Este libro, considerado un clásico internacional, escrito por la destacada experta en estrés y psicóloga Dra. Georgia Witkin ofrece información relevante sobre por qué los hombres son más vulnerables a determinados tipos de estrés; expone el efecto que el estrés tiene sobre el cuerpo, la carrera profesional, la familia y los objetivos y expectativas personales; también ofrece técnicas prácticas para hacer frente al estrés, incluyendo ejercicios de relajación, técnicas de terapia sexual y otros consejos. A partir de entrevistas en profundidad llevadas a cabo entre más de quinientos hombres y mujeres, la doctora Witkin ofrece recursos y alternativas a los retos que los hombres deben afrontar a lo largo de las distintas fases de la vida: desde la infancia hasta la jubilación. La doctora Georgia Witkisi dirige el programa especializado en estrés del Mount Sinai Medical Center de Nueva York, donde es profesora.

Este libro enseña cómo elaborar un programa de entrenamiento, cuáles son las técnicas de entrenamiento y cómo hacer para que el equipo crezca desde la base. Para ello, en una primera parte, “Primeros pasos”, se enseña a crear un programa de cantera efectivo, las técnicas para mantener la motivación de los jugadores, y las estrategias para desarrollar la cohesión del equipo. En la segunda parte, “Jugando al fútbol”, trata de los aspectos a tener en cuenta en la preparación para la competición, desde la presentación de las nociones básicas del juego, junto con las progresiones y estrategias para la enseñanza de las técnicas, pasando por las actividades y ejercicios para la preparación física, hasta los sistemas de juego y las estrategias asociadas. En la tercera y última parte, “Entrenar a tu equipo”, se presentan las técnicas de organización que los entrenadores utilizan para preparar a su equipo para la siguiente temporada, los partidos individuales y los play-offs. Incluye, también, más de 100 diagramas y fotografías que muestran las técnicas, estrategias y posiciones.

Aventura, drama, thriller y relato policial salpimentados con humor, en Las reglas de la supervivencia se dan cita la violencia, el incesto, el canibalismo, los sacrificios humanos, todo ello sazonado con el nacimiento del lenguaje, del arte y de la moral, sin olvidar el segmento que constituye un verdadero manual acerca de cómo cazar un mamut y no morir en el intento. Novela finalista del I Premio la Trama Umberto Eco situó la acción de El nombre de la rosa en la Edad Media. Agatha Christie incursionó en el Antiguo Egipto con La venganza de Nofret. En Las reglas de la supervivencia, Esteban Lozano ubica su trama policial en la Prehistoria. Norte de Europa: un clan de neanderthales lucha contra la hambruna aventurándose en la peligrosa cacería del mamut. Pero el alimento es esquivo, situación que se ve empeorada cuando las mujeres dan a luz. ¿Cómo controlar la natalidad antes de la invención de los métodos de profilaxis? La respuesta es tan sencilla como práctica: el infanticidio múltiple. Los niños constituyen la variable del ajuste demográfico del clan. Así, año tras año se cumple el rito genocida. Pero una nueva voz, integrante del Consejo que rige al clan -la ...

Larry Livingstone tiene una rara habilidad para prever el comportamiento de las cotizaciones de la Bolsa y el ansia de un especulador compulsivo. A los 15 años gana sus primeros 1.000 dólares apostando a la Bolsa en el Boston de fi nales del siglo XIX. Pero su método no vale en la Gran Manzana de Nueva York, donde, con incombustible tozudez se arruina y enriquece sucesivamente. Una fascinante mezcla de novela histórica, económica y biográfi ca, dónde aritmética, dinero y dolce vita son lo mismo. Memorias de un operador de bolsa parte de una docena de artículos publicados por el periodista y escritor Edwin Lefèvre entre 1922 y 1923 en el Saturday Evening Post y narra en primera persona de vida de un operador de bolsa, alter ego del mago de las fi nanzas Jesse Livermore (1877-1940).

