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En el cuerpo correcto

Autor: Varios Autores

Número de Páginas: 368

Una historia apasionante y dolorosa sobre el coraje de convertirse en una misma. Una historia de valentía y fortaleza de espíritu que retrata la vida de Morganna Love, una cantante mexicana de ópera que luchó contra los prejuicios de la sociedad y el rechazo de su propia familia para poder cumplir su sueño: ser la mujer plena que es hoy en día. "Les diré esto: soy Morganna, una mujer transexual que ha luchado por hallar su lugar en el mundo [...] Tuve que bucear en aguas profundas, sumergirme para extraer mis recuerdos, los más dolorosos, los más extraños, aquellos que me daban más vergüenza y hubiera querido olvidar. Y aquí están, en estas páginas" Desde su infancia religiosa como Saúl hasta el viaje que realizó a Bangkok para llevar a cabo su reasignación de sexo, Morganna nos revela cuán difícil puede ser el camino para una persona que habita un cuerpo dividido y aprende a enfrentarlo a pesar de las adversidades, los prejuicios y la discriminación propios de un país dolorosamente machista, hipócrita y conservador. En el cuerpo correcto es un libro actual y necesario para aproximarse a los temas de identidad sexual, de género y de discriminación que, sin ...

Cómo darte tu taco

Autor: Karime Pindter

Número de Páginas: 123

Una bitch empoderada escucha, se conoce y deja de emitir juicios severos sobre sí misma. Si quieres darte tu taco, identifica tus talentos. Señora bonita, querida amiga, espero que estén en casita o en su lugar preferido, para comenzar a leer la historia de cómo una cachorrita con los sueños más locos siempre estuvo convencida de que podría convertirse en una top woman con pedigrí. Soy Karime y soy perrísima, pero no siempre lo fui. Estoy en un programa de MTV y llevo nueve temporadas, he viajado a lugares inimaginales, abrí un restaurante, monté una agencia de producción, desarrollé y comercializo una línea de lipsticks y t-shirts, me veo espectacular, y ¡voy por más! ¿Cómo empezó todo? Primero, creyendo en mí; y después, rodeándome de las personas correctas. Por eso quiero compartir contigo todo lo que he aprendido sobre finanzas, emprendimiento, belleza, sugar daddies, el sexo, la fiesta, el amor y los amigos. Nunca es tarde para encontrar la confianza y la fortaleza que te ayudarán a desarrollar tus talentos para pasártela increíble. Nuestro momento ha llegado. Tú puedes lograr que lo imposible sea real, por más desquiciado que parezca.

BEBES ANGELES

Autor: Patricia Seaver Mcgivern

Número de Páginas: 164

Bebés Ángeles explora la comunicación espiritual con bebés perdidos en gestación y los bebés que se pierden recién nacidos ofreciendo sentido, esperanza, sosiego y consuelo a aquellos que han experimentado esta pérdida incomparable. “Habiendo pasado a través de la pérdida de un bebé varón la cual ha afectado mi vida severamente, estoy profundamente conmovido e impresionado por el nuevo libro de Patricia McGivern.” —Raymond Moody, M.D., autor del éxito de ventas Vida Después De La Vida del New York Times “Bebés Ángeles es un recurso invaluable para mujeres que han experimentado la pérdida de un hijo, haya llegado el hijo a vivir en la tierra o no. Gracias por traer tanta compasión y entendimiento a un segmento del proceso del duelo muchas veces descuidado.” —George Anderson, Médium, autor mejor vendido del New York Times de Lecciones Desde La Luz, coautor Andrew Barone “La ovulación es una ley natural, la concepción es una ley de Dios. Patricia McGivern nos ayuda en este libro a entender la realidad de estas leyes y que cuando un alma se mueve de esta dimensión a la próxima puede haber amor sanador y no condenación. El sufrimiento es normal...

Ama tu cuerpo

Autor: Cameron Díaz

Número de Páginas: 382

¿Quieres lucir como Cameron Diaz? Conoce la fórmula de esta atractiva estrella para ser más feliz, sana y fuerte. Fundamentado científicamente y comprobado en la vida real, Ama tu cuerpo ofrece una visión integral del cuerpo humano y la mente. A lo largo de su carrera, Cameron Díaz ha sido un modelo a seguir para millones de mujeres. Pero esta delgada, glamorosa y centrada estrella no siempre fue consciente de su salud. Aprender sobre el vínculo inseparable entre la nutrición y el cuerpo fue sólo una de las lecciones de vida que han llevado a Cameron a educarse sobre las mejores maneras de alimentarse, moverse y cuidar su cuerpo. En Ama tu cuerpo, comparte lo que ha aprendido acerca de la nutrición, el ejercicio y la conexión mente-cuerpo. Desde la desmitificación de las creencias alrededor de los grupos alimenticios hasta la explicación nutricional de las vitaminas y minerales, los lectores descubrirán por qué es tan importante desarrollar el instinto del hambre y satisfacerlo con alimentos ricos en nutrientes. Cameron también explica el papel esencial del movimiento, la importancia de la fuerza muscular y ósea y por qué tenemos que sudar un poco cada día. Este ...

