Descarga Libros Gratis

El metodo de la domadora de mamuts

Autor: María Bernarda Vergara Acosta

Número de Páginas: 72

"SINOPSIS Luego de invitar a las lectoras de La domadora de mamuts a dar sus primeros pasos en la entrega de peso que no les pertenece y, posteriormente, a deshacerse de las cargas emocionales que llevan desde la niñez mediante su segundo libro Emociones a la carta, la doctora María Bernarda Vergara continúa acompañando y facilitando la misión del adelgazamiento y el logro de los objetivos particulares. En su nuevo libro, la experta presenta una serie de tips para llevar a la práctica toda la teoría consignada, enfocándose en su revolucionario método Los 5 no Negociables © que llega actualizado y con ideas claves para ser llevado a cabo por quienes asuman esta misión de entrega definitiva de los kilos que no tienen por qué seguir cargando. A manera de consejos, aclaraciones y algunas actividades, la doctora María Bernarda hará más 'digerible' el proceso de reconciliación con el alimento."

Emociones a la carta

Autor: María Bernarda Vergara

Número de Páginas: 170

En su libro La domadora de mamuts, la doctora María Bernarda nos dio todas las herramientas necesarias para entregar aquellos kilos que no nos pertenecen. Su método de Los cinco no negociables nos ayudó a entender que, bajo el correcto asesoramiento, es posible tener una relación saludable con la comida, en donde podemos disfrutarla sin remordimientos. No obstante, y porque es en medio de la adversidad donde podemos renacer, la crisis sanitaria llevó a la doctora María Bernarda a descubrir que, tal y como lo venía sospechando, nuestra relación con la comida es directamente proporcional a la forma en la que tramitamos nuestras emociones. A través del seguimiento a sus pacientes, pudo comprobar que el sobrepeso, muchas veces, ocurre cuando hay traumas o heridas no sanadas de la infancia. En el interior de estas páginas, ahondaremos en las cinco heridas más profundas que se pueden generar en los primeros años de vida, y que, muy probablemente, afectarán nuestra manera de relacionarnos con la comida: traición, rechazo, abandono, humillación e injusticia. Veremos, con testimonios reales de mujeres que han aprendido a domar sus mamuts, que para poder vencer el sobrepeso,...

A pesar de las nubes

Autor: Gudalupe Leticia García García

Número de Páginas: 82

¿Cómo es que una enfermedad o una situación difícil cambian tu vida? No necesariamente tiene que ser tan malo, busquemos ese sol que de momento no miramos a causa de “nuestras nubes”, pero que a pesar de todo, está ahí, y sigue brillando…

Mensajes de Luz

Autor: Sandra Bonnet

Número de Páginas: 224

"Mensajes de Luz" es la clara relación del Cielo con la Tierra. Una obra escrita en el no tiempo. Una entrada y salida de distintas Dimensiones. Sandra Bonnet

Un viaje de mil millas

Autor: María Hernández

Número de Páginas: 266

¿Qué ocurre cuando te enfrentas al pasado para entender el presente y poder afrontar el futuro? Sencillo: encuentras la libertad. Isabel lo hace y así es como aprende a quererse. Deja atrás la carga que ha llevado, cura las heridas y emprende un nuevo viaje. Uno que la llevará a cumplir sus sueños, a vivir, a soltar aquello que la mantenía tropezando una y otra vez con la misma piedra. La malquerida es la historia de una mujer, que podría ser cualquier mujer, cualquier persona, que no ha sido bien querida porque ni ella misma se ha sabido querer.

S.O.S DEPRESIÓN POSPARTO

Autor: Paloma Carvajalino

Número de Páginas: 156

¿Qué es la depresión posparto? ¿A quiénes afecta? ¿Cómo identificarla y tratarla? Las respuestas a estas y otras preguntas llegan a los lectores de mano de Paloma Carvajalino, psicóloga clínica especialista en trastornos emocionales y del estado de ánimo. A lo largo del libro, el lector podrá explorar 5 herramientas prácticas para tratar la depresión posparto y complementar de forma efectiva los procesos de psicoterapia, que con mucha disciplina, perseverancia y compromiso ayudarán a papás y mamás a recuperar la estabilidad emocional y a tener una vida personal, de pareja y familiar mucho más plena, consciente y feliz. A su vez, el libro incluye un botiquín emocional compuesto por distintas actividades pensadas especialmente para identificar y tratar el remolino de emociones producto de la depresión posparto, convirtiéndose en un libro clave para los hogares que se preparan para la llegada de un bebé, o que ya tienen varios hijos y enfrentan por vez primera esta enfermedad.

