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La biblia del equilibrio hormonal

La biblia del equilibrio hormonal

Autor: Tassone Shawn

Número de Páginas: 315

¡Un plan holístico para mantener salud de por vida! ¿Sufres de dolores de cabeza, menstruaciones irregulares o fatiga? No estás sola. Cuatro de cada cinco mujeres enfrentan desequilibrios hormonales que alteran su vida, condiciones debilitantes que causan estragos en su salud física y mental. Por desgracia, la mayoría de estos problemas no se reconocen ni se diagnostican ni se tratan. La biblia del balance hormonal es la culminación de décadas de investigación y trabajo clínico con miles de pacientes del doctor Shawn Tassone, primer médico en los Estados Unidos certificado por la Junta estadounidense de Obstetricia y Ginecología y la Junta estadounidense de Medicina Integrativa. Este libro guiará a las mujeres para que comprendan su perfil hormonal y controlen ese desequilibrio.

Aceites Esenciales para Cuerpo y Mente

Aceites Esenciales para Cuerpo y Mente

Autor: Ingrid Peguero

Número de Páginas: 108

El 11 de julio es el día internacional de los aceites esenciales. En los últimos años la aromaterapia se ha convertido en tendencia por lo que varios expertos se han centrado en estudiar cuáles son sus verdaderos beneficios para la salud. Joy Stephenson-Laws, experta en salud con sede en Los Ángeles, fundadora de Proactive Health Labs (pH), ofrece las tres formas básicas de practicar la aromaterapia, así como las precauciones con la aromaterapia y los aceites esenciales. Ella ofrece estadísticas, datos y recursos sobre los muchos mitos (y hechos) que rodean esta tendencia. 3 formas básicas de practicar la aromaterapia Inhalación indirecta. Cuando inhalas un aceite esencial a través de, por ejemplo, un difusor de habitación o colocando gotas de aceite esencial en un pañuelo o algodón y lo mantienes cerca de tu habitación. Inhalación directa. Inhala el aceite esencial a través de un inhalador que contenga agua mezclada con el aceite esencial. Masaje. Los aceites esenciales se combinan con un aceite portador, como el aceite de aguacate o el aceite de coco (usado para diluir los aceites esenciales de manera que no sea irritante para la piel), y se masajea en la piel....

AROMATERAPIA

AROMATERAPIA

Autor: Denise Wichello Brown

Número de Páginas: 284

Aromaterapia es una guía completa de esta técnica antigua y popular. El libro proporciona información clara y detallada sobre los efectos físicos, emocionales y espirituales de 40 aceites esenciales y explica las diversas técnicas para usarlos de manera segura y efectiva en todos los ámbitos de tu vida, incluido el embarazo y el parto, así como en el trato con los bebés y los niños. La aromaterapia es una de las artes curativas que tienen cada ves más aceptación. La aromaterapia es una terapia global que puede ayudar a conseguir un saludable equilibrio físico, mental y espiritual. Incluye consejos dietéticos para cada dolencia.

Remedios con aromas

Remedios con aromas

Autor: Florence Sheen

La aromaterapia es un arte y una ciencia milenaria que utiliza esencias de aceites extraídos de las plantas y de los árboles con el fin de curar a través del olfato. En este libro encontrarás miles de remedios con aromas para mimar tu cuerpo, mente y alma, además de cómo elaborar tus propios aceites, conservarlos o cómo comprar los mejores. Te asombrará descubrir el poder de unas gotitas para mejorar tus estados de ánimo, facilitar la digestión y la circulación, tener una piel más joven y luminosa y facilitar el sueño reparador, entre otros muchos remedios fáciles de aplicar.

LA Alquimia De Los Aceites Esenciales: Un Libro Completo De Aceites Esennciales Y Aromaterapia

LA Alquimia De Los Aceites Esenciales: Un Libro Completo De Aceites Esennciales Y Aromaterapia

Autor: Adidas Wilson

Número de Páginas: 124

Un excelente manual sobre el uso apropiado de los aceites esenciales y los beneficios de la aromaterapia en el hogar!

