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Cómo limpiar tu basura emocional

Cómo limpiar tu basura emocional

Autor: Donald Altman

Número de Páginas: 272

¿La basura emocional está impidiéndote alcanzar el éxito en tu vida personal y profesional? Probablemente habrás oído hablar de los benefi ciosos efectos psicológicos de limpiar la basura en tu entorno, pero ¿cómo manejas tu basura emocional, que no es otra cosa que la versión psicológica de un armario lleno hasta arriba o de un garaje lleno de trastos inútiles? Apartar y tratar de esconder viejos dolores y traumas crea patrones tóxicos que pueden impedir que vivas la vida con la que sueñas. A través de la integración entre mindfulness y los últimos conocimientos en neurociencia, el experto internacional en atención plena Donald Altman enseña a modificar hábitos y patrones arraigados, con apenas unos minutos de práctica diaria. Este libro te ayudará a tomar conciencia de cuál es la naturaleza de tu lastre emocional y a transformarlo o a deshacerte de él. Te enseñará la manera de evitar el peligro diario que supone la acumulación de nueva basura emocional. No importa lo cargadas que puedan estar emocionalmente tu vida o tus relaciones, pues siempre es posible sanar o aceptar los errores, las viejas heridas, las decepciones. Gracias a las herramientas para ...

4 Pasos para transformar Relaciones Tóxicas

4 Pasos para transformar Relaciones Tóxicas

Autor: Óscar Durán Yates

Número de Páginas: 128

El libro para deshacerse de relaciones tóxicas ! El hecho de que estés hojeando este libro no es casual. Quizá se deba a que estás buscando respuestas para entender y mejorar lo que se conoce como «relaciones tóxicas»: experiencias con otras personas que te dejan un sentimiento negativo permanente; experiencias conflictivas que te agotan, te desilusionan y te llenan de estrés; situaciones de poder donde el máximo perdedor siempre eres tú, que eres quien sufre las consecuencias de la toxicidad de familiares, amigos, compañeros de trabajo, jefes, etc. La huida no es una solución, pues en la mayoría de los casos uno no puede dejar de relacionarse con este tipo de gente en su vida personal o laboral. ¿Qué hacer entonces...? Este libro está diseñado para aportarte las soluciones que necesitas. Aquí encontrarás las claves para empezar a construir relaciones satisfactorias con los demás y contigo mismo. Un manual antibalas, un búnker antinuclear y un puñado de herramientas prácticas para transformar positivamente tus vínculos sociales. Descubre, en este libro, como empezar a construir relaciones satisfactorias y transformar vínculos sociales. EXTRACTO Todos los...

Cómo dar con tu alma gemela - Encuentra la felicidad y el amor duradero

Cómo dar con tu alma gemela - Encuentra la felicidad y el amor duradero

Autor: Sarah Goldberg

Número de Páginas: 59

El motivo por el que no consigues dar con un amor duradero es que no estás haciendo las cosas bien en lo que se refiere a la búsqueda de tu alma gemela. Este libro te enseñará el modo de encontrar la felicidad en esa alma gemela que te mereces. ¿Sales a buscar a tu alma gemela por los bares? MAL. ¿Buscas en los portales de citas sin un objetivo claro? VUELVE A INTENTARLO. Mereces encontrar la felicidad y un amor duradero, y este libro te ensañará cómo dar con ello y ser, por fin, feliz. En este libro encontrarás las claves para aprender que: 1. Es posible dar con tu alma gemela. 2. A veces, nosotros mismos saboteamos nuestras posibilidades de conocer a nuestra alma gemela; aprende cómo evitar ese auto sabotaje. 3. El vínculo con tu alma gemela es tan fuerte que es imposible no reconocerlo. 4. Hay que limpiar de morralla emocional nuestra vida para dejar espacio al amor verdadero. 5. Es posible encontrar el amor en una web de citas online como match.com; aprende los trucos que te harán evitar ser una perdedora 2.0. ¿Necesitas más razones para comprar este libro? He aquí una maravillosa: Dono el 5% de los beneficios de las ventas de mis libros a Reading Is...

El camino a la claridad

El camino a la claridad

Autor: Habib Sadeghi

Prólogo de Gwyneth Paltrow. «El doctor Sadeghi me ha dado una de las lecciones más hermosas, dolorosas e interesantes de mi vida: aprender a vivir de manera honesta. Como lo descubrirás en estas páginas, sus palabras te aportarán mucha claridad a todos los aspectos de tu vida, y con esta claridad viene la sanación.» Gwyneth Paltrow Cuando la gente consulta al doctor Habib Sadegui sobre qué significa tener claridad, él les pide que se imaginen preparando una taza de té. La claridad es esa taza. Sin ella no podemos dar contexto a nuestras acciones y a los sucesos en nuestras vidas, lo que a su vez nos lleva a vernos paralizados ante los desafíos y los instantes de dolor y crisis. Pero la claridad no sólo se manifiesta a nivel emocional y espiritual, sino que sus efectos toman forma en toda clase de padecimientos directamente relacionados con nuestra salud. Ésta fue una lección que el doctor Sadeghi aprendió de manera dolorosa cuando tuvo que enfrentarse al cáncer hace más de veinte años, pero que también fue la puerta a un descubrimiento prodigioso: una poderosa estrategia para convertir los obstáculos en oportunidades. En El camino a la claridad nos invita a: - ...

