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BAJA DE PESO 99 maneras de bajar de peso de forma natural

Autor: Asomoo.net

Número de Páginas: 38

BAJA DE PESO 99 maneras de bajar de peso de forma natural PIERDE 10 LIBRAS DIARIAS DESCUBRE LAS MEJORES MANERAS DE BAJAR PESO, ELIGE TU DIETA Bienvenido/a a "99 Maneras de Bajar de Peso de Forma Natural". En esta guía, exploraremos una amplia variedad de consejos y estrategias para ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso de manera saludable y natural. Es importante recordar que cada persona es única, y lo que funciona para alguien puede no ser adecuado para otra persona. Por lo tanto, esta guía está diseñada para proporcionar una amplia gama de enfoques que puedas adaptar según tus necesidades y preferencias individuales. 🏅 Calificaciones De Los Clientes 4.5 ⭐⭐⭐⭐⭐ Bajar de Peso de Forma Natural;peder libras diaria;perder peso;bajar libra;bajar peso;como perder peso;como bajar libras HEALTH & FITNESS / Diet & Nutrition / Diets HEALTH & FITNESS / Diet & Nutrition / Nutrition HEALTH & FITNESS / Diet & Nutrition / Weight Loss

Como Adelgazar

Autor: Laura Lopez

Número de Páginas: 92

Te parecera imposible ya que de pronto habras probado muchos metodos para perder peso y no te han funcionado. Talvez abras perdido peso pero has ganado el doble.. son tantas los historias que escucho y espero que este libro te enseñe no solo a perder peso pero tambien a mantenerlo. Realmente sólo hay una manera de perder peso y mantenerse en forma y es reducir la ingesta de calorías y aumentar su nivel de actividad. No hay un "gran secreto" para perder peso, pero usted tiene que tener la mentalidad para ello. En otras palabras, su deseo de perder peso tiene que ser más fuerte que su deseo de comer. Con esa mentalidad, puede hacer cualquier cosa.Nunca tuve un problema con mi peso hasta llegar a los 40. En ese momento me di cuenta de que habia subido de peso más que nunca. Fue también en esta época que dejé de fumar. Me encontré comiendo más y ejercitándome menos. Antes de darme cuenta, mi ropa estaba muy apretada y que había ganado un extra de 20 libras, aparentemente durante la noche.Pero yo no iba a ir a comprar ropa nueva. Había perdido peso antes. Después de tener a mis hijos yo tenía algunos kilos de más que perder y me los quite de inmediato. Así que pensé...

La Dieta para Perder Peso de Fin de Semana

Autor: Cherie Calbom

Número de Páginas: 226

Ponga en marcha su estilo de vida de alimentos vivos, inicie un programa de pérdida de peso o pierda libras rápidamente antes de un evento especial. Este libro de bolsillo proporciona todo lo que necesita saber para embarcarse en un revolucionario programa de alimentación de dos días que desintoxica su sistema y perder peso rápidamente. Comience la noche del viernes con una cena de jugo o licuado verde. Luego, tome un desayuno y almuerzo todo líquido los sábados y domingos, seguido de una cena de alimentos crudos el domingo por la noche. La clave de esta dieta es que es factible, fácil de seguir y solo requiere un compromiso de fin de semana. Es excelente para limpiar su sistema y perder algunas libras, y si necesita perder más peso, ¡puede impulsar cualquier programa de pérdida de peso sin abrumarlo! ¡Los resultados que logre con la "Dieta para bajar de peso de fin de semana de The Juice Lady" lo motivarán a perder más!

Los mejores consejos para perder peso

Autor: Laurent Poret

Número de Páginas: 98

También hubo un tiempo en que la idea de perder peso ni siquiera estaba presente en nuestra sociedad, la gente comía lo que mamá cocinaba para cenar y se iba a trabajar. La diferencia en esta sociedad y en la sociedad actual es que el trabajo no estaba detrás de una pantalla de ordenador, sino en el campo o en un almacén. La gente trabajaba físicamente porque era la única manera de trabajar, de hecho, ¡por eso se llamaba trabajo! Fue a menudo durante este período que la gente podía comer lo que quisiera porque quemaba muchas más calorías de las que consumía. Pero, como todas las cosas buenas, esto también ha pasado y la tecnología del mundo de hoy nos ha dejado en una condición: el sobrepeso. Nuestros estilos de vida han cambiado mucho y nuestro confort se ha multiplicado por diez. Como dicen, cada rosa tiene sus espinas y para nuestra sociedad nuestro deseo de tener una vida cómoda y trabajar menos ha comenzado a manifestarse alrededor de la cintura. Lo malo de todo esto es que cuanto más peso se gana, más peligroso se vuelve. El sobrepeso es sinónimo de enfermedad, ya sea en forma de diabetes o enfermedad cardíaca, se manifiesta inevitablemente si no se hace ...