Aromaterapia en el Universo de los Aceites Esenciales

Aromaterapia en el Universo de los Aceites Esenciales

Autor: Conie Bastar

En estos tiempos en que la Aromaterapia está cada día más presente en su uso en la vida cotidiana, este libro nos presenta el conocimiento necesario para usar y beneficiarse de los Aceites Esenciales con confianza y seguridad. Años de experiencia han sido plasmados por la autora para que de manera práctica las persona tanto profesionales como no profesionales puedan utilizar los tesoros más preciados de la naturaleza encontrando salud y bienestar.

Ansiedad y Depresión

Ansiedad y Depresión

Autor: Alejandro Fontanez

Número de Páginas: 108

¿Alguna vez te has preguntado si es posible detener los sentimientos intensos de preocupación, ansiedad o depresión sin tener que recurrir a los medicamentos? La mayoría de las medicinas relacionadas con la depresión pueden tener una serie de efectos secundarios nocivos que a veces dejan a los pacientes en un estado aún peor que en el que se encontraban antes. Existen varios métodos con pocos o prácticamente nada de efectos secundarios que tienen altos índices de éxito en el tratamiento y erradicación de la depresión, la ansiedad y los patrones de pensamiento negativos. Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender con esta guía: • Cambios fáciles en tu estilo de vida que puedes aplicar en el presente para reducir drásticamente los sentimientos de depresión y ansiedad. • Consejos efectivos para dormir y alejar la ansiedad a la hora de acostarte. • Aprende cuáles son los suplementos que funcionan mejor para el tratamiento de la ansiedad. • Cómo evitar los errores más comunes cometidos por los pacientes y que obstaculizan el progreso hacia la recuperación. • Métodos probados para relajar mente y cuerpo con el fin de alterar los patrones de estrés y ...

Alternativa al uso del estrógeno

Alternativa al uso del estrógeno

Autor: Raquel Martin

Número de Páginas: 248

Cada vez más mujeres desean encontrar una alternativa natural para la terapia de hormonas sintéticas y sus peligrosos efectos secundarios. Alternativa al uso del estrógeno presenta una de las sustancias naturales más útiles: la progesterona natural. Esta forma de progesterona natural, que se deriva de un ñame silvestre, se puede conseguir en tabletas o en crema. Es idéntica a la progesterona producida por el organismo y por lo tanto, de fácil absorción. Muchos de los malestares que sufre la mujer, como los calambres menstruales, los abortos espontáneos, y los síntomas, casi siempre negativos, de la menopausia, pueden ser resultado de una deficiencia de progesterona natural, unido al predominio del estrógeno. A este problema contribuyen el estrés, una dieta deficiente y la cada vez peor calidad de los productos frescos. La medicina moderna suele tratar el desequilibrio hormonal prescribiendo hormonas sintéticas con la intención de volver a conseguir la proporción correcta entre el estrógeno y la progesterona. Pero el organismo de la mujer no asimila eficazmente estas hormonas artificiales, con lo que se provocan una serie de efectos secundarios que pueden ser...

Aceites esenciales de la A a la Z

Aceites esenciales de la A a la Z

Autor: Althea Press

Número de Páginas: 386

Todo aquel que aspire a descubrir las bondades de los aceites esenciales, puede hacerlo mediante un manual, pero los compendios sobre estos temas suelen ser confusos y complicados. Este diccionario completo de los aceites esenciales y sus aplicaciones terapéuticas es más sencillo de utilizar que cualquier otra guía, y sin embargo, asombrosamente completo. Un manual práctico donde, tanto usuarios experimentados como quienes se inician en este arte, encontrarán toda la información que necesitan para sacar el máximo partido a estos poderosos remedios naturales. Aceites esenciales de la A a la Z, por su estructura y contenido, es una herramienta imprescindible para los amantes de los aceites esenciales. En ella encontrarás: - Su historia, consejos de iniciación, materiales y métodos de uso. - Una recopilación de 300 remedios a base de aceites esenciales con los que aliviar de manera natural más de un centenar de dolencias comunes. - Un repaso por los aceites más populares: sus formas de aplicación, combinaciones y precauciones que hay que tener en cuenta. Descubre el potencial terapéutico de los aceites esenciales... ¡Con este diccionario es muy fácil!

