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Mindfulness: el arte de controlar tu mente

Autor: José Manuel Calvo Cobo

Número de Páginas: 184

Nuestra mente está secuestrada y desconectada de nuestra verdadera esencia por las prisas, el ruido externo, nuestros propios pensamientos y distracciones, el estrés, los problemas del día a día, la hiperconectividad y un largo etcétera. Este alboroto constante provoca que vivamos como autómatas, abstraídos, y lo único que puede ayudarnos a liberarnos de este estado es la atención. Lo que capta nuestra atención es lo que controla nuestra vida. Este es el quid de la cuestión. Podemos entrenar nuestra mente para vivir la vida de una forma más atenta y consciente, podemos esculpir el cerebro a nuestra voluntad y podemos liberarnos de los agentes secuestradores. Y este libro te facilita ideas y consejos fundamentales para que puedas empezar a hacerlo desde ahora mismo. Además de analizar el concepto de mindfulness y aportar investigaciones que avalan sus beneficios, José Manuel Calvo nos propone un programa de entrenamiento para reeducar nuestro cerebro y describe las diferentes formas de iniciarse en la práctica de mindfulness tanto formal, tipos de meditación incluidas, como informal, con ejercicios de auto-observación y actividades cotidianas a realizar con...

¡Adiós a los Celos y la Inseguridad!

Autor: Alex Fischer

Número de Páginas: 174

¿Alguna vez te has preocupado al pensar en lo que podría estar haciendo tu pareja cuando no está a tu lado? ¿Pasas gran parte de tu día creando escenarios posibles en tu mente de lo que podría estar sucediendo cuando tu no estás presente? ¿Te has sentido inseguro/a en múltiples ocasiones durante tu relación? Entonces sigue leyendo... “El que es celoso, no es nunca celoso por lo que ve; con lo que se imagina basta.” - Jacinto Benavente Todos hemos escuchado alguna vez historias de aquella persona extremadamente celosa. Quizás hayas sido tú aquella persona. Es difícil imaginar que alguien pueda vivir su vida sin sentirse celoso en algún punto. Podría ser que actualmente te sientes perdido y has aceptado que vas a tener que vivir con los sentimientos de celos e inseguridad por el resto de tu vida. Estos sentimientos podrían afectar al grado de inducir depresión, ansiedad, falta de sueño y falta de concentración durante el día. Pero, ¿qué tal si descubres que todo este sufrimiento es no sólo innecesario, pero puede ser completamente evitado y controlado para tener una mayor paz mental en tu día a día? En este libro descubrirás: -Cómo entender exactamente ...

Domina Tu Pensamiento

Autor: Thibaut Meurisse

Número de Páginas: 228

Sé más inteligente, diseña estrategias mejores y consigue resultados que superen tus expectativas. ¿La realidad no cumple con tus expectativas? ¿Fracasas repetidamente y no logras tus objetivos? ¿Te sientes agobiado, sin estar seguro de cuál es el mejor curso de acción a seguir? Si es así, Domina Tu Pensamiento es para ti. El escritor y coach Thibaut Meurisse quiere que pienses de forma más inteligente para que puedas tomar mejores decisiones y lograr tus objetivos con más rapidez. En su último libro, aprenderás un método paso a paso para pensar de manera más efectiva, desarrollar estrategias sólidas y obtener resultados tangibles. En Domina Tu Pensamiento, descubrirás: Por qué tu pensamiento actual es imperfecto (y qué puedes hacer al respecto) Cómo diseñar estrategias altamente efectivas que te proporcionen resultados increíbles 5 sesgos habituales que distorsionan tu pensamiento (y cómo superarlos) 11 preguntas poderosas que te convertirán en un "super pensador" Los secretos para alinearte con la realidad y obtener resultados tangibles Y mucho más. Domina Tu Pensamiento es tu guía de lectura obligada para ayudarte a pensar de forma más precisa y...

