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TAI-CHI CHUAN. Los ejercicios básicos

TAI-CHI CHUAN. Los ejercicios básicos

Autor: Shing Yen-Ling ,

Número de Páginas: 260

Actualmente, se comprenden mejor los efectos de tai chi chuan en la mejora y el restablecimiento de la salud. Practicando los ejercicios del tai chi chuan, las personas sedentarias pueden mejorar su forma física, y los enfermos crónicos pueden liberarse del sufrimiento. El tai chi chuan puede ser también beneficioso en la convalecencia de una enfermedad. Además, el tai chi chuan favorece que cultivemos nuestro espíritu, así como que logremos un físico fuerte mediante la práctica regular, con lo cual podemos moldear nuestro temperamento y promover cualidades personales positivas tales como la calma, la sobriedad y la represión de la impetuosidad y de la ira. Cuando el entrenamiento ha alcanzado un grado técnico suficientemente alto, se pueden empezar a desarrollar técnicas de defensa y ataque para la autoprotección. Este libro presenta elementos básicos de Tai chi chuan mediante secuencias fotográficas claras y explicaciones sucintas de los movimientos, haciendo que al lector le sea más fácil aprender por imitación. Con sencillez resume también las características, las funciones y las normas básicas del tai chi chuan, así como el modo de practicarlo, con el...

ESTILO CHEN DE TAI-CHI CHUAN. 36 y 56 Movimientos

ESTILO CHEN DE TAI-CHI CHUAN. 36 y 56 Movimientos

Autor: Shing Yen-Ling ,

Número de Páginas: 334

Desde su origen alrededor de los años 60 del siglo diecisiete hasta hoy, el estilo Chen de Taijiquan ha tenido una historia de más de 300 años. Como la más antigua de entre las escuelas de taijiquan, fue creada por el famoso maestro de artes marciales Chen Wangting, un nativo de Chenjiagou, condado de Wen, provincia de Henan, China. Aunque otras escuelas populares de taijiquan tales como los estilos Yang, Wu y Sun se han desarrollado sobre la base del estilo Chen de Taijiquan, siempre ha preservado sus características originales a través de los tiempos. Las diferencias entre el estilo Chen de Taijiquan y las otras escuelas son entre otras las siguientes: 1) Hay acciones inmediatas y explosivas incorporadas en los movimientos lentos y suaves del estilo Chen de Taijiquan. 2) El estilo Chen de Taijiquan pone énfasis sobre el movimiento de entrelazado, torsión y en espiral que pueden llevar a una ofensiva o defensa fuerte, cambiable e impredecible. 3) Hay movimientos relativamente difíciles tales como la neutralización blanda, el golpe explosivo y varios saltos en el estilo Chen. Por medio de más de 600 fotografías con sus respectivas explicaciones, se desarrollan los...

EL CORRER CHI

EL CORRER CHI

Autor: Danny Dreyer ,

Número de Páginas: 240

En El correr Chi se presenta una nueva técnica de carrera que se basa en disciplinas como el yoga, Pilates y el tai-chi y, con la que se consigue aumentar la velocidad, reducir el esfuerzo y prevenir lesiones. Este libro es una referencia para los corredores de todos los niveles y edades; la edición en inglés es un best seller. El autor explica paso a paso los principios del entrenamiento en forma clara y con abundantes ilustraciones y fotografías que facilitan una rápida asimilación de la información. Danny Dreyer es un experimentado entrenador de corredores y un ultra maratoniano con más de treinta años de experiencia como corredor. Practica tai-chi con el reconocido internacionalmente maestro George Xu Ha publicado numerosos artículos en Runner’s world y Running time.

