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Cómo gestionar la depresión

Autor: Tais Pérez Domínguez , Sergio García Morilla

Número de Páginas: 153

Descubre la guía definitiva que desvela los mitos sobre la depresión y su tratamiento farmacológico. Con un enfoque terapéutico desde la psicología, ofrece apoyo integral en la depresión tanto a quienes la padecen como a sus seres queridos. Esta guía esencial nos lleva a un viaje esperanzador hacia la comprensión de uno de los trastornos psicológicos más comunes de nuestra era: la depresión. Escrito por Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, psicólogos con más de quince años de experiencia clínica en depresión y ansiedad, este libro desentraña mitos arraigados y aborda temas delicados con claridad y sensibilidad. A través de la ciencia y la psicología, los autores exploran estrategias efectivas para superar la depresión y las ideas suicidas, yendo mucho más allá del tratamiento farmacológico tradicional. Con herramientas prácticas y conocimientos fundamentales, Cómo gestionar la depresión es un recurso indispensable tanto para quienes luchan contra este trastorno como para aquellos que desean apoyar a sus seres queridos. Descubre en estas páginas la esperanza y la comprensión que necesitas para mejorar tu salud mental y la de los tuyos.

Como superar la depresión y la tristeza

Número de Páginas: 45

El libro "Cómo superar la depresión y la tristeza" es una guía completa que aborda los desafíos emocionales asociados con la depresión y la tristeza, y proporciona estrategias prácticas para promover el bienestar emocional y mejorar la calidad de vida. A lo largo de sus páginas, el autor explora una variedad de temas importantes relacionados con el manejo efectivo de la depresión y la tristeza, incluyendo: Reconocimiento y aceptación de emociones: El libro comienza abordando la importancia de reconocer y aceptar nuestras emociones, permitiéndonos sentir y expresar una gama completa de emociones de manera saludable. Práctica de la atención plena (mindfulness): Se introduce la práctica de la atención plena como una herramienta efectiva para cultivar una mayor conciencia de nuestras experiencias internas y promover el manejo saludable del estrés y la ansiedad. Desarrollo de habilidades de afrontamiento activo: El autor explora diversas estrategias para abordar los desafíos emocionales de manera activa, incluyendo la identificación de desencadenantes, el establecimiento de metas realistas y la elaboración de planes de acción efectivos. Desarrollo de redes de apoyo...

100 preguntas y respuestas sobre la depresión

Autor: Ava T. Albrecht

Número de Páginas: 236

Navegando la Oscuridad: Una Guía para la Curación de la Depresión

Autor: Ranjot Singh Chahal

Número de Páginas: 47

En "Navegando la Oscuridad: Una Guía para la Curación de la Depresión", embarcate en un viaje a través de los intrincados paisajes de la mente humana. Esta guía exhaustiva profundiza en las complejidades de la depresión, desentrañando sus causas subyacentes y desmitificando los mitos que rodean la salud mental. Con compasión y claridad, cada capítulo navega a través de pasos esenciales hacia la curación, desde buscar ayuda profesional hasta cultivar una red de apoyo sólida y desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas. Explora el poder transformador de la reestructuración cognitiva y sumérgete en la exploración de opciones de medicación, junto con abrazar cambios en el estilo de vida que fomenten el bienestar. En medio de las sombras, descubre el profundo significado de encontrar sentido y propósito en el intrincado tapiz de la vida. Escrito con empatía e perspicacia, "Navegando la Oscuridad" ofrece un faro de esperanza para aquellos que atraviesan las profundidades de la depresión, iluminando un camino hacia la curación, la resiliencia y la vitalidad renovada.

Depresión. Ayuda de la Medicina China

Autor: Chen Yun-hui , Carl Stimson

Número de Páginas: 229

Siguiendo la filosofía de ofrecer información completa y útil para el paciente esta guía se entiende como otro manual más que anime al paciente de participar activamente en la recuperación de su estado de salud. El primer paso es entender las particularidades de la medicina china y en qué manera puede combinarse convenientemente con un tratamiento de la medicina convencional para superar la enfermedad. Con explicaciones detalladas sobre el tratamiento con acupuntura, fitoterapia, masaje, dieta y ejercicios y casos ejemplares. Ilustraciones extensas en color.

Aprende a gestionar los periodos de crisis laboral

Autor: 50minutos,

Número de Páginas: 29

Los mejores consejos para gestionar las situaciones de crisis en el trabajo Este libro es una guía práctica y accesible para descubrir cómo reaccionar ante una situación de crisis, que te aportará la información esencial y te permitirá ganar tiempo. En tan solo 50 minutos podrás: • Conocer de primera mano en qué consiste una situación de crisis laboral, así como su impacto tanto en los trabajadores como en la empresa • Descubrir qué factores de riesgo pueden llevar a una situación de crisis y cómo reducirlos al mínimo para incrementar tus posibilidades de superarla • Aprender acerca de los distintos planes y diagnósticos que una empresa puede emplear para enfrentarse y superar una situación de crisis SOBRE en50MINUTOS.ES | Coaching en50MINUTOS.ES te ofrece las claves para sacar el máximo partido a tus capacidades y lograr la plenitud profesional y personal para conseguir todas tus metas. Nuestras obras combinan teoría, estudios de caso y múltiples ejemplos prácticos para que puedas alcanzar el éxito y la satisfacción en tu vida laboral y privada sin perder el tiempo. ¡Descubre en un tiempo récord las claves para triunfar en la vida y ser más feliz!