Dieta Paleo: Recetas Para Aumentar Tu Energía Y Perder Peso Rápidamente

Autor: Genevieve Trtnik

Número de Páginas: 276

El estilo de vida de Paleo ha llegado a ser reconocido como una manera de vivir una vida más saludable al centrarse en tratar de mejorar, los aspectos negativos de la vida de muchas personas: Si se trata de una falta de ejercicio, alimentación con comida pre-empacado y alimentos envasados en conservante, o comer fuera cada comida. El estilo de vida de Paleo no es solo una lista de lo que puede o no puede comer; es un enfoque holístico para mejorar su estilo de vida siguiendo la forma de comer de nuestros antepasados. La investigación, en varias disciplinas, ha vinculado de manera concluyente nuestra forma de comer con una serie de enfermedades degenerativas, como la obesidad, el Alzheimer, la depresión y el cáncer, por mencionar solo algunas. Sin embargo, siguiendo la dieta y el estilo de vida de Paleo, puede mejorar su salud y bienestar en general.

Cómo vestir un cuerpo en forma de triángulo invertido

Autor: Anita Larman

Número de Páginas: 25

Cómo vestir un cuerpo en forma de triángulo invertido por Anita Larman Este libro la orientará acerca de los diversos consejos y técnicas que usted necesita saber si tiene un cuerpo en forma de Triángulo Invertido. Cómo vestir un cuerpo en forma de triángulo invertido Este libro la orientará de los diversos consejos y técnicas que usted necesita saber si tiene un cuerpo en forma de Triángulo Invertido. Abarca: - Blusas para mujeres con hombros anchos. - Qué usar con caderas delgadas. - Los vestidos y su cintura. - Haciendo espacio para su nueva imagen. - Vestido de novia con forma de triángulo invertido. - Combinar todo esto con algunos conceptos básicos.

Como Bajar de Peso: Cambia tus hábitos aplicando paso a paso las 3 Mejores Dietas del Mundo a tu Alimentación

Autor: Robinson Hardin

Número de Páginas: 134

¿Cuánto tiempo has estado luchando por bajar de peso? ¿Te sientes deprimido? Si tu lucha ha sido por más de un año, sigue leyendo... Muchas personas no se dan cuenta de lo importante que es una alimentación saludable en sus vidas hasta que enferman, pero esto es algo más profundo. Los hábitos que practicamos generan un desorden alimenticio. Nos preocupa comer cantidad y no calidad. Nuestros hábitos provienen de nuestra mente, es un círculo vicioso que debemos eliminar de raíz. Miles de pacientes que pasaron por mi consultorio desconocían esta relación: mente saludable y alimentación saludable. Ellos tenían hábitos dañinos, sus emociones los obligaba a comer chatarra, a olvidarse de los alimentos nutritivos y los hábitos saludables. No importaba la dieta que eligieran, sus hábitos y sus emociones eran la causa de que volvieran a engordar y a deprimirse. Eso tenía que cambiar. ¡Te invito a hacerlo! En este libro encontrarás: -Automotivación para salir del estado depresivo en el que te encuentres. -El tipo de alimentación que cada persona debe tener según su edad. -Plan de alimentación saludable. -Ayuno Intermitente y cómo aplicarlo en tu alimentación....

YOGA PARA ADELGAZAR

Autor: Molly Fox , Jonny Bowden

Número de Páginas: 300

Seguramente ya habrá oído que el yoga es una técnica muy útil para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad del cuerpo e incluso aliviar el dolor de lesiones crónicas. Ahora bien, ¿sabía que el yoga también es una de las mejores formas de perder peso y mantenerlo? Molly Fox, reconocida instructora de yoga, y Jonny Bowden, experto en nutrición, han creado un completo programa de mente/cuerpo que abarca mucho más que una mera serie de ejercicios. Es un programa que le aporta una nueva forma de vida y que además es muy fácil de seguir. Mediante las instrucciones paso a paso de las posturas de yoga, que vienen acompañadas de fotografías clarificadoras, las técnicas más innovadoras para cobrar conciencia del cuerpo y un plan dietético repleto de deliciosas recetas, usted podrá tener el cuerpo con el que siempre ha soñado y lo mejor de todo: ¡sin estrés! Molly Fox Trabaja como asesora de fitness para los gimnasios Equinox de Nueva York y Los Angeles y ha aparecido en numerosos programas. Debido a su gran reputación y éxito, Molly Fox ha protagonizado ya 10 vídeos de fitness. La autora lleva estudiando el arte del yoga desde 1990. Jonny bowden, M.A., C.N.,...