Inteligencia Emocional

Autor: David Reyes

Número de Páginas: 0

¿Te sientes atrapado en algunas emociones como la ira depresión, ataques de pánico o ansiedad? ¿Sabías que es posible gestionar estos estados psicológicos tan adversos a través de la INTELIGENCIA EMOCIONAL? El libro Inteligencia Emocional, ofrece un conjunto de efectivas herramientas para aprender a dominar las emociones, superar los ataques de pánico, manejar la ira y vivir plenamente. En la actualidad la mayoría de personas en el mundo viven el día a día bajo fuertes desafíos, presiones, preocupaciones que alteran el funcionamiento normal de su mente y emociones. Esto es una realidad común, pero también lo es el hecho de no saber cómo gestionar este tipo de situaciones. La buena noticia es, que estudios han confirmado la efectividad de la inteligencia emocional para gestionar el estrés, la ansiedad, la ira o los ataques de pánico, todo esto gracias al llamado "cociente emocional". Recuerda nuestro cerebro es un arma especial que tiene más poder del que imaginamos. ¿Te gustaría conocer el poder de tu mente subconsciente? Con Este Grandioso Paquete Podrás: ● Conocer las causas de la ansiedad crónica ● Reconocer los síntomas ● Aprender sobre efectos de...

Ojalá mi pareja leyera este libro

Autor: Araiza Quiroz Ramón

Número de Páginas: 232

Ojalá mi pareja leyera este libro tiene la intención de resaltar los valores y las virtudes que hacen a la mujer ser única. En una plática constructiva entre amigos se pretende que uno de los personajes se haga dueño de sí mismo, crezca como ser humano y valore los hechos mínimos de la vida cotidiana. Se tratan las verdades que comprometen al ser humano a ser mejor y a enfrentar el por qué, en un momento de la relación, nos preguntamos ¿por qué ya no amo a mi pareja de la misma forma como cuando iniciamos la relación? El libro está orientado para que la pareja se supere y se beneficie de esta lectura, pues como dice el autor: “Las mujeres desean salvar el amor porque saben que es fuente de muchos bienes.”

Cómo leer a una persona como un libro

Autor: Gerhard Nierenberg , Henry Calero , Gabriel Grayson

Número de Páginas: 91

Cómo leer a una persona como un libro está diseñado para enseñarte a interpretar y responder a las señales no verbales de socios de negocios, amigos, parejas e incluso desconocidos. Los autores de este best seller, Gerhard Nierenberg, Henry Calero y Gabriel Grayson, han trabajado juntos para reunir sus conocimientos sobre el lenguaje corporal en esta práctica guía y enseñar a sus lectores a identificar, entender y utilizar la comunicación no verbal.

Cómo Controlar el Enojo

Autor: Alejandro Vallejo

Número de Páginas: 40

Descripción de Cómo controlar el enojo: Los problemas relacionados con el enojo son inevitables: casi todas las personas sufrirán algún tipo de problema con el control de su enojo en algún momento de la vida. Las formas explícitas de enojo no son la única manera en que se manifiestan estos problemas; las formas sutiles de frustración pueden ser igualmente dañinas a largo plazo. Sin embargo, la mayoría de la gente no está equipada con las herramientas y métodos mentales adecuados para ayudar a identificar las razones subyacentes de sus problemas ni a detectar los desencadenantes de ese enojo. En esta guía práctica, los lectores aprenderán a: Poner una lupa sobre las verdaderas causas de su enojo. Identificar los efectos más comunes de estos factores perjudiciales. Asumir la responsabilidad y manejar eficazmente sus propias emociones. Y mucho más....

Estupidez Emocional

Autor: Paz Torrabadella

Número de Páginas: 166

ESTUPIDEZ EMOCIONAL: Lo que necesita saber para protegerse de ella y superarla. Todo anverso tiene su reverso y la cara de la inteligencia emocional tiene su cruz en la estupidez emocional. La primera autora en habla castellana sobre Inteligencia Emocional (C mo desarrollar la Inteligencia Emocional, 1997) Paz Torrabadella, nos acerca a este pernicioso y extendido fen meno, para que dispongamos de m?'s poder a la hora de detectarlo y superarlo. Un ameno manual de auto-superaci n lleno de inspiradoras y transformadoras reflexiones, as como tiles ejercicios pr cticos.