El libro nos habla de una economía al servicio de la vida. Este es el resultado de una investigación académica que se adentra en las redes de personas que construyen una economía sostenible, solidaria y descentralizada. Miles de intercambios con el objetivo de satisfacer las necesidades y los deseos de las personas dibujan una cultura que desafía las injusticias de nuestro mundo. Y nos inspiran con un nuevo sistema de creencias que aporta significados innovadores sobre el trabajo, que desafía el miedo, que trae nuevos sistemas de valor donde el precio no importa, que pone la creatividad en el centro de la actividad humana, que señala la necesidad de aprender a relacionarnos y a afrontar conflictos como clave para escenarios futuros, que rompe con el patriarcado y que denuncia la soledad a que nos condena el capitalismo. En medio de un sistema social y económico que se desmorona, este libro pone el foco en otras formas de vida que crecen con fuerza en todo el mundo para poder responder como sociedad a la preguntas de dónde, porqué y cómo se origina el cambio.

Manual de técnicas de montaña recoge los aspectos técnicos más importantes que hay que contemplar para desplazarnos por el medio natural: desde las excursiones por senderos a las escaladas en la alta montaña. El lector encontrará abundante material gráfico que acompaña el desarrollo de los siguientes temas.

estrés y psicóloga Dra. Georgia Witkin ofrece información relevante sobre por qué las mujeres son más vulnerables a determinados tipos de estrés; expone el efecto que el estrés tiene sobre el cuerpo, la carrera profesional, la familia y los objetivos y expectativas personales; también ofrece técnicas prácticas para hacer frente al estrés, incluyendo ejercicios de relajación, técnicas de terapia sexual y otros consejos. A partir de entrevistas en profundidad llevadas a cabo entre más de quinientos hombres y mujeres, la doctora Witkin ofrece recursos y alternativas a los retos que las mujeres deben afrontar a lo largo de las distintas fases déla vida: desde la infancia hasta la jubilación. La doctora Georgia Witkin dirige el programa especializado en estrés del Mount Sinai Medical Center de Nueva York, donde es profesora.

¿Están usted y su familia listos para sobrevivir a la próxima catástrofe? Sobrevivir en un entorno urbano es muy diferente a sobrevivir en una zona rural. Si usted y su familia viven en la ciudad, necesitará adoptar una serie de medidas muy distintas para asegurarse de que están preparados para sobrevivir, sin importar cuál sea la catástrofe. El preparacionista urbano: una guía de supervivencia en la ciudad los guiará a usted y a su familia para saber todas las medidas y consideraciones que necesitarán para sobrevivir ante cualquier situación que surja en la ciudad. Si a usted le interesa saber cómo proteger su familia de todas y cada una de las catástrofes inevitables que pueden ocurrir, este libro es el primer paso para aprender cómo prepararse para cualquier situación de emergencia urbana. En este libro aprenderá a: - preparar una mochila de emergencia urbana para cada miembro de su familia, - fortalecer su casa para una máxima protección, - saber qué alimentos y provisiones necesita almacenar para una supervivencia urbana, - y ¡mucho más! Los sobrevivientes son un grupo de personas únicas. Algunos nos llaman supervivencialista, preparacionistas del fin...

Evaluacion previa, Prueba de esfuerzo cardiaca, Prueba de esfuerzo clinica, Interpretacion de los datos de la prueba, Principios generales de la prescripcion, Prescripcion del ejercicio para pacientes con cardiopatia, con afecciones pulmonares, etc., estos son temas tratados en el libro.

En este libro, que Jorge Semprún entendía como el inicio de un ciclo autobiográfico definitivo y sistemático, el autor va en busca de aquel joven de veinte años, estudiante de filosofía, hijo de una importante familia desgarrada por la guerra civil española que, en 1943, es detenido por la Gestapo y torturado como miembro de la Resistencia francesa a la ocupación nazi. Con un pudor extremo, pero con una gélida precisión, Semprún desgrana por primera vez en estas páginas el catálogo de horrores a los que él, como tantos otros héroes anónimos, fue sometido antes de acabar deportado en el campo de concentración de Buchenwald. Más importante aún, sin embargo, es la emocionante reflexión sobre la importancia de la fraternidad y el valor de la solidaridad frente a la injusticia y la tiranía que este autor, superviviente de tantos estragos, despliega en estos magistrales Ejercicios de supervivencia.