RenaSIENDO

Autor: Diva Jessurum

Número de Páginas: 126

SINOPSIS La vida de la directora, presentadora, locutora, columnista y analista de distintos medios, Diva Jessurum, no ha sido fácil, pero no por ello ha sido menos hermosa y bendecida. En este, uno de sus libros más cercanos y reflexivos, la autora nos abre la puerta de su corazón y comparte con sus lectores las lecciones, retos y transformaciones de su camino personal, profesional y espiritual, en un recorrido por algunos de los momentos de mayor brillo en su carrera, pero también por aquellos que sacaron a flote toda su fuerza, amor propio y valentía. Luego de recibir un diagnóstico médico que sacudió su vida hasta lo más profundo de sus raíces, y gracias a la fe, el amor incondicional de sus seres queridos y la toma de decisiones mucho más conscientes y profundas con el cuidado de su cuerpo y su salud física, mental y espiritual, hoy, Diva es una persona nueva, empoderada, valiente y con una invitación para todos sus lectores: sí se puede.

LA ESPERANZA: EL ANCLA DEL ALMA

Autor: Liliana Tapias

Número de Páginas: 253

A muchos de nosotros, el pasado nos asedia por los errores que cometimos, impidiéndonos avanzar en la vida con libertad. Soltar el pasado, enterrar nuestro ego, perdonar a quienes nos han herido, es la única garantía para lograr una vida de paz. Reconocer que somos parte del problema es el comienzo hacia la solución y emprender un camino hacia la estabilización del alma es totalmente personal y por ello, lo que funciona en una persona, no garantiza que funcione en otra. Somos seres individuales, pero todos necesitamos ayuda, una guía y un proceso. Por medio de este libro, su autora saca a la luz de manera sincera y sensible, historias reales sobre las inesperadas crisis que enfrentó y que la llevaron a tomar la decisión de reinventarse principalmente en nueve aspectos a partir de los cuales comenzaron a suceder cambios positivos en el día a día de su vida familiar.

SÉ TU MARCA PERSONAL

Autor: Claudia Palacio

Número de Páginas: 247

En una sociedad cada vez más competitiva, retadora e hiperconectada, es clave que cada persona, ya sea recién graduada, freelance, gerente de gran trayectoria o dueño de su propia empresa, conozca su potencial, su talento, y aprenda a identificarlo y aprovecharlo en cada momento de su vida laboral, desde la consecución del primer empleo hasta la consolidación de una carrera exitosa y duradera en el tiempo. Para ello, la experta en consultoría empresarial y estratega laboral Claudia Palacio presenta a los lectores de Intermedio este método para que cada persona pueda construir su marca, reconociendo aquello que lo diferencia a nivel personal y profesional, de modo que pueda enfrentarse a las nuevas demandas de un mercado laboral cada vez más dinámico, retador y competitivo, en el que las nuevas tecnologías sean aliadas claves y no enemigas en su camino de obtener el empleo soñado.

¿QUÉ HAGO CON LA CRIANZA?

Autor: MarÍa Camila Papagayo

Número de Páginas: 229

Romper mitos, aclarar conceptos y brindar herramientas de crianza que les siguen el paso a las tendencias psicoterapéuticas, como el mindfulness, es el objetivo de este libro que marca el debut editorial de la psicóloga clínica María Camila Papagayo. Basándose en el respeto, tanto hacia las primeras emociones del menor, como hacia las decisiones de sus padres, la autora propone una serie de actividades prácticas que acercarán al lector a un abordaje especializado (pero bastante digerible) de las situaciones cotidianas que se presentan en los procesos formativos y relacionales en el hogar. "Escuchamos muchas cosas como: 'Déjalo llorar para que duerma solo', 'no puedes criar a un niño miedoso, debe ser fuerte', 'si lo cargas cada vez que llora, será un malacostumbrado y no querrá dejar tus brazos'. Yo te pregunto: ¿Estás de acuerdo con todo esto?, ¿qué te dice tu corazón y tu cuerpo cuando lo has intentado?", explica la también creadora de la plataforma de apoyo para padres, educadores y terapeutas, Saber Educar.

Viaje a la sabiduría

Autor: Ayda Luz Valencia

Número de Páginas: 239

Después del entusiasmo que despertó su primer libro, Caminos para sanar, la doctora -ayda Luz Valencia presenta este nuevo libro en el profundiza en los temas fundamentales de su método de sanación energética. Tras comprobar ella misma que para la medicina occidental, los pacientes son solo "casos clínicos", sin nombre ni historia personal, descubrió que sin la ayuda de un método de sanación que combine diversas filosofías de vida y distintos conocimientos científicos, y que no traicione nuestros propios principios y creencias sino que nos ayude a comprender cómo hacerlos trabajar en nuestro favor, no es posible llegar a una cura definitiva o rápida para los sufrimientos o enfermedades que nos aquejan. En ocasiones, las enfermedades son solo una manifestación en el cuerpo físico de otras dolencias que afectan nuestro cuerpo astral o nuestro cuerpo emocional y que pueden ser el resultado de traumas, karmas negativos, o simplemente del desacuerdo que existe entre los distintos seres que habitan nuestro interior: nuestro ego, nuestro niño, nuestro Yo Real. Mediante el relato autobibliográfico de sus propios descubrimietos y dudas, así como de sus experiencias de...