La dieta del gordo

Autor: Raúl De Molina

Número de Páginas: 215

¿Cómo perder 70 libras de peso sin pasar hambre? Raúl, El Gordo, de Molina nos comparte su experiencia y nos dice qué hizo para lograrlo. Raúl de Molina siempre había sido gordo y esto no le molestaba ni lo acomplejaba; al contrario, era un gordo feliz. Sin embargo, tras librar una batalla contra el cáncer, tomó conciencia de que debía bajar de peso y que esto sólo podría lograrlo cambiando radicalmente su alimentación. Con mucho esfuerzo y fuerza de voluntad, y ante el asombro y orgullo de sus familiares y de los adeptos a su programa El gordo y la flaca, Raúl de Molina ha bajado 70 libras en ocho meses sin la necesidad de medicamentos ni operaciones; lo ha logrado con ejercicio y modificando sus hábitos alimenticios. Por primera vez, el afamado presentador de televisión comparte en forma abierta e íntima una mezcla de circunstancias familiares y de trabajo que siempre convirtieron la comida en uno de sus másgrandes placeres, sin saber el efecto que esto tendría en su salud. Sin perder su sentido de humor, "El gordo", como lo siguen llamando cariñosamente, guía al lector sobre los factores básicos para lograr este objetivo: "¿qué debes comer?", "¿cuántas...

Williams. Nutrición básica y dietoterapia

Autor: Staci Nix Mcintosh

Número de Páginas: 575

Con un contenido actualizado que sigue las líneas marcadas por la más reciente bibliografía especializada, su objetivo es presentar los principios científicos fundacionales de la nutrición y de sus aplicaciones, orientadas a la atención centrada en la persona. La actualización de los contenidos recoge las mejores prácticas actuales y las directrices basadas en la evidencia más recientes, y la iconografía ayuda a comprender los conceptos y la práctica clínica. Incluye ayudas al aprendizaje como las aperturas de capítulo que centran al estudiante en el objeto de estudio, cuadros especiales para la interpretación de los conceptos, los casos clínicos, las guías de dietoterapia, las definiciones de términos clave y el glosario, al final del libro; resúmenes en formato de lista para el repaso, preguntas de opción múltiple y referencias bibliográficas. Dirigido a los estudiantes de los diferentes programas de estudios de Enfermería, y a los técnicos en dietética.

101 tips nutricionales para adelgazar rápidamente

Autor: Erwin Moller

Número de Páginas: 174

¿Comes menos y no bajas de peso? ¿Haces más ejercicio y no ves desaparecer esas llantitas? En este libro, Erwin Möller nos da 101 tips para comer mejor, bajar rápidamente y mantener nuestra figura. Si adelgazar con éxito es tu meta, ¡ésta es tu guía! Únete al lado esbelto de la vida. Deshazte de todas tus ideas anteriores sobre reducción de peso, y comienza hoy mismo a aplicar las opciones nutricionales más exitosas para lograr el peso ideal. No necesitas ser un experto. En este libro, Erwin Möller ha reunido 101 tips clínicamente probados para eliminar la grasa superflua y recuperar el control de tu figura. Comienza a aplicarlos uno por uno, ¡y pronto verás cambios que te encantarán! Si lo que quieres es renovar tu anatomía, tienes que comenzar por renovar tus hábitos. Aprende a desterrar el apetito feroz, a comer menos sin pasar hambres, a vencer las tentaciones, a quemar calorías con rapidez. En una palabra, haz que la comida ya no seatu enemiga, sino tu aliada para bajar de peso.

¡Tu última dieta!

Autor: Amil López Viéitez

Número de Páginas: 91

Este libro aporta una visión integral del metabolismo con un lenguaje directo y de fácil comprensión. Identifica los factores desencadenantes del sobrepeso y del envejecimiento y te enseña cómo neutralizarlos con una alimentación sana y compatible con tu vida social. Es una guía imprescindible para activar tu vitalidad, mejorar la salud y reducir el exceso de grasa corporal. Conseguirás estabilizar el apetito y recuperar el placer por comer, apoyándote en 4 pilares: COMBINACIÓN ESTRATÉGICA, ALIMENTOS de TEMPORADA, más de 100 RECETAS MUY SENCILLAS y una tabla de TONIFICACIÓN MUSCULAR para ACTIVAR EL METABOLISMO que te llevará menos de 10 minutos al día. Esta metodología con más de 15 años de experiencia, va más allá de las “Dietas Milagro”, sin fundamento científico, restrictivas y con efecto rebote. Su eficacia ha sido contrastada por más de 100.000 personas que han pasado por las consultas presenciales y online de la doctora Amil López Viéitez desde el año 2004.