Inteligencia Emocional

Autor: Ryan Andrews

Número de Páginas: 140

★Edición actualizada 7/21★ ¿Te has dado cuenta de lo mucho que afectan tus emociones a tu forma de vivir cada día? La vida actual, con la velocidad de la información siempre cambiante y el aumento de la carga emocional, se ha convertido en una carrera para ver quién se siente mejor. La ansiedad y el estrés son una de las principales causas de nuestra insatisfacción. Nunca somos verdaderamente felices porque siempre nos sentimos culpables de algo o nos preocupa no poder hacer lo suficiente. Todos estamos presionados para hacer las cosas lo mejor posible, pero a menudo nos olvidamos de nuestras necesidades personales y de las de la persona que amamos. Por este motivo, no podemos ser felices ni disfrutar de la vida al máximo. "Inteligencia emocional" te enseñará a comprender y gestionar las emociones negativas, como la ansiedad, el estrés, la ira y la culpa, pero también a aprovechar al máximo sentimientos como el de sentirse enérgico, feliz e emocionado. Este libro te enseñará 7 sencillas reglas que te permiten una mayor autoestima, positividad y éxito en todos los aspectos de la vida. Podrá scomprender mejor tus sentimientos y controlarlos, así como tener...

Emociones que matan

Autor: Don Colbert

Número de Páginas: 256

El doctor Colbert ofrece una definición clara de las emociones mortales: cuáles son, de dónde surgen, cómo se manifiestan y sus efectos en el cuerpo humano, mediante la evidencia científica que apoya su posición y comparte sus consejos con respecto a la nutrición y al papel que ocupan para remover las toxinas físicas que inhiben una verdadera salud.

Inteligencia Emocional

Autor: James W. Williams

Número de Páginas: 170

Comprenderás por qué la inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad muy buscada, y por qué los empleadores del siglo 21 necesitan personas que puedan trabajar bajo presión sin ningún problema y hacer frente a entornos culturalmente diversos o emocionalmente cargados.

Meditaciones para mujeres que aman demasiado

Autor: Robin Norwood

Número de Páginas: 384

Robin Norwood intenta hacer que las mujeres tomen conciencia de su dependencia en el terreno amoroso y aprendan el camino para liberarse de una verdadera esclavitud. Con Las mujeres que aman demasiado Robin Norwood creó una nueva perspectiva acerca del tema del amor adictivo, los sufrimientos que provoca y la dificultad para salir de la trampa que supone una relación de pareja destructiva. Su libro ayudó a incontables mujeres, atadas a un amante o marido que las maltrataba emocional e incluso físicamente, a tomar conciencia de su dependencia en el terreno amoroso y a aprender el camino para liberarse de una verdadera esclavitud afectiva Con estas Meditaciones, Robin Norwood ofrece una nueva manera de reforzar nuestra conciencia y no claudicar en el intento de ser mujeres libres, independientes y creativas.