LIDERAZGO IMPERFECTO

Autor: JosÉ Manuel Echeverri

Número de Páginas: 223

Las nuevas dinámicas laborales demandan una transformación profunda del modo en que lideramos y orientamos a nuestros equipos. Más allá de ser líderes distantes o todopoderosos, en este inspirador libro del experto en recursos humanos y transformación organizacional, Jose Manuel Echeverri, se invita a los lectores a asumir una mirada mucho más real y empática sobre el liderazgo, mediante 5 pilares claves que impactarán positivamente a las empresas. Los testimonios y herramientas presentes en el libro permitirán tanto a los líderes nuevos, como a aquellos con amplia trayectoria en cargos gerenciales, reconectar con sus equipos, entender mejor las necesidades de su organización y enfrentar los retos de modo efectivo y humano.

92 años después

Autor: Pedro Ignaciano Garcia.

Número de Páginas: 238

En julio de 2020, cuando la pandemia acabó con su negocio y su trabajo habitual, su amada Lucía Carolina, con la que ha trasegado más de tres cuartos de su existencia, le confió un último tesoro, un último secreto y un último aliento que sembró. de nueva una esperanza. Puso en su mesa una bolsa amarilla, ajada por los años. En su interior, ciento cuarenta y cinco cartas, escritas de su puño y letra y guardadas fielmente por ella como el más valioso recuerdo. A partir de ese momento, soñando e impetuoso de nuevo, vi a mi padre teclear letra por letra en su computadora, lo que hoy tú, querido lector, tienes en tus manos", narra Sandra Yubelly García, hija del autor y prologuista de esta obra que más que una bitácora de un romántico enamorado de su musa, su Lucía Carolina, es la invitación de un emprendedor de 92 años a hacer parte de una historia —la propia— mediante una serie de actividades que le cederán el turno, al lector, de ser el protagonista de estas páginas.

Angela Merkel

Autor: Christina Mendoza Weber , Patricia Salazar Figueroa

Número de Páginas: 276

Este reportaje biográfico se encarga de recopilar la mayor cantidad de información y datos periodísticos que se han producido sobre Angela Dorothea Merkel, la famosa Canciller de Alemania, que se encuentra en el poder desde 2005. Las autoras han trabajado en este reportaje por más de una década, y recoge información desde 1954 (año de nacimiento de Merkel) hasta julio de 2019. El libro inicia en la ciudad de Hamburgo, Alemania Occidental, lugar en el que nació la primogénita del matrimonio Kasner. Posteriormente, cuenta cómo la familia –encabezada por el padre, un pastor luterano– se traslada hacia la Alemania Oriental, hecho bastante particular en plena Guerra fría. De ahí en adelante, cada capítulo irá narrando la evolución de una de las mujeres más importante en la actualidad política y del continente europeo. Como proyecto editorial, el libro resulta ser un interesante trabajo periodístico, que se encarga de perfilar a una mujer que ha marcado historia, no solo en Alemania sino en el mundo entero, y que además abre un nuevo camino para la representación femenina en la política.

Natalia

Autor: Ramiro Castillo Mancilla

Número de Páginas: 165

Una novela campirana ambientada en algún pueblo de San Luis Potosí, a principios del siglo XX, que ilustra las costumbres de los campesinos, gente cristina, temerosa de Dios, y la historia de una joven: Natalia, que se enamora del hijo del hacendado más importante del pueblo. Por desgracia, Franco no estaba dispuesto a comprometerse aún, con ella ni con nadie. La tristeza deja a la joven muy vulnerable y es víctima de la tisis.

¿Coincidencias O Diosidencias?

Autor: Andrea Saldaña Rivera

Número de Páginas: 106

Los textos ofrecen reflexiones respecto a sucesos extraordinarios o cotidianos. Los hay placenteros y divertidos. Otros donde la violencia y el drama están presentes. Se deja abierta la interpretación de las causas que marcaron el final de cada historia. Sea que profese alguna religión o ninguna.