Como Lograr Tu Bienestar y Felicidad Constantes

Como Lograr Tu Bienestar y Felicidad Constantes

Autor: Carlos Santana

Número de Páginas: 356

Como Lograr Tu Bienestar y Felicidad Constantes Una guía paso a paso para que puedas lograr un estado de satisfacción persona y felicidad constante. ¿Quiere ser feliz y vivir con bienestar por el resto de sus días? Le tengo muy buenas noticias. La felicidad existe y se puede medir. Se llama “Bienestar sugestivo y percibido” Ser feliz, es una actitud que puede vivir por elección, por convicción y por acción. Este libro le muestra de forma simple y paso a paso, cómo lograr un estado de bienestar que le permita vivir sus mejores y más hermosas experiencias, realizando las cosas que más le importan y convienen para sus sagrados intereses personales. Aprenderá a tomar acción para conseguir: *-Cómo despojarse de las ataduras diarias de la rutina. *-Cómo despojarse de las creencias erróneas para conducir su vida por los caminos que le lleven a lograr todo aquello que se proponga lograr. *-Sabrá cómo poner su vida en perspectiva para trabajar en favor de su bienestar. *-Conocerá herramientas de cómo quitar del camino los obstáculos que le impiden ser feliz, tales como: * Tener una buena relación con el dinero * Practicar el silencio. *-Practicar el perdón para...

Conéctate con tu hijo

Conéctate con tu hijo

Autor: Ninayette Galleguillos Triviño

Número de Páginas: 135

Este libro ha sido escrito para todo tipo de padres. Padres que luchan diariamente por dar lo mejor a sus hijos adolescentes. Está escrito para madres solas o padres solos, que se sacrifican por criar a sus hijos, trabajando y corriendo hasta quedar agotados por darles una vida estable y una buena educación. Escrito para padres separados que, aunque cargan heridas en su corazón por la ruptura de su hogar, tratan de salir adelante por sus hijos. No ha sido escrito para padres perfectos, que todo lo hacen bien, porque la verdad es que esos padres no existen. Lo que sí existe son hogares con problemas y situaciones difíciles de afrontar. Padres que caen pero que se levantan. Padres que rompen las cadenas de su pasado, y son capaces de surgir y dar a sus hijos una vida mejor que la que ellos vivieron. Padres que, aunque viven rodeados de dolor y tristeza, han resuelto cambiar su vida por el bien psicológico y emocional de su hijo, aunque esto requerirá esfuerzo y sacrificio.

Comenzar De Nuevo

Comenzar De Nuevo

Autor: Delia M. Trujillo

Número de Páginas: 125

En esta obra Comenzar de nuevo podrás descubrir cómo permitir que tu realidad actual se transforme y cómo manifestar los más profundos anhelos de tu alma. Hermosas narrativas ilustran cómo es posible atraer más paz, felicidad y abundancia a nuestra vida. Aunque los personajes y escenarios de estos cuentos son ficticios, las historias son autobiográficas y representan diferentes etapas de la vida de la autora y de su jornada espiritual. La segunda parte del libro es una guía para vivir una vida abundante y armoniosa. De esta manera podrás hacer tu propia contribución a la humanidad en este tiempo crítico de nuestra historia. La fotografía en la portada por Steve Byland La fotografía de la autora por amorenfermo.com

Apoyo Emocional para los Recién Divorciados

Apoyo Emocional para los Recién Divorciados

Autor: T Asher , Tony Haynes

Número de Páginas: 327

Divorciado y Asustado ¡No Más!: Apoyo emocional para los recién divorciados te provee con la motivación que necesitas pera librarte con seguridad del dolor y la traición de tu matrimonio fallido. Tasher habla desde su experiencia personal tras haber pasado a través de muchas etapas propias de las relaciones, como la negación de un matrimonio fallido, la expresividad necesaria para llegar a sanar, y permanecer emocionalmente estable. En esta lectura encontrarás maneras para abrazar tu libertad recién descubierta, mientras obtienes una apreciación más profunda de tu valor y nueva identidad después del divorcio. Tasher escribe desde el corazón, y se equilibra empatizando contigo, pero dejando que tú tomes la responsabilidad de tu felicidad mediante un diálogo honesto Tasher revisa los puntos convincentes de sanidad y fuerza, los cuales comparte con una franqueza que encontrarás liberadora. Continúa animando a aquellos que han sufrido con la negación, la ira, y la depresión por la pérdida de una pareja. Comparte el valor emocional de la ayuda que los amigos y la familia puede proveer, animando emocionalmente al necesitado de vitalidad emocional. También explora...

