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Mantén la calma y deja de fumar sin subir de peso

Autor: Debora Conti

¿Eres mujer y quieres encontrar la motivación adecuada para dejar de fumar? Aquí está el libro que te conoce y sabe lo que funcionará para ti: motivación para las mujeres, pasos simples y claros. El libro electrónico es parte de una serie solo para mujeres y ayuda a la lectora a desentrañar dudas e incertidumbres cuando abandona un hábito tan arraigado como fumar. ¿Qué puedo hacer después del café? ¿Cómo puedo evitar volver a caer en viejos hábitos? ¿Y qué puedo hacer si me enojo o me siento estresada? Así, el libro electrónico de Debora Conti, experta en el campo durante más de diez años, te explica cómo dejar de fumar en pasos simples y sin engordar. Conviértete en una nueva persona, perfumada... ¡y en forma! Lee este libro electrónico de autoayuda y aplica sus sencillos consejos. ¡Te convertirás en alguien mejor! Debora Conti es capacitadora de PNL calificada en la Society of NLP. Desde 2005 se ocupa del coaching y la PNL (Programación Neurolingüística). Desde 2006, ha difundido con éxito en Italia su método Peso Justo por Siempre, que te ayuda a perder peso sin hacer dieta, con la mente y con las herramientas de la PNL.

NUTRICIÓN PARA LA SALUD LA CONDICIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE (Bicolor)

Autor: Melvin H. Williams

Número de Páginas: 528

El profesor emérito Melvin H. Williams, obtuvo su título en Educación Física en la Universidad de Maryland. Ingresó en la facultad de la Universidad Old Dominion en Norfolk, Virginia, donde creó el Laboratorio de Rendimiento Humano y el Instituto Wellness y el Centro de Investigación dentro del Departamento de Ciencias del Ejercicio, Educación Física y Entrenamiento. Su principal objetivo de investigación ha sido la influencia de la asistencia ergogénica nutricional., farmacológica y fisiológica en el rendimiento físico. Además de escribir cinco ediciones del conocido Nutrición para la Forma Física y el Deporte –actualmente titulado Nutrición para la Salud, la Forma Física y el Deporte. También es el editor fundador de la revista International Journal of Sport Nutrition.

Ultrametabolismo

Autor: Mark Hyman

Número de Páginas: 402

UltraMetabolism is an easy-to-follow eight-week plan to help you lose weight based on your own unique genetic needs. Since each of our bodies is different and may require more or less of certain nutrients to awaken our fat-burning DNA,

Evaluacion De La Aptitud Fisica Y Prescripcion Del Ejercicio

Autor: Vivian H. Heyward

Número de Páginas: 444

Este texto ofrece un m‚todo completo y avanzado para la evaluacion de la aptitud fisica y el diseno de programas de ejercicios. Est organizado alrededor de los cuatro componentes de la aptitud fisica: la tolerancia cardiorrespiratoria, aptitud muscular, composicion corporal, y flexibilidad. ?nico en cuanto a la cobertura, la profundidad de contenidos, la organizacion y el m‚todo de descripcion de los temas, presenta un abordaje multidisciplinario que sintetiza conceptos, principios y teorias basadas en investigaciones del campo de la fisiologia del ejercicio, la kinesiologia, las mediciones, la psicologia y la nutricion.

Cómo perder peso y ganar salud

Autor: Martina Miserachs , Anna Burnat

Número de Páginas: 262

¿No cenar adelgaza? La fruta, ¿se debe tomar antes o después de comer?¿Una manzana engorda más que cuatro higos?¿Quieres ideas para preparar sándwiches que te ayudarán a adelgazar? ¿Es posible no sólo perder peso sino mantenerse? Un libro práctico, realista y accesible para adelgazar sin milagros y sin perjudicar nuestra salud que ofrece los mejores consejos no sólo para alcanzar el peso que deseamos sino también para conseguir mantenerlo.