En fuego cruzado

Autor: Adriana Aristizábal

Número de Páginas: 135

"SINOPSIS En fuego cruzado es una historia vivida y contada desde las trincheras de la selva colombiana. Este es el relato de una reportera de guerra, Adriana Aristizábal, quien estuvo atrapada en la tormenta del conflicto y quien presenció a finales de los años noventa, el fuego cruzado entre guerrilleros de las Farc, los paramilitares y las fuerzas armadas, época en la que se registró el punto más álgido del conflicto en Colombia. En una serie de 20 capítulos, la autora, una reportera que sobrevivió a amenazas de muerte por parte de las Farc –considerado el grupo guerrillero más antiguo del mundo–, relata sus memorias haciendo un homenaje a los 84 periodistas, camarógrafos y comunicadores que han sido asesinados en Colombia durante los últimos 24 años, país que fue considerado como uno de los más peligrosos del mundo para ejercer el periodismo."

El racismo y yo

Autor: Edna Liliana Valencia

Número de Páginas: 245

Una combinación de periodismo y testimonio personal traza el relato de este libro en donde la periodista y activista afro Liliana Valencia Murillo reconstruye las luchas de esta población por su reconocimiento y el ejercicio de sus derechos en Colombia a partir de la visibilidad de sus tradiciones, usos y estéticas. El cabello y el ornamento en torno al mismo –el rizo, los trenzados, los recogidos y el turbante– sirven de hilo conductor para narrar los avances y también los obstáculos encontrados por la comunidad afro en el camino de la inclusión, durante siglos, a pesar de haber sido ellos quienes sembraron la semilla del mestizaje y la multiculturalidad en el territorio colombiano. Precisamente, la batalla de crecer siendo afro en una sociedad blanco mestiza como la bogotana, motivó a la autora de este libro a escribir poemas sobre África y la diáspora en América Latina desde la edad de doce y ahora a relatar su transición capilar –identificar, aceptar, querer y respetar su pelo afro sin alisarlo– como una manera de honrar sus raíces y el significado del cabello, como herramienta política y declaración de intenciones.

Percepción

Autor: Felipe Reinoso Carvalho

Número de Páginas: 187

"¿Cuáles son los límites de la percepción? ¿Lo que percibes es lo que, realmente, existe? ¿En qué punto convergen la realidad y la imaginación? ¿Sabías que el cerebro procesa la información sensorial de forma conjunta, de tal manera que lo que percibes por uno de tus sentidos puede afectar significativamente los procesos de los otros? Estas son algunas de las preguntas que vamos a indagar a través de los capítulos de este libro, el cual no solo contiene información que te hará repensar la manera en la que percibes y sientes cada estímulo, sino que te dará las herramientas necesarias para que a través de los sentidos puedas vivir experiencias fuera de este mundo (o ni tanto). Las páginas de este libro, abordadas desde la rigurosidad académica pero descritas con la sencillez del día a día, serán de gran utilidad para todos aquellos curiosos del arte, las ingenierías, el marketing, la medicina, la psicología, entre otros, pues lleva la cotidianidad del gusto, el tacto, la visión, el olfato y la audición a un nuevo nivel de compresión. Entonces, querido lector, disfruta de este viaje a través de los sentidos y descubre la infinidad de posibilidades que...

El maestro de escuela

Autor: Fernando González

Número de Páginas: 57

Puedo decir que esta es una de las obras que heredé de Manjarrés, pues yo estaba allí cuando murió y tuve la corazonada de esculcarle los calzones y en el bolsillo de atrás hallé libretas de las que usan los carniceros para apuntar los fiados. Podría atreverme a decir que yo era el único que estaba allí. Me parece ver la habitación, la cama y el ataúd, y revivo el instante en que logré este libro. ¡Casi se va con él! Emilia la planchadora fue la que esculcó y yo soy el que lo extrajo. Fernando González

¿Hay alguien aquí?

Autor: Rafa Taibo , Ayda Luz Valencia , Eduardo Escoto

Número de Páginas: 216

Este libro es una guía turística, aunque no una cualquiera, pues no se va a ocupar de los sitios más bellos o más concurridos o que mejores recuerdos han dejado a sus visitantes. Muy por el contrario, se ocupa de otro tipo de lugares, de lugares mágicos, tenebrosos, llenos de misterio y dramas, donde se dan cita los más espeluznantes fenómenos paranormales. De la mano del reconocido Rafa Taibo, el lector podrá adaptarse en el misterio y el horror que ocultan estos lugares, en los que la trayectoria histórica y viral ha dejado unas improntas que solo pueden entenderse gracias a la investigación paranormal, que ha sido abordada in situ por el autor y en la que lleva de la mano al lector, como si fuera el protagonista de una película de horror pero documental, de la vida real, pues finalmente el interés es tratar de dar respuesta a los fenómenos presentes en estos lugares Este estilo único de enfrentar lo desconocido queda plasmado en esta guía, en la que el lector además de encontrar información útil de los lugares que se describen, se verá inmerso en las estremecedoras experiencias allí vividas por Rafa y sus compañeros de aventura y sabrá qué esperar si...

