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Gimnasia para la visión

Autor: Wolfgang Hätscher-Rosenbauer

Número de Páginas: 144

Inmersos en la moderna sociedad de la información, los ojos de muchas personas sufren presiones y tensiones jamás vistas, a menudo forzados a trabajar hasta la extenuación. En todo el mundo las enfermedades de la vista crecen sin cesar. Cerca del 80% de los jóvenes de las grandes ciudades sufren ya de miopía. Otras dolencias, relacionadas con la edad, como las cataratas, el glaucoma o la degeneración macular, se expanden sin parar. ¿Sería posible tal vez luchar contra estos problemas, prevenir molestias y cuidar de los ojos con sencillos ejercicios? Este manual práctico te permite descubrir: - Cómo relajar de forma efi caz los ojos cansados. - Cómo regenerar las capacidades visuales fatigadas, con total suavidad. - Cómo potenciar la vista para apreciar mejor contrastes y colores. - Cómo fortalecer la vista de manera óptima y prevenir los problemas de visión. Esta Gimnasia para la visión se propone un objetivo muy ambicioso: ayudarle a recuperar y estimular todas las facultades visuales de sus ojos.

Feng shui

Autor: William Spear

Número de Páginas: 248

La idea fundamental del feng shui es que estamos rodeados de energia que fluye en nosotros, en nuestras vidas y en las de nuestros semejantes. Para los orientales los seres humanos y la tierra forman una sola unidad y el ideal de una casa es la integracion del mundo exterior en el ambiente interior con un favorable flujo de energia. Nuestras casas son receptoras de esa energia y la manera en que fluye es determinante para nuestro bienestar fisico, emocional y economico. Como identificar que lugares de nuestra casa se corresponden con las distintas areas de nuestra vida. Comprender las influencias practicas del feng shui sobre nuestra vida e iniciar un proceso de reestructuracion de aquellas areas que estan en desequilibrio.

Presbicia - Leer sin gafas

Autor: Gustavo Guglielmotti

El método propone ejercicios para potenciar los extrínsecos y sobre todo ejercicios para darle al nervio óptico la contracción que ha perdido a causa del envejecimiento. El entrenamiento Upper es el responsable de aumentar la contracción del nervio óptico y funciona haciendo ver beneficios en menos de 4 días. Es suficiente hacer 5 minutos de Upper 3 veces por día para empezar a ver los beneficios.

Consigue dejar de fumar con el Doctor Fum

Autor: Dr. Alberto Seoane

Dejar de fumar es una de las decisiones más importantes para su salud y puede llagar a convertirse en una de las más difíciles. El Dr. Fum, con más de 25 años de experiencia y cientos de pacientes, tiene comprobado que dejar el tabaco bruscamente no es sencillo. El Dr. Fum presenta el método de la Reducción Gradual Asistida® (RGA) que ha demostrado ser el más duradero en el tratamiento del tabaquismo, especialmente en los casos más difíciles. Este método tiene una doble vertiente, una es la reducción gradual de la nicotina administrada por el tabaco y otra aprender a vivir sin desear el tabaco. En cada una de las etapas desarrolladas en el libro, el Dr. Fum propone ideas, consejos y explicaciones que ayudarán a los fumadores a analizar y abordar con eficacia su proceso de abandono del tabaco. La primera prueba consiste en estar 4 horas sin fumar, la segunda 6 horas, hasta llegar a la séptima y la octava en las que permanecerá 48 y 72 horas libre de humos. El día que haya superado las ocho etapas el lector estará preparado para dejar de fumar, ése será su día "D", el inicio de una nueva vida sin tabaco. El libro incluye una aplicación gratuita para móviles...

Salud para tu cerebro

Autor: Gary Small , Gigi Vorgan

Número de Páginas: 282

Escrito por Gary Small y su esposa Gigi Vorgan, autores del bestseller del The New York Times, La biblia de la memoria, The Alzheimer’s Prevention Program es una guía completa para prevenir la enfermedad de Alzheimer basándose en la más reciente investigación científica y en las evidencias que demuestran la relación entre el estilo de vida y la probabilidad de padecer la enfermedad. Por ahora, la única “cura” para la enfermad de Alzheimer es la prevención y este libro muestra al lector cómo hacerlo. El plan que propone el autor se inicia con una serie de tests para valorar nuestros hábitos y estilo de vida: nuestra memoria, estado físico, dieta y nivel de estrés; a continuación explica y da consejos sobre cómo mejorar nuestra salud cerebral mediante el desarrollo de nuestra memoria, la práctica del ejercicio físico, una dieta sana, juegos para entrenar la mente y fórmulas para reducir el estrés a la vez que fortalecemos nuestras neuronas. Por último los autores formulan su plan semanal para prevenir el Alzheimer, un “fitness” cerebral para ayudarnos a mantener a nuestro cerebro en forma el resto de nuestra vida.