Domina Tu Motivación

Autor: Thibaut Meurisse

Número de Páginas: 200

¿Te cuesta motivarte? ¿Te sientes bloqueado e incapaz de completar tu tarea más importante? ¿No puedes mantener la motivación a largo plazo? Si es así, es hora de cambiar y recuperar tu motivación. El autor y coach Thibaut Meurisse quiere que recuperes tu energía interior. En su último libro, aprenderás en detalle cómo puedes hacer que vuelva tu motivación y cómo mantenerla a largo plazo. Domina Tu Motivación es un recorrido conciso que muestra cómo recuperar tu motivación. Siguiendo las enseñanzas claras y directas de Thibaut, aprenderás cómo motivarte y cómo superar la procrastinación, dejando atrás los sentimientos de culpa, para poder avanzar en tu vida. En Domina Tu Motivación, descubrirás: La ÚNICA cosa que necesitas hacer ahora mismo para desbloquearte y recuperar tu motivación Cómo despejar tu mente y tu entorno para permitir que vuelva tu energía interior 25 estrategias sencillas pero poderosas para recuperar tu motivación Un método sencillo para aumentar tu autoestima y recargar tu motivación Unas bases sólidas para generar impulso positivo y mantener la motivación a largo plazo Y mucho más Domina Tu Motivación es una guía de lectura...

Guía astrológica para corazones rotos

Autor: Silvia Zucca

Número de Páginas: 536

La divertida comedia romántica en la que se basa la exitosa serie de Netflix. Las estrellas no mienten... Los hombres sí. Nunca he creído en el horóscopo. ¿Sabéis por qué? Porque te dice que estás viviendo un periodo favorable, te da tres estrellas en salud, dinero y amor y, sin embargo, tú te sientes como un trapo viejo, tu vida sentimental es un desastre y tu trabajo pende de un hilo. ¡Bienvenidas al club de las desdichadas intergalácticas! Me llamo Alice y hasta hace unos meses mi autoestima estaba por los suelos. Mi ex estaba a punto de ser padre y por la cadena de televisión en la que trabajo acababa de aparecer un nuevo jefe con una sonrisa imposiblemente sexy y el apodo de «el cortador de cabezas». Lo último que necesitaba. Entonces a mi vida llego Tio, mi entrenador astrológico personal, para convencerme de que mis problemas no eran debidos a un complot cósmico sino a la posición de los planetas en mi carta astral. Así que lo único que podía hacer era ponerme en sus manos y averiguar qué sorpresas me tenían reservadas las estrellas. Y os aseguro que lo que descubrí fue mucho más que eso porque, quizá, cuando se trata de amor... el destino no está ...

Controla tu mente

Autor: Jennie Allen

Número de Páginas: 215

En la lista de los MÁS VENDIDOS de NEW YORK TIMES y USA TODAY La visionaria detrás de IF: Gathering con un millón de personas, desafía a las mujeres cristianas a transformar su perspectiva y sus vidas al interrumpir sus pensamientos en espiral y darse cuenta de su poder dado por Dios para pensar de manera diferente. La oradora y profesora de la Biblia Jennie Allen escucha todo el tiempo a mujeres que se sienten atrapadas en patrones de frustración y derrota. En su búsqueda de una solución, ha aprendido que la mayor batalla espiritual de nuestra generación se está llevando a cabo entre nuestros oídos. Cómo pensamos da forma a cómo vivimos. Por lo tanto, es crucial que aprendamos cómo detener nuestros pensamientos giratorios y rechazar ser víctimas de patrones de pensamiento tóxicos como la victimización, la ansiedad y la distracción. En este libro, Jennie se basa en la verdad bíblica y los descubrimientos recientes en neurociencia para mostrar exactamente cómo podemos luchar contra los enemigos de la mente con la verdad de quién es Dios y quién nos llama a ser. ¿Tus pensamientos te mantienen cautiva? Nunca voy a ser lo suficientemente bueno. Otras personas...