100 remedios naturales para la mujer

100 remedios naturales para la mujer

Autor: Fern Green

Número de Páginas: 224

El cuerpo de la mujer pasa por muchos cambios a lo largo de los años. Además, el ritmo de vida actual, tan dado a ser fuente de estrés y ansiedad, nos afecta por dentro y por fuera. Por eso, ahora más que nunca, es necesario recuperar los conocimientos de antaño sobre los beneficios de las plantas para empezar a cuidar nuestro organismo. En este libro aprenderás: - Cómo elaborar tés, tónicos, batidos, tinturas y ungüentos con plantas y hierbas para reequilibrarte. - Maneras naturales para mitigar la ansiedad y el estrés y mejorar tu estado de ánimo. - Los mejores remedios caseros para cuidar tu piel. Una completa guía para cuidar el cuerpo y la mente de la mujer mediante remedios naturales, con especial atención al ciclo de salud femenino.

Manos a la tierra

Manos a la tierra

Autor: Andrea Balag/agüera

Existen momentos donde el espíritu colapsa tras una serie de eventos con los cuales es difícil manejar las emociones negativas. Hoy en día es muy común que nuestro cuerpo y mente busquen alternativas de salud que nos permitan encontrar el equilibrio deseado, sin embargo, todo cambio que se pretenda ejecutar debe ser realizado bajo una visión universal en donde todos los elementos de la naturaleza (Tierra, Agua, Aire y Fuego) sean parte del sistema humano como si se tratasen de componentes de nuestra propia unidad viviente. Andrea Balag nos ofrece una propuesta de autosanación muy enriquecedora por medio de todas esas nuevas y antiguas disciplinas, técnicas y conceptos que debes saber abordar para comenzar a elevar tu SER hacia una nueva conciencia activa que te permita encontrar la armonía. Ser felices se ha convertido en el camino que todos perseguimos, pero en ocasiones es difícil saber que ese propósito compartido entre hombres y mujeres, no se encuentra en el exterior, sino dentro de nosotros mismos. Descubre las herramientas que Andrea nos comparte para elaborar tu propio botiquín de emergencias emocionales y conoce a través de estas páginas la manera a adoptar...

Aromaterapia de la A a la Z

Aromaterapia de la A a la Z

Autor: Patricia Davis

Número de Páginas: 484

¿Qué es aromaterapia? ¿Ha sido realmente utilizada durante más de 4.000 años? ¿Cómo se obtienen los aceites esenciales de las plantas? En este libro encontrarás respuesta a todos estos interrogantes, pues se trata de una obra completa y amena que le ayudará a conocer y practicar esta extraordinaria terapia. Patricia Davis está considerada como una de las mayores autoridades mundiales en materia de aromaterapia, es rectora del London School of Aromateraphy y una de las fundadoras de la Internacional Federation of Aromatherapists.

Ayudas naturales para dormir bien

Ayudas naturales para dormir bien

Autor: Laurel Vukovic

Número de Páginas: 160

¿Te cuesta conciliar el sueño cuando te acuestas?¿Te despiertas con la sensación de no haber descansado?¿Necesitas cafeína u otros estimulantes para combatir la modorra durante el día?¿Te preocupan los efectos secundarios de los somníferos que te recetan? !No desesperes! Tienes en tu mano muchas opciones para romper de forma natural el agotador ciclo de ausencia de sueño durante la noche y somnolencia durante el día. La interrelación entre sueño y bienestar no es como para ser ignorada. Un problema de sueño puede alterar tu estado de ánimo, perjudicar tu rendimiento, pasar factura a tu sistema inmunitario e incluso envejecerte prematuramente. En Ayudas naturales para dormir bien, la autora Laurel Vukovic presenta una gran variedad de remedios no farmacéuticos y toda la información que necesitas para disfrutar de un buen descanso nocturno.

La estrategia metabólica contra el cáncer

La estrategia metabólica contra el cáncer

Autor: Nasha Winter , Jess Higgins Kelley

Número de Páginas: 416
Aromaterapia. La esencia del bienestar

Aromaterapia. La esencia del bienestar

Autor: Charla Devereux

Número de Páginas: 384

Aprenda a escoger y utilizar los maravillosos aceites esenciales para mejorar su belleza, su salud y su vitalidad. Respire hondo y disfrute los beneficios que le aportarán estas poderosas fragancias. * Introducción completa a la aromaterapia. * Diccionario de aceites esenciales. * Explicación de los tratamientos de aromaterapia.