Tú Puedes Brillar de Nuevo: Superando la Depresión Profunda y Descubriendo la Felicidad Interior.

Autor: Julio Alberto Martinez Lagrene

Número de Páginas: 322

Salir de la depresión profunda puede ser un viaje desafiante y, a menudo, desgarrador. La depresión puede envolverte en una nube oscura que parece no tener fin, y cada paso puede sentirse como un esfuerzo abrumador. Sin embargo, es importante recordar que la recuperación es posible y que hay una luz al final del túnel. Aquí te ofrezco una reflexión motivadora y conmovedora sobre cómo salir de la depresión profunda: Enfrentar la depresión profunda es como escalar una montaña en la oscuridad. Al principio, puede parecer imposible y aterrador, pero cada paso que das te acerca un poco más a la cima, donde la luz del sol brilla con fuerza. No importa cuán empinado sea el camino ni cuántas veces tropieces, puedes alcanzar la cima.

MBCT Terapia cognitiva basada en el mindfulness para la depresión

Autor: Zindel V. Segal , J. Mark G. Williams , John D. Teasdale

Número de Páginas: 441

Este libro revolucionario, del que ahora se presenta una nueva edición completamente revisada, ha proporcionado a decenas de miles de profesionales el conocimiento básico para trabajar la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) para el tratamiento de la depresión. El libro proporciona instrucciones graduales para integrar la meditación, el movimiento atento y las intervenciones cognitivas durante cada una de las sesiones grupales. Los participantes aprenden a distanciarse de las pautas corporales y mentales automáticas que aparecen con la depresión. Esta obra también guía a los clínicos en la práctica del mindfulness. Asimismo se presentan los resultados de muchos estudios realizados hasta la fecha sobre la eficacia del MBCT. Esta segunda edición presenta nuevos capítulos sobre un amplio abanico de componentes: la entrevista anterior a las clases, la compasión dirigida hacia uno mismo, el proceso de indagación, el espacio de respiración o el retiro opcional de un día entero.

La depresión: dos enfoques complementarios

Autor: Giovanni Jervis , José Luis González García

Número de Páginas: 214

Cómo gestionar la depresión

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Mecanismos emocionales: aprenda y domine el funcionamiento de sus emociones

Autor: Abraham Daniel

Número de Páginas: 98

Esto es lo que puede diferenciarnos de los animales o hacernos iguales a ellos: las emociones. Descubre cómo utilizar las emociones a tu favor en lugar de dejar que te dominen comprendiendo cómo funcionan y cómo te hacen reaccionar de la forma en que lo haces.

Entrena tu mente, cambia tu cerebro

Autor: Sharon Begley

Número de Páginas: 434

En este fascinante y trascendental libro, la escritora científica del Newsweek Sharon Begley explica cómo la ciencia de vanguardia y la antigua sabiduría del budismo se han unido para revelar que, al contrario de lo que la creencia popular afirma, tenemos el poder para cambiar literalmente nuestros cerebros para cambiar nuestras mentes. Experimentos pioneros recientes en el campo de la neuroplasticidad la capacidad del cerebro de cambiar como respuesta a la experiencia revelan que el cerebro es capaz de alterar su estructura y su función, e incluso de generar nuevas neuronas, una habilidad que conservamos bien hasta la vejez. El cerebro se puede adaptar, sanar, renovarse después de un trauma, compensar incapacidades, reconectarse para superar la dislexia y romper ciclos de depresión y de trastornos obsesivos compulsivos. Y como los científicos descubren de los estudios llevados a cabo con monjes budistas, no únicamente el mundo exterior puede cambiar el cerebro, sino que también puede hacerlo la mente, y en concreto la atención enfocada a través de la práctica budista clásica del mindfulness. Con su don para hacer que la ciencia sea accesible, comprensible y...

Comer para vencer la depresión y la ansiedad

Autor: Dr. Drew Ramsey

Número de Páginas: 277

Cuida tu alimentación para cuidar de tu salud mental. Los trastornos de depresión y ansiedad están aumentando y afectan a millones de personas en todo el mundo. Muchos dependen de la terapia y los medicamentos para aliviar los síntomas pero, a menudo, eso no es suficiente. Con los últimos avances científicos en neurociencia, nutrición y la conexión mente-intestino, se ha descubierto que lo que comemos afecta en gran medida en cómo nos sentimos física, cognitiva y emocionalmente. Nuestros cerebros consumen el veinte por ciento de todo lo que comemos. Y cuando el cerebro se ve privado de nutrientes esenciales, sufrimos. En este innovador libro, el Dr. Drew Ramsey nos ayuda a emprender el camino hacia una mayor salud mental a través de la alimentación. Comer para vencer la depresión y la ansiedad analiza la nueva ciencia de la psiquiatría nutricional y explica qué debemos comer para lograr un impacto positivo en la salud del cerebro y mejorar nuestro bienestar mental. En este libro, el Dr. Ramsey expone las investigaciones más recientes e innovadoras sobre la nutrición y el cerebro. Nos explica la importancia de mejorar la salud de las células cerebrales...