Domina Tu Destino

Autor: Juan Manuel Gimenez Sirimarco , Thibaut Meurisse

Número de Páginas: 230

Deja atrás quien eres para convertirte en quien estás destinado a ser. ¿Estás cansado de conformarte con ser menos de lo que podrías llegar a ser? ¿Crees que estás destinado a alcanzar metas más importantes? ¿Quieres sacarle más provecho a tu vida? Si es así, Domina Tu Destino es para ti. El escritor y coach Thibaut Meurisse quiere que te conviertas en el héroe de tu propia historia. En su último libro, aprenderás un método paso a paso para sustituir los patrones de pensamiento negativos por otros que te empoderen y poder convertirte finalmente en la persona que quieres ser. En Domina Tu Destino, descubrirás: Cómo la historia que te cuentas a ti mismo te impide vivir la vida que deseas Por qué tu historia actual es solo una ficción (y cómo reemplazarla por una mejor) Cinco modelos de realidad poderosos que transformarán tu visión de la vida Cómo diseñar un entorno que te empodere y te haga dar lo mejor de ti Y mucho más. Domina Tu Destino es tu guía de lectura obligada para empoderarte y convertirte en el dueño de tu destino. Si te gustan las estrategias fáciles de entender, los ejercicios prácticos y los profesores pragmáticos, te encantará este...

Domina Tu Concentración

Autor: Thibaut Meurisse

Número de Páginas: 272

¿Sigues saltando de un objetivo a otro? ¿Trabajas duro sin que tus esfuerzos den demasiados resultados? Si es así, es hora de que desarrolles una concentración aguda y de que consigas resultados concretos que marquen la diferencia en tu vida. El escritor y coach Thibaut Meurisse quiere que recuperes tu concentración. En su último libro, aprenderás cómo desarrollar una buena concentración para poder completar tus proyectos clave y lograr tus mayores objetivos. Domina Tu Concentración es un guía clara y concisa que te muestra cómo utilizar el poder de la concentración para lograr resultados tangibles. Siguiendo las instrucciones precisas de Thibaut, aprenderás a centrarte en tus tareas esenciales y adherirte a ellas hasta completarlas al 100 %. En Domina Tu Concentración, descubrirás: Qué es la verdadera productividad (y cómo lograrla) Los tres tipos de concentración que existen y cómo puedes desarrollar cada uno de ellos Cómo dejar de saltar de una actividad a la siguiente y ser capaz de completar tus tareas principales (también aprenderás por qué esto es esencial) Cómo reducir drásticamente tu curva de aprendizaje encontrando la información correcta y...

La mente alerta

Autor: Dr. Robert Carter Iii , Kirti Salwe Carter, Mbbs, Mph

Número de Páginas: 225

Desate el pensamiento positivo y la imaginación productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada mañana, de un día a la vez. Malos hábitos. Malos sentimientos. Mañanas malas que se convierten en días lamentables. Destiérrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el día, aprenda a despertarse renovado, a recargarse regularmente y a vivir mejor que nunca. La mente alerta lo hace fácil. Basado en los descubrimientos de la neurociencia y la medicina, este libro le ayudará a calmar el área llamada “cerebro de reptil” que reacciona ante el miedo y sacar el máximo provecho del área vinculada al pensamiento y la imaginación. Con temas que van desde la dieta y la hidratación hasta el ejercicio y la meditación, encontrará ideas para activar su cerebro y mejorar cada aspecto de su vida: Restaurar los ciclos saludables de vigilia y sueño Bloquear las dañinas hormonas de cortisol Mejorar el rendimiento mental Propiciar mañanas más serenas Desarrollar la autodisciplina Estimular la...

Domina Tu Tiempo

Autor: Thibaut Meurisse

Número de Páginas: 242

Tienes que ser productivo. Pero, ¿en qué debes ser productivo? Tu tiempo es uno de tus bienes más preciados. Cada día, utilizas tu tiempo bien para acercarte a tus objetivos o bien para alejarte de ellos. Si sigues malgastando tu tiempo, te alejarás del ideal de vida que esperas crear. Pero esto no tiene por qué ser así. Puedes aprender a utilizar tu tiempo tanto con un propósito como de manera efectiva. Y, si lo haces, sentirás que estás aprovechando tu tiempo de la manera correcta. En Domina Tu Tiempo, descubrirás cómo utilizar tu tiempo de manera significativa y efectiva. Esto te ayudará a vivir una vida plena que te ilusione y de la que puedas sentirte orgulloso. Más en concreto, aprenderás: Consejos prácticos para superar la procrastinación y avanzar hacia tus objetivos El mito que te impide ser el dueño de tu tiempo Cómo recuperar miles de horas de tu tiempo y utilizarlas para alcanzar tus metas y sueños Cómo crear un sistema de productividad que funcione para ti y que puedas seguir a largo plazo Los siete criterios que te asegurarán que aprovechas tu tiempo tanto en el trabajo como en tu vida personal Y mucho más. Domina Tu Tiempo es la guía de...