Bajar de peso

Autor: Sander Stacksson

Este libro consta de dos títulos. Título 1: Sobrepeso, todos conocen la palabra y casi todos la odian. Hay tantas cosas diferentes para perder peso por ahí que puede ser difícil encontrar una que realmente funcione. Bueno, no busques más, este libro tiene muchos consejos y trucos diferentes para ayudarte y algunos que se adaptan a tu estilo de vida. Este libro le enseñará problemas, causas, fuentes, como las grasas trans, y 21 riesgos de salud para evitar. Aprenda cuáles son los diez errores más comunes de pérdida de peso, así como cuáles son los peores mitos cuando se trata de perder peso. Dieta, esa palabra es una de las dos que se usan para describir la solución para el sobrepeso, pero ¿sabías que si haces la incorrecta para ti, podrías empeorar el problema? Incluso descubra cuáles son algunos buenos bocadillos para bajar de peso. Ejercicio, esa es la otra palabra que se usa para describir la solución al sobrepeso. Hay literalmente miles de ejercicios diferentes que puedes hacer, pero este libro puede ayudarte a reducirlo a los que mejor se adapten a tu situación. Este libro contiene literalmente docenas de consejos y métodos de expertos, entonces, ¿qué...

La solución tapping para bajar de peso (y quererte más)

Autor: Jessica Ortner

Atrévete a tener la vida que sueñas, sin estrés, con el peso que deseas y amándote por lo que eres con este revolucionario método y sus resultados permanentes. #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER ¿Qué te parece bajar de peso y tener la vida que siempre has soñado? El tapping es el método que te llevará a resultados reales y duraderos. Es momento de dejar ir las viejas historias acerca de tu peso y de tu cuerpo, y moverte hacia una nueva realidad donde el estrés sea eliminado; tu peso, liberado, y tu autoaceptación se convierta en la norma que te rija. Este libro es mucho más que principios y conceptos; se trata, más bien, de ideas aplicables, actuales, y de procesos de tapping que puedes implementar de manera inmediata. Conforme leas La solución tapping para bajar de peso (y quererte más), descubrirás esos temas que son obstáculos para alcanzar tus metas, y se presentarán otros desafíos que no sabías que te impedían tener la vida que deseas. El uso del tapping eliminará esas trabas ¡y verás resultados que afectarán, de manera inimaginable, todos los ámbitos de tu día a día! Así que prepárate para realizar un viaje y una experiencia únicos de la mano de...

Guia Practica Para El Peso Ideal

Autor: Martín Pereira

Número de Páginas: 48

El gran beneficio de este libro es promuever la buena alimentación y adelgazar (si es tu caso), o subir de peso, sin necesidad de usar productos especiales para este fin, e incluso entre los objetivos de este libro está precisamente darte a conocer la importancia de la nutrición para tu salud y, por lo tanto, la importancia de la figura del nutricionista

Gánele a la glucosa

Número de Páginas: 504

Outlines a one-month program for rebalancing the body's sugar levels without medication, in a lifestyle guide that explains how to assess the risk for blood sugar problems, provides daily menus, and recommends specific exercises.

Dieta Paleo: Fantásticas Recetas Para Perder Peso Para Siempre

Autor: Juliana Sophia

Número de Páginas: 265

Este libro es para ayudar tanto a los principiantes como a los seguidores experimentados de la dieta paleo. Aprenda sobre la dieta paleo en la introducción, después ponga en práctica los lineamientos con cinco secciones sobre recetas paleo usando el aceite de coco. El delicioso sabor del coco es un complemento ideal para muchas combinaciones de alimentos. Pruebe unos waffles y panqueques en el desayuno, sin que estos aumenten sus niveles de azúcar en la sangre. Después pruebe los muffins para disfrutar de un excelente desayuno o un delicioso bocadillo mientras viaja. A continuación, encontrará algunos de los bocadillos más populares, como los nuggets de pollo y las papas dulces. Por último, pruebe alguno de nuestros platillos para un cambio único de sabor. ¡No creerá lo mucho que puede disfrutar de estas deliciosas recetas sin siquiera romper las reglas de la dieta! Viva el redescubrimiento de una dieta que se perdió pero no se olvidó... la dieta paleo. Aprenda a basar su alimentación en los elementos naturales que su cuerpo fue diseñado desde un principio para digerir: más proteínas (carne, mariscos y otros productos de animales magros), menos carbohidratos y...