Autoayuda para la depresión

Autor: David Mann

Número de Páginas: 142

Esta guía para personas que sufren depresión está dividida en 12 capítulos, cuyo contenido puede clasificarse del siguiente modo: - Los capítulos 1 a 7 proporcionan información importante sobre la depresión, - El capítulo 8 aborda las posibilidades de autoayuda, en particular el autocuidado y la autoeficacia, - El capítulo 9 se centra en el tratamiento con medicación, - El capítulo 10 trata de la recaída en la depresión, - El capítulo 11 trata de la necesidad y la planificación de la psicoterapia. - El capítulo 12 trata de los familiares de las personas cercanas. Como puede verse en la lista, la guía cubre todos los aspectos importantes para quienes padecen una enfermedad depresiva. Todos los capítulos individuales siguen la misma estructura clara: - Una cotización - Una elaboración detallada del tema principal del capítulo - Un resumen de los puntos más importantes - Una descripción de los efectos o pasos que la persona debe tomar o seguir a partir de lo que ha leído. La intención del libro es animar a los lectores a tratarse a sí mismos de forma más consciente. Todos los capítulos están escritos en un lenguaje sencillo y comprensible, y su lectura...

Aprende a escucharte

Autor: Ana Villarrubia

Número de Páginas: 272

Para, detente, escúchate. Mirarnos hacia adentro, sin miedo, nos permite identificar las sabias señales que nos envían nuestras emociones y nuestra mente. Saber descifrarlas e interpretarlas es la clave para tener el control de nuestra vida y gestionarla de tal modo que la hagamos a nuestra medida, caminando en pro de nuestros objetivos. Todo está al alcance de nuestra conciencia, solo es cuestión de acceder a ello, atenderlo y coger el timón. No necesitamos de ningún gurú que nos guíe; comprendiendo qué es lo que sentimos y deseamos seremos los verdaderos dueños de nuestros actos.

Caída libre

Autor: Joseph E. Stiglitz

Número de Páginas: 421

Las claves para entender la nueva economía que emergerá de la crisis. La llamada Gran Recesión ha afectado a más personas que ninguna otra crisis desde la Gran Depresión. En Estados Unidos, las políticas públicas deficientes y una falta de escrúpulos generalizada han favorecido el desastre financiero actual, cuyo contagio al resto del planeta ha sido devastador. Quién mejor que Joseph Stiglitz para diagnosticar una situación tan compleja de un modo tan accesible. Sus consideraciones acerca del nuevo papel que deben asumir gobiernos y mercados, de la urgente necesidad de regulación y del distinto modo en que se debería gestionar la globalización tienen un peso especial dentro de la batalla de ideas que conformará el «nuevo mundo» destinado a emerger de esta crisis. Caída libre da voz a todas esas personas que vieron indignadas cómo Wall Street acababa con hogares y empleos; cómo los gobiernos fueron incapaces de frenar la crisis y no dieron más pasos de los estrictamente necesarios; cómo los banqueros se contradecían pidiendo que el Estado les sacara del apuro al mismo tiempo que se oponían a una regulación menos propicia a futuras crisis. Stiglitz ofrece...

DEL MIEDO AL AMOR, A TRAVES DE LA PSICOLOGIA POSITIVA

Autor: Belen Esteban Aparicio

Número de Páginas: 286

Si tienes este libro entre tus manos es que te interesa manejar el miedo para potenciar el Amor que hay dentro de ti, y muy posiblemente hayas leído mi libro anterior— Es fácil ser feliz si se sabe cómo. Del miedo al amor— y quieras saber más sobre el tema. Te propongo que sigas leyendo y te ofrezco el firme compromiso de que encontrarás información acerca de cómo desde la psicología positiva puedes conseguirlo para así encontrar una mayor estabilidad emocional . Te vas a encontrar aspectos como : la inteligencia emocional, la autoestima, saber decir no y aceptar un no, la actitud positiva, el poder del agradecimiento y del perdón… en definitiva, vas a hallar claves poderosas para poder —entrenar la mente y manejar las emociones— que te facilitarán llegar al destino final, la Felicidad.

Manual de intervención centrada en dilemas para la depresión

Autor: Guillem Feixas Viaplana

Número de Páginas: 127

Los trastornos depresivos son muy frecuentes en la práctica clínica y representan un gran problema para la sociedad por sus costes económicos y personales. A pesar de la existencia de tratamientos psicológicos y farmacológicos cada vez más establecidos, el curso característico de estos trastornos sigue tendiendo a la cronicidad y a las recaídas. Por este motivo, resulta de interés el desarrollo y estudio de intervenciones que mejoren la eficacia de los tratamientos disponibles. Este Manual de intervención centrada en dilemas para la depresión representa un módulo que puede añadirse a un tratamiento de carácter más global. Partiendo de un enfoque constructivista, centra su foco de intervención en los dilemas personales, entendidos como conflictos cognitivos que dificultan el proceso de cambio. Los autores desarrollan su propuesta respetando al máximo el protagonismo e idiosincrasia de la identidad del paciente, organizando la intervención en torno a los dilemas personales identificados tras el estudio de su sistema de construcción mediante la técnica de rejilla. Estos dilemas representan un conflicto entre los objetivos de la persona respecto a su deseo por...

