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El milagro antiestrés

El milagro antiestrés

Autor: Dr. Carlos Jaramillo ,

¿Se siente cansado(a) durante el día? Sí-No ¿Ha tenido una reciente disminución del deseo sexual? Si-No ¿Se ha enfermado últimamente más de lo usual? Si-No ¿Le cuesta quedarse dormido(a)? Si-No ¿Ha aumentado de peso de manera inexplicable? Si-No ¿Sufre de dolores de cabeza o de migrañas frecuentes? Sí-No ¿Se despierta enérgico(a) entre la 1:00 y las 3:00 de la mañana y le cuesta volver a conciliar el sueño? Sí-No Si su respuesta a alguna de estas preguntas es sí, este libro es para usted. El nuevo título del autor de El milagro metabólico nos explica por qué el estrés es el asesino silencioso más mortal de nuestros tiempos. Todos estamos en su mira. Por eso el momento para cambiar nuestro estilo de vida es ahora.

Masaje antiestrés

Masaje antiestrés

Autor: Sabrina Bevilacqua , Silvia Pareschi ,

Número de Páginas: 62

El estrés mental repercute en el plano físico y, de la misma manera, la relajación corporal puede aliviar la tensión mental. En este libro se examinan los distintos tipos de dolor de cabeza, se analizan sus causas y se presentan los tratamientos propuestos por la medicina alternativa. Aprenderá a identificar los síntomas del estrés en usted mismo y en los demás. El libro le permitirá realizar los ejercicios para descargar las tensiones; también conocerá cómo aplicarse un automasaje y descubrirá unos ejercicios muy simples para el cuello, zona dorsal y hombros que le ayudarán a mantener la musculatura relajada.

El milagro metabólico

El milagro metabólico

Autor: Dr. Carlos Jaramillo ,

A todos nos gusta comer. Pero algo estamos haciendo mal, y cada día peor. Confundidos por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de familiares bienintencionados, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creer y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos? En este libro, el célebre doctor Carlos Jaramillo ofrece respuestas contundentes a esas preguntas y plantea que la clave para un peso óptimo y una salud plena está en el metabolismo. Entender qué es, cómo opera y qué podemos hacer para que funcione a nuestro favor es fundamental. Con humor, ciencia y sencillez, el doctor Jaramillo nos propone emprender nuestra propia sanación metabólica a partir de los mejores medicamentos: los alimentos. Si sabemos elegirlos, combinarlos, y entendemos cuándo deberíamos (o no) incluirlos en nuestra dieta, habremos dado un enorme paso hacia una vida mejor.

El alcoholismo

El alcoholismo

Autor: Alain Cerclé ,

Número de Páginas: 107

Hoy el alcohol se considera una droga, y lo que antaño se consideraba embriaguez se ha vuelto una enfermedad. Sin embargo, quedan por definir tanto las razones como los efectos de depender del alcohol, si son principalmente de orden neuroquímico, genético o psicológico. Según al autor la comprensión de los problemas relacionados con el alcohol exigen un enfoque multidisciplinario.

La Dieta Antiinflamatoria: Haz estos cambios simples y económicos en tu dieta y comienza a sentirte mejor dentro de 24 horas! (Libro en Espanol/Anti-Inflammatory ... Diet Spanish Book Version) (Spanish Edition)

La Dieta Antiinflamatoria: Haz estos cambios simples y económicos en tu dieta y comienza a sentirte mejor dentro de 24 horas! (Libro en Espanol/Anti-Inflammatory ... Diet Spanish Book Version) (Spanish Edition)

Autor: Jason Michaels ,

Número de Páginas: 98

Si tienes acceso a un supermercado normal, puedes sentirte mejor dentro de 24 horas ¿Has pasado años tratando de controlar tu intestino permeable? ¿Sufres de problemas de salud inexplicables como ojos secos, problemas de piel y niebla cerebral? ¿O acaso la artritis está arruinando tu vida? Lo que puede que te sorprenda es que más y más estudios – incluyendo los estudios del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas (National Institute of Allergies and Infectious Diseases) – están demostrando que estos problemas de salud frecuentemente están causados por la dieta. Pero hay una solución Veras, puedes empezar a sentirte mejor dentro de 24 horas… Al solo modificar los alimentos que consumes. De hecho, señaló el destacado doctor e investigador de diabetes chino Dr. Frank Hu, en una charla en la Universidad de Harvard. "Muchos estudios experimentales han demostrado que los componentes de los alimentos o las bebidas pueden tener efectos antiinflamatorios". Los chinos son conocidos por usar los alimentos como prevención para las enfermedades de la salud. Y funciona. Por ejemplo, el porcentaje de estadounidenses con artritis es cuatro veces mayor que en...