La Transformacion De Nuestro Mundo

La Transformacion De Nuestro Mundo

Autor: Delia M. Trujillo

Número de Páginas: 138

Delia Trujillo ha sido estudiante de la espiritualidad y misticismo Oriental y Occidental por casi treinta aos. Ella tambin es licensiada como instructora de yoga, una destacada meditadora, y educadora con extensa experiencia en la bsqueda de la renovacin del cuerpo, mente y espritu. En su juventud ella fu instructora de matemticas y qumica por muchos aos. La seguiente etapa de su vida empez cuando ella tuvo un despertamiento espiritual que culmin en la abertura del White Lotus Wellness Institute, el primer centro para el estudio de yoga y meditacin en Laredo, Texas. En esos aos fu tambin autora de una columna semanal sobre la salud en el peridico de su pueblo. Ella ahora vive una vida dedicada principalmente a la meditacin y la re-conexin con la naturaleza, y presenta de vez en cuando talleres sobre espiritualidad y salud o retiros de meditacin. Sus presentaciones enfocan en la renovacin del cuerpo, mente, emociones y el espritu de los participantes. Favor de visitar su website www.deliatrujillo.com o envele un correo electrnico a deltrujillo@sbcglobal.net La Transformacin de Nuestro MundoEncontrando Optimismo y Serenidad en estos Tiempos Difciles puede ser ledo y comprendido en...

Conecta con tu Alimento Físico y Emocional

Conecta con tu Alimento Físico y Emocional

Autor: Angélica Lomelí

Número de Páginas: 280

Conecta con tu Alimento Físico y Emocional es más que un libro, es un camino que combina teoría y experiencias personales de Angélica para que al recorrerlo, aprendas cómo funciona tu cuerpo, descubras qué alimentos satisfacen tus necesidades físicas y emocionales, te reconozcas como tu propio asesor de salud y te des cuenta que dentro de ti cuentas con todas las herramientas para disfrutar de salud verdadera y de una vida más plena.

Perdona y vive el presente con la ayuda de los ángeles

Perdona y vive el presente con la ayuda de los ángeles

Autor: Ana Mercedes Rueda

¿Qué podemos aprender de los ángeles para liberarnos del pasado y vivir el presente? Este libro contiene todas las respuestas y las claves que le permitirán al lector perdonar y atraer a su presente lo que siempre ha soñado. ¿Cómo podemos vivir en el presente? y ¿cómo pueden ayudar los ángeles en este proceso? Estos son algunos de los cuestionamientos que la autora resuelve en este libro. Además, explica los principales obstáculos que le impiden a una persona soltar el pasado y perdonar a quienes le han hecho daño, así como los pasos a seguir para alcanzar una sanación emocional y espiritual.

La práctica del Ho'oponopono

La práctica del Ho'oponopono

Autor: Clara Lark

Número de Páginas: 176

La vida son recuerdos que se agolpan en nuestra memoria. Los hay de buenos, y otros que no lo son tanto. Estos últimos, en ocasiones, nos producen malestar, estrés, dolor... Para paliar estos problemas aparece con fuerza en nuestro camino el Ho'oponopono, un antiguo método de sanación originario de Hawai que se postula como una valiosa herramienta para conciliar y resolver conflictos emocionales del pasado. El objetivo de tan valiosa terapia es lograr la paz interior y la armonía en las relaciones. Este "instrumento de conciencia" puede ayudarnos a descubrir nuestra responsabilidad personal en todos aquellos acontecimientos que pueden provocarnos dolor o sufrimiento en nuestra vida. * Reconectar con la pureza primordial. * Amor: trabajar con el ingrediente indispensable. * Ley de la aceptación y ley de la gratitud. * El perdón como liberación. * Cómo recuperar la esencia.

Despierta tu Energía Femenina

Despierta tu Energía Femenina

Autor: Angela Grace

Número de Páginas: 116

Si te has sentido reprimida durante mucho tiempo y quieres descubrir tu verdadero poder, sigue leyendo. ¿Estás cansada de que no te vean como la diosa que eres? ¿Estás desperdiciando tu poder en otras personas constantemente? ¿A menudo escondes partes de ti misma que desearías poder expresar, te juzgas y te sientes avergonzada? La sociedad te ha condicionado, te ha llevado a reprimirte y a sentirte avergonzada de la parte sensual divina de ti misma. La vergüenza es el elemento número uno que te despojará de tu magia y poder divinos. Tu magia, sabiduría y energía vital, han sido cubiertas y escondidas del mundo. Puedes volver a aprovechar esa energía y expresarte como te plazca. No es casualidad que hayas hecho clic en esta página. Tal vez, has encarnado en este ser, para ayudar a romper el paradigma de cómo la sociedad ve y avergüenza a las mujeres. ¿Estás preparada para recordar la magia que tienes dentro de ti? ¿Estás preparada para conectar con el amor propio que necesitas para sanarte? Te esperan beneficios increíbles. Esto es sólo una pequeña parte de lo que descubrirás: Cómo reprogramar completamente tus sistemas de falsas creencias para conseguir la...