RELAJACIÓN PRÁCTICA, LA. Tai-Chi y Chi-Kung (Bicolor)

RELAJACIÓN PRÁCTICA, LA. Tai-Chi y Chi-Kung (Bicolor)

Autor: Juan Manuel Ruiz Vidal ,

Número de Páginas: 252

Este libro es una guía práctica de ejercicios que proporcionan, además de una buena relajación, una mejor forma física y un alivio del estrés, de la ansiedad y de los dolores corporales. Los ejercicios se agrupan en series y en sesiones que permiten realizar una sesión completa siguiendo las explicaciones paso a paso o combinar las diferentes series de ejercicios y organizar las propias sesiones. Para comenzar se presentan series de ejercicios de automasaje para activar la circulación del chi; luego, se sigue con unas sesiones de calentamiento compuestas por un número de ejercicios organizados para preparar las articulaciones y el recorrido de la energía. A continuación, se presentan series de ejercicios de tai-chi para controlar el cuerpo y la respiración y series de ejercicios de chi-kung. Por último, en la vuelta a la calma se centra en la respiración con el “dan tien” (respiración abdominal).

Tai Chi: guias de progreso para la vida

Tai Chi: guias de progreso para la vida

Autor: Robert Parry ,

Número de Páginas: 175

El libro, profusamente ilustrado, explica lo fundamental del tai-chi y proporciona las instrucciones necesarias para el aprendizaje.

Tai-Chi Chuan

Tai-Chi Chuan

Autor: Fidel Font Roig ,

Número de Páginas: 176

La primera parte es historica, la segunda practica, introduciendonos en la ejecucion, y la tercera nos hace un planteamiento didactico sobre el Tai-Chi.

EL SENCILLO ARTE DEL TAI CHI

EL SENCILLO ARTE DEL TAI CHI

Autor: QU LEI LEI ,

Número de Páginas: 127

Aprenda el estilo Tai Chi más conocido, las formas o movimientos Yang desarrollados por los grandes maestros de China, gracias a las ilustraciones en color y las detalladas instrucciones que incluso un principiante puede entender. El libro está basado en las 24 formas, toda una serie de ejercicios suaves y elegantes. La fluidez y el movimiento entre las formas fomentará un mayor desarrollo del tono muscular y mejorará la relajación. - Mantener la mente libre de pensamientos para conseguir que el cuerpo logre el equilibrio perfecto. - Dejar que el cuerpo se relaje y se calme. - No confundir la suavidad y lentitud con falta de esfuerzo. - Respirar de forma natural. Poniendo en práctica esos principios el lector extraerá los máximos beneficios de la práctica del Tai Chi. Qu lei lei enseña Tai Chi en el Reino Unido y está galardonado con el premio Milenio al mejor Tutor Adulto. Ha impartido Tai Chi en diversos estamentos militares y sociales de todo el mundo.

TAI-CHI CON ESPADA. La palma de los ocho diagramas

TAI-CHI CON ESPADA. La palma de los ocho diagramas

Autor: Shing Yen-Ling ,

Número de Páginas: 259

El Tai chi con espada es uno de los ejercicios con armas de la escuela de Taichi. Basado en los principios del tai chi chuan y en la esgrima antigua, tomó forma hace sólo doscientos o trescientos años. Los métodos de Taichi con espada contienen diversas técnicas tales como dar golpecitos, inclinar, dar cortes, estocadas, desviar, dar tajos, etc. Los movimientos son uniformes, suaves y continuos. Al hacer el ejercicio, es preciso desplazar constantemente el peso del cuerpo con las piernas flexionadas, para coordinar el cuerpo y el arma, armonizar las extremidades superiores e inferiores, concentrar la atención y regular la respiración en consonancia con los movimientos del cuerpo. Desde el punto de vista de la lucha, en el Taichi con espada predomina la suavidad. Entendiendo con claridad lo que debe ser vacío y lo que ha de ser sólido, debe conseguirse aplicar la fuerza con suavidad para neutralizar la fuerza del oponente y atacar a éste con una acción enérgica que comienza nuevamente, como si se tuviese una aguja escondida en algodón. Los movimientos deben llevarse a cabo uniforme y continuamente, sin ninguna interrupción, procurando mantener los hombros caídos, los ...