365 enigmas y juegos de lógica

365 enigmas y juegos de lógica

Autor: Miquel Capó ,

Número de Páginas: 224

Pon a prueba tus neuronas con 365 enigmas y juegos de lógica, uno para cada día del año. ¿Te gustan los desafíos? ¿Eres el rey de los enigmas? Abre este libro y prepárate para exprimir tu cerebro con 365 divertidos y estimulantes juegos de ingenio. De la mano del matemático Miquel Capó, descubrirás los mejores acertijos, paradojas, ilusiones ópticas y problemas matemáticos. ¡El entretenimiento está asegurado!

Endometriosis

Endometriosis

Autor: Rafaela Jiménez ,

Número de Páginas: 184

Las mujeres que sufren endometriosis, una enfermedad crónica y muy dolorosa, se sienten invisibles e incomprendidas. Este libro contiene las experiencias de algunas de ellas, así como intervenciones de grandes profesionales que explican la enfermedad y sus causas y dan consejos para paliar los síntomas. Porque quienes la sufren necesitan saber, que el mundo las escuche y, sobre todo, investigación. Aunque sea una enfermedad silenciosa, con ellas no va a poder. ¡Gritemos al mundo que existimos, que estamos aquí y que somos endoguerreras y no nos rendimos!

Turnos de trabajo. ¿Cómo organizarlos?

Turnos de trabajo. ¿Cómo organizarlos?

Autor: Carlos Javier Álvarez Fernández ,

Número de Páginas: 224

Cómo vender su marca personal

Cómo vender su marca personal

Autor: Raquel Gómez Hernandez ,

Una completa y actualizada guía para enseñarles a las personas a diferenciarse, a encontrar su mayor valor y saber comunicarlo y ante todo hacerse responsables de su destino profesional y laboral. "Una persona o marca personal no envejece, lo que envejece es su actitud". Raquel Gómez ha transformado personal y profesionalmente a miles de personas. Este libro es la guía detallada de cómo ha logrado que aquellos que han pasado por sus conferencias, talleres y asesorías personalizadas activen sus talentos, identifiquen lo mejor que tienen para ofrecerle al mundo, aprendan a comunicarse mejor, venzan la timidez y se conviertan en mejores colaboradores y emprendedores de negocios y de su vida laboral. Cada individuo es una empresa, la calidad de nuestro trabajo o emprendimiento es el producto de los pensamiento y la manera como exploremos y explotemos los talentos naturales con los que contamos en la vida podremos alcanzar la cima del éxito profesional, personal y financiero. Para Raquel identificar nuestra marca personal es encontrarnos con nuestra esencia, con los que define, para poder sacar provecho de ello comunicándolo a los demás. Este libro es una hoja de ruta para...

La chica del zulo

La chica del zulo

Autor: Andrea Bouzas Barcia ,

Número de Páginas: 184

Amor, sexo y acción son ya palabras habituales para Ian y Gills, jóvenes de nuestro tiempo que intentan descubrir la verdad que se esconde en ellos mismos, mientras encuentran la manera de sobrevivir contra las tropas de la malvada comandante Parton en la gran ciudad de Irkak. Junto a varios compañeros encontrarán la manera de dar un paso decisivo en esta larga lucha, que dura ya cerca de veinte años. Solo con la razón y el sentido común conseguirán trazar un plan efectivo para derrotar a Parton, aunque necesitarán mucho más que buena suerte e inteligencia. Mentiras, traiciones y celos acompañarán a los protagonistas a lo largo del relato, que se convierte en una montaña rusa de emociones y nos muestra lo manipulable que puede ser el ser humano, tanto natural como artificialmente.

Forges inédito

Forges inédito

Autor: Forges ,

La editorial Espasa reúne más de 300 viñetas inéditas que el inolvidable Forges dibujó desde 1990 hasta su muerte en 2018, en una recopilación que pone de relieve su carácter visionario y adelantado a su tiempo al tratar temas que hoy en día siguen preocupando a nuestra sociedad. Precedidos por una introducción escrita por sus familiares para explicar el proceso creativo del autor, los chistes recogidos en este libro son de indudable valor histórico y documental: no solo constituyen un magnífico retrato de estas tres décadas de la historia de España, sino que además reflejan que el trabajo del gran humorista gráfico estaba enormemente pegado a la actualidad, razón por la cual muchos de ellos no salieron finalmente a la luz.



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