Aceites esenciales

Aceites esenciales

Autor: Chantal Even

Número de Páginas: 44

Los aceites esenciales se pueden usar para muchas cosas. En este libro, abordaremos algunos de esos usos. En el primer capítulo, hablaremos sobre algunos conceptos básicos de aromaterapia que debe comprender antes de hacer cualquier otra cosa con los aceites. En los siguientes capítulos, aprenderá más sobre los usos de los aceites para síntomas de salud como náuseas, infertilidad, trastornos de la capacidad de atención, dolor de garganta, dolor muscular y acidez estomacal. Diferentes aceites tienen diferentes efectos, por lo que es crucial aprender qué aceites se pueden usar para qué fines específicos. ¡Dése esa oportunidad hoy y obtenga el manual!

Enciclopedia de las medicinas alternativas

Enciclopedia de las medicinas alternativas

Autor: Kristine M. Krapp , Jacqueline L. Longe

Número de Páginas: 1568

Aceites esenciales - Enfermedades y trastornos - Homeopatía - Masajes - Medicinas alternativas - Nutrición y suplementos nutricionales - Plantas medicinales/fitoterapia - Remedios naturales - Salud - Terapias del movimiento - Tratamientos alternativos - Trastornos psicológicos.

Estar bien

Estar bien

Autor: Xiomara Xibille

Número de Páginas: 186

Xiomara Xibille es especialista en medicina bioenergética y ayurvédica y en este libro reúne por primera vez las claves para llevar una vida equilibrada, sana y feliz. ¿Qué es la medicina ayurvédica? ¿Cuáles son las causas más comunes de toxicidad en nuestro cuerpo? ¿En qué consiste la respiración de fuego? En Estar Bien, Xiomara Xibillé expone las claves para llevar una vida equilibrada, sana y armoniosa. Al poner en práctica diferentes hábitos a partir de actividades, ejercicios y rutinas el lector descubrirá que es posible verse y sentirse bien. Este libro reúne las bases para lograr el bienestar en todo sentido: salud, relaciones, autoestima y paz interior. En este recorrido los lectores podrán descubrir los múltiples beneficios de adquirir una serie de hábitos en su diario vivir. Invito al lector no solo a leerlo sino a incorporar los ejercicios propuestos poco a poco en su rutina diaria. La vida es mucho más sencilla de lo que parece y Xiomara nos ofrece su mano para andar este camino con pleno bienestar#. Boris Chamás

Terapias naturales para perros

Terapias naturales para perros

Autor: Gemma Knowles , Núria Santamaria Terns

Número de Páginas: 408

Si quieres dar los primeros pasos en el uso de las terapias naturales para mejorar la vida de tu perro y estás buscando una guía que te oriente, este es tu libro. Las autoras exponen sus conocimientos y las experiencias adquiridas durante más de veinte años atendiendo a los animales del refugio Canópolis, perteneciente a la Fundación Trifolium. Desde un enfoque integrativo, se habla tanto de alimentación natural como de uso de plantas medicinales; de esencias florales y de acupuntura; de homeopatía, reiki, terapia craneosacral… Toda la información novedosa que necesitas para influir de forma positiva en el bienestar de tu perro, desde un enfoque preventivo que sugiere un cambio de hábitos. ¡Ponte al día!

Ayudas naturales para el corazón

Ayudas naturales para el corazón

Autor: Patrick Holford

Número de Páginas: 160

Superalimentos, dieta y estilo de vida cardiosaludable Las enfermedades cardiovasculares son una de las primeras causas de mortalidad entre la población de los países desarrollados. Y prácticamente todas estas enfermedades se pueden prevenir utilizando la medicina más poderosa: la alimentación. Este libro publica el resultado de investigaciones científicas que demuestran que introducir unos pequeños cambios en la dieta y tomar algunos suplementos a base de plantas pueden prevenir, evitar y controlar los problemas de corazón. · Cómo disminuir el nivel de colesterol y la hipertensión sin fármacos. · Acelerar y optimizar la recuperación después de un infarto. · Cómo cambiar a un estilo de vida saludable consumiendo productos totalmente naturales.

