artritis

Autor: Dr. Bruce Fife ,

Este libro revela la verdadera causa de la artritis y de la fibromialgia, enfermedades que hasta ahora eran consideradas incurables. El motivo es que se desconocía su causa, y sin saber la causa es virtualmente imposible desarrollar una cura. Investigaciones médicas recientes han establecido claramente la conexión entre causa y efecto. Hoy se conoce la causa subyacente de las principales formas de artritis y de la fibromialgia, y sabemos que los medicamentos no son la solución. Sin embargo, existen terapias naturales que funcionan y pueden detener la progresión de la enfermedad posibilitando la recuperación y la regeneración. En este libro descubrirás investigaciones de vanguardia, casos fascinantes e inspiradoras historias de éxito personal. Descubrirás un enfoque totalmente nuevo para vencer la artritis y la fibromialgia denominado «plan de batalla contra la artritis». Y lo más importante: aprenderás los pasos que debes tomar para detener el proceso de la enfermedad y recuperar la salud.

Cuerpazo para siempre (Spanish Original)

Cuerpazo para siempre (Spanish Original)

Autor: Claudia Molina ,

Número de Páginas: 256

Por primera vez, Claudia Molina—autora del bestseller Jugosa y fit—comparte su método personal y completamente natural para transformar tu figura en un cuerpo de infarto. Claudia Molina ha dedicado su carrera a transformar un sinnúmero de vidas, desde su leal teleaudiencia y seguidores en línea hasta concursantes de Nuestra Belleza Latina, por medio de sus efectivos consejos de nutrición y entrenamiento físico. En Cuerpazo para siempre, la autora comparte por primera vez las prácticas diarias de alimentación y ejercicios que la han ayudado a tener y a mantener un cuerpo saludable y en forma. Cuerpazo para siempre se enfoca en la integración permanente de nuevos hábitos alimenticios, y está diseñado para entrenar y moldear tu figura en el cuerpo que deseas. También incluye un plan de comida con recetas deliciosas y ejercicios esenciales para cada tipo de figura y meta física. Además contiene fotos espectaculares a color de las comidas y ejercicios. Esta guía sencilla y valiosa será tu aliada imprescindible sea que quieras adelgazar, mantener, moldear o tonificar tus músculos, Cuerpazo para siempre tiene una respuesta personalizada para ti.

Nutrijugos y Nutrismoothies

Nutrijugos y Nutrismoothies

Autor: Mariana Garcia Sarquiz ,

Número de Páginas: 101

En este libro te enseño lo que son mis Nutrijugos y Nitrismoothies.Aprenderás la diferencia entre cada uno de ellos, así como la forma adecuada para prepararlos. Te voy a enseñar a escoger y lavar las frutas y verduras, así como los ingredientes fundamentales para prepararlos. y lo más importante, te explico cuáles son sus beneficios nutricionales, y cómo aplicarlos en las diferentes etapas de la vida. Además incluyo recetas deliciosas de cada uno de ellos para que sean parte de tu alimentación diaria.

Comunicación interna en la práctica

Comunicación interna en la práctica

Autor: Manuel Tessi ,

Número de Páginas: 264

¿Qué hacen las organizaciones que se destacan en Comunicación Interna? Las prácticas de vanguardia demuestran que la comunicación en el ámbito laboral alcanza logros profundos cuando se gestiona de manera transversal, con estrategias que conciben a los distintos niveles de la organización como emisores de mensajes y no sólo como receptores de información. La experiencia demuestra que hay dos actores claves que inician este proceso: la dirección de la empresa -cuando percibe el impacto que este enfoque tiene en el cuadro de resultados- y el área responsable de comunicaciones -cuando avanza hacia roles consultivos, para potenciar las habilidades comunicativas de todos los integrantes de la empresa. El libro presenta las distintas instancias de este enriquecedor proceso, resumidas en siete premisas, ilustradas con casos exitosos de diferentes países. Manuel Tessi es pionero en la gestión profesional de Comunicación Interna. Comenzó su labor a fines de los ‘80s y se focalizó de manera exclusiva en esta materia. En 1994 fundó INSIDE, consultora de Comunicación Interna Integrada, aún cuando las organizaciones apenas invertían en esta especialidad. A través del...