Pierde Peso, Ten Mas Energia & Se Mas Feliz En 10 Dias

Autor: Peter Glickman

Número de Páginas: 155

Pierde Peso, Ten Más Energía & Sé Más Feliz en 10 Días es el libro más amplio escrito acerca del Master Cleanse desde que Stanley Burroughs creó y desarrolló este sistema en 1976. El Master Cleanse es una forma increíblemente simple de perder peso, recuperar la energía y sentirse más feliz. Haz algo realmente maravilloso para ti y tu cuerpo. ¡Experimenta el Master Cleanse!

COMO BAJAR DE PESO: Cambia tus hábitos aplicando paso a paso las 3 Mejores Dietas del Mundo a tu Alimentación

Autor: Robinson Hardin

Número de Páginas: 195

¿Cuánto tiempo has estado luchando por bajar de peso? ¿Te sientes deprimido? Si tu lucha ha sido por más de un año, sigue leyendo... Muchas personas no se dan cuenta de lo importante que es una alimentación saludable en sus vidas hasta que enferman, pero esto es algo más profundo. Los hábitos que practicamos generan un desorden alimenticio. Nos preocupa comer cantidad y no calidad. Nuestros hábitos provienen de nuestra mente, es un círculo vicioso que debemos eliminar de raíz. Miles de pacientes que pasaron por mi consultorio desconocían esta relación: mente saludable y alimentación saludable. Ellos tenían hábitos dañinos, sus emociones los obligaba a comer chatarra, a olvidarse de los alimentos nutritivos y los hábitos saludables. No importaba la dieta que eligieran, sus hábitos y sus emociones eran la causa de que volvieran a engordar y a deprimirse. Eso tenía que cambiar. ¡Te invito a hacerlo! En este libro encontrarás: -Automotivación para salir del estado depresivo en el que te encuentres. -El tipo de alimentación que cada persona debe tener según su edad. -Plan de alimentación saludable. -Ayuno Intermitente y cómo aplicarlo en tu alimentación....

La Dieta para Perder Peso de Fin de Semana

Autor: Cherie Calbom

Número de Páginas: 226

Ponga en marcha su estilo de vida de alimentos vivos, inicie un programa de pérdida de peso o pierda libras rápidamente antes de un evento especial. Este libro de bolsillo proporciona todo lo que necesita saber para embarcarse en un revolucionario programa de alimentación de dos días que desintoxica su sistema y perder peso rápidamente. Comience la noche del viernes con una cena de jugo o licuado verde. Luego, tome un desayuno y almuerzo todo líquido los sábados y domingos, seguido de una cena de alimentos crudos el domingo por la noche. La clave de esta dieta es que es factible, fácil de seguir y solo requiere un compromiso de fin de semana. Es excelente para limpiar su sistema y perder algunas libras, y si necesita perder más peso, ¡puede impulsar cualquier programa de pérdida de peso sin abrumarlo! ¡Los resultados que logre con la "Dieta para bajar de peso de fin de semana de The Juice Lady" lo motivarán a perder más!

Estar bien con su peso

Autor: Cristina Rebiere , Olivier Rebiere

Número de Páginas: 45

Una guía simple y práctica que, esperamos, lo ayude a conocer mejor los fenómenos que rigen su peso y le brinde algunas herramientas útiles para perder o aumentar peso dependiendo de lo que quiera. Esta pequeña guía no es un manual de nutrición, ni un libro que ofrece soluciones milagrosas, pero tiene la intención de simplemente presentarle los mecanismos que determinan su peso y sobre los cuales puede actuar. Mi intención no es escribir un tratado sobre la nutrición, sobre el equilibrio interno u otras terapias alternativas, sino ofrecerle una guía simple para ayudarlo a estar en armonía con su cuerpo y al mismo tiempo, perder o aumentar de peso para ponerse en forma. Mi elección es simplificar las cosas y no presentar teorías complicadas, ni todas las experiencias que he vivido y que me han llevado a todas estas conclusiones.