Poner en orden: limpia su mierda ahora

Poner en orden: limpia su mierda ahora

Autor: Trey Woods

Número de Páginas: 170

Probablemente haya visto muchos programas en la televisión sobre cómo las personas acumulan varios artículos diferentes, ya sea porque les encanta comprar o porque han recopilado muchos artículos a lo largo del tiempo y no pueden soportar separarse de ellos. Llega al punto en que sus armarios e incluso sus casas enteras se llenan por completo, y es casi imposible moverse. Es posible que conozca a personas así en su propia vida, o tal vez, sea una de estas personas. Si está leyendo este libro, asumiré que el desorden en su espacio se está apoderando de su vida. Quizás se pregunte cuál es el problema. Entonces, ¿qué pasa si yo, o cualquier otra persona, recolectamos muchos artículos? Bueno, las cosas son tuyas y tienes todo el derecho a hacer lo que quieras con ellas. Sin embargo, lo que quiero abordar son los problemas psicológicos que resultan en la acumulación de desorden en su vida, así como los efectos que el mismo desorden tiene en su psique a largo plazo. En este libro aprenderá: ✓ El desorden en tu vida ✓ Por qué tiene desorden ✓ Por qué no reconoce lo que es el desorden ✓ No sabe cuánto tiempo debe conservar algo ✓ Por qué está comprando...

Toma decisiones que no lamentarás (Making Grt Decisions; Span)

Toma decisiones que no lamentarás (Making Grt Decisions; Span)

Autor: T.d. Jakes

Número de Páginas: 336

Este libro servirá de guía a quienes quieran tomar la decisión correcta—ya sea en el matrimonio, los estudios o la compra de una casa—escrito por el renombrado pastor, autor y hombre de negocios, T.D.Jakes. Para sus lectores, T.D. Jakes no es tan solo un predicador: también les proporciona las herramientas prácticas y psicológicas que necesitan para impulsar la fe en su vidas. Claro, realista y espiritualmente vibrante, Antes de decidir es uno de esos libros singulares que logran cambiar vidas. “Recuerda”, escribe T.D. Jakes, “tu mañana es el producto de las decisiones que tomas hoy”.

Entretanto (In the Meantime)

Entretanto (In the Meantime)

Autor: Iyanla Vanzant

Número de Páginas: 288

Iyanla Vanzant has the wonderful ability to inspire legions of readers. And now, with the Spanish translation of "In the Meantime", she can reach an even wider spectrum. Selling more than one million copies in English, "Entretanto . . ". is a simple guide for those who need to get their own spiritual house in order before inviting someone to share it.

TU CUERPO ES MÁGICO

TU CUERPO ES MÁGICO

Autor: Marilu Diaz Luna

Número de Páginas: 130

Para escribir TU CUERPO ES MÁGICO, TU TIENES LAS LLAVES, APRENDE COMO HACERLO, Marilu Diaz Luna se basó en sus experiencias como terapeuta e instructora, proporcionando conferencias y cursos de JIN SHIN JYUTSU, y está profundamente convencida de que un día se conseguirá que los médicos y pacientes tomen conciencia de que la conexión, mente, cuerpo y espíritu es fundamental para la buena salud. En este libro, la autora hace énfasis en la auto-curación como una habilidad otorgada por el Creador. Hace hincapié en que la medicina moderna y la auto-curación no tienen que excluirse mutuamente, por el contrario, aconseja a utilizar todas las opciones que ofrece tanto la habilidad innata para sanar (este libro) Como las de la ciencia médica. La autora nos reta a reconocer como nuestra mente influye en nuestro cuerpo y nos enseña a utilizar este conocimiento para nuestro beneficio. A darnos mensajes de vida y a descubrir los caminos que nos hacen ser excepcionales. TU CUERPO ES MÁGICO, TU TIENES LAS LLAVES, APRENDE COMO HACERLO te enseña a canalizar y recibir los mensajes que la mente envía al cuerpo, a usar nuestros sueños, a reconocer símbolos de nuestra vida, a darnos ...

El poder del ayuno

El poder del ayuno

Autor: Edgar Barrionuevo Burgos , David Moreno Meler

El ayuno siempre ha estado presente en el ser humano y, debido a su capacidad para desintoxicar el organismo y activar sus mecanismos naturales de curación, se ha utilizado para tratar con éxito disfunciones como alergias, artritis, trastornos digestivos, enfermedades de la piel y cardiovasculares o asma. En este libro, fruto de la experiencia de los autores, descubrirás los grandes beneficios del ayuno y cómo puedes llevarlo a cabo de forma segura y eficaz.