El cielo está abierto

El cielo está abierto

Autor: Fresia Castro ,

El cielo está abierto es un libro de revelaciones sorprendentes. Su lectura constituye toda una aventura de autoconocimiento y desarrollo espiritual. El método Cyclopea es una técnica asombrosamente sencilla para activar la Glándula Pineal, un órgano que las religiones ancestrales han reconocido como “Tercer ojo” u “Ojo de Dios”, y que hasta ahora era desconocido en Occidente. Una vez activada la Glándula Pineal, por medio de sencillos ejercicios, pueden obtenerse grandes beneficios, como juventud inagotable, el verdadero amor, generar milagros, eliminar pensamientos destructivos, desarrollar la creatividad innovadora, sanar enfermedades terminales, descubrir talentos ocultos, recuperarse inmediatamente de trastornos sicológicos, salvarse de la esclavitud del estrés y las preocupaciones mundanas y gozar de una perfecta salud y armonía espiritual. Fresia Castro ha logrado, en esta nueva edición, una sorprendente síntesis de sabiduría antigua y contemporánea para ofrecer, como nunca antes fue posible, una práctica que une ciencia y religión para alcanzar nuestro máximo potencial y realizar un auténtico proceso de transformación.

Guía para el vegano (Im)Perfecto

Guía para el vegano (Im)Perfecto

Autor: Marta Martínez Canal ,

Número de Páginas: 336

La guía imperfecta para iniciarse en el veganismo. Por la creadora de @MiDietaVegana, con más de 100.000 seguidores en Instagram. Este libro está dirigido a todas las personas que quieren dar el salto al veganismo, a las que buscan vivir sin dañar a los animales y a las que intentan reducir su consumo de carne, siempre con salud y respetando el medio ambiente. Su intención es ir más allá de la alimentación vegetal al ofrecer, además de un recetario y consejos nutricionales, respuestas y reflexiones sobre las dudas más habituales al realizar el cambio hacia una vida vegana: ¿Qué ropa es apta? ¿Dónde se esconden los ingredientes de origen animal más inesperados? ¿Qué impacto tiene el veganismo en las relaciones sociales? ¿Qué puedo darle de comer a mi perro? Marta Martínez, creadora de @midietavegana, despeja todas estas cuestiones de forma clara y cercana, convirtiendo la presente guía en la compañía que muchos veganos como ella hubieran querido tener en el tránsito al veganismo sin culpa. Síguela en @midietavegana

Dormir bien para Dummies

Dormir bien para Dummies

Autor: Dr. Eduard Estivill ,

Todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño y despertarte por las mañanas completamente descansado. Un método que el Dr. Estivill ha venido utilizando con gran éxito desde hace años y que ha ayudado a miles y miles de personas a corregir sus problemas de sueño y a dormir mejor.

Como enseñar a leer a su bebé

Como enseñar a leer a su bebé

Autor: Glenn Doman ,

Número de Páginas: 206

Escrito para padres, este emocionante libro nos presenta una idea revolucionaria: los niños son muchísimo más inteligentes de los que sospechamos. De hecho, hemos aprovechado las edades más indicadas de nuestros hijos al no permitirles aprender, de manera simultánea, todo lo que son capaces en la edad en que más fácilmente se absorbe toda nueva información. Este libro, ya clásico, que ha tenido la virtud de unir a los padres con sus hijos durante más de un cuarto de siglo, es el primer volumen de la serie La Revolución Pacífica y un bestseller internacional.

El método Guardiola

El método Guardiola

Autor: Miquel Àngel Violan ,

Número de Páginas: 240

Los 7 títulos conseguidos por Pep Guardiola en dos años al frente del FC Barcelona ponen de manifiesto que estamos ante un líder excepcional que basa en el sentido común la obtención de resultados descomunales. El autor analiza los valores que han hecho de Pep Guardiola el mejor entrenador de fútbol del mundo y del Barça un modelo mundial de excelencia made ??in Catalonia. Un libro que permite conocer en profundidad el talente de Guardiola que lo ha convertido en un referente mundial, así como las bases de su liderazgo que han hecho del Barça un club triunfante y admirado en todo.