Las 7 supermedicinas de la naturaleza

Autor: John Heinerman

Número de Páginas: 241

Este libro le ayudara a aliviar la artritis, la mala circulacion, la arterioesclerosis, las alergias, las infecciones, la ciatica, los problemas dermatologicos y muchas otras enfermedades. En su ultima guia de salud, el doctor John Heinerman propone tratamientos naturales y ofrece consejos tanto unos como otros derivados de sus multiples investigaciones en los que combina las ensenanzas de los medicos tradicionales chinos con los secretos de sanacion de los curanderos mayas, transmite recetas de gran eficacia y explica los poderes de siete plantas y alimentos comunes a la hora de remediar cualquier tipo de dolencia. Estas siete supermedicinas naturales, cuya eficacia esta ya fuera de toda duda, invertiran la marcha del reloj y le conduciran hacia un gozoso rejuvenecimiento, eliminaran las causas de las enfermedades, prevendran los sintomas del envejecimiento y le insuflaran salud, energia y vitalidad. En realidad, la medicina tradicional esta tan impresionada por sus propiedades curativas que ya esta empezando a recetarlas a sus pacientes. Ademas son seguras, baratas y muy faciles de encontrar, tanto en el supermercado como en tiendas de dietetica o incluso en su jardin. Descubra, ...

El poder del yo

Autor: Moshe Feldenkrais

Número de Páginas: 318

El pasado puede constituir el fundamento de un futuro creativo. Para eso, necesitamos comprender el papel de nuestros hábitos e impulsos en el bienestar de cuerpo y mente. Consciente de la importancia de una correcta educación postural, Feldenkrais nos propone algunos movimientos y técnicas para relajar nuestras tensiones musculares y explorar con naturalidad todas las facultades de nuestro cuerpo.

Alto a la pérdida de visión

Autor: Dr. Bruce Fife

Número de Páginas: 355

Durante años se nos ha hecho creer que una vez que comenzamos a perder la vista ya no se recupera. Y lo mismo se ha dicho siempre sobre el cerebro: que las células cerebrales no se regeneran. Esta noción tampoco es cierta. De hecho, el cerebro contiene células madre que, cuando se activan, pueden transformarse en cualquier tipo de célula. El proceso por el cual se regeneran las células cerebrales se denomina neurogénesis. Al igual que otras células nerviosas del cerebro, la retina se puede curar, recuperando con ello la vista. A pesar de que en el campo de la medicina no existe ninguna cura para la mayoría de los trastornos oculares, el doctor Fife nos presenta en este libro un tratamiento que puede ser de gran ayuda (él mismo logró revertir por completo su glaucoma). Este tratamiento no depende de medicamentos, cirugía o ningún otro tipo de intervención médica; está basado únicamente en la dieta. El programa dietético basado en el aceite de coco que se describe en este libro puede ayudar potencialmente a prevenir y revertir muchos de los problemas más comunes relacionados con la vista, incluyendo: Glaucoma Cataratas Degeneración macular Retinopatía diabética ...

Boletín de la Biblioteca Carlos S. Damel

Sin fatiga / No Fatigue

Autor: William J. Green

Número de Páginas: 328

La salud de tus piernas

Autor: Víctor R. Goldsmit

Número de Páginas: 160

Ve Bien y Vive Mejor

Autor: Meir Schneider

Número de Páginas: 192

Explore Meir Schneider s ten fundamental principles of healthy living as developed by the natural-living expert over his 40-year career. Schneider, blind from birth, was able to improve his vision. The innovative program he created to help thousands do the same has been adapted into this set of exercises."

Delibros

La esclavitud de las dietas

Autor: Cecile Rausch Herscovici

Número de Páginas: 206

The Kleinian psychoanalysis is one of the dominant paradigms in Great Britain as much as the Lacaninan psychoanalysis is in France. Time for dialogue has come. This book collects the interventions and debates that took place during a meeting of Kleinian and Lacanian analysts, where the theory and practice of both schools were confronted, resulting in agreements and divergences. The discussions focus on children, interpretation and technique, fantasy, sexuality, countertransference and the unconscious, among other topics.