Sentirse bien con una misma

Sentirse bien con una misma

Autor: Pamela Allardice

Número de Páginas: 388

Todas queremos sentirnos bien. Cuando te sientes bien, las relaciones son mejores, el trabajo es más satisfactorio, tenemos mejor aspecto y nuestra salud es mejor. Pero sentirse bien no tiene tanto que ver con las cosas que nos pasan, como con lo que pensamos y hacemos, de manera que hasta los más pequeños cambios beneficiosos que hagamos en nuestra vida pueden suponer una gran diferenmcia a la hora de hacer frente a las pequeñas o grandes vicisitudes de la vida. Todas nosotras estamos llenas de obligaciones, tareas y responsabilidades, pero también a menudo lo hacemos todo más complejo, más difícil, y acabamos perjudicándonos sin razón. Pero esto se puede cambiar, y además se puede lograr sin gran esfuerzo si comprendemos que, haciendo menos, podemos lograr mucho más. Combinando sugerenmcias prácticas con reflexiones para levantar el ánimo, junto a buenos consejos llenos de sentido común, este libro le ayudará en el proceso de simplificar su vida y, por consiguiente, mejorarla en todos sus aspectos. Pruébelo. Cada día representa una nueva oportunidad de sentirse bien con una misma, no la desaproveche.

¿Cómo ves? La química en tu vida

¿Cómo ves? La química en tu vida

Autor: Benjamín Ruiz Loyola , Jorge Benjamín Ruiz Gutiérrez

Número de Páginas: 98

Al recorrer estas páginas podrás conocer algunas características de muchas de las sustancias con las que convivimos día tras día; en dónde se encuentran, cuántos usos tienen dependiendo de su origen; cómo reaccionan con otras sustancias, cómo se relacionan con distintos procesos de los seres vivos. Hablaremos de los medicamentos y los cosméticos, tradicionales y modernos; entraremos hasta el baño y la cocina; conoceremos las sustancias con las que se producen los efectos especiales o la energía eléctrica. En fin, veremos diversos aspectos del impacto que la ciencia en general, y la química en particular, tiene sobre nuestra vida actual.

El Gran Libro de Las Hormonas

El Gran Libro de Las Hormonas

Autor: Siloam Editors

Número de Páginas: 258

PONGA FIN A LA MONTAÑA RUSA HORMONAL PARA SIEMPRE Tras bastidores, sus hormonas han desempeñado un enorme papel en lo que respecta a su salud y bienestar. Mucho depende de ellas, y su buen funcionamiento depende de muchos otros aspectos de su vida. A pesar de la tendencia femenina de lamentarse por sus hormonas, Dios las inventó y El sabía lo que estaba haciendo. El fue quien diseñó sus complejas coreografías dentro de su cuerpo. El también diseñó su mente para que pudiera comprender cómo vivir en un cuerpo saludablel y cómo mantenerlo así. Gracias a la riqueza de recursos de los escritores de salud más populares de Casa Creación como Janet Maccaro, Don Colbert, Reginald Cherry, Cherie Calbom y Scott Farhart, El gran libro de las hormonas es una herramienta exhaustiva sobre la salud hormonal femenina que abarca temas como la lucha contra el envejecimiento, la pérdida de peso, la salud natural (suplementos, vitaminas, superalimentos, batidos y jugos), el manejo del estrés, y más. Las mujeres aprenderán: - Cómo identificar desequilibrios hormonales- Los mejores protocolos para su restauración, adelgazar, dormir, recuperación de la memoria, y regular los cambios ...