Delgado Natural

Autor: Dr. Rafael Bolio

Número de Páginas: 155

Un libro que va a revolucionar la forma de entender y tratar la obesidad. Describe como existen seis tipos distintos de obesidad, así como la forma correcta de tratar cada una de ellas. Va a entender por qué no es posible resolver el sobrepeso con solo una dieta, y presenta las seis formas distintas de tener éxito a corto y largo plazo. Además, presenta las ecuaciones matemáticas necesarias para generar reducción selectiva de grasa, de tal manera que se puede moldear el cuerpo para obtener la figura que jamás hubieras pensado podrías tener. La pérdida de peso es obsoleta, ¡Bienvenidos los planes para tornear el cuerpo!

Pérdida De Peso Rápida Hipnosis Para Mujeres:

Autor: Hypnotherapy Academy

Número de Páginas: 145

Rediseña Tu Cuerpo con Tu Mente: Descubre el Poder de la Auto-hipnosis y Piensa el Peso Lejos Cuando escuchas la palabra "hipnosis", seguramente las primeras preguntas que vienen a tu mente son: ¿Qué es la hipnosis para la pérdida de peso? ¿Funciona la hipnosis extrema para la pérdida de peso? ¿Es segura la hipnosis para la pérdida de peso? Es completamente natural hacerse estas preguntas cuando descubrimos algo nuevo, sobre todo cuando se trata de nuestra salud. ¡Pero ahora puedes encontrar respuestas para todas ellas! En este libro, la reconocida Academia de Hipnoterapia aclarará todas tus dudas sobre la hipnosis para la pérdida de peso, proporcionándote un conjunto poderoso de técnicas de hipnosis para perder peso rápidamente y sin esfuerzo. Aquí tienes algunas de las cosas que descubrirás: - Trucos hipnóticos instantáneos que te permitirán duplicar tu motivación y crear un cambio permanente, sin necesidad de fuerza de voluntad. - Cómo la hipnosis puede utilizarse para eliminar adicciones de forma natural y la ÚNICA técnica de inducción utilizada por los Maestros Hipnotizadores. - La técnica secreta para meditar como un monje que puede solucionar...

FISIOLOGÍA DEL ESFUERZO Y DEL DEPORTE (Color)

Autor: Jack H. Wilmore , David L. Costill

Número de Páginas: 794

Jack Wilmore, recientemente jubilado, fue catedrático distinguido y director del departamento de Salud y cinesiología en la Texas A&M University, catedrático y presidente del departamento de la Universidad de Tejas de Austin, y director del Exercise and Sports Sciences Laboratory en la Universidad de Arizona de 1976 a 1985. El doctor Wilmore ha escrito profusamente sobre la fisiología del ejercicio; sus obras comprenden más de 350 capítulos y artículos revisados por colegas, 14 libros, y más de 100 publicaciones de divulgación. Ha sido miembro de la comisión editorial de varias revistas como Sports Medicine, Pediatric Exercise Science, Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation, Journal of Athletic Training, International Journal of Obesity Medicine y Science in Sports and Exercise. Antiguo presidente del American College of Sports Medicine (ACSM) ha dirigido muchos comités organizativos del ACSM. Ha sido asesor de varios equipos profesionales como Los Angeles Dodgers, Los Angeles Rams, Los Angeles Lakers, Los Angeles Kinas, California Angels y San Francisco 49ers. Es miembro de la American Physiological Society y del ACSM. También es miembro y expresidente de la...

La Zona Mediterránea

Autor: Barry Sears

Número de Páginas: 180

• El Dr. Barry Sears revolucionó el mundo de la nutrición con su bestseller Dieta para estar en la Zona, y sus principios sobre nutrición se han convertido en estándares para muchas dietas.• La dieta mediterránea ha sido nombrada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO y es recomendada por muchos médicos y revistas especializadas.• La obra incorpora las últimas investigaciones científicas en materia de nutrición y expone el papel fundamental de los polifenoles. Los principios de la Zona por primera vez aplicados a la dieta mediterránea. La Unesco ha declarado la dieta mediterránea Patrimonio de la Humanidad. La Clínica Mayo la recomienda para proteger el corazón y prevenir el Alzheimer. Los expertos de todo el mundo alaban sus efectos beneficiosos para la salud. Sin embargo, pocas personas se ponen de acuerdo sobre algunos de sus aspectos fundamentales: ¿la dieta mediterránea incluye carne? ¿Qué cantidad a la semana? ¿Podemos comer pasta sin miedo a la obesidad? ¿Incluye las legumbres? ¿Y el pan? Barry Sears, el médico que ha enseñado a profesionales y a lectores de todo el mundo cómo estar en la Zona, el estado óptimo de nuestro...