Está sobradamente demostrado que un estilo de vida físicamente activo proporciona una protección parcial ante algunas enfermedades importantes de carácter crónico. En concreto, se sabe que el ejercicio regular es beneficioso para la prevención primaria de la enfermedad coronaria y reduce la tasa de mortalidad después de un infarto de miocardio. Pero antes de iniciarse en la práctica deportiva se debe: valorar la seguridad del ejercicio, conocer los factores de riesgo y las probabilidades futuras de padecer una enfermedad cardiovascular para poder suministrar una adecuada educación sobre el estilo de vida y realizar una adecuada prescripción de ejercicio que consiga una óptima adhesión al programa, mínimos riesgos y máximos beneficios. Este Manual de consulta es una de las obras más completas del campo de la programación clínica del ejercicio al incluir temas relativos a: Anatomía aplicada, Fisiología del ejercicio, Fisiopatología, Estimación de la salud y control del ejercicio, Programación de ejercicio, Seguridad, lesiones y procedimientos de urgencia, Desarrollo humano y envejecimiento, Comportamiento y psicología del ser humano, Cuestiones...

Cada vez son más los que siguen una dieta vegetariana, y el entorno, poco a poco, se está volviendo más amable. Pero existen hoy en día nuevos peligros derivados de una industria alimentaria dispuesta a vender sus productos vegetarianos ultraprocesados, y nos hallamos ante situaciones en las que encontrar una opción vegetariana (y saludable) se convierte en un auténtico suplicio. Cenas de empresa, domingos en casa de tus suegros, el cumpleaños de tu mejor amiga... Y ahora ¿qué como? Lucía Martínez, autora del blog dimequecomes.com, con mucha información sobre alimentación saludable y un apartado específico dedicado a la dieta vegetariana, nos presenta Vegetarianos concienciados, un manual de supervivencia imprescindible para seguir una dieta vegetariana saludable sin tener que renunciar a ningún plan y, además, para cargarse de argumentos y luchar contra la desinformación. Porque no es fácil vivir rodeado de dimes y diretes, pero no es tan difícil sobrevivir si sabes cómo. Repleto de consejos para sobrevivir en casa y fuera de ella (sí, con los más pequeños también), este libro se convertirá en el manual de referencia para todo aquel que haya decidido...

El famoso lingüista e intelectual estadounidense denuncia en esta obra las terribles consecuencias de la política imperialista de su país. Un estudio sobre la estrategia de EE. UU. para instaurar su hegemonía a nivel mundial, utilizando cualquier medio y sin que importe el coste. El famoso lingüista e intelectual estadounidense Noam Chomsky señala en esta obra las terribles consecuencias que puede tener la política imperialista de su país. Chomsky expone, con la aplastante lógica que le caracteriza, cómo las manifestaciones de los políticos estadounidenses sobre el control global #desde el unilateralismo hasta el terrorismo de Estado y la militarización del espacio- se han apuntado al carro de una hegemonía que, en última instancia, amenaza la supervivencia del resto del planeta. Lúcida, rigurosa y profusamente documentada, Hegemonía o supervivencia es una de las obras más importantes de uno de los pensadores y activistas políticos más influyentes del mundo.

Esta completa obra se ha convertido en el manual de referencia para todos aquellos amantes de la aventura. En ella, John Lofty Wiseman, que trabajó durante 26 años en el SAS (Special Air Services), nos enseña a sobrevivir en cualquier parte del mundo, sean cuales las condiciones meteorológicas. Gracias a sus amplios conocimientos podremos: -Estar preparados tanto física como mentalmente para cualquier situación, preparar un kit de supervivencia y conocer las estrategias para adaptarnos a todo tipo de terrenos: desde regiones polares y montañas, hasta islas, desiertos y trópicos. -Orientarnos, leer señales, hacer mapas y brújulas y pronosticar el tiempo meteorológico. -Gestionar un campamento: construir un refugio, hacer y utilizar fuego, preparar comidas de supervivencia, y utilizar y crear herramientas y cuerdas. -Planificar rutas, construir trineos y bassas. -Alimentarnos: reconocer plantas comestibles, animales e insectos, conocer técnicas de caza y pesca, montar trampas y manipular la caza -Realizar primeros auxilios, conocer medicinas naturales y procedimientos de tratamiento para enfermedades diversas. -Identificar animales peligrosos y venenosos. -Realizar...