El gran libro del T'ai Chi Ch'üan

El gran libro del T'ai Chi Ch'üan

Autor: Chang Dsu Yao , Roberto Fassi ,

Número de Páginas: 352

El T’ai Chi Ch’üan es un antiguo arte marcial, basado en el equilibrio de los opuestos, el yin y el yang. Derivado del Kung-fu, nació como un sistema de autodefensa, para transformarse, con el transcurso de los siglos, en una refinada forma de hacer ejercicio para alcanzar la salud y el bienestar. La práctica del T’ai Chi Ch’üan consiste en la ejecución de una serie de movimientos circulares, concatenados y lentos, que se llevan a cabo de forma uniforme y sin interrupción. Una danza silenciosa, que en realidad representa la lucha con un adversario imaginario. Este antiguo arte marcial ayuda a recuperar la calma, favorece la armonía entre cuerpo y espíritu, y conduce a una auténtica y profunda transformación interior. Dividido en tres partes, este libro trata la historia y la filosofía del T’ai Chi Ch’üan, expone los principios clásicos de este arte (respiración, energía vital, fuerza interna…) y describe los ejercicios básicos, las técnicas dinámicas y las aplicaciones marciales, ilustrándolas, paso a paso.

Guía Tai Chi de la Harvard Medical School

Guía Tai Chi de la Harvard Medical School

Autor: Peter Wayne , M. L. Fuerst ,

Número de Páginas: 360

En la Harvard Medical School, como en otros muchos centros académicos de medicina de Estados unidos, son evidentes los signos del pensamiento holístico en medicina a todos los niveles, desde los clínicos hasta los investigadores o profesores, incluido un emocionante programa que evalúa los beneficios médicos del Tai Chi y las prácticas de cuerpo-mente relacionadas. Esta obra pone por escrito cómo utilizar los conceptos del Tai Chi para mejorar la salud. Muestra, paso a paso, cómo los ocho ingredientes activos del Tai Chi pueden aumentar la conciencia corporal y el enfoque interno, hacer que los movimientos corporales sean más gráciles y eficientes, mejorar la respiración natural y la salud cardíaca, y contribuir a lograr la paz mental. Los crecientes problemas asociados con nuestro estilo de vida occidental, de ritmo rápido atareado, sobreestimulado, en el que más es mejor, puede ser contraatacado con la "meditación en movimiento" del Tai Chi. La Guía de Tai Chi de la Harvard Medical School también ofrece sobre el desarrollo de la práctica regular de Tai Chi y qué buscar en un buen programa de Tai Chi.competiciones deportivas se analizan tanto los puntos fuertes ...

Anatomía & Tai Chi

Anatomía & Tai Chi

Autor: David Curto Secanella , Isabel Romero Albiol ,

Número de Páginas: 160

El Tai Chi CHuan es una arte marcial interno de origen chino cuyo desarrollo contempla diferentes aspectos: desde ejercicios para la salud (Chi kung), la meditación (Zhan Zhuang), el aprendizaje de formas (de mano vacia y armas), así como ejercicios para el desarrollo y conocimiento marcial del sistema (tui sous y aplicaciones marciales). El gran auge en occidente se debe principalmente a que es una herramienta perfecta para alcanzar un equilibriofisico y mental, regulan el flujo natural de la energía (chi) y las emociones, lo que contribuye directamente en la prevención y mejora de la salud de quien lo practica. Como novedad, en este libro no solo se ofrece un gran número de imágenes y vídeos explicativos, sino que también se resaltan los principales músculos que intervienen en las actividades, haciéndolo realmente útil tanto para los que se inician como para los que tienen cierta experiencia y quieren profundizar en el sistema.

Ho Chi Minh

Ho Chi Minh

Autor: , 50Minutos.es ,

Número de Páginas: 49

Este libro es una guía práctica y accesible para saber más sobre Ho Chi Minh, que le aportará la información esencial y le permitirá ganar tiempo. En tan solo 50 minutos usted podrá: • Descubrir la biografía de Ho Chi Minh, desde que nace en la Indochina francesa hasta que muere, pasando por sus viajes por Europa y por las influencias que marcan su trayectoria política hasta que se convierte en el padre de la nación vietnamita, tras declarar su independencia de Francia • Entender el contexto en el que se enmarca la vida de Ho Chi Minh, marcado por la dominación de Francia sobre Indochina y por los deseos de independencia y las reflexiones que se gestan en torno a esta • Conocer las repercusiones de las acciones y de las reflexiones de Ho Chi Minh a nivel político y cómo con ellas este hombre contribuye al nacimiento de la nación vietnamita, haciendo hincapié en las consecuencias de la guerra para Vietnam y en el legado del personaje para el país SOBRE en50MINUTOS.ES | Historia en50MINUTOS.ES le ofrece las claves para entender rápidamente los principales acontecimientos históricos que cambiaron el mundo. Nuestras obras narran de forma rápida y eficaz una...