El barco de cristal

Autor: Simona Busto

Número de Páginas: 106

Una novela que habla de amor y de condenación, de pasión y de infierno. Y el Paraíso se queda como una posibilidad remota, anhelada pero también temida. El barco de cristal viaja con su carga de demonios y criaturas demoníacas. Megan es su presa. Nadie sabe si el sigilo que la protege será suficiente para derrotar a los seres poderosos que viven en el barco. ¿Y quién es en realidad Reeve, su enigmático y fascinante, compañero de aventura? ¿Alguien que quiere defenderla o una nueva y terrible amenaza? Hector, el cazador oscuro, esta buscando la joven y todavía ella no está segura de que puede confiar en Reeve. La huida de Megan la conducirá desde América hasta Europa, buscando una salvación que parece inalcanzable. Y el encuentro con la fría Ellinor suscitará nuevas dudas en el corazón de la joven, en un complejo juego de roles que hace que sea extremadamente difícil distinguir entre el bien y el mal, entre ángeles y demonios

El cuerpo del músico

Autor: Jaume Rosset I Llobet , George Odam

Número de Páginas: 356

Los músicos padecen muchas enfermedades y lesiones propias de esta profesión, y muchos de estos problemas se inician en la época de estudiantes. Esto afecta a todos los tipos de música, desde la clásica y el jazz, hasta el rock y la música tradicional. Los daños en el oído son un problema grave en muchos tipos de música, si bien las situaciones más estresantes y los daños físicos más graves se producen durante la ejecución de piezas de música clásica. Las largas horas de ensayo al comienzo de la carrera de los músicos son la principal fuente de problemas, aunque a veces sólo se manifiestan mucho más adelante. Este libro se dirige por igual a estudiantes, músicos profesionales, y profesores de canto e instrumentales, y su finalidad es dar a conocer el cómo y porqué del funcionamiento del cuerpo durante la ejecución de piezas musicales y cómo evitar estas patologías a nivel profesional y lograr, así, niveles óptimos de interpretación.

Colores Para La Vida

Autor: Martha Soria Sears

Si yo te dijera que poner color a los dibujos es divertido y una manera fácil de resolver esos problemas, situaciones, y temores, que han estado causando stress y ansiedad? Martha Soria Sears es una hypnoterapista clínica y consultante para negocios pequeños y transformación personal. Por más de treinta anos ella ha dado clases, y ha entrenado a gente de todos caminos de vida. Martha usa un método multidisciplinario que incluye trabajar con los cinco sentidos, color, visualización, e hypnoterapia. Su método único ha sido comprobado efectivo en controlar el stress, resolver problemas, y obtener balance y armonía. Prepárate para descubrir, el más simple, y la manera más divertida de descifrar tu dialogo interno y usarlo para traer salud, claridad, y paz.

La rueda medicinal del ayurveda

Autor: Michelle S. Fondin

Número de Páginas: 325

¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes estresado, enfermo o desequilibrado? ¿O por qué, aun estando muy cansado, no consigues dormir? A menudo, la medicina occidental no presta atención a las causas subyacentes que pueden conducir a la fatiga, la enfermedad y el malestar, pero hay una manera de que puedas revitalizar tu cuerpo y tu mente sin tomar fármacos: el ayurveda. El ayurveda, la «ciencia de la vida», es un sistema completo de búsqueda del bienestar que incluye todo lo que asociamos con la atención médica –la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de las enfermedades–, así como prácticas de cuidado personal que la medicina occidental ignora. Este enfoque verdaderamente holístico contempla no solo la dieta, el ejercicio y la genética sino también las relaciones, los objetivos en la vida, las finanzas, el entorno o las experiencias vividas. En La rueda medicinal del ayurveda, Michelle Fondin te acompaña de manera natural para que te formules preguntas de autoevaluación, te concentres en tus necesidades y en cuáles son las mejores prácticas para abordarlas. Estas prácticas incluyen planes dietéticos, estrategias de desintoxicación,...