¿Cómo habla un líder?

Autor: Felipe Riaño Jaramillo

Número de Páginas: 324

¿Qué tienen en común Winston Churchill, Martin Luther King, Steve Jobs y Sócrates? Fácil: el poder de la oratoria, el arte de transmitir y cautivar, no solo con palabras, sino con gestos, movimientos y la elocuencia entre el cuerpo y el habla. Muchos creerán que, para llegar a ser un buen orador, es necesario tener una formación política o filosófica. Así mismo, también considerarán que esta habilidad solo será requerida en el momento en que decidamos dar poderosos discursos a grandes audiencias, o sea, casi nunca. Pero pensemos que usted se va a reunir con un cliente muy importante y quiere hacer una presentación que lo deje atónito; o que quiere motivar a su equipo de trabajo a través de una charla que los vuelva a enamorar de lo que hacen; a lo mejor usted quiere convencer a su pareja de que sí, ese es el destino turístico que debería elegir para sus vacaciones. En todos estos casos, usted necesitará argumentos sólidos, una estructura que no deje ningún punto por fuera y, como si fuera poco, de esa chispa que cautive. En este libro, Felipe Riaño, experto en oratoria, persuasión y storytelling, entrenador de líderes y TED speakers, pone a la mano todas...

Mi hijo es hiperactivo

Autor: Alcides Caicedo , Martha Navarrete

Número de Páginas: 278

Este no es un libro para leer, es un libro para vivir. No se trata de un texto lleno de terminología incomprensible ni de una obra superficial plena de lugares comunes, es más bien el resultado de unir el conocimiento científico de los profesionales que trabajan e investigan sobre el tema, con la experiencia práctica de quienes a diario entran el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) porque conviven con niños que lo padecen. Dirigido originalmente a padres y maestros, termina siendo una obra de suma utilidad para todos aquellos que tienen algún contacto con este intrigante, enigmático y cada vez mas frecuente trastorno. Mi hijo es hiperactivo es un completo manual que sirve de guía a todo aquel que deba relacionarse con niños y adolescentes que presentan hiperactividad, impulsividad y desatención. Los autores saben que es un asunto difícil y complejo para todos, por eso se han preocupado por tratar los puntos claves sobre este trastorno: de qué se trata (bases biológicas y tratamiento), los aspectos prácticos de cómo enfrentar los distintos problemas que encaran los padres y las sugerencias para los educadores que trabajan con ellos.

101 Razones para leer este libro

Autor: Iván Marín

Número de Páginas: 296

"SINOPSIS Una combinación de periodismo y testimonio personal traza el relato de este libro en donde la periodista y activista afro Liliana Valencia Murillo reconstruye las luchas de esta población por su reconocimiento y el ejercicio de sus derechos en Colombia a partir de la visibilidad de sus tradiciones, usos y estéticas. El cabello y el ornamento en torno al mismo –el rizo, los trenzados, los recogidos y el turbante– sirven de hilo conductor para narrar los avances y también los obstáculos encontrados por la comunidad afro en el camino de la inclusión, durante siglos, a pesar de haber sido ellos quienes sembraron la semilla del mestizaje y la multiculturalidad en el territorio colombiano. Precisamente, la batalla de crecer siendo afro en una sociedad blanco mestiza como la bogotana, motivó a la autora de este libro a escribir poemas sobre África y la diáspora en América Latina desde la edad de doce y ahora a relatar su transición capilar –identificar, aceptar, querer y respetar su pelo afro sin alisarlo– como una manera de honrar sus raíces y el significado del cabello, como herramienta política y declaración de intenciones."

911 V.I.P.

Autor: Diva Jessurum , Kelly Mayorga , Nicolas Suarez , Fernando Chacon

Número de Páginas: 176

"SINOPSIS 25 personajes del espectáculo y la vida pública e innumerables detalles inéditos de sus dolorosos fallecimientos –detalles que en la mayoría de los casos, se creía, habían sido enterrados con sus protagonistas– le dan forma al más exclusivo dossier de defunción de las estrellas. Desde las escenas cultural, sociopolítica y mediática, hasta la coyuntura del jet-set local, 911 V.I.P. reúne los últimos pasos dados por grandes nombres del país como Rodrigo Lara Bonilla, Diana Turbay, Ernesto McCausland, Álvaro Castaño Castillo, Jimmy Salcedo, Martín Elías, Patricia Teherán e, inclusive, abordará lo que, hasta el momento, ha sido reserva del sumario en el caso más sonado de los últimos meses en Colombia: el asesinato del estilista de los famosos, Mauricio Leal. Usando un estilo rico en descripciones, esta obra conjunta realizada por el más avezado equipo de periodistas liderados por Diva Jessurum, aborda de una manera respetuosa los decesos de otras granes figuras hispanas, como Celia Cruz, Frankie' Ruiz y la musa mexicana Edith González, entre otras."