El síndrome premenstrual

Autor: Andrea J. Rapkin , Diana Tonnessen

Número de Páginas: 159

La doctora Rapkin una de las mas competentes investigadores en la materia confirma que el sindrome premenstrual SPM es una afeccion estrictamente medica que durante mucho tiempo ha sido mal interpretada. El resultado es un completisimo manual que explica los hechos, racionaliza los mitos y aborda las cuestiones mas importantes respecto al tema, desde el papel que desempena el estres como posible inductor del SPM, hasta los distintos modos de aliviar y evitar las migranas menstruales, pasando por todo lo que debes saber sobre la eficacia y los riegos que conlleva la controvertida histerectomia. El libro incluye ademas una exhaustiva informacion sobre los distintos tratamientos dieteticos, farmacologicos y psicologicos y un glosario de terminos fundamentales, todo lo cual acaba convirtiendolo en la guia definitiva sobre el sindrome premenstrual.

Como ser un paciente sano / How to Be a Healthy Patient

Autor: Stephen Fulder

Número de Páginas: 268

De gran ayuda para el restablecimiento de la confianza en nuestro cuerpo y en nuestras decisiones en cuestiones de salud, la lectura de este libro nos convencera de los beneficios del uso de la medicina holistica y alternativa a la hora de elegir y de seguir el tratamiento medico mas seguro y adecuado. Dispondremos de los criterios para elegir el medico que mas nos convenga evitando, asi, diagnosticos equivocados o innecesarios. Estaremos en condiciones de hacer un buen uso de los farmacos y si es posible sustituirlos por medicinas naturales. Pero tambien sabremos adoptar las actitudes mas convenientes antes y despues del parto, mantener la calma en situaciones hospitalarias, moderar la ansiedad que produce cualquier intervencion quirurgica mediante tecnicas de relajacion, y acceder a una vision mas amplia del tratamiento del cancer dadas las posibilidades de compensar los efectos secundarios de la quimioterapia o de recurrir a la nutricion natural para enfrentarnos a el. Obra decididamente altruista, CC"MO SER UN PACIENTE SANO, asi, a protegernos de los puntos debiles de la medicina tradicional, dandonos la oportunidad de desarrollar una actitud mas responsable y, a la vez, mas...

Bibliografía española

El arte de la felicidad

Autor: Dalai Lama

Número de Páginas: 272

El Dalai Lama nos ofrece el mensaje sereno de un hombre que ha conquistado la paz interior. En El arte de la felicidad el Dalai Lama nos ofrece el mensaje sereno de un hombre que ha conquistado la paz interior y sabe que la felicidad no es un don, sino un arte que exige voluntad y práctica. Lejos de las grandes teorías y muy cerca de las preocupaciones cotidianas de cada uno, de nuestros miedos y nuestros deseos, el maestro se ha servido de la ayuda de un psiquiatra occidental para entregarnos unas palabras que nos orienten en la vida diaria. Solo así seremos capaces de convertir el deber de vivir en el placer de sentirnos vivos en un mundo donde casi todo es posible, incluso la felicidad.

Mejora Tu Vista En 3 Minutos

Autor: RUI. HIRAMATSU

Número de Páginas: 96

LEV

Ver mejor sin Gafas

Autor: Paola Santagostino

Número de Páginas: 65

La gimnasia ocular y los métodos naturales para mejorar y curar la vista. Masajes, dietas y ejercicios eficaces para reducir miopía, presbicia, hipermetropía, astigmatismo, etc.

Recupere la Vision Sin Gafas

Autor: Harry Benjamin

Número de Páginas: 136

Como me cure de la miopia / How I Cured of Myopia

Autor: David De Angelis

Número de Páginas: 256

CÓMO ME CURÉ DE LA MIOPÍA es uno de los textos más innovadores en el campo de la rehabilitación visual. Traducido a varias lenguas, el método que expone es seguido con éxito por muchísimas personas de todo el mundo. El desenfoque retiniano es un sistema seguro y con sólidas bases científicas, fruto de los estudios realizados en los últimos cincuenta años, razón por la que posee una elevada eficacia en la prevención y la potenciación progresiva de la capacidad de enfoque a diversas distancias. Junto con los ejercicios fundamentales de stretching ocular, permite relajar progresivamente las tensiones y los bloqueos oculares mediante un trabajo preventivo de fuerza, flexibilidad y coordinación de los músculos extrínsecos del ojo. En sus estudios, De Angelis se aparta del método Bates e interviene directamente sobre las causas que generan el desarrollo de la miopía (estrés por hiperacomodación/proximidad). La capacidad refractiva del ojo, estimulada oportunamente mediante los ejercicios propuestos en este libro, permite una potenciación gradual del enfoque, al que sigue la mejoría constante de la vista. Sobre la base de sus estudios, y del éxito personal en la...