Baja de Peso Acelerando Tu Metabolismo

Autor: David Ludwing

Número de Páginas: 200

Cómo bajar de peso

Autor: Gilad James, Phd

Número de Páginas: 49

Perder peso puede ser una tarea difícil, pero con el compromiso y un enfoque integral, se puede lograr. El primer y más importante paso es mantener una dieta sana y equilibrada. Reduzca la ingesta de comida procesada o basura y reemplácela por alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales. Comer comidas pequeñas y frecuentes durante el día ayuda a mantener el hambre a raya y también estabiliza los niveles de azúcar en sangre. La hidratación adecuada también es fundamental para una pérdida de peso exitosa. Beber mucha agua no solo mantiene el cuerpo hidratado, sino que también ayuda a eliminar las toxinas y ayuda a la digestión. El segundo paso es incorporar la actividad física a tu rutina diaria. El ejercicio regular acelera la pérdida de peso al quemar calorías. Una combinación de ejercicios cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza es ideal para perder peso de manera efectiva. Establezca metas alcanzables, aumentando gradualmente la intensidad y la duración de los entrenamientos a lo largo del tiempo. Además, es importante monitorear el progreso y hacer los ajustes necesarios en el régimen de ejercicios. Por...

Reta Tu Vida

Autor: José Fernandez

Número de Páginas: 224

¿Sueñas con bajar de peso y transformar tu cuerpo? ¿Quieres aprender a comer más sano? ¿Pero simplemente no sabes por dónde empezar? ¡Deja de sufrir! En Reta tu vida, José Fernández, autor bestseller de Salvando vidas, te invita a retarte como nunca antes lo has hecho, para transformar tu vida y adoptar por fin un estilo de vida saludable que no sólo te permitirá perder peso, sino que te enseñará a cuidar de tu cuerpo y tu alma de aquí en adelante y por el resto de tu vida. Con el carisma y el humor que lo caracteriza, José Fernández, entrenador de las estrellas, comparte aquí retos para: · Decir adiós a la celulitis ¡de una vez por todas! · Conseguir un abdomen plano · Llevar a toda tu familia hacia una alimentación más saludable. Con fabulosos tips Instagram y menús detallados que contienen deliciosas recetas saludables que te harán olvidar que estás a dieta, Reta tu vida es el libro que te ofrecerá la inspiración y la información que necesitarás para cambiar tus hábitos y transformar tu cuerpo sin tener que sacrificar las cosas que más te gustan. Porque como dice el mismo José: “No es dejar de comer, ¡es aprender a comer!”.

101 Pasos Claves Para Bajar De Peso

Autor: Aros Creativos

Número de Páginas: 34

No se puede controlar en su totalidad la forma como ganas o pierdes grasa en tu cuerpo, esto solo depende de tu genética. Sin embargo, la dieta y el ejercicio pueden ayudar a lograr la composición corporal deseada. Estos 101 pasos claves, son la mejor práctica para perder las primeras 10 o 20 libras, esas con las que siempre has estado luchando. Es realmente increíble cómo un pequeño cambio de actitud, puede ayudarte a perder esas libras de más y cambiar tu bienestar por el resto de tu vida.

Dieta Vegana: Deliciosas Recetas Veganas Para Bajar De Peso

Autor: Rebecca Rowley

Número de Páginas: 185

El libro es genial si queres bajar de peso siendo vegano o si tan sólo queres ser vegano. Las recetas son fáciles y rápidas de hacer.

Sanando con alimentos integrales

Autor: Paul Pitchford

Número de Páginas: 836

Sanando con alimentos integrales enlaza importantes tradiciones de la medicina de Asia oriental con las modernas investigaciones sobre la salud y la nutrición que se llevan a cabo en Occidente, y es la obra más precisa que se puede utilizar hoy en día para planificar y preparar una dieta óptima. En sus páginas puedes hallar: - Guías actualizadas sobre los fundamentos de la nutrición, tales como los grupos de proteínas y vitamina B12, grasas y aceites, azúcares y dulcificantes, agua, sal, algas marinas, "alimentos verdes" (microalgas y pastos de cereales), calcio, oxígeno y otros más. - Planteamientos concisos de las artes de sanación de China aplicadas a nuestras condiciones físicas y emocionales, incluyendo los Ocho Principios (las Seis Divisiones de yin y yang), los Cinco Elementos y síndromes de los órganos internos. - Consejos para realizar la transición gradual de la dieta basada en alimentos de origen animal a una que se base en granos integrales y verduras frescas. Incluye más de 300 recetas alimenticias puramente vegetarianas (vegan), así como las propiedades sanadoras de alimentos de origen vegetal y de origen animal. -Secciones sobre cómo bajar de...