En la cama tú mandas

Autor: Alejandro Montoya

Número de Páginas: 126

"Entender el mundo femenino no es nada fácil. Y con esto no queremos insinuar que haya algo malo con ser mujer, pues todo lo contrario, es un universo espectacular. El cuerpo femenino, a diferencia del masculino, es más complejo y estructurado, y como las sociedades han tratado la sexualidad femenina como un tema tabú, pues es poco lo que las mujeres saben y conocen de su cuerpo. Por esto, y porque realmente entender a las mujeres es su pasión, el doctor Alejandro Montoya, ginecólogo y female expert con casi treinta años de experiencia, nos explica cómo funciona el cuerpo femenino, haciendo un viaje por todas las etapas que biológicamente son determinantes para las mujeres. En este libro encontrarás, de manera sencilla y divertida, todo lo que siempre has querido saber, pero que no te atreves a preguntar. La idea es que aprendas a reconocer y amar tu cuerpo, lo escuches, lo comprendas, que puedas vivir una sexualidad libre, sabrosa, sin prejuicios, pero, sobre todo, que dejes de normalizar aquello que no es normal. En estas páginas descubrirás que tu cuerpo es como un parque de diversiones, con muchas atracciones y entretenimientos, algo que dista mucho del cuerpo...

Soberana, planta aprendiz

Autor: Silvana Lena Del Vecchio

Número de Páginas: 165

A simple vista es un libro de recetas, pero va más allá de satisfacer al paladar. Es un libro de recetas, sí, pero para nutrir el cuerpo, el alma y el espíritu mediante una narración personal realizada por Silvana Lena Del Vecchio, su autora, una atleta aficionada, cocinera autodidacta, periodista y sobre todo aventurera quien comparte a través de su experiencia, de su incansable investigación en torno al tema alimenticio y nutricional vegano y de su relación con la comida y sus rituales sociales–que han sido transversales en su familia, como parte de un hogar de padre italiano y fundador de uno de los sellos que quesos imediterráneos más reconocidos de Colombia– un saber que sirve de impulso para muchos que quieran hacer, como ella, del alimento natural un aliado de salud, bienestar, felicidad y emprendimiento. Mediante estas páginas, el lector hallará una historia que lo invitará a descubrir a la alimentación como un lenguaje que le permitirá crear, experimentar, probar y desarrollar la capacidad de sentirse cómodo en el cuerpoy en el entorno que habita.

EL PLACER DEL VINO Y LOS ESPIRITUOSOS

Autor: Liliana Riveros JimÉnez

Número de Páginas: 124

A partir de su pasión por el vino —y de sus exquisitas experiencias sensoriales vividas en torno a una copa—, la cartagenera Liliana Riveros Jiménez comparte una alquimia de cultura, tradición y sabor en esta obra que sirve de guía, para el lector promedio y para todos los curiosos y amantes del mágico néctar de la uva que, como su autora deciden emprender el proceso de formación como sommelier. Si bien este libro incluye conceptos especializados, Riveros los comunica hábilmente para que sean comprendidos por un consumidor novel, al manejar ilustraciones de los procesos y referentes visuales que le aportan al carácter multisensorial del consumo de vino y al emplear una narrativa dialogada que hace que esta relación íntima del lector con los sabores del mundo sean fácilmente degustados y así poder elegir, en el mercado, la mejor botella.

Meta alimentación

Autor: Óscar Rosero Olarte M D

Número de Páginas: 230

"Una completa revisión de varios conceptos en torno a la evolución de la relación entre el alimento y la salud, es desarrollada a través de este libro que se convierte en una guía para identificar, corregir y recuperar el metabolismo mediante lo que, a diario, comemos. Desarrollado en dos secciones y completamente sustentado sobre verdaderas bases médicas y científicas, Meta-Alimentación. Nutre y sana tu metabolismo dedica su primera parte a una amplia exposición de términos y procesos fisiológicos alusivos a la ecuación alimento=salud, así como también, aborda dinámicas, hábitos y creencias nutricionales que le permitirán, al lector, comprender y 'metabolizar' la segunda sección que expone alternativas de solución (preferir alimentos reales, evitar los ultraprocesados, darle al sueño la importancia que merece como aliado del funcionamiento óptimo del metabolismo, moverse, etc.)."