Sanar para amar

Autor: Javi Martínez

Número de Páginas: 80

Este texto es breve, pero potente, conciso y puede leerse de corrido.Unas pocas páginas pueden hacer la diferencia en tu manera de relacionarte con los demás.Hemos sido lastimados en el pasado y no queremos que nos vuelva a pasar lo mismo. Amar siempre es la opción correcta y vale la pena, y negarse a hacerlo es permanecer encerrados en una coraza conviviendo con recuerdos ingratos. Es cierto que muchas personas han sido lastimadas tan profundamente que parece difícil que superen ese dolor.Dios nos invita a confrontar nuestro pasado para resolverlo y así seguir adelante.El desafío de sanar para amar, intenta ser un disparador para tratar aquellas zonas que nos impiden vivir en plenitud el amor de Dios y convertirnos en canales de este para otras personas.¡Acepta el desafío y comienza tu sanidad!El amor vale la pena.

Quiérete ¡Y MUCHO!

Autor: Marc Reklau

Número de Páginas: 230

Elimina las dudas, el perfeccionismo y la ansiedad y desarrolla más confianza. ¿Quieres vivir tu vida sin temor a la desaprobación de otras personas?¿Te despiertas temiendo el día sintiéndote desanimado por lo que has logrado en la vida?¿Deseas desarrollar más confianza en ti mismo para superar la baja autoestima, la inseguridad y la duda?¿Quieres superar el perfeccionismo y disfrutar de una vida más gratificante? En esta guía práctica hacía el amor propio, el autor de éxito Marc Reklau te muestra cómo aumentar tu autoestima con ejercicios simples y prácticos. Nuestra autoestima afecta todos los aspectos de nuestra vida: nuestras relaciones con los demás, nuestro nivel de autoconfianza, nuestro éxito profesional, nuestra felicidad, nuestra paz interior y el éxito que pretendemos lograr en el futuro. Ya sea que desees realizar grandes avances, alcanzar tus metas más importantes, triplicar tus ingresos, crear excelentes relaciones, superar el estrés y la ansiedad, o simplemente sentirte feliz y satisfecho con quien eres. Todo comienza con una autoestima saludable. Elevar tu autoestima mejorará tu toma de decisiones al elegir socios, proyectos o trabajos....

El secreto de la paz personal

Autor: Billy Graham

Número de Páginas: 66

La gente está buscando respuestas a la confusión, la enfermedad moral y el vacío espiritual que oprime al mundo. Todos estamos clamando por dirección, por consuelo, por paz. ¿Hay alguna salida para nuestro dilema? ¿Podemos verdaderamente encontrar paz con Dios? ¡Sí! Pero sólo si la buscamos en el lugar correcto. El secreto de la paz personal incluye verdades bíblicas confiables por el renombrado evangelista, doctor Billy Graham, haciendo de este libro un regalo perfecto para evangelismo o alcance. El secreto de la paz personal ofrece una mirada en cómo vivir la vida en la plenitud de Dios.

La sabiduría de las emociones

Autor: Norberto Levy

Número de Páginas: 144

Te amo pero soy feliz sin ti

Autor: Jaime Jaramillo

Los libros de Papá Jaime son una guía para vivir mejor y sentirse más plenos y felices.