Tu ciclo vital

Autor: Suhas G. Kshirsagar

Número de Páginas: 285

¡Aprovecha al máximo el poder de tu reloj genético para optimizar tu actividad física, perder peso y dormir como nunca! Dime cuál es tu rutina diaria y te diré qué tan saludable te sientes. Dime a qué hora comes o duermes y te diré si te es difícil perder peso o qué tan sensible eres al estrés. Aunque la ciencia ha demostrado la cercanía entre el funcionamiento de nuestro cuerpo y el ritmo circadiano de luz y oscuridad, las exigencias de la vida moderna nos mantienen en un estado constante de jet lag, imponiéndonos horarios que no coinciden con los ciclos naturales de nuestra fisiología. Durante milenios, el ayurveda ha enfatizado la importancia deuna rutina saludable para prosperar, y en esta guía revolucionaria el doctor Suhas G. Kshirsagar combina su profundo conocimiento de estadisciplina tradicional con los últimos descubrimientos de la cronobiología y la genética para enseñarnos, a través de test fáciles de aplicar y un plan holístico de 30 días, a balancear nuestros hábitos cotidianos y a encontrar las rutinas estacionales personalizadas que nuestro cuerpo realmente necesita. Trabaja en armonía con los ritmos naturales de tu cuerpo, no en su...

En sintonía con tu ciclo femenino

Autor: Alisa Vitti

Número de Páginas: 436

Muchas mujeres afrontamos cada día una lista interminable de tareas, tratamos de cumplir con todo y, al final, acabamos agotadas y agobiadas, nuestra salud se deteriora (miomas, endometriosis, infertilidad, falta de deseo sexual…), el estrés crónico se ceba con nosotras y, en lo más profundo de nuestro ser, sentimos que no estamos a la altura de las circunstancias. Sin embargo, existe un plan de acción que siempre ha estado contigo, un recurso que hemos ignorado, incluso saboteado y, probablemente, lamentado una vez al mes. Hablamos de nuestra bioquímica femenina, en concreto del ciclo hormonal: la ventaja femenina milagrosa y única. Afortunadamente, con unos sencillos cambios en el estilo de vida podrás conectar con esta fuente natural de poder para hackear tu biología, mejorar tu salud, aumentar tu productividad, dominar la gestión del tiempo y disfrutar de mejores resultados en todas las áreas de tu día a día. Alisa Vitti, nos muestra en este libro las claves para cambiar de perspectiva y descubrir cómo afectan las cuatro fases del ciclo hormonal a nuestro cerebro, estado de ánimo, energía y comportamiento. Así sabrás cuál es el día perfecto para pedir ese ...

El poder lo tienes tú

Autor: Coral Mujaes

Número de Páginas: 175

Empoderarte, lograr el éxito en todos los ámbitos de tu vida y hacer realidad tus sueños es cuestión de decisión y está en tus manos transformar tu existencia: encuentra en estas páginas todos los secretos para convertirte en la persona triunfadora, asertiva y carismática que siempre has deseado. El poder lo tienes tú te ofrece las herramientas más efectivas para lograr el cuerpo que quieres, llevar tus finanzas al siguiente nivel,eliminar los hábitos nocivos relacionados con tu alimentación, tu autoestima y tus relaciones de pareja, y convencerte de las maravillas de la autodisciplina, todo con el objetivo de que hagas estallar tu potencial y consigas tus objetivos. Coral Mujaes te garantiza esto y más: ella ha estado abajo, muy abajo, pero su paciencia, rigor en sus métodos, convicción y un inmenso amor propio la convirtieron en empresaria, bodybuilder y coach transformacional tremendamente ganadora, que ahora te comparte sus secretos para que brilles pues eres única, eres fortaleza, eres esfuerzo y hoy, más que nunca, ¡el poder lo tienes tú!

Tardes de café

Autor: A. D. Fernández

Número de Páginas: 303

La costumbre es un remedio mortal, y Freya no lo sabe. Es una joven que ha crecido en un ambiente de fanatismo religioso y que a su llegada a la universidad tropieza con dos complejos personajes: Ana Lucía y Carlos. En su lucha contra los Bichos y sus tertulias con el viejo de la pajarita trata de encontrar un camino, enfrentándose una y otra vez con sus deseos. Las consecuencias pueden ser peligrosas. A.D Fernández logra crear una historia que, sin duda, nos permite conocer una Cuba bohemia, no habitual, distinta y de la cual pasamos a formar parte conforme avanzamos en las páginas de Tardes de café.

Lenguaje Corporal: Cómo Dejar Que El Cuerpo Haga La Charla

Autor: Jennifer Lightman

Número de Páginas: 182

Mejorar tus habilidades interpersonales es uno de los mejores pasos que puedes tomar para ayudar a aumentar tu autoconfianza y su felicidad. Al comprender las señales no verbales que otras personas nos envían, entenderemos mejor los mensajes y la situación, lo que nos permitirá reaccionar y abordarlos de la manera más apropiada. Si más personas son capaces de percibir y comprender mejor cómo se sienten los demás con respecto a ellos y el significado real de lo que intentan transmitir, pueden ajustar su comportamiento y sus reacciones en consecuencia. Por lo tanto, aumentan sus posibilidades de hacer más conexiones sociales con otros a su alrededor. No esperes más para descubrir TU LLAVE a una vida nueva y mejor.