La ropa en la cancha

Autor: Horacio Varoli , Federico Castillo

Número de Páginas: 154

De los mismos autores del éxito editorial Hasta la última gota llega un texto que reconstruye la vida futbolística de Enrique Peña y Obdulio Trasante, dos personajes esenciales del fútbol de los años 80 y principios de los 90. Este texto es un homenaje al fútbol y jugadores de una época donde los jugadores dejaban la ropa en la cancha. «Peña y Trasante. Una marca registrada. Antes rivales, ahora socios. Antes rústicos jugadores de pierna fuerte, ahora actores. Antes campeones de América, ahora buscavidas. Otra vez la ficción cuerpeando a la realidad». Estos dos jugadores son la huella viva de una época del fútbol. Un tiempo más alejado de los millones de dólares, los esponsoreos y las redes sociales, pero una época exitosa del fútbol uruguayo a nivel mundial. Nacional y Peñarol campeones de América y el mundo y la selección uruguaya dejando su marcha de campeón por el continente. Castillo y Varoli hacen una exquisita literatura periodística con la vida de Peña y Trasante, que no es más ni menos sacrificada que la de cualquier jugador de fútbol, pero también la de cualquier hombre o mujer que vive de su trabajo y de sus sueños. El lector de La ropa en...

Mami, ¡no quiero ser obeso!

Autor: Alexandra Orozco

Número de Páginas: 272

Aprende a tomar decisiones saludables, y dales a tus hijos el legado más preciado: ¡su salud! Una de las tareas más importantes para los padres es educar y preparar a sus hijos para enfrentar con éxito el resto de sus vidas. Hay necesidades emocionales, espirituales y físicas que debemos satisfacer. Pero en esta sociedad a las apuradas, muchas veces nuestros hábitos alimenticios acaban por caer en la comida rápida y procesada que puede afectar la salud de nuestros hijos, y puede afectar su futuro. En Mami, ¡no quiero ser obeso!, Alexandra Orozco nos brinda información invaluable y herramientas imprescindibles para cambiar nuestros hábitos alimenticios y preservar la salud de la familia. Aquí encontrarás: • Información indispensable para elegir bien tus alimentos. • Actividades divertidas y didácticas para hacer en familia. • Entrevistas con especialistas. • Consejos prácticos para lograr el cambio. • Historias de vida que te llegarán al corazón. Todos queremos lo mejor para nuestros hijos, pero a veces no sabemos cómo lograrlo. Mami, ¡no quiero ser obeso! es la guía perfecta para iniciar el cambio en nuestras costumbres alimenticias y darles a tu...

El método Beck para adelgazar

Autor: Judith S. Beck

El método Beck para adelgazar es el primer libro basado en técnicas de terapia cognitiva específicamente diseñadas para ayudarle a perder peso (y, sobre todo, a mantenerlo). Científicamente probado, el método Beck es válido para cualquier persona que se proponga hacer cambios en su estilo de vida y perder kilos de forma definitiva. Avalado por más de veinte años de experiencia profesional en EE.UU., el programa de la Dra. Judith S. Beck –de seis semanas de duración– mejorará sus hábitos alimentarios y le proporcionará los recursos mentales y emocionales necesarios para culminar con éxito cualquier dieta que se proponga: la clave es entrenar su mente para «pensar como una persona delgada». Este enfoque –que funciona con cualquier plan de nutrición– nos muestra cómo llevar a cabo una serie de cambios positivos y duraderos –tanto en nuestra mentalidad como en nuestro comportamiento– imprescindibles para decir un adiós definitivo a esos kilos de más.

La Ropa Femenina y la Moda

Autor: Owen Jones

Número de Páginas: 42

Descripción Del Libro: Hola y gracias por comprar este libro electrónico llamado 'La Ropa Femenina y la Moda Espero que la información te sea de ayuda, útil e incluso rentable. El contenido de este libro electrónico sobre prendas y accesorios para damas se organiza en 15 capítulos de aproximadamente 500 a 600 palabras cada uno. Espero que les interese a quienes gustan de la moda y la ropa. Como un bono adicional, te concedo permiso para usar el contenido en tu propio sitio web o en tus propios blogs y boletines, aunque es mejor si los vuelves a escribir con tus propias palabras primero. También puedes dividir el libro y revender los artículos. De hecho, el único derecho que no tienes es revender o regalar el libro tal como lo recibiste. Si tiene algún comentario, déjelo con la compañía donde compraste este libro. Gracias de nuevo por comprar este audiolibro, Saludos, Owen Jones. .

El método naturista para adelgazar

Autor: Josep Lluís Berdonces , Rosa Blasco

Número de Páginas: 368

Excepcional obra que explica cómo adelgazar sin someter al cuerpo a rigores poco saludables, que pueden tener repercusiones a largo plazo y casi siempre provocar efecto yo-yo. La mejor forma de perder peso es aprender a comer bien y con las normas básicas de la alimentación natural el cuerpo llega a su peso ideal y corrige la celulitis y otros problemas estéticos que lo afean. Lo más importante, sin embargo, es que aprender a comer bien es un valor que nos acompañará toda la vida, mejorará sensiblemente nuestra salud y nos ayudará a prevenir enfermedades como la diabetes, la arterioesclerosis, entre otras.