Manual práctico de Chi Kung

Manual práctico de Chi Kung

Autor: Marpez, Alberto ,

Número de Páginas: 160

Este libro es una guía para mejorar la salud, equilibrar las emociones, serenar la mente y elevar el espíritu. A través de la práctica de Chi Kung se alcanzarán nuevos niveles de vitalidad, rejuvenecimiento, flexibilidad y paz interior.

Lecciones de Tai-chi

Lecciones de Tai-chi

Autor: Walter Lorini ,

Número de Páginas: 58

* Ya conocido por los aficionados como Tai-Chi-Chuan (según la vieja grafía), es un arte marcial suave. * Llamado también técnica de la larga vida o movimiento del universo, el Tai-Chi es un arte marcial y una técnica para potenciar la salud. * Con movimientos de estiramiento y ejercicios respiratorios, el Tai-Chi puede hacer más flexible y sensible su físico, previniendo la aparición de un buen número de achaques, de mayor o menor importancia. * Con este libro lo aprenderá todo en su casa, guiado por uno de los más grandes maestros internacionales. * Más de 200 fotografías didácticas, dibujos y un texto claro ayudarán a no equivocarse y a progresar hasta el máximo nivel. * Desde los ejercicios de relajación hasta las técnicas de defensa personal, una guía para principiantes y expertos. Walter Lorini, gran apasionado de las artes marciales, inició la práctica del Tai-Chi en 1978. En 1987 fue seleccionado para participar en los primeros campeonatos mundiales de Tai-Chi organizados por la China Popular y fue premiado con la medalla de oro en la especialidad de Tai-Chi con espada. Desde 1988 hasta 1999 frecuentó con asiduidad el centro Tai-Chi de Shanghai. En...

Esto Es Tai Chi: 50 Preguntas Y Respuestas Esenciales

Esto Es Tai Chi: 50 Preguntas Y Respuestas Esenciales

Autor: Paul Read ,

Número de Páginas: 625

El Tai Chi es un arte asombroso de aprender, pero ¿de qué se trata realmente? ¿Qué significa? ¿Cuáles son sus orígenes y qué tan prácticas son sus lecciones en este mundo tan acelerado y activo en el que vivimos hoy en día? Estas son pocas de las 50 preguntas simples, pero importantes, que se responden en este fascinante libro lleno de anécdotas, hechos y humor que te ayudará a entender no solo este arte noble y antiguo, sino que, aún más importante, te permitirá elegir qué clase de Tai Chi es la adecuada para ti. Para facilitar su lectura, el libro se divide en nueve temas: 1. Las Bases 2. La Historia 3. El Tai Chi como un Arte Marcial 4. Beneficios en la Salud 5. Fuentes de Energía 6. Forma 7. Práctica 8. Estilos 9. Aplicaciones Con más de 20 años de experiencia enseñando Tai Chi (incluyendo clases mensuales para principiantes), Paul Read explica qué es el Tai Chi de una manera simple pero detallada que te ayudará a, primeramente, entender y después a aplicar estas habilidades sencillas de aprender a tu vida diaria.

Imágenes del tiempo

Imágenes del tiempo

Autor: Chi-hwan Yu ,

Número de Páginas: 113

Por primera vez en español se presenta una amplia muestra de la poesía coreana contemporánea. Un cuerpo poético íntimamente vinculado a la naturaleza, cuyo predominio temático con la soledad, la meditación, la contemplación de los misterios de lo cotidiano y del mundo. Yu Chi-hwan (1908-1967) construye un extenso cuerpo poético en el que sobresalen la maestría en el uso de las imágenes, la destreza de sus construcciones sintácticas y la estrecha relación que establece entre la naturaleza y la expresión de su yo más íntimo.