La ley de la atracción

Autor: Orison Swett Marden

Número de Páginas: 192

Henry Ford solía decir: "tanto la persona que cree que puede, como la que cree que no puede, las dos están en lo cierto". Si hay algo que tienen en común los grandes emprendedores es una gran fe en ellos mismos. Poseen una fe inquebrantable en su misión, sus habilidades y sus metas, y esta confianza multiplica su poder y libera su verdadero potencial. El mundo le abre campo a una persona decidida. Los fracasos no logran desanimarla, las caídas no pueden desilusionarla y las dificultades no van a desviarla ni un centímetro de su destino. Pase lo que pase, mantiene la visión en sus objetivos y sigue hacia delante. No hay nada que pueda ayudar a triunfar a una persona que no cree en sí misma. El fracaso comienza con la duda o el desprecio de nuestras propias habilidades y la perdida de la confianza en nuestra capacidad para hacer que las cosas sucedan. En el momento en que siembras duda y comienzas a perder la fe en ti mismo, te conviertes en tu peor enemigo. Muchas personas desean triunfar, quieren hacer realidad sus sueños, desean construir grandes negocios y hacer algo extraordinario con sus vidas, pero la duda se ha apoderado de su manera de pensar. Su falta de confianza ...

Terapia Cognitiva Conductual

Autor: Daniel Wallaces

Número de Páginas: 156

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Dominio de la inteligencia emocional

Autor: James W. Williams

Número de Páginas: 364

Dominio de la inteligencia emocional es una colección de 5 libros diseñados para ayudarlo a lidiar con el desarrollo emocional, las relaciones interpersonales, ser más atractivo e influyente, mejorar sus habilidades de comunicación y generar confianza en todos los aspectos. La combinación de los siguientes 5 libros le ayudará a alcanzar el éxito y la felicidad en la vida. - Inteligencia emocional: 21 días de transformación psicológica que pueden dominar sus emociones, mejorar sus habilidades sociales y construir relaciones mejores y más felices. - Manejo de la ira: 21 días de transformación psicológica pueden controlar sus emociones y deshacerse de la ira, el estrés y la ansiedad. - La terapia cognitivo-conductual simplificada: una guía paso a paso de 21 días para superar la depresión, la ansiedad, la ira y los pensamientos negativos - Estoicismo: La hermosa vida de la sabiduría eterna: desarrolla el coraje, genera confianza y encuentra la paz interior. - Hablar en público: hable como un profesional, desarrolle confianza, mejore la persuasión y conviértase en un maestro del habla. Cada libro está repleto de estrategias simples pero muy efectivas que se le...

Gestión de la ira

Autor: Steven Turner

Número de Páginas: 110

¿Está cansado de sentir ira más a menudo de lo que debería? ¿Ha probado un sinfín de soluciones, pero nada parece mantener su ira bajo control? ¿Quiere dejar finalmente de sentirse estresado, ansioso y enfadado al mismo tiempo y descubrir algo que funciona para usted? Si es así, ha venido al sitio adecuado.

Manejo de la ira

Autor: James W. Williams

Número de Páginas: 180

Manejo de la ira es una guía paso a paso que te ayudará a comprender la causa subyacente de tu ira y cómo puedes manejarla eficazmente.

Permiso para sentir

Autor: Marc Brackett

Número de Páginas: 344

El bienestar mental de adultos y niños es sorprendentemente bajo en la actualidad. Marc Brackett, profesor de psicología en la Universidad de Yale y experto en inteligencia emocional infantil, sabe por qué y cómo podemos remediarlo. Durante sus veinticinco años como investigador de las emociones ha desarrollado un plan para comprenderlas y usarlas sabiamente a fin de que contribuyan a nuestro bienestar en lugar de a obstaculizarnos el camino. Su propuesta es el sistema RULER ( Recognizing , Understanding, Labeling, Expressing, Regulating), un método de alto impacto para comprender y dominar las emociones que ya ha transformado a miles de escuelas y organizaciones que ya lo han adoptado. RULER reduce el estrés y el agotamiento, potencia nuestro rendimiento y mejora el ambiente en que nos encontramos. En este libro, que es la culminación de su desarrollo, Brackett comparte sus estrategias y habilidades con lectores de todo el mundo. Con una combinación de rigor, ciencia, pasión e inspiración, nos demuestra que la inteligencia emocional no es un don, sino una habilidad que todos podemos aprender para mejorar nuestra calidad de vida en casa, en la escuela y en el trabajo....