Código Mujer

Código Mujer

Autor: Alisa Vitti

Número de Páginas: 372

La medicación y los antidepresivos no son las únicas soluciones. Los miles de mujeres que Alisa Vitti ha tratado conocen el poder de su innovador método centrado en descubrir la constitución biológica –única e intransferible- de cada una de ellas. El programa que se prescribe en este libro las ha ayudado a regular sus ciclos femeninos, limpiar y purificar su piel, perder peso, aliviar su síndrome premenstrual, quedarse embarazadas de forma natural, así como tener éxito en sus fecundaciones in vitro, recuperar su energía, mejorar su estado de ánimo y disfrutar más del sexo. El protocolo de Código Mujer brinda a las mujeres —desde las adolescentes hasta las que están atravesando la perimenopausia— las claves para desbloquear su salud hormonal y hacer que sus cuerpos florezcan

LIBERA TU ALMA

LIBERA TU ALMA

Autor: Santiago PazhÍn

Número de Páginas: 500

Obtener paz, armonía, salud o felicidad en la vida, no depende de otras personas, sino de uno mismo, siempre que se realicen los cambios oportunos y positivos para ello. El mensaje sintetizado de esta obra es «no dejar nunca de ser uno mismo» y «no dejar de amarnos», con la esperanza y posibilidad real que toda persona tiene de renacer a una nueva vida, más sana, plena y feliz, siempre que se proponga cambiar, comenzando por amarse a sí mismo. La armonía de la que habla el autor en este libro se halla en el interior de cada uno, y está al alcance de todo aquel que se esfuerce en vivir su propia vida, tratando de alcanzar la meta fundamental del ser humano: ser fiel a uno mismo.

Soy Amo de Casa

Soy Amo de Casa

Autor: Soy Amo De Casa

Aprendé a limpiar organizadamente con productos hechos por vos y convertí tu casa en tu lugar en el mundo. Tu casa debería ser un lugar al quieras volver siempre. Y para eso, además de ordenada, tiene que estar limpia. Soy Amo de Casa te muestra las mejores estrategias para lograrlo, a la vez que te enseña cómo hacer tus propios productos de limpieza con solo dos o tres ingredientes. ¿Sabías que el vinagre hace magia? ¿A qué tenés que dedicarle más atención y con qué frecuencia? ¿Qué podés hacer con esa mancha que no sale con nada? ¿Y con el sarro de la bañera? ¿Es posible recuperar una olla quemada o dejar impecable una pava? ¿Hay una forma eficaz de limpiar azulejos y pisos? ¿Cómo lograr que la ropa no quede arrugada? ¿Cómo quitarles el olor a las zapatillas? Soy Amo de Casa es tu aliado perfecto. El experto que te ayudará a transformar tu casa en tu lugar en el mundo.

Sanar la herida materna

Sanar la herida materna

Autor: Bethany Webster

Número de Páginas: 340

¿Por qué las mujeres se resignan a no destacar y a guardar silencio? ¿Por qué renuncian a sus objetivos profesionales y personales? ¿Qué fomenta la incertidumbre e inseguridad que sienten tantas mujeres? La pensadora feminista Bethany Webster, en este libro que cambiará paradigmas, identifica el origen de los traumas femeninos. Ella lo llama la herida materna —el desempoderamiento sistemático de las mujeres por parte del patriarcado— y revela cómo se repite este ciclo a través de las madres heridas que transmiten inconscientemente creencias y conductas nocivas a sus hijas. Webster ha ayudado a innumerables mujeres a reexaminar sus vidas y la relación con sus madres, brindándoles la voz para expresar su dolor y alentándolas a compartir sus experiencias. En este libro, ofrece herramientas prácticas para identificar las manifestaciones de la herida materna en nuestra vida diaria y estrategias que podemos utilizar para curarnos y evitar que nuestras hijas padezcan el mismo dolor. Además, ofrece consejos sobre cómo reconectarnos con nuestra niña interior, sentir la ausencia de nuestra madre, dejar de tratar de complacer a todo el mundo y, en última instancia,...

SOS ayuda para padres

SOS ayuda para padres

Autor: Lynn Clark

Número de Páginas: 252

La comunicación de los padres con sus hijos se vuelve muchas veces, difícil; y en algunos casos insostenible. El fenómeno es natural. Un muchacho está pasando constantemente por procesos de análisis y comprensión de la realidad circundante. El método de experimentación será el que mejor le permita al pequeño apropiarse de conocimientos sólidos sobre la vida en convivencia que impone la sociedad. Cuando el muchacho crece, los conflictos se agudizan, porque con la adolescencia se entra en una etapa de reajuste físico y mental, particularmente difícil. Todos se verán involucrados en ese proceso, especialmente los padres; su buen tino y cordura determinará si se convierten en aliados o enemigos de sus hijos, en esas etapas cruciales. Este libro aconseja y sugiere mecanismos de acercamiento y comprensión que permitirían una interacción positiva de los adultos con el conflicto familiar que esa situación genera.