Vientos

Vientos

Autor: Nguyen Chi Trung ,

Número de Páginas: 80

Los poemas memorables de los tiempos modernos no son sólo "Leaves of Grass", "The Waste Land", "Le Bateau Ivre", "Les Fleurs Du Mal" ... sino "Vientos" de Chi Trung. Ahora no hablemos más sobre el poema, permitamos que nos hable su palabra. Tenemos que (re)descubrir la grandeza de la poesía mundial. Silke Joyce Los versos de Chi Trung son como el viento del cielo, viene de lejos, es capaz de tocar el corazón, la mente y el espíritu en las profundidades del océano. Se eleva desde la nada celestial, en un puente infinito con lo invisible. Filomena Ciavarella

Diccionario francés-español y español-francés

Diccionario francés-español y español-francés

Autor: Domingo Gildo ,

Número de Páginas: 900

Primer paso á la lengua bubí [in Fernando Póo]

Primer paso á la lengua bubí [in Fernando Póo]

Autor: Joaquín Juanola ,

Número de Páginas: 189

Gramática de la lengua italiana

Gramática de la lengua italiana

Autor: Antonio Rius y Rossell ,

Número de Páginas: 281

Ligero estudio sobre la lengua mazateca

Ligero estudio sobre la lengua mazateca

Autor: Francisco Belmar ,

Número de Páginas: 135

Gramática quechua ó del idioma del imperio de los incas

Gramática quechua ó del idioma del imperio de los incas

Autor: José Dionisio Anchorena ,

Número de Páginas: 187

Gramática de la lengua quechua de la época de los Incas escrita por el abogado peruano José Dionisio Anchorena.

Arte de la lengua yunga de los valles del obispado de Trujillo

Arte de la lengua yunga de los valles del obispado de Trujillo

Autor: Fernando de la Carrera ,

Número de Páginas: 130

Conocer el Taoísmo

Conocer el Taoísmo

Autor: TianCheng Yang ,

Número de Páginas: 232

Con cinco mil años de historia, el taoísmo es una de las tradiciones más antiguas del mundo. Este libro presenta un estudio muy completo acerca de la historia, la filosofía y la práctica del taoísmo, con particular atención a las técnicas de meditación, masaje, Xiu Lian, Tai Chi, la espada y el Feng Shui.

Viaje en las rejiones septentrionales de la Patagonia, 1862-1863

Viaje en las rejiones septentrionales de la Patagonia, 1862-1863

Autor: Guillermo E. Cox ,

Número de Páginas: 276

Viaje en las rejiones septentroinales de la Patagonia 1862-1863

Viaje en las rejiones septentroinales de la Patagonia 1862-1863

Autor: Guillermo E ..... Cox ,

Feng Shui para Dummies

Feng Shui para Dummies

Autor: David Daniel Kennedy ,

Número de Páginas: 496

El Feng Shui es una ancestral disciplina china que estudia la armonía y el flujo de energía entre las personas y su entorno. Este libro te presenta sus principios básicos para que puedas aplicarlos a tu casa (en el interior y en el exterior) y a tu lugar de trabajo (desde la ventana de la oficina hasta tu escritorio) para ganar calidad de vida. De este modo, aprovecharás la energía de todo lo que te ro- dea para crear armonía y bienestar.

Gramatica de la lengua quiche

Gramatica de la lengua quiche

Autor: Étienne-Charles Brasseur de Bourbourg ,

Gramatica de la lengua köggaba

Gramatica de la lengua köggaba

Autor: Francisco de Pareja , Rafael Celedón ,

Número de Páginas: 127

Arte de la lengua timvqvana

Arte de la lengua timvqvana

Autor: Francisco de Pareja ,

Número de Páginas: 132

Diccionario gallego-castellano

Diccionario gallego-castellano

Autor: Marcial Valladares Núñez , Marcial Valladares ,

Número de Páginas: 648

Arte de la lengua Timuquana

Arte de la lengua Timuquana

Autor: Francisco de Pareja ,

Número de Páginas: 132

Pequeño manual del misionero para evengelizar á los indios fronterizos, en el que se contiene un catecismo menor en castellano y en indio

Pequeño manual del misionero para evengelizar á los indios fronterizos, en el que se contiene un catecismo menor en castellano y en indio

Número de Páginas: 122



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