Informe Sobre La Salud En El Mundo: La Financiacion DOS Sistemas de Salud: El Camino Hacia La Cobertura Universal

Autor: World Health Organization

Número de Páginas: 144

En los últimos años, las crecientes demandas de una mejor cobertura sanitaria han situado la salud en lo más alto de las agendas políticas. Como resultado de ello, los gobiernos de todo el mundo están tratando de encontrar la mejor manera para satisfacer las expectativas de los ciudadanos. Todos los Estados Miembros de la OMS se han fijado el objetivo de desarrollar sus sistemas de financiación sanitaria, de manera que sean capaces de garantizar y mantener, de manera prioritaria, una cobertura universal. Al hacerlo, se enfrentan a tres preguntas fundamentales: 1. ¿Dónde y cómo pueden encontrar los recursos de financiación? 2. ¿Cómo pueden proteger a las personas de las consecuencias económicas de una mala salud? 3. ¿Cómo pueden utilizar los recursos de una manera óptima? Mientras se esfuerzan para encontrar respuestas a estas preguntas, también deben tener en cuenta la necesidad de garantizar una cobertura equitativa (en lo que fallan muchos sistemas actuales) y establecer mecanismos fiables y útiles de supervisión y evaluación de los progresos. La Organización Mundial de la Salud identifica con este informe lo que pueden hacer los países para modificar sus...

El libro del mindfulness

Autor: Bhante Henepola Gunaratana

Número de Páginas: 240

El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra "extraordinariamente clara y directa". Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, Bhante G como cariñosamente se conoce a su autor extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a lectores de cualquier extracción y condición. Paso a paso, nos conduce a través de los mitos, realidades y beneficios de la práctica de la meditación y de la atención plena (mindfulness). Con una claridad poco habitual nos revela que ya poseemos el fundamento necesario para vivir nuestra vida de un modo más productivo, consciente y pacífico. Bhante simplemente señala cada herramienta de meditación y nos explica en qué consiste, lo que hace y cómo emplearla con eficacia. Esta edición ampliada incluye el texto completo de la aclamada primera versión, así como un nuevo capítulo dedicado al cultivo del amor-amistad, un tema especialmente importante en el mundo convulso en el que vivimos.

La psicología de los objetos cotidianos

Autor: Donald A. Norman

Número de Páginas: 300

La psicología de las actividades cotidianas - El conocimiento en la cabeza y en el mundo - Saber que hacer - Errar es humano - El desafío del diseño - El diseño centrado en el usuario.

Guía Practica para la Terapia Floral

Autor: Evangelina Boffa

Número de Páginas: 97

Este es un libro escrito para facilitar el uso de las Flores de Bach, Contiene guías e índices en la que facilitara la búsqueda de las flores indicadas. También a toda persona que quiera iniciarse en el maravilloso mundo, con explicaciones sencillas de su uso; comenzara un nuevo estilo de vida en el que nuestro cuerpo, alma y espíritu comenzaran a ser una integridad, se sentirá mejor con uno mismo y los demás y ya no habrá enfermedades.

La anatomía de las lesiones deportivas (Color)

Autor: Brad Walker

Número de Páginas: 251

Cualquier persona que practica algún deporte puede sufrir lesiones. Mucha gente nunca se recupera de ellas porque no es consciente de lo que pueden hacer para facilitar la recuperación. Pero no hay necesidad de resignarse a vivir con una lesión deportiva. En La anatomía de las lesiones deportivas, mezclando la experiencia práctica de la vida real con un libro de conocimientos teóricos, el autor presenta un complejo de estrategias de prevención, tratamiento y gestión que todo el mundo puede entender. La información detallada ayudará al lector a prevenir las lesiones deportivas y, en caso de que se sufra una, ayudará a tratarla con efectividad para permitir la vuelta a la actividad lo antes posible. Con 200 ilustraciones a todo color que muestran 119 lesiones deportivas en detalle y que se clasifican según las diversas áreas del cuerpo, las explicaciones de las diferentes lesiones comprenden: la anatomía y fisiología que se ven implicadas particularmente en la lesión, posibles causas, síntomas y complicaciones, tratamiento inmediato, procedimientos de rehabilitación y pronóstico a largo plazo. También se presentan 150 dibujos de ejercicios de estiramiento,...