Para que una serie, un cortometraje o una película lleguen al público obliga a luchar en un medio donde no existe industria ni regulaciones específicas y los recursos son limitados. Por ello, con estilo pragmático, esta guía desarrolla tácticas puntuales y básicas para manejar un argumento, descubrir su verdadero potencial, llegar a la meta trazada y disfrutar de la recompensa que solo puede dar el éxito.

El manual de supervivencia imprescindible para estar preparado ante un ataque de muertos vivientes. Por el mayor experto mundial en zombis. LAS DIEZ MÁXIMAS PARA SOBREVIVIR A UN ATAQUE ZOMBI: 1. Organízate antes de que actúen. 2. Ellos no tienen miedo, ¿por qué deberías tú? 3. Usa la cabeza y corta las suyas. 4. Las armas blancas no se tienen que cargar. 5. Protección ideal: ropa ajustada y pelo corto. 6. Sube por las escaleras y luego destrúyelas. 7. Sal del coche y móntate en una bicicleta. 8. Mantente en movimiento, en silencio, en alerta. 9. En ningún sitio estás a salvo, solo un poco más seguro. 10. Quizás los zombis desaparezcan, pero la amenaza seguirá viva. Puede que ahora mismo se estén acercando. Y atacarán cuando menos te lo esperes. En este libro está todo lo que hay que saber sobre los zombis: desde su psicología y comportamiento hasta las mejores tácticas de defensa y las armas más efectivas; desde cómo proteger tu casa hasta cómo adaptarte a cualquier terreno. No te juegues la vida, que no te pillen desprevenido. Reseña: «En cuanto lo hayas leído, saldrás a comprar un machete solo por si acaso.» New York Post

A pesar de lo que uno pudiera pensar, las empresas valoran más la actitud que la aptitud del empleado. En la mayoría de las ocasiones, sin tan siquiera caer en la cuenta de este paradigma, casi todos creen que lo único importante son los conocimientos y la experiencia previa; sin embargo a la hora de la verdad, una vez atravesada la puerta de una nueva empresa por primera vez, serán las diferentes actitudes del recién incorporado a la hora de afrontar los diversos desafíos que se le plantearán, lo que le hará avanzar, permanecer o desaparecer. Este libro-guía trata de explicar cuales son las actitudes mejor valoradas, cómo adentrarse en la espesa selva, cargado con aptitudes y conocimientos; sobre todo, ayudará al lector a explotar sus actitudes positivas ante los demás, por su propio bien, el de los que le rodean y la empresa que le ha contratado. Todas esas actitudes y aptitudes se conjugan durante este libro-guía en las situaciones y tareas más habituales en una empresa. Por ejemplo, en la redacción de informes, en las entrevistas con el jefe, en las reuniones, en las presentaciones, en la gestión del correo electrónico o también en cómo redactar emails...

Gabriela Wiener se adentra en el mundo de la espiritualidad moderna con curiosidad y sentido del humor y nos deleita con estas crónicas a corazón abierto. Prepárese para el fin del mundo con este Kit de supervivencia. Talleres vivenciales sobre la muerte, líderes de sectas y apocalipsis a medida. Hasta que llegue el aciago momento, disfrute de la vida en una secta y practique los ritos sexuales del mesías de su elección con «Mi secta es más grande que la tuya», o simule desde ya el apocalipsis sin moverse de casa con «Un apocalipsis doméstico». Pero si es de los que no les gusta andarse con rodeos enfréntese a su propia muerte con «Un fin de semana con mi muerte».