La princesa de Éboli. La mujer más enigmática y fascinante del Siglo de Oro.

Autor: Almudena De Arteaga

Número de Páginas: 147

La mujer más enigmática y fascinante del Siglo de Oro. Esta espléndida novela recrea las memorias de una mujer excepcional: Ana de Mendoza, princesa de Éboli, quien por su belleza e inteligencia provocó la atracción y el rechazo de los hombres más importantes de su tiempo. Implicada en una trama política y sentimental, al lado de Felipe II, la princesa de Éboli luchó por sus derechos con fuerza y decisión inusuales en una mujer de la España del siglo xvi. Postrada en su lecho de muerte después de muchos años de presidio, desvelará cada uno de los secretos que su apasionada vida guardó. Narración histórica y de intriga, recreada por una descendiente directa de la princesa, Almudena de Arteaga y del Alcázar, de la familia de los Mendoza.

Gestión del Estrés Laboral

Autor: Ana Varela Echevarria

Número de Páginas: 109

Este manual tiene como objetivo convertir los primeros indicadores del proceso de estrés laboral en conocimiento para el desarrollo. De esta forma, transformamos el estrés en un aliado”, en sus comienzos. Para una rápida comprensión de los temas tratados, las explicaciones están apoyadas con técnicas, recursos y ejercicios prácticos. Todo ello se explica con un método de trabajo organizado de forma secuencial: Conocimiento y comprensión del estrés Recursos para calmar mente y emoción Estrategias para resolver problemas y comunicar reguladamente Transformar los primeros síntomas de esa angustia o malestar en información y conocimiento nos proporciona las herramientas necesarias para la detección temprana del estrés y así controlar y mitigar los desequilibrios que nos provocan en nuestra vida cotidiana. El estrés nos informa de los cambios necesarios, pero debemos aprender a calmar la mente para que pueda trabajar con eficacia, a nuestro favor.

Las Leyes de la Energía Humana A Través de los Sueños

Autor: Anna Mancini

Número de Páginas: 87

Conocer las leyes de la energía humana es fundamental para no caer en adicciones o estados depresivos que la mayoría de las veces son provocados por un déficit energético. Observar las conexiones entre tus sueños y tu realidad es la mejor manera de descubrir cómo funcionas desde el punto de vista energético. Es también el modo más eficaz para tomar conciencia de todo lo que te hace ganar o perder energía. En Occidente, nuestra mente racional suele prestar muy poca atención a nuestra energía vital. Pero a través de la observación de tus sueños podrás ver que efectivamente es la preservación de tu VIDA y por tanto de tu energía y tu vitalidad lo que interesa sobre todo a las inteligencias que te habitan, la de tu cuerpo y la de tu ser interior. Nunca dejan de informarte inmediatamente de los ataques a tu energía vital. Lo hacen principalmente a través de ciertos sueños de los que te hablaré en este libro, y también a través de ciertas señales corporales. Tus sueños siempre hacen sonar las alarmas cuando empiezas a perder demasiada energía vital. Siempre ofrecen una solución para arreglarlo bien antes de que caigas demasiado para evitar depresión,...

Sé más feliz

Autor: Daniel G. Amen

Número de Páginas: 222

Los 7 secretos neurocientíficos para sentirte bien según tu tipo de cerebro El Dr. Daniel Amen, autor del bestseller número 1 del New York Times, revela siete secretos neurocientíficos para aumentar tu felicidad en más de un 30% en solo 30 días, sin importar tu edad, educación, genética o situación actual. La felicidad es una función cerebral, y un cerebro más sano conduce siempre a una vida más feliz. El Dr. Amen, tras analizar más de 200,000 escáneres cerebrales de personas de 155 países, ha identificado cinco tipos principales de cerebro y siete claves neurocientíficas que influyen en la felicidad. En Tú, más feliz, comparte estos descubrimientos y ofrece estrategias prácticas, basadas en la ciencia, para optimizar tu bienestar emocional. El Dr. Amen te enseñará a: Identificar tu tipo de cerebro según tu personalidad y desarrollar las estrategias de felicidad más efectivas para ti; Mejorar la salud general de tu cerebro para mantener un estado de ánimo positivo; Proteger tu felicidad alejándote del «ruido» mental; y Tomar siete decisiones sencillas y responder a siete preguntas diarias para potenciar tu felicidad. Crear una felicidad duradera es un...