La dieta personalizada

Autor: Eran Segal , Eran Elinav

Número de Páginas: 243

Bienvenidos a la nueva frontera de la ciencia nutricional. Todos, en algún momento, hemos aprendido que hay alimentos buenos y malos. Pero ¿y si algo que adoras comer, como el helado o el chocolate, en realidad fuera bueno para ti? ¿Y si ese alimento que no soportas, como el tomate o la col rizada, fuera una mala opción para tu organismo? Cuando los doctores Eran Segal y Eran Elinav publicaron su investigación en la prestigiosa revista Cell, el revuelo mediático no se hizo esperar. ¿Era posible que el enfoque de la dieta universal estuviera equivocado? Al analizar la respuesta de la glucosa en la sangre de miles de voluntarios a distintos alimentos, los autores no sólo descubrieron que el microbioma de cada individuo era determinante en si algo podía o no ser saludable para esa persona, sino que esa información podía ser utilizada para realizar modificaciones en la dieta o el estilo de vida que condujeran a una mayor pérdida de peso, más energía y una salud óptima. Ahora han traducido esos principios científicos probados en una guía fundamentada y accesible con la cual aprenderás: - Los mitos más comunes sobre la alimentación sana. - A detectar de manera exacta ...

HISTORIAS DE MUCHO PESO

Autor: Jordi Carballido Fajas

Número de Páginas: 169

¿Qué hacer para abandonar las dietas de moda? ¿y si después de cada dieta voy aumentando de peso? ¿es cierto que el estómago se hace más grande si como más? ¿cómo cambiar los hábitos alimenticios que son perjudiciales para mi salud? ¿la obesidad mata? ¿un tratamiento psicológico puede ayudar a abandonar el hambre compulsivo?¿es perjudicial hacer una dieta tras otra? ¿existen métodos clínicos eficaces para dejar atrás la obesidad y ser más feliz? En este libro se presentan historias y anécdotas divertidas, alucinantes y sorprendentes, en su mayoría fruto del abuso y malos hábitos en la alimentación diaria de muchas personas. Casos reales, curiosidades y consejos sobre malos hábitos alimenticios que son frecuentes y repetitivos en nuestra sociedad. La obesidad es una epidemia mundial que tiende a extenderse de forma definitiva en las próximas décadas. Este libro es una guía para ayudar a identificar este problema y conocer sus tratamientos.

3,000 locuciones verbales y combinaciones frecuentes

Autor: Adela Robles-sáez

Número de Páginas: 368

This extensive Spanish language reference explains the logic behind more than 3,000 frequently used verb phrases and combinations that make Spanish speech sound native. Each entry includes a definition of the phrase including its register, synonyms, antonyms, complementary expressions, grammatical patterns, and examples of how the combinations are used in easy and difficult structures. Most entries also point out other factors to be taken into account, such as whether an expression is to be used in isolation, after explaining a cause, or if it shouldn't be used at the beginning of a sentence. The book presents generative patterns for combinations based on conceptual metaphors and grammar structures, details families of expressions as separate charts, and contains an index by complement. Featuring a wide range of varieties of Spanish, this volume includes both peninsular and New World Spanish and draws on both written and spoken corpora. Based on sound research in cognitive linguistics and written entirely in Spanish, this valuable reference will be useful to advanced students of Spanish, teachers of Spanish, translators, and writers. Sample Entry ABUNDARAbundar en detalles:...

Embarazo, parto y primer año de vida

Autor: Leopoldo Filkenstein

Número de Páginas: 240

Embarazo, parto y primer año de vida es una verdadera "herramienta" que le ayudará a conocer, comprender y resolver los grandes desafíos que enfrenta la mujer durante estas tres maravillosas etapas. Su abordaje, completo y actualizado, le servirá como guía práctica en los siguientes temas: - Cuidados previos a la concepción - El embarazo mes a mes - Confección del plan de parto - Sexo durante el embarazo - Consejos de belleza - Dieta adecuada - Actividad física, respiración y relajación - Estudios y exámenes prenatales - Las etapas del parto - El posparto - Cuidado del bebé - Lactancia y alimentación posterior - Programa de estimulación temprana para el primer año de vida

Que puedes esperar cuando estas esperando

Autor: Heidi Murkoff

Número de Páginas: 1592

The most recent (5th) edition of What to Expect When You're Expecting, translated for Spanish speakers in the US.