John "Lofty" Wiseman trabajó durante 26 años en el Special Air Service (SAS). Su libro se ha convertido en la referencia estándar para todos los campistas, excursionistas, los que viajan con roulottes, y para todos quienes buscan aventuras al aire libre al enseñar cómo sobrevivir al aire libre en tierra o en el mar, sean cuales sean las condiciones meteorológicas, y en cualquier parte del mundo. PREPÁRATE Planificar para sobrevivir: desde cómo hacer una caja de supervivencia de bolsillo hasta saber cómo obtener agua y todas las necesidades básicas. ESTRATEGIA Hacer frente a accidentes y procedimientos de escape y adaptación al terreno –regiones polares, montañas, orilla del mar, islas, desiertos y trópicos-. COMIDA Lo que necesitas para seguir adelante –plantas comestibles, animales e insectos, cómo seguir a los animales y técnicas para cazar, montar trampas, pescar y manipular la matanza-. SUPERVIVENCIA EN EL MAR Qué hacer si tienes que abandonar el barco –supervivencia a flote y cómo efectuar un desembarco-. LECTURA DE SEÑALES No sólo leer, sino también cómo hacer mapas y brújulas; otras formas de orientarse y también de pronosticar el tiempo...

¿Usted y su Familia están Preparados para Sobrevivir al Siguiente Desastre? ¿Le preocupa lo que podría ocurrir con su familia durante una emergencia? ¡De ser así, entonces usted necesita La Colección de Guías de Supervivencia para Toda Situación! Usted obtendrá cuatro de las guías más vendidas en las que se habla de docenas de aspectos distintos sobre la Preparación. Hay información que no solo va dirigida a principiantes, sino a los preparadores más experimentados también; esta colección no se puede conseguir en ninguna otra parte. ¡Ahorre $$ al comprar los cuatro al mismo tiempo! Usted obtendrá lo siguiente con la Colección de Guías de Supervivencia para Toda Situación: Preparación 101: Una Guía de Supervivencia para Principiantes Con este libro usted aprenderá cómo: - Empacar una Mochila de Emergencia para cada miembro de la familia. - Purificar agua y decidir qué puede deshidratar y almacenar. - Encender una fogata y un refugio durante una situación de supervivencia al aire libre. - Realizar RCP y otros primeros auxilios necesarios. - ¡Y más, mucho más! Una Alacena Preparada: Una Guía de Supervivencia Alimenticia Con este libro, usted aprenderá ...

Un cuaderno de bitácora donde, de una forma amena y divertida, se detallan todas las vicisitudes de lo que supuso el confinamiento por el coronavirus, COVID-19, durante la primavera de 2020.

En este libro el Dr. Lucas Leys da ayudas prácticas y precisas a quiénes están en la universidad o están por entrar en ella. En e625.com podrás encontrar más materiales para padres, líderes y pastores. !Aprendamos Juntos!

Organizar un módulo de supervivencia en la naturaleza para su equipo, ¿es factible?¿Usted piensa que no puede crear y mover un equipo mientras se divierten?¡Es perfectamente posible y se puede hacer con su propio equipo!¡¡Nuestra colección de guías prácticas “Team Building inside” va a demostrárselo!!Descubrir las actividades energizantes y divertidas que le ayudarán a crear y vivir el trabajo en equipo Como parte de nuestra empresa de team building y el primer parque de aventura que se haya creado jamás en Rumania, construido con nuestras manos y abierto al público en 2006, organizamos y facilitamos decenas de eventos de TB con cientos de participantes por grupos que van desde 7 a 500 personas, adultos y jóvenes. Deseamos compartir nuestros conocimientos y consejos útiles para ayudar a avanzar su equipo a bajo costo. Encontrarás actividades que estimulan a los participantes y los animan a revelar sus cualidades y el placer de trabajar juntos. Encontrarás actividades que estimulen a los participantes y animarles a revelar sus cualidades y el placer de trabajar juntos. N°9 – Supervivencia en estado salvaje En este número, encontrará actividades que...

¿Ha quedado atrapado por el aburrimiento, el enfado, los deseos insatisfechos y la frustración y la desilusión crónicas? ¿Está cansado de los libros de pareja que celebran el victimismo? Aquí le presentamos una guía práctica y positiva para superar el resentimiento pasado y conseguir resultados óptimos en su relación. Los conflictos entre parejas son inevitables, incluso en la mejor de las relaciones, por eso, se necesita mucho esfuerzo para crear un matrimonio sólido y positivo para ambos miembros. Este libro es una herramienta de ayuda para que las parejas reconozcan los mitos y malentendidos que albergan y se alejen de pautas de conducta dañinas. En esta obra se incluyen ejemplos con los que el lector puede identificarse, además de descripciones de las causas más comunes de problemas entre parejas, valiosos ejercicios de evaluación y estrategias prácticas para mejorar la cooperación, la comunicación y el compromiso. David Olsen, es terapeuta matrimonial y familiar. También es profesor en la conocida Clínica Menninger. Douglas Stephens, Doctorado en Educación, tiene más de 25 años de experiencia en el ámbito de la terapia matrimonial y familiar.