Los alimentos del metabolismo acelerado

Autor: Eve Adamson , Haylie Pomroy

Número de Páginas: 247

Haylie Pomroy, reconocida nutricionista y autora del best seller internacional La dieta del metabolismo acelerado, vuelve a la carga con un nuevo libro que te ayudará a gozar de buena salud gracias a la comida. Tu cuerpo se comunica constantemente contigo a través de diversos síntomas, y tú debes aprender a escucharlo para saber qué intenta decirte: ¿duermes mal?, ¿pesas más de lo que deberías?, ¿sufres problemas digestivos?, ¿tus períodos son irregulares?, ¿tienes la presión arterial alta?, ¿tu piel y tu cabello han perdido brillo? La autora nos proporciona recetas para prevenir diversas enfermedades -entre ellas la diabetes y el cáncer-, tratar problemas de salud que están mermando tu calidad de vida -como la gastritis o la menopausia-, y mejorar tu condición atlética y tu rendimiento diario. Enamórate del poder de los alimentos que te ayudarán a perder peso, regenerar tu metabolismo y disfrutar de una vida más plena y en armonía. ¡Cómete tu medicina!

El ayuno como estilo de vida

Autor: Dr. Jason Fung , Eve Meyer , Megan Ramos

Número de Páginas: 312

El ayuno intermitente (la restricción de ingesta de calorías durante un número determinado de horas o días) ha cobrado un enorme interés en los últimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, además de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de «abstenerse de comer» resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como ¿con qué frecuencia puedo comer?, ¿podré concentrarme?, ¿tendré suficiente energía para hacer ejercicio?... Y, la más preocupante: ¿tendré hambre todo el tiempo? El doctor Jason Fung, experto internacional en ayuno, su colega Megan Ramos, y Eve Mayer, quien ha dado un giro a su vida gracias a los beneficios del programa del Dr. Fung, se han unido para escribir esta guía única que responde a todas las preguntas y ofrece un programa personalizable y eficaz. La combinación de estas tres voces es perfecta, porque mientras Fung y Ramos explican los fundamentos científicos, Mayer comparte su perspectiva realista y humana del esfuerzo que hay detrás de su historia de éxito y cómo el ayuno cambió su vida. El ayuno como estilo de...

Cómo dominar el maratón

Autor: Don Fink

Número de Páginas: 239

Millones de atletas en todo el mundo intentan correr un maratón cada año. En torno a la mitad tiene cuarenta años o más; son deportistas cuya pasión se va tornando en frustración a medida que cumplen años, pues sus marcas empeoran año tras año y sufren más lesiones. Cómo dominar el maratón, es un libro escrito especialmente para estos deportistas por el campeón de fondo y entrenador Don Fink. Con programas para cualquier persona mayor de cuarenta años, tanto para los que se inician en este deporte ya cumplidos los cuarenta -para demostrar que el reto de correr un maratón no es demasiado difícil ni un sueño imposible- así como para deportistas con experiencia en maratones. El libro comienza con la premisa de que los métodos de entrenamiento que funcionan con atletas más jóvenes no lo hacen con los de cuarenta, cincuenta y sesenta años. Fink presenta paso a paso nuevos métodos de entrenamiento y medidas de acción que se traducen en tiempos más rápidos, menos lesiones y un mayor disfrute para el maratoniano de más de cuarenta años. Cómo dominar el maratón también presenta un programa de ejercicio ilustrado con viñetas para el entrenamiento de la fuerza ...

5 días me separan de tu cuerpo y mi alma

Autor: Stevan V. Nikolic

Número de Páginas: 86

Según la reveladora novela 5 días me separan de tu cuerpo y mi alma hacer lo que te dicte el corazón, comprender cuáles son realmente tus pasiones, hallar tu propia alma y creer en algo, en un alguien superior al hombre es aquello que hace que merezca la pena vivir, lo que conforma la dignidad de la vida del ser humano. El momento cumbre del rocambolesco viaje por la vida de Michael Nicolau se produce cuando se encuentra con María un fin de semana de enero en la pintoresca ciudad costera de Faro, al sur de Portugal. En este romance fantástico, el autor compagina, con éxito, el imaginario mundo de los sueños, los dioses y la magia esotérica con el mundo real, un mundo de engaño y mentiras, encuentros eróticos, amores frustrados, distanciamiento espiritual y con la eterna búsqueda del hombre por encontrar su paz y felicidad interior.

El Gran Caballero Negro

Autor: Osvaldo Durón Vélez

Número de Páginas: 314

En una tierra lúgubre, oscura, y dominada por el manto del poder de demonios y criaturas místicas, un jóven guerrero de Sirvenia se ve en una aventura que jamás imaginó, donde nada era lo que parecía y existen secretos que podrían cambiar la historia. Su país ha sido invadido y los resultados y estragos de la guerra le confirmarán que aún hay mucho de sí que debe saber, una aventura que comenzar y un objetivo que aún está por descubrir.