Gestión de los cuidados enfermeros y liderazgo

Autor: Diane Huber

Número de Páginas: 546

Obra de interés para alumnos de grado y postgrado de Enfermería así como para profesionales de Enfermería interesados en la Gestión Sanitaria. Proporciona una visión amena y fácil de entender sobre aspectos que, en muchas ocasiones, resultan complicados. Asimismo, aborda puntos sumamente novedosos e importantes como la violencia en el trabajo, el marketing. la escasez de enfermeras, el papel del profesional de enfermería en el derecho y la ética, la delegación, consideraciones culturales, gestión de la atención, los recursos humanos,entornos de trabajo seguros, prevención de lesiones de empleados y gestión del tiempo y el estrés. Las notas de investigación en cada capítulo resumen los estudios relevantes de liderazgo y gestión de enfermería y resaltan las aplicaciones prácticas de los resultados de la investigación. Los casos prácticos al final de cada capítulo presentan situaciones de liderazgo y gestión en el mundo real e ilustran cómo los conceptos clave se pueden aplicar a la práctica real. Las preguntas de pensamiento crítico al final de cada capítulo presentan situaciones clínicas seguidas de preguntas de pensamiento crítico que le permiten...

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL EN 7 SEMANAS

Autor: Gilliham, Dr. Seth J.

Número de Páginas: 185

CONTROLA LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN EN SOLO 7 SEMANAS TRABAJANDO CON LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL Superar la depresión y la ansiedad requiere cambiar la forma de pensar, y esto es exactamente lo que enseña a hacer este libro de Seth J. Gillihan, doctor en Psicología. Este volumen está centrado en la aplicación práctica de la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es un enfoque extremadamente efectivo para lidiar con estos problemas en poco tiempo. Este libro brinda las herramientas oportunas y ofrece un plan de tratamiento simple y práctico que cualquiera puede seguir. Cada lección se basa en la anterior, lo que te permitirá desarrollar tus habilidades sin sentirte abrumado. Encontrarás: • Una guía completa sobre la TCC: descubrirás qué es la terapia cognitivo-conductual, cómo puede ayudarte y cómo aplicarla a tu vida a lo largo de unas pocas semanas. • Lecciones prácticas: los ejercicios de escritura, simples y dirigidos, te lo pondrán fácil para aplicar la terapia cognitivo-conductual en tu vida. • Alivio verdadero: experimentarás cómo la aplicación de la terapia cognitivo-conductual supone para ti una diferencia real y tangible; encontrarás el...

Cómo gestionar tu ira

Autor: Juanjo Ramos

Número de Páginas: 46

La ira es una emoción normal y saludable, no es algo intrínsecamente bueno ni malo. Como cualquier otra emoción, la ira transmite un mensaje: nos dice si una situación es perturbadora, injusta o amenazante. Sin embargo, si tu reacción instintiva a la ira es perder los nervios y explotar, ese mensaje nunca tendrá la oportunidad de transmitirse. Si bien es perfectamente normal sentirse enfadado cuando hemos sido maltratados o agraviados, el enojo se convierte en un problema cuando se expresa de una manera que nos hace daño a nosotros mismos y a los demás. Mucha gente piensa que el control de la ira consiste en aprender a suprimir la ira. Pero no enfadarse nunca no es una meta saludable ni realista. La ira terminará saliendo a la luz independientemente de lo mucho que intentes reprimirla. El verdadero objetivo de la gestión de la ira no es suprimir los sentimientos de furia, sino comprender el mensaje detrás de la emoción y expresarlo de manera saludable sin perder el control. Cuando lo hagas, no solo te sentirás mejor, sino que también será más probable que puedas manejar mejor los conflictos en tu vida y fortalecer tus relaciones. Dominar el arte del manejo de la...

Demencia: Guía De Cuidado De La Demencia Para Empoderar a Los Cuidadores Estrategias De Autocuidado Manejo (Herramientas Interactivas Para Mejorar La Concentración Y La Atención Con Ejercicios Que Estimulan El Cerebro)

Autor: Leonard Frederick

Número de Páginas: 219

Cuanto más te adentras en tu nueva realidad Sabes algo sobre la demencia, pero no sabes qué esperar y tienes poca experiencia cuidando a alguien en esta situación. Verlos alejarse es una de las experiencias más dolorosas que has vivido, y estás intentando gestionar tus propias emociones a la vez que les brindas el cuidado que necesitan Lo que necesitas es una guía clara y concisa que te guíe por los aspectos más importantes, para que puedas estar presente para tu ser querido y brindarle un entorno seguro y amoroso en el que pueda prosperar. Este libro te ayudará a: · Descubrir cómo brindar atención compasiva sin agotamiento. · Gestionar el estrés y encontrar claridad con técnicas de mindfulness y autocuidado. · Recuperar tu identidad mientras apoyas a tu ser querido en cada etapa de la demencia. · Desarrollar resiliencia con consejos prácticos para la salud mental y la fortaleza emocional. · ¿Qué pasaría si pudieras cuidar de tu ser querido y de ti mismo simultáneamente? Esta guía fácil de seguir ofrece consejos de expertos y apoyo compasivo, y sirve como guía para quienes se sienten abrumados en su rol de cuidadores.