La gente que ha vivido muchos años sabe que las catástrofes ocurren, que hay accidentes horribles, que uno se puede enfrentar a una situación límite en cualquier momento y que, aunque crea que esas cosas les suceden solo a los demás, de repente puede encontrarse en medio del desastre más inesperado. "Hombre precavido vale por dos", dice el viejo refrán español. Para eso es esta guía de supervivencia: para que nada te tome por sorpresa. Estas recomendaciones aumentarán tus posibilidades de sobrevivir ya que esto, contrariamente a lo que puedas creer, no se debe tanto a la suerte –que ayuda, sin lugar a dudas–, sino al grado de preparación que hayas alcanzado. Aunque en el fondo, este libro te desea, de todo corazón, que nunca debas enfrentar ninguna de las situaciones límite ilustradas en estas páginas.

En un período en el que había pocas opciones para una mujer, el personaje principal, Andrée, encuentra el valor para crecer como persona y la fuerza para sobrevivir como una mujer fuerte. A través de una serie de pruebas que ponen en peligro su vida, el viaje de Andrée comienza cuando es abandonada por su familia; sin otra opción, se convierte en monja y es asignada a una misión en Haití. Pronto tendrá que huir por su vida para sobrevivir a una revolución entre los vodunes y los granjeros franceses. Junto a un sacerdote, René, encuentra refugio en las montañas en un pueblo indígena taíno, y sin la Iglesia para definir su papel, se enamora del sacerdote rebelde. Cuando su presencia pone en peligro a la tribu, escapan de Haití al abordar un barco a Cuba. Es el comienzo de varios engaños intrigantes en la historia, cuando abandonan sus posiciones en la Iglesia y viajan como marido y mujer.

Con la escritura como única evidencia de su pensamiento, Elizondo crea un mundo nuevo con las palabras: bajo la pluma del grafógrafo el lenguaje adquiere una vida propia. Maestro en la práctica ritual de la digresión, "explora la amplitud del movimiento pendular de la imaginación", para delinear sus estampas con precisión poética.

MÁS DE 200 FORMAS DE APROVECHAR CUANTO NOS RODEA PARA LA SUPERVIVENCIA EN LA NATURALEZA ¿Estarías preparado si tuvieses que sobrevivir en la naturaleza? El autor comparte su experiencia y nos presenta una serie de trucos prácticos y sencillos para que puedas transformar objetos cotidianos en artículos valiosos que pueden salvarnos la vida. Trucos de supervivencia nos permite transformar paso a paso objetos como las anillas de las latas de refresco y las hojas de los árboles en herramientas esenciales de supervivencia. Esta guía abarca desde improvisaciones a pequeña escala, como el uso de palos y cuerdas para construir una mesa, hasta grandes soluciones, como levantar refugios de emergencia para una persona a partir de una bolsa de basura, o potabilizar agua sucia empleando tan solo una botella de plástico y el sol. Uno siempre puede estar listo si lleva un kit de supervivencia de bolsillo y las herramientas esenciales para arreglárselas solo. Estar preparado puede suponer la diferencia en una emergencia y esta obra hará que estar preparados para la supervivencia resulte mucho más sencillo. Creek Stewart es un experto instructor de supervivencia y autor de la obra...

Aprovechando una década de investigación de archivos y entrevistas en terreno en Ucrania, Rusia y Bielorrusia, Kate Brown revela en este libro toda la amplitud de la devastación y el encubrimiento sobre las consecuencias reales del desastre que siguió a la explosión del reactor en Chernóbil. Sus hallazgos dejan claro el impacto irreversible de la radioactividad generada por la mano del ser humano en cada ser vivo; y de manera inquietante, nos obligan a enfrentar el legado incalculable de décadas de pruebas de armas y otros incidentes nucleares, y el hecho de que estamos emergiendo en un futuro para el cual aún no se ha escrito el manual de supervivencia.