Aprende cómo perder peso fácil y rápido de forma natural

Autor: Gazella D.s. Pistorious

Número de Páginas: 103

Este libro te mostrará cómo perder peso en forma natural. Es pequeño, lleno de información útil y fácil de adoptar el enfoque. Este es un excelente libro para cualquier persona que esté tratando de perder peso en forma natural. ¿Estás listo para comenzar tu viaje de pérdida de peso en forma natural y saludable? Vamos...

Hambre

Autor: Toni Mejías

Número de Páginas: 208

Hambre es la historia personal en la lucha contra la anorexia de Toni Mejías, reconocido rapero y componente de Los Chikos del Maíz. Un testimonio valiente que enfrenta un tema necesario. Un libro optimista sobre la capacidad de aprendizaje y superación y una crítica a la sociedad de la imagen en la que vivimos. Uno de los síntomas más evidentes de la anorexia es el frío que, como un abrazo de hielo, te atrapa y no te suelta. Hambre es mi historia frente al espejo, una historia escrita desde la derrota, pero llena de pequeñas victorias. Una historia escrita desde la depresión, pero que defiende la alegría como un derecho innegociable. Es mi testimonio acerca de un tema tabú, más aún en el caso de los hombres, y nace con la intención de buscar salidas conjuntas donde otros solo ofrecen muros y derrotas individuales. Toni Mejías, miembro del conocido grupo de rap Los Chikos del Maíz, cuenta la historia de cómo ha sufrido y ha luchado por controlar un trastorno alimenticio como es la anorexia. En él, desgrana su percepción sobre cómo la sociedad, el ritmo de vida, las nuevas tecnologías, la propia autoestima e inseguridad y muchos otros factores pueden tener un...

Obesidad en Chile

Autor: Francisco Mardones , Pilar Arnaiz , Salesa Barja , Pedro Rosso

Número de Páginas: 472

El control de la obesidad constituye uno de los mayores desafíos de salud a nivel mundial. Esta nueva pandemia es especialmente significativa en las poblaciones de menores ingresos, donde las dietas son poco sanas y la actividad física es reducida. En Chile, la última Encuesta Nacional de Salud de 2016- 2017 ha revelado que la prevalencia de obesidad continúa aumentando, llegando a 34,4% en los adultos, con 38,4% en mujeres y 30,3% en varones. Más aún, si se le suma el sobrepeso, afecta a 71% de la población. En los niños la situación es igualmente desfavorable, con 24,6% de obesidad y 26,6% de sobrepeso en los escolares de primer año básico. Estas altísimas prevalencias nos destacan negativamente en la comparación entre países y hace más urgente una mirada integral al tema, con análisis comparados de las experiencias en otros países. Este libro analiza las causas y las profundas y dañinas consecuencias que genera la obesidad en las personas y, por ende, en la salud pública de los países, y propone diferentes opciones de tratamiento clínico individual y prevención comunitaria. El éxito en la lucha contra la obesidad depende en gran medida de la...

Obesidad

Autor: Cecilia Albala

Número de Páginas: 316

Caminos de la Terapia Familiar. Un largo recorrido desde la clínica a lo social en Terapia Familiar Sistémica (Nueva edición ampliada)

Autor: Roberto Pereira , Juan Luis Linares

Número de Páginas: 218

Los caminos de la terapia Familiar son muchos y variados, unos anchos y rectos como autopistas bien asfaltadas, otros, veredas que se retuercen con el suelo pedregoso y lleno de obstáculos. Los hay antiguos, que llevan a lugares conocidos y frecuentados, y nuevos, recién desbrozados, que se adentran en terrenos inexplorados en busca de nuevos territorios que no siempre hallarán. A veces, se entrecruzan y superponen, desorientando al terapeuta viajero. Por ello, resulta útil retornar, de cuando en cuando, al punto de partida, reconocer los orígenes y recorrerlos pausadamente, deteniéndonos a contemplar los edificios que se han ido construyendo junto al camino. Y en el origen está la Clínica. La Terapia familiar nació y creció con objetivos claros. Tratar de resolver, de tratar, de atenuar al menos, los trastornos psicopatológicos, comenzando por el más grave de todos ellos: la psicosis. Luego se fueron bifurcando, y aparecieron los que exploraban el área sociofamiliar, el de las familias multiproblemáticas, las adicciones, la depresión y el duelo patológico, y más tarde los trastornos de personalidad, en particular el trastorno límite. Otro gran camino que se...