El poder del corazón (The Power of the Heart Spanish edition)

Autor: Baptist De Pape

Número de Páginas: 240

¿Estás viviendo la vida que estás destinado a vivir? ¿Estás siguiendo tus sueños y cumpliendo con el potencial de tu vida? En esta hermosa guía espiritual te sumarás a una reunión sin precedentes de dieciocho de los pensadores espirituales, escritores y científicos más grandes del mundo que revelan cómo puedes descubrir y realizar tu máximo potencial. Cuando era un joven abogado, el autor Baptist de Pape se sentía paralizado por la ansiedad, hasta que tuvo una experiencia extraordinaria que lo llevó a investigar el increíble poder del corazón y cómo nos puede conducir a la vida que estamos destinados a vivir. En una búsqueda que lo llevó por todo el mundo, Baptist de Pape entrevistó dieciocho iconos, incluyendo Paulo Coelho, Isabel Allende, Deepak Chopra, Maya Angelou, Jane Goodall, Eckhart Tolle y Gary Zukav. A través de sus historias personales y profundos conocimientos, estos líderes de pensamiento cocrearon con el autor una guía para acceder al inagotable amor y sabiduría del corazón; y a la creación de tu poder auténtico. El corazón es más de un órgano físico. Posee una inteligencia que supera con creces a la de la mente. En estas páginas,...

La voz de tus Ángeles

Autor: Laura Gutiérrez Salas

Número de Páginas: 168

¿Has sentido algo más allá de lo que tus ojos pueden ver? ¿Has sentido una inexplicable energía de amor y felicidad? ¿Has sentido que un miedo recorre tu espalda y que tu piel se eriza sin motivo aparente? Entonces esta historia es para ti, porque sólo quien ha vivido lo inexplicable y busca respuestas, está listo para abrirse a la maravillosa guía de Los Arcángeles. Esta historia, narrada a través de un adolescente, te lleva de la mano en el despertar de una familia a la comunicación con sus Ángeles y Guías de Luz, descubriendo un aprendizaje que cambiar tu vida para siempre.

Los Ángeles nos acompañan

Autor: Petra Scheider , Gerhard K. Pieroth

Número de Páginas: 204

Los Ángeles son los mensajeros divinos. El mensaje que nos ofrecen aporta luz a nuestras vidas. Nos traen su ayuda. Nos otorgan su consejo y su consuelo. Y lo más importante, podemos acceder a esta bendición. Este libro es un puente entre su vida diaria y la presencia y energía angélicas. Le ayudará a comprender el poder de los Ángeles y la manera en que usted puede acceder a su ayuda desarrollando su propia luz interior. En esta obra encontrará información sobre: o La Jerarquía espiritual. o El Rayo espiritual. o El Rayo de materialización. o Técnicas prácticas. o Las Esencias de los Seres de Luz.

Liderazgo y coaching global

Autor: Philippe Rosinski

Número de Páginas: 420

Frente a los desafíos técnicos, sociales y ecológicos de una magnitud desconocida hasta el presente, es imperativo que se manifiesten líderes capaces de enfrentar los retos de la complejidad, y que los coaches que los acompañen también estén preparados. Este libro tiene como propósito proporcionar a los coaches profesionales, así como a los ejecutivos y otros líderes, los recursos para poner en práctica el enfoque propuesto: herramientas, técnicas, métodos, enfoques, visión, que hagan aflorar los potenciales talentos y movilizar las riquezas de la imaginación, la creatividad, la lucidez, el coraje y el entusiasmo que permitirán que el futuro tenga un porvenir. En esta obra: • Descubrirás las seis perspectivas del coaching global; física, psicológica, gerencial, política, cultural y espiritual. • Explorarás un enfoque integrador del coaching para lograr resultados sustentables. • Te abrirás a nuevos esquemas de pensamiento. • Complementarás tu aprendizaje a través de casos y ejemplos de coaching y práctica del liderazgo muy elocuentes.

Tigres de verdad

Autor: Mick Herron

Número de Páginas: 416

Más de un millón de ejemplares vendidos del «mejor thriller de todos los tiempos» según The Times. Cuando secuestran a un miembro de su grupo y les exigen un rescate, los agentes de la Casa de la Ciénaga se ven obligados a superar todos los pronósticos sobre su competencia para burlar las férreas medidas de seguridad de la oficina central de inteligencia del MI5 y robar información valiosa como moneda de cambio para salvar a su colega. Sin embargo, ese incidente no es más que la punta del iceberg de una conspiración a gran escala, en la que no solo está implicada una banda que trabaja por libre, sino también el estamento más alto del servicio secreto. Tras años condenados a realizar tareas burocráticas, los caballos lentos se encuentran en medio de un complot que amenaza con dinamitar el futuro de la Casa de la Ciénaga y del propio MI5. La crítica ha dicho... «El nuevo rey de los thrillers de espías.» Mail on Sunday «Una prosa afilada, unos personajes plenamente definidos y un pathos subyacente convierten a esta serie en la creación más emocionante de la narrativa de espías desde la Guerra Fría.» The Times «Como maestro del ingenio, la sátira y la...