Para aprender la técnica Bushcraft, es necesario prepararse mentalmente. En lugar de atravesar una serie de complejos procesos mentales para tomar una decisión, uno debería reconstituirse a un estado primitivo y más básico. Esto ayuda a priorizar las necesidades más inmediatas. Incluso si es solo por un corto periodo, uno debería experimentar la independencia y el empoderamiento de vivir el momento y utilizar las fuerzas de la naturaleza en beneficio propio. Este sistema 2 en 1 revela a los principiantes los secretos de supervivencia Bushcraft con 101 habilidades que necesitas conocer.

Este libro te ayudará a prepararte apropiadamente para una catástrofe. Para estar preparado necesitas conocimiento y entendiendo adecuados; para tener éxito, requieres una prudente planificación y una ejecución apropiada. Nadie quiere trabajar duramente para descubrir que almacenó las provisiones equivocadas o que no son suficientes para que toda la familia subsista durante los días críticos. Este libro también te mostrará la manera de prepararte sin excederte de tu presupuesto. Descubre todo esto y más.

Como he dicho, deseo que esta sea mi pequeña aportación a lo que queda de humanidad en el mundo. No espero agradecimientos ni reconocimiento, sólo espero que os sirva para seguir respirando cuanto más mejor. Tenéis la certeza de que lo escrito aquí funciona, o al menos es útil para hacerle frente al caos. No os fieis NUNCA de NADA ni de NADIE. Comprueba, asegura, y sobrevivirás. Ojalá llegue algún día a mis manos este mismo manual corregido, mejorado y ampliado. Eso significará que no hemos perdido eso que nos caracteriza por ser lo que somos. Aunque estemos solos, en los extremos de una calle, de una ciudad o del país. No malgastéis nada: ni munición, ni alimentos, ni agua, ni palabras, ni tiempo… Ya está todo perdido… Y aun así, puede ir a peor.Pero que no signifique esto la rendición. Llevamos miles de años poblando esta tierra, y en unos meses, ¿un microscópico ser parásito acoplado a un cuerpo muerto sin razón ni cerebro nos lo quiere arrebatar? Van a necesitar mucho más que eso para exterminar al ser humano.

El trabajo de los adolescentes, en el marco de las estrategias familiares de resistencia a la precariedad, es un fenómeno ineludible de la sociedad peruana contemporánea. Según el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), alrededor de 180.000 adolescentes de 12 a 17 años de Lima y Callao trabajan en una diversidad de actividades, que no tiene equivalente en las zonas rurales del país. Las interacciones de estos adolescentes entre sus principales espacios de socialización -la familia, la escuela y el trabajo- plantean numerosos cuestionamientos científicos, como la multiplicidad de su estatus en la dinámica familiar o sus trayectorias escolares. La investigación que dio origen a este libro, analiza el proceso de "descolarización" de un grupo de adolescentes trabajadores en Lima. Se sostiene en un largo y profundo trabajo de campo que permitió explorar, a partir de un enfoque cualitativo, la heterogeneidad y la complejidad de esta problemática, mostrando situaciones cotidianas que van de la precariedad a la supervivencia. Este libro, desde una mirada de la sociología de la infancia, propone considerar a los niños no como individuos determinados por los...

Los objetivos de esta nueva edición de Estadística para Investigadores son los mismos que los que hicieron famosa la primera edición: poner a disposición de los investigadores y experimentadores herramientas estadísticas y científicas que puedan, en gran medida, catalizar la innovación, la resolución de problemas y los descubrimientos, y mostrar cómo estas herramientas pueden ser utilizadas por los especialistas en una materia a medida que avanzan sus investigaciones. Este texto servirá de ayuda para todos aquellos que estén comprometidos con estos objetivos, ya sean profesores o alumnos. Gracias a la dilatada experiencia de los autores, este texto también proporcionará un conocimiento adecuado sobre estadística a aquellos científicos e ingenieros en cuyas universidades descuidaron, en el pasado, el estudio de esta importante rama de la ciencia. En esta nueva edición, el texto original ha sido reordenado y en gran parte redactado de nuevo con el objetivo de asegurar una mayor accesibilidad a los lectores y reflejar los cambios técnicos y tecnológicos acaecidos desde la publicación de la primera edición de este clásico.