Ansiedad para Dummies

Ansiedad para Dummies

Autor: Charles H. Elliott , Laura Smith ,

Estamos antes una práctica y completa guía acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Después de un análisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos más comunes, los autores nos enseñan a identificar lo que nos la provoca. Porque ese es el primer paso, saber a qué nos enfrentamos para poder derrotarlo. Una vez tenemos esto claro podremos aplicar las estrategias que nos ofrecen. Conoceremos cuáles son los hábitos más saludables para controlarla, las técnicas de relajación más adecuadas, los medicamentos más indicados para cada caso y cómo ahuyentar los pensamientos negativos y buscar apoyo en uno mismo y en los que nos rodean.

Mindfulness para runners

Mindfulness para runners

Autor: J. Moisès Gonzàlez Martínez , Montse Rodrigues Fígols ,

¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente? Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.

Las recetas de @ saschafitness

Las recetas de @ saschafitness

Autor: Sascha Barboza ,

Miles de seguidores en las redes sociales Twitter e Instagram las han probado y cada día piden más. Editorial Planeta lo ha hecho realidad: 'Las recetas de @SaschaFitness' llegan en formato libro para el público general. Si la disciplina de comer saludablemente llegara a desgastar las ideas y la creatividad, Sascha Barboza entrenadora personal de fitness ganadora del National Physique Committe 2013 ofrece soluciones saludables, prácticas y deliciosas. Este libro recopila las opciones más exitosas que circulan en las redes y algunas nuevas propuestas. El lector no sólo encontrará recetas para desayunos, meriendas, platos fuertes y postres, sino también información sobre las propiedades de los alimentos y el funcionamiento de nuestro cuerpo. ¿Somos lo que comemos? Entonces no lo dejemos a la improvisación. Toma lápiz y papel, y diseña tu menú. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!

El método Bauza

El método Bauza

Autor: Edgardo Bauza , Ariel Ruya ,

El método Bauza es un libro para entrenadores y jugadores, para dirigentes o especialistas, para hinchas y estudiosos. Es una invitación a conocer el cerebro y el corazón del flamante director técnico de la selección argentina de fútbol. Cada página desprende un concepto, cada capítulo deja una enseñanza. Su ideología, el origen de su pensamiento, el trabajo diario, los modos de triunfar, la relación con sus dirigidos. Bauza y el periodista Ariel Ruya construyen un texto atrapante, futbolero, técnico pero sanguíneo, erudito y revelador. Que funciona como un viaje por las ideas de un entrenador exitoso que supo ganar con dos equipos distintos la copa Libertadores de América –el único argentino, además de Carlos Bianchi-, copas que le dieron enorme prestigio y que dejaron un recuerdo imborrable en La Liga de Quito y San Lorenzo de Almagro. Bauza, el cuarto defensor con más goles en la historia según una estadística de FIFA, con 109 goles en 499 partidos, confiesa que jugar bien, en el fútbol, es “lograr el equilibrio. Saber atacar y saber defender. Todos los equipos que lograron cosas saben a la perfección el sentido de las dos variables”. Esos son su...

Aviation Terminology

Aviation Terminology

Autor: Jorge García de la Cuesta ,

Número de Páginas: 909

Tratamiento de vertidos industriales y peligrosos

Tratamiento de vertidos industriales y peligrosos

Autor: Nelson Leonard Nemerow , Avijit Dasgupta ,

Número de Páginas: 848

The Subversive Tradition in Spanish Renaissance Writing

The Subversive Tradition in Spanish Renaissance Writing

Autor: Antonio Pérez-Romero ,

Número de Páginas: 339

"The seven texts in this cross-section of fiction and nonfiction reveal a nation at the brink of modernity, embracing revolutionary ideas and reeling in their explosive impact. The opening chapters establish the theoretical framework for Perez-Romero's analysis, describing the intellectual and social environments of medieval Spain and tracing the developments in Spanish historical and literary scholarship that point to the existence of a new path of investigation."--Jacket.

Diccionario militar

Diccionario militar

Autor: United States. War Department ,

Número de Páginas: 382



X
CERRAR