El fin del alzheimer. El programa

Autor: Dr. Dale E. Bredesen

Número de Páginas: 250

«Un libro que [...] ilumina nuestra lucha en la oscuridad, ofrece un camino científico claro para terminar el azote de una enfermedad que roba la mente a millones». Doctor Mark Hyman,autor de los bestsellers Come grasa y adelgaza y La solución del azúcar en la sangre. En El fin del Alzheimer, Dale Bredesen expuso la ciencia de trás de su revolucionario y novedoso protocolo, el primero en prevenir y revertir los síntomas de la enfermedad de Alzheimer. En esta ocasión, traza a detalle el programa que aplica con sus propios pacientes, en su consultorio. Es tan accesible que sepuede modificar para cubrir las necesidades de cualquier persona, a cualquier edad. Lo que conocemos como enfermedad de Alzheimer es más bien una respuesta protectora del cerebro ante una gran variedad de agresiones: inflamación, resistencia a la insulina, toxinas, infecciones, niveles inadecuados de nutrientes, hormonas y factores de crecimiento. Pero gracias a la investigación científica del doctor Bredesen, hoy podemos descubrir exactamente que detonan esas agresiones y evitarlas al mejorar nuestra alimentación y estilo de vida. Con anécdotas inspiradoras de pacientes que ya han revertido su...

Piense y baje de peso

Autor: Federico Barolin

Número de Páginas: 128

La transformación verdadera en nuestra vida comienza cuando cambiamos nuestra mente. Este libro no te sugerirá dietas ni te dirá cuántas calorías debes ingerir cada día, pero, ciertamente, romperá con todas las estructuras a las que estabas acostumbrado. No te indicará cuáles son los alimentos permitidos y los prohibidos, porque mi motivación y mi objetivo al escribir estas páginas es ayudarte a que puedas cambiar tu mente hacia un adelgazamiento definitivo. Lograr un buen peso para siempre es posible si tu forma de pensar y tus creencias cambian. He tenido la oportunidad de ayudar a adelgazar a miles de personas y he podido confirmar que hay un modelo a seguir, existe una manera efectiva, la cual surge de una transformación interior. Las 7 claves para un adelgazamiento definitivo que encontrarás en Piense y baje de peso es un enfoque que deja de lado las dietas estrictas y las prohibiciones para enfocarse en el bienestar y la libertad. Te invito a disfrutar de esta obra y a poner sus sugerencias en práctica con tranquilidad y confianza. Sé que así lograrás un cambio sostenible y duradero.

Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico NSCA (Color)

Autor: G. Gregory Haff , N. Travis Triplett

Número de Páginas: 741

Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National Strength and Conditioning Association [NSCA]), que presenta en profundidad las técnicas de ejercicio, adaptaciones al entrenamiento y diseño de programas; la estructura y función de los sistemas corporales; la aplicación de pruebas y evaluaciones, y la organización y administración de centros deportivos. Treinta expertos explican con claridad y carácter didáctico las teorías, conceptos y principios científicos del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento físico, así como sus aplicaciones para el rendimiento deportivo, y aportan todos los conocimientos, destrezas y capacidades requeridos para destacar como especialista de la fuerza y del acondicionamiento físico. Esta primera edición en español, procedente de la cuarta edición de la obra original, está totalmente al día con los estudios de investigación más recientes sobre aspectos bioenergéticos asociados al entrenamiento por intervalos de alta intensidad, el sobreentrenamiento, la agilidad y los cambios de ...

La Nutricin Puede Determinar El Futuro de Tu Hijo

Autor: Acacio Edmundo Macip Toral

Número de Páginas: 146

Este escrito es una introduccion al importante tema de la nutricion y evaluacion de los grupos vulnerables: ninos menores de dos anos, madres embarazadas y madres lactante