Resumen De La Magia Del Orden: Herramientas Para Ordenar Tu Casa ¡Y Tu Vida! - De Marie Kondo

Resumen De "La Magia Del Orden: Herramientas Para Ordenar Tu Casa ¡Y Tu Vida! - De Marie Kondo"

Autor: Sapiens Editorial

Número de Páginas: 30

RESUMEN DE "LA MAGIA DEL ORDEN: HERRAMIENTAS PARA ORDENAR TU CASA ¡Y TU VIDA! – DE MARIE KONDO" ¿Has acumulado objetos y ropa que en la actualidad no usas y empiezan a molestarte? ¿Vives o trabajas en el desorden y quieres cambiar? ¿Ya no tienes espacio en la oficina o en tu hogar? Limpia tu entorno de trabajo y tu casa. Descubre la magia del orden que liberará tu espíritu. Es este uno de los libros más leídos en Japón, Estados Unidos y Europa. En él la autora analiza qué significa acumular objetos en la casa y en la vida. Destaca también la importancia de realizar limpiezas profundas para liberar las cargas espirituales y emocionales que obstaculizan la felicidad y el éxito. ¿QUÉ APRENDERÁS? - Entenderás la importancia de "limpiar tu casa" como forma de liberarte y de lograr una vida más saludable y exitosa. - Descubrirás el método para deshacerte de todos esos objetos que has conservado durante años y que no son útiles. - Aprenderás a conservar lo que verdaderamente te hace feliz y a descartar lo que no te aporta nada. - Encontrarás excelentes consejos para lograr una vida ordenada, liberada y saludable. ACERCA DE MARIE KONDO, LA AUTORA DEL LIBRO...

Descubre tu coeficiente alimenticio y pierde peso

Descubre tu coeficiente alimenticio y pierde peso

Autor: Susan Albers

Número de Páginas: 352

Susan Albers, doctora en psicología presenta un programa de tres pasos innovadores para conquistar el impulso del comer emocional– un enfoque práctico, prescriptivo, proactivo utilizando la inteligencia emocional que te ayudará a bajar de peso, comer saludablemente, con atención plena, y no agregar más kilos. Este libro va más allá de dietas tradicionales para explorar la relación entre las emociones y la alimentación, que revelan cómo, cuando aumentas tu inteligencia emocional, aumenta naturalmente tu capacidad para gestionar con éxito su peso. Al explicar el vínculo entre un alto coeficiente y una buena relación con la comida, la psicóloga clínica doctora Albers te guía a través de las barreras emocionales más comunes a la alimentación saludable y consciente, y ofrece 25 herramientas y técnicas que puede utilizar para adaptar el plan a sus necesidades individuales. Basado en docenas de estudios clínicos que asocian una baja inteligencia emocional con los malos hábitos alimenticios, incluyendo comer después de estar lleno, comer sus cosas favoritas cuando está enojado o aburrido, y comer en exceso alimentos. Este libro ofrece esperanza y ayuda que...

La petición de Olivia

La petición de Olivia

Autor: Abril Camino

Número de Páginas: 464

Olivia quiere ser madre. Siempre lo ha deseado, pero la vida tenía otros planes para ella. Recién cumplidos los treinta y cinco, y después de muchos años retirada de las pasarelas, tiene una propuesta que hacerle a su exmarido. Taylor Gardner es uno de los modelos más conocidos del mundo. Lleva media vida viajando de una punta a otra del planeta, desfilando para los mejores diseñadores y disfrutando de una soltería que le costó mucho conseguir. El precio fue romperle el corazón al amor de su vida. Cuando Taylor escucha la petición de Olivia... se queda en shock. Pero pronto contraataca con sus propias condiciones, que Olivia acepta. Y lo que llevaba casi una década siendo un tranquilo y amistoso divorcio se convertirá en una espiral de sensaciones a flor de piel, miedos, instintos, cambios y dudas. Nueva York. La industria de la moda. Pasarelas, sesiones de fotos y viajes por el mundo. Glamour. Un mundo lleno de luces que a veces deslumbran. Y el recuerdo de un tiempo en el que Taylor y Olivia solo eran un chico y una chica queriéndose más de lo que sabían asumir.

La Mujer Al Borde De Un Ataque De Nervios

La Mujer Al Borde De Un Ataque De Nervios

Autor: Cindi Wood

Número de Páginas: 122

Reaches out to busy ladies everywhere, guiding them to sanity, peace, and a deeper, more vibrant relationship with Jesus that will help them become "victoriously frazzled."