Pack Debbie Macomber

Autor: Debbie Macomber

Número de Páginas: 1207

Todas tus esperanzas... ¡cumplidas!Esperanzas de futuroUn soplo de esperanzaEsperanzas cumplidasEsperanza en el corazón

Esperanzas de futuro

Autor: Debbie Macomber

Número de Páginas: 352

Como tantas otras pequeñas poblaciones, Buffalo Valley, un pueblo perdido de Dakota del Norte, estaba agonizando. Los establecimientos cerraban, las aceras se estaban resquebrajando, las casas pedían a gritos una mano de pintura... Pese a todo, subsistía la esperanza, el espíritu de lucha. Los escasos habitantes que allí resistían se esforzaban por conservar su pueblo natal. Después de muchos años, Lindsay Snyder había regresado al hogar de sus abuelos para indagar secretos de familia y hacer un examen de su vida. Para gran sorpresa suya y de todos los lugareños, decidió quedarse. Su decisión marcaba un nuevo comienzo para Buffalo Valley... y para la propia Lindsay, que en aquel pequeño pueblo destartalado descubriría el amor y daría un nuevo sentido a su vida.

Suplemento Al Informe de La Consulta Tecnica Sobre Utilizacion Y Mercadeo de Pescado En America Latina, Santiago de Chile, 1986

Autor: Organización De Las Naciones Unidas Para La Agricultura Y La Alimentación

Número de Páginas: 230

Piense y baje de peso

Autor: Federico Barolin

Número de Páginas: 74

La transformación verdadera en nuestra vida comienza cuando cambiamos nuestra mente. Este libro no te sugerirá dietas ni te dirá cuántas calorías debes ingerir cada día, pero, ciertamente, romperá con todas las estructuras a las que estabas acostumbrado. No te indicará cuáles son los alimentos permitidos y los prohibidos, porque mi motivación y mi objetivo al escribir estas páginas es ayudarte a que puedas cambiar tu mente hacia un adelgazamiento definitivo. Lograr un buen peso para siempre es posible si tu forma de pensar y tus creencias cambian. He tenido la oportunidad de ayudar a adelgazar a miles de personas y he podido confirmar que hay un modelo a seguir, existe una manera efectiva, la cual surge de una transformación interior. Las 7 claves para un adelgazamiento definitivo que encontrarás en Piense y baje de peso es un enfoque que deja de lado las dietas estrictas y las prohibiciones para enfocarse en el bienestar y la libertad. Te invito a disfrutar de esta obra y a poner sus sugerencias en práctica con tranquilidad y confianza. Sé que así lograrás un cambio sostenible y duradero.

Manual de Operaciones en Clima Frio

Autor: Department Of The Army

Número de Páginas: 270

Este manual está diseñado para preparar a cada soldado y comandante de pequeñas unidades y para llevar a cabo operaciones militares durante largos periodos de tiempo bajo las más severas y diversas condiciones climatológicas frías. La doctrina y las técnicas del manual son aplicables en cualquier área que tenga un clima frío con nieve, con sus consiguientes problemas de efectividad.La formación adecuada de las tropas en esta disciplina y en estas técnicas les harán capaces de luchar, vivir y moverse en cualquier zona con clima frío del mundo.

La casa minimalista

Autor: Joshua Becker

Número de Páginas: 263

El popular bloguero y autor de The More of Less nos enseña cómo transformar metódicamente nuestro hogar en un entorno de paz, serenidad y vida útil. Uno de los más influyentes defensores del minimalismo nos ofrece una visita por nuestra propia casa o apartamento, enseñándonos de qué debemos deshacernos y qué debemos conservar. Nos ofrece las directrices básicas para simplificar nuestro estilo de vida doméstica y nos ayuda a detectar los elementos que contribuyen al exceso de acumulación. La propuesta no sólo está enfocada a crear espacios más acogedores. Se trata de conseguir una alta calidad de vida en casa, lanzándonos hacia una existencia más plena y productiva en el mundo.

El peso, ¡por fin, mi amigo!