Manual Básico del Aceite de cáñamo y CBD

Manual Básico del Aceite de cáñamo y CBD

Autor: Aaron Marsman

Número de Páginas: 50

¿Sabía que puede recuperarse, reducir el exceso de peso y disfrutar de un cuerpo sano consumiendo aceite de cáñamo y CBD? Este breve manual trata acerca de: Aceite de cáñamo. Elaboración de aceite de cáñamo. Cómo actúa el aceite de cáñamo en el cuerpo? Beneficios y propiedades del aceite de cáñamo. Aceite de CBD. Elaboración de aceite de CBD. Cómo actúa el aceite de CBD en el cuerpo? Beneficios del aceite de CBD. ¿Consumir aceite de CBD es seguro? Beneficios del aceite de cáñamo. Un vistazo al aceite de CBD Qué aceite de cáñamo es el ideal. Diversas fortalezas y eficacia del aceite de cáñamo y CBD. ¿Cuáles son los beneficios del aceite de cáñamo y CBD? Reducir el apetito. Antiinflamatorio. Despierta el buen humor. Potencia la memoria. Alivia dolores. Coadyuvante de la piel. Coadyuvante del sistema inmunológico. Y más!

Mi cocina para la belleza

Mi cocina para la belleza

Autor: Marie Borrel

Número de Páginas: 131

Recetas de cocina para conservar la belleza. 20 alimentos indispensables y 40 recetas sencillas y apetitosas para la cocina de cada día

En sintonía con tu ciclo femenino

En sintonía con tu ciclo femenino

Autor: Alisa Vitti

Número de Páginas: 436

Muchas mujeres afrontamos cada día una lista interminable de tareas, tratamos de cumplir con todo y, al final, acabamos agotadas y agobiadas, nuestra salud se deteriora (miomas, endometriosis, infertilidad, falta de deseo sexual…), el estrés crónico se ceba con nosotras y, en lo más profundo de nuestro ser, sentimos que no estamos a la altura de las circunstancias. Sin embargo, existe un plan de acción que siempre ha estado contigo, un recurso que hemos ignorado, incluso saboteado y, probablemente, lamentado una vez al mes. Hablamos de nuestra bioquímica femenina, en concreto del ciclo hormonal: la ventaja femenina milagrosa y única. Afortunadamente, con unos sencillos cambios en el estilo de vida podrás conectar con esta fuente natural de poder para hackear tu biología, mejorar tu salud, aumentar tu productividad, dominar la gestión del tiempo y disfrutar de mejores resultados en todas las áreas de tu día a día. Alisa Vitti, nos muestra en este libro las claves para cambiar de perspectiva y descubrir cómo afectan las cuatro fases del ciclo hormonal a nuestro cerebro, estado de ánimo, energía y comportamiento. Así sabrás cuál es el día perfecto para pedir ese ...

Diccionario práctico de gastronomía y salud

Diccionario práctico de gastronomía y salud

Autor: Miguel Jordá Juan

Número de Páginas: 1408

Este no pretende ser un libro más de cocina, sino una guía en forma de diccionario para facilitar la búsqueda y reconocer los términos que habitualmente solemos encontrar en las muchas recetas que se publican, así como para conocer más a fondo las propiedades de los alimentos e incluso la historia de muchos de ellos. Con estas palabras el autor define las características de un libro que une conocimientos, sentido práctico y una completísima recopilación de términos culinarios, conduciendo a quien lee por el delicioso sendero de los sabores, aromas y colores, para que los amantes de la buena cocina y la alimentación correcta puedan gustar de todos ellos al recorrer sus páginas. También se pueden encontrar recetas, que son o han sido la base de la evolución de otros platos, otras procedentes de diversos países y cocina de autor, así como pistas para conseguir lo que se busca mediante enlaces que conducen, de manera entretenida y lúdica, a otras tantas definiciones. Avalado por una extensa trayectoria en hostelería y por su propio afán de investigación en el campo, Miguel J. Jord logra una obra innovadora, fácil de comprender y a la vez profunda, donde la salud...

Enzimoterapia

Enzimoterapia

Autor: Lita Lee , Lisa Turner

Número de Páginas: 304

Hemos aceptado lo que nos dice la medicina convencional: necesitamos medicamentos para controlar las funciones de nuestro cuerpo, incluso nos medicamos para destruir el colesterol, esencial para la producción de hormonas antienvejecimiento. Estos fármacos reducen el colesterol pero tienen efectos tóxicos, que pueden dar lugar a problemas de hígado, disfunción del sistema inmunológico e incluso el cáncer. La salida a este ciclo destructivo que crean los medicamentos es la medicina alternativa, utilizando métodos seguros y no invasivos para eliminar sus causas. Una de estas terapias naturales es la enzimoterapia. Las enzimas son vitales para la salud, para la vida misma. Son necesarias para cada una de las reacciones químicas que ocurren en nuestro cuerpo y para la actividad normal de nuestras células, tejidos, fluidos y órganos. La doctora Lita Lee, una de las terapeutas enzimáticas más importantes de Estados unidos, nos muestra cómo tratar 36 problemas de salud sin usar medicamentos sintéticos. Gracias a las historias y los testimonios en primera persona de pacientes que se han curado, tras acudir a consulta con daños producidos por los medicamentos y que...