Sigue avanzando

Sigue avanzando

Autor: Austin Kleon

Número de Páginas: 45

¡NO TE DETENGAS AHORA! 1. Cada día es El día de la marmota 2. Construye una base de felicidad 3. Olvídate del sustantivo, haz el verbo 4. Haz regalos 5. Lo ordinario + extra atención = lo extraordinario 6. Mata a los monstruos del arte 7. Tienes permiso para cambiar de opinión 8. En caso de duda, pon orden 9. Los demonios odian el aire fresco 10. Planta tu jardín Sigue trabajando, sigue jugando, sigue creando En sus libros anteriores, Roba como un artista y Aprende a promocionar tu trabajo, ambos bestsellers de The New York Times, Austin Kleon dio las claves para desbloquear la creatividad y darte a conocer. Sigue avanzando es su trabajo más inspirador hasta el momento, con 10 reglas simples sobre cómo mantenerte creativo, enfocado y fiel a ti mismo, de por vida. La vida creativa no es un viaje lineal a una meta, es un bucle, así que encuentra una rutina diaria, porque hoy es el único día que importa. Desconéctate del mundo para conectarte contigo: a veces sólo tienes que ponerte en modo avión. Sigue avanzando celebra salir al aire libre y dar un paseo (como el director Ingmar Bergman le dijo a su hija: "Los demonios odian el aire fresco"). Presta atención, y...

Sin imagen

Detener el Pensamiento Negativo

Autor: Arun Mbakvp

Número de Páginas: 30

Detener el pensamiento negativo Potentes consejos para evitar el pensamiento negativo El pensamiento negativo es la herramienta utilizada por su mente para dar forma a sus creencias, cambiar su estado de ánimo e incluso deprimirlo. Sus emociones no cambian, excepto después de que se reproducen algunas frases de diálogo interno en su mente. Entonces, cualquier cambio emocional no deseado que le ocurra es causado por un pensamiento negativo o por su diálogo interno negativo.Cuando somos más jóvenes, podemos asumir fácilmente que nuestros pensamientos son todo lo que somos. Pero a medida que los adultos la mayoría de nosotros nos damos cuenta de que los pensamientos no solo están lejos de todo lo que somos, a menudo están lejos de la verdad.Y sin un esfuerzo consciente para notar y controlar nuestros pensamientos, muchos de nosotros tenemos la costumbre de pensar negativamente. El pensamiento negativo conduce a emociones negativas y elecciones negativas en la vida.Aquí, en este libro, aprenderá sobre formas poderosas para evitar el pensamiento negativoTuyoArun Mbakvp - Emprendedor / Autor Autopublicadonegative thinking is the tool used by your mind to shape your beliefs,...

Sal de tu mente, entra en tu vida

Sal de tu mente, entra en tu vida

Autor: Steven C. Hayes

Número de Páginas: 416

La gente sufre. No se trata solo de que sienta dolor físico; el sufrimiento es mucho más que eso. Los seres humanos tienen que habérselas también con el dolor psíquico que experimentan: con sus emociones y pensamientos negativos, con los recuerdos desagradables, los impulsos y sensaciones negativas. Tienen todo eso en la cabeza, se preocupan por ello, lo lamentan y lo temen. Pero, al mismo tiempo, demuestran un enorme valor, una profunda compasión y una notable capacidad para afrontar sus problemas. Este libro se basa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una nueva modalidad de psicoterapia respaldada científicamente y que forma parte de lo que ha dado en llamarse la tercera generación de terapia conductual y cognitiva. Esta investigación sugiere que muchas de las técnicas que utilizamos para solucionar nuestros problemas, en realidad, nos tienden trampas que aumentan nuestro sufrimiento. La mente humana, esa maravillosa herramienta de control del entorno, acaba por convertirse en nuestro peor enemigo.Este libro trata sobre cómo pasar del sufrimiento al compromiso con la vida, cómo vivir a partir de ahora con (y no a pesar de) el pasado, los recuerdos, los...

Las mujeres que aman demasiado

Las mujeres que aman demasiado

Autor: Robin Norwood

Número de Páginas: 351

Intentado para las mujeres adictas a la clase de amor que dicta cada parte de su vida, este libro les ayuda a reconocer, comprender, y cambiar su manera de amar. Cuando estar enamorada significa sufrir, es que ama demasiado. Si la mayoría de las conversaciones con amigas íntimas son acerca de él, de sus problemas, ideas, acciones y sentimientos, es que ama demasiado. A través de historias reveladoras y de un programa de recuperación, este libro ofrece un camino para que las mujeres puedan amarse a sí mismas y establecer una relación de pareja sana, feliz, y duradera.