Autor: Silvia Zuluaga

Número de Páginas: 134

¿Qué pasa con mi peso? ¿Qué le pasa a mi cuerpo que no adelgazo? ¿Por qué, si consigo adelgazar, luego no logro mantenerme? ¿Te pasa? Quieres adelgazar más de 3 kilos y no lo consigues. O sí, lo consigues, te encuentras fenomenal, ¡es un triunfo!, pero enseguida recuperas esos kilos perdidos y alguno más de propina, y con mucha facilidad. Y ya no te encuentras tan bien. Y lo vuelves a intentar. Y vuelves a empezar con otra dieta, y bajas, y otra vez subes. Te has cansado de subir y bajar; te has hartado ya de ser un yoyó. A lo largo de más de 25 años, la Dra. Zuluaga ha atendido a muchos pacientes con este mismo problema y que, como tú, no encontraban respuestas a esos porqués. Sus intentos de adelgazar y luego mantenerse se veían dinamitados por cantidad de mitos: mitos como come menos y muévete más, contar calorías, hacer ejercicio... Ya verás cómo los destierras en cuanto leas este libro. ¡Por fin podrás hacer del peso tu amigo! El peso, ¡por fin, mi amigo! es un libro práctico y didáctico. Aquí encontrarás esas claves tan importantes de las que nadie antes te ha hablado: lo que de verdad importa para adelgazar y mantenerte en ese peso en el que tan ...

S.O.S. DIETA

Autor: Richard Heller , Rachael Helle

Número de Páginas: 224

Si lucha por seguir una dieta baja en hidratos de carbono, pero las fiestas, las vacaciones, el aburrimiento o el estrés le hacen sufrir y le tientan a tirarlo todo por la borda... Si lo que su dieta le permite comer le parece insípido y empieza a saltársela de vez en cuando o la ha dejado completamente... Si no aguanta más pero no quiere ver cómo los kilos vuelven a aposentarse en su cuerpo... ¡Usted estaba pidiendo a gritos este libro! Son muchas las personas que, llegadas a este punto de desmotivación, necesitan ayuda para no darse por vencidas y seguir adelante. Con este propósito los doctores Heller, avalados por su expereincia personal y su prestigio en materia de dietética, presentan un plan revolucionario que le permitirá retomar desde ahora el control de su peso sin privarse de los alimentos que más le gustan, y además sólo en una semana. Por medio de informaciones prácticas y consejos valiosos, este plan le ofrecerá estrategias para reducir los antojos y satisfacer de forma oportuna la necesidad de hidratos de carbono, le dará pistas sobre cómo vencer a la hormona del hambre, estrategias para las salidas a restaurantes, recetas apetitosas para darse una...

Al rescate de tu nuevo yo

Autor: Ingrid Macher

Número de Páginas: 224

¡Puedes cambiar tu vida! Acabas de tomar el primer y más importante paso para bajar de peso y mantenerte sana. Hacer cambios que rompen con tu actual forma de vivir puede intimidarte y parecer imposible, ¡pero no lo es! En realidad es bastante fácil. Soy entrenadora de salud holística y entrenadora personal certificada, motivadora de salud, madre de dos hermosas niñas y tu mejor aliada. He pasado años aprendiendo lo que funciona y lo que no funciona en materia de control de peso y recuperación de la salud. Y hoy, estoy muy feliz de poder compartir contigo mis secretos, ¡de cómo perdí 50 libras en 90 días, y cómo he podido mantenerme a través de los años sin volver atrás! Si alguna vez has querido bajar de peso, esta es tu oportunidad y esta es tu guía. Te aseguro que si sigues estos consejos paso a paso, también alcanzarás los mismos resultados. Mi pasión es ayudar a las personas a cambiar sus vidas. Tú puedes ser una de ellas. No consideres esto un régimen de dieta. Úsalo como un manual para empezar tu nuevo estilo de vida. Y recuerda, en esta travesía no estás solo. You can change your life! You have just taken the first and most important step to losing ...

Fisiología Del Ejercicio : Respuestas,entrenamiento Y Medición

Número de Páginas: 328

Fisiología del Deporte y Ejercicio

Autor: Ricardo Mora Rodríguez

Número de Páginas: 226

Esta obra presenta treinta y cinco experiencias prácticas de sus autores en las que describen, paso a paso, los procedimientos para la recogida de datos, gráficas y preguntas de autoevaluación. Está estructurada en cinco secciones y 35 capítulos en los que se trata de dar respuesta a preguntas como cuál es el mejor método para medir la frecuencia cardíaca o la presión arterial durante el ejercicio, cuánta grasa y carbohidratos se pierde durante la actividad física o cuál es el efecto de un ambiente caluroso en el sistema cardiovascular en un entrenamiento.