La revolución de la tiroides y de las glándulas suprarrenales

La revolución de la tiroides y de las glándulas suprarrenales

Autor: Dra. Aviva Romm

Número de Páginas: 480

Aumento de peso, cansancio, confusión mental, desequilibrios hormonales, afecciones autoinmunes… Si bien estas dolencias no parecen estar relacionadas y habitualmente acudimos a diferentes especialistas para tratarlas de manera aislada, la doctora Aviva Romm nos explica que están intrínsecamente conectadas por lo que ella llama síndrome de sobrecarga por supervivencia . Una condición que se da, como su nombre indica, cuando el cuerpo se sobrecarga, la mayoría de las veces debido a factores estresantes que se ven agravados por los alimentos que ingerimos, las toxinas ambientales, las infecciones virales, la falta de sueño, la microbiota intestinal alterada o, incluso, los medicamentos. Los sistemas más afectados son el suprarrenal y la tiroides, encargados de controlar el equilibrio hormonal, el estado de ánimo, la inflamación, el peso, la fuerza de voluntad, los niveles de azúcar, el colesterol, el sueño, la inmunidad y muchas otras funciones corporales. Cuando estos sistemas se sobrecargan aparecen síntomas que pueden degenerar en enfermedades como diabetes, hipertensión, osteoporosis, afecciones cardíacas, etc., todas ellas con un origen común: el síndrome de...

Hormonas felices

Hormonas felices

Autor: Emma Ellice-flint , Jill Keyte

Número de Páginas: 192

Este libro ofrece recetas equilibradas elaboradas con ingredientes naturales, que han sido creadas para restaurar el equilibrio hormonal de nuestro organismo. Junto con ideas inspiradoras que encontramos por todo el libro, se descubren los secretos de los alimentos para disfrutar de una vida equilibrada y llena de vitalidad.

La mujer del espejo soy yo

La mujer del espejo soy yo

Autor: Pilar Rodríguez Romero

Número de Páginas: 140

La mujer del espejo soy yo, pero podrías ser tú. Al llegar a los cincuenta años te das cuenta de que eres demasiado mayor para ser joven y demasiado joven para ser mayor. Estás en tierra de nadie. El miedo a envejecer, la menopausia que llega atropellando como elefante en cacharrería, los continuos cambios de humor...todo parece ponerse en contra de nuestro bienestar. En esta guía práctica para mujeres que quieren entrar en los 50 con buen pie, la autora comparte a través del crisol de su propia experiencia secretos, trucos y herramientas que te ayudarán a transitar por esta etapa de cambios hacia el encuentro con la persona más importante de tu vida; tú misma.

El milagro del aceite de coco

El milagro del aceite de coco

Autor: Dr. Bruce Fife

Si te dijeran que existe un aceite cuya utilización te protege de los problemas cardiovasculares, del cáncer y de otras enfermedades degenerativas, que mejora la digestión, refuerza el sistema inmunológico, protege de las infecciones y ayuda a perder el exceso de peso, ¿te interesaría?. Todos estos efectos positivos y más tiene el aceite de coco, entre ellos: - Reduce el riesgo de aterosclerosis. - Reduce el riesgo de contraer cáncer. - Ayuda a prevenir las infecciones bacterianas, virales y fúngicas. - Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico. - Ayuda a controlar el azúcar y la diabetes. - Es una fuente de energía inmediata. - Mejora la digestión y la absorción de nutrientes. - Suministra nutrientes necesarios para la salud.- Tiene menos calorías que otras aceites. - Estimula el metabolismo. - Ayuda a reducir la grasa corporal excesiva. - Ayuda a prevenir la osteoporosis.