Complicaciones de las lentes de contacto

Autor: Juan A. Durán de la Colina

Número de Páginas: 480

INDICE: SECCIÓN I. Anatomofisiología de la córnea. Historia y desarrollo de las lentes de contacto. Tipos y propiedades de los materiales de las lentes de contacto. Estudio previo del portador. Mantenimiento de las lentes de contacto. Efectos de las lentes de contacto en la fisiología corneal. Efectos de las lentes de contacto sobre la lágrima. Efectos en las lentes de contacto sobre el endotelio corneal. Alergia y uso de lentes de contacto. Epidemiología de las complicaciones por lentes de contacto. SECCIÓN II. Alteraciones visuales y refractivas. Queratopatía punteada superficial. Infiltrados corneales. Depósitos en las lentes de contacto. Conjuntivitis papilar gigante. Infecciones bacterianas. Queratititis por Acantamoeba. Lentes de contacto y ojo seco. Alteraciones palpebrales. SECCIÓN 3. El porte prolongado y las lentes desechables. Queratocomo. Lentes de contacto en niños. Lentes de contacto terapeúticas. Lentes de contacto y cirugía refractiva. Lentes de contacto tintadas. Lentes de contacto y mediaciones tópicas y sistémicas. SECCIÓN IV. Urgencias en portadores de lentes de contacto. Aspectos médico-legales. El futuro de las lentes de contacto.

La sabiduría de los grandes Yoguis

Autor: Ramiro Calle

Número de Páginas: 512

Esta obra estudia doctrinas y enseñanzas de la India con el importante aporte de haber sido escrita por el autor a través de un extenso viaje por dicho país. «La sabiduría de los grandes yoguis es el resultado, en buena parte, de mi primera indagación espiritual en tierra india. Después, he viajado muchas veces más a la India, pero aquel primer viaje fue, seguramente, el más fecundo desde el punto de vista espiritual. En compañía de la profesora de yoga Almudena Hauríe, durante casi dos meses recorrimos la mayoría de los estados de la India para entrevistar a yoguis, sadhus, eruditos, especialistas, maestros espirituales y eremitas. En esta obra se incluyen los testimonios más destacados. La primera parte de la presente obra estudia en profundidad el yoga, sus principios, grados, técnicas y ramas. La segunda recoge el testimonio de grandes yoguis y maestros espirituales, lo que hace de este libro una viva exposición de la actual espiritualidad india.» Ramiro Calle Opinión: «La sabiduría de los grandes yoguis es sin duda un libro extraordinario en su tipo, no solo por la información que aporta sobre el yoga y las doctrinas colaterales, sino por ser caja de...

MANUAL OXFORD DE MEDICINA DEPORTIVA

Autor: Eugene Sherry , Stephan F. Wilson

Número de Páginas: 772

Este manual es didáctico, práctico y una referencia imprescindible en el área de la medicina deportiva y en el tratamiento de las lesiones. Aborda el tratamiento clínico de las mismas, los problemas médicos, y aporta información general y científica sobre la medicina deportiva. Para ello se divide en cinco partes. En la primera se establecen los aspectos fundamentales de la medicina deportiva: la epidemiología, las ciencias básicas de la medicina deportiva y los problemas médicos y ambientales a los que se enfrentan los deportistas. En la segunda se estudian las lesiones en las distintas zonas del cuerpo, sus particularidades, la forma más habitual en que se producen, los primeros auxilios y la prevención. En la tercera se tratan algunos problemas especiales como son: los fármacos y los deportistas, la nutrición, la dermatología deportiva, la psicología deportiva y la rehabilitación de las lesiones deportivas. En la cuarta se abordan las particularidades de los grupos especiales: deportistas con discapacidades, infantiles, mayores y femeninas. Por último, se trata la organización de distintos aspectos de la actividad deportiva: el equipamiento protector, los...