Meditación: Técnicas Simples De Meditación Para Alcanzar Tu Máximo Potencial

Autor: Maria Wiman

Número de Páginas: 60

Si gastas mucho tiempo pensando en cosas, haciendo planes y examinando posiblidades, pero rara vez pasas a la acción en cualquiera de ellas, este es el libro para ti. Ábrelo en cualquier página en cualquier momento para que espabiles cuando lo necesites. Este libro fue hecho para que tengas los mejores resultados de la meditación con los menos esfuerzos posibles. Es una verdadera técnica "todo en uno" donde una simple acción te permite maximizar tus resultados.

Soy saludable

Autor: Samar Yorde

Número de Páginas: 238

Soy saludable brinda las herramientas necesarias para llevar una buena alimentación, hacer ejercicio frecuente y controlar la ansiedad, siempre manteniéndose motivado. ¿Cuántas veces has decidido bajar de peso? ¿Cuántas dietas has hecho? ¿Cuántas veces te has prometido hacer ejercicio? ¿Cuántas veces has perdido peso, simplemente para volver a recuperarlo? ¡Ya basta de excusas! ¡Sí hay tiempo! ¡Sí lo puedes lograr! Samar Yorde, médica especialista en salud pública con certificación en medicina de obesidad y creadora del movimiento SoySaludable, sabe muy bien lo difícil que es lograr un peso saludable porque vivió en carne propia la lucha contra el sobrepeso. Ese camino hacia su propia transformaciónla ha llevado a inspirar a más de un millón de personas que la siguen en las redes sociales. Ahora en Soy saludable te brinda todas las herramientas necesarias para comprender tu cuerpo, lograr tu peso ideal y fortalecer los cuatro pilares de una vida saludable: o Buena alimentación o Ejercicio frecuente o Control de la ansiedad o Motivación constante En palabras de su autora: "Con este libro quiero mostrarte un camino de alegría y bienestar corporal, de salud...

¡Ayúdenme! Soy mujer en el ministerio juvenil

Autor: Kara E. Powell

Número de Páginas: 128

¿Buscas respuestas a tu vida y tu ministerio desde tu perspectiva femenina? Dirigido a profesionales y voluntarias, «¡Ayúdenme! ¡Soy una mujer en el ministerio juvenil!» estudia los problemas con los que luchas a diario en el ministerio: El desafío de ser soltera, el matrimonio, la madre como mentora y consejera, lograr que te escuchen, recibir un trato imparcial y una paga equitativa, trabajar con hombres... ¡y mucho más! Cualesquiera que sean tu edad y estado civil, el tamaño de tu iglesia o tu denominación, «¡Ayúdenme! ¡Soy una mujer en el ministerio juvenil!» transformará tu manera de enfocar el lugar exclusivo y vital que tienes en el mundo del ministerio con los jóvenes.

Controla tu estrés

Autor: Mary Hartley

Número de Páginas: 131

Cómo responder a los diferentes tipos de estrés, tanto el que es estimulante como el que constituye un desafío, y reaccionar positivamente ante ellos

La luna sobre marte

Autor: Alejandro Rodriguez Serratos

Número de Páginas: 230

La historia de un joven, a quien la vida y sus enlaces le han triado y formulado preguntas y situaciones a las cuales no sabe cómo resolver y a quien acudir. Lo cual, al no saber la gravedad que puede llegar a ser su transición y dudar todo lo relacionado con él, trata de aislarse en el mundo inherente del producto de sus emociones y sentimientos. Víctima de una enfermedad que pronostica sus días en hostiles experiencias, por un gran afán de aglomerar sus problemas, tendrá que involucrarse en las entrañas del sentido de su sufrimiento y poder discernir lo que proviene de su comunicación interna.