Optimiza tu metabolismo

Optimiza tu metabolismo

Autor: Jillian Michaels

Número de Páginas: 336

¿No consigues bajar de peso por más que te ejercites o por menos que comas? ¿Cansado de hacer dietas? ¿Has perdido y ganado las mismas cinco, diez o quince libras una y otra vez? Entonces, ¡detente! Has estropeado tu sistema endocrino y tu metabolismo con dietas yo-yo y alimentos no nutritivos y llenos de químicos hasta tal punto en el que la pérdida de peso resulta imposible. Millones de personas se encuentran en esta frustrante posición y Jillian Michaels también ha estado allí. Después de años de ejercicios y torturantes dietas, se dio cuenta de que tenía que existir una manera más sencilla y efectiva de estar sana y conservar la figura. ¡Y sí la hay! Todo se resume en entrenar tus hormonas para que quemen y no almacenen la grasa. En Optimiza tu metabolismo, Jillian ha reunido su propia experiencia con diecisiete años de investigación y su trabajo con importantes médicos y nutricionistas para ofrecernos un simple plan en tres fases para acelerar aquellas hormonas que te ayudan a perder peso y eliminar las hormonas que almacenan grasas. Jillian ha diseñado esta dieta para que sea sencilla, con listas de alimentos, planes de comidas y recursos en línea que te ...

NUTRICION OPTIMA ANTES, DURANTE Y DESPUES DEL EMBARAZO

NUTRICION OPTIMA ANTES, DURANTE Y DESPUES DEL EMBARAZO

Autor: Patrick Holford , Susannah Lawson

Número de Páginas: 274

La guía definitiva para tener un embarazo sano Nutrición óptima antes, durante y después del embarazo es el plan de nutrición ideal para tener un embarazo sano. Basándose en las últimas investigaciones, los expertos en nutrición Patrick Holford y Susannah Lawson demuestran de qué forma una buena nutrición puede optimizar las posibilidades de quedarse embarazada, tener un embarazo sano y dar al bebé el mejor comienzo posible en la vida. Además, también ofrecen planes de nutrición y de suplementos cuidadosamente diseñados para alimentar al bebé, desde la dieta perfecta durante la lactancia tanto para la madre como para el bebé, hasta el destete, y el desarrollo de unos hábitos alimentarios saludables en el niño. Descubre las mejores maneras de:. -Conseguir la máxima fertilidad para ti y tu pareja. -Comer bien para tener un embarazo y un bebé sanos. -Evitar los mareos, el exceso de peso y otros problemas relacionados con el embarazo. -Disfrutar de platos deliciosos, fáciles de preparar para mejorar tu salud y tu energía. -Prevenir alergias, problemas relacionados con el sueño y la hiperactividad de tu bebé. Patrick Holford es una de las mayores autoridades...

Nuevos avances en la curación natural para la mujer

Nuevos avances en la curación natural para la mujer

Autor: Barbara Loecher

Número de Páginas: 657
La Dieta del Equilibrio Esencial

La Dieta del Equilibrio Esencial

Autor: Macelle Pick, Msn Ob/gyn Np

Número de Páginas: 214

De la cofundadora de “Women to Women”, una de las primeras clínicas del país dedicada a brindar atención médica a las mujeres, nos llega una forma totalmente nueva de perder peso. La Dieta del Equilibrio Esencial por Marcelle Pick, extrae décadas de experiencia personal y con pacientes para resolver el misterio de la dificultad y la frustración para bajar de peso en las mujeres, ya sea que acabes de subir de peso o ya lleves lidiando con eso durante años. Este programa innovador, que ha beneficiado a muchos miles de mujeres que visitan la clínica cada año, tiene sus raíces en la ciencia nutricional de vanguardia que explora la relación entre las hormonas, el metabolismo y el aumento de peso de las mujeres. En términos claros, Marcelle Pick conecta los puntos entre el auto-conocimiento, el cuidado de uno mismo y la capacidad de perder peso, ampliando el concepto de cuerpo-mente-espíritu para demostrar por qué y cómo la biografía de una mujer se convierte en su biología. En su nivel más básico, La Dieta del Equilibrio Esencial muestra cómo auto diagnosticar uno de los seis principales desequilibrios bioquímicos que pueden estar evitando la pérdida de peso....

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