Dieta para ojos

Autor: M.d. Alexandra Mieth Alviar

Número de Páginas: 241

Un estudio, publicado en 2020 en el British Journal of Ophthalmology sugirió que llevar una 'dieta de patrón occidental', que incluye carne procesada, alimentos fritos y productos con alto contenido de azúcar, puede presentar riesgos significativos para desarrollar degeneración macular relacionada con la edad, una de las principales causas de pérdida de visión irreversible entre las personas mayores. De ahí, la importancia que cobra la alimentación en la salud y en el el cuidado ocular. Por ello, la reconocida oftalmóloga Alexandra Mieth Alviar, M.D. presenta un completo documento que describe, con autoridad académica y científica, todos los detalles que debemos seguir para cuidar el tesoro de la visión de forma cotidiana y natural, mediante nuestras decisiones alrededor de la mesa y delante del espejo.

Memorias con paz, amor y buen genio

Autor: Juan Gillermo Ríos , Andres Ríos

Número de Páginas: 264

Juan Guillermo Ríos es, sin duda alguna, una de las caras más reconocidas del periodismo colombiano. No solamente vivió en carne propia vivencias que marcaron la historia del país y del mundo entero, tales como la toma del Palacio de Justicia, el gobierno de Turbay, el Tour de Francia (por solo nombrar algunos), sino que marcó un hito en la televisión colombiana con su estilo de presentación e impecable trabajo a la hora de comunicar las noticias más relevantes a todo un país. En este libro, sus memorias, el cual escribió junto a su hijo Andrés Ríos (también periodista, porque hijo de tigre sale pintado), conoceremos sus inicios, cuando habitaba en uno de los barrios más humildes de Medellín, atravesando sus primeros pinos en el periodismo, hasta llegar al momento cumbre en el que lideró el horario estelar de Colombia. No obstante, también conoceremos de primera mano cómo fue batallar con una enfermedad que casi acaba con su vida y que lo puso en un constante ir venir con la muerte. Las reflexiones que nos comparte Juan Guillermo Ríos, en compañía de Andrés, son una invitación a revivir aquellos momentos que quedaron grabados en nuestra memoria y a disfrutar ...

Yoga facial

Autor: Laura Botero

Número de Páginas: 142

Así como tonificamos los músculos del cuerpo, también podemos tonificar los músculos faciales. La práctica del yoga facial forma parte de los rituales orientales desde el siglo VII, con el uso de herramientas faciales como el roller y el gua sha. Sólo hasta el siglo XXI retomamos en occidente los antiguos rituales de belleza y los hicimos parte de nuestra rutina, como muestra de autocuidado y amor propio; de este modo, adoptamos a esta práctica mediante la combinación de ejercicios y masajes faciales que relajan las expresiones, corrigen desequilibrios musculares y aumentan la circulación de la sangre, reduciendo tensiones, flacidez y líneas de expresión. Mediante este libro, su autora, Laura Botero propone una rutina de yoga facial efectiva y sencilla, que sólo le tomará al lector 15 minutos al día, para tonificar todos tus músculos faciales, sin necesidad de sobrecargarlos.

Un ángel para tus sueños

Autor: Julián Vallejo

Número de Páginas: 159

Guía práctica para interpretar los mensajes que los ángeles te envían mientras duermes Después de sus aciertos editoriales Un ángel para cada mujer y Un ángel para el amor y el sexo, Julián Vallejo nos entrega este nuevo libro en el que nos enseña a comunicarnos con los ángeles en nuestros sueños y a interpretar sus mensajes. Se trata de un viaje por la noche y el universo onírico, por los mitos que desde tiempos antiguos han tendido un velo de misterio sobre estos temas, pero también por las realidades que desdibujan la frontera entre lo espiritual y lo científico. El lector encontrará en este libro, entre muchas otras revelaciones y enseñanzas, oraciones para comunicarse con ángeles y arcángeles para honrarlos y solicitarles sus favores, rituales mágicos para realizar en las noches especiales del año (como los solsticios y equinoccios), talismanes para protegerse de los peligros de la noche, además de las claves para desentrañar los mensajes que los ángeles nos envían mientras dormimos. Como complemento y sustento, el autor recorre también distintas épocas, culturas y tradiciones para mostrarnos hechos contundentes que demuestran que, desde tiempos...