Bases fisiológicas del ejercicio proporciona información actualizada desde la perspectiva de la práctica en las ciencias aplicadas al deporte. El lector se adentrará en la actividad física desde el estudio pormenorizado de la fisiología y comprenderá las adaptaciones morfológicas y funcionales que el cuerpo realiza cuando hace ejercicio. Obra de referencia escrita por especialistas en cada una de las materias tratadas. Entre otros temas cabe destacar: -El metabolismo energético, clave para poseer bases científicas para sustentar el razonamiento fisiológico. -Los aspectos endocrinológicos como base para entender y aprovechar la fisiología a favor del entrenamiento. -Las actualizaciones en los aspectos nutricionales. -Los nuevos conceptos de hidratación, transportadores de solutos, prehidratación y rehidratación. -La actividad física en enfermos cardiovasculares, obesos y diabéticos. -La actividad física en la tercera edad. -La fisiología de las valoraciones y cómo sacar el máximo partido de ellas.

El mundo de los negocios se mueve a una velocidad vertiginosa. Cada vez se exige más y los recursos son más escasos que nunca. Esta situación es más evidente en la Dirección de Producto que en ninguna otra profesión. Escrita por Steven Haines, uno de los más destacados expertos en Dirección de Producto, Product Manager. Guía de supervivencia, aporta las mejores prácticas, útiles consejos para la gestión diaria y un plan de acción paso a paso para alcanzar el éxito. Cualquiera que sea su nivel de experiencia, desde el de un principiante hasta el de un curtido jefe de producto, en este libro encontrará todo lo que necesita para conseguir impactos positivos en su actividad profesional. No importa cuál sea el punto de partida del Product Manager, con esta completa guía mejorará su rendimiento y el de su empresa. Ganar productividad y ahorrar tiempo es posible.

¡No te pierdas los mejores trucos y consejos de Soco, Max y Dani para sobrevivir al colegio! ¿Estás harto de la comida del comedor? ¿De los exámenes sorpresa? ¿De los compañeros repelentes? ¿De los profesores cascarrabias? El colegio puede ser un lugar MUY PELIGROSO cuando tienes doce años. Por suerte, aquí están los 99 TRUCOS DE SUPERVIVENCIA de Soco, Max y Dani, tres amigos con los mismos problemas que tú. Ellos te ayudarán a navegar las turbulentas aguas del instituto y a salir victorioso de tus incursiones diarias al patio y a la clase. No te pierdas consejos: ¡son imprescindibles para llegar sano y salvo a las vacaciones de verano!

Bienvenido querido lector, bienvenido a la saga "Las batallas por la supervivencia del cosmos" y, en concreto, al primer episodio titulado "El comienzo del inicio" que se subdividira en cuatro libros. Para comenzar, veremos el primer tomo titulado "El planeta de Dronag y su primer poder." Este primer libro contiene las aventuras de Dronag, quien nacio con el unico proposito de cancelar el ciclo cosmico o, mejor dicho, destruir a todo el cosmos. Asi que comenzaremos con el nacimiento de este ser destructivo. La historia se desarrollara principalmente en su planeta; aunque hay cuatro seres que narran los sucesos que ocurren en otro universo pero que son importantes en el transcurso de la accion. Otros personajes importantes son las cadetes, quienes lucharan para convertirse en la siguiente princesa guerrera; los integrantes del clan ollac, el gigante Sot-ord, la sombra del dia y la de la oscuridad, asi como el rey azul. Todos ellos tienen distintas historias que influiran en la existencia de Dronag de una u otra forma. Bienvenido querido lector a este primer libro en donde encontrara fabulosas aventuras con inesperados sucesos, los cuales seran narrados en parte por los propios...

Las familias se organizan en busca de la supervivencia – es el período de las Tribus de Israel cerca de: 1224-1030 a.E.C. Muestra de forma paralela la experiencia tribal vivida en nuestros países y en la Terra de Israel, semejanzas y diferencias. Presenta el proceso de formación de las tribus de Israel, localización, organización interna, los jueces. En este período comienzan a nacer los primeros escritos de la Biblia.