AMOR DULCE AMOR

AMOR DULCE AMOR

Autor: Raymundo Ramírez

Número de Páginas: 28

Se han escrito cientos de libros sobre el amor y cómo mantener a las parejas unidas. Cada autor tiene su propia visión y sus propias ideas de cómo los enamorados pueden mantenerse juntos, compartiendo el amor que sienten el uno hacia el otro. No soy consejero matrimonial, ni una persona autorizada profesionalmente que cuente con una varita mágica que solucione todos los problemas de pareja, pero si soy un hombre que se ha mantenido junto a su esposa apoyándola y siendo apoyado por ella por más de treinta años, eso me autoriza a dar mi opinión sobre este tema. En este libro y audiolibro vas a leer y escuchar consejos para que tu matrimonio perdure unido por muchos años. No sé cuánto tiempo has estado compartiendo las alegrías y amarguras junto a tu pareja, eso no importa, digamos que todo empieza desde el momento en que damos el «Si acepto» frente al altar y establecemos el compromiso de amarnos, respetarnos y sernos fieles en la salud y enfermedad, en la pobreza o la riqueza hasta que la muerte nos separe.

Alcoholicos Anonimos

Alcoholicos Anonimos

Autor: Alcoholicos Anonimos , Aa World Services

Número de Páginas: 196

Este libro presenta conceptos básicos sobre la rehabilitación del alcoholismo y cuenta las historias de hombres y mujeres quienes se han rehabilitado.

Sexpectativas ellas/ellos

Sexpectativas ellas/ellos

Autor: Craig Murray , Leissa Pitts

Número de Páginas: 111

Sexpectativas Ellas/Ellos proporciona información honesta y directa que te ayudará a tomar tus propias decisiones saludables. Sexpectativas Ellas/Ellos ofrece respuestas honestas y respetuosas para las preguntas más difíciles a partir de los comentarios de otras chicas y chicos que se han enfrentado a esta misma experiencia. Un libro que explora asuntos complejos como el placer, el deseo, las relaciones y la identidad a través de información de la vida real escrita sin rodeos. Dividido en dos partes, el libro contiene información personalizada para varones y mujeres, que ayuda a que conozcan las diferencias entre lo que siente (y experimenta) un género y el otro. Sexpectativas Ellas/Ellos proporciona información honesta y directa que te ayudará a tomar tus propias decisiones saludables. Sexpectativas les habla a las chicas y a los chicos sobre temas importantes, como cuándo tener sexo, cómo sucede,las razones por las que puedes decidir tener sexo (o no), cómo se siente y muchas otras cosas que los jóvenes deben saber si tienen, quiere tener, o están a punto de tener sexo. También se abordarán las relaciones de amistad y de pareja, la familia, la identidad sexual y ...

Inteligencia digestiva

Inteligencia digestiva

Autor: Irina Matveikova

Número de Páginas: 280

Reflujo, acidez y otros malestares del estómago · La hidroterapia de colon · Estreñimiento, laxantes e hinchazón · El concepto de cerebro digestivo · Envejecimiento y sistema digestivo «Según el entender más común, el intestino es una parte del cuerpo con forma parecida a una serpiente, que además es muy fea, maloliente y produce sonidos socialmente no aceptados. Sin embargo, poseemos un verdadero cerebro dentro de nuestras entrañas y su función neuronal resulta muy parecida a la actividad cerebral de la cabeza, de donde surge todo lo bello ( ). Nuestro sistema nervioso entérico es nuestro segundo cerebro, y no se trata de una metáfora». Estas esclarecedoras palabras de la doctora Irina Matveikova nos acercan a un mundo poco conocido: por qué nuestra mente no puede controlar las funciones digestivas; por qué esta resistencia pone de mal humor e irrita a mucha gente, que busca solucionar de inmediato sus problemas de digestión, hinchazón, estreñimiento o los dolores producidos por su colon irritable; por qué suele ser preciso un tratamiento prolongado para recuperar el equilibrio interno; por qué la conducta digestiva influye sobre el pensamiento, el estado...

Padres entrenados

Padres entrenados

Autor: Kay Kuzma

Número de Páginas: 271

¡Finalmente! Un manual de entrenamiento básico, corto, simple y al punto para padres. Cortar el cordón umbilical no te convierte en un padre informado, capaz y efectivo, así como unirte al ejército no te convierte en un soldado. El entrenamiento es lo que te prepara para el máximo rendimiento, a fin de tomar decisiones informadas y tener éxito en la misión. Por eso, cada padre necesita esta guía de la Dra. Kay Kuzma. Si alguna vez te preguntaste... ¿Por qué los niños se portan mal? ¿Cómo puedo lograr que mis hijos hagan lo que quiero sin usar la fuerza ni la manipulación? ¿De qué manera puedo motivar a mis hijos a ser responsables? ¿Qué puedo hacer para convertir la rebeldía de mis hijos en obediencia? ¿Cómo puedo hacer que mis hijos crezcan queriéndose a sí mismos, y a mí? ¿Qué tengo que hacer para animar a mis hijos a ser la mejor versión posible de sí mismos? No querrás irte a casa, o salir de tu hogar, sin este manual práctico de educación.

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