Lo que debes saber para desarrollar la atención

Autor: Claudia Analía Zito

Número de Páginas: 77

Al observar a los demás y su desempeño y éxito en diversas áreas, nos preguntamos: ¿cómo sería tener un poder que permita rendir al más alto nivel en nuestra vida? Imagina tener la capacidad de concentrarte en tus tareas, tomar decisiones y conectar más profundamente contigo mismo y con los demás. Este libro es una herramienta para desbloquear ese superpoder: la atención. Este libro no es solo palabras en papel: es contenido y guía hacia un mayor enfoque y una vida consciente. Si te preguntas por dónde empezar y cuándo es el momento, la respuesta es ahora. Si hay personas que pueden lograr sus metas y tener éxito en sus emprendimientos, ¿por qué tú no puedes lograrlo? Para obtener resultados en este camino se necesita continuidad. Así como los atletas no se convierten en campeones de la noche a la mañana, desarrollar la atención requiere tiempo y dedicación. ¿Estás listo para tomar el control, desarrollar tu potencial y cambiar tu vida?¡No esperes más! Comienza tu viaje hacia un mayor enfoque y experimenta un aumento en tu desempeño y satisfacción. Lo que necesitas saber para desarrollar la atención te brinda las herramientas que necesitas. ¡La...

Manual de Psiquiatría del Niño y del Adolescente

Autor: César Soutullo Esperón

Número de Páginas: 460

Los niños y los adolescentes, a diferencia de los adultos, pocas veces solicitan la ayuda de un psiquiatra. Son los padres quienes les llevan a la consulta y, a través de ellos, se establece la relación psiquiatra-paciente-familia. Además de esta particularidad, en psiquiatría infantil y del adolescente hay que tener siempre en cuenta el desarrollo evolutivo normal de la persona y también la diferente presentación de la psicopatología según la edad del paciente.El objetivo de este manual es condensar, de forma práctica y ágil, lo más novedoso que la ciencia ofrece sobre el diagnóstico y tratamiento de los trastornos psiquiátricos en niños y adolescentes, exponiendo respuestas prácticas a las necesidades que les surgen a los profesionales en su práctica cotidiana. Para ello, y teniendo en cuenta las características específicas de ésta especialidad, el libro se organiza en torno a cuatro grandes secciones (I. Evaluación y desarrollo normal del niño y del adolescente; II. Trastornos psiquiátricos en niños y adolescentes; III. Interconsulta y situaciones especiales; y IV. Tratamiento), que agrupan 30 capítulos escritos en un lenguaje preciso, oportuno y...

Después de Obama

Autor: Vicente Palacio

Número de Páginas: 98

¿Qué está pasando en Estados Unidos? La “nación más poderosa de la Tierra” se halla en tierra de nadie. Hacia fuera, en un mundo que ya no es capaz de controlar, pero que tampoco controlan Europa, Rusia, China o los países emergentes. Hacia dentro, en un espacio de transformación económica y crisis política y social lleno de interrogantes. Este libro repasa algunos de los aspectos más relevantes en política doméstica y política exterior durante la Presidencia de Barack Obama (2009-2016) y su particular visión. Obama es el presidente que abordó, con aciertos y errores, la Gran Recesión y la desigualdad; las reformas sanitaria y migratoria; los derechos civiles; el auge y la caída de las Primaveras Árabes; las crisis de Libia, Siria o Ucrania; la nueva política energética y de cambio climático, o los megatratados comerciales. Él es quien ha salvado por el momento a Estados Unidos del declive, tratando de reorientar al país en la dirección correcta. Su legado puede ayudarnos a comprender el intenso debate actual sobre el futuro de la democracia norteamericana o sobre el papel de Estados Unidos en el siglo XXI, en una nación profundamente dividida entre...

Más fuerte que la adversidad

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 158

Más fuerte que la adversidad es un aliado emocional y una herramienta indispensable para aprender a desarrollar la confianza en ti mismo, tomar el control de lo que sí depende de ti, enfrentar la incertidumbre y aprender a gestionar emociones como la ansiedad, la tristeza y la ira. «Valiente no es el que no tiene miedo, sino quien lo enfrenta así le tiemble hasta el alma». WALTER RISO La adversidad es una situación compleja y estresante que pone a prueba nuestra capacidad de adaptación. El sufrimiento que provoca, si lo sabemos procesar, nos enseña a ser resistentes ante los embates de la vida. Walter Riso, experto en terapia cognitiva, te acompaña por un camino de fortaleza y autoanálisis, en el cual descubrirás que los infortunios, en muchas ocasiones, nos permiten activar el instinto de supervivencia y así, crecer como personas.