Interferencias Parentales

Autor: Valeria Calderon Bogoslavsky

Número de Páginas: 204

Interferencias parentales. De la alienación y el desprestigio, hasta otras formas de maltrato realiza una completa exposición de los conflictos y las situaciones de atropello a las que, directa e indirectamente, son sometidos los menores y alguno de sus progenitores por cuenta de quien fue su dupla y pasó a ser su contrincante por la custodia del (o los) hijo(s), durante un proceso de separación o divorcio. Si bien una de las interferencias más sonadas en el contexto nacional y mundial (existe muy poca bibliografía al respecto) es la alienación parental, este libro no solo se enfoca en ella ni en la falta de consenso sobre la manera de referirse a esta (no se trata de un síndrome, una enfermedad, un fenómeno ni un movimiento social), sino que trasciende sus dinámicas y campañas de denigración en contra de uno de los progenitores, hacia otros formas de maltrato evidentes durante algunos procesos de separación y consecuente litigio por la(s) custodia(s). Partiendo de una detallada explicación de conceptos como la violencia y el maltrato, presentando testimonios, confrontando hipótesis y facilitando los recursos para comprender, prevenir tratar dichas interferencias...

Desde el otro lado del mundo

Autor: Juan Manuel Salgado

Número de Páginas: 423

Se estaba gestando otra ola de emigración, esta vez a la capital del Reino Unido. Desde 1970, los primeros llegaron convencidos y a veces engañados con las posibles ventajas de conseguir empleo en la gran urbe, desconocida pero prometedora porque se les garantizaba un ingreso en una de las monedas más fuertes, sin tropiezos y garantizando una estabilidad laboral. Luis Fernando abandonaba su ciudad natal en la región del oro colombiano, la del mejor café del mundo, abordando un avión por primera vez, convencido de que, dejando una vida tormentosa, encontraría la tranquilidad. Él se sitúa hábilmente entre los dos mundos que encuentra al llegar, aturdido en la mitad de un sorprendente invierno: una cultura de respeto y transparencia y la suya, en una pequeña pero activa comunidad de coterráneos. Su vida cambia igual que la del creciente grupo de latinos radicados en esa parte del mundo, en la que en algún momento se filtra el narcotráfico hacia la, hasta entonces, obediente comunidad.

Taeb y el heredero

Autor: Maria Paula Toro

Número de Páginas: 186

En este segundo libro Taeb ha crecido, ya no es el niño de nueve años que encontró el arco mágico; sin embargo, no quiere abandonar su hogar. No quiere el peso del arco sobre su espalda y, sobre todo, no quiere salvar al planeta. Lo que más desea es quedarse al lado de su madre y disfrutar de ese lugar que se ha convertido en su hogar. Pero su destino le exige algo diferente, un viejo enemigo se alza contra el orden que rige los siete reinos y amenaza con destruirlo todo. Lo único que puede salvar al mundo de los Oblumais es el arco que carga Taeb en la espalda. El mundo de la magia y su propio destino le exigen que cumpla con su deber y encuentre al dueño del arma mágica más poderosa de todas, pero no será sencillo. El mundo de la magia ha caído preso del caos y no son pocos los que desean que el rey de reyes se derrumbe para siempre. Además, son muchos los peligros y obstáculos que se encuentran en el camino de Taeb.

Brutal honestidad

Autor: Diego Londoño

Número de Páginas: 312

"Un viaje del trópico colombiano al Río de La Plata y, de allí, hasta la 'Honestidad Brutal' de uno de los más importantes juglares del rock en español, Andrés Calamaro, fue emprendido por el periodista musical Diego Londoño a través de este libro. Mediante una historia que juega con los relatos de los amigos y allegados a el 'Salmón', con una detallada investigación de reportero curtido e investigador policiaco enfermizo, y con ciertos saltos de fantasía –propios de un fervoroso musical, de un 'fan fatal'–, Londoño reconstruye la trayectoria musical de un personaje que, a través de la guitarra, el piano, las percusiones y la poesía rompió las barreras no solo del sonido, sino sobre todo, de la geografía al atravesar el Atlántico y unir en un mismo compás a Suramérica y Europa. Además de demostrar por qué el músico argentino marcó a una generación autodenominada 'salmonalista', esta producción literaria llevará al lector a conocer la humanidad del rockero ibero, desde 'La Parte de Atrás' de sus icónicos lentes."

De la imaginación a las palabras

Autor: Rosita Jaramillo

Número de Páginas: 163

Este taller de escritura, pretende llegar a aquellas personas que quieren ejercitarse de manera guiada en la creación literaria y abrir la puerta de ese maravilloso mundo paralelo de la palabra escrita." Comenta su autora y tallerista Rosita Jaramillo. El libro es una alternativa para aquellos que quieren escribir textos organizados, y agradables, así como una ayuda para encontrar un estilo literario propio.