La entrevista en niños y adolescentes

Autor: James Morrison , Kathryn Flegel

Número de Páginas: 479

Dieta Ayurvédica para la Pérdida de Peso

Autor: Anand Gupta

Número de Páginas: 50

La Dieta Ayurvédica para la Pérdida de Peso Dieta Práctica Recomendada en el Sistema de Salud Ayurveda para la Pérdida de Peso y Salud Optima por Anand Gupta La dieta ayurvédica se trata de comer y comer bien. Subir de peso no se trata de cuánto se coma, sino de qué se coma. Este exactamente es el problema que la dieta ayurvédica intenta combatir a través de sus principios básicos. A través de este eBook el autor ha tratado de construir una relación entre la naturaleza y la alimentación basado en los principios de Ayurveda que no solamente ayuda a perder peso de manera saludable, sino que se enfoca en el bienestar holístico. El utiliza consejos y conocimiento básico para educarle sobre esta forma de dieta para que pueda tomar una decisión informada equipado on toda la información clave que forma las bases de la dieta Ayurvédica. En La Dieta Ayurvédica para la Pérdida de Peso aprenderá: * Los beneficios de la dieta ayurvédica * Cómo perder peso con el Sistema de Salud Ayurveda * Los primeros pasos hacia una vida major y más saludable Actúe ahora. Desplácese hacia arriba y haga click en el botón de 'comprar' en la parte de arriba de esta página y pronto...

Aceite Virgen De Coco

Autor: Bruce Fife

Número de Páginas: 104

Por innumerables generaciones el aceite virgen de coco se ha usado a través del mundo como un alimento nutritivo y como una medicina curadora. Su uso terapéutico se describe en antiguos textos médicos en la India, Egipto, y la China. Entre los de las islas del Pacífico el coco se considera un alimento sagrado. El aceite se reverencia por sus propiedades curadoras y forma una base para casi todas sus curas y terapias tradicionales. La ciencia de medicina moderna está descubriendo los secretos de los poderes milagrosos del aceite virgen de coco. El aceite de coco de una forma u otra se está usando actualmente en medicamentos, fórmulas para recién nacidos, productos de forma física y deportes, fórmulas para los hospitales, y aún como una ayuda para perder peso. Muchos doctores y nutricionistas lo consideran el aceite más nutritivo de todos los aceites del mundo. En este libro descubrirá cómo muchos usan el aceite de coco para prevenir y tratar las condiciones del corazón, la alta presión, la artritis, La Cándida, el herpes, alergias, la soriasis, influenza, la diabetes, y mucho más. ________________________________________________________________________ For...

Lógica y racionalidad del descubrimiento

Autor: Ma. Carmen Hernández Martín

Número de Páginas: 218

El código de la diabetes

Autor: Dr. Jason Fung

Número de Páginas: 368

La mayoría de los médicos, dietistas e incluso especialistas en diabetes consideran que la diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica y progresiva: una condena para toda la vida. Pero esta creencia no es más que una gran mentira, lo cual supone una excelente noticia para cualquiera a quien le hayan diagnosticado esta enfermedad. La innovadora idea que presenta el Dr. Fung es que la diabetes es causada por la respuesta insulínica del cuerpo a un consumo excesivo y habitual de carbohidratos, y que la mejor forma, y la más natural, de revertir la enfermedad es sencillamente reducir este consumo, ¡el cuerpo no puede con tanta glucosa! EL CÓDIGO DE LA DIABETES explica, en un lenguaje claro y ameno, por qué los tratamientos convencionales que dependen de la insulina, así como otros medicamentos para reducir la glucosa en sangre, pueden llegar a empeorar el problema, provocar un aumento de peso significativo e incluso una enfermedad cardíaca. Como dice el nefrólogo Jason Fung, la única forma de tratar la diabetes tipo 2 de manera efectiva es la dieta adecuada y el ayuno intermitente, no la medicación.

Es fácil dejar de fumar para siempre

Autor: Allen Carr

Del autor de los bestsellers: Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo y Pierde peso, ¡ya! Lo has intentado en otras ocasiones, pero no estabas absolutamente convencido. Quizá llegaste a abandonar el hábito por un tiempo, pero has sufrido una recaída. Es posible que tus esfuerzos por dejar el tabaco hayan fracasado. Te presentamos una terapia completa, el método de Allen Carr, para descubrir cómo el abandono de hábitos nocivos y la reeducación de tus gustos mejora tu calidad de vida en todos los sentidos. Sin riesgo de caer nuevamente en la dependencia del tabaco. Te sentirás inmensamente satisfecho contigo mismo tras haberte liberado del hábito de fumar.