El mito del déficit

Autor: Stephanie Kelton

Número de Páginas: 327

UN GIRO COPERNICANO: LA APORTACIÓN MÁS AUDAZ, RELEVANTE Y POLÉMICA DE LOS ÚLTIMOS TIEMPOS AL DEBATE ECONÓMICO. «Una fuente indispensable de claridad moral. Las herramientas que necesitamos desesperadamente para construir un futuro seguro para todos. Léanlo, y denle uso.» NAOMI KLEIN El déficit importa, pero no de la manera en que nos han enseñado a pensar. Sostener la sanidad pública, crear puestos de trabajo, dotarnos de infraestructuras modernas, luchar contra la desigualdad, prevenir el apocalipsis climático..., cualquier objetivo ambicioso inevitablemente se topa con la queja de cómo encontrar el dinero para financiar esos proyectos, enraizada en una serie de mitos sobre el déficit que nos obstaculizan de manera sistemática. Basándose en las ideas de la teoría monetaria moderna (TMM), un nuevo enfoque de la economía que ha tomado al mundo por sorpresa, Stephanie Kelton, una de las principales voces de esta corriente, articula una argumentación rigurosa, accesible y convincente en contra de la visión ortodoxa de las finanzas públicas, que asume erróneamente que los gobiernos deben elaborar sus presupuestos como quien administra un hogar, que el déficit...

Las derechas iberoamericanas.

Número de Páginas: 445

Este libro rastrea las maneras en las cuales las derechas de los países iberoamericanos procesaron los desafíos vividos entre el final de la Primera Guerra Mundial y la crisis económica de 1929-1930, así como la forma en que desarrollaron ideologías, culturas y prácticas políticas específicas. Para ello se examina el vínculo entre los regímenes políticos y los intereses dominantes. El corte temporal inicia tras la Gran Guerra, con sus vendavales económicos, las réplicas del comunismo fuera de la Unión Soviética y el impacto del fascismo más allá de Italia, y cierra con la crisis financiera y económica de 1929, cuyos efectos en algunos países durarían hasta la Segunda Guerra Mundial.

Fundamentos de economía

Autor: Paul R. Krugman , Robin Wells , Kathryn Graddy

Número de Páginas: 686

Cada vez son más los profesores en todo el mundo que están introduciendo a sus alumnos en los principios fundamentales de la economía a través de las obras del premio Nobel Paul Krugman. En la tercera edición del libro FUNDAMENTOS DE ECONOMÍA, hemos aprendido que siempre hay espacio para mejorar. Por lo tanto, en esta edición se ha hecho una revisión con tres objetivos fundamentales: ampliar el atractivo del libro pensando en los estudiantes de ciencias empresariales, actualizar sus contenidos para estar al día en los temas que se tratan a lo largo de sus capítulos y hacer que la obra resulte todavía más accesible al lector, consiguiendo una mejor experiencia educativa en la enseñanza de la economía. NOVEDADES Y ASPECTOS DESTACADOS: Nuevos casos empresariales, extraídos de situaciones reales de compañías internacionales, se incorporan al final de cada uno de los capítulos. Nuevo capítulo sobre la crisis y sus consecuencias. Énfasis en la actualidad y en la exposición visual, para seguir siendo el manual más al día en cuanto a ejemplos, casos e historias. Casi todos los capítulos terminan con un problema resuelto, que plantea cuestiones económicas de la...

Esta depresión no es tu culpa

Autor: Nicolás Fernández

Número de Páginas: 80

En una sociedad que ha descuidado la salud mental para privilegiar la productividad, el psicólogo y creador de contenidos en Instagram @unpsiconico propone una mirada comunitaria para sanar y alejarse del positivismo tóxico. El psicólogo Nicolás Fernández echa por tierra afirmaciones como "primero debes quererte a ti mismo para que te quieran", "vamos que se puede", "es cuestión de ánimo" y otras frases hechas patentadas por el positivismo tóxico y, en cambio, promueve las buenas prácticas colectivas y políticas para combatir la pandemia de salud mental que es la depresión. Con guiños a su propia experiencia como paciente y terapeuta, Esta depresión no es tu culpa entrega herramientas y una mirada contenedora y colaborativa frente a un tema de preocupación global.

El don de la sensibilidad en la infancia

Autor: Elaine Aron

Número de Páginas: 335

Es posible que tu hijo pertenezca al 15-20 por 100 de los niños que nacen con una alta sensibilidad, es decir, que llegarán a ser personas muy reflexivas, que se mostrarán sensibles ante cualquier sutileza y que se abrumarán con facilidad. Estas cualidades pueden hacer que el niño sea muy inteligente, meticuloso y creativo, pero que en ocasiones también parezca tímido y retraído, inadaptado, quisquilloso, o incluso que tenga una mala conducta. La psicoterapeuta Elaine N. Aron demuestra en este sorprendente libro que si tu hijo actúa de una manera excesivamente inhibida o exigente, o da muestras de que puede padecer alteraciones como el TDC (trastorno de déficit de atención) o el síndrome de Asperger, cabe la posibilidad de que sea tan sólo una persona altamente sensible. Educados con la comprensión, los cuidados y las atenciones adecuadas, estos niños pueden convertirse en unos adultos sanos, felices y equilibrados.