SPA-COMO TRATAR (BIEN) A UNA M

Autor: Petruska Clarkson

Número de Páginas: 162

Libro de terapia para parejas, pero especialmente enfocado a los hombres que desean comprender mejor la psicologia femenina y la dinamica de la pareja desde el punto de vista femenino. La premisa es que una relacion fundada en el amor se basa en el entendimiento mutuo. Incluye casos y material didactico."

Cómo desarrollar la inteligencia emocional

Autor: Paz Torrabadella

Número de Páginas: 240

Inteligencia Emocional: Aprende a Percibir Emociones, Entender Emociones, Y Dirigir Emociones Para Mejorar Su Crecimiento Personal

Autor: Jeremy Bolton

Número de Páginas: 162

¿Está buscando agudizar su capacidad para leer cómo se sienten los demás?¿Quieres ser capaz de percibir las emociones de otras personas?Su inteligencia emocional es un factor crucial para clasificar quién es usted como individuo y cómo interpreta el mundo que lo rodea. Con esta guía, Inteligencia Emocional: Aprende a Percibir Emociones, Entender Emociones, y Dirigir Emociones para Mejorar su Crecimiento Personal aprenderá información adicional sobre su inteligencia emocional que respaldará su aprendizaje anterior de la Inteligencia emocional.Encontrará 9 capítulos detallados que servirán como bloques de construcción para ayudarlo a alcanzar sus metas personales. Algunos capítulos incluyen: Una comprensión del 'Modelo de Habilidad'Cómo percibir las emociones.El valor de usar emociones a tu favor.Importancia de interpretar las emociones correctamente.Manejar tus propias emociones.Hay mucho que aprender antes de que podamos considerarnos muy bien al leer las verdaderas emociones de alguien. Este libro lo lleva al siguiente paso necesario para convertirse en un experto en el uso de las emociones en su beneficio.Si ha leído, Inteligencia emocional: una guía paso a...

Como Superar Una Ruptura Amorosa. Secretos Develados Para Salir Adelante Y Volver a Disfrutar La Vida Al M

Autor: Ronna Browning

Número de Páginas: 64

¿Te sientes muy mal, triste, con mucho dolor, sin ganas ni fuerzas debido a una ruptura amorosa? Los procesos de separación suelen ser muy dolorosos, ¡pero hay soluciones! Las rupturas te dejan una sensación de vacío, en la que extrañas a la otra persona y el estilo de vida que tenias en pareja. A menudo nos embarga un sentimiento de soledad, como si estuviésemos en un hoyo del cual nos sabemos cómo salir. Y en casos más severos puedes sentir que te mueres o como si te fueras a volver loco (a). Puede que haya días en los que te sientas mejor, pero luego pasa algo, ya que hasta la más mínima cosa te recuerda a esa persona, y cuando eso pasa, de inmediato llega otro bajón. Estar así de triste y frustrado (a) es un proceso agotador. Las separaciones se sienten como una patada en el estómago. Y en muchos casos... Hasta destruyen nuestra auto-estima. Es frecuente experimentar cosas como estas: Sentirse con desgano, sin fuerzas, sin ánimos de levantarte de la cama, sin ganas de salir, etc. Sientes que no puedes con tu alma y tu dolor. Crees que se te acaba el mundo y que no vas a poder superarlo. Te mata la soledad y sientes que nadie te entiende. Sientes que no puedes...

Psicología para principiantes

Autor: Justin Santiago

Número de Páginas: 92

Nuestras acciones cotidianas se basan en mecanismos psicológicos de los que a menudo ni siquiera somos conscientes. Para tomar conciencia de los procesos psicológicos que tienen lugar en nosotros, primero es esencial conocerlos ...