Meditación para principiantes: Reducir la depresión y el estrés a través de la meditación, llevar una vida sana y encontrar la paz interior (Viaje para recuperar su vida con fácil, Simple y probado los paso)

Autor: Epifanio Tomes

Número de Páginas: 85

MEDITACIÓN La meditación nos permite entrenar la mente, que es nuestro activo más poderoso. Con la meditación aprendemos a tener una actitud de agradecimiento, en contraposición a la de queja. BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN Desarrollo de la empatía e inteligencia emocional Mejora de la memoria, atención, concentración y aprendizaje Alivio del estrés, ansiedad (que es el trastorno mental más común) y depresión (el segundo más común) En este libro, usted: Dejará de mirar al pasado y se enfocará en su presente y otra vez hacia el futuro Construirá las bases para incorporar estas practicas en su rutina diaria perfectamente Descubrirá como los mantras, cantos, y la meditación guiada pueden traerle paz Aprenderá la historia y el uso práctico de la meditación alrededor del mundo Desarrollara sus propios métodos personales para la atención plena diariamente Traerá sus prioridades y expectativas a la línea para alcanzar sus deseos y metas Cambiará su vida La meditación puede proporcionarte una sensación de calma y paz que puede beneficiar tanto a tu bienestar emocional como a tu salud en general. También puedes utilizarla para relajarte y hacer frente al estrés ...

Yo debería ser flaca

Autor: Camila Serna

Haz una pausa y llénate de argumentos para eliminar poco a poco las falsas creencias que han rodeado el ideal del cuerpo femenino. Esta es la oportunidad de iniciar un camino de reconciliación, aceptación y amor propio. Muchas mujeres enfrentan a diario una lucha con la comida y viven intranquilas con la relación que tienen con su cuerpo. Para ponerle fin a esta insatisfacción, y luego de librar su propia batalla, la coach de nutrición integrativa Camila Serna usa su experiencia para estimular a otras personas a tomar la decisión de aceptarse y sanar su mente. Este no es un libro de dietas ni de consejos para comer de una manera determinada. Escrito en un tono irreverente y mordaz, Yo debería ser flaca es una reflexión necesaria para aquellas que viven en un conflicto permanente con sus emociones, quieren reconciliarse con su cuerpo y volver a creer en sí mismas.

Entrenamiento mental

Autor: Terry Orlick

Número de Páginas: 408

Este libro enseña a desarrollar un punto de vista más positivo, a centrarse en las obligaciones y compromisos, a superar los obstáculos que se interponen en la consecución de los objetivos y a sentirse más satisfecho en la vida personal y profesional. El lector descubrirá también formas más eficaces y satisfactorias de trabajar con los compañeros de equipo, rendir más en los entrenamientos y ejercer un mayor control sobre los pensamientos y acciones. Tanto si eres deportista o entrenador en busca del éxito en el deporte y otros ámbitos de la vida, en Entrenamiento mental encontrarás el consejo de un experto y técnicas probadas para lograr tus aspiraciones.

La ciencia de la salud extraordinaria

Autor: Wallace D.wattles

Número de Páginas: 128

¿Cómo afecta la forma en que pensamos a nuestro cuerpo? ¿No es verdad que todos conocemos a personas que piensan en positivo y que irradian salud, mientras que otras se pasan el día quejándose por todo y su cuerpo no deja de darles la razón poniéndose enfermo? Wallace D. Wattles nos explica la razón de todo esto y nos da las claves para desarrollar una salud extraordinaria. Y lo cierto es que una vez que hayas aprendido e interiorizado los sencillos pasos que relata, podrás utilizar lo aprendido para cualquier aspecto que necesites. Y, además, si ya has reforzado tu salud con sus recomendaciones, esto hará que tengas la mejor de las máquinas (tu cuerpo) a punto para afrontar los retos que todavía te queden por delante. Tener una mente y un cuerpo sanos te dará la energía necesaria para mantener el entusiasmo por las nubes. No olvides que el entusiasmo es la vitamina que necesitamos a diario para convertir los problemas en soluciones, y ver los obstáculos en el camino como oportunidades para reforzarnos y seguir creciendo. AUTOR: Wallace D. Wattles, escritor estadounidense que ha pasado a la historia por la repercusión de sus teorías mentales, a través de las...

Abre los ojos

Autor: Raquel Solé Coronado

Número de Páginas: 162

Abre los ojos es un libro que anima al lector a hacer un viaje interior y cambiar, a través de sus propias reflexiones, la manera con la que percibe la vida. Con un lenguaje cercano y sencillo, la autora pretende dar a conocer cómo entendiendo algunas cuestiones fundamentales sobre la vida, ésta puede transformarse, convirtiéndose en una vida con sentido, feliz y alejada del sufrimiento. Abre los ojos, está escrito por una persona como tú y esa cercanía es lo que hace a este libro especial y práctico.