El capital social en el project management y en la gestión de las operaciones : a la eficiencia por la generación de confianza

Autor: Serer Figueroa, Marcos

Número de Páginas: 284

Este libro analiza en detalle el capital social, un tema que ha sido profusamente tratado en el contexto de las regiones y de los países, pero menos en el ámbito de las organizaciones empresariales, y de manera aún más escasa en el de los proyectos. Profundiza el estudio en estos dos últimos ámbitos, desde el punto de vista de las relaciones colaborativas, pues son el lugar y el modo en que la actuación de un gerente de empresa o de un project manager puede ser más útil. Puesto que, si genera confianza en las redes colaborativas internas o externas de la organización, eso es, capital social, logrará producir más beneficios para el conjunto, tanto de índole económica como de calidad de vida para todos los implicados. El libro presenta más de 40 casos de situaciones y empresas (todas reales, aunque se han modificado algunos nombres y detalles que podrían comprometer innecesariamente a sus protagonistas) que ayudan a ver la importancia de conseguir un mínimo de confianza entre los miembros de una empresa o proyecto y de los demás interesados clientes y colaboradores, y los beneficios que ello comporta. Entre estos casos, destacan de manera especial el del Grupo...

Mi amigo del alma. Cómo mi perro me salvó de la depresión

Autor: Julie Barton

Número de Páginas: 296

Unas memorias honestas y profundamente conmovedoras sobre la lucha de una joven mujer contra la depresión y cómo su perro salvó su vida. Con tan solo 22 años de edad Julie Barton sufrió un colapso en el suelo de la cocina en su casa de Manhattan. Llevaba ya un año que había dejado sus estudios con una depresión muy severa. Gracias a una extraña llamada telefónica, su madre viajó desde Ohio a Nueva York y se la llevó a casa. Perseguida por los recuerdos problemáticos de su niñez. Julie continuo inmersa en una desesperante depresión que casi le llevó al suicidio. Psiquiatras, terapeutas y su propia familia trataron de intervenir, pero nada ni nadie era capaz de conectar con ella, hasta que un día decidió adoptar a un cachorro Golden Retriever al que bautizó como Bunker Hill. Este libro captura la angustia de la depresión, el lento camino para la recuperación, la belleza del perdón y el maravilloso camino en el que los animales pueden ayudar a sanar hasta los corazones y las mentes más destrozadas. Reseñas: «Este libro simplemente tiene que ser vuestra próxima lectura. Una historia que tiene que ser leída.» Cheryl Strayed, autora del best seller mundial...

Terapia de Conducta Cognitiva

Autor: Selene Nightshade

Número de Páginas: 122

En el acelerado mundo moderno, cada vez más personas se enfrentan a un conjunto complejo de desafíos emocionales, que van desde una ansiedad abrumadora hasta una ira explosiva y una depresión paralizante. En su nuevo libro, Terapia cognitivo-conductual: abordar los desafíos emocionales para controlar la ansiedad, la ira y la depresión mediante el desarrollo de habilidades prácticas para una vida emocionalmente equilibrada, Selene Nightshade ofrece una guía práctica y detallada para abordar y gestionar estas emociones difíciles. A través del poderoso enfoque de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), el autor explora cómo los pensamientos distorsionados y los patrones de comportamiento disfuncionales pueden reconocerse, analizarse y transformarse, lo que conduce a un cambio positivo y duradero. Nightshade lleva a los lectores a un viaje de autoconciencia, presentando estrategias concretas para desarrollar habilidades efectivas de manejo emocional. El libro se centra en la práctica de técnicas que pueden integrarse fácilmente en la vida diaria, como la reestructuración cognitiva, la regulación emocional y el manejo del estrés. A través de una escritura accesible y...

Proyecto self-care

Autor: Jayne Hardy

Número de Páginas: 240

El self-care es descubrir el poder de cuidarte a ti misma. Todo lo que podamos hacer para encontrar espacios y actividades que nos hagan sentir bien es un camino para liberarnos de todo el estrés, el agobio y el cansancio que vamos acumulando, ese que luego termina por pasarnos factura. Los poderes revitalizantes del autocuidado son la clave para sentirnos mejor y este libro, repleto de consejos prácticos, te ayudará explorar lo que el self-care significa para ti y a encontrar esos momentos diarios para cuidarte.

Ansiedad y depresión

Autor: Madalin Michael

Número de Páginas: 117

Introducción del autor: Navegando por las Profundidades de la Mente Bienvenido a un viaje que trasciende lo ordinario y se aventura en el paisaje extraordinario de la experiencia humana. Mi trayectoria como autor comenzó en la sombra de la depresión y la ansiedad, donde desentrañé las complejidades de la psique humana. A través de la introspección y el poder transformador de la poesía, encontré mi camino fuera del laberinto de mi propia mente, ofreciendo a los lectores un camino único hacia la comprensión y la curación. Únete a mí en "Ansiedad y Depresión: Poemas desde las Profundidades del Alma" mientras exploramos la interacción profunda de las emociones, enfrentamos la oscuridad e iluminamos con versos introspectivos, embarcándonos finalmente en un viaje de autodescubrimiento y resiliencia. Introducción del autor: Desbloqueando las Profundidades de la Mente Imagina sumergirte en las aguas inexploradas de la psique humana, explorar las cuevas ocultas del alma y descifrar el lenguaje críptico de las emociones. Es ahí donde realmente comenzó mi trayectoria como autor, no en la luz, sino en las profundidades sombrías de la depresión y la ansiedad. Durante...