Vistazo

Número de Páginas: 534

LIBRO DEL PERSONAL TRAINER

Autor: Douglas Brooks

Número de Páginas: 302

¿Le gustaría conseguir la fórmula eficaz y rápida que mejore sus ejercicios y le ayude a alcanzar niveles superiores de fuerza muscular, condición cardiovascular y flexibilidad? ¿Le gustaría disponer de un plan nutricional especial para deportistas que pudiera seguir fácilmente y que se adaptara a su estilo de vida activo? Si desea conseguir un mejor rendimiento en las actividades deportivas o recreativas, sentirse y verse más fuerte, aumentar la fuerza, el volumen y el metabolismo de sus músculos, tener suficiente energía para aguantar todo el día, quemar más grasa y calorías, y perder peso... entonces, éste es su libro. Libro práctico, ameno y fácil de leer en el que encontrará respuestas sinceras y soluciones prácticas a todas sus preguntas sobre salud y sobre cómo valorar y mejorar su forma física. En él encontrará información práctica y de vanguardia sobre salud, condición física, métodos y planes de trabajo que han utilizado miles de entrenadores y preparadores físicos de todo el mundo.

Cómo perder 14 libras en 14 días

Autor: Dover Lusen

Cuando se trata de perder peso, una cosa es cierta: tomó tiempo ganar ese exceso de peso y tomará tiempo perderlo. Pero hay algunos pasos que puedes emprender para acelerar el proceso de pérdida de peso. Si lo haces inteligentemente, puedes perder ¡hasta 14 libras en solo 14 días!

Aprende cómo perder peso fácil y rápido de forma natural

Autor: Gazella D.s. Pistorious

Número de Páginas: 103

Este libro te mostrará cómo perder peso en forma natural. Es pequeño, lleno de información útil y fácil de adoptar el enfoque. Este es un excelente libro para cualquier persona que esté tratando de perder peso en forma natural. ¿Estás listo para comenzar tu viaje de pérdida de peso en forma natural y saludable? Vamos...

Orando por las libras de más

Autor: Gregory Kelley

Número de Páginas: 43

Este libro tiene pasajes y oraciones que pueden ser usadas por cualquier persona que esté teniendo dificultades para perder peso. No importa cuál sea tu situación, hay algo para tien este libro. Mi oración espoder ofrecer alientoa quien lo necesite. Recomiendo que ores diariamente. Si estás pasando por un momento difícil, ora más seguidoe incluso ora los pasajes de la Biblia. Hay ocasionesen las que mi esposa y yo oramos juntos cada hora y luego meditamos durante el día. ¡Funciona! El Señoren verdadescucha. Dedica parte de tu tiempo al Señor, ten fey descubre lo que Dios tiene reservado para ti.

Omni-Cosmics (Traducido)

Autor: Ann Fisher

Número de Páginas: 237

¿Qué quieres en la vida? Tienes un poder psíquico milagroso ilimitado -un poder que va más allá de la mente subconsciente- dentro de ti, ahí para que lo aproveches. Este libro te dará las técnicas que activarán esta fuerza de poder para que puedas utilizar esta energía para conseguir todo lo que quieras en la vida. Este poder milagroso es Omni-Cósmico - la fuente de poder universal que se encuentra más allá del subconsciente. Los científicos modernos aún no han reconocido este poder universal dentro del hombre. Pero los líderes del mundo antiguo conocían y utilizaban los secretos que le serán revelados en este libro. Lo sé porque he investigado este conocimiento oculto durante 15 años y he viajado a los confines de la tierra en busca de ellos. Te mostraré cómo aprovechar los poderes ilimitados de tu propia mente. Esto es lo que realmente es Omni-Cosmics. Le permitirá realizar las llamadas hazañas imposibles. Podrás alcanzar un paraíso terrenal para ti y para todos los que amas. Este poder mental universal está listo para responder a sus órdenes. No puedes verlo, pero puedes sentirlo y percibirlo cuando comienza a abrirse para ti. De repente, tus sueños ...

Mitos y falsas creencias en la práctica deportiva

Autor: Pedro Ángel López Miñarro

Número de Páginas: 174

El autor de Ejercicios desaconsejados en la actividad física, aporta ahora una nueva visión sobre conceptos básicos como flato, agujetas, etc. que normalmente se dan por sabidos y que son erróneamente entendidos. Beber agua con azúcar para evitar agujetas, sudar para adelgazar, nadar para corregir las desviaciones de la columna vertebral, hacer ejercicios para los abdominales inferiores, contener la respiración al levantar pesas, etc. son algunas de las falsas creencias y prácticas erróneas que se analizan en esta obra. En este análisis se estudia el porqué de cada una de ellas, sus implicaciones negativas en la salud y las correcciones oportunas para realizar ejercicio físico con seguridad y efectividad. Es una información que permite desechar mitos y falsas creencias que siguen presentes en la actividad físico-deportiva.

El plan adelgace y rejuvenezca de Prevention en Español

Autor: Selene Yeager

Número de Páginas: 590

En 12 semanas deshagase de las libras para de mas siempre, incremente su energia y luzca y sientase mas joven.