Mamá natural

Autor: Genevieve Howland

Número de Páginas: 511

Con cientos de miles de ejemplares vendidos alrededor del mundo, ¡al fin una guía semanal para el embarazo y el parto con perspectiva natural! Durante generaciones, se han tratado el parto y el embarazo como condiciones médicas y no como lo que son: procesos biológicos normales. Hoy, gracias a los millones de mujeres que están tomando las riendas de su vida desde una perspectiva natural, esto está cambiando. En este libro, Genevieve Howland, la mujer detrás del canal #1 en YouTube sobre embarazo y parto natural, nos ofrece una guía comprensiva, bellamente ilustrada y súper documentada que se ha convertido en lectura indispensable para las mamás de hoy: mujeres con un estilo de vida sano y natural, activas y conscientes de los cuidados que requieren ellas y sus bebés. Ya seas primeriza o estés en tu tercer embarazo, esta guía te llevará de la mano para que descubras lo que ocurre cada semana de la gestación y te reencuentres con la sabiduría natural de tu maravilloso cuerpo de mujer. Entre muchos otros tips sorprendentes, en esta increíble guía encontrarás: 1. Alimentos nutritivos para ti y tu bebé (con recetas semanales) 2. Cómo eliminar toxinas de tu rutina...

Estiramientos

Autor: Enric Marés

Número de Páginas: 145

Una obra innovadora que te enseña a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por desconocimiento y por una mala práctica

El día de tu llegada

Autor: Isabel Komorebi

Número de Páginas: 156

«En un mundo sin aliento, un chico y una chica se cruzan, abren sus corazones, se aman. Nunca debieron conocerse, pero el universo decidió que así ocurriera. Porque la chica tiene un mensaje para el chico. Un mensaje del futuro, un mensaje de amor. ¿Aceptará escucharla y cumplir la promesa que ha traído la noche?» El mundo. Él. Ella. La Noche. Él. El Chico Roto. Ella: la chica de las estrellas vestida de colores. La Noche: la promesa de algo diferente, más poderoso, más grande.

Sánate a ti mismo

Autor: Rudolph E. Tanzi , Deepak Chopra

Número de Páginas: 245

Hay una revolución en salud ocurriendo el día de hoy. En tus manos está llevarla a cabo. Por más de veinticinco años, Deepak Chopra y Rudolph E. Tanzi han revolucionado la forma de entender nuestros cuerpos, nuestra mente y la medicina. Chopra, el máximo gurú en el campo de la medicina integral, y Tanzi, el pionero en neurociencia y el descubridor de los genes que causan Alzheimer, se unen nuevamente para hablarnos de la suprema importancia de nuestro sistema inmunológico y de su relación con nuestra salud permanente. Sánate a ti mismo nos ayudará a tomar las mejores decisiones para tener un plan de salud holístico y trasformador de por vida. Chopra y Tanzi no sólo expanden las fronteras del intelecto con las últimas investigaciones de cuerpo-mente, mente-genes, mente-conexiones inmunológicas, sino que nos ofrecen un plan revolucionario de siete días que nos da las herramientas clave para desarrollar nuestro camino personal para sanarnos. Además, Sánate a ti mismo nos dice cómo manejar el estrés crónico y la inflamación, pues son las principales causas del detrimento de nuestra salud. También analiza un cúmulo de desór- denes crónicos como hipertensión,...

El cuerpo habla

Autor: Joe Navarro

Número de Páginas: 288

Con este libro aprenderás de una forma amena y fácil a interpretar las señales no verbales que los demás emiten inconscientemente, lo cual te permitirá descubrir sus intenciones y sentimientos verdaderos y evitar así engaños y trampas. Al mismo tiempo podrás utilizar ese lenguaje no verbal para transmitir a tus familiares, amigos y jefes aquello que realmente quieres comunicarles. Entre otras cosas aprenderás: Qué indica que una persona está mintiendo. Las sencillas señales no verbales que generan confianza. Las señales no verbales que comunican autoridad Cuáles son los comportamientos que revelan sinceridad El significado que los pulgares, los pies y los párpados tienen en relación con los motivos y los sentimientos de la persona. Aprenderás también que el rostro no es lo más importante a la hora de captar las verdaderas intenciones y sentimientos de los demás. La experiencia y los conocimientos de Joe Navarro convierten a este libro en un instrumento valiosísimo para navegar por el mundo de hoy.

La biblia del equilibrio hormonal

Autor: Tassone Shawn

Número de Páginas: 315

¡Un plan holístico para mantener salud de por vida! ¿Sufres de dolores de cabeza, menstruaciones irregulares o fatiga? No estás sola. Cuatro de cada cinco mujeres enfrentan desequilibrios hormonales que alteran su vida, condiciones debilitantes que causan estragos en su salud física y mental. Por desgracia, la mayoría de estos problemas no se reconocen ni se diagnostican ni se tratan. La biblia del balance hormonal es la culminación de décadas de investigación y trabajo clínico con miles de pacientes del doctor Shawn Tassone, primer médico en los Estados Unidos certificado por la Junta estadounidense de Obstetricia y Ginecología y la Junta estadounidense de Medicina Integrativa. Este libro guiará a las mujeres para que comprendan su perfil hormonal y